I droch-phósadh agus dumpáilte ag buachaill. Tá mé depressed, cabhrú le do thoil

Mar gheall ar mheáchan an phósta atá ag dul in olcas agus mar gheall ar an stró a bhain le briseadh suas le déanaí, mothaíonn tú i bhfostú in áit dorcha uaigneach. Tá sé intuigthe go hiomlán a bhraitheann overwhelmed, croíbhriste, agus caillte. Tá do mhothúcháin bailí, agus is céim misniúil é cabhair a lorg i dtreo do shaol a leigheas agus a fháil ar ais.

Ceist:

Mallika a chara,

Tá mé saol pósta míshásta ó 2004. Tá iníon 13 bliana d'aois agam. Laistigh de bhliain amháin ó mo phósadh, d'atosaigh m'fhear céile a chaidreamh lena iar-fhear céile agus lean sé air. Faightear neamhaird dom. Ní fhéachann sé ormsa fiú. Rinne mé comhréiteach ar son mo pháiste.

Ag teach mo thuismitheoirí, bhí an dara háit agam i gcónaí. In ainneoin go bhfuil a fhios agam go léir faoi mo shaol pósta, ní spreagann mo mháthair mé chun filleadh abhaile. Tá sí ag iarraidh go gcoigeartóidh mé ar bhealach éigin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Comharthaí subtle Go Bhfuil Tú I Gaol Míshásta 

Bliain ar ais, ar an drochuair, thit mé i gcaidreamh le fear, freisin. Dúirt sé go raibh fadhbanna aige lena bhean chéile. Fuair ​​​​mé cinnte tar éis dó seat de chomhrá WhatsApp a mhná céile a roinnt. Bhí colscaradh á éileamh aici uaidh. Chuir mé muinín air. Mar sin féin, tar éis 2 mhí dúirt sé go bhfuil a bhean chéile ag teacht ar ais agus beidh orainn ár gcaidreamh a bhriseadh. Níor thaispeáin sé aon trócaire cé gur iarr mé air fanacht. Rinneamar quareled ar feadh seachtaine. Lá amháin phléasc mé amach agus dúirt mé go gcuirfidh mé é seo amach ar Facebook agus go rachaidh mé go poiblí leis. An lá dár gcionn ghabh mé mo leithscéal ach ghlac sé seo mar chúis agus dhiúltaigh sé dom. Chuaigh sé isteach i gcaidreamh eile. Nuair a bhí an cailín sin imithe tháinig sé ar ais chugam arís agus theastaigh ar ais mé. Ach le mí anuas, dúirt sé go bhfuil sé chun colscartha a bhean chéile agus go bpósfaidh sé duine éigin. Tá amhras orm go bhfuil sé tar éis filleadh ar an gcailín sin arís.

Táim i bhfíordhúlagar. Níl mé in ann rud amháin a dhéanamh sa bhaile, fiú cithfholcadh. Is dóigh liom go bhfuil mé gan luach. Tá a fhios agam go bhfuil iníon agam. Tuigim go bhfuil mé drochbhéasach léi an chuid is mó de na huaire. Cabhrú le do thoil!

Deir Mallika Pathak:

Dia duit,

Bhí upheavals i do shaol agus tuigim cén fáth a bhfuil tú ag mothú mar a mhothaíonn tú. Is rud iontach é pósadh míshásta mar aon le páirtí amháin ag caimiléireacht timpeallacht thocsaineach Is mór agam gur shocraigh tú cabhair a lorg.

Maidir le do chaidreamh leis an bhfear eile, is é an moladh a bheadh ​​agam ná deireadh a chur leis. Níl sé chun cabhrú leat go mothúchánach a bheith i gcaidreamh nach bhfuil aon chobhsaíocht ann. Is dócha gur tháinig sé ar ais toisc go raibh sé briste suas leis an mbean eile agus go raibh sé ag iarraidh dul i dteannta leat mar rebound. Ná infheistiú tú féin go mothúchánach sa chaidreamh sin.

Léitheoireacht ghaolmhara: Táim gafa i mo Phósadh

Maidir leis an gcaidreamh le do fhear céile, Tuigim go bhfuil tú tar éis teacht i ngleic leis an gcás agus gur ghlac tú leis. Ag cuimhneamh ar an tacaíocht shóisialta íseal ó do theaghlach díreach maidir le glacadh le scaradh, má tá an rogha déanta agat dul i dtaithí ar an staid reatha, is féidir leat cloí leis. Tá sé deacair mothúcháin a bheith againn nach bhfuil meas ag céile orthu nó nach mbíonn aon mhacasamhail ag baint leo agus is minic a thugann orainn an sólás sin a lorg in áit eile.

Maidir le bheith drochbhéasach le do iníonr, caith am le chéile agus neartaigh do chaidreamh léi. Tá sé tábhachtach go ndéanann tú amhlaidh.

Sula infheistiú i gcaidreamh eile, Mholfainn duit roinnt ama a chaitheamh ag díriú ort féin.Fócas ar do chuid riachtanas, ar d'fhéinchúram, agus ar d'fhorbairt phearsanta agus ghairmiúil. Tosaigh ag obair, mura bhfuil tú ag déanamh amhlaidh cheana féin. Pioc suas caitheamh aimsire agus é a shaothrú. Tóg ciorcal tacaíochta sóisialta agus oibrigh ort féin.

Ag féachaint ar chuid de na rudaí ar chuir tú síos orthu ar do chás faoi láthair, mholfainn duit cuairt a thabhairt ar ghairmí meabhairshláinte ar a luaithe. Is comharthaí de bhunfhadhb iad mothúcháin neamhfhiúntais, cailliúint spéise i ngníomhaíochtaí laethúla, agus imní faoi mhothúcháin a mhodhnú. Labhair le do ghairmí cúram sláinte nó le comhairleoir.

Guím gach rath ort,
Mallaic

Smaointe Deiridh

Cuimhnigh, níl tú sainithe ag na heispéiris seo. Tá tú láidir, athléimneach, agus in ann teacht ar leigheas agus todhchaí níos gile a chruthú duit féin. Bain úsáid as an am seo le machnamh a dhéanamh ar do luachanna, riachtanais agus mianta don todhchaí. Glac le do neamhspleáchas nua agus tóg saol atá agat go fírinneach. Cé go bhféadfadh na scars fanacht, feidhmíonn siad mar mheabhrúchán ar do neart agus do athléimneacht. Tá an chumhacht agat éirí as an dorchadas seo agus saol a chruthú atá lán de ghrá, áthas agus sásamh.

Glac an chéad chéim i dtreo téarnaimh trí do phian a aithint agus tacaíocht a lorg. Cibé an bhfuil sé trí chomhairleoireacht ghairmiúil, grúpaí tacaíochta, nó leanacht ar chairde iontaofa agus teaghlaigh, lig duit féin a bheith leochaileach agus cuir do mhothúcháin in iúl. Cuimhnigh, is próiseas é cneasaithe, agus tá sé ceart go leor é a ghlacadh lá amháin ag an am.

Iarmhairtí Fanacht I bPósadh Míshásta

Bhí Droch-nósanna Sláinteachais ag a Bhanchéile a Chothaigh Colscaradh

Bás Pósta agus Bheith Sásta Tar éis Colscartha

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach