I droch-phósadh agus dumpáilte ag buachaill. Tá mé depressed, cabhrú le do thoil

Scaip an grá

Mar gheall ar mheáchan an phósta atá ag dul in olcas agus mar gheall ar an stró a bhain le briseadh suas le déanaí, mothaíonn tú i bhfostú in áit dorcha uaigneach. Tá sé intuigthe go hiomlán a bhraitheann overwhelmed, croíbhriste, agus caillte. Tá do mhothúcháin bailí, agus is céim misniúil é cabhair a lorg i dtreo do shaol a leigheas agus a fháil ar ais.

Ceist:

Clár na nÁbhar

Mallika a chara,

Tá saol pósta míshásta agam ó 2004. Tá iníon 13 bliana d'aois agam. Laistigh de bhliain amháin ó phós mé, atosaigh m'fhear céile a chaidreamh lena iar-pháirtí agus lean sé leis. Déantar neamhaird orm. Ní fhéachann sé orm fiú. Rinne mé comhréiteach ar son mo pháiste.

Ag teach mo thuismitheoirí, bhí an dara háit agam i gcónaí. In ainneoin go bhfuil a fhios agam go léir faoi mo shaol pósta, ní spreagann mo mháthair mé chun filleadh abhaile. Tá sí ag iarraidh go gcoigeartóidh mé ar bhealach éigin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Comharthaí Caolchúiseacha go bhfuil tú i gCaidreamh Míshásta

Bliain ar ais, ar an drochuair, thit mé i gcaidreamh le fear, freisin. Dúirt sé go raibh fadhbanna aige lena bhean chéile. Fuair mé cinnte tar éis dó seat de chomhrá WhatsApp a mhná céile a roinnt. Bhí colscaradh á éileamh aici uaidh. Chuir mé muinín air. Mar sin féin, tar éis 2 mhí dúirt sé go bhfuil a bhean chéile ag teacht ar ais agus beidh orainn ár gcaidreamh a bhriseadh. Níor thaispeáin sé aon trócaire cé gur iarr mé air fanacht. Rinneamar quareled ar feadh seachtaine. Lá amháin phléasc mé amach agus dúirt mé go gcuirfidh mé é seo amach ar Facebook agus go rachaidh mé go poiblí leis. An lá dár gcionn ghabh mé mo leithscéal ach ghlac sé seo mar chúis agus dhiúltaigh sé dom. Chuaigh sé isteach i gcaidreamh eile. Nuair a bhí an cailín sin imithe tháinig sé ar ais chugam arís agus theastaigh ar ais mé. Ach le mí anuas, dúirt sé go bhfuil sé chun colscartha a bhean chéile agus go bpósfaidh sé duine éigin. Tá amhras orm go bhfuil sé tar éis filleadh ar an gcailín sin arís.

Táim i bhfíordhúlagar. Níl mé in ann rud amháin a dhéanamh sa bhaile, fiú cithfholcadh. Is dóigh liom go bhfuil mé gan luach. Tá a fhios agam go bhfuil iníon agam. Tuigim go bhfuil mé drochbhéasach léi an chuid is mó de na huaire. Cabhrú le do thoil!

Deir Mallika Pathak:

Dia duit,

Tá athrú mór tagtha ar do shaol agus tuigim cén fáth a bhfuil tú ag mothú mar atá tú. Is timpeallacht thar a bheith tocsaineach í pósadh míshásta agus caimiléireacht ag páirtí amháin . Is mór agam gur shocraigh tú cabhair a lorg.

Maidir le do chaidreamh leis an bhfear eile , molfainn duit ligean dó deireadh a chur leis. Ní chuideoidh sé leat go mothúchánach a bheith i gcaidreamh gan chobhsaíocht ann. Is dócha nár tháinig sé ar ais ach toisc gur bhris sé suas leis an mbean eile agus gur theastaigh uaidh teacht le chéile leat mar theacht aniar. Ná cuir ionat féin go mothúchánach sa chaidreamh sin.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Mothaím Gafa i Mo Phósadh

Maidir leis an gcaidreamh le do fhear céile , tuigim gur tháinig tú i ngleic leis an staid agus gur ghlac tú leis. Agus an tacaíocht shóisialta íseal ó do theaghlach díreach i gcuimhne agat maidir le glacadh le scaradh, má tá an rogha déanta agat oiriúnú don staid reatha, is féidir leat cloí leis. Is deacair mothúcháin a bheith agat nach dtugann céile meas dóibh nó nach bhfreagraíonn siad dóibh agus is minic a fhágann sin go lorgaímid an sólás sin in áit eile.

Maidir le bheith drochbhéasach le d’iníon , caith am le chéile agus neartaigh bhur gcaidreamh léi. Tá sé tábhachtach go ndéanfá amhlaidh.

Sula ndéanann tú infheistíocht i gcaidreamh eile , molfainn duit roinnt ama a chaitheamh ag díriú ort féin . Dírigh ar do chuid riachtanas, ar do chúram féin, agus ar do fhorbairt phearsanta agus ghairmiúil. Tosaigh ag obair, mura bhfuil tú ag déanamh amhlaidh cheana féin. Tóg caitheamh aimsire agus lean é. Tóg ciorcal tacaíochta sóisialta agus oibrigh ort féin.

Ag féachaint ar chuid de na rudaí ar chuir tú síos orthu ar do chás faoi láthair, mholfainn duit cuairt a thabhairt ar ghairmí meabhairshláinte ar a luaithe. Is comharthaí de bhunfhadhb iad mothúcháin neamhfhiúntais, cailliúint spéise i ngníomhaíochtaí laethúla, agus imní faoi mhothúcháin a mhodhnú. Labhair le do ghairmí cúram sláinte nó le comhairleoir.

Guím gach rath ort,
Mallaic

Ceisteanna Coitianta

1. Conas a bheidh a fhios agam an bhfuil drochphósadh orm?

I measc na gcomharthaí a bhaineann le drochphósadh tá coimhlint mhinic, easpa measa nó tacaíochta, mothú gan ghrá nó gan meas, mí-úsáid mhothúchánach nó fhisiciúil, mídhílseacht, nó mothú ginearálta míshásta agus míshásaimh.

2. Cathain ar cheart dom smaoineamh ar chabhair ghairmiúil a lorg?

Má tá tú ag streachailt le dul i ngleic le tionchar mhothúchánach droch-phósadh agus briseadh suas, agus go bhfuil na mothúcháin seo ag cur isteach ar do shaol laethúil, moltar go mór cabhair ghairmiúil a lorg. Is féidir le teiripeoir spás sábháilte a sholáthar chun do mhothúcháin a phróiseáil, chun straitéisí chun déileáil leis a fhorbairt, agus chun cabhrú leat do shaol a atógáil.

3. An bhfuil dóchas le sonrú tar éis drochphósadh agus briseadh suas?

Cé gur turas deacair é, is féidir leigheas a fháil. Le himeacht ama, tacaíocht, agus féinchúram, is féidir leat éirí as an taithí seo níos láidre, níos críonna agus níos athléimní. Cuimhnigh, tá sonas agus grá tuillte agat, agus ní bhíonn sé ró-dhéanach riamh saol sona agus áthasach a chruthú duit féin.

Smaointe Deiridh

Cuimhnigh, níl tú sainithe ag na heispéiris seo. Tá tú láidir, athléimneach, agus in ann teacht ar leigheas agus todhchaí níos gile a chruthú duit féin. Bain úsáid as an am seo le machnamh a dhéanamh ar do luachanna, riachtanais agus mianta don todhchaí. Glac le do neamhspleáchas nua agus tóg saol atá agat go fírinneach. Cé go bhféadfadh na scars fanacht, feidhmíonn siad mar mheabhrúchán ar do neart agus do athléimneacht. Tá an chumhacht agat éirí as an dorchadas seo agus saol a chruthú atá lán de ghrá, áthas agus sásamh.

Glac an chéad chéim i dtreo téarnaimh trí do phian a aithint agus tacaíocht a lorg . Cibé acu trí chomhairleoireacht ghairmiúil, grúpaí tacaíochta, nó trí bheith ag brath ar chairde agus ar theaghlach iontaofa atá sé, lig duit féin a bheith leochaileach agus do chuid mothúchán a chur in iúl. Cuimhnigh, is próiseas é an cneasú, agus tá sé ceart go leor é a thógáil lá amháin ag an am.

Iarmhairtí Fanacht I bPósadh Míshásta

Bhí Droch-nósanna Sláinteachais ag a Bhanchéile a Chothaigh Colscaradh

Bás Pósta agus Bheith Sásta Tar éis Colscartha

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.