An Pearsantacht Gaslighter a Dhíchódú - Cén Fáth a gcuireann Daoine áirithe Ceist ort

Tá an dioscúrsa maidir le gaslighting, cineál mí-úsáide síceolaíochta a chuireann ar dhuine a shláintiúlacht, a réaltacht agus a chuimhní cinn a cheistiú, dírithe go mór ar an tionchar díobhálach a d’fhéadfadh a bheith aige ar an íospartach. Cé go bhfuil sé sin ríthábhachtach chun cur ar chumas an íospartaigh briseadh saor ó bhruitíní an ionramhála, ní mór an spotsolas a lasadh ar ghné ríthábhachtach eile den fheiniméan seo – an fáth a mothaíonn daoine áirithe go bhfuil gá acu an méid sin smachta a fheidhmiú ar dhuine eile. Sin an cheist a bhfuilimid ag iarraidh aghaidh a thabhairt uirthi anseo trí phearsantacht an gháirsiléara a dhíchódú.

Mar sin, cad is pearsantacht gaslighter ann? An bhfuil aon saintréithe scéala ag gaslighter ar féidir leat a bheith ag faire amach dóibh chun tú féin a chosaint ón gcineál seo de mhí-úsáid shíceolaíoch? An bhfuil neamhord pearsantachta gaslighter ann nó an bhfuil an claonadh seo spreagtha ag rud éigin go hiomlán difriúil? An bhfuil an cineál seo cúblála ríofa i gcónaí nó an féidir le duine dul i muinín an gháisshoilsiú neamhbheartaithe?

San alt seo, scríobhann an síciteiripeoir Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), atá speisialaithe i gcomhairleoireacht caidrimh agus i dTeiripe Iompraíochta Réasúnach Mhothúchánach, faoin bpearsantacht gaslighter chun a cuid sraitheanna iomadúla a nochtadh.

Cad é Pearsantacht Gaslighter?

Is éard is gaslighter ann ná duine a fhéachann le smacht a bhunú ar dhuine eile trí cheist a chur orthu agus buille faoi thuairim a thabhairt dóibh. Dá bhrí sin, tá an phearsantacht gaslighter tréithrithe ag nádúr rialaithe. Teastaíonn ó dhaoine a bhfuil a leithéid de chlaonadh acu go n-iompródh na daoine mórthimpeall orthu iad féin de réir a dtaitníonn leo, a gcreidimh agus a dtuairim faoin gceart agus atá mícheart. Is é sin toisc go bhfuil aon athrú uaidh ag teacht salach ar a n-uireasa a bheith i gceannas ar chásanna, ar chaidrimh agus ar chúinsí.

Ceann de na príomhthréithe a bhaineann le gaslighter ná go bhfuil siad thar a bheith láimhsithe agus go bhfuil a fhios acu go díreach cad atá le rá chun an duine eile a cheistiú mar bhunús lena aireachtáil. Tuigeann siad freisin cé leis ar cheart dóibh smacht a fháil agus conas. Daoine a bhaineann úsáid as ionramháil urchóideach chun smacht a chur ar dhaoine eile, bíodh sé trí ghásshoilsiú d’aon ghnó nó go neamhbheartaithe, is iad na spriocanna is so-ghabhálaí a fhaigheann siad.

Is fusa soilsiú gáis empathach a bhaint amach mar gheall ar nádúr tuisceanach, íogair agus féiníobairteach na n-íospartach. Is minic a bhíonn empathaigh gafa i gcaidrimh neamhshláintiúla den sórt sin , rud a ligeann do ionramhálaí narcasach a dtuiscint ar an réaltacht a shaobhadh toisc go dtreoraíonn a dtuiscint orthu an réaltacht mhalartach atá á cruthú ag an soilsiú gáis a fheiceáil agus a chreidiúint.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 20 Frása Gaslighting i gCaidrimh a Mharaíonn Grá

Is féidir le gaslighting empath leanúint ar aghaidh freisin gan laghdú mar go bhfuil na daoine seo sreangaithe a fheiceáil ar an maith i daoine eile. Fiú más féidir leis an empath gníomhartha díobhálacha gaslighter agus focail a aithint, is féidir leo a fheiceáil freisin taobh níos fearr dá phearsantacht, a fheiceann siad mar phearsantacht fíor an manipulator. Fanann siad, agus iad ag súil go mbeidh an taobh níos fearr seo i réim ar deireadh thiar. Creideann Empaths go fírinneach freisin gur féidir leo cabhrú le gaslighter támhshuanacha a gcuid féin níos airde a fháil ar ais.

Ina theannta sin, is gnách go mbíonn siad féiníobairt agus déanann siad éadóchas ar easaontas, ar choimhlint agus ar achrann ar aon chuma. Ar na cúiseanna seo, tá siad sásta a gcuid riachtanas agus mianta féin a íoslaghdú ar mhaithe le daoine eile agus chun síocháin a choinneáil i gcaidreamh.

Tá radar ag duine éigin a bhfuil pearsantacht níos gasta aige, mar a déarfá, chun ionbhá a bhrath is leochailí i leith a mbealaí láimhsithe. Tá cleamhnas ag na comhbhá, ina dhiaidh sin, do dhaoine láimhsithe den sórt sin. Is cluiche a rinneadh in ifreann é, ceann a choinníonn an t-íospartach gafa ar feadh na mblianta.

Pearsantacht níos gile a chruthú

Ní rugadh aon duine le neamhord pearsantachta gaslighter. Cosúil le formhór na ngnéithe eile dár bpearsantacht, forbraítear claonadh chun daoine eile a lasadh agus a ionramháil mar gheall ar eispéiris ár n-óige. Is féidir na tréithe a bhaineann le gaslighter a fheiceáil go coitianta i ndaoine aonair a bhí ina leanaí:

• Nochtar do shoilsiú gáis: Is minic a bhíonn pearsantacht ghasshoilsithe imbibe trí fhoghlaim ó eiseamláir. B'fhéidir, mar leanbh, go bhfaca an duine tuismitheoir amháin ag déanamh é le duine eile chun an rud a theastaíonn uathu a fháil nó deartháir nó deirfiúr a dhéanamh le deirfiúr eile. Nó rinne a dtuismitheoirí nó siblíní dóibh é. Tuismitheoirí ag lasadh a bpáistí trína insint dóibh nach bhfuil a gcuid spriocanna bailí, go bhfuil a gcleamhnachtaí rómánsúla gan brí nó nach ionann a n-obair chrua agus rud ar bith an fhoirm is coitianta den ionramháil seo. Ós rud é gur mar sin a chonaic na leanaí seo iad féin ag iompar daoine ina gcaidrimh is dlúithe, leo ionramháil i gcaidrimh gnáthchur chuige chun smacht a fháil, bíodh sé lena gcomhpháirtithe rómánsúla, lena gcairde nó lena bpáistí féin
• Millte ag a gcuid cúramóirí: Fásann leanaí a fhaigheann gach rud ar platter agus millte amaideach ag a dtuismitheoirí nó príomhchúramóirí suas freisin chun pearsantacht gaslighter a fhorbairt. Ós rud é gur comhlíonadh a n-éilimh go léir le linn a mblianta múnlaitheacha, níl a fhios acu aon bhealach eile agus b'fhéidir go mbeadh sé deacair acu 'ní hea' a ghlacadh mar fhreagra. Tiomáineann an braistint teidlíochta seo iad, mar sin, chun a gcuid riachtanas agus mianta a shásamh ar gach costas, fiú má chiallaíonn sé duine gar dóibh a ionramháil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 6 Chineál Ionramháil Mhothúchánach agus Leideanna Saineolaithe chun iad a Aithint

Tréithe gaslighter

Tá tréithe an duine a bhíonn ag lasadh gáis fréamhaithe i ngá fo-chomhfhiosach bealaí a aimsiú chun duine eile a rialú agus iad a chur ag déanamh a dtola. Chun seo a dhéanamh, téann siad i muinín ionramháil agus níochán inchinne leanúnach trí imeallú d'aon ghnó ar an bhfírinne nó trí bhréaga glana a fhí, rud a fhágann go bhfuil caidrimh ualaithe go mothúchánach dá gcomhpháirtithe. Is beag nach mbíonn tréithe narcissistic le feiceáil ag daoine a léiríonn na claontaí seo i gcónaí, i gcéimeanna éagsúla. Ar mhaithe le peirspictíocht níos fearr, féachaimis ar roinnt tréithe tipiciúla de dhuine a bhíonn ag lasadh gáis:

• Bréagacha a phionósú: Diúltaíonn siad duit do réaltacht trína áiteamh go ndearna tú nó go ndúirt tú rudaí nach raibh a fhios agat nó ag séanadh rudaí a bhfuil a fhios agat a rinne siad nó a dúirt siad.
• Ridiciúil: Scoffing agus magadh do leagan na n-imeachtaí
• Ag ligean ort dearmad a dhéanamh: Áisiúil dearmad geallúintí, dátaí tábhachtacha agus imeachtaí, a sciar de fhreagrachtaí. Is gnách go mbíonn go leor chuimhneacháin “neamhchiontach” ag gaslighter
• Mothúcháin neamhbhailí: Ceann de na príomhthréithe a bhaineann le gaslighter is ea a gcumas chun do mhothúcháin, do riachtanais agus do imní a íoslaghdú le lipéid mar “ró-íogair”, “ró-imoibriú”, “dÚsachtach”.
• Ag rá an iomarca: “go neamhaireach” ag cur a gcáineadh fút, ag roinnt rúin go poiblí nó ag craoladh níocháin salach go poiblí agus ag ligean orthu féin go bhfuil nóiméad “úps” eile acu
• Ag scaipeadh an amhrais: Ceann eile de na tréithe suntasacha a bhaineann le gaslighter ná nach bhfuil a gclaonadh chun mianta a chaitheamh ar do leagan den fhírinne teoranta don bheirt agaibh. De réir a chéile, tosaíonn siad ag cur na n-amhras seo faoi d'iompraíocht, mothúcháin, gníomhartha agus staid intinne in iúl do dhaoine eile - do theaghlach nó do chairde coitianta, mar shampla

Soilsiú Gása Intinne Vs Neamhbheartaithe

Ar chuir na tréithe seo in iúl duit roinnt comharthaí láidre a fheiceáil go bhféadfadh tú a bheith ag lasadh daoine? Agus is é sin a chuir ceist ort: Cén fáth a gcuirim mo pháirtí ar lasadh? An féidir liom duine a lasadh go neamhbheartaithe? Cuidímid leis na freagraí a fháil amach tríd an difríocht idir scáthshoilsiú d’aon ghnó, neamhbheartaithe agus scáthshoilsiú a thuiscint.

• Soilsiú gásach: Is féidir le duine a théann i muinín gasshoilsiú d’aon ghnó a bheith thar a bheith ríofa. Tá a fhios acu go díreach cad atá le rá acu chun fabht de chineál a chur in aigne an íospartaigh, rud a choinníonn siad gafa i lúb féin-amhrais, ag fiafraí de cé acu an bhfuil taithí acu orthu fíor. Más fíor é, an bhfuil sé tábhachtach? Má tá sé tábhachtach, an féidir é a réiteach? Más féidir é a réiteach, an fiú é a réiteach? Mar sin, feidhmíonn gaslighting d'aon ghnó nó comhfhiosach ar go leor leibhéil. Díreach toisc go bhfuil sé á dhéanamh go comhfhiosach, ní chiallaíonn sé go bhfuil sé soiléir nó i d'aghaidh. Fiú ina fhoirm chomhfhiosach, gaslighting i gcaidrimh Is féidir a bheith subtle, ag obair mar undercurrent. Mar shampla, an corp ag déanamh náire ar chomhpháirtí nó ar leanbh, agus magadh á rá ansin. Nó suirí le duine eile i láthair do pháirtí, ansin a gcuid agóidí a dhíbhe mar thoradh ar a bpearsantacht éad agus neamhchinnte.
• Scáthshoilsiú: Is cineál ionramhála é scáthghlasú a eascraíonn as codanna neamhchomhfhiosacha an duine féin nó ár scáthphearsantacht. Cuimsíonn an scáthphearsantacht na codanna dínn féin de ghnáth, diúltaithe mar gheall ar a bheith ró-scanrúil, díomách nó do-ghlactha go sóisialta. Dearbhaíonn na codanna sin iad féin ansin trí na daoine is gaire dár saol a ionramháil chun freastal ar a gclár oibre féin. Ag rá “Tá mé gortaithe” nuair a bhíonn fearg ort, i ndáiríre, nó nuair a deir tú “is é seo do locht” nuair a bhíonn a fhios ag cuid dhaoibh gur tusa atá an locht, tá roinnt samplaí de Scáthshoilsiú
• Gásshoilsiú neamhbheartaithe: Tarlaíonn gásshoilsiú neamhbheartaithe nuair a úsáideann tú do bhreithiúnais agus do chreidimh féin le tabhairt ar dhaoine eile a gcuid breithiúnais a thréigean. Is é an sampla is coitianta de ghásshoilsiú neamhbheartaithe ná tuismitheoirí ag séanadh leanaí a réaltachta toisc nach bhfuil sé ag teacht lena gcuid féin. Nuair a insíonn tuismitheoir dá leanbh sna déaga, “Conas is féidir leat a bheith i ngrá? Níl a fhios agat fiú cad is grá ann” mar ní féidir leo a gceann a chaitheamh thart ar an smaoineamh, tá siad ag dul i muinín an tsolais ghlais clasaiceach chun síolta amhrais a chur in aigne an linbh sin. Is féidir leis seo leanúint ar aghaidh trí chéimeanna éagsúla den saol, ó rogha na gairme go páirtí saoil go dtí an mbeidh leanaí nó nach mbeidh nó conas iad a thógáil.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Ag Dul le Narcissist? Seo iad na Comharthaí agus Conas a Athraíonn sé Tú

Cé go bhféadfadh cuma shainiúil a bheith ar ghásoilsiú d’aon ghnó, neamhbheartaithe agus scáth, ní gá go bhfuil siad neamhspleách ar a chéile. D’fhéadfadh pearsantacht gáslighter ríomh, láimhsithe a bheith i gcodanna freisin agus é á dhéanamh go neamhbheartaithe. Ag an am céanna, fiú amháin i gcásanna gásshoilsiú neamhbheartaithe, féadfaidh daoine frásaí gaslighting a úsáid go comhfhiosach chun a gclár oibre a chur chun cinn agus go gcuirfí ar dhuine éigin eile a líne a bhaint amach. I bhformhór na gcásanna, bíonn daoine ar an eolas faoina bhfuil ar siúl acu agus leanann siad ar aghaidh gan laghdú mar go dtugann an deireadh údar leis an acmhainn.

Conas a Stopfaidh Mé A Bheith i Gáslighter?

Cén fáth a gcuirim solas ar mo pháirtí? Conas a stopfaidh mé de bheith i mo ghaslighter? Aisteach go leor, ní chuireann go leor daoine le pearsantachtaí gaslighter na ceisteanna seo toisc nach bhfuil aon rud mícheart á dhéanamh acu ar an gcéad dul síos. Is gnách dóibh an rud atá á dhéanamh acu. Sin é an t-aon bhealach a bhfuil a fhios acu an rud atá uathu a fháil.

Is féidir an patrún gaslighting a bhriseadh trí chomhbhá a fhorbairt. Mar sin féin, ní admhóidh gaslighter an fhadhb nó ní bheidh sé sásta oibriú uirthi mura bhfuil rud éigin thar a bheith tábhachtach á bhaint astu.

Abair go ndéanann fear gaisce dá bhean chéile. Leanfaidh sé ar aghaidh gan náire go dtí go gcuirfidh sí a cos síos sa deireadh i gcoinne an mhí-úsáide mhothúchánach gan staonadh seo agus go gcuirfidh sí a fonn in iúl imeacht as an gcaidreamh. Is féidir leis an ionchas go n-imeoidh a bhean chéile é a thabhairt aghaidh ar aghaidh leis an réaltacht go bhfuil sé ag cailleadh aghaidhe sa tsochaí, a phósadh ag éirí ina ábhar cainte agus ceisteanna á gcur faoin gcineál fear céile a bhí ann. Ní ansin amháin a d’fhéadfadh sé aontú dul i dteiripe lánúineacha agus iarracht a dhéanamh an caidreamh a tharrtháil.

Ní lorgaíonn duine ar bith a bhfuil pearsantacht níos gasta acu cabhair go héasca toisc go gcothaíonn an teicníc ionramhála seo a riachtanais shíceolaíocha féin maidir le rialú go foirfe. Mar sin féin, féadann sé seo a bheith ina eispéiris dhian agus scarring don íospartach. Mar sin, ná lig d’aon duine a rá leat nach imní ar bith iad na hábhair imní atá agat. Cosain an rud atá tábhachtach duit, foghlaim conas seasamh suas duit féin agus brú ar ais mar níl aon difríocht idir gaslighter agus bulaí i ndáiríre. Agus is tábhachtaí fós, lorg an chabhair riachtanach chun a bheith in ann a chreidiúint i d'fhírinne féin agus seasamh suas ar a son.

Más duine thú a bhíonn ag smaoineamh, “Conas is féidir liom stop a chur le bheith i mo lasóir gáis?” nó má bhí tú i do íospartach de lasadh gáis, is é teiripe a lorg an rogha is fearr le haghaidh leighis. Le comhairleoirí ceadúnaithe oilte ar phainéal Bonobology, níl ach cliceáil amháin uait chun an chabhair cheart a fháil.

Ionramháil Rómánsúil – 15 Rud atá faoi cheilt mar Ghrá

12 Chomhartha Go Bhfuil Tú Ag Siúl Ar Sliogáin Uibheacha I Do Ghaol

An bhfuil Mí-úsáid ag Stonewalling? Conas Déileáil le Cloch Mhothúchánach?

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.

Féach Ár bPróiseas Eagarthóireachta

Buail lenár mBord Athbhreithnithe

Roinn Aiseolas

Cad é do chuid aiseolais?

×

Cabhrach Tuairiscigh Earráid Eile

Cuir isteach