9 Bealaí Chun Pósadh Briste a Shocrú Agus É a shábháil

Is féidir fiú an pósadh foirfe deireadh suas le roinnt trioblóide i Paradise. Cosúil le gach rud eile sa saol, tá pósadh dothuartha freisin. D'fhéadfadh sé shatter cosúil le gloine criostail sula dtuigeann tú é. "Conas pósadh briste a shocrú?" Is ceist í a chuireann go leor daoine agus iad ag iarraidh a bpósadh a dheisiú.

Nuair a thosaíonn trioblóid a ceann gránna a thógáil i bpósadh, féadfaidh lánúin rogha a dhéanamh súil dall a dhíriú air, nó b’fhéidir nach dtuigfidh siad fiú na fadhbanna atá rompu. Go hiondúil, bíonn an dá chomhpháirtí ag imeacht óna chéile mar thoradh air, ag mothú nach bhfuil siad in ann comhrá a bheith acu lena chéile.

Nuair a thagann a leithéid de chás chun críche, b’fhéidir go bhfágfar tú ag scramall chun an freagra a fháil ar “conas pósadh briste a shábháil”. Le cabhair ó síceiteiripeoir Snigdha Mishra (Saineolaí CBT & REBT ó Beck Institute, Philadelphia) a dhéanann speisialtóireacht i teiripe hypnotherapy agus saoirse mhothúchánach, déanaimis breathnú go domhain ar conas pósadh briste a shocrú.

An Féidir Pósadh Briste a Dheisiú?

Bhí Julie agus Peter (athraíodh ainmneacha) pósta ar feadh 13 bliana. Bhí gairmeacha rathúla acu, leanaí álainn, teach ollmhór agus tuismitheoirí tacúla. Bhí cuma lánúin i ngrá leo ar na meáin shóisialta. Ach chuaigh Peadar isteach i gcaidreamh mothúchánach le comhghleacaí oibre. Cheap Julie nach raibh iontu ach cairde iontacha, níor thug sí aghaidh ar a hamhras ná ní raibh comhrá oscailte aici le Peter.

Sula raibh a fhios acu é, rinne a n-easpa cumarsáide a gcaidreamh a mhilleadh. Ach bhí an bheirt acu ag iarraidh an pósadh briste a shocrú agus gan dul trí cholscaradh. Dúirt Julie, “Bhí orm cinneadh a dhéanamh an gcuirfinn troid ar son mo phósadh nó an ligfinn é. Sea, tá sé deacair do phósadh a shocrú nuair a bhristear muinín. Mar sin féin, bhí mé ag iarraidh díriú ar na rudaí dearfacha go léir a roinneamar ar feadh 13 bliana agus ár bpósadh a dheisiú. “

Nuair a bhíonn trioblóid i bpósadh, is fearr le daoine léim ar an long agus colscaradh a roghnú. Seachas a bheith ag iarraidh oibriú ar a gcuid saincheisteanna, thiocfadh leo dul tríd an bpian agus tráma ag déileáil le colscaradh. Dóibh siúd nach bhfuil ag iarraidh éirí as ach go fóill, is é an chéad chéim breathnú isteach agus freagra a fháil ar conas pósadh briste a shocrú.

An Dr. Lee H. Baucom, Ph.D., bunaitheoir agus cruthaitheoir Save The Marriage agus scríbhneoir an leabhair Conas Do Phósadh a Shábháil i 3 Chéim Shimplí, iarrachtaí chun an próiseas a shábháil ar do phósadh a shimpliú. Dar leis, baineann sé le do chaidreamh agus do shaol a athrú.

Maíonn sé nach bhfuil an locht ar dhaoine i ndáiríre go bhfuil a bpósadh ar na carraigeacha mar is beag duine a thuigeann fíor-bhrí an phósta. “Is féidir do phósadh a shocrú agus níl sé chomh casta mar go gcuireann go leor daoine slán leis.”

I réamhrá a leabhair, Bain triail eile as, Scríobhann Gary Chapman: “Nuair a bhíonn doirse slam agus focail fhearg ag eitilt, nuair nach bhfuil rudaí ag oibriú amach, agus fiú nuair a scriosann do chéile d'iontaoibh, tá dóchas ann fós. Má bhraitheann tú go bhfuil do phósadh ag druidim chun deiridh, nó fiú má tá tú scartha cheana féin, is féidir leat triail eile a thabhairt do do phósadh.”

Go simplí, Is féidir pósadh a shocrú atá ag titim as a chéile. Fiú mura bhfuil suim ag an mbeirt chéile iarracht 100% a dhéanamh, is féidir pósadh briste a shocrú leo féin. Uaireanta bíonn go leor réaduithe ag comhpháirtithe nuair a bhíonn siad scartha. Seans go dtuigfidh siad tar éis tamaill gur mian leo pósadh briste a shocrú tar éis idirscartha. Go minic, is é an réadú sin an chéad chéim i dtreo an phróisis.

Léitheoireacht ghaolmhara: 8 Bealaí Chun Gaol Briste a Dhéanamh Le Do bhuachaill

9 Bealaí Chun Pósadh Briste a Shocrú Agus É a shábháil

Nuair a bhíonn pósadh ag dul trí chéim gharbh, ní fheictear colscartha i gcónaí mar an rogha fhollasach. Fiú i bpóstaí maslacha, bíonn dóchas ag céilí go n-athróidh a gcomhpháirtithe agus go mbeidh siad in ann a bpósadh a shábháil. Níl de dhíth orthu ach an freagra ar “conas pósadh briste a shocrú ina aonar”.

“Is í an phríomhfhadhb atá le socrú ná gur beag duine atá ina “ndúchasaigh” chun pósadh,” a deir Paul Friedman, bunaitheoir an Fhorais Pósta, a d’aistrigh ó bheith ina idirghabhálaí colscartha go hidirghabhálaí pósta chun póstaí a shábháil. Mar sin, ní mór é seo ar fad a fhoghlaim. Seachas sin, beidh tú ag bualadh do chuid arm ar bhealaí an-chruthaitheacha, ach ní éireoidh tú go deo.

D’fhéadfadh go mbeadh rún agat pósadh briste a shocrú, ach b’fhéidir nach mbeadh a fhios agat conas pósadh briste a shocrú. D'iarr muid Snigdha Deir sí, “Tá bealaí éagsúla ann chun pósadh briste a shocrú, ach le go dtarlóidh sé caithfidh an bheirt chéile a bheith tiomanta don chúis agus an cur chuige ceart a leanúint chun a gcuid fadhbanna a chur taobh thiar díobh.”

Liostaíonn sí na céimeanna chun pósadh briste a shocrú mar thuiscint ar na buncheisteanna, aithint róil aonair, teorainneacha a leagan síos, ró-mhothúchánach nó ró-mhothúchánach a bheith faoi léigear, féinfheasacht ar theorainneacha aonair a spreagadh, na teorainneacha sin a chur in iúl do chéile, na teorainneacha a shíneadh agus gealltanas an pósadh a atógáil.

Mar sin, conas a aistríonn na céimeanna seo chun pósadh briste a shocrú ina gcéimeanna nithiúla, inláimhsithe is féidir leat a ghlacadh chun dul thar do chuid fadhbanna agus do cheimic a athbheochan mar lánúin? Tá an freagra ag na 9 mbealach seo chun pósadh briste a shocrú:

1. A thuiscint cén áit a ndeachaigh rudaí as a riocht

Obair leanúnach idir lámha is ea pósadh rathúil. Caithfidh tú an-iarracht a dhéanamh chun do phósadh a choinneáil bríomhar, rud nach dtuigeann mórán daoine. Fulaingíonn pósadh nuair a bhíonn easpa cumarsáide ann, nuair a thriomaíonn an grá agus an gean, nó nuair a bhíonn géarchéim ann. Bíonn drochthionchar ag an míchreideamh ar phósadh freisin.

Ach más mian leat pósadh briste a shocrú agus colscaradh a stopadh, beidh ort a thuiscint ar dtús cá ndeachaigh do chaidreamh síos an cnoc agus cén fáth ar fiú é a shábháil. Deir toradh de chuid Chumann Síceolaíochta Mheiriceá go dtarlaíonn 20-40% de cholscaradh sna Stáit Aontaithe mar gheall ar neamhchreidimh. Ach deir an tuarascáil freisin go bhfuil 50% de na comhpháirtithe mídhlisteanach fós pósta.

Arsa Snigdha, “Is éard atá i gceist le pósadh briste a shocrú tar éis caimiléireachta nó i ndiaidh deacrachtaí eile ná an fhadhb atá ag cur as do nasc a aithint.” Fiú amháin i gcás caimiléireachta, is minic a bhíonn truicear bunúsacha ann a chruthaíonn scoilteanna i bpósadh, rud a fhágann spás don tríú duine.

Ar an dul céanna, is comharthaí d’fhadhb níos doimhne iad formhór na gceisteanna pósta, bíodh troid leanúnach, easpa measa, nó falain i bpósadh. Is é an chúis a aithint ná ceann de na chéad chéimeanna chun pósadh briste a shocrú.

2. Faigh amach le creidimh diúltacha agus breathnaigh laistigh

“Ní éistfidh sí le mo dhearcadh.” “Ní chuideoidh sé liom leis an obair; is fear céile leisciúil é.” Is féidir le creidimh dhiúltacha den sórt sin faoina chéile bunchloch an phósta a chreimeadh gan ceachtar den dá chomhpháirtí a thuiscint. Mar sin, seachas cloí leis na creidimh seo, déan iarracht iad a athrú.

Molann Snigdha iniúchadh a dhéanamh ar do ról aonair maidir le cur le do cheisteanna pósta. Chomh luath agus a aithníonn tú agus a admhaíonn tú gur chuir tú féin leis an meath ar cháilíocht an chaidrimh, beidh sé níos éasca do chéile a laghdú de bharr a lochtanna nó a n-easnaimh a bhraitear.

Ansin, is féidir leat a chur in iúl cad iad na hathruithe a bhfuil tú ag súil leo a fheiceáil iontu chun dul chun cinn a dhéanamh i do chuid iarrachtaí an pósadh a atógáil. Mar shampla, d'fhéadfá iarracht a dhéanamh níos deacra a dhéanamh le do bhean chéile do dhearcadh a thuiscint nó iarracht a dhéanamh a rá le d'fhear céile go gcaithfear na tascanna tí a roinnt le go n-oibreoidh do shaol go réidh.

B'fhéidir nach dtuigeann sé fiú go bhfuil tionchar chomh mór ag a easpa spéise i dtaighde a dhéanamh ar an gcaidreamh. Chomh luath agus a thuigeann sé sin, tá seans ann go ndéanfaidh sé iarracht cabhrú leat. Dá mbeifeá ró-ghnóthach ag glacadh leis go bhfuil na mothúcháin diúltacha atá agat faoin bpósadh ag do pháirtí, ní bheadh ​​a fhios agat cad atá ar siúl i ndáiríre ina c(h)eann.

Cad é a pósadh briste más rud é nach mar thoradh ar chumarsáid jilted agus mothúcháin mismatched? Fiafraigh díot féin, "Ar chóir dom troid ar son mo phósadh, nó ligean dó dul?" Más mian leat troid ar son do phósadh, athraigh do chreidimh agus bí oscailte do phróisis smaointeoireachta nua, anailís ar charachtair agus gnáthaimh nua.

3. Déan tú féin a athchruthú agus ná bí docht

Más mian leat pósadh atá ag titim as a chéile a shocrú, caithfidh tú breathnú ort féin ar dtús. Is é an t-athrú an tairiseach is mó sa saol, agus téann an t-athrú seo i bhfeidhm ní hamháin orainne mar dhaoine ach ar ár gcaidrimh freisin.

Nuair a bhíonn do phósadh deich mbliana d'aois, tá tú tar éis athrú ní hamháin go fisiciúil ach freisin go meabhrach. D'fhéadfá a bheith dreapadóireachta suas dréimire an ratha, a bheith gnóthach, d'éirigh beagán sotalach, a bheith forbartha tuairimí níos láidre ... agus gach a d'fhéadfadh a bheith crept isteach sa chaidreamh.

De réir mar a chuaigh a pósadh ar aghaidh, ní raibh Linda (athraíodh a hainm) chomh solúbtha, agus chreid sí go raibh sé i gceist ag rá “ní hea” í féin a chumhachtú agus teorainneacha mothúchánacha a shocrú. Ach ní raibh aon rud ar bith ag baint le himeachtaí teaghlaigh, cóisirí cairde, turais fánaíochta agus oícheanta beáir ach chruthaigh siad folús sa chaidreamh.

“Thuig mé go raibh muid imithe as a chéile mar gur stop mé de bheith ann leis in áiteanna a raibh sé ag iarraidh mé ar a thaobh. Mar bhean óg, bhí mé níos solúbtha agus in éineacht leis níos minice. Ach de réir mar a chuaigh an saol chun cinn, ní raibh an t-am ná an claonadh agam a bheith ann,” a dúirt Linda.

Arsa Snigdha, “Cé go bhfuil sé tábhachtach teorainneacha a leagan síos agus pósadh briste á shábháil, ní gá agus níor cheart na teorainneacha sin a leagan síos. Ní oibríonn rialacha dochta. Caithfidh tú a bheith solúbtha i do theorainneacha, foghlaim conas cúpla bac a thógáil agus tú ag iarraidh dul ar aghaidh i gcónaí.”

Cabhróidh an tsolúbthacht seo leat tú féin a athchruthú freisin. Anois, is féidir go gciallódh an t-athnuachan rudaí difriúla do dhaoine éagsúla, ó éirí as na pitseámaí mí-oiriúnacha a chaitheann tú nuair a bhíonn tú ag WFH go dtí bheith níos lú argóinte, níos cumarsáide, níos lú dolúbtha agus níos geanúla. Cuidíonn na bearta seo, mór nó beag, le do phósadh briste a dheisiú.

Conas is féidir leat féin a fháil amach an athuair ag cabhrú leat pósadh briste a atógáil, a fhiafraíonn tú? Bhuel, mar thús, d'fhéadfadh go mbeadh aclaíocht díreach feabhas a chur ar do shaol gnéis. Níl, níl gnéas á éileamh againn nó má bhuaileann tú an seomra aclaíochta beidh gach rud a shocrú, ach de réir mar a thosaíonn tú ag caitheamh níos mó ama ag athchruthú tú féin, gheobhaidh tú níos mó cúiseanna le bheith compordach i do chraiceann féin.

Nuair a bhíonn giúmar níos sona agus níos mó gáirí mar thoradh ar an mhuinín sin, beidh buntáiste ag baint le do chaidreamh le do chéile. Déan iarracht anailís a dhéanamh ar na patrúin díobhálacha a d'fhéadfadh a bheith bunaithe agat agus oibriú ar a bheith ina dhuine níos iomláine de réir a chéile.

Léitheoireacht ghaolmhara: Ag Maireachtáil Gnóthaí – 12 Chéim chun Grá Agus Muinín I bPósadh a Athbhunú

4. Faigh an iomarca mothúchánach chun muinín agus meas a athnuachan

Cailltear muinín má tharlaíonn míchreideamh nó mura bhfuil agat ach céile bréagtha. D'fhéadfadh sé a bheith thar a bheith deacair iarracht a dhéanamh do phósadh a shocrú nuair a bhristear muinín. Is féidir leis an gcomhpháirtí a bhfuil a muinín briste aige a mhothú faoi léigear ag braistint feallachta, feirge agus gortaithe.

Mar an gcéanna, d'fhéadfadh go mbeadh a sraith mothúcháin dhiúltacha féin ag an gcéile a bhí ina luí nó ag caimiléireacht, mar shampla easpa comhlíonta nó fearg ar shaincheisteanna gan réiteach.

Arsa Snigdha, “Tá sé ríthábhachtach dul i ngleic leis an mbraistint mhothúchánach seo le bheith in ann pósadh atá ag titim as a chéile a shocrú. Próiseáil agus faigh ar láimh mothúcháin dhiúltacha cosúil le fearg, gortú, pian agus amhras a d'fhéadfadh a bheith agat mar gheall ar gach rud atá mícheart i do phósadh. Ní féidir leat dul chun cinn a dhéanamh le bagáiste mothúcháin chomh trom sin.”

Mura ndéileáiltear leis na mothúcháin dhiúltacha seo agus mura bhfágtar iad san am a chuaigh thart, leanfaidh siad orthu ag tógáil a gcinn ghránna gach uair a bhfulaingíonn lánúin bac ar a gcuid iarrachtaí an pósadh a atógáil.

Deir lánúin a bhí in ann an bagáiste seo a chaillfidh ar mhaithe le pósadh briste a shábháil, gur bóthar crua atá romhainn, ach is féidir. Ligean le rá go bhfuil tú ag iarraidh pósadh briste a shocrú tar éis cleamhnais. Gach uair a úsáideann do chéile an fón nó a bhíonn amuigh déanach le haghaidh roinnt oibre oifige, b'fhéidir go mbeadh imní ort nó go bhfuil amhras ort go bhfuil siad ag dul síos an bóthar céanna arís.

Sea, bíonn sé ar an gcéilí caimiléireachta a chur ina luí ort go bhfuil siad glan, ach caithfidh tú freisin muinín a atógáil agus fág an caimiléireacht ina dhiaidh agus ná bí ag gol os a chionn. Ní mór duit a bheith ag obair ar do phósadh tar éis cheating. Má dhéanann do bhean neamhurramú ort, féadann sé a bheith deacair an meas sin a thuilleamh ar ais. Ach gan é, ní féidir leat do phósadh briste a shocrú.

De réir mar a shocraigh Julie agus Peter gach rud a d’fhéadfaidís a dhéanamh chun a bpósadh a choinneáil ar snámh tar éis a chleamhnais mhothúchánach, thuig siad go gcaithfeadh siad scaoileadh leis na mothúcháin a bhí ceangailte acu leis an míchreideamh. “Ní bhíonn sé éasca do phósadh a shocrú tar éis do mhuinín a bhriseadh. Caithfidh mé dul thar an imní iontaobhais atá forbartha, agus bíonn sé ag streachailt le ciontacht na gceilteoirí freisin,” a deir Julie. 

I gcásanna den sórt sin, is féidir le muinín agus meas a athnuachan i gcaidreamh a ghlacadh sos gairid agus roinnt ama a chaitheamh óna chéile. Ligeann do chuid ama aonair duit an cás a mheas ó pheirspictíocht nua.

5. Rudaí dearfacha an chaidrimh i leith teorainneacha aonair

Agus na billí sin á n-íoc, ag siopadóireacht le haghaidh earraí grósaeireachta, ag íoc an mhorgáiste tí, ag tabhairt aire do na páistí, agus ag argóint gan staonadh, is minic a dhéanaimid dearmad ar na rudaí dearfacha inár gcaidreamh féin. Coinneoimid cruitaireacht ar na claonchlónna agus ceapaimid go bhfuil an Tá pósadh ag titim as a chéile.

Fiú más mian leat pósadh briste a shocrú leat féin, ansin cuir na rudaí dearfacha ar fad a bhaineann le do phósadh i dialann agus féach air gach lá mar mheabhrúchán ar a bhfuil agat cheana féin.

Fuair ​​Dennis colscartha óna bhean Esther (athraíodh ainmneacha) tar éis 5 bliana a bheith pósta. “Anois, nuair a fhéachaim siar, is minic a bhíonn meangadh gáire orm ag smaoineamh ar na hamanna greannmhara, agus ar an gcúram agus ar an imní a bhí orainn dá chéile. Ach bhí mé chomh dall ag an bpointe sin nár tháinig na dea-chuimhní sin ar fad chugam an uair sin. Dá bhféachfainn ar rudaí dearfacha ár gcaidreamh d’fhéadfaimis ár bpósadh briste a shocrú,” a dúirt Dennis.

“Ba mhaith liom mo phósadh a shocrú le m’fhear céile, ach bhí an chuma ar an scéal nach rabhamar in ann comhrá a bheith againn lena chéile. Nuair nach raibh fágtha ach cuimhní cinn ar na troideanna, ba chosúil gur chúis chaillte a bhí ann,” a dúirt Esther.

Deir Snigdha nach mór an próiseas seo a chur le chéile le do chuid teorainneacha féin a thuiscint. “Nuair a bhíonn bearta á ndéanamh agat chun pósadh briste a shocrú, tá ról lárnach ag féinfheasacht ar do chuid teorainneacha féin, bíodh sé mothúchánach, fisiceach, airgeadais nó spioradálta. Mar sin, tá sé ríthábhachtach a thuiscint cén áit agus cén fáth go bhfuil tú ag titim ró-íseal agus é seo a chur in iúl do do chéile.”

“Ag an am céanna, caithfidh an bheirt chéile foghlaim conas na teorainneacha seo a shíneadh agus a bheith toilteanach athruithe atá tábhachtach dá gcomhpháirtí saoil a ionchorprú. Ligeann sé duit spás sláintiúil a chruthú inar féidir leis an dá chomhpháirtí a bheith rathúil mar dhaoine aonair agus mar aonad,” a deir sí.

6. Cuir in iúl cad faoi a bhfuil tú ag troid

Uaireanta bíonn troideanna mar chuid de phósadh agus ansin téann siad ar aghaidh chun bheith chomh gnáthamh sin, nach mbíonn a fhios agat fiú tar éis pointe ama cad a bhfuil tú ag troid faoi. Cuimhnigh ar an troid ollmhór a bhí agat a thosaigh as gearán a dhéanamh faoi na in-dlíthe, ach ar bhealach éigin i dtír ar an gcaoi nach dtéann tú i gcomhairle lena chéile agus tú ag déanamh cinntí? Réiteach coimhlinte Téann amach an fhuinneog.

Tá roinnt difríocht tuairime agus an nóiméad seo chugainn, an tempers eitilt. D’fhéadfadh na troideanna a bheith sa raon ó rud chomh fánach le teocht an aerchóirithe nó a dhéanfadh an leaba ar maidin go rud níos tromchúisí ar nós téacsáil neamhshrianta céile i lár na hoíche.

Má thugann tú le fios cad a bhfuil tú ag troid faoi ansin is féidir leat fáil réidh leis na troideanna fánach. Níl le déanamh agat ach fanacht socair agus cinneadh a dhéanamh gan a bheith páirteach in argóint. Is féidir le troideanna an caidreamh a dhraenáil ach má éiríonn leat roinnt squabbles nach bhfuil gá leo, ansin is féidir leat do phósadh briste a dheisiú agus é a shábháil ón taobh amuigh.

Seo leid tapaidh, an chéad uair eile a mbeidh droch-lá ag ceachtar den bheirt agaibh agus go bhfuil sé/sí ag caint faoi, fiafraigh an bhfuil tú i gceist éisteacht nó an bhfuil do chéile ag lorg réitigh. Agus tú ag glacadh leis go gcaithfidh tú a gcuid fadhbanna a réiteach i gcónaí, b'fhéidir go bhfuil tú ag rá leo gan chuimhneamh nach gceapann tú go bhfuil siad in ann a gcuid fadhbanna féin a réiteach.

Chomh luath agus a bhíonn na miontroideanna a eascraíonn as rud ar bith líonta sa chnámhóg, bíonn sé i bhfad níos éasca tuiscint a fháil ar conas pósadh briste a shocrú.

Léitheoireacht ghaolmhara: Cainteanna Saineolaithe Maidir le 9 gCleachtadh Cumarsáide Lánúineacha a Chaithfidh Bain triail as

7. Tabhair ar ais an nasc

Tá sé ríthábhachtach athcheangal le céile, ach b'fhéidir gurb é an rud is deacra le déanamh. Ciallaíonn spréach caillte caillteanas cumarsáide, gean agus intimacy. Nuair a chailltear nasc i bpósadh, éiríonn tú cosúil le beirt strainséirí a chónaíonn le chéile faoin díon céanna agus a fheidhmíonn mar dhá oileán éagsúla.

Cathain tagann searbhas isteach i gcaidreamh, b'fhéidir go dtuigeann tú nach bhfuil sé chomh héasca labhairt le do pháirtí agus a bhí roimhe seo. Ach is féidir an nasc sin a athnuachan má tá iarracht éigin le déanamh ón mbeirt chéile nó fiú ó chéile amháin.

Deir Snigdha, cibé an bhfuil tú ag iarraidh pósadh briste a shocrú tar éis cleamhnais nó mar gheall ar dhifríochtaí eile, ní mór tús áite a thabhairt d’am cáilíochta a chaitheamh le chéile. “Ní mór an deasghnátha seo a mheas mar naofa agus onóir in ainneoin gach brú eile sa saol laethúil.

“Abair, socraíonn lánúin uair an chloig a chaitheamh le chéile go heisiach thar an deireadh seachtaine ar dhátaí caife nó dinnéar. Agus ar deireadh seachtaine amháin ní féidir leo é sin a dhéanamh mar gheall ar sceidil ghnóthach nó nach bhfuil comhpháirtí amháin ar fáil. I gcásanna den sórt sin, ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach nach mbeadh aon trua ag an gcomhpháirtí eile in aghaidh an pháirtí ar cuireadh an plean ar ceal mar gheall air.

“Ag an am céanna, caithfidh an bheirt chéile iarracht a dhéanamh cúiteamh a dhéanamh as an deis mheasctha seo. Déan an caife nó an dinnéar a athsceidealú ag an gcéad deis eile atá ar fáil, nó cuir leis an am a chaitheann siad le chéile an deireadh seachtaine dar gcionn,” a deir sí.

Má dhéantar iarracht an nasc sin a athnuachan, d’fhéadfadh sé go gciallódh sé go mbeifí in ann athuair le deasghnátha caife na maidine, dul a imirt leadóige le chéile ar an deireadh seachtaine, nó ag cócaireacht le chéile sa chistin… Má tá tú ag smaoineamh ar rud éigin cosúil le “Ba mhaith liom mo phósadh a shocrú le mo bhean chéile , ach níl a fhios agam conas labhairt léi a thuilleadh,” caith roinnt ama ar ardchaighdeán le do chéile agus cuir aithne orthu arís.

B'fhéidir go bhfuil grá agat dá chéile fós, ach b'fhéidir go bhfuil dearmad déanta agat conas é a thaispeáint. Sa chás sin, ní mór duit an nasc agus an grá a chailltear go hiomlán a atógáil. Riamh a thabhairt suas ar grá, is féidir le ham a sceidealú dá chéile cabhrú leis an damáiste sin a dheisiú.

8. Obair ar an bpósadh

Deirtear i gcónaí gur obair idir lámha é an pósadh. Caithfidh tú leanúint ar aghaidh ag obair air lena chinntiú go bhfeidhmíonn sé cosúil le meaisín dea-ola. Ach mar is dócha go bhfuil a fhios agat faoin am seo, is fusa é seo a rá ná a dhéanamh. Fiú amháin trí dhíriú ar na páistí amháin agus gan am a sceidealú dá chéile, is féidir leis an bpósadh dul síos an cnoc. Beidh tú ag dul i ngleic le cás ansin ag smaoineamh, “conas is féidir liom pósadh briste a réiteach?”

D'fhéadfá a bheith ag smaoineamh fiú go raibh tú ag obair ar an bpósadh. B'fhéidir go ndearna tú iarracht fiú comhrá a thionscnamh, ach nuair nach mbíonn mórán torthaí ag baint leis sin, seans go suífidh tú siar agus fios agat go ndearna tú do “dhícheall”. D'fhéadfá a bheith ag déanamh roinnt rudaí mícheart freisin, mar a bheith ag glacadh leis go bhfuil an iarracht is fearr agat le fáil amach conas pósadh briste a shocrú ná "An féidir linn labhairt?" uair amháin.

D'fhéadfá a bheith tar éis bogadh as baile chun post níos fearr a fháil agus go tobann d'éirigh le do chaidreamh achar fada. Cé go raibh an céile i ngleic le páistí ar ais sa bhaile, d'fhan tú curtha in árasán nua, taitneamh a bhaint as an saol i gcathair nua agus ag déanamh cairde nua.

Rinne tú Skype agus ghlaoigh tú, chuir tú airgead isteach go rialta sa chomhchuntas, agus thug tú cuairt abhaile gach mí. Ar bhealach éigin, níor thuig tú riamh conas a mhothaigh do chéile coimhthithe sa chaidreamh go dtí gur thosaigh sé/sí ag caint faoi cholscaradh.

Ní hionann obair ar an bpósadh agus aghaidh a choinneáil ar a pósadh sona beo. Baineann sé le dul go domhain isteach ann agus tuiscint a fháil ar a bhfuil ag dul dó. Ar an ábhar sin, tá i bhfad níos mó iarracht ag teastáil ná mar a chuireann céilí isteach de ghnáth.

Ach más mian leat pósadh briste a shocrú agus colscaradh a stopadh caithfidh tú iarracht 200% a dhéanamh chun oibriú ar an bpósadh.

Léitheoireacht ghaolmhara: 13 Chomhartha Le Fios An bhFuil Gaol A Choigilt

9. Sóisialú le chéile

Nuair a thosaíonn beirt ag imeacht óna chéile stopann siad ag sóisialú lena gcairde agus lena ngaolta. Ach más mian leat do phósadh briste a dheisiú, tá sé tábhachtach a bheith ag crochadh amach le cairde. Féadfaidh sé feidhmiú mar mheabhrúchán ar an gcaidreamh a bhí agat nuair a bhí tú timpeall orthu.

Chomh maith leis sin, d'fhéadfadh sé cabhrú leat a chaillfidh roinnt de na inhibitions a d'fhorbair tú thart ar a chéile. Nuair a bhíonn tú ag gáire agus ag crochadh amach le cairde d'aois, is féidir leat a bheith fíor duit féin. Is féidir le cairde a bheith ina dtacaíocht iontach freisin i do thuras chun caidreamh briste a réiteach.

Arsa Snigdha, “Nuair a bhíonn tú ag obair chun do phósadh a atógáil, ní mór duit an próiseas machnaimh a sheachaint 'cén fáth ar cheart dom é seo a dhéanamh nó é sin a dhéanamh do mo chéile nuair nach bhfuil suim agam ann'. Mar shampla, más mian le do chéile dinnéar a bheith agat lena gcairde, ná cuir síos air ag smaoineamh 'cad atá ann domsa?' Caithfidh tú a admháil cé chomh mór is a d'fhéadfadh an comhartha sin a bheith i gceist do do pháirtí. Sin an áit a dtagann síneadh le teorainneacha duine.”

Tugann sóisialú deis duit gléasadh suas le chéile, moladh a thabhairt dá chéile, suí sa charr céanna agus taisteal chuig ceann scríbe le chéile agus dul isteach i gcóisir mar lánúin. D’fhéadfadh sé cur leis an dearfacht sin atá in easnamh ar do chaidreamh faoi láthair.

Níl, níl sé chomh héasca agus díreach céim isteach i bpáirtí le do pháirtí, ag súil go n-oibreoidh sé iontais do do chaidrimh. Mar is amhlaidh le gach pointe eile ar an liosta seo, is céim chun tosaigh i dtreo an athmhuintearais é sóisialú le chéile. Fiú má tá tú ag déanamh amach conas pósadh briste a shocrú tar éis scaradh, b'fhéidir go gcuideoidh sóisialú le chéile leat teacht ann.

Nuair a gheallann tú araon do dhinimic a dhéanamh chomh maith agus is féidir, níl aon rud a chuireann bac ort dul ar ais chuig an nasc a d'úsáid tú uair amháin le roinnt le do chéile. Anois go bhfuil barúil mhaith agat ar cad atá le déanamh, déanaimis dul i ngleic leis an gcéad cheist loighciúil eile: an féidir leat pósadh briste a shocrú gan comhairleoireacht?

An Féidir Pósadh Briste a Shocrú Gan Comhairliú?

Cibé an bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh amach conas pósadh briste a shocrú ina n-aonar nó ag obair in éineacht le do pháirtí, ceist na comhairleoireachta nó teiripe lánúin thagann suas. An féidir pósadh briste a shocrú gan comhairleoireacht? Nó an féidir leat bealaí a aimsiú chun pósadh briste a shocrú leat féin?

Deir Snigdha go mbraitheann an freagra go hiomlán ar do chúinsí. “Ar an gcéad dul síos, más mian le duine pósadh briste a shocrú gan comhairleoireacht, ní mór dóibh a mheas an bhfuil na scileanna riachtanacha acu féin agus ag a gcéile chun a gcuid fadhbanna a shárú. Éiríonn cúnamh seachtrach tábhachtach mar is minic nach mbíonn an dearcadh pragmatach ag lánúineacha chun fadhbanna pósta a aimsiú agus a réiteach.

“Níl sé éigeantach go gcaithfidh an cúnamh seachtrach a bheith i bhfoirm comhairleoireachta nó teiripe. Ach is cinnte go gcuideoidh idirghabháil tríú páirtí neamhchlaonta le cúrsaí. Tá go leor oibre ag teastáil chun pósadh atá ag titim as a chéile a shocrú. Níl sé éasca an tiomantas leanúint ar aghaidh leis an obair sin. Is féidir le tionchar ón taobh amuigh cabhrú leat fanacht ar an mbóthar ceart.

“Ar ndóigh, níl sé gan choinne do lánúin a gcuid fadhbanna a shárú ina n-aonar. Ní féidir an fhéidearthacht a ghinearálú, áfach. Braitheann sé ar scileanna an dá pháirtí, na saincheisteanna atá siad ag iarraidh a shárú, agus déine na deacrachtaí a d’fhulaing an pósadh agus an mbeidh tú in ann bogadh ar aghaidh uathu.

“Uaireanta bíonn na difríochtaí mothúchánacha, intleachtúla, eacnamaíocha nó spioradálta idir céilí chomh soiléir sin go n-éiríonn dúshlánach bheith ar an leathanach céanna. Anseo freisin is féidir le hidirghabháil tríú páirtí cabhrú.

“Mura bhfuil an oiliúint agus an chomhairleoireacht oiriúnach duit, is féidir leat bealaí eile a fhiosrú chun pósadh briste a shocrú. Tá go leor leabhar agus litríocht ar féidir leat dul chucu chun cabhair a fháil.”

Tógann sé go leor iarracht, am, agus foighne chun dul i ngleic le saincheisteanna atá caite. Féadfaidh sé bliain, dhá bhliain, nó fiú trí bliana a ghlacadh chun do phósadh a leigheas agus chun ceimic a athchruthú mar lánúin. Chun a bheith ann ar feadh tréimhse chomh fada sin ní mór an dá pháirtí a chiontú go bhfuil a bpósadh níos mó i ndáiríre ná a gcuid fadhbanna.

Is féidir do chaidreamh briste a shocrú agus do phósadh a shábháil. Céim iontach chun do phósadh a shocrú is ea labhairt le comhairleoirí, leabhair a léamh nó labhairt le cairde a bhfuil a bpóstaí socraithe acu agus a gcomhairle a ghlacadh. Is féidir leat do chaidreamh a chur ar an mbóthar arís má tá a fhios agat conas pósadh briste a shocrú i d’aonar nó le páirtí. Má tá gá agat le comhairleoir pósta faoi láthair chun cabhrú leat tríd an am trioblóideach seo, tá Bonobology a an iliomad taithí úréiteoirí sásta cabhrú leat.

Ceisteanna Coitianta

8 Nósanna Lánúineacha I gCaidrimh Láidre Sláintiúla

Cad é Neamhdhílseacht Airgeadais agus Conas É a Aithint

15 Slí Chliste Chun Déileáil Le Máthair Chéile Scéimreach, Láidriúil

Ní carthanacht é do ranníocaíocht síntiús. Tabharfaidh sé deis do Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt eolais nua agus cothrom le dáta duit agus muid ar thóir cabhrú le haon duine ar domhan foghlaim conas rud ar bith a dhéanamh.