Storm Iar-phósta: Bhí Mé Chomh Depressed Rinne mé Iarracht Féinmharú a Dhéanamh

Cás-staidéar roinnte ag an Dr. Avani Tiwari

Ós rud é gur cosúil le lá brionglóideach gach duine óig éirí buailte, is feiniméan é an dúlagar iar-bainise nach gcloistear a bheag nó a mhór. Nuair a phósann duine, glacann duine leis go bhfuil siad ag tabhairt faoin turas is spéisiúla dá saol a bheidh lán le sonas agus le heispéiris nua. Cé go bhféadfadh sé sin go léir a bheith fíor go deimhin, níl gach rud faoin gcinneadh seo a d’athródh saoil chomh simplí sin.

Is féidir le pósadh a bheith an-mhór agus do roinnt daoine, is féidir leis a bheith ina eispéireas thar a bheith uafásach. Mar sin, nuair a stopann cloigíní na bainise ag glaoch , tá gach duine tar éis a spéaclaí a chliceáil leis an lánúin nua, tá an tar éis cóisir thart - seans go dtosóidh na gormacha iar-phósta ag tosú nuair a leagann réaltacht an duine isteach.

Cad is Storm Iarphósta ann?

Is é an rud faoin tréimhse roimh an bpósadh agus faoin bpleanáil bainise ná go gcoinníonn sé gnóthach thú agus tú ar bís faoin méid atá le teacht. Bíonn duine chomh gafa leis an bpósadh a thosú ar an nóta ceart, nach dtagann an fhírinne faoin saol i ndiaidh na bainise go héasca dó b'fhéidir.

Go tobann lá amháin, nuair a bhíonn do mhí na meala thart agus tú i dteach nua le céile nua, d'fhéadfadh go gcuirfeadh mothúcháin dúlagar iar-phósta isteach ort. Anois agus tú tar éis am a chaitheamh leat féin faoi dheireadh agus an méid atá díreach tarlaithe a phróiseáil, níl tú in ann dul i ngleic leis an ollmhór atá ann ar fad ar bhealach éigin. Léigh an cuntas seo le tuiscint a fháil ar conas agus cén fáth a bhféadfadh duine a bheith ag mothú dúlagar tar éis pósadh.

Conas a d’athraigh mo shaol tar éis dom pósadh

Thosaigh sé ar fad le mo theacht go Deilí.

Is céimí 29 bliain d'aois mé ó bhaile satailíte in aice le Deilí. Bhí pósadh socraithe agam dhá bhliain ó shin agus bhog mé go Deilí.

Bhí mé an-mhuiníneach, cailín láidir roimh phósadh le go leor cairde. Ba mise an duine ar tháinig daoine chucu lena gcuid fadhbanna. Ní raibh imní orm riamh faoi cheisteanna beaga. Ba bhreá liom an tsiopadóireacht, bhí a lán eolas agam ar leideanna faisin na mban, d’fhéach mé ar chainéil cheoil gan staonadh nó bhí cluasáin agam an lá ar fad. Bhí mé ag tnúth leis an gcéad chaibidil eile i mo shaol agus shíl mé go mbeadh pósadh agus dul go Deilí spraoi.

Bhí sé. Ar feadh cúpla mí.

Bhain mé féin agus m’fhear céile an-taitneamh as na chéad chúpla mí le chéile. Bheimis amuigh gach tráthnóna, ag siopadóireacht ag margaí beaga le haghaidh trinkets saor, ag ithe rudaí cois bóthair, ag fánaíocht thart ar rothar nó ag rothar-rickshaw. Bhí scannán gach Domhnach agus turas abhaile, ar an rothar, gach mí.

De réir a chéile tháinig deireadh le mí na meala agus cuireadh tús le mo dhúlagar iar-phósta.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Grá Tar éis Pósta – 9 mBealach atá sé Difriúil ó Ghrá Roimh Phósadh

Nuair nach raibh am aige dom a thuilleadh

Fuair ​​m'fhear céile ardú céime ina ionad oibre agus fuair sé deis ollmhór foireann a threorú le haghaidh tionscadail ar feadh 3 mhí agus mhéadaigh a uaireanta oibre. Fágadh mé liom féin sa bhaile an lá ar fad. Thosaigh mé ag staidéar do m'iarchéim agus shíl mé gur rud maith a bheadh ​​ann díriú air.

Ach ní raibh sé chomh héasca sin. Ní féidir liom a rá leat fiú cathain a thosaigh sé ag dul in olcas. Ar dtús, chaithfinn go leor ama gan tada a dhéanamh. Gan aon obair sa bhaile, gan aon staidéir, gan aon ghnóthaí lasmuigh. Uaireanta folamha amháin. Tar éis tamaill, stop mé fiú ag cócaireacht dom féin, dhéanfainn béile aráin nó núdail meandaracha nuair a mhothaigh mé ocras, rud a bhí níos lú agus níos lú go minic. Bheinn i mo leaba an mhaidin ar fad, is annamh a ndéanfainn folctha roimh mheán lae agus luífinn thart an lá ar fad i mo gúna oíche. Bhí mé ag smaoineamh, an raibh mé ag dul trí dhúlagar? Ach is dóigh liom gur comharthaí iad seo de mo dhúlagar iar-phósta.

Ní dhearna mé staidéar ar chor ar bith. Go minic, is é an dinnéar an t-aon bhéile a bheadh ​​agam. Thosaigh mé ag fáil tinneas cinn go minic agus ní raibh mé in ann a thuiscint cén fáth. Bhí mo fhear céile gnóthach, ach fiú thug sé faoi deara go raibh rud éigin amiss. Thug sé go dtí an dochtúir mé a d'ordaigh painkillers do na tinneas cinn, piollaí codlata agus il-vitimíní.

Nuair a bhí na 3 mhí sin thart, shíl mé go dtiocfadh gach rud ar ais go gnáth. Ach ní hea, níor éirigh sé ach in olcas. D'fhan uaireanta mo fhear céile níos faide agus thosaigh muid ag troid thar rudaí beaga. Shíl mé go raibh faillí á dhéanamh agam agus dúirt sé gurbh mise an té a rinne neamhaird air agus ar ár dteach.

Níor éirigh mé go dtí déanach, bhí an teach ina praiseach, rinneadh faillí ar na tascanna laethúla agus rinneadh neamhaird de earráidí lasmuigh. Bheinn sa leaba an oíche ar fad gan chodladh, ag caoineadh nó ag caitheamh agus ag casadh, fiú le dháileog piollaí codlata. Is ar éigean a bhí fuinneamh agam éirí ar maidin. Stop mé ag éisteacht le ceol. Bhí roinnt laethanta go dona, bhí laethanta eile níos measa.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas Leadrán a Shárú i gCaidreamh?

Mothú dúlagar tar éis pósadh

Bhí sé mar a bhí sucked duine éigin fórsa mo shaol amach as dom.

Rinne m’fhear céile iarracht cabhrú liom, mé a spreagadh, thug sé ag siopadóireacht mé agus théadh muid ar dhátaí agus chuirfinn an milleán air as mé a chur amach i ndrochaimsir. Thug sé chuig pictiúrlann mé áit ar throid muid sa sos agus d’fhill sé, mise ag gol, é féin ar buile. “Cad atá cearr leat,” a d’fhiafraigh sé.

“Gach rud,” a d'fhreagair mé.

An oíche sin chinn mé gur leor go leor. Bhí an smaoineamh agam go gcuirfí deireadh le mo shaol roimhe seo. Rinne mé iarracht mo láimhe a ghearradh mí roimhe sin. Ní raibh tuairim ar bith ag m’fhear céile nach ‘timpiste bangle’ a bhí ann. Ach dúirt mé le mo mháthair agus scold sí dom ar mo 'stupidity'. Tá gach rud is féidir le duine ar bith a iarraidh, fear céile maith, aon trioblóid airgeadais, gan srianta. Cén fáth a gcuirfeá an t-uafás seo ar fad ar shiúl ar chuimil d’intinne, a dúirt sí.

Ní miste, ma. Theastaigh uaim a rá. Ach níorbh fhéidir.

Ghlac mé na piollaí go léir a bhí fágtha agam ón oideas tinneas cinn agus shlog mé iad go léir.

Ní raibh aon smaoineamh agam cad a tharla ina dhiaidh sin ach dúradh liom go bhfuair m’fhear céile na stiallacha folmha agus go raibh amhras air go raibh rud éigin mícheart nuair nár dhúisigh mé. Bhí faitíos air agus tugadh isteach san ospidéal mé áit ar pumpáil siad amach na cógais.

D'fhan mé san ICU ar feadh 2 lá agus le linn an ama sin, cuireadh mo theaghlach ar fad ó mo bhaile dúchais. Tháinig na póilíní agus ghlac siad mo ráiteas. Dúirt mé leo go raibh an iomarca pian orm agus mar sin ghlac mé na piollaí go léir agus nach raibh aon intinn agam bás a fháil.

Ach bhí agam. Nó an raibh mé?

Is Rud Fíor é an Storm Iarphósta

Thug síciatraí cuairt orm in ICU an ospidéil. Ar dtús rinne mé bréag di freisin, ach níor aoibh sí ach agus dúirt sí go labhróimid níos déanaí nuair a mhothaigh mé ceart go leor chun suí suas.

An raibh sí buartha faoi cad a mhothaigh mé?

Ar aon nós, ar an tríú lá, thug mé cuairt uirthi ag a clinic. Ar dtús, ní raibh a fhios agam cad a d'inis sí di, ach d'áitigh sí go n-inseoinn di pé rud a d'fhéadfainn. Mhol sí dom tosú ag an tús.

De réir a chéile, i gcodanna, idir go leor gol agus caoineadh agus fiú feirge, d’inis mé mo scéal. Shíl mé nach raibh ionam ach bheith i mo bhean chéile craiceáilte ach ní raibh a fhios agam féin go raibh an oiread sin curtha i bhfolach ionam. Níor mhair ár gcéad seisiún ach 20 nóiméad. Ach scaoileadh saor mé an lá sin agus gheall mé go leanfainn suas léi toisc gur theastaigh uaim an scéal ar fad a insint di. Toisc gur éist sí agus nár chosúil go raibh sí ag breithiúnas.

Anois, cén fáth a bhfuil sé sin tábhachtach?

Mar gur chuimhnigh mé ar an gcaoi ar chuir mo mháthair scold orm. Mura dtuig do mham thú, cé eile a d’fhéadfadh?

Ach rinne an dochtúir. Cé gur thug mé aghaidh ar an gceol sa bhaile. Dhá shraith tuismitheoirí, iad araon réidh chun an milleán a chur orm, mo thuismitheoirí feargach liom, cosantach os comhair mo chollaí. Mo fhear céile bewildered. Bhí ceisteanna, mínithe, comhairle, moltaí agus breithiúnas ann. Tá mé cinnte gur cheap siad go raibh mé craiceáilte.

Nuair a chuaigh mé go dtí an síciatraí don dara huair, d'iarr mé uirthi pointe bán. Cad atá cearr liomsa? An bhfuil mé craiceáilte?

Ansin dúirt sí liom faoi dhúlagar iar-phósta. Labhair muid. D'iarr sí, d'fhreagair mé. Ansin d'iarr mé, d'fhreagair sí. Dúirt mé léi conas a mhothaigh mé. D’inis sí dom cad a d’fhéadfaí a dhéanamh chun é a fheabhsú.

An féidir liom éirí níos fearr i ndáiríre?

An raibh sé sin indéanta?

Sea, d’inis sí dom faoi chógais agus síciteiripe chun déileáil le dúlagar meabhrach tar éis pósta. Bhí mé amhrasach faoi chógais ar dtús. Cén fáth a raibh siad ag teastáil uaim? Ansin mhínigh sí dom coincheap na néar-tharchuradóirí (ceimiceáin san inchinn) agus a ról sa dúlagar. Conas is féidir le héagothromaíocht mar gheall ar imní i gcaidreamh nua fadhbanna giúmar a chruthú.

Go drogallach, d’aontaigh mé. Ní raibh mé ag iarraidh a bhraith mé cad a bhraith mé an oíche sin.

Tá sé ceithre mhí anois ó thosaigh mé ar an gcóireáil agus níor mhothaigh mé mar sin go dtí seo. Codlaím níos fearr, gan piollaí codlata ar bith. Tá mé ag mothú i bhfad níos fearr, tá mo mhuinín ar ais. Ba mhaith liom éisteacht le ceol arís.

Léitheoireacht Ghaolmhar: Conas a throid mé i gcoinne mo dhúlagar agus a bhuaigh mé

Níl sé éasca ach caithfidh tú é a dhéanamh

Ní raibh sé éasca ar fad. Thóg sé cúpla seachtain dom éifeacht na gcógas a fheiceáil ag tosú. Is cuimhin liom ag deireadh na dtrí seachtaine, d'éirigh mé agus rinne mé bricfeasta. Sin é nuair a thuig mé go raibh mé ag mothú níos fearr agus b'fhéidir faoi dheireadh mo dhúlagar iar-bainise a shárú.

Thosaigh mé mo sheisiúin síciteiripe 6 seachtaine ina dhiaidh sin. D'oibrigh mé féin agus mo shíceolaí amach roinnt de na saincheisteanna beaga laethúla a bhí agam mar aon le mo stíleanna lochtacha chun déileáil leis an dúlagar. Mhúin sí dom rudaí struis a láimhseáil ar bhealach níos fearr. Ba mhaith liom go raibh mé tagtha níos luaithe.

Thacaigh mo fhear céile liom an bealach ar fad. Ar dtús, bhí sé féin amhrasach faoin smaoineamh ar dhul chun dochtúir ach cruinniú amháin agus d'athraigh sé a thuairimí. D'fhreastail sé fiú ar dhá cheann de mo sheisiúin teiripe. Dúirt sé go magadh leis an síceolaí, 'nuair a chríochnaíonn tú léi, is mise a bheidh ansin.'

Bhí 8 seisiún san iomlán agam go dtí seo, 4 cinn eile le dul. Dhá mhí de chógais fágtha. Tá mo shíciatraí tar éis a dhearbhú dom go ndéanfar mé a bhaint díobh gan mórán trioblóide.

Dealraíonn sé gur thug sí mo fhórsa saoil ar ais dom ó shin i leith bhraith mé depressed tar éis na bainise athrú go hiomlán dom.

Ó Deasc an tSíciatraí – Storm Iarphósta

De réir na hEagraíochta Domhanda Sláinte, tá 4.5% de mhuintir na hIndiach ag fulaingt ó dhúlagar . Is príomhchúis drochshláinte é, níos mó ná neamhoird chardashoithíoch fiú.

Is baol mór é féinmharú. Gan na huaireanta a chaitear i ainnise agus dorchadas agus gan chúnamh a chomhaireamh.

Is cinnte gur féidir an dúlagar a chóireáil agus arís agus arís eile, b'fhéidir nach dtuigeann an duine é, ach is féidir le dlúthchairde agus baill teaghlaigh leideanna áirithe a phiocadh suas. Má tá comharthaí dúlagar iar-phósta á léiriú ag do pháirtí, déan iarracht cabhair a fháil dóibh. Bí ag faire amach do na comharthaí seo ar dtús.

Is comhartha cardinal an dúlagar é giúmar íseal

Ach nuair a iarrtar orthu go díreach, b’fhéidir nach n-admhaíonn an t-íospartach go bhfuil dúlagar air mar go dteastaíonn uathu a bheith sásta le feiceáil faoina saol nuaphósta. Ach brón neamhghnách, laghdú ar chumarsáid, frithghníomhartha mall, freagraí moillithe, méid íseal cainte, tá siad seo go léir mar tháscaire ar mhothú dúlagar tar éis pósadh.

Léitheoireacht Ghaolmhar: 18 gComharthaí Míshásta is Mó a Chaithfidh a Bheith ar Eolas Agat faoi Phósadh

Cailleann suim i gcaitheamh aimsire, obair

Níl aon éifeacht a thuilleadh ag rudaí a chuirfeadh sceitimíní ar do chéile san am a chuaigh thart. Mar shampla, fuair tú uachtar reoite in áit cluthar in aice le do theach agus bhí d'fhear céile an-sásta nuair a smaoinigh tú air. Ach anois, ní bhíonn siad ar bís go héasca agus níl siad ag iarraidh dul ar dhátaí leat a thuilleadh. Ní bheidh suim aige i gnéas freisin.

Chomh maith leis sin, laghdaíonn a dtiúchan. Is féidir go dtarlóidh lapaí cuimhne freisin. Bíonn siad cantalach nuair a labhraítear leo gan mórán briogadh nó briogadh ar bith. Is léiriú é freisin ar dhúlagar iarphósadh nuair a bhíonn fearg ar cheisteanna beaga agus ar throideanna.

Athruithe ar phatrún codlata

Codladh moillithe, ilroinnte nó suaite, agus dúiseacht fós tuirseach nó gan athnuachan. Mothú lethargic, íseal ar fhuinneamh, gan a bheith ag iarraidh bogadh fiú nuair a dúisigh - is iad seo go léir comharthaí dúlagar. Má bhíonn tuirse orthu ag tascanna beaga mar scuabadh a gcuid fiacla nó folcadh a ghlacadh d'fhéadfadh go mbeadh rud éigin tromchúiseach á dhéanamh acu.

Goile laghdaithe nó athraithe

Is rud é bia mearbhia nó bia trom compordach a ithe mar bhealach chun iad féin a dhíriú ón dúlagar a bhíonn ag go leor daoine atá ag fulaingt ó dhúlagar iar-phósta. Tosaíonn ragús itheacháin go rialta agus d’fhéadfadh siad tosú ag caitheamh tobac, ag ól alcóil nó ag drugaí eile freisin. D’fhéadfá a bheith ag déileáil le andúileach drugaí atá ag féinchógasú le pills codlata freisin.

Smaointe diúltacha faoin duine féin, faoin todhchaí, faoin saol

Mothú gan dóchas, gan chúnamh, gan luach, ciontach. Seans go mbeidh siad ag caint faoi cé chomh gan toradh atá gach rud. Cé chomh húsáideach atá an saol agus is féidir go mbeadh fonn báis fiú. B’fhéidir go leanann siad ag caint faoin bhféinmharú agus fiú go ndéanann siad iarracht dochar a dhéanamh d’aon ghnó.

Cuimhnigh, is féidir dúlagar a chóireáil, agus tá dúlagar iar-bainise gnáth. B'fhéidir nach bhfuil léargas nó fuinneamh ag an othar agus mar sin b'fhéidir nach dtuigeann sé go bhfuil gá le cóireáil. Is orainne atá an dualgas a chinntiú go bhfaigheann siad na cógais/comhairle a theastaíonn. Is féidir leis saol do pháirtí a shábháil.

Ceisteanna Coitianta

7 Bealaí le Tacaíocht ó Shaineolaithe Chun Cabhrú le Bean Chéile Faoi Mhalairt

8 Bealaí Chun Cabhrú le Do Bhuachaill Depressed

Mo Theagmháil le Dúlagar: Smaointe ar Anam Damáiste

Ní hionann do ranníocaíocht agus síntiús carthanachta . Cuirfidh sé ar chumas Bonobology leanúint ar aghaidh ag tabhairt faisnéise nua agus cothrom le dáta duit agus muid ag iarraidh cabhrú le duine ar bith ar domhan foghlaim conas aon rud a dhéanamh.