Amor vs apego: é amor real? Comprender a diferenza

Cantas todas as cancións de Taylor Swift no coche e coñeces a letra de case todas as cancións de amor que hai. Tes unha versión perfecta do que é o amor e do brillante e fermoso que é. Non obstante, adoita usar indistintamente os termos "amor" e "apego". Ben, non es o único. Como valoras o amor fronte ao apego, entón?

Mesmo cando estamos familiarizados coas palabras amor e apego, non somos moi conscientes da diferenza entre elas. Amar a alguén é o mesmo que estar apegado a el? Son semellantes ou polos separados? Se si, entón como? Se te preguntas sobre as mesmas cousas, estás no lugar indicado. Exploremos xuntos o que é o apego e o amor.

Apego emocional vs. Amor

Os apegos son unha parte moi importante e natural de calquera relación humana, xa sexa con obxectos ou persoas. Lembras de aferrarte aos teus xoguetes e coidadores cando era neno? A medida que envellecemos, superamos o aferramento aos nosos xoguetes pero aínda mantemos os apegos emocionais que construímos durante a nosa infancia. Isto constitúe a base para o noso estilo de anexo nas relacións adultas.

O apego emocional é un sentimento de vínculo cómodo e positivo que se desenvolve co paso do tempo. Aínda que o amor pode parecer un concepto semellante, están moi distantes. Entón, imos comezar. Aprendemos os seus significados e exploremos o apego emocional e o amor.

1. O amor caracterízase pola variedade mentres que o apego emocional non

O amor é un paraugas de emocións, fáciles e difíciles. Axúdache a crecer en diferentes aspectos da vida e está cheo de cores diferentes, como o arco da vella. O apego emocional, porén, é dunha soa cor. Trátase só do vínculo que dúas persoas comparten con menos espazo para a variedade e o crecemento.

Un punto crucial para lembrar cando se discute o amor contra o apego é que o amor dálle espazo para explorar a vulnerabilidade, a intimidade, o perdón e os coidados, mentres que o apego emocional limítase principalmente ao contacto físico e á aprobación.

Lectura relacionada: 13 sinais de que estás profundamente namorado de alguén

2. O amor é sobre a túa parella mentres que o apego emocional é sobre un mesmo

O amor, como todos escoitamos, é sobre todo desinteresado. Implica dar e recibir e atende ás necesidades de ambos os socios. En canto a prioridades e perspectivas, considéranse ambos os socios. O apego emocional adoita ser só o que necesitas. Trátase de tomar e non tanto de darlle á túa parella. A diferenza do amor, é autoservizo.

Un equilibrio de ambos fai marabillas, pero o apego, sen ningún sentimento altruísta, pode ser unha costa abaixo que leva a un relación insalubre. Esta é unha gran diferenza entre o amor e o apego.

3. O amor é difícil mentres que o apego emocional é difícil só cando non están xuntos

Sei que dixen que o amor ten todas as cores do arco da vella, pero ten tanto as brillantes como as que non son tan brillantes. Cómpre esforzo para que unha relación funcione e superar os altibaixos da vida xuntos. O amor require un esforzo continuo e, polo tanto, é duro.

O apego emocional, por outra banda, é dunha soa cor. É difícil só na ausencia da outra persoa. O apego emocional consiste principalmente en botar de menos á outra persoa porque estás tan afeito a necesitar a súa presenza na túa vida.

4. O amor é expansivo mentres que o apego emocional é restritivo

Un punto importante a ter en conta cando se trata de amor apego vs amor romántico é que o segundo está cheo de oportunidades mentres que o primeiro te limitará. O amor romántico faiche sentir feliz e triste. Faiche ver o bo e o malo. É amplo e abarca todo. Todo é benvido pola porta principal cando se trata de amor.

O apego emocional é limitante. Comprende só dúas persoas con moi pouco espazo para abrazar todas as emocións e sentimentos que o amor permite. Non se trata tanto de outra cousa que de toque físico, necesidades e aprobación.

5. Amor vs apego: o amor alberga o crecemento mentres que o apego emocional non

Como dixemos antes, o amor é como o arco da vella. Cada cor representa un aspecto diferente da túa vida e o amor axúdache a crecer en cada unha desas vías. Axuda a ambos os socios a crecer individualmente e en parella. O apego emocional non se trata tanto de crecemento como de posesión. É dunha soa cor e non promove un crecemento ben redondeado.

Un punto crucial a ter en conta ao falar de estar apegado vs estar namorado é que o apego tamén pode existir no amor. Pero o amor é o paraugas máis grande do que o apego é só unha pequena fracción. Os apegos emocionais son necesarios para facilitar unha relación pero só o apego non a impulsa, o amor si.

O amor contra o apego pode ser un pouco difícil de entender xa que ambos son similares no seu aspecto, pero recoñecer a diferenza é importante para definir os teus sentimentos e emocións. Comprender a diferenza entre estar apegado e estar namorado é imprescindible se queres recoñecer e avaliar os teus sentimentos.

Amor vs. Apego insalubre

Ata agora, falamos de anexos saudables, nos que a confianza é un factor subxacente, anexos que che impulsan a explorar o teu sistema de asistencia. Do mesmo xeito, tamén hai algúns estilos de anexos pouco saudables que son receitas para problemas de saúde mental.

É importante identificar estes anexos pouco saudables para que poidamos ter en conta que non nos deixamos caer nestes patróns. Aquí tes algúns sinais reveladores de anexos pouco saudables que debes ter en conta:

1. O seu estado de ánimo dita todo o seu estado de ánimo

Para identificar o amor verdadeiro contra o apego, avalía se as accións da túa parella ditan o teu estado de ánimo durante todo o día ou a semana ou mesmo o mes. Se o fai, probablemente sexa un apego insalubre. Por suposto, o estado de ánimo da nosa parella afecta tamén ao noso estado de ánimo, pero cando ocorre en extremos, é importante avaliar se é saudable para ti ou non.

O amor en xeral é máis equilibrado e sutil. Non ocorre en extremos. Os altos e baixos non son tan fortes. O amor tamén promove a autonomía, que é o antídoto contra a codependencia. O amor contra o apego é tan contrastante, non é?

Lectura relacionada: Estilo de apego inseguro nas relacións: causas e como superar

2. Hai unha necesidade de poder e control

Se sentes a necesidade de dominar e asumir o control da relación todo o tempo, entón isto pode ser un sinal dun apego pouco saudable. Este comportamento pode deixar a sensación de parella solitario na relación. Pode facerlles sentir que as súas inseguridades e vulnerabilidades están sendo explotadas.

O amor non se trata de control ou poder, trátase de desenvolver sentimentos mutuos de afecto e coidado onde ambos se sintan escoitados, comprendidos e seguros na presenza do outro. Este é un punto moi importante a ter en conta sempre que valoras o apego fronte ao amor.

3. Desencadea sentimentos de ansiedade

Suponse que o amor te fai sentir seguro, pero cando o único que che dá é ansiedade, é un sinal claro de que hai un apego pouco saudable en xogo. Aínda que un certo nivel pode ser inofensivo e natural (como sentir bolboretas no estómago), é en gran parte unha sensación paralizante. Se está fóra de control, pode ser prexudicial para a túa saúde mental.

No amor contra o apego, sentirse seguro e seguro é unha gran parte do que debe sentirse o amor. Se esa sensación de seguridade e seguridade emocional está ausente ou substituído pola ansiedade, pode chegar a ser moi caótico emocional e mentalmente. O amor non é o caos. Trátase de calma.

4. A súa aprobación significa todo

Se o único que importa é a súa aprobación sobre cada decisión que tomas, xa sexa o que usas, a onde vas, con quen falas e similares, entón é hora de chamalo polo que é: un estilo de apego pouco saudable. Se as túas propias decisións non importan tanto como as da túa parella e se ti, como individuo, estás abandonado a maior parte do tempo, é un sinal de texto dun apego pouco saudable.

Aínda que unha relación significa que as opinións da túa parella importan, non debería ser o ÚNICO que importa.

5. Non podes dicir que non, nunca.

Os apegos saudables sempre teñen límites onde xa hai liñas comunicadas do que é aceptable e do que non. Cando isto non se crea, dicir non convértese nunha tarefa difícil e iso indica que é un patrón de apego pouco saudable. O amor é todo límites saudables onde os comportamentos negociables e non negociables se comunican entre si e hai liñas de respecto mutuo que chamamos límites.

Formamos estilos de apego pouco saudables en función das nosas necesidades insatisfeitas que dalgún xeito se están a satisfacer seguindo estes patróns, consciente ou inconscientemente. Se resonas con algún destes, é unha boa idea dirixilos a un membro de apoio ou a un conselleiro que poida crear un espazo seguro para que poidas explorar isto en detalle.

É realmente amor ou só te atraes?

Agora que falamos do amor contra o apego, falemos tamén do carisma da atracción e exploremos iso en contraste co amor. Nunha relación totalmente nova, moitas veces atopámonos a preguntar se isto é algo máis que unha atracción.

Todos estivemos nun barco así nalgún momento das nosas vidas e, polo tanto, é importante botar unha ollada ás diferentes formas en que podes distinguir entre ambos os sentimentos. Aquí tes algunhas preguntas que podes responder para saber o que buscas:

1. Estás enamorado ou o sentimento é máis profundo?

Pregúntase se estás namorado ou enamorado? Se o que estás sentindo é algo máis que ansiedade, euforia e nerviosismo, se é máis profundo que o que hai na superficie, se che dá calor xunto á emoción, moi probablemente sexa un sinal de amor.

A atracción é principalmente unha intensa sensación de enamoramento sen compromiso. Se descobres que te estás dedicando á relación, pode ser un sinal claro de que sentes algo máis que atracción.

2. É só físico ou ves o que hai dentro?

A paixón é simplemente luxuriosa na natureza ou hai paixón pola persoa que está debaixo da pel? A constitución do corpo é o único que chama a túa atención ou son os pequenos trazos distintivos da outra persoa que te atraen tamén?

Se a resposta é a última, entón suxire que podes estar namorado desta persoa. A atención física sobre todo é só atracción, mentres que o compromiso e a fidelidade din que é máis que iso. Esta é unha diferenza importante entre o amor e o apego.

Lectura relacionada: 11 potentes sinais de atracción intensa

3. É a tormenta ou a calma despois da tormenta?

Paréceche a intensa tormenta que brota pola fiestra nun día de choiva ou é máis como a calor que che dan as almofadas nun día así? Se a relación está formada só polos momentos intensos nos que te queimas pola outra persoa, entón probablemente sexa só atracción.

O amor trae consigo confort e seguridade, que non é só o lume. É a calma que nos envolve despois dunha forte tormenta, é consolo acompañado de alivio. Hai unha sensación de liberdade e seguridade individual. Esta é outra diferenza crucial entre o amor verdadeiro e o apego.

4. Canto tempo leva?

Pasaron só uns días ou meses desde que os dous estades xuntos? Unha duración máis curta, a maioría das veces, suxire que a relación se nivela na etapa de atracción e leva tempo converterse en amor. Pero todo vén por etapas, ás veces lineais, outras non.

O amor require unha maior duración para florecer e está ben. A espera está ben! Leva tempo porque é complexo, está cheo de variedade.

5. Xa foi difícil?

O amor non é todo sol e arco da vella. Cómpre traballo e esforzo, é preciso atopar intereses comúns, coherencia e, o máis importante, compromiso para facer un mellor presente para ambos os socios. Se todo este tempo foi sol e arco da vella, entón as posibilidades de que sexa só unha atracción son maiores.

Imos probar este pequeno experimento de pensamento. Intenta pensar nas razóns polas que te atraen a túa parella ou alguén que coñeces, aposto que podes pensar en moitas delas. Agora, tenta pensar nas razóns polas que queres á túa parella ou a alguén que coñeces. Probablemente, non poderás enumerar tantos. Isto é porque amamos sen razóns conscientes, querémolos polo que son, non polo que posúen.

Diferenza entre amor e apego

Falamos extensamente sobre o que é o apego emocional vs o amor, o que é a atracción e como diferencialos. Establecemos que estar apegado e estar namorado son dous sentimentos distintos.

Que tal se afondamos un pouco máis? Tentemos entender o que é o verdadeiro amor contra o apego, para que poidas recoñecer onde estás e definir o que sentes polo que é.

1. O amor é compasivo mentres que o apego pode ser egoísta

O amor é compasivo, o que significa que hai sentimentos de respecto mutuo, empatía, confianza, intimidade, compromiso e afecto, mentres que o apego non se trata tanto de crecemento mutuo como de egocéntrico.

O amor é principalmente desinteresado, mentres que o apego pode ser egoísta ás veces. Co apego, o foco está só nun dos socios, o foco non se adoita compartir.

2. O amor permanece pero o apego vai e vén

No amor contra o apego, o amor é un sentimento bastante permanente mentres o apego permanece durante algún tempo e despois desaparece. Hai posibilidades de que volva, polo que a natureza é moi fluctuante. E mentres o apego se move, vaise e volve, o amor é algo que permanece.

Lectura relacionada: Como e por que a xente se namora

3. O amor abre camiño á liberdade mentres que o apego fala de posesión

O amor non é só expansivo, tamén te fai libre, como un paxaro nun ceo azul. Non se trata só da presenza física da túa parella, tamén é o cheiro deles que perdura aínda que non estea.

Os apegos, porén, limítanse á adherencia e sendo pegajoso sabotea unha relación. Os anexos dependen enormemente da presenza física da túa parella e cheira a posesión. Esta é unha gran diferenza a ter en conta cando se trata de amor apego vs amor romántico.

4. O amor é apaixonado mentres que o apego é mundano

Cores, lembras? O amor é un espectro de cores incluíndo o vermello, que arde de paixón e o azul, que é comodidade e contento. Inclúe rosa e violeta que provocan alegría ao instante. Tamén hai marrón, o que significa que o amor tamén permite espazo para expresar a tristeza.

O anexo non é tan colorido. Despois dun tempo tórnase aburrido e mundano no sentido de que é o mesmo unha e outra vez. Amor vs apego é unha comparación entre cores e palidez, unha é fascinante de observar mentres que a outra perde o seu brillo despois dun punto.

5. O amor consiste en dar mentres que o apego leva sobre todo

O amor é desinteresado e implica dar, tomar e crecer xuntos como parella. Trátase de ter en conta a túa parella antes de tomar decisións sobre a relación. Non obstante, o apego está a quitarlle á túa parella para o teu beneficio. Na súa maior parte, é egoísta e egoísta.

No apego fronte ao amor, o apego é unha parte sa do paraugas que é o amor. Non obstante, debemos ter en conta cando confundimos os dous como un ou comezamos a caer no patrón de apego que non é saudable tanto para a relación como para nós mesmos.

O amor pode ser desconcertante. Cada relación, xa sexa apego, atracción ou amor, é única ao seu xeito e destaca os seus trazos de personalidade a medida que a relación se desenvolve.

Se estás confundido sobre se estás simplemente atraído, apegado ou namorado da túa parella, fala con eles. Mantén conversas honestas sobre como te sentes e cara a onde ves que vai a relación. Comenta o teu físico e necesidades emocionais na relación, cantos deles se están cumprindo e que facer cos non cumpridos.

O amor está aí fóra e o mundo está cheo de oportunidades. Para coller o teu, só tes que saber o que buscas. Como dixo Rumi: "O que buscas estás buscando a ti".

FAQs

Que buscar nunha relación? A lista definitiva de 15 cousas

20 preguntas para facerlle á túa parella para construír a intimidade emocional

10 sinais de que tes unha conexión emocional con alguén

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.