Canto tempo hai moito tempo sen sexo nunha relación?

Pode sobrevivir unha relación sen intimidade? Ben, imaxina isto: estiveches nunha relación romántica a longo prazo e agora a chispa esfumouse. Nin sequera podes conectarte na cama. Case nin sequera abrazas ou abrazos e acabas sen ter relacións sexuais durante días e moitas veces pregúntas: "Canto tempo hai moito tempo sen sexo nunha relación?"

Soa familiar? Neste artigo, ofrecémosche claridade sobre a dinámica da intimidade sexual e exploramos escenarios nos que as persoas terminan en matrimonios ou relacións sen sexo por varios motivos. Con información do sexólogo Doutor Vishal Gor, que se especializa no tratamento da disfunción sexual, afondaremos no tema de "xa non hai relacións sexuais" e tamén analizaremos algúns consellos para corrixir os efectos de non ter relacións sexuais. Entón, se es dos que a miúdo se preguntan: "Por que o meu marido non ten relacións sexuais comigo?", ou se queixa: "A miña muller nunca quere sexo", segue lendo...

Cantas veces debería unha parella ter relacións sexuais? 

Moitas veces, estamos perplexos sobre o número de veces que unha parella debería ter relacións sexuais. Entón, unha parella precisa ter relacións sexuais a diario facer que a súa relación funcione? A miña amiga, Ashley, chamoume unha vez, frustrada porque o seu marido e ela non tiveran relacións sexuais en semanas e que adoitaba citar a presión laboral para evitar ter relacións sexuais con ela. Ela dixo: "Xa non hai sexo na nosa relación! Estou tan esgotado. É como se non tivese ganas de sexo". 

Pronto, incluso comezou a sospeitar que tiña unha aventura. Isto levoume a pensar: "Canto tempo hai moito tempo sen sexo nunha relación?" e, máis importante, "¿Con que frecuencia debería unha parella ter relacións sexuais para que unha relación sobreviva?"

Lectura relacionada: Quen lle gusta máis o sexo: home ou muller? Atopar a resposta na mitoloxía

O doutor Gor di: "Non hai unha resposta fixa ou correcta para isto, xa que depende de varios factores. E non hai un número único que poida indicar a frecuencia con que unha parella debe ter relacións sexuais. O que funciona para unha parella pode non funcionar para outra". Pero algúns factores que determinan a frecuencia con que as parellas teñen relacións sexuais son:

• Idade: Coa idade, a frecuencia sexual entre parellas pode diminuír. Non obstante, será unha xeneralización pensar que todas as parellas teñen menos sexo despois dunha certa idade
• Estilo de vida: Coa presión da cultura axitada que se aveciña, a xente pode ocuparse cos seus traballos ou tarefas. As noites no traballo ou a tensión de criar os fillos poden afectar a vida sexual das parellas
• Libido ou desexo sexual: Varios factores, como problemas médicos ou ansiedade de rendemento, poden impedir que as parellas teñan relacións sexuais regulares ou provocar unha baixa libido/desexo sexual e sen desexo sexual.

Non obstante, a doutora Gor sostén: «Nas miñas interaccións cos meus clientes, descubrín que as parellas novas teñen relacións sexuais polo menos unha ou dúas veces por semana, mentres que as parellas maiores teñen relacións sexuais unha vez ao mes, ou dúas veces como máximo». Un estudo do Instituto Kinsey de 2017 tamén afirma o mesmo. Afirma que «...as persoas de entre 18 e 29 anos fano dúas veces por semana». 

A estudo similar publicado no Archives of Sexual Behavior afirmou que as parellas casadas ou residentes estaban a manter relacións sexuais unha vez por semana. Entón, antes de queixarse: "A miña muller nunca quere sexo" ou perder o sono ante o pensamento: "Por que o meu marido non ten relacións sexuais comigo?", pénsao de novo! Quizais non o esteas facendo tan mal.

Canto tempo hai moito tempo sen sexo nunha relación?

Nun estudo da Universidade de Chicago, demostrouse que as parellas que tiñan relacións sexuais unha vez por semana eran as máis felices. Non obstante, o cociente de felicidade non aumentaba coa frecuencia sexual máis alá dunha vez por semana. É dicir, as parellas que tiñan relacións sexuais máis dunha vez por semana non eran máis felices que as que só as tiñan unha vez por semana. 

Isto probablemente proba que a resposta a canto tempo é demasiado tempo sen sexo nunha relación tamén é subxectiva e varía de parella a parella. O doutor Gor tamén está de acordo e di: "A resposta a isto depende dos socios e dos seus motivos persoais. A maioría das parellas cren que non ter relacións sexuais durante 6 meses é demasiado, especialmente se están comprometidas entre si. 

Lectura relacionada: Estou desesperado polo sexo pero non quero facelo sen amor

Non obstante, algunhas parellas poden renunciar ao pracer sexual para quedarse en diferentes cidades e obter mellores ingresos. Pero outros quizais non poidan vivir sen facer o amor nin por unha semana. Isto débese a que a satisfacción sexual é relativa. Entón, aínda que moitas veces atoparás mulleres que se preguntan: "Por que o meu marido non ten relacións sexuais comigo?", ou homes que perden a calma ante o escenario de "a muller nunca quere sexo", outros poden estar contentos co seu relacións sen sexo por anos.

Por que é importante o sexo nunha relación? 

Agora, non estamos dicindo que o sexo sexa o único que importa nunha relación romántica a longo prazo. Por suposto, a confianza, a compatibilidade e unha conexión íntima son factores principais que axudan a manter a relación a longo prazo, pero o sexo é o ingrediente máxico que engade ese toque extra á relación e a mantén viva. Entón, se estás atrapado nun escenario de "xa non hai relacións sexuais" e sentes descontento por iso, non estás completamente equivocado.

Lectura relacionada: 10 formas creativas de dicirlle á túa muller que queres sexo

Aquí está o que a usuario Reddit tivo que dicir sobre a importancia do sexo na súa vida: "Probablemente son unha minoría de mulleres para dicir isto, pero o sexo é incriblemente importante na miña vida. Son unha persoa moi sexual, gústame compartir o meu corpo cos demais e, sobre todo, desexo o pracer que vén do sexo. A masturbación é unha parte habitual da miña vida, mesmo como persoa sexualmente activa, pero non sería suficiente para que me sobreviva durante longos períodos de tempo sen sexo. Necesito a conexión física con alguén, casual ou non".

Entón, por que é importante o sexo nunha relación? Ten algún beneficio científico? Isto é o que o doutor Gor pensa que fai do sexo unha necesidade absoluta nas relacións:

1. O sexo é bo para aumentar a inmunidade

estudos demostraron que as persoas que teñen relacións sexuais unha ou dúas veces por semana teñen un sistema inmunitario mellor que as que non o fan. De feito, ao parecer, o sexo altera o nivel dun antíxeno que nos protexe de enfermidades como o arrefriado e a gripe. Isto é moi semellante a bicos traendo beneficios para a saúde.

2. O sexo xoga un papel importante na mellora dos patróns de sono

Agora, isto ten moito que ver coas hormonas liberadas durante o sexo. estudos demostraron que o sexo axuda ao corpo a liberar hormonas como a oxitocina e a dopamina, que finalmente levan a relaxarse ​​e durmir mellor. 

Lectura relacionada: Como poñerme de humor para o meu marido?

3. O sexo axuda a reducir os niveis de estrés

busca demostrou que o bo sexo axuda a aliviar o estrés e incluso te librar ansiedade de relación. Ademais de baixar a presión arterial, o sexo tamén axuda a reducir os riscos de enfermidades cardíacas e ictus.

4. O sexo intensifica o apego emocional

O doutor Gor di: "O sexo regular é un requisito básico para a relación sa, xa que trae máis satisfacción na relación. Tamén mellora o cociente de confianza entre parellas”. O sexo axuda ás parellas a conectarse emocionalmente. A hormona do amor e dos abrazos, a oxitocina, que está asociada á intimidade física e ao sexo, fortalece os vínculos entre as parellas. É precisamente por iso que adoitamos botar de menos aos nosos socios cando non están. 

Lectura relacionada: 40 cousas románticas para dicirlle ao teu marido

5. Mellora a autoconfianza

O doutor Gor tamén di: "O sexo é un factor importante que contribúe a un aumento dos niveis de autoestima das persoas". Entón, o sexo regular trae consigo un aumento dos niveis de confianza e fai que as persoas teñan un mellor rendemento no traballo e noutras esferas sociais. Fai marabillas para aqueles con baixa autoestima.

Efectos de non ter sexo

Cres que estás facendo sexo suficiente? Ou pensas que poderías facelo moito mellor ou queres máis sexo? Estás a preguntar que pode facer a túa mente e o teu corpo non ter relacións sexuais nunha relación? Ben, así como o sexo ten bastantes vantaxes cientificamente comprobadas, sexa nun nova relación ou un vello, unha clara falta de sexo pode causar estragos no teu corpo e causar problemas psicolóxicos. Entón, como che afecta este escenario de "xa non hai relacións sexuais"?

Lectura relacionada: Compatibilidade sexual: significado, importancia e signos

Compartindo a súa experiencia dunha relación sen sexo, a usuario Reddit di: "Actualmente vivo coa miña noiva de máis de 2 anos e desde que me mudei o ano pasado, a nosa vida sexual sufriu moito. Aínda somos extremadamente físicos e mimosos, pero ela comezou a rexeitar con frecuencia os meus avances máis sexuais. Pronto deixei de tentar iniciar sexo espontáneamente porque me negasen constantemente facíame sentir moi triste e castrado". Isto quizais tamén responda á pregunta, por que é importante o sexo nunha relación?

O doutor Gor detalla algúns destes efectos da falta de sexo no matrimonio:

• Irritabilidade fácil: A falta de sexo regular nas relacións pode facer que as persoas sexan irritables. Estas persoas tenden a enfadarse facilmente
• Ansiedade: Non ter relacións sexuais nunha relación tamén significa menos hormonas de "sentirse ben" no teu corpo, o que leva a un nivel elevado de ansiedade
• Depresión: Do mesmo xeito que o sexo pode levar a un aumento do ego, unha falta significativa de sexo pode levar á depresión. Peor aínda, pode ser queimado pola presión dos seus compañeiros por só ter sexo por iso, sen gozar dos seus momentos íntimos
• Disfunción sexual: busca demostrou que o sexo infrecuente adoita asociarse coa disfunción eréctil nos homes. A falta de sexo nas relacións tamén pode facer que as mulleres teñan medo ás relacións sexuais dolorosas cando teñen relacións sexuais despois de longos intervalos
• Problemas de relación: Se a dinámica sexual entre as parellas casadas se ve afectada negativamente, ata pode levar á parella ao divorcio. Despois de todo, non satisfacer as necesidades sexuais dunha parella supón un motivo lexítimo para o divorcio

Como xestionar a falta de intimidade nunha relación

Agora que tes unha resposta á túa pregunta candente, canto tempo hai demasiado tempo sen sexo nunha relación? Tamén coñeces os efectos negativos da falta de sexo no matrimonio e as vantaxes de ter sexo regularmente. Abordemos a seguinte gran preocupación: como se enfronta a falta de intimidade na relación? 

Lectura relacionada: Intimidade: por que é importante no matrimonio e as relacións?

Dado que as relacións son complexas e únicas, non hai unha fórmula fixa para abordar o problema falta de cariño, intimidade, ou desexo sexual. Dito isto, segundo o doutor Gor, hai algunhas formas que poden resultar eficaces para tratar este problema na maioría das situacións. El recomenda:

1. Descubra a causa raíz e abordala

Sobre como solucionar a falta de intimidade nas relacións, o doutor Gor di: "É importante revisar o historial detallado da túa parella para descubrir a causa da situación de 'non relación sexual'. E despois, hai que tratar calquera problema de saúde físico ou psicolóxico relacionado con el". Entón, en tales casos, asegúrate de anotar se hai:

• Medo á intimidade/sexo ou sen desexo de sexo
• Un problema médico, como a disfunción eréctil, que está afectando a túa vida sexual
• Algúns traumas de relación no pasado, como abusos sexuais ou relacións sexuais dolorosas cun ex

2. Fomentar a comunicación aberta 

O doutor Gor aconsella: "A comunicación entre parellas é moi importante para resolver problemas relacionados coa falta de sexo nas relacións". Ninguén te coñece mellor que a túa parella na cama. Entón, ábrete e manteña unha discusión saudable sobre o que impide que os dous teñas relacións sexuais. Non hai alternativa comunicación aberta.

Lectura relacionada: Son sexualmente compatible co meu noivo?

3. Centrarse na intimidade emocional 

A miúdo, o escenario de "non relación sexual" débese á falta de intimidade emocional. Isto pode deberse a varias razóns, como a presión laboral ou a carga de tarefas do fogar e responsabilidades. O doutor Gor di: "É fundamental abordar esta falta de proximidade emocional e centrarse en mellorala se non hai desexo de sexo en ningunha das dúas parellas". Esta é unha das mellores formas de solucionar a falta de intimidade nas relacións.

4. Consulta a un terapeuta sexual certificado

Por último, se todo falla, definitivamente deberías consultar a un conselleiro profesional ou a un terapeuta sexual certificado. Despois de todo, a saúde mental é de primordial importancia, especialmente nestes casos. O doutor Gor di: "O asesoramento de parella e a terapia individual poden facer marabillas nestes casos". E se buscas axuda, Servizos de asesoramento de bonoboloxía están á súa disposición. 

Para un adulto medio, o sexo non é o único e final nunha relación, pero definitivamente é un compoñente importante de toda relación saudable. Agardamos poder axudarche a determinar o que fai para unha vida sexual saudable. Tamén esperamos que despois de ler este artigo xa non busques a resposta a canto tempo é demasiado tempo sen sexo nunha relación e atopes unha solución ao eterno escenario de "non relación sexual".

Aínda que as nosas suxestións poden funcionar para a maioría das parellas, lembra que, ao final do día, sodes ti e a túa parella os que deciden o que é "perfectamente normal" na cama e o que non. Polo tanto, non te presiones para crer que ter relacións sexuais un certo número de veces fará que o teu matrimonio sexa perfecto. Do mesmo xeito que querer sexo non é malo, non querelo tampouco te converte nun vilán. E pode sobrevivir unha relación sen intimidade? Ben, aínda que o sexo é unha necesidade, un bo matrimonio tamén depende da confianza mutua, a lealdade e a compatibilidade. Entón, vai adiante e aproveita ao máximo.

A miña muller é adicta ao sexo e arruinou a nosa relación

Relación platónica vs relación romántica: por que ambas as dúas son importantes?

O meu marido era un adicto ao sexo e mantívome encerrado no cuarto

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.

Vexa o noso proceso editorial

Coñece o noso Consello de Revisión

Compartir comentarios

Cal é o teu feedback?

×

Útil Informar dun erro Outra

someter