Cura dunha ruptura adolescente Guía para corazóns novos

Estender o amor

O aguillón dunha primeira angustia pode sentirse abrumador, especialmente cando estás navegando polas xa turbulentas augas da adolescencia. Unha ruptura durante a adolescencia pode provocar un remuíño de emocións: tristeza, rabia, confusión e ata unha sensación de perda de si mesmo. É importante lembrar que estes sentimentos son normais e que non estás só nesta experiencia.

Pregunta

Índice analítico

Estimada señora,

Teño 16 anos e estou a sufrir unha ruptura . Incluso adoitabamos bicarnos un pouco. Pasaron oito meses e aínda non son capaz de curarme.

Intentei distraerme, pero fracasou. Enganoume. Choro moito. Cando saio, lembro todos os sitios aos que fomos xuntos e logo volvín a derrubarme. Mirei en liña; parece que estou sufrindo depresión . Tampouco podo estudar. Como saio desta fase? Simplemente non me podo curar.

Non podo atoparme con un orientador, porque os meus pais non saben de todas esas cousas e tampouco lles podo dicir nada porque se senten doídos por min.

Por favor, axúdeme, señora.

Lectura relacionada: Cousas que facer cando un ex te contacta anos despois

Kavita Panyam di:

Querida moza,

Tratar unha ruptura é un proceso, e a dor, unha realidade. A maioría das veces a xente ve os apegos como amor.

Mencionaches que o teu mozo deixouche de súpeto despois de facerte físico ata certo punto. Como non proporcionou ningún detalle sobre a parte de trampas, o caso non está claro. Dito isto, os 16 anos son unha idade na que a atracción polo sexo oposto é forte.

É probable que este neno chegou á túa vida só para experimentar os sentimentos físicos e marchara pouco despois. Que o botes de menos é comprensible, pero a vida ten que seguir.

Aquí tes algunhas formas de aliviar a túa dor de desamor.

Non ensaies as lembranzas. O pasado xa rematou. Ao reproducir os incidentes na túa mente unha e outra vez, só activarás máis dor por algo que non está presente na túa vida neste momento.
Non visites as antigas casas
Non visites os lugares que frecuentaches cando estabas xuntos. Ir alí só provocaría os teus recordos, provocando dor.
Fala cos amigos
Se tes amigos íntimos fala con eles e quítao do peito. Esta liberación axudarache a curar.
Únete a un curso ou aprende unha nova habilidade
Cando te ocupas de forma construtiva, terías menos tempo para pensar activamente. A isto súmase o beneficio de aprender unha nova habilidade.
Desconecta a través das redes sociais
O desexo de visitar a un ex supera a xente nas redes sociais. Ata que curas, é unha boa idea bloquealo en todas as contas de redes sociais.
Toma esa decisión importante para superar el
É só cando decides superar el, algunha das suxestións funcionará. Entón, por favor, entende que acabou, acéptao e segue adiante.
Es novo e tes toda unha vida por diante. Cada un ten a opción de vivir a súa vida como queira e se tomou esa decisión debes aceptala e tomar as medidas necesarias para deixar isto atrás. Aínda que ao principio parece difícil, o camiño vai mellorando a medida que avanzas.

Todo de bo,

Kavita Panyam

FAQs

1. Por que non estou curando máis rápido?

Varios factores poden influír no proceso de curación, incluíndo a duración e intensidade da relación, as circunstancias da ruptura, o seu sistema de apoio e os seus mecanismos de afrontamento individuais. Está ben tomarse o tempo que necesites.

2. E se teño medo de abrirme a alguén sobre os meus sentimentos?

É comprensible sentirse vulnerable, pero compartir as súas emocións cun amigo, familiar ou terapeuta de confianza pode ser moi útil. Poden ofrecer un oído atento, validación e apoio.

3. É normal que siga doendo tanto despois de 8 meses?

Si, é absolutamente normal. A cura leva tempo e a viaxe de todos é diferente. Algunhas persoas poden sentirse mellor antes, mentres que outras poden tardar máis. Non hai un calendario establecido para a dor.

Consideracións Finais

A cura leva tempo e a viaxe de todos é única. Está ben non estar ben, e é esencial ter paciencia contigo mesmo. Concédete o espazo e o tempo que necesitas para sufrir e procesar as túas emocións. Fale con amigos, familiares ou un terapeuta sobre como te sentes. Compartir as túas emocións pode ser incriblemente catártico. Aferrarse á ira e ao resentimento só dificultará a súa curación. Perdóache os erros percibidos e perdoa ao teu ex pola súa parte na ruptura. Aínda que é natural reflexionar sobre o pasado, tenta centrarte no momento presente e nas posibilidades que hai por diante.

Lembra que non estás só. Moitas persoas loitan contra a dor no corazón e non hai vergoña en buscar axuda. Co tempo, a autocompaixón e o apoio, curarás e sairás máis forte desta experiencia. Atopa un terapeuta ou un grupo de apoio que che axude a superar este momento difícil. Ponte en contacto hoxe mesmo cos nosos mellores expertos dispoñibles para obter apoio.

Síndrome do corazón roto: cando se che rompe o corazón, literalmente

5 sinais de que a regra de non contacto está a funcionar

Os 7 compoñentes da psicoloxía masculina da regra sen contacto

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.