Por que non podo deixar de pensar nel?

Estender o amor

James e eu tiñamos unha relación moi forte. Estivemos cinco anos xuntos e fixemos todo xuntos. Compartimos segredos e fixémonos rir. Sempre que estaba abaixo, James estaba alí para levantarme. Viaxamos aventuras, vimos películas e simplemente disfrutamos da compañía. Pero entón descubrín que James me estaba enganando. Parece que o meu corazón se rompeu nun millón de anacos. Tivemos que romper porque xa non podía confiar nel. Aínda que acabou entre nós, por que non podo deixar de pensar nel? Os recordos do noso tempo xuntos seguen a inundar, e é difícil seguir adiante. Boto de menos os bos momentos que pasamos, pero sei que merezco algo mellor.

Lectura relacionada: Elixir entre amizade e relación

Responder

É completamente comprensible que esteas loitando por seguir adiante despois dunha traizón tan importante. A túa relación con James foi profundamente significativa, chea de experiencias compartidas, risas e apoio. O descubrimento da súa infidelidade deixouche desconsolado e loitando con emocións conflitivas.

É natural que te atopes recordando os momentos felices que compartiches xuntos, mesmo no medio da dor da traizón. Os recordos teñen unha forma de rexurdir, especialmente cando están ligados a emocións fortes e experiencias significativas.

Non obstante, é importante recoñecer que, aínda que eses recordos teñen valor, son só unha parte da imaxe. A traizón e a perda que experimentaches tamén son realidades significativas que merecen recoñecemento.

Para avanzar, céntrate en alimentarte a ti mesmo e ao teu propio benestar. Permítete lamentar a perda da relación e a confianza que se rompeu. Rodéate de amigos e familiares que te apoien que poidan ofrecer comodidade e comprensión durante este momento difícil.

Lembre que a cura leva tempo, e está ben tomar as cousas un día á vez. Sexa amable contigo mesmo mentres navegas polos altos e baixos do proceso de curación. Finalmente, mentres continúas priorizando a túa propia felicidade e o teu coidado, atoparás a forza para deixar o pasado e abrirte a novas posibilidades de amor e realización.

Lectura relacionada: fetiche de fitness conseguiu o meu novo mozo

FAQs

1. como superar a alguén que non podes ter?

O primeiro e máis importante paso é construír a aceptación arredor do feito de que non podes telos. Sen esa aceptación, todo o que intentes non che dará os resultados que buscas. Algunhas cousas a ter en conta:

1. Non ser querido por alguén non define o teu valor, valor ou amabilidade. As opcións das persoas teñen máis que ver con elas que ti.
2. Limitar o contacto con eles. Non poderás seguir adiante se continúas en contacto constante.
3. Concéntrate en ti mesmo. Fai a túa vida máis plena, máis satisfactoria e demostra a ti mesmo que a túa vida é xenial con ou sen esta persoa nela.
4. Verter na construción de conexións emocionalmente satisfactorias na vida que non son de natureza romántica. Moitas veces esperamos que un compañeiro satisfaga todas estas necesidades de pertenza para nós, pero esa non é unha forma xusta nin realista de miralo.
5. Teña coidado de non idealizar a esta persoa. Lembra que teñen defectos coma calquera outro.
6. Sexa amable e paciente contigo mesmo.
7. Celebra calquera progreso que fagas!

2. como superalo cando se mudou?

Vai levar tempo, así que ten paciencia contigo mesmo. E permítete sentir todo o que che vén. Non intentes reprimir nin fuxir de ningunha emoción, por moi dolorosa e desagradable que sexa. As emocións esixen sentirse e só poderás seguir adiante unha vez que as procesas.

Limita o contacto e crea certos límites que protexan o teu benestar. Xa sabes que perseguir as súas redes sociais só te fará sentir peor. Non hai xeito sinxelo de evitar isto. Se queres seguir adiante, terás que resistir o impulso de chegar ou perseguilos.

Cambia o foco cara a dentro. Prioriza o coidado persoal, especialmente cando non queres. É entón cando máis o necesitas. Fai a túa vida máis rica e plena, atopa fontes de realización, pertenza e satisfacción que non proveñan das relacións románticas.

Non desconfíes de buscar axuda e apoio cando o necesites. Non necesitas superar todo por ti mesmo.

3. por que non hai contacto tan difícil?

Ningún contacto é difícil principalmente debido á apego emocional, estar habituado ou acostumado á presenza desta persoa, esperanza de reconciliación e medo á soidade.
A boa noticia é que todos estes medos e preocupacións pódense resolver. Noutras palabras, a dor que experimenta sen contacto é temporal e iso beneficiaráche a longo prazo.
Permítete procesar todas as emocións que xurdan, sexa amable e paciente contigo mesmo e recorda por que o fas en primeiro lugar. Será máis doado.

A túa contribución non constitúe unha organización benéfica doazón. Permitirá que Bonobology siga achegándoche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.