9 xeitos de afrontar se a túa parella te critica en público. #4 é o noso favorito

Estender o amor

Nalgún momento da túa vida atoparás críticas en público da túa parella. Tratar as críticas é unha habilidade importante na vida matrimonial. Non é fácil aceptar as críticas, pero todo depende de como as tomes. A razón pola que á maioría de nós nos resulta difícil aceptar as críticas é porque reflicte o noso perfeccionismo, inseguridades e necesidade de control. Pero se as críticas continúan da túa parella e te están frustrando, necesitas unha estratexia.

Como tratar as críticas públicas da túa parella

1. Obter preventivos e trazar límites. Vostede e a súa parella deberían sentarse e ter unha comunicación aberta e comprender que non se criticarán mutuamente en público. Non só a persoa que critica, tamén a outra debería formar parte do pacto.

2. Non se poña á defensiva nin inicie unha contraguerra cando se lle critique. Calma e parece composta.

3. Pon no andel temporalmente os problemas que teñas na casa mentres estás socializando. Non leves a roupa sucia ao público para lavar. Déixao na casa e verás que o tempo pode minimizar a túa frustración ou ferida.

Lectura relacionada: O meu mozo lévase todo o que digo negativamente, que fago?

Para obter máis vídeos de expertos, subscríbete ao noso Canle YouTube

Mantén a calma e contempla

4. Retrasa a túa reacción, porque ningunha acción é mellor que a reacción. Deixa que as críticas adoben en ti, para que poidas reflexionar se son construtivas ou destrutivas e como queres responder. Podes saír da habitación e respirar moito ou beber un pouco de auga para obter un efecto calmante.

5. Non deixes que quede tamén contigo; calma e manexalo e acaba con el.

6. Enumera as túas queixas á túa parella. Os dous podedes poñer calquera cousa na lista. A túa parella interrompe demasiado? O ton é insoportable? O compañeiro se fai verbalmente abusivo? Non obstante, tamén debes explicar por que che molesta o comportamento.

Lectura relacionada: 5 cousas tóxicas que deberías descartar da túa relación agora mesmo

Demostralles que che importa — Demóstralles que se preocupan por alertar ao compañeiro cando se lle critican.

7. Desenvolve sinais de coidados entre a túa parella e ti que utilizarás en público para alertar ao compañeiro cando este se exceda con críticas.

8. Represa de forma digna dándolle un anaco da túa mente en privado. Teña en conta o seu ton e vocabulario a cambio.

9. Ten unha "política de non comparación" co teu cónxuxe, porque a comparación sempre forma parte da crítica e a comparación funciona no orgullo.

"Calquera tolo pode criticar, condenar e queixarse, pero fai falla carácter e autocontrol para ser comprensivo e perdoador". Dale Carnegie

Non deixes que o teu propio orgullo sexa un obstáculo, pero ten a madurez para distinguir entre a crítica construtiva e o ridículo innecesario. Tan importante como é xestionar as críticas, tamén é vital ignoralas cando poidas.

Abuso emocional: 9 sinais e 5 consellos para afrontar

Como facerlle fronte cando o teu compañeiro é un monstruo do control

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.