Solucións a 10 problemas de relación despois de ter un bebé

Como hai cousas que a xente non che conta sobre o matrimonio despois dunha voda, tampouco che fala dos problemas de relación despois de ter un bebé, aos que se enfrontan inevitablemente as parellas.

Pode ter un bebé arruinar a túa relación ? Pode parecer terrible, pero a verdade é que podería facelo se non estás prestando atención á relación e te sentes demasiado atascada nas rutinas de cambio de cueiros.

Un venres soleado pola mañá do inverno pasado, o meu mellor amigo e o seu marido trouxeron a casa un pequeno feixe de alegría e pronto os seus perfís de redes sociais inundáronse de xente que os felicitaba polo feliz comezo da paternidade. Como parella, sempre estiveron moi activos no mundo virtual con check-in frecuentes nos restaurantes máis modernos da cidade, vacacións en Dubai e nas Maldivas, fermosas imaxes deses lugares e actualizacións románticas entre si.

Lectura relacionada: ¿Planeas ter intimidade cun bebé que dorme na mesma habitación? 5 consellos a seguir

Só hai 5 meses que os novos pais e a súa dispoñibilidade nas redes sociais baixou considerablemente. Cando os coñecín hai unhas semanas, pregunteille á miña amiga como está a gozar desta nova etapa da vida. "Estou moi contento, pero moi estresado. Sinto que hai idades que non puiden durmir nin darme un baño en paz, pero sobre todo creo que empezo a odiar a Hiten (o seu marido)”, respondeu.

Aínda que ela parecía cabreada co seu marido e notablemente tensa coa nova carga de responsabilidades, sabía con certeza que o que ela estaba experimentando sucede con todas as parellas despois de ter un bebé.

Por que fallan as relacións despois de ter un bebé?

Non importa o namorado que estea unha parella, cando un bebé entra en escena, inevitablemente a súa relación vai por un sorteo.

Un salto de dous a tres, pasar pola maxia de crear unha vida xuntos é emocionante e marabilloso en xeral, pero tamén significa que o novo pai ou nai ten que pasar por unha ruptura na súa relación. É preocupante, sen dúbida, pero todas as parellas pasan por isto, e as razóns son na súa maioría non exclusivas.

Cando un bebé chega á túa vida, xunto coa euforia que sentes, tamén sentes que te golpeou unha tormenta e non tes un momento para ti. É entón cando as relacións comezan a baixar. Dise que ter un bebé podería ser unha solución a unha relación tensa. Pero podería ser ao revés. Pode ter un bebé arruinar a túa relación? Si se pode e contámosche por que tes problemas de relación despois de ter un bebé.

• En lugar de centrarse no romance, as parellas esfórzanse moito para ser eficientes. Isto significa que se centran en ser o mellor provedor e criador para o neno, en lugar de ser socios
• Manter un matrimonio precisa de tempo e enerxía, exactamente as dúas cousas das que todos os novos pais teñen máis escaseza
• A privación do sono, a presión financeira furiosa, as hormonas tolas, non hai tempo de calidade xuntos e non hai tempo para sexo: todo leva á ruptura da relación.
• Despois do bebé, o cambio na dinámica da relación de parella é inevitable. É obvio: ata agora só se trataba de vós dous, pero agora tedes este lindo, pequeno, fráxil e adorable bebé que necesita toda a vosa atención.
• É unha fermosa experiencia ver crecer o bebé, pero isto tamén cambia a forma en que funcionaba antes a túa asociación
• O desexo de normalidade pode levar a maior cambios de humor
• Ademais, se os dous socios non están implicados na crianza, entón medra o resentimento 

Pero debes lembrar que non todos os cambios son malos. Todo o que precisa é darlle tempo para afundirse. Polo tanto, en lugar de pensar en matarse uns a outros, vostede e o seu cónxuxe deben abordar os problemas máis críticos aos que se enfrontan as parellas na súa vida despois dun bebé e programarse para concentrarse nas solucións.

10 problemas de relación despois de ter un bebé con solucións

Segundo o Gottman Relationship Institute de Seattle, preto de dous terzos das parellas quedan insatisfeitas coa súa relación aos tres anos de ser pais e os problemas de relación despois de que un bebé despegue.

Non é de estrañar que os novos desafíos supoñan unha división entre ti e o teu cónxuxe, pero hai xeitos de reavivar a túa relación a pesar de todos os cambios na vida que se aveciñan, con estas solucións.

Problema 1: Diminución da espontaneidade despois dun bebé

Antes de que chegase o bebé, como parella adoitaba ir ao centro comercial durante as fins de semana, ir de paseo nocturno ou almorzar os domingos. Probablemente adoitaches ter un tempo de calidade para min tamén cando ti e o teu cónxuxe fixestes as túas propias cousas que te facían feliz como individuos.

Pero agora que o bebé está aquí, non tes ningún día libre. A túa liberdade faise escasa. Como resultado, tendes a involucrarvos en pelexas frecuentes . As parellas pelexan máis despois dun bebé? Por suposto que si, e teñen razóns para facelo.

Solución: Toma axuda

Fala cando necesites un descanso. Pídelle ao teu cónxuxe que coide do bebé durante unha ou dúas horas para que teñas un tempo para min. Pídelle aos teus pais que cuiden de babá para ter un pouco de tempo para volver participar como parella.

Se non están dispoñibles, pídelles aos teus amigos íntimos ou veciños que coiden do bebé de vez en cando para que os dous teñades un tempo de descanso.

Problema 2: Responsabilidade das tarefas do fogar

Co bebé na foto, as tarefas domésticas parecen duplicarse e agora tes que rematar o traballo aínda máis rápido. As parellas tenden a levar a conta. Eu fixen isto, así que agora fas isto ti. Non axuda a ninguén.

Solución: Apreciarse uns aos outros

Cando necesites axuda, non esperes a que o teu marido sexa voluntario. Os homes tenden a responder mellor ás solicitudes directas. Lembra que tampouco está a tomar vacacións.

Está tan sobrecargado de traballo e estresado coma ti. Cando comparta as tarefas domésticas, non esquezas agradecer. Axudaralle a ser máis receptivo ás futuras solicitudes.

Lectura relacionada: Abordar os efectos secundarios do embarazo en parella: unha lista de preguntas frecuentes

Problema 3: Loita polo diñeiro e os gastos despois dun fillo

Ter un bebé significa que un de vós ten que deixar o seu traballo, polo menos durante algún tempo, para coidar do pequeno, o que significa que agora só chega un cheque á súa casa cun familiar adicional.

Por suposto, a preocupación polo diñeiro aumenta e como non pode arremeter contra o seu fillo, arremete contra o seu cónxuxe.

Solución: Garda antes de que chegue o bebé

Hai dous xeitos de facelo. Tenta vivir cun só cheque aínda que traes a casa dous, durante seis meses ou un ano. Garda o salario non utilizado como fondo de emerxencia. Cando chegue o teu bebé, estarás afeito a vivir cun orzamento.
Pero se xa é demasiado tarde para probar isto e agora chegou o bebé, ten unha discusión clara co teu cónxuxe sobre os cambios que debes facer para sobrevivir como familia. Prioriza as necesidades do bebé e as túas. Tamén debes entender que aínda con dous ingresos, criar un fillo nesta economía mundial non é probable que te sintas financeiramente seguro.

Lectura relacionada: A arte da sedución despois dun bebé

Problema 4: Crítica ao estilo de crianza

Unha cousa é falar sobre filosofías de crianza dos fillos co teu cónxuxe cando estás esperando e sentes que estás destinado a facelo xuntos. Este é un dos problemas de relación máis frecuentes despois de ter un bebé.

A miúdo descobre que as parellas teñen pelexas frecuentes sobre canto debe durmir e comer o bebé e como debe ser disciplinada. Case sempre, un de vós adopta un enfoque máis estrito na crianza do neno, mentres que o outro é máis relaxado.

Solución: Desenvolver xuntos un estilo de crianza

Entende que ambos son os mesmos responsables da educación do seu fillo, pero que se encaixar entre si sobre o estilo de crianza crea tensión tanto para o seu matrimonio como para o bebé. Se cres que o enfoque do teu cónxuxe non é o correcto, déixalle tratar as consecuencias do seu método.

Para cousas como durmir e comer, siga unhas pautas estritas dadas polo seu pediatra. Para outros problemas, le e observa o estilo de crianza adecuado xuntos e discute o que é mellor para o teu fillo.

Problema 5: Sexo despois dun bebé

O sexo agora é menos divertido e máis complicado. Estás cansada e sen sono aínda que che encanta o sexo. O teu marido séntese desatendido pola falta de intimidade física e, como resultado, as pelexas parecen duplicarse.

Solución: Toma medidas proactivas

Como se reactiva o amor despois de ter un bebé? Hai moitas maneiras de ter relacións sexuais despois de ter un bebé e volver sentir intimidade. Tenta programar as relacións sexuais . Mantén o teu cuarto libre de bebés. Pídelles aos teus amigos que coiden dos nenos cando saian a unha cita nocturna apaixonada.

Lembra que ter menos sexo non significa falta de amor. Só estás pasando por algúns cambios importantes na túa vida e necesitas tomar algunhas accións proactivas para reavivar a túa vida sexual.

Lectura relacionada: 7 xeitos de recuperar o romance despois de ter un bebé

Problema 6: non hai tempo de calidade

O tempo de parella agora é tempo de familia. Seguro que pasas máis tempo xuntos agora, pero non só. Tampouco podes saír na noite de mozas nin tomar unha noite de cervexa cos mozos. É un momento difícil, por suposto, pero hai formas de xestionar un tempo de calidade. Este é un dos principais problemas de relación despois de ter un bebé.

Solución: Reunímonos para os xeados

Ademais de programar sexo e citas nocturnas, planifica "reunións breves" de antemán onde podes discutir sobre os problemas do bebé, as cousas que sucederon no traballo e poñerte ao día con algúns fofocas.

Remata as reunións con boa nota con xeados ou restos de chocolate. Ademais, non te sintas culpable por quitar algo da familia para recuperar o teu tempo de saída en solitario. Pídelle ao teu cónxuxe que coopere neste sentido, para que poidas volver a casa con enerxía.

Problema 7: Interferencia dos sogros

Os avós son unha gran axuda para coidar do recentemente nado, pero tamén queren moito tempo co bebé. Se che importa ter a túa privacidade, darlle aos teus sogros ou pais acceso 24 horas á túa casa pode poñerte nervioso. Isto pode levar a grandes problemas de relación despois de ter un bebé.

Solución: Establece límites cos sogros 

A solución aquí é establecer os teus límites . Non importa o xenerosos e serviciais que teñan sido, tes dereito a dicir que non.

Pero en lugar de ferir os seus sentimentos, pídelles que veñan durante os días laborables, especialmente durante o tempo en que necesites axuda ao redor do bebé e da casa.

Problema 8: Trastornos do estado de ánimo posparto

As novas nais pasan por un trastorno de humor tras dar a luz ao bebé como resultado de trastornos do estado de ánimo posparto. Como resultado do aumento das hormonas, tendemos a reaccionar máis duramente do habitual, a estar máis irritados do normal e a sentirnos angustiados con pequenos cambios no benestar do bebé.

Non só é un momento estresante para ti, senón que tamén afecta ao teu marido. Como resultado, o teu matrimonio pasa por unha grave ruptura da relación. Este é un dos problemas de relación despois de ter un bebé co que ás parellas lles resulta difícil tratar.

Solución: Busca axuda

A única forma de superar a fase posparto é contando co apoio do teu marido. Fala con el sobre a descarga de sentimentos que estás a ter. Le sobre a fase xuntos e comenta como podes afrontar o reto xuntos e que tipo de axuda necesitarías. Busca axuda profesional para xestionalo.

Problema 9: Problemas de peso das mulleres

Ás mulleres cústalles perder o peso do embarazo e comezan a sentirse pouco atractivas e a desenvolver problemas graves coa súa imaxe corporal. Se os maridos comezan a criticar ás súas esposas neste momento, asegúrate de que arruinaches a túa relación despois de ter un bebé.

Solución: Ama o seu corpo como nunca antes

O corpo dunha muller pasa por moitos cambios durante o embarazo e leva tempo recuperar a forma. Estade con ela nesta viaxe de perda de peso e cóllea da man e fai que se sinta desexable.

Se es sensible a como se sente neste momento, podes axudala a recuperar a súa confianza.

Problema 10: os homes poden estar menos implicados

Se unha muller está lidiando coa alimentación, o insomnio e está extraendo leite no traballo, entón volve a casa para ver que o marido despegou para a súa noite de bar habitual, podería ser unha muller poderosa e enfadada.

Os homes adoitan poder seguir coa súa parte da vida a pesar de ter un fillo, e isto é algo que ás esposas lles custa aceptar. Isto podería levar gradualmente á amargura na relación.

 Solución: Dedica tempo na casa

Se non ás tarefas do bebé senón ás tarefas do fogar. Fai que a túa muller sinta que estás niso xuntos. Son cuestión de poucos meses que poidas volver ao bar, ata entón estar preparado para facer algúns sacrificios.

Lembra que ter un bebé xuntos non só supón un novo conxunto de desafíos e problemas, senón que tamén é unha boa forma de fortalecer un vínculo máis forte a pesar dos altibaixos. Ver á túa parella cantarlle unha canción de berce ao teu bebé ou ensinarlle a nadar fai que te namores de novo. Tome os primeiros días da paternidade como un campo de traballo; se sobrevives a isto, podes sobrevivir aos problemas que poida traer a vida no futuro.

Os peores erros parentais que sempre cometemos e que debemos corrixir inmediatamente

A túa contribución non constitúe unha doazón benéfica . Permitirá que Bonobology continúe a ofrecerche información nova e actualizada na nosa procura de axudar a calquera persoa do mundo a aprender a facer calquera cousa.