Alamu 11 Da Abokin Hulda Ba Daidai A gare ku ba

Mafi kyawun rabi, wasu mahimmanci, sha'awar soyayya, abokin tarayya, mata - kalmomi daban-daban don kwatanta wannan mutumin na musamman wanda ke nufin duniya a gare ku. Amma wata rana, kun fahimci wani abu ya ɓace a cikin dangantakar ku. Ba da daɗewa ba, ana kewaye da ku da alamun ban tsoro abokin tarayya bai dace da ku ba. Bayan haka, ba don komai ba ne ake kiran soyayya makaho.

Ma'auratan Lovestruck suna ganin duniya ta tabarau masu launin fure. Ƙaunar ƙawancin abokan zamansu, sun kasa lura da jajayen tutoci waɗanda daga baya suka tsaya kamar ɗan yatsa mai ciwo. Kumfa na soyayya na fashewa da sauri lokacin da abokin tarayya ya sa ka ji kamar ba ka isa ba. Ko kuma su sa kamar suna yi maka alheri ta hanyar kasancewa tare da kai. Yana jin kamar kuna cikin dangantakar tilastawa.

Ko watakila har yanzu kuna cikin musun. Kuna ƙoƙarin tilasta dangantaka ta tsaya kan hanya saboda kuna son abokin tarayya. Amma kuna mantawa da cewa dacewa yana haifar da soyayya. Don taimaka muku fahimtar alamun ba ku dace da wani ba, mun haɗu da dangantaka da kocin kud da kud Shivanya Yogmayaa (wadanda suka ƙware a cikin hanyoyin warkewa na EFT, NLP, CBT, da REBT), waɗanda suka ƙware a nau'ikan shawarwari daban-daban na ma'aurata.

Alamu 11 Da Abokin Hulda Ba Daidai A gare ku ba

Nemo abokin tarayya ɗaya wanda ya dace da ku ba shi da sauƙi kamar yadda ake nuna shi a cikin fina-finai ko al'adun pop. Manta da soyayya a farkon gani. Ko da bayan tattaunawa marar iyaka da saduwa-cutes, ana iya yaudarar ku zuwa ga faɗuwa ga mutumin da ba daidai ba kuma za a iya kama ku cikin dangantaka mara daɗi. To, ba kuma, lokacin da kuke da wannan dangantaka guru a nan wanda ke da baya.

Karɓar dangantaka ba koyaushe zaɓi ne mara kyau ba. Haka kuma ba a ko da yaushe cike da zafi da wahala. Tabbas, nisantar da mutumin da kuke sha'awar zai sa ku ji babu komai. Amma kuma yana iya zama kyakkyawan mataki zuwa ga farin cikin ku da kwanciyar hankali. Idan tunanin ku koyaushe yana yawo "Abokina yana da ma'ana sosai a gare ni, amma ba zan iya yin watsi da bambance-bambancenmu ba" ko "Ina son saurayina, amma ba na jin daɗi kuma," waɗannan na iya zama alamu sosai. abokin tarayya bai dace da ku ba. Yi la'akari da waɗannan abubuwa:

1. Bukatun ku kullum ba su cika ba

Lokacin da bukatun ku koyaushe ba su cika ta wurin abokin tarayya ba, yana ɗaya daga cikin alamun tilasta dangantaka. Bari mu ce kuna son ɗaukar kayan zaki bayan cin abinci kuma kuna sha'awar wannan donut sama da wata ɗaya yanzu. Abokin zaman ku ya san wannan amma suna shagaltuwa suna ba da lokaci akan wayar su kuma suna yin watsi da roƙonku na tafiya tare da ku zuwa Dunkin Donuts na kusa. Lokacin da abokin tarayya ba ya kula da bukatun ku kwata-kwata, a bayyane yake wannan ba dangantaka ce da ta dace a gare ku ba.

Don a bayyane, don kawai ba su saya muku kayan zaki ba yana nufin dole ne ku raba hanya. Amma kasancewar sun ci gaba da yin watsi da bukatunku na son kai ne da rashin kula. Kamar ba su damu da kai ba. Wannan abu daya ne kawai. Idan sun kasa biyan sauran bukatun ku kamar akwai a rashin haɗin kai. Hakanan suna iya hana ku kyakkyawar alaƙar jima'i. Lokacin da wani bai yarda ya yi muku abubuwa da saninsa ba, a bayyane yake cewa ba ku damu da su sosai ba. 

2. Abokin zaman ku yana da bacin rai

Ni, ni, da kaina - wannan shine yadda yawancin maganganun abokin ku suke farawa da ƙarewa. Ɗaya daga cikin alamun farko na dangantaka ba za ta dore ba shine rashin ku a cikin hoton. Duk da yake a fili kai ginshiƙi ne mai ƙarfi na dangantakar da ke goyan bayanta tare da kasancewarka da zuciya ɗaya, ba a taɓa yarda da ita ba. Abokin hulɗarku yana ɗaukar matakin tsakiya wanda kawai ra'ayoyinsu, imaninsu, ra'ayoyinsu, da rayuwa ya cancanci la'akari.

Abokan tarayya masu son kai ba za su taɓa ba da kansu cikin motsin rai gare ku ba. Dangantaka da ke rabu da zuciya suna yin tasiri ga kusancin ma'aurata, wanda a cikin dogon lokaci zai iya barin ku cikin rauni da rauni. Kamar yadda Shivanya ya lura, "Daya daga cikin muhimman alamomin da abokin tarayya bai dace da ku ba shine ɗimbin zullumi. Dangantaka da abokan hulɗar narcissistic suna shawagi a kan gaɓar zama mai guba. Irin wannan dangantaka za ta iya haifar da abota ta soyayya mai wucewa kawai kuma ba ta dawwama ba."

Yawancin mutanen da ke soyayya ba sa ganin bacin rai na abokin zamansu har sai lokacin ya kure. Idan ba ku san yadda za ku iya sanin ko abokin tarayya ba ne ko a'a, ga wasu alamun gargaɗin mata narcissistic/abokiyar tarayya:

• Za su haskaka ku kuma su sarrafa ku
• Suna sa ka ji kamar ba ka isa gare su ba
• Ƙaunar su tana da sharadi
• Suna ɗaukar nauyin ku don farin ciki da rashin jin daɗi
• Suna sa ku roƙe ku don ƙauna da kulawa
• Kullum suna ba da uzuri lokacin da suka manta bikin nasarar da kuka samu
• Ana ci gaba da gwabza fada a cikin dangantakar
• Ba ku da aminci tare da su
• Ana cin zarafi na motsin rai, kamar bangon dutse da ɓarna da laifi

Shafin da Ya Kwance: 8 Matsalolin “Auren Narcissistic” gama gari da yadda ake magance su

3. Codependent dangantaka

Yaɗuwar jin cewa wani abu ya ɓace daga dangantakarku na iya zama ɗaya daga cikin alamun farko da dangantaka ba za ta dore ba. Abokin tarayya ba shine zabin da ya dace a gare ku ba idan sun dogara da ku sosai. Abokan haɗin gwiwar da ke buƙata - ya kasance na motsin rai, kuɗi, zamantakewa, ko ta jiki - suna yin dangantaka mai guba. Yadda za a sani Idan ba abokin tarayya ba ne? Codependency a cikin dangantaka iya kama wannan.

Idan bae ɗinku yana sa ku juya zuwa Mista/Miss Fix-It, to ba su da kyau. Ana buƙatar daidaita ma'aunin nauyi marar daidaituwa. Dauke yara daga makaranta. Samun gyara kayan daki a gida. Gudun ayyuka. Ziyara akai-akai don siyayyar kayan abinci. Duk waɗannan da ƙari bai kamata su zama naku kaɗai ba. Idan kai ne ke dauke da nauyin komai, to lallai yana daga cikin alamomin da ba ku dace da juna ba.

Shivanya ya yi bayanin, "Dangantaka mai farin ciki game da daidaito. Rarraba nauyi da fahimtar juna shine tushen tushen dangantaka mai jituwa. Daidaitan matsayi na mutane biyu ne ke yin aiki - wannan shine abin da ya kamata ku yi niyya yayin neman abokin tarayya."

4. Girman ku ya takure

Dalilin kasancewa cikin dangantaka da wani shine girma a rayuwa. Girman na iya zama kowane iri ciki har da:

• ruhaniya
• Haushi 
• Personal 
• Mai hankali
• Financial

Lokacin da kuka ji kamar an taƙaita girman ku ɗaya saboda kun shagaltu da fara'a ga abokin tarayya mai ƙauna, yana nufin mutum ɗaya ne kawai ke amfana daga wannan dangantakar. Dangantaka hanya ce ta biyu. Dukkan mutanen biyu su girma daidaiku da ma'aurata. Ku ciyar lokaci tare da abokin tarayya kuma ku sanar da su yadda kuke ji. Yi magana da abokanka da danginku ko likitancin iyali kuma ku nemi fahimtarsu kan yadda za ku yi wannan tattaunawa da su. 

5. Ba ku da farin ciki da su

"Dangantaka na cikakke ne amma ba ni da farin ciki!"-Kada ka ɗauki wannan a matsayin racing na mutum mai gundura. Wannan yana ɗaya daga cikin bayyanannun alamun ba ku jituwa da wani. Rashin gajiyar shiga cikin dangantaka, tattaunawa na ganin ƙarshen ƙarewa, farin ciki yana dushewa - duk waɗannan alamun farko ne dangantaka ba za ta dore ba. Wani abu ya ɓace a cikin dangantakar ku wanda ke haifar da wannan rashin jin daɗi a rayuwar ku.

Dangantaka shine game da farin ciki da gamsuwa cikin ƙauna. Tabbas, babu wanda za a iya yi masa yawa game da soyayya da soyayya 24/7. Amma kada tartsatsin wuta ya ƙare. Idan ba za ka iya ci gaba da soyayya da yaro a cikin ku da rai, a lokacin da a cikin kamfanin, sa'an nan shi ne ja flag ga dangantakar. Abubuwan sadarwa cropping up kowane lokaci kuma suna daya daga cikin manyan alamun ba ku dace da juna ba. Kamar yadda a binciken da aka gudanar a kan ma'aurata 886, sadarwar mutuwa ta kasance mai taimakawa wajen shigar da aure, wanda ke da kashi 53% na kuri'un.

Wasu alamomin da ba ku gamsu da abokiyar soyayyar ku ba duk da cewa kuna cikin kyakkyawar alaƙa sun haɗa da:

• Kuna yawan sukar duk abin da abokin tarayya ke yi kuma wannan yana haifar da shinge a tsakanin ku biyu
• Kun zama mai son kai kuma ba ku damu da tunanin wani ba
• Dangantakar ku na dogon lokaci ta zama tabarbare kuma kowannenku ba ya yin wani abu don farfado da soyayya da farin ciki
• Kuna jin kamar za ku fi farin ciki da wani
• Kuna da manufa daban-daban
• Abokanku da danginku za su iya ganin irin baƙin cikin da kuke cikin wannan dangantakar

Kasancewa tare da abokin tarayya yakamata ya zama motsa jiki cikin nishadi da nishadi. Ya kasance yana faruwa a kwanan wata, zama a ciki da kallon wasan kwaikwayo, ko kuma kawai yin wauta da juna. Idan ba ku jin daɗin ciyar da lokaci mai kyau tare, to abokin tarayya ba shine mutumin da ya dace ku ciyar da rayuwar ku ba.

6. Sha'awa ta mamaye soyayya

Ma'auratan da suke haduwa kawai don sha'awa suna lalata dangantakarsu cikin sauki. Kamar yadda Shivanya ya yi nuni da cewa, “Kwarin mulki da kuɗi yakan haifar da ƙulla dangantaka da juna.

Ka san wani bai dace da kai ba idan dangantakar ta sami tushe a cikin muradin son kai. Idan kusantar jiki ita ce tushen dangantakar ku gaba ɗaya, to babu shakka ɗaya daga cikin alamun farko da dangantaka ba za ta dore ba. Kuna jin kamar duk game da jima'i ne kuma babu wani nau'i na kusanci kuma. Kuna tambayar girman kan ku kuma kuna jin dadi don kasancewa cikin dangantaka da wanda ke amfani da ku don jima'i da kuma akasin haka. Lokacin da babu wasu hanyoyin da za ku sa abokin tarayya farin ciki sai dai biyan bukatunsu na jima'i, to dangantakarku ta yanzu za ta rushe kuma ta ƙone ba dade ko ba dade.

National Library of Medicine ya gudanar da wani binciken akan 189 mata 119 dalibai na jami'a maza 119 don fahimtar dangantakar abokantaka-da-amfanoni da haɗin kai da zamantakewa. An gano cewa kashi 50% na mahalarta sun ji yaudara ta abokin tarayya kuma sun fuskanci kadaici da damuwa na tunani saboda dangantaka ta hanyar jima'i kawai, kuma babu soyayya ko haɗin kai.

Shafin da Ya Kwance: Shin Abokai Masu Alakar Fa'idodin Aiki A Gaskiya?

7. Baka yarda da abokin zamanka

Amincewa, imani, gaskiya, da bayyana gaskiya sune ƙafafun da ke tafiyar da kowace dangantaka. Maya, ’yar shekara 26 mai tsara software, ta gaya mana cewa, “Ina son saurayina, dangantakata tana da kyau amma ba na jin daɗi. Yana da wuya a gaya masa abin da nake ciki. Yana shafar dangantakarmu da gaske. Ba na jin daɗi sosai a wurinsa saboda wannan kuma ina da wuya in amince masa da yadda nake ji.”

Ga wasu shawarwari akan yadda zaku san idan abokin tarayya ba shine ku ba:

• Kullum kuna samun wannan mummunan jin cewa abokin tarayya yana ɓoye muku wani abu
• Sau da yawa suna yi maka karya wanda shine dalilin da ya haifar da lamuran amana
• Kawai ba ku sani ba yadda za a sake amincewa da wani bayan ya cutar da ku
• Abokin tarayya yana da sirri sosai tare da wayar su don kada ku sami damar samun wani abu
• Suna yi maka karya game da tafiyarsu da abokai
• Baka jin dadin manufarsu
• Abokanku da danginku sun ji irin wannan zato cewa abokin tarayya ba ya cika gaskiya a gare ku

Waɗannan na iya zama wasu alamun damuwa ba ka tare da mutumin da ya dace. Shivanya ya ce, "Yawancin dangantaka na zamani ana dakatar da su saboda rashin gaskiya ko gaskiya. Kuna buƙatar yin la'akari da matakin amincewa da gaskiya a cikin dangantakar ku, kuma ku ga ko abokin tarayya yana haɗa ku a cikin salon rayuwarsu."

Bincike gudanar da Aikace-aikace na National Academy of Sciences yana nuna yadda aminci ke da mahimmanci ga kowane dangantaka ta ƙauna. Binciken ya nuna rashin amincewa yana da matukar wahala a dawo da shi. Bugu da ƙari, dangantakar da ba ta da imani da amana ba za ta yi nasara ba.

8. Ku biyu ba abokan juna ba ne

Gano alamun farko na dangantaka ba za ta dore ba na iya barin ku cikin ruɗani. Lokacin da abokin tarayya ba shi da mahimmanci game da kasancewa cikin dangantaka da ku, ba za a sami dangantaka ta kusa ba. Za ku iya hasashen gazawar dangantaka yayin da babu zumunci a tsakanin ku biyu. Lokacin da mutane biyu a cikin kyakkyawar dangantaka suka zama abokai kafin masoya, zai iya tasiri sosai ga lafiyar dangantaka a cikin layi.

Tabbas, sunadarai, sha'awa, da kuma jima'i mai kyau suna da kyau don kiyaye abubuwa masu ban sha'awa. Amma mutane suna zaɓar su kasance cikin dangantaka saboda suna son wani ya ja su idan sun fadi. Bugu da ƙari kuma, abin da ke da mahimmanci, a cikin dogon lokaci, shine daidaitawar dangantakar da kuke rabawa tare da abokin tarayya. Ya kamata ku raba zumunci mai kyau tare da su. Kada ku taɓa jin kamar za a yanke muku hukunci don faɗin zuciyar ku, kuma ku ma ku sa su ji kamar za su iya zama masu rauni tare da ku.

Shivanya ya nuna wannan a matsayin ainihin abin da zai sa dangantaka mai ɗorewa, "Na lura cewa dangantaka mai ɗorewa ba ta wanzu ba saboda suna da ƙananan rikice-rikice. Sun dade saboda ma'auratan suna da abota a wuri, wanda ya sa su zama ƙungiya ta gaba da kowane rashin daidaituwa.

Kamar yadda a bincike takarda a cikin Journal of Happiness Studies ya nuna, dangantaka sun fi farin ciki kuma sun fi gamsuwa lokacin da abokan tarayya sun kasance abokai mafi kyau. A nakalto daga binciken, "... lafiyar lafiyar aure ya ninka ninki biyu ga waɗanda ma'auratan su ma babban aminin su ne."

9. Abokin zamanki baya girmama ku

Idan abokin tarayya ba shi da daraja a gare ku, to ba za a iya zama batun kasancewa cikin dangantaka da su ba. Girmamawa da godiya su ne ginshiƙai biyu na dangantaka. Rashin waɗannan ya zama wurin haifuwa ga matsaloli. Lokacin da abokin tarayya ya sa ku ji ba ku da kyau ko kuma ba ku daraja ku, kun san lokaci ya yi da za ku yi tafiya a kansu.

Yaushe ne lokaci na ƙarshe da abokin tarayya ya tambaye ku don yin la'akari a kan muhimman shawarwari? Ko kuma daraja ƙoƙarin ku da nuna godiya? Da kyar ya taba? To lallai wannan yana daga cikin alamomin da abokin zamanku bai dace da ku ba. Yin watsi da ƙoƙarin ku, rashin tabbatar da ra'ayoyin ku, da kuma maganganun da ba su dace ba ko na wulakanci game da ku - wasu daga cikin jajayen tutoci a cikin dangantaka.

Shivanya ya ce, "Ma'aurata suna fada a kowane lokaci, amma hakan ba yana nufin za su yi maka magana ta hanyar rashin mutunci ba. Idan abokin tarayya bai girmama ka ba kuma ya dauke ka a banza, waɗannan su ne alamun farko da dangantaka ba za ta dore ba.

10. Abokin zaman ku yana da iko

Shivanya ya nuna wasu halaye masu kama da juna a matsayin abubuwan da ke ba da gudummawa ga alaƙar da ba ta da ƙarfi, "Kishi, mallaka, da wuce gona da iri da ɗabi'a na iya lalata dangantakarku." Idan kun lura da wasu alamun cewa abokin tarayya a sarrafa freak, to yanke shawara ce ta ɓace. Sarrafa da ƙuntatawa hanyoyi ne tarzoma a cikin dangantaka. Aboki mai yawan juriya ba wai kawai yana cutar da ci gaban ku a matsayin mutum ɗaya ba ne amma kuma yana da tasiri ga dangantaka mara kyau. Mutane suna nuna ƙauna ta hanyoyi daban-daban. Amma babu wata hanya da za ta sa ka ji kamar abokin zamanka ne shugabanka.

Ba da ra'ayinsu a cikin duk abin da kuke yi, sarrafa shawararku, da rashin ba ku sarari don numfashi su ne 'yan abubuwan da za ku kiyaye. Shin suna tilasta ra'ayinsu akan zabin tufafinku? Kuna buƙatar neman izininsu kafin ku tafi tare da abokai? Shin suna nisanta dangin ku da ku? Halayen ɗabi'a kamar waɗannan siginar alaƙa mai guba waɗanda za su iya tauye ku kuma su kwace muku 'yancin ku.

11. Ba su goyan bayan ku

Abokin da ya dace zai zama wanda ya ƙara darajar dangantaka, yana fitar da mafi kyawun ku. Abu na karshe da za ku so abokin tarayya ya yi shi ne ya yi shakkar ku kuma ya rage tunanin ku. Kalmomi masu ban tsoro na iya yin lahani fiye da yadda mutum zai taɓa tunanin. Idan abokin tarayya bai yarda da kai da mafarkinka ba, to alama ce abokin tarayya bai ishe ka ba. Ba su cancanci ka ba kuma ba su cancanci ƙaunarka ba.

Ƙarfafawa juna gwiwa don zama mafi kyawun sigar kansu shine abin da dangantaka ta goyi bayan. Taimako a cikin dangantaka shi ne asali na asali, ya zama na tunani, zamantakewa, kuɗi, ko na ruhaniya. Yana kama da girma. Abokin tarayya ya kamata ya daukaka ku yayin da kuke ci gaba don cimma burin ku. Ba sai sun motsa sama da ƙasa domin ku ba. Kalmomi masu ƙarfafawa da ƙarfafawa kawai sun isa su sa ku ji kamar za ku iya cin nasara a duniya. Koyaushe waɗannan ƙananan abubuwa ne ke da mahimmanci.

Shivanya ya kara da cewa, "Kada dangantaka ta kasance mai aiki, idan abokin tarayya ya damu da sauke nauyin da ke kansa da kuma ayyukansa, zai sa dangantakarku ta kasance mai ban sha'awa da kuma al'amuran yau da kullum. Za su kasance a wata hanya don wajibi ne su yi hakan."

Da wannan, mun zo ƙarshen tattaunawarmu kan alamun ba ku tare da mutumin da ya dace. Muna da tabbacin wannan bayanin da ƙwararrunmu ya bayar zai sami bayanku lokacin da kuka tashi kan tafiya don neman abokin tarayya. Ka buɗe idanunka don ɗaukar waɗannan alamun, sauraron zuciyarka (da kuma wannan jin daɗin ciki), kuma ka ɗauki nutsewa. Akwai ƙauna da yalwa a gare ku a cikin kantin sayar da!

An sabunta wannan labarin a cikin Maris 2023.

Alamu 5 Kuna Shiga Mummunar Alakar

Alamomin Gargaɗi 11 Na Alakar Dafi

Yadda Ake Zaban Abokin Rayuwa - Nasihun Kwararru 12 Don Nemo Mafi kyawun Mate

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika