Riba nauyi bayan ciki wani abu ne da duk mata ke fama da shi. Jiki wulakanci wanda ke fama da kiba mai yiwuwa shine mafi munin abin da za ku iya yi wa wanda ke fama da rashin tsaro.
Girman nauyi bayan ciki shine abin da mata ba za su iya sarrafawa ba. Abin da suke bukata a wannan lokaci shi ne soyayya, abota da miji mai taimako. Ku kasance tare da matan ku maimakon kitso ku wulakanta su ko ku dinga kawo batun yadda suka kasance a da!
Nauyin Ciki Yakan Yi Wahalar Ragewa
Teburin Abubuwan Ciki
Rashin nauyi bayan haihuwa shine sanadin babban gwagwarmaya ga yawancin mata. Saboda shayarwa, ƙila ba za su iya shiga tsarin abinci ba. Haka kuma akwai yawan kunyan jiki a wannan lokacin. Lokacin da tsofaffin tufafi ba su dace ba, yawancin mata suna jin haushi, duk da damar samun sabon tufafi.
Mata suna taka ma'auni a kullum kuma suna gwada tufafin riga kafin daukar ciki. Tare da damuwa na sabon uwa yana zuwa da yawa damuwa na karuwar nauyi, wanda zai iya haifar da yawancin mata zuwa kwanakin damuwa.
Mu'amalar kunya ta jiki ba koyaushe zata ƙare ba tare da wanda aka azabtar yana jin cikakken rashin amfani da gazawa. Akwai yalwa da shawarwari da za a iya amfani da su a hankali jure abin kunya.
Miji mai taimako yana da muhimmanci sosai a irin waɗannan lokutan da ake kunyatar da ita.
Nasiha don tallafawa matarka akan kunyan jiki
Idan kuna son tallafa wa abokiyar zaman ku a wannan lokacin da ta kasance mai yiwuwa tana fama da ɓacin rai da kunya, bi shawarwarin da aka ambata a ƙasa.
1. Ka gaya musu ba na sirri ba ne
Da farko, ki sa mijinki ya fahimci cewa ba akanta ba ne, amma tunanin da mutane ke da shi game da siffar mace. Ka gaya mata kar ta ɗauke shi a ranta, ko da niyyar wanin ya cuce ta. Ka gaya mata za ku yi wa wannan tare.
2. Ka ba ta dukkan tabbaci
Ka kasance mai kulawa da ƙauna gare ta, domin a wannan lokacin ne ta ji rashin iyawa da rashin kyan gani. Idan ka yi mata yabo na karya, za ta iya gani da su.
Ka ci gaba da tabbatar mata cewa kana sonta akan duk abubuwan da take yi a lokacin mahaifiyarta. Ka gaya mata komai kiba ta girma a lokacin da take cikinta, kuma duk maganganun da take samu game da nauyin nauyinta na haihuwa, har yanzu kuna son ta daga zuciyar ku. Ka faranta wa matarka rai.
3. Yi haƙuri
Ka tuna, wannan shine lokacin rayuwarta da za ta kasance mai kula da dukkan batutuwa; don haka duk abin da za ku yi da faɗi zai cutar da ita fiye da lokutan al'ada. Don haka ka yi hakuri da ita, kuma ka zama miji mai taimako. Ku saurare ta lokacin da take magana game da damuwar jikinta da kuma gwagwarmayar da ta yi da asarar nauyi bayan haihuwa.
4. Taimaka mata ta samu lafiya
Taimaka mata samar da tsari mai aiki don komawa cikin lafiyarta, gami da motsa jiki da tsarin abinci. Ku tallafa mata ku kasance cikin shirinta. Kada ka sa ta zauna cikin tausayi; tabbatar mata cewa wannan lokaci ne na ɗan lokaci kuma za ta iya yin aiki don samun lafiya da dacewa da kai nan ba da jimawa ba.
5. Ka ba ta lokacinka da godiya
Ka kara zama da ita, domin a wannan lokacin idan ka bar ta ita kadai ka fita da kawaye, za ta dauka kana guje mata ne, domin ta daina sonka. Hakan zai kara bata mata rai. Bayan haka, tana buƙatar taimako tare da yaron kuma dole ne ku haɗu da yaron.
6. Ka gode mata
Yi godiya da babban aikin da take yi a matsayin sabuwar uwa. Yana da matukar muhimmanci a gare ta ka san cewa ta mike kuma ta yi zafi don kawai ta kawo yaron cikin duniya. Kar ka dauki abin da duk mata ke yi, don haka ita ma za ta iya. Ka sa ta ji na musamman game da kanta.
7. Tsaya mata
Idan wani yana wulakanta matarka, ka tashi ka tallafa wa matarka a bainar jama'a, ko mai kiba ya kunyata ta. Yi magana ɗaya kuma ka tabbatar mata cewa har yanzu kuna sha'awarta da gaske.
Idan ka tsaya mata, za ta san ana sonta kuma yawan nauyin da ke ciki bayan ciki bai dame ka ba.
8. Nauyin jiki ba shine ya sa ta ba
Kautar da hankalinta daga nata na zahiri. Ka tabbata ba jikinta ta kunyata kanta ba kuma ta kasance mai raina kanta. Ta zo da sabuwar rayuwa a cikin wannan duniyar, mafi ƙarancin abin da za ku iya yi shi ne zama miji mai goyon baya ta hanyar tafiya ta asarar nauyi bayan haihuwa.
9. Ka ba ta ƙarfi
Ka gaya mata ta kasance mai ƙarfi don tsayawa ga maganganun kunya daga wasu. Maiyuwa ba abu ne mai kyau ka shiga fadan baki ba, amma yana da kyau ka tashi tsaye don kauda kai yayin da wasu suka baka kunya.
Amma don wannan, dole ne ta kasance cikin soyayya da jikinta. Taimaka mata aiki akan girman kan ta don ta kasance da kwarin gwiwa a cikin jama'a. Taimakon ku ya zama dole musamman bayan duk nauyin kiba da maganganun kunya da al'umma suka sanya mata.
10. Ku shirya kanku ga abin da babu makawa
Ba dukan jiki aka halicce su ba, kuma ba masu kunya ba ne; don haka, wulakancin jiki shima zai bambanta daga wannan yanayin zuwa wancan. Bari ta kasance cikin shiri don nau'ikan wulakanci iri-iri.
Kada ku rufe halin da ake ciki, amma kuma kada ku zama mai lalacewa. Wannan lamari ne mai rauni, kuma kana buƙatar jagorantar matarka cikin wannan mawuyacin lokaci na tunani.
11. Fahimtar dangantakarta da jikinta
Wataƙila matarka ta yi fama da rashin kyawun yanayin jikinka tun lokacin ƙuruciya. Don haka yana da mahimmanci a fahimci abin da ya gabata kuma mu magance hakan ma. Idan ta kasance koyaushe tana fama da siffar jikinta, nauyin nauyin bayan ciki ba ya yin wani amfani ga lafiyar kwakwalwarta.
Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Son Kanku- 21 Nasihun Ƙaunar Kai
12. Kula da rayuwar jima'i
Mafi mahimmanci, yin jima'i na al'ada bayan daukar ciki bisa ga shawarar likita. Za ta dawo da kwarin gwiwa idan ka yi mata kamar yadda ka yi kafin ta yi nauyi.
Yi maganin wannan mawuyacin hali cikin dabara. Bude tattaunawa game da hoton jiki. Ba za ku iya taimaka mata gaba ɗaya don magance ƙalubalen kunya na jikinta ba, amma kuna iya ci gaba da ƙaunarta ba tare da wani sharadi ba daidai lokacin da ta ke fama da shi.
Yadda Ake Fada Maka Abokin Hulda Kana Bukatar sarari Lokacin da Kaji haushi
Menene Mafi kyawun Maganin hana haihuwa Ga Sabbin Ma'aurata?
Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.
Wannan damuwa ce ta gaske wacce ke zuwa tare da juna biyu, Duk da haka a matsayinta na abokiyar zamanta dole ne ka sa ta sami nutsuwa. Lallai kar ki ce komai da zai sa ta san kamanninta, domin ta riga ta shiga damuwa. Duk abin da ya faru yana da wuyar gaske, tare da hormones da ke gudana a ciki yana iya zama mai hankali. Don haka a wannan lokacin kasancewa tare da abokin tarayya yana da matukar mahimmanci, saboda ku duka kuna tare. Kada ku yi watsi da ita lokacin da take magana game da yadda take ji game da kamanninta, kuma ku kwantar da hankalinta kuma ku kwadaitar da ita lokacin da take buƙata.