Fa'idodi guda 9 da aka tabbatar na Nasiha - Kar ku Sha wahala cikin Shiru

A duk lokacin da muke cikin tsaka mai wuya a rayuwa kuma muna son samun taimako na ƙwararru, tambayoyi game da fa'idodin shawarwari, jiyya, da jagora suna yin nauyi a zukatanmu. Shin zai iya zama kwarewar canza rayuwa da aka yi ta zama?

Na farko, bari in gaya muku samun ilimi da sanin ilimin rayuwa abubuwa ne guda biyu daban-daban. Yayin da makaranta ke ba mu ilimi, a gida ne mu ke koyon dabarun rayuwa kamar yin ayyukan gida, dafa abinci, biyan kuɗi da tattaunawa da ma’aikatan famfo da kanikancin mota.

Amma duk da horon da ake yi a gida da kuma cibiyoyin ilimi, akwai lokutan da muka sami kanmu a wasu lokuta na rayuwa da muke jin cewa muna bukatar taimako don mu shawo kan lamarin amma ba mu san wanda za mu nemi taimako ba. Shi ke nan lokacin da mai ba da shawara ko mai koyar da rayuwa ya shigo.

Mai ba da shawara zai iya nuna maka hanyar da ta dace ta yadda za ku iya magance matsalolin ku da kanku kuma ku sami fa'idodin shawarwari. Kuma a cikin duniyar zamani, yana da sauƙi a sami damar yin shawarwari akan layi.

Abubuwan da aka gano na wannan meta-bincike suna ba da tallafi mai ƙarfi don karɓar saƙon tunani na kan layi azaman ingantaccen aikin warkewa kuma yana ba da haske da yawa game da aikace-aikacen sa.

Ya kasance a kan layi ko kuma fuska-da-fuska manufarmu ita ce tattauna fa'idodin shawarwari da jagora a cikin wannan labarin. Za ku ga yadda ilimin tunani ke da ikon fitar da mafi kyawun mutane.

Menene Muhimmancin Nasiha?

Muna magana da Sushant Sharma ’yar shekara 9 wata rana. Yayi matukar farin ciki da abokinsa Dikhsha ya samu katin gata a ajin don kyawawan halaye. Sushant babban abokantaka ne da Diksha kuma hakan ya bata masa rai cewa kullum tana tsalle-tsalle, ana zaginta a aji, tana da karancin maki amma ita yarinya ce mai kirki wacce kullum tana raba tiffin dinta da Sushant tana kawo masa kananan kyaututtuka kamar pencils da gogewa.

"Amma tun lokacin da ta fara halartar shawarwarin ba da shawara a makaranta ta sami kwanciyar hankali, makinta ya inganta kuma na yi farin ciki da samun katin gata a yau," in ji Sushant.

Fa'idodin da aka tabbatar na ba da shawara a makaranta sune inganta sadarwa , mai da hankali da kuma ingantaccen aikin ilimi. Ba da shawara kuma yana taimakawa wajen haɗa kai da ƙungiyoyin takwarorinsu, magance sakaci ko cin zarafi a gida da kuma yadda ake magance fushi da tashin hankali.

Kocin rayuwa Joie Bose ya ce, “Na gudanar da shari’ar kwanan nan lokacin da wata karamar yarinya ta zo wurina saboda tana fama da matsalolin halayya, ba ta da kwarewa a fannin ilimi amma na fahimci abin da ta tsana shi ne an rubuta ta a cikin danginta a matsayin wadda ba ta taka rawar gani ba da za ta yi aure.

"Bayan watanni na ba da shawarwari, yanzu tana rubuta waƙa, ita ce sakatariyar kulab ɗin littattafan makaranta, kuma tana cikin manyan 10 a cikin aji."

Baya ga fa'idodin nasiha ga matasa, buri ya kai ga yanayin yanayin rayuwa da yawa, yanayi masu wahala, kuma ba shakka, batutuwan tunani. Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin jagora da ba da shawara shine ku yi aiki tare da ƙwararren ƙwararren ƙwararren don yin aiki ta hanyar waɗannan batutuwa.

Muhimmancin ba da shawara ya ta'allaka ne a cikin gaskiyar cewa yana taimaka wa mutane su shiga yanayi masu wahala da kuma jimre wa koma baya kamar asarar aiki, dangantaka mai guba, mutuwar ƙaunataccen, saki, aiki ko damuwa da ke da alaƙa da makaranta, da ƙari mai yawa.

Mai ba ku shawara, a hankali amma tabbas, yana ba ku mahimman bayanai da kayan aikin da ke taimaka muku jimre wa irin waɗannan yanayi da kyau da sarrafa abubuwan da ke haifar da lafiyar kwakwalwa kamar baƙin ciki da damuwa sosai. A takaice, yana ba ku ikon yin rayuwa mai koshin lafiya kuma mai gamsarwa, ko da lokacin da yanayin ku ya yi nisa.

Wanene ke buƙatar shawara?

Baya ga tambayar me ya sa ake zuwa wajen ba da shawara, wani muhimmin al’amari kuma da ya kamata a yi la’akari da shi shi ne wanda zai iya amfana da nasiha. Sau da yawa, mutane suna ci gaba da kokawa da al'amuransu suna tunanin cewa matsalolinsu ba su da girma ko kuma suna da isasshen isa don ba da garantin taimakon ƙwararru.

Duk wanda ya shiga cikin yanayi mai wuyar gaske a rayuwarsa ta sirri ko ta sana'a da kuma mutanen da ke fama da tambayoyi na wanzuwa, suna neman matsayinsu a duniya, na iya amfana da fa'idodin shawarwari.

Fa'idodin shawarwarin mutum ɗaya shine cewa zai iya taimaka muku aiwatar da motsin zuciyar ku, gano abubuwan da ke haifar da ruɗar wasu ɗabi'a da gangan, karya alamu mara kyau, da dawowa kan ƙafafunku, jin ƙarfi da sarrafawa.

Domin gano takamaiman yanayi inda shawara za ta iya zama da amfani, mun yi magana da likitan tabin hankali Dr Aman Bhonsle . Ga manyan yanayi guda biyar da ya bayyana inda mutane za su iya amfana daga shawara:

1. Rikicin iyali

Lokacin da muka yi magana game da fa'idodin shawarwari don dangantaka, iyakar ta wuce fiye da dangantakar ma'aurata da haɗin gwiwar soyayya. Duk wani nau'i na jayayya tsakanin 'yan uwa, musamman iyaye da yara ko ma 'yan'uwa za a iya magance su da kyau tare da taimakon jagora mai kyau.

Akwai lokutan da iyaye suke jin kunya a cikin 'ya'yansu, ko kuma yara suna jin rashin fahimta kuma iyayensu ba su ji ba. Rarraba tsararraki da bambance-bambance a cikin hangen nesa na iya kara rura wutar bacin rai.

Mai ba da shawara zai iya aiki a matsayin gada mai rufe gibin. Ko aƙalla taimaka wa ɓangarorin biyu su rabu da nauyin tsammanin, wajibai, yarda da tabbatarwa.

2. Rikicin aure

Ba shakka, maganin ma'aurata yana ɗaya daga cikin fa'idodin ba da shawara ga dangantaka. Idan ma'aurata ba sa cikin tsari ɗaya ko kuma matsalolin da suka gabata suna haifar da matsala a tsakaninsu, shiga cikin maganin zai iya taimakawa wajen magance ji a aikace.

3. Damuwa

Sau da yawa, yanayin rayuwa mai matsi kamar rikicin kuɗi, al'amuran lafiya, matsalolin dangantaka, karyewar dangantaka, ƙulla dangantaka da aboki ko memba na iyali na iya zama abin jawo damuwa. Kwararren masanin ilimin halayyar dan adam zai iya taimaka maka aiwatar da waɗannan ji da ƙarfi, kuma ya ba ku sabon hangen nesa kan irin waɗannan yanayi.

Tare da kayan aikin da suka dace, motsa jiki da hanyoyin magancewa, za ku iya koyan yadda za ku jimre da motsin rai da kyau kuma ku fara aikin sake gina rayuwar ku bayan asara ko koma baya.

4. Bakin ciki ko rauni

Amfanin ba da shawara ga bakin ciki na iya zama mai banƙyama musamman lokacin da wasu abubuwan da ke canza rayuwa suka jawo ta. Mutuwar wanda ake so, asarar aiki, zubar da ciki, hatsarin da ke shafar iyawar jikin ku - irin waɗannan lokuta na iya yin tasiri mai zurfi da zurfi a kan tunanin mutum.

Sau da yawa, mutane ba su da kayan aiki don aiwatar da adadin baƙin ciki, baƙin ciki ko jin rashi da ke zuwa bayan irin wannan koma baya. Botting shi duka da ƙarfi ta hanyar ba koyaushe hanya ce da ta dace ba.

Mai ba da shawara zai iya taimaka maka samun tuntuɓar jin zafi ko asarar da za ku iya guje wa mu'amala da su, sarrafa su, da koyon rayuwa ta hanyar da ba za su tsoma baki tare da rayuwar ku ta yau da kullun ba.

5. Rashin yanke shawara ko rudani

Idan muka yi magana game da fa'idar nasiha ga matasa, rawar da take takawa wajen magance rashin yanke shawara ya cancanci a ambata. Sau da yawa, matasa suna fama da rudani game da zaɓin aiki, tsare-tsaren rayuwa da hangen nesa na gaba.

A cikin shekarun girma, ra'ayin iyaye da tarbiyyar iyaye suna rinjayar waɗannan zaɓen. Yayin da mutum ya shigo cikin nasa kuma ya haɓaka ra'ayinsa na duniya, zaɓin nasu zai iya cin karo da abin da aka koya masa ya zama daidai ko buri.

Wannan na iya haifar da rikici na wanzuwa inda mutane suka fara tambayar matsayinsu a duniya da dai sauransu. Haka nan idan wani ya ji kamar ya sami wata yarjejeniya a rayuwa ko kuma ba a ba shi hakkinsa ba, rudani da jin kunya na iya shiga ciki.

Nasiha na iya ba ku damar sanya waɗannan jiye-jiye masu ruɗani, galibi masu sabani, cikin hangen nesa.

Menene Amfanin Nasiha?

Fa'idodin ba da shawara suna da yawa. Duk da cewa makarantu da sauran cibiyoyin ilimi sun fahimci mahimmancin ba da shawara, mutane suna kuma amfani da ba da shawara don tabbatar da gyara kwas a rayuwa.

Shawarwari na iya zama iri-iri - shawarwari kan ilimin halayyar dan adam, shawarwari kan ma'aurata, shawarwari kafin aure , shawarwari kan yara da iyaye kan batutuwan da suka shafi kusanci da jima'i.

Menene ilimin da ke bayan fa'idodin ba da shawara? A cikin wani bincike , an tattara dukkan labaran da aka buga har zuwa Maris 2006 waɗanda suka binciki ingancin maganin kan layi na nau'ikan daban-daban kuma an yi nazarin meta-analysis na duk nazarin da aka ruwaito a cikinsu.

Waɗannan karatun sun haɗa da jimlar abokan ciniki na 9,764 waɗanda aka bi da su ta hanyar hanyoyin shiga tsakani na tushen Intanet don matsaloli iri-iri, waɗanda aka tantance tasirin su ta nau'ikan matakan daban-daban.

Kocin rayuwa Joie Bose ya ce, "Na yi imani cewa aikina shi ne na sanya muryar mutumin da ya zo gare ni. Dole ne in gano ainihin abin da mutumin yake so. Yawancin lokaci suna cikin rudani game da yadda suke ji kuma aikina ne in kawo haske. Kasancewa rashin yanke hukunci shine mabuɗin kuma kasancewa a can don taimaka musu wajen yin shawarwari game da halin da ake ciki shine sauran bangaren nasiha," in ji ta.

Mai ba da shawara shine mutumin da yake riƙe hannunka kuma ya taimake ka ka shawo kan yanayin da kake ciki. Mutanen da suka shiga don ba da shawara sun ba da rahoton sakamako mai kyau.

Deepa Sarkar ta samu 'yarta mai shekaru 10 tana janyewa cikin harsashi bayan rabuwar ta. Ta ziyarci mai ba da shawara tare da 'yarta.

"Ta ba ni ra'ayin abin da 'yata za ta iya fuskanta kuma na fahimci ta sosai kuma ta taimaka wa 'yata ta magance duk wani mummunan motsin rai. Mu duka muna cikin yanayi mafi kyau yanzu." Wannan shaida ce cewa shawarwarin saki na iya taimaka wa ma'aurata da yara sosai.

Dakta John M. Gottman, wanda ya ceci aure da yawa a Amurka daga saki ta hanyar ba da shawara kan aure , ya ce aure yana ƙarewa ne saboda mutane ba sa samun shawara da wuri. Idan suka yi hakan sau da yawa yakan yi latti.

Mafi kyawun ɓangaren shine mutane za su iya samun damar yin shawarwari kan aure ta yanar gizo a cikin sirrin gidajensu don haka akwai yiwuwar shiga tsakani cikin gaggawa idan mutumin yana so.

9 Fa'idodin Nasiha da Tabbatattun Nasiha na Bincike

Positive Psychology ta ce akwai fa'idodin ba da shawara da aka tabbatar da su ta hanyar gwaji. Mutane da yawa suna zaɓar ba da shawara. Yayin da kamfanoni ke neman ba da shawara ga ma'aikatansu, makarantu suna samun sakamako mai kyau tare da ba da shawara ga ɗalibai.

Tun lokacin da cutar ta COVID-19 ta faru kuma makarantu sun koma kan layi, ana kuma baiwa malamai shawarwari akan layi don magance sabbin jadawalinsu da canza dabarun koyarwa. A zahiri, tun lokacin da rikicin coronavirus ya faru kuma mutane ke fama da matsalolin tunani a cikin kulle-kulle, suma suna amfani da shawarwarin kan layi don magance lamarin da kyau.

Shawarwari kan iyali da iyaye suna taimaka wa iyaye wajen mu'amala da 'ya'yansu yadda ya kamata, kuma shawarwari kan rukuni ya taimaka wa mutanen da ke fama da damuwa, baƙin ciki, cututtuka masu tsanani da kuma jaraba da shan muggan kwayoyi.

Amfanin nasiha suna da yawa amma a nan za mu mayar da hankali ne a kan fa'idodi guda 9 mafi mahimmanci na nasiha:

1. Inganta ƙwarewar sadarwa

Kamar yadda muka sani yawancin dangantaka ko batutuwan tunani suna tasowa ne daga lalacewa a cikin sadarwa. Lokacin da mutane ba za su iya sadarwa da bayyana ra'ayoyinsu ba, ana samun tarin motsin rai wanda zai iya haifar da takaici, damuwa har ma da damuwa.

Nasiha yana taimaka muku inganta waɗannan ƙwarewar sadarwa, saita iyakokin dangantakar ku, da bayyana kanku da kyau. Tare da ingantattun dabarun sadarwa mutane suna jin ƙarin ƙarfi. Shafukan yanar gizo suna fara taruwa a cikin dangantaka saboda abubuwan da ba a faɗi ba.

Ingantaccen sadarwa yana taimakawa wajen kawar da waɗannan ƙurajen. Za ku iya farawa ta hanyar yin amfani da darussan sadarwa masu sauƙi tare da abokin tarayya don magance matsalolin sadarwa.

Masanin ilimin halayyar dan adam Kavita Panyam ta ce, “Ingantacciyar hanyar sadarwa tana nufin cewa za ku zabi kalmomin da suka dace don yin magana, dole ne ku tuna cewa kuna amsawa kuma ba ku amsa ba, kwanan nan wani miji ya zo wurina tare da matarsa ​​kuma daga cikin korafe-korafen da yawa na daya daga cikin ƙorafe-ƙorafen da suka yi shi ne bai ji daɗin maganarta ba. Na gaya mata yadda faɗin 'Na gode' don gilashin ruwa mai sauƙi yana haifar da bambanci sosai a cikin dangantaka.

2. Kyautata girman kai

Rashin girman kai sau da yawa yakan haifar da shakku da damuwa a kan aiki. Dalibai ba za su iya yin aiki a fannin ilimi ba saboda ƙarancin girman kai kuma wannan yakan haifar da matsalolin ɗabi'a da rashin iya haɗuwa a cikin ƙungiyar takwarorinsu. Rashin girman kai yana haifar da matsalolin wurin aiki har ma yana nuna alaƙar da ke tsakanin mutane, kuma a wasu lokuta yana haifar da rashin iya ƙulla dangantaka ta kud da kud.

Nasiha tana taimakawa sosai wajen sanya kwarin gwiwa da girman kai don haka ingantacciyar aiki a kowane fanni na rayuwa.

Dokta Aman ya ba da misali na fa'idodin ba da shawara ga ɗaiɗaikun mutane wajen magance lamuran girman kai. "Na taɓa samun majiyyaci wanda ke son zama mai fasaha na dijital amma ba ni da kwarin gwiwa don sanya wannan aikin a kan layi, kamar yadda ake tsammani zai zo a matsayin abin alfahari.

"Yayin da nake aiki tare da shi, mun gano cewa wannan rashin son fitar da kansa a can ya faru ne sakamakon rashin girman kai wanda za a iya samo shi tun lokacin yaro. Mahaifiyarsa ta yi masa zafi sosai, takan kwatanta shi da ɗan'uwansa, kuma ta sanya masa lakabi kamar 'wawa', 'wawa' da 'mai kyau ba komai' a kansa.

"A tsawon lokaci, na taimaka masa ya koyi yadda zai tsaya wa kansa a gaban iyayensa. A lokaci guda kuma, saita iyakoki kuma dakatar da kasancewa tare da su 100% tare da bayar da rahoto ga kowane ɗan gajeren ci gaba a rayuwarsa ga mahaifiyarsa. Mafi mahimmanci, na taimaka masa ya kawar da buƙatar tabbatarwa daga mahaifiyarsa, wanda bai samu ba, "in ji shi.

3. Magance alamun damuwa da damuwa

A cikin duniyar yau, babu wanda ya tsira daga damuwa da damuwa. Wani lokaci lamarin yakan kai ga bacin rai. A Amurka kusan mutane miliyan 46.6 ne ke fama da matsalar tabin hankali, wanda ke nufin daya daga cikin manya biyar na da matsalar tabin hankali.

Wani rahoto da Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) ta fitar ya ce kashi 7.5 cikin 100 na al'ummar Indiya suna fama da matsalolin tabin hankali kuma ana hasashen cewa zai kai kashi 20 cikin 100 a wannan shekarar (2020). A Indiya, yawancin mutane ba sa zuwa wurin kwararru saboda kyamar da ake nuna musu, don haka ba da shawara ta yanar gizo na iya zama hanyar da za a bi don samun fa'idodin ba da shawara.

Damuwa al'amari ne na zamani wanda mutane da yawa ke fama da su kuma daga jima'i damuwa zuwa rubuta damuwa, batutuwa suna da yawa. Amfanin jiyya da jagora suna da yawa don magance damuwa.

Kavita Panyam ya gaya mana cewa tsoron abin da ba a sani ba ne, tsoro ne ke haifar da damuwa. Mutum yana buƙatar yin tunani game da lokacin maimakon. "Za a iya magance damuwa ta hanyar tunani kuma muna amfani da hanyoyin kwantar da hankali wanda aka cire tsoro kuma an shigar da tunani mai ma'ana a wurinsa."

Dokta Aman ta ba da labarin yadda shawarwarin ya taimaka wa mace ta magance damuwa da kyau. “Mijinta ya kasance mai zage-zage, ya rika dukanta a kai a kai, wannan duka ya zama sanadin tashin hankalinta, a lokaci guda kuma, ba ta son fita daga auren domin ta damu cewa iyayenta ba za su goya mata baya ba kamar yadda ta yi fada da su wajen auren wannan mutumin.

“Mijin ya tabbata cewa wannan duka da cin zarafi don amfanin kanta ne, sai ya yi korafin cewa har yanzu tana zama kamar ’yar jami’a kuma tana bata lokacinta tana tattaunawa da abokanta maimakon ta taimaki mahaifiyarsa wajen sauke nauyin da ke kanta,” in ji shi.

Da wasu kayan aiki da motsa jiki, ta koyi yadda za ta sarrafa da kuma juyar da damuwarta tare da tsayawa tsayin daka da maigidanta.

4. Ikon canza hali da halaye

Abokan cin zarafi ko barasa, mutanen da ke fama da shaye-shayen ƙwayoyi ko ma maƙaryata masu tilastawa da kleptomanics galibi suna samun kwarin gwiwa don magance matsalolin halayensu.

Yana da matukar wuya irin waɗannan mutane su canza amma an ga cewa tare da magani yana yiwuwa. Neman kwarin guiwar canza halayya da ɗabi'a na ɗaya daga cikin manyan fa'idodin nasiha.

5. Gudanar da ingantaccen damuwa

Damuwa wani bangare ne na rayuwarmu ta yau da kullun. Daga mai aiki a ofis zuwa uwar gida da ke yin girki da tsaftacewa, kowa yana cikin damuwa ta wata hanya ko wata. Amma gaba ɗaya ya dogara da yadda muke magance damuwa. Wani lokaci idan ba za mu iya yin hakan ba akan namu maganin yana taimakawa.

Dr Aman yana da abokin ciniki wanda ya damu sosai game da talla mai zuwa. "Ya ce ba shi da kwarin gwiwa wajen gabatar da jawabai kuma yana cikin damuwa cewa hakan na iya kawo cikas ga damar samun karin girma.

"Bayan bincike mai zurfi, sai muka gane cewa wannan rashin kwarin gwiwa ne sakamakon da maigidansa ya gaya masa, a matsayinsa na matashi mai sana'a, cewa yana da ikon yin magana a bainar jama'a, kuma ya fi dacewa da aikin tebur. Ta hanyar taimaka masa ya 'yantar da kansa daga kangin ra'ayin mutum daya, na sami damar sanya shi a kan hanyar dawo da kwarin gwiwa. Wannan kuma, damuwa ya taimaka masa."

Radhina Mehta, kwararriyar aiki, ta ce tsakanin aikinta da jaririnta mai watanni 10 ba ta iya jurewa damuwa. Lokacin da ta fara samun firgici ta nemi taimakon wani mai ba da shawara a hankali.

"Wannan gogewa ce mai canza rayuwa. Na koyi yadda zan daina sarrafa ƙananan abubuwa da damuwa game da ƙananan abubuwa kuma in mai da hankali kan babban hoto. Ni mutum ne mai natsuwa a yanzu, ina jin rashin laifi, ina ciyar da lokaci mai kyau tare da ɗana kuma kwanan nan na sami ƙarin girma a wurin aiki."

Masanin ilimin halayyar dan adam Meghna Prabhu ta ce yawan damuwa yana da yawa a kwanakin nan wanda mutane ke fuskantar gajiya a ƙarshen 20s kanta. "Wannan yana shafar dangantaka. Don haka ina ba mutane shawara su yi tunanin daukar wasu damar yin aiki da canza yanayin aiki, motsa jiki da cin abinci lafiya saboda kulawa da damuwa ya zama dole a yanzu."

A matsayinta na mai ba da shawara kan soyayya, dangantaka da kuma kafin aure, Meghna ta lura cewa mutane suna ƙara damuwa game da yadda ake tafiyar da dangantaka a waɗannan lokutan. Faɗace-faɗace akai-akai, ko hana abokin tarayya shiga shafukan sada zumunta, ko kuma lalata aljanu suna da mummunan tasiri.

"Yin magana da ni yana taimaka musu su sami hangen nesa kuma za su iya magance motsin zuciyar su da kyau." Dangantaka na sabuwar zamani sun fi ƙarfin kulawa fiye da yadda mutum zai yi tunani.

Karatu Mai Alaƙa: Shin shawarwari kafin aure suna da mahimmanci ga maza da mata?

6. Inganta iyawar warware rikici

Da zarar rikici ya faru, yawancinmu muna da halin yin fushi da fushi da kuma bayyana ra'ayoyinmu marasa kyau. Amma rikici ba makawa ne a kowane mataki na rayuwarmu, amma yadda muke magance rikici ne ke yanke hukunci kan irin mutanen da za mu zama. Ɗaya daga cikin manyan fa'idodin ba da shawara shine samun damar warware rikici da gaskiya da natsuwa.

Ba da haƙuri ba ya zuwa da sauƙi kuma mutane galibi suna da matsalolin amincewa . Tattaunawa kan warware rikici sau da yawa tana ɗaukar hanyar canza zargi kuma ma'aurata suna faɗin abubuwa masu zafi wanda ya fi faruwa saboda tashin hankali maimakon niyya.

Fim ɗin Mukherjee Dar Bou (Matar Mukerjee Da) wani fim ne da aka yi kwanan nan a Bengal wanda ya yi fice a matsayin fim wanda ke nazarin dangantakar da ke tsakanin suruka da suruka. Ba su iya jure wa junansu ba kuma suna yawan faɗa, don haka a ƙarshe aka tura su wurin mai ba da shawara kan harkokin tunani don magance rikici.

Yayin da zaman ya ci gaba, mai ba da shawara ya koya wa matan biyu ganin komai ta fuskar mutum. A ƙarshe, su biyun sun zama manyan abokai da abokai.

Dokta Aman ya ba da misali da wata uwa da ’yarsu don korar gida da cewa ba duk magance rikice-rikice ba ne game da binne kambi. Wani lokaci, dole ne ku koyi yarda da bambancin. “Wanda na ke so ya kasance yarinya da ke son zama mai fasaha kuma ta ƙaura zuwa Goa don zama tare da saurayinta.

“Hakika, wadannan zabukan rayuwa sun ci karo da tsarin kimar uwa da kuma kallon duniya, sakamakon haka, sun kasa ganin ido-da-ido, a wannan yanayin, rabuwar dabarar ita ce hanyar da ta fi dacewa wajen warware rikicin.

“Na yi mata ja-gora ta tsai da shawarar da ta dace kuma ta zama mai ’yancin kai don tallafa wa shawarar, daga baya, ta koyi yin sulhu da ra’ayin mahaifiyarta game da ita, duk da cewa ba ta yarda da wani ba,” in ji shi.

7. Kyakkyawan sarrafa motsin rai

"Ina so in yi magana da wani game da yadda nake ji," wannan magana ce da masu ba da shawara kan ji sau da yawa. Mutane galibi suna jin cewa ba su da wani a kusa da su wanda zai fahimci motsin zuciyarsu da yadda suke ji kuma ya ƙi yin magana game da shi. Wannan yana haifar da ɓoye motsin zuciyarsu wanda ke da mummunan tasiri a nan gaba.

Mai ba da shawara ba kawai sauraron majiyyaci ba ne, ta hanyar jiyya suna taimaka wa majiyyaci don fahimtar yadda suke ji da kuma kula da motsin zuciyar su da kyau.

8. Ƙara farin ciki quotient

Idan muka bi sahun farin ciki a matsayin manufa, sau da yawa ba mu da shi. Mutum yana iya samun komai - abokin tarayya mai ƙauna, kyawawan yara ko aiki mai kyau, amma duk da haka yana iya jin kaɗaici da rashin jin daɗi.

Joie Bose ta ba da misali da wata mata da ta yi lalata da wani mutum ba tare da aure ba . "Ta fara jin laifi sosai game da hakan, kuma saboda wannan soyayyar, dangantaka da mijinta da 'ya'yanta matasa ta yi tsami sosai. Ta yi baƙin ciki sosai har ta kusa shiga cikin damuwa."

"Na yi mata nasiha har tsawon wata shida, na ce mata ta ci gaba daga laifin zuwa son kai, al'amura suna faruwa kuma ba koyaushe muke da alhakin hakan ba kuma jikinta ne da tunaninta kuma ya kamata ta kasance tana da hukuma a kansa, babu wani amfani a yanke hukunci game da hakan, ta fi kowa farin ciki a yanzu kuma ta shawo kan laifin."

Don haka jiyya da jagora suna zuwa tare da tasiri mai kyau.

9. Ingantacciyar alaƙar mu'amala

Nasiha yana taimakawa sosai wajen gina ingantacciyar alaƙa tsakanin mutane. Sau da yawa mutane sukan zaɓi nasiha a matsayin makoma ta ƙarshe lokacin da dangantaka ta shiga tsaka mai wuya. Amma ya kamata mutane su je neman maganin dangantaka da zarar kullin ya bayyana saboda yana da sauƙin cire shi a matakin farko.

Idan shawarwarin aure yana taimakawa wajen ceton auratayya, nasiha kuma yana taimaka wa mutane su fita daga cikin auren da ba su dace ba ko kuma su fahimta da magance cin zarafi. Nasiha yana taimaka wa mutane don gina ingantacciyar alaƙar mu'amala.

Dokta Aman ya ce sadarwa ita ce ginshiƙan kyakkyawar dangantaka tsakanin mutane. Amma sau da yawa fiye da haka, ma'aurata ba su iya sadarwa mafi sauƙi bukatun su yadda ya kamata. Da yake ba da misali, ya ce, “Akwai wani al’amari da matar ba ta ji daɗi ba cewa mijinta bai yi mata wani abu na musamman ba yayin da mutumin ya ɗauka cewa ba lallai ba ne.

“Ya yi gardama cewa iyayensa ba su daina cin abincin dare ba ko kuma su sayi kyautuka masu tsada, amma duk da haka, sun yi aure cikin farin ciki da dadewa. Bayyana wa mutumin bukatar ci gaba da canza lokuta shine mataki na farko na taimaka musu su haɗa da kyau.

"An ba shi shawarar da ya kasance mai nuna yadda yake ji da kuma yadda yake ji. A hankali abubuwa sun inganta a aurensu."

Godiya ga juyin juya halin fasaha ana iya samun fa'idodin shawarwari akan layi. Kavita Panyam ya gaya mana labarin nasara mai zafi na ba da shawara ta kan layi.

"Wannan matar ta tuntube ni ta yanar gizo, ta kasance a cikin wani mummunan aure, wanda ya haifar da rashin aure kuma ta damu sosai, shekaru uku kenan da na yi mata nasiha ta wayar tarho, ban taba saduwa da ita ba, amma yanzu tana da kamfani, tana kula da 'ya'yanta da kudi, kuma tana tafiya Birtaniya don samun scholarship. Nasiha ga labarun nasara irin wannan yana da gamsarwa sosai."

Shin kuna da wata matsala da kuke son tattaunawa da masu ba mu shawara daga cikin gidanku? Ku nemi shawara ta yanar gizo a farashi mai araha daga masu ba da shawara masu ƙwarewa a cikin sirrin gidanku a lokacin da kuka zaɓa kuma ku bar mu mu taimaka muku inganta rayuwarku.

FAQs

Ba za ta yarda ta yi jima’i kafin aure ba, don haka na yaudare ta

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.