Ban Aminta Da Saurayina - Dalilai 9 masu yiwuwa da Nasiha 6 masu Taimako

Dangantaka na baya, batutuwan dogara, ko jerin Netflix kamar ka - akwai dalilai da yawa da za su iya sa ka yi tunanin, “Ban amince da saurayina ba.” Ko da yake bai yi wani laifi ba. Wannan labarin zai bincika dalilan da za su iya haifar da irin wannan rashin amincewa. Hakanan zai ba da haske kan abin da za ku yi idan ba ku amince da abokin tarayya ba, tare da shawarwarin masana Ridhi Golechha (Masters in Psychology), wanda ya kware a auren rashin soyayya. Don haka, ɗauki guga na ice cream, riƙe mafi kyawun littafin tarihin ku, kuma ku ci gaba! 

Me Yasa Amana Take Muhimmanci A Dangantaka

Me zan yi idan ban amince da saurayina ba? Amsar ta dogara ne akan idan abokin tarayya ya ba ku wani dalili na shakkar su ko a'a. Ridhi ya yi bayanin, “Ama yana da mahimmanci ga a lafiya dangantaka. Idan kana mamakin "Me ya sa ban amince da saurayina ba yayin da bai yi wani laifi ba?" rashin amana na iya kasancewa saboda daya daga cikin al'amuran ku (cutar yara, dangantakar da ta gabata, da sauransu) kuma alhakin warware irin waɗannan batutuwan yana kanku." 

Yana da mahimmanci a magance alamun rashin amincewa da dangantaka. Shakku akai-akai, ƙirƙirar yanayi a cikin zuciyar ku, da kuma yin shakku a kusa da abokansa mata na iya lalata dangantakar. A gefe guda, amincewa da abokin tarayya yana da fa'idodi masu yawa. Ga wasu dalilai don amincewa da saurayin ku:

1. Haɓaka kusancin zuciya

Amintacciya ita ce ginshiƙin kusancin zuciya kuma yana ɗaya daga cikin fitattun alamun soyayya. A cikin dangantaka mai aminci, kuna jin lafiya don buɗewa, zama masu rauni, da raba zurfin tunani da ji. Dangantaka tana aiki mafi kyau lokacin da kuka san cewa ku biyu za ku iya tallafawa da fahimtar juna akan babban matakin, inganta haɗin gwiwa mai zurfi. 

2. Don tabbatar da mutunta juna

Amincewa da girmamawa suna tafiya hannu da hannu kamar duo mai ƙarfi yana yaƙi da miyagu dangantaka. Lokacin da kuka amince da saurayinki, kina imani da halayensa kuma kina girmama shi. Yana taimaka muku ganin mafi kyau a cikin juna kuma ku ji lafiya. Wannan mutunta juna yana haɓaka fahimtar daidaito da haɗin gwiwa a cikin dangantakar ku. Kuna godiya da ƙarfinsa, kuna goyon bayan burinsa, kuma kuna da tabbacin cewa yana da baya. Amincewa yana shimfida tushen tushen haɗin gwiwa mai lafiya da daidaito. A gefe guda kuma, rashin amincewa da dangantaka zai iya haifar da fada da kuma canza zargi.

3. Don kiyaye ingantaccen sadarwa

Lokacin da alamun rashin amincewa a cikin dangantaka, za ku sami kanku kuna tafe a kan batutuwa masu mahimmanci, kuna tsoron cewa kalma ɗaya ba daidai ba zata iya haifar da mummunar amsa. Amma, tare da amincewa, za ku iya bayyana buƙatunku, damuwarku, da sha'awarku, da sanin cewa za a karɓi maganganunku cikin fahimta da tausayi. Gina dogara ga dangantaka yana kawar da shinge kuma yana ba ku damar yin rikici tare da alheri da tausayi, gina gadoji maimakon ganuwar.

Shafin da Ya Kwance:  21 Bayyanannun Alamomin Jan Hankali Ba A Fahimci Tsakanin Mutane Biyu

4. Don magance rikice-rikice

Amintacciya tana aiki azaman maƙasudi yayin rashin jituwa kuma tana taimakawa da warware rikici a cikin dangantaka. Lokacin da amana ta kasance, za ku fuskanci rikice-rikice tare da imani cewa saurayinku yana da kyakkyawar niyya kuma za ku iya magance kalubale tare. 

Ridhi ya kara da cewa "Lokacin da kuka yi fada amma ku amince da abokin zaman ku, za ku mai da hankali kan matsalar da ke hannunku kawai. Duk da haka, idan kuna nuna alamun mace mai rikon amana, rikici zai zama wata dama ta fitar da fushin boye ga saurayinki," in ji Ridhi.

Amincewa yana ba ku damar gudanar da sabani yadda ya kamata, neman mafita waɗanda ke ƙarfafa haɗin gwiwa ba tare da haifar da lalacewa ba. Baka dauka cewa saurayin naka yana can don ya same ku ko kuma ku duka kuna cikin yankin yaki dole ne ku fatattake makiyinku.

5. Don tabbatar da tsaro da kwanciyar hankali

Amincewa yana aiki azaman tushe mai ƙarfi, yana ba da ma'anar tsaro da kwanciyar hankali a cikin dangantakar ku. Ka yi tunanin dogara a matsayin ƙasa mai ƙarfi a ƙarƙashin ƙafafunka, yana tabbatar maka cewa saurayin naka mai himma ne, aminci, kuma abin dogaro. Wannan tsaro yana ba ku damar barin damuwa da rashin tabbas, yantar da ku don rungumar ƙauna da farin ciki a cikin haɗin gwiwa. Kuna jin kwarin gwiwa, da sanin cewa za ku iya dogara ga goyon bayan saurayinku da kasancewar ku ta cikin abubuwan da ke faruwa a rayuwa. Amincewa yana haifar da mafaka mai aminci inda zaku iya bunƙasa da samun nutsuwa a hannun juna. A gefe guda, rashin amincewa ga dangantaka yana haifar da rashin ƙarfi da ɗan gajeren lokaci.

Shafin da Ya Kwance: Kwararre Ya Lissafta Ayyuka 15 Don Sake Gina Dogara A Alakar

6. Don mayar da hankali ga girma da ci gaban mutum

Amincewa da saurayin ku yana ƙarfafa haɓakar mutum da ci gaba. Sa’ad da kuka amince da shi, za ku ji goyon baya wajen cimma burin ku da burin ku. Kuna iya yin kasada, da sanin cewa zai kasance a wurin don ya faranta muku rai kuma ya ba da ja-gora lokacin da ake buƙata. Amincewa yana haɓaka yanayi inda za ku iya girma daidaiku kuma a matsayin ma'aurata.

Yana da mahimmanci a lura cewa amana ba makauniyar bangaskiya ba ce amma daidaito tsakanin rauni da fahimta. Idan kuna da tunani kamar, "Ina son saurayina amma ban amince da shi ba," ku sani cewa yana buƙatar tattaunawa mai zurfi, fahimta, da kuma shirye-shiryen barin abubuwan da ke cutar da mutum daga baya. Idan saurayinki ya ci gaba da nuna rikon amana, kuma ba ki da wani takamaiman dalili na shakkar sa, kuna buƙatar gano yadda za ku amince da abokin tarayya.

Shafin da Ya Kwance: Dalilai 7 Da Kake Jin Rasa A Zuciyarka Da Abubuwa 3 Da Zaka Iya Yi

Shin Ya Al'ada Baka Amince Da Saurayi?

Ah, matsalolin aminci! gremlins na yau da kullun suna ɓoye a cikin sasanninta na tunaninmu, a shirye su ke kan kowane dangantaka mai nasara. Duk mun kasance a wurin, muna samun kishi ko shakka lokaci-lokaci kuma muna son shiga ta wayarsa. Amma, al'ada ce ka ƙi amincewa da saurayin ka kwata-kwata? Ridhi Ya ce, “Ko da yake kana iya jin cewa ba al’ada ba ne ka daina samun kwanciyar hankali a kusa da saurayin naka, hakan ya saba wa al’ada, musamman ma idan ka fuskanci kowane irin cin amana. sake gina amana. "

A cewar wani binciken, Kashi 10 cikin 100 na matan aure ba sa amincewa da abokan zamansu, yayin da kashi 9 cikin 100 kuma suke duba shafukan sada zumunta na mijinsu don ganin abin da suke rubutawa da kuma wanda suke magana da su. Duk da haka, yayin da yake al'ada ka yi shakkar abokin tarayya kuma ka yi tunanin ko yana magana da mutane masu ban sha'awa, yana da muhimmanci ka yi tunani kuma ka tambayi kanka, "Me ya sa ba zan amince da abokin tarayya ba?" Wannan na iya taimakawa sanin ko rashin amincin ku ya taso daga al'amuran cikin gida ko damuwa masu inganci.

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake Sake Amincewa da Wani Bayan Sun Cuce Ku - Nasihar Kwararru

Dalilai 9 Da Yasa Baka Amince Da Saurayi 

Jin cewa “Ban amince da saurayina ba,” kamar yadda muka tattauna, zai iya tasowa daga dalilai da yawa da ba su da alaƙa da saurayi. Kuna iya sanin cewa kuna nunawa alamun mace mai al'amuran amana amma ban iya fahimtar dalilin ba. Don taimaka muku, anan akwai dalilai masu yiwuwa guda 9 da yasa zaku iya fuskantar wahala wajen haɓaka amana cikin alaƙa da soyayyar rayuwar ku:

1. Tsoron rauni

Wani lokaci, gwagwarmaya da amana ya samo asali ne daga tsoro kasancewa m. Barin wani gaba ɗaya yana nufin fallasa motsin zuciyar ku, lahani, da rashin tsaro. Idan an cutar da ku a baya ko kuma kun girma a cikin yanayin da ba a ƙarfafa rauni, za ku iya guje wa amincewa da wasu a matsayin hanyar kare kanku. Ka tambayi kanka, "Shin ina tsoron kada in gadina?" Don gina dangantaka mai aminci, kuna buƙatar ƙyale kanku don yin kasada a hankali kuma a hankali buɗewa ga abokin tarayya. Fara ƙanƙanta — raba wani tunani ko jin da kuka dage, kuma ku lura da yadda saurayinku ya amsa.

2. Salon abin da aka makala mara tsaro

"Ni ne matsalar dangantakara?" E, yana yiwuwa. Salon haɗe-haɗenku—wanda aka kirkira a lokacin ƙuruciya—yana taka muhimmiyar rawa a yadda kuke kewaya dangantaka. Mutanen da ke da damuwa salon abin da aka makala, alal misali, na iya jin tsoron watsi da su kuma a koyaushe suna neman tabbaci daga abokin tarayya. Wannan zai iya haifar da rashin amincewa ga dangantaka, koda lokacin da abokin tarayya ya kasance mai aminci da goyon baya.

Fahimtar salon haɗin ku shine mataki na farko don magance waɗannan batutuwa. Littattafai kamar Haɗe da Amir Levine da Rachel Heller na iya taimaka maka gano abubuwan da kake so da haɓaka tsarin haɗin kai. Don sake gina amana, yi magana a fili tare da saurayin ku game da buƙatunku kuma kuyi aiki tare don ƙirƙirar amintaccen haɗin gwiwa.

3. Karancin girman kai

Karancin girman kai na iya sa ka yi shakkar cancantar ka na soyayya da amincinka, wanda zai haifar da rashin yarda da abokin tarayya. Idan kuna tambaya akai-akai ko kun isa "isa" ga saurayinku, zai iya haifar da sake zagayowar rashin tsaro da zato, yana sa ku yi mamakin, "Me yasa ba zan iya amincewa da abokin tarayya ba?". Ko da ƙananan ayyuka marasa lahani na abokin tarayya ana iya fassara su azaman alamun rasa sha'awa ko cin amana.

Don inganta girman kai, mayar da hankali kan ci gaban mutum. Saita maƙasudai da za a iya cimmawa, aiwatar da kulawa da kai, kuma ku yi murna da abubuwan da kuka cim ma. Lokacin da kuka kasance da kwarin gwiwa da kwanciyar hankali a cikin kanku, zai zama sauƙin amincewa da wasu.

Shafin da Ya Kwance: Menene Gurasa Gurasa A Saduwa? Alamu Da Yadda Ake Amsa Da Shi

4. Tsammani marar gaskiya

Wataƙila tunanin ku kamar, “Ban amince da bf na ba,” ya samo asali ne daga tsammanin kamala a cikin abokin tarayya. Idan ka rike saurayin ka zuwa babba mai yiwuwa Ka'idojin soyayya ko kuma ku sa ran ya biya duk bukatunku na tunanin ku, tabbas za ku ƙare ba tare da amincewa da dangantaka ba. Babu wanda ba shi da aibi, kuma yana da mahimmanci a bambance tsakanin tsammanin da ba za a iya cimmawa ba.

Don magance wannan, yi tunani a kan tsammanin ku da ko sun dace da gaskiya. Yi godiya ga kyawawan bangarorin dangantakar ku kuma ku mai da hankali kan gina fahimtar juna. Dangantaka masu lafiya suna bunƙasa akan yarda, ba kamala ba.

5. Wahalar sadarwa da buƙatu

Idan kuna gwagwarmaya don bayyana bukatun ku na tunanin ko sanya iyaka, yana iya haifar da rashin fahimta da rashin yarda. Lokacin da saurayinki bai biya muku buƙatun ku ba, ƙila ba don sakaci ba ne amma rashin fayyace daga ɓangaren ku. Wannan zai iya barin ku jin rashin goyon baya da kuma tambayar sadaukarwar sa.

Aiki akan inganta sadarwar ku basira. Koyi yadda ake bayyana buƙatunku cikin nutsuwa da haɓakawa. Alal misali, maimakon ka ce, “Ba za ka taɓa saurarena ba,” gwada, “Ba na ji sa’ad da na gaya mini yadda nake ji, kuma zan ji daɗinsa idan za mu iya magana game da shi a fili.” Sadarwa mai inganci yana gina amana da haɓaka haɗi.

6. Overthinking da zato

Yin wuce gona da iri na iya haifar da al'amuran amana ba tare da ɓata lokaci ba. Kuna iya yin nazari akan ayyukan saurayinku, karantawa da yawa cikin kalmominsa, ko ɗauka mafi muni ba tare da shaida ba. Wannan tsarin tunani na iya haifar da rashin yarda, koda kuwa babu ainihin dalilinsa. Shin kun sami kanku kuna tsalle don yanke hukunci ko yin zato game da niyyarsa? Kalubalanci waɗannan tunanin ta hanyar tambayar kanku, "Shin ina da hujjojin da za su goyi bayan wannan imani, ko kuwa tunanina ne kawai ke gudana?" Yi aiki da hankali don kasancewa tare da mai da hankali kan abin da ke na gaske maimakon abin da zai iya faruwa ba daidai ba.

Shafin da Ya Kwance: Matakan Farfadowar Kafirci guda 6: Nasihu masu Aiki Don Warkar

7. Rashin gaskiya ko halin sirri

Gaskiya ita ce ginshiƙin amana. Lokacin da saurayinki ya maimaita aikata rashin gaskiya, ko yana faɗa farar karya ko boye bayanai, yana zubar da ainihin abin dogaro. Kowace karya tana gushewa a ƙaƙƙarfan alaƙar da ke tsakanin ku har sai kun gane, "Ban amince da bf na ba." Wannan ya sa ka yi shakku kan dalilansa da tunanin ko akwai wasu boyayyun gaskiyar da za su iya rushe amincinka.

Jess, tsohuwar abokiyar aikina, ta faɗi abin da ta faru game da irin wannan yanayin. Ta ce, “Ya yi ƙarya sau ɗaya kuma ni ne, na kasa sake kallonsa haka, sai bayan watanni ne na gane cewa ba na amince wa saurayina ba don abin da ya yi ba sai don ya yi ƙarya game da hakan, don haka, don in wuce batun, dole ne in magance ainihin dalilin.

8. Rashin daidaituwa

Daidaitawa yana ba da ma'anar kwanciyar hankali da tsinkaya a cikin dangantaka. Lokacin da halin saurayinki ya canza sosai, zai iya barin ku cikin damuwa da rashin sanin inda kuka tsaya. Watarana yana iya shayar da kai da kauna da kulawa, yayin da na gaba ya ja baya ya yi nisa. Waɗannan rashin daidaituwa suna jefa shakku, suna sa ka yi tunanin, "Ban amince da abokin tarayya na ba".

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 7 na Kwararru Don Taimaka muku Yarda da Abokin Hulɗar Ku na Baya

9. Hankali ko hanji

Wani lokaci, hankalin ku yana aiki azaman jagorar shiru, yana aika muku da sigina da hankali cewa wani abu na iya yin kuskure. Duk da yake yana da mahimmanci kada a tsallaka zuwa ga yanke hukunci bisa hankali kawai, bai kamata a yi watsi da jin daɗin dagewa ko rashin yarda ba. Yana da mahimmanci a bincika waɗannan motsin zuciyarmu, sadarwa a fili tare da abokin tarayya, kuma ku nemi tsabta don magance duk wasu matsalolin da za su iya yin tasiri ga dangantakarku.

Daga cikin abubuwan da ke sama, maye gurbin 'Kafircin da ya gabata' da 'Rashin bayyana gaskiya' ta hanyar dalilan da ya kamata a inganta ta bangaren budurwa, ba saurayi ba. Hakanan, kar a maimaita kowane dalili ko abun ciki daga abubuwan da ake dasu. 

Daidaita tsawon abubuwan da ke akwai. Haɗa tsayin jimla da nau'in jimla, kamar tambayoyi, kalamai, kirari, da sauransu. Ci gaba da karatun ɗan aji takwas.

Hanyoyi 6 masu Taimako akan Yadda Zaku Aminta da Abokin Hulɗarku

Abin mamaki, "Ban amince da abokin tarayya ba, ta yaya zan gyara shi?" Gina dangantaka mai ƙarfi da aminci yana buƙatar lokaci, ƙoƙari, da kuma shirye-shiryen magance duk wata matsala da za ta taso. Idan kun sami kanku na fuskantar ƙalubale ko damuwa a cikin dangantakar ku, yana da mahimmanci ku saka lokaci da kuzarin da ake buƙata don yin aiki ta hanyarsu. Anan akwai shawarwari akan abin da za ku yi idan ba ku amince da abokin tarayya ba da kuma wasu hanyoyin kewayawa matsalolin dangantaka don ƙulla dangantaka mai aminci da lafiya:

1. Yi tunani akan damuwar ku

Kafin ka gano yadda za ku sake amincewa da abokin tarayya, ɗauki lokaci don fahimtar dalilin da yasa kuka daina amincewa da saurayinki. Gano takamaiman batutuwa ko halayen da ke haifar da wannan rashin yarda. Wannan tunani na kai zai taimake ka ka bayyana ra'ayinka yadda ya kamata lokacin da kake tattaunawa da saurayinka.

Shafin da Ya Kwance: Hanyoyi 9 Don Gyara Dangantaka Bayan An Karye Amana

2. Ka bayyana ra'ayinka da saurayin ka

Da zarar kun fahimci abubuwan da ke damun ku, ku yi tattaunawa a fili da gaskiya tare da saurayin ku. Bayyana yadda kuke ji ta hanyar da ba na zargi ba, yana mai da hankali kan dalilin da yasa kake damuwa game da takamaiman halaye ko ayyuka. Ka ba shi damar yin bayani ko ba da ra'ayinsa.

Ridhi ya ce: “Amincewa hanya ce ta biyu, kuma nuna wa saurayinki muhimman batutuwan zai taimaka masa ya fahimce ku sosai kuma ya yi aiki don kawar da shakku,” in ji Ridhi.

3. Yi la'akari da shigar amintattun abokai

Nemi shawara da ra'ayoyin abokai na kurkusa. Wani lokaci, hangen nesa na waje zai iya ba da haske a kan yanayin irin wannan kuma ya ba da basira mai mahimmanci. Raba damuwar ku kuma ku nemi ra'ayoyinsu na gaskiya. Duk da haka, ka tuna yin yanke shawara bisa abin da ya dace da kai.

4. Nemi tabbaci

Idan kuna da damuwa game da ayyukansa ko nufinsa, nemi tabbaci. Ka bayyana cewa kana buƙatar shi ya tabbatar da amincinsa ta hanyar magance matsalolinka da kuma ɗaukar matakai don sake gina amincewarka. Wannan na iya haɗawa da saiti iyakoki lafiya, yin sulhu, ko aiwatar da canje-canjen da zasu iya tasiri ga dangantaka.

Ridhi ya kara da cewa, "Wannan na iya nufin tabbatarwa da kanku cewa 'yar farar karyar karya ba ta da alaka da ku sai dai ta samo asali ne daga rataye a cikin su kuma salon kaurace musu na iya haifar da wannan hali."

5. Mai da hankali kan halin yanzu da na gaba

Duk da yake yana da mahimmanci a gane abubuwan da suka faru a baya, yi ƙoƙarin kada ku daɗe da yawa a kansu. Maimakon haka, mayar da hankali kan halin yanzu da makomar dangantakarku. Yi ƙididdige ko ayyukan saurayinku sun yi daidai da burin ku da ƙimar ku. Nemo canje-canje masu kyau waɗanda ke nuna ƙaddamarwa ga mafi koshin lafiya, dangantaka mai aminci.

6. Ba shi wani lokaci

Sake gina amana yana ɗaukar lokaci da ƙoƙari daga duka abokan haɗin gwiwa. Saita tabbataccen tsammanin kuma kuyi haƙuri yayin da saurayinki ke aiki don dawo da amincin ku. Ci gaba da buɗe layin sadarwa kuma saka idanu ayyukansa da daidaito akan lokaci. Ƙananan matakan ingantawa na iya dawo da amincewar ku a hankali a cikin dangantaka. Idan matsalar ta ci gaba, shawarwarin ma'aurata na iya zama zaɓi mai kyau a gare ku da abokin tarayya. Kwamitin ƙwararrun Bonobology na iya taimaka muku kewayawa da warware irin waɗannan batutuwa. Littafin sessiYadda Ake Sakin Wani da kuke So a Hankali: Mai Ba da Shawaraon a yau.

Final Zamantakewa

Yana iya zama da wahala matuƙa don gina amintacciyar dangantaka lokacin da duk abin da kuke iya gani shine jajayen tutoci. Koyaya, gwada shakku kafin ku amince da hanjin ku. Muna fatan wannan labarin ya taimaka muku gano dalilin rashin amincewa a cikin dangantakar ku da kuma yadda za ku sake amincewa da abokin tarayya.

Yadda Ake Sakin Wani da kuke So a Hankali: Mai Ba da Shawara

Hanyoyi 11 Mutumin Pisces Yana Gwajin Ka Da Yadda Zaka Amsa

Tambayoyi 250 masu ban dariya da za ku yiwa saurayinki

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika