Jawabin Farko Bayan Watsewa - Abubuwa 8 Masu Mahimmanci Don Tunatarwa

Breakups suna da wuya. Magana ta farko bayan rabuwa ta fi wuya. Yana iya zama saboda kun ji kunya kamar yadda kuka yi imani kuma kuna fatan dangantakar za ta yi aiki. Ko don kun rabu da ɗaci. Ko wataƙila har yanzu kuna jin daɗin juna. Yin magana da tsohon bayan watanni na aiwatar da dokar ba tare da tuntuɓar juna ba na iya zama da ban tsoro kawai saboda yana da ban tsoro.

An gudanar da wani bincike na baya-bayan nan da mutane 3,512 domin gano ko ma'aurata sun taɓa sulhunta kansu, da kuma ko sun yi, tsawon lokacin da suka zauna tare, da kuma ko abin da ya motsa su/jiyensu ya canza a tsawon lokaci. An gano cewa kashi 15% na mutane sun sami tsohon abokin zamansu, yayin da kashi 14% suka sake haɗuwa don sake rabuwa, kuma kashi 70% ba su sake haɗuwa ba kwata-kwata.

Jawabin Farko Bayan Watsewa - Abubuwa 8 Masu Mahimmanci Don Tunatarwa 

Dangantaka bayan rabuwa sau da yawa tana da rikitarwa. Akwai ji da rashin warwarewa, rikice-rikice, kuma tattaunawar rufewa koyaushe tana da zafi. Yana da zafi ma idan ba ku san yadda ake ci gaba ba tare da rufewa ba. Wani mai amfani da Reddit ya raba ko sake haɗuwa da tsohon abokin tarayya bayan watanni 6 ko fiye ya cancanci hakan. Sun ce, "Na shafe fiye da watanni shida a North Carolina ina tunanin duk wani mummunan abu da na taɓa tunani game da kaina gaskiya ne. Sannan muka yi kiran waya don rufewa. Ina tsammanin ya kashe shakku da nake da shi game da kaina, musantawa, da rabuwar kanta. Don haka, ya cancanci hakan a wannan fannin."

Lokacin da tsohona ya so yin magana bayan rabuwa, sai na dauki lokaci na tattara tunani na kafin in rushe a gabansa. Hakazalika, idan ba ku shirya ba, to, kada ku tilasta tattaunawar ta faru. Yanzu da kuke tambaya, "Tsohon nawa yana sake magana da ni, yanzu me zan yi?", A ƙasa akwai wasu abubuwan da za ku tuna yayin magana ta farko bayan rabuwa.

1. Me yasa kuke son wannan tattaunawar?

Kafin ka ɗauki wayarka ka buga lambar su, tambayi kanka dalilin da yasa kake sha'awar yin wannan tattaunawa da su. Menene manufar magana da tsohon ku bayan dogon lokaci? Shin saboda ba ku da tattaunawar rufewa bayan rabuwa kuma kuna ganin wannan shine lokacin da ya dace don rufewa?

Kuna so ku sake haɗawa da su don gwadawa ku zama abokai? Ko kuna son yin magana da su ne saboda kewar su kuma kuna son dawowa? Dalilin zai iya zama wani abu amma kada ku kai ga tsohon kawai saboda kuna son yin jima'i da su. Wannan rashin mutunci ne kawai. 

Karatu Mai Alaƙa: Ban Jin Ƙaunata Ba: Dalilai Da Abin Da Zan Yi Game Da Shi

2. Ka tura musu rubutu kafin ka kira su

Wannan yana ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da ya kamata a tuna kafin a fara tattaunawa bayan rabuwa. Kada a kira su kai tsaye. Wannan zai zama abin takaici. Tsohon mijinki zai yi mamaki idan ya ga sunanki a allonsa. Babu ɗayanku da zai san abin da zai yi magana a kai ko kuma yadda zai amsa tambayoyin juna. Ba ku san yadda za ku magance lamarin ba ko abin da za ku yi idan tsohon mijinki ya tuntube ku.

Kafin ka kira su, aika rubutu. Fara na yau da kullun, mai sauƙi, da abokantaka, kuma kada ku rubuto su koyaushe kuma ku bata musu rai. Sa'o'i 24 na farko bayan rabuwa suna da mahimmanci. Za ku ji kadaici kuma za ku so ku same su. Kar kayi haka. Bada 'yan makonni su wuce, bari waraka ta faru gare ku duka. Sannan aika sako. A ƙasa akwai wasu tambayoyin da za ku yi wa tsohon ku bayan dogon lokaci:

• "Hello Emma lafiya kike? Mik'ewa kawai tayi dan ganin komai ya daidaita."
• "Sai, Kyle. Na san wannan bai fito daga wani wuri ba amma ina fatan za mu yi hira cikin sauri?"

Idan ba su ba da amsa ba, wannan shine dalilin ku don barin ku ci gaba. 

3. Tambayi idan suna son yin zaman tare da ku 

Da zarar ku biyun kun yi saƙo zuwa komowa kuma wataƙila kun yi kira biyu tare, ku tambaye su ko suna son samun kofi tare da ku. Ka bayyana a fili cewa ba zai zama kwanan wata ba. Mutane biyu kawai suna haduwa don kofi. Sabunta su game da rayuwar ku kuma akasin haka. 

Yayin da kuke tare da tsohon saurayinku bayan watanni 6 ko makamancin haka, ku ɗauke shi a hankali. Kada ku yi ihu cewa kuna son su dawo. Wani mai amfani da Reddit ya yi wata matsala da ta taso masa cewa 'tsohuwata tana magana da ni yanzu me?'. Wani mai amfani ya amsa musu, "Tabbas zan ba da shawarar ku ɗauki abubuwa a hankali, ba za ku iya yin kamar babu abin da ya faru ba - akwai rabuwar aure saboda dalili. Tabbatar cewa ku duka kuna kan shafi ɗaya game da abin da kuke so, kuma idan kuna jin kamar ba za ku iya magana game da yadda kuke ji ba saboda kuna tunanin za ku lalata yanayin - kuna buƙatar yin magana game da wannan ma."

4. Magana ta farko bayan rabuwa - kar a buga wasan zargi 

Idan abin da kuke nema shine tattaunawar rufewa bayan rabuwa, to ku guji wasan zargi. Ka guji yin kalamai kamar “Kai ne dalilin da ya sa muka rabu” domin labarinka zai bambanta da na tsohonka. Ra'ayin ku game da rabuwar ba zai daidaita ba kuma za ku ƙare da jayayya. Kai ke da alhakin farin cikin ku. Don haka yi maganar rufewa kuma ku ci gaba idan wannan shine dalilin da kuke magana da tsohon bayan watanni.

Na karanta wani zaren Reddit mai buɗe ido wanda ya sa na daina zargin tsohon abokina. Wani mai amfani ya raba, "Tsohon saurayina ya zarge ni da laifin rabuwar, yana sa ni jin kamar na karye, cewa ban cancanci a ƙaunace ni ba. Har zuwa yau yana gaya mini cewa ba shi ne matsalar ba, amma ni ne na jawo dukkan matsalolin da ke cikin dangantakar, na lalata wani abu mai kyau ... koyaushe yana ganin kansa a matsayin cikakken abokin tarayya, cewa ba zai iya yin wani laifi ba. Ban san yadda zan warke ba domin har yanzu yana damuna..."

5. Kar ka sa su ji kishi ko yin kishi 

Ganin tsohon abokinka bayan dogon lokaci ba zai zama abu mai sauƙi ba. Ko kana son ka zama abokinsu ko kuma kana son sake haɗuwa, kada ka yi ƙoƙarin sa su ji kishi ta hanyar gaya musu adadin mutanen da ka yi soyayya da su ko ka yi jima'i da su bayan rabuwa. Zai iya haifar da ƙarin matsaloli ne kawai a nan gaba idan sun shirya gyara ko sake fasalta yanayinka. Ƙoƙarin sa tsohon abokinka ya ji kishi abin wauta ne.

Lokacin da nake so in sa tsohona yayi kishi, sai na kai ga abokina Amber. Kai tsaye ta amsa ta ce, “Me ya sa kike son yin haka? Ko don kina son ‘ci nasara’ rabuwar ne? Kada ki zama mai ƙaranci da ramako. Ki zama mutum mai kyau, girma, ki ci gaba.” Wasu suna yin kishi ne idan suka ga tsohon nasu yana murna bayan rabuwar. Idan wannan shine dalilin da yasa kake son yin magana ta farko bayan rabuwa, to lokaci yayi da za a ɗan bincika. A ƙasa akwai wasu hanyoyin da za ku iya shawo kan tsohon ku kuma ku ci gaba:

• Amince da kishi 
• Yi tunani 
• Koyi son kanku 
• Yanke tuntuɓar tsohon, idan zai yiwu
• Warkar da kanku ta hanyar barin kishinku ya koya muku abin da kuke buƙata: ƙauna, tabbatarwa, kulawa, da sauransu.
• Ka daukaka girman kai da kimar kan ka

6. Karɓi kuskurenka/karɓi uzurinsu 

Duk muna yin kurakurai. Wani lokaci ma muna cutar da abokan tarayyarmu duk da ƙoƙarin da muka yi na kyautata musu. Idan kuna ganin tsohon abokin tarayyarku bayan dogon lokaci kuma kun yi wani mummunan abu don cutar da shi, to kuna buƙatar nemo hanyoyin da za ku nemi afuwa a gare su. Kawata Amira, wacce ƙwararriyar mai ilmin taurari ce, ta ce, "Idan kun rabu da abokin tarayyarku amma kun yi nadama, to ku nemi afuwa nan take domin sa'o'i 24 na farko bayan rabuwa yawanci suna yanke hukunci kan makomar dangantakar. Tsawon lokacin da kuka jira don dawowa, zai yi wuya a sake haɗuwa."

Ko wataƙila lokaci mai tsawo ya wuce kuma abokin tarayya yana son yin tattaunawar rufewa bayan rabuwa. Idan suka nemi afuwar zafin da suka sa ku, kada ku raina su ko kuma ku ba da kalaman batanci game da halayensu. Sai dai idan sun zage ka, ka kwantar da hankalinka yayin wannan magana ta farko bayan rabuwa, kuma ka yi ƙoƙari ka karɓi uzurinsu.

Karatu Mai Alaƙa: Yadda Ake Gayawa Budurwa Kana Son Hulɗa Da Ita Ba Tare Da An Ƙi Amincewa Ba?

7. Yi gaskiya

Yadda za a yi magana da tsohon ku bayan dogon lokaci? Ku kasance masu gaskiya. Lokacin da tsohon ku ke son yin magana bayan rabuwa, gaya musu kuna jin kunyar zaluntar su. Ka gaya musu cewa kun ji haushi da fushi a kan yadda suka yi amfani da ku kuma suka kore ku. Yi la'akari da kurakuran ku. Idan ba su yi haka ba, to, kada ku damu da kiyaye su a rayuwar ku, ko a matsayin aboki ko abokin tarayya.

Na gaya wa abokina, "Tsohon nawa yana son magana da ni yanzu, me zan yi?" Ta ce, “Ku kasance masu gaskiya game da yadda kuke ji, idan kuna so ku dawo tare, ku yi magana da su, ku daidaita batutuwan, idan ba ku son sulhu, ku bayyana cewa ba ku da sha’awar ku kuma kun ƙaura, idan kuna son zama abokai ku yi magana da su don ganin ko hakan zai yiwu.

8. Yarda da shawararsu 

Idan a lokacin magana ta farko bayan rabuwa, sun gaya muku ba sa son ku a rayuwarsu, to ku yarda da zaɓinsu. Ba za ku iya tilasta wa wani ya yi magana da ku, ku zama abokai da ku, ko son ku ba. Idan suna son ku a rayuwarsu, da sun sa hakan ta faru. Za su yarda da kuskurenku, da nasu.

Amma idan ku biyun kuna son sake haɗuwa, to da farko ku warware matsalolin da suka haifar da rabuwar. Matsalolin da ba a warware ba koyaushe za su zama shinge tsakanin ku biyun. Idan kuna neman tambayoyi masu mahimmanci da za ku yi wa tsohon ku bayan dogon lokaci, to ga wasu misalai a ƙasa:

• Kuna nadamar rabuwa da ni?  
• Kuna tsammanin har yanzu za mu iya dawowa tare? 
• Kun fi zaman lafiya ba tare da ni ba?
• Yaya kuka shawo kan rabuwar?
• Kin fadi soyayya dani?
• Kuna tsammanin mun koyi wani abu daga wannan rabuwar

Idan tsohon ku yana son yin magana bayan rabuwa, kar ku yi tsalle zuwa ga ƙarshe kuma ku ɗauka suna son dawowa tare. Watakila suna duba ku ne kawai, ko kuma suna son wata alfarma daga gare ku, ko kuma mafi muni, suna so su haɗu da ku. Kuna buƙatar tabbatar da magana ta farko bayan rabuwa ta tafi cikin sauƙi, da ƙarfi, da kuma alheri gwargwadon yiwuwa. 

FAQs

Gudummawar da kuka bayar ba ta nufin bayar da gudummawa ta sadaka ba . Zai ba Bonobology damar ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin bayanai a kokarinmu na taimaka wa kowa a duniya ya koyi yadda ake yin komai.

Duba Tsarin Editan Mu

Haɗu da Hukumar Binciken Mu

Raba Ra'ayoyin

Menene ra'ayin ku?

×

taimako Bayar da Kuskure Other

Aika