Abubuwa 10 Da Suke Kyakkyawan Dangantaka – Kamar Yadda Wani Masanin Ya Fada

Yada soyayya

Dukanmu mun san cewa sa'a kadai ba ya yanke shi idan ana maganar kulla alaka mai karfi da abokin tarayya. Yana buƙatar sadaukarwa, ƙoƙari, da sha'awar gaske don ba kawai sanya shi aiki ba, amma sanya shi mafi kyau! Don haka, menene ke sa dangantaka mai kyau, kuma ta yaya za ku inganta ta?

Yanzu, na tabbata kun ji kalmar 'cikakkiyar lafiya' tana yawo a cikin wannan zamanin kula da kai. Yana nufin kula da kowane bangare na jin daɗin ku don gudanar da rayuwa mai daɗi. Muna magana game da lafiyar jiki, tunani, tunani, zamantakewa, hankali, da lafiyar ruhaniya a nan. Kuma a zahiri, lafiyar dangantakarku tana taka muhimmiyar rawa a duk waɗannan fannonin rayuwar ku.

Don sauƙaƙe tattaunawa game da lafiyar dangantaka, mun tattara taƙaitaccen jerin abubuwa 10 waɗanda ke yin kyakkyawar dangantaka. Tare da gwaninta na Shaziya Saleem (Master's in Psychology), wanda ya ƙware wajen shawarwarin rabuwa da saki, bari mu taimake ka ka gina wannan ƙaƙƙarfan dangantaka mai kyau na mafarkinka. Kuma ku amince da ni, ba kimiyyar roka ba ce.

Kwararre Ya Bada Shawarar Abubuwa Guda 10 Da Suke Samun Lafiyar Dangantaka

Teburin Abubuwan Ciki

Shaziya ya ce, "Lokacin da soyayya ta kasance tare da amincewar juna, girmamawa da iyakoki masu kyau, lokacin da abokin tarayya ba ya jin nauyi ko ya shafe shi da wani abu, kuma lokacin da dukansu suka ji dadi da farin ciki tare, dangantaka mai kyau ta girma." Ta kara da cewa, "Ina tsammanin alamun farko guda uku na kyakkyawar dangantaka za su kasance cikin aminci da kwanciyar hankali a cikin wani sabuwar dangantaka, kuma ba shakka, yarda da juna kamar yadda suke ba tare da jin bukatar canza su ba. Kuma na uku yana ba da sarari ga ɗayan - rashin mamaye sararin samaniyar juna a cikin dangantaka yana da mahimmanci. "

Don haka, ko kun riga kun sami waɗannan alamun a cikin dangantakarku ko kuna neman aiki akan su, mun rufe ku. Shazia ta samar mana da jerin abubuwa guda 10 da suke kulla alaka mai karfi, kuma za mu yi bincike tare. Mu nutse a ciki.

1. Girmama juna

Mutunta juna shi ne ginshiƙin lafiyayyen dangantaka, kuma yana buɗe hanya ga wasu muhimman halaye don bunƙasa. Sadarwa mai inganci, alal misali, tana bunƙasa bisa tushen mutuntawa tsakanin abokan hulɗa. Wannan shine lokacin da kowane abokin tarayya zai iya amincewa cewa hangen nesa ba kawai za a gane ba amma kuma za a fahimta da gaske.

Yanzu, ta yaya za ku gane girmamawa a cikin dangantaka? Shazia ta ce, "Idan ka kalli yadda mutane biyu suke bi da juna, za ka san ko suna mutunta juna. Alal misali, abokan hulɗa da suke mutunta juna suna barin mutumin ya yi rashin jituwa da su. Ga alamun rashin mutuntawa a cikin dangantaka:

Yin watsi da lokacin abokin tarayya da keɓaɓɓen sarari
Yin manyan yanke shawara ba tare da tuntuba ko la'akari da juna ba
Ba ƙima ko yarda da ra'ayoyin abokin tarayya da hangen nesa ba
Yin watsi da ko watsi da ji da motsin juna
Yin magana da rashin mutuntawa, kiran suna, ko amfani da kalaman batanci ga juna
Ragewa ko wulakanta abokin zamanka a gaban wasu, misali, liyafa ta gida
Ragewa ko rage abubuwan da abokin tarayya ke fuskanta ko damuwa

Shafin da Ya Kwance: Fassara A Cikin Abokan Hulɗa: Ma'ana, Yadda Ake Nuna & Wasu Nasihun Sirrin

2. Dogara - Abu mai mahimmanci a cikin dangantaka mai girma

Amincewa ya ƙunshi jin kwanciyar hankali da amincewa ga dogara ga abokin tarayya, sanin cewa suna da mafi kyawun bukatun ku a zuciya, kuma ba za su cutar da ku da gangan ba. Amincewa shine tushen dogaro da kwanciyar hankali a cikin haɗin gwiwa, yana ba ta damar bunƙasa. A dabi'ance yana daya daga cikin muhimman abubuwa a cikin dangantaka.

Tsayawa ido ido hanya ce mai mahimmanci don haɓaka amana ga ma'aurata masu lafiya, har ma a lokacin sadarwar dijital. Jin dadi isa ya rike hannuwa da neman taimakon waje lokacin da ake bukata su ne muhimman al'amura na amincewa da juna. Yin amfani da lokaci tare, ko ku biyu ne kawai ko tare da ƙaunatattunku, yana ƙarfafa haɗin gwiwa kuma yana ƙarfafa amincewa ga dangantaka mai kyau.

Dangantaka na soyayya na musamman ne saboda sun ƙunshi zurfin matakin kusanci da haɗin kai na rayuwa. Don haka, gina amana yana da mahimmanci ga dangantaka mai kyau. Alama ce mai kyau lokacin da mutane biyu suka ji daɗin bayyana kansu, saboda yana taimakawa haɓaka amana. Amma lokacin da amana ba ta nan, tsoro da shakku sun maye gurbinsa, suna kawo cikas ga jin daɗin rayuwa gaba ɗaya. Ba tare da amana ba, yana zama ƙalubale don cikakken dandana farin ciki da sauƙi na iya dogara da amincewa da abokin tarayya.

Domin samun ƙarin sani na goyon bayan ƙwararru, ku yi subscribing ɗin mu ta YouTube. Latsa nan.

3. Iyakoki lafiya

Shazia ta ce, "Ka yi tunanin ƙirƙirar garkuwar sirri a kusa da kanka, kumfa mai kariya wanda ba wanda zai iya yin lalata da shi. Samar da iyakoki ɗaya ne daga cikin halayen kyakkyawar dangantaka. Yana nufin rashin yin sulhu a kan abubuwan da ke da mahimmanci a gare ku da kuma samun damar yin sabani a kan wasu batutuwa masu cin karo da juna. Samun tsaka-tsakin da zai amfanar da abokan tarayya shine babban alamar. iyakoki lafiya. "

Ƙaddamar da iyakoki game da bayyana abin da kuke so kuma ba za ku jure a cikin dangantakarku ba. Ɗauki ɗan lokaci don gano wuraren da kuke jin ana cin zarafin zaɓinku. Yana da mahimmanci a bayyana ra'ayoyin juna a fili da iyakokin ku a matsayin mutum ɗaya, tare da bayyana wa abokin tarayya cewa bai kamata a ketare wasu layi ba. Waɗannan halayen suna yin kyakkyawar dangantaka. Don haka ga wasu ƙarin misalai don farawa:

Keɓance lokacin keɓantacce don kula da kai da shakatawa
Ƙirƙirar iyakokin kuɗi da iyakokin kashe kuɗi tare da juna
Saita iyakoki a kusa da wayoyi don ciyar da lokaci tare (misali, babu kiran aiki a cikin dare), amfani da kafofin watsa labarun da raba kalmomin shiga.

4. An bayyana kyakkyawar dangantaka ta sararin samaniya

"A lafiya dangantakaShazia ta ce, dole ne abokan tarayya su ƙyale junan su lokaci kaɗai ba tare da yanke hukunci ba.” Ta ƙara da cewa, “Yana da muhimmanci ku kasance da kanku da kanku lokaci ba tare da yankewa ba. Wannan yana taimakawa hana asarar mutum ɗaya, wanda zai iya cutar da dangantaka. Space kuma yana ba ku lokaci don yin tunani a kan motsin zuciyar ku. Zai iya bayyana kyakkyawar dangantaka a cikin dogon lokaci. "

Shafin da Ya Kwance: Yadda Ake So Kan Kanku A Dangantakarku - Nasiha 21 Na Aiki

5. Buɗe sadarwa

Bincike Ya ce, “Budewa cikin dangantaka, da aka fahimta a matsayin iya bayyana yadda mutum yake ji, tunani, bukatu da fargaba, yana da alaka da samun gamsuwa da dangantaka, kuma rashinsa yana haifar da sabani da rugujewar alaka. Budewa na daya daga cikin muhimman abubuwan sadarwa mai inganci tsakanin abokan hulda, wanda hakan zai ba su damar iya jurewa damuwa yadda ya kamata.

Budaddiyar sadarwa hakika ɗaya ce daga cikin muhimman halaye na kyakkyawar dangantaka. Yana ba ku damar ba kawai raba abubuwan jin daɗin ku ba amma har ma ku bayyana bukatun ku ta hanyar lafiya. Yana taimakawa wajen tafiyar da lokutan ƙalubale a cikin dangantakar ku kuma yana da mahimmanci lokacin da kuke so haɗi tare da abokin tarayya akan matakin zurfi. Shazia ta ce, "Daga cikin abubuwan da ke sa dangantaka mai kyau, sadarwa ta budewa ita ce mabuɗin. Ya dogara da iya magana da tattauna wani abu a ƙarƙashin rana da juna, kuma a, ba tare da jin tsoro na shari'a ba."

bayanai kan abubuwan da ke yin kyakkyawar dangantaka — Wadannan abubuwa 10 za su iya gaya muku game da lafiyar dangantakar ku

6. Hankalin tsaro

Ɗauki ɗan lokaci don yin tunani a kan dangantakarku kuma ku tambayi kanku, "Shin dangantakata tana da aminci? Kuma idan ba haka ba, ta yaya zan iya shawo kan rashin tsaro a cikin dangantaka?” Rashin tsaro sau da yawa yakan sami hanyarsa lokacin da aka yi sakaci ko kuma lokacin da muka fara ɗaukar abokin zamanmu a banza.

A irin waɗannan lokuta, nasiha na iya haifar da gagarumin bambanci wajen warwarewa daga wannan tsari. Neman jagorar ƙwararrun lafiyar hankali, sanin da tabbatar da motsin zuciyar abokin tarayya, da aiwatar da kyawawan halaye suna da mahimmanci don ƙirƙirar yanayi mai aminci da kulawa, ba tare da jayayya da jayayya zuwa tashin hankali na gida da alaƙa mai guba ba. Idan kuna neman taimako na ƙwararru, Bonobology's panel na masu kwantar da hankali masu lasisi kawai a danna nesa.

7. Haɗin kai

Haɗin kai shine abin da ke sa kyakkyawar dangantaka ta dore. Yana ba ku damar yanayin rikice-rikice, rikice-rikice, har ma da yanayin rayuwar yau da kullun. Shazia ta kira wannan haɗin zuciya "dangantakar da ke da matukar mahimmanci ga kyakkyawar dangantaka da kusanci ta jiki tsakanin abokan tarayya biyu". Ta kara da cewa, "Yana da matukar muhimmanci ma'auratan biyu su kula da bukatuwar tunanin juna don kiyaye wannan alaka. Ku yarda da magance duk wani kalubalen rayuwa daga dangantakar da ta gabata da kuma ba da fifiko ga lafiyar kwakwalwar juna."

Koyaya, yi ƙoƙarin kula da kyakkyawan layin da ke tsakanin haɗin gwiwa da zama maƙalla fiye da kima. Yayin da haɗin kai mai ƙarfi yana da mahimmanci, dogaro da yawa ga abokin tarayya don cika duk buƙatun ku na iya zama mai guba. Yana da kyau a yi taka tsantsan da neman abokai ko goyan bayan sana'a idan kun sami kanku masu tasowa marasa lafiya da tsarin haɗin kai.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Gargadi 11 na Rashin Haɗin Zumunci A Dangantaka

8. Tabbatarwa na iya sa dangantaka ta gyaru

Shazia ta bayyana cewa, "Tabbas yana nufin samun ƙarfin hali don faɗin a'a lokacin da ya dace. Yana nufin ƙin yin wani abu da bai dace da ɗabi'u ko abubuwan da kuke so ba." Gaskiya ne cewa faɗakarwa da kai tsaye game da buƙatunku, buƙatunku, da sha'awarku shine ginshiƙin ingantaccen sadarwa tsakanin abokan tarayya a cikin kyakkyawar alaƙa. Ba daidai ba ne ka sa ran abokin tarayya ya san abin da ke zuciyarka da sihiri. Madadin haka, ya fi tasiri (kuma mafi sauƙi!) Don kawai neman abin da kuke buƙata.

Koyaya, kasancewa da tabbaci tare da abokin tarayya na iya zama ƙalubale. A farkon matakan dangantaka, Sau da yawa muna so mu faranta wa abokin tarayya rai don ƙarfafa haɗin gwiwa. Daga baya, za mu iya faɗa cikin tsohon tsari ko kuma mu guje wa jajircewa saboda tsoron cutar da abokin zamanmu. Amma kada ku ji tsoro, za ku iya ƙirƙirar kyakkyawar dangantaka ta farawa da waɗannan nau'ikan tabbatarwa masu sauƙi:

Yi tattaunawa a fili game da raba ayyukan gida cikin adalci da nemo tsarin da zai yi aiki da ku duka
Ba da shawarar madadin kwanan wata don ciyar da lokaci tare ko bayyana sha'awar ku don gwada sabon gidan abinci
Fara tattaunawa tare da abokin tarayya a hankali yayin rikici na dangantaka
Idan kuna buƙatar lokaci kaɗai bayan dogon yini, bayyana buƙatar ku don sarari ba tare da jin laifi ba

9. Hankali yana inganta dangantaka

Haƙiƙa a cikin kyakkyawar alaƙa yana nufin ɗaukar cikakken alhakin ayyukanku da buƙatun ku. Shazia ta yi karin bayani, “Kasancewar ƙwazo yana nufin ba koyaushe ake dogara da juna akan kowane ɗan ƙaramin abu ba. lokaci mai kyau tare, gwada sababbin abubuwa yayin da mutane ke canzawa akan lokaci, da kuma jin daɗin lokacin farin ciki tare da ƙaunatattun. Yana da mahimmanci don ɗaukar himma da ba da fifiko ga abin da haɗin gwiwar ku ke buƙata. Waɗannan halayen suna sa dangantaka mai kyau.”

Amma ga mabuɗin: ƙwazo ba kawai game da ayyuka ba ne, hali ne. Abokan haɗin gwiwa da sane suna yin ƙoƙari kuma suna ɗaukar takamaiman matakai don ƙirƙirar kyakkyawar dangantaka. Suna da damuwa na har abada ga lafiyar dangantaka kuma a koyaushe suna shirye don ɗaukar matakai don ci gabanta. Don haka, bari mu rungumi bangarenmu masu fafutuka, kuma mu ba da gudummuwa cikin himma wajen bunkasa da farin cikin dangantakarmu.

10. Daga qarshe, soyayya

Dalilin Shazia na sanya soyayya a ƙarshe a bayyane yake: “Ƙauna ita kaɗai ba ta isa ta ɗorawa a dangantaka ta dogon lokaci. Ƙauna yanayi ne mai canzawa koyaushe wanda ke buƙatar goyon bayan duk wasu halaye da aka ambata a baya a cikin jerin don ƙirƙirar dangantaka mai ƙarfi. " Duk da haka, ƙauna ta kasance a cikin abin da ke sa dangantaka ta zama abin ban mamaki idan babu ƙauna, neman fahimtar abin da ke sa dangantaka mai kyau zai zama banza.

Don haka, ka tambayi kanka: “Ina son mutumin da nake tare da shi da gaske? Shin suna ɗaya daga cikin abubuwa mafi kyau da suka same ni? Ina shirye in yi iya ƙoƙarina don in yi rayuwa mai daɗi da su?” Idan amsarka eh, to ita wannan soyayyar, zaune a lamba 10, zata zaburar da kai akan komai daga lamba 1 zuwa lamba 9.

Maɓallin Maɓalli

Jin kwanciyar hankali da tsaro tare da abokin tarayya, yarda da juna da gaske, da ba wa juna damar isashen sarari don kiyaye lafiyar kai wasu alamun farkon dangantaka ne.
A cikin haɗin gwiwa na soyayya, mutunta juna da tattaunawa mai zurfi da gaskiya sune muhimman sassa waɗanda ke sa dangantaka ta kasance lafiya
Wasu abubuwa mafi mahimmanci a cikin dangantaka shine yin magana a fili game da batutuwa kamar soyayya ta jiki, ba da lokaci tare, da iyakokin tunanin ku don ku kasance a kan shafi ɗaya kuma ku iya sa dangantakarku ta yi karfi.
Haɓaka haɗin kai mai ƙarfi, da ikon faɗin "a'a" lokacin da wani abu ya ci karo da dabi'un ku ko iyakokin ku, da ƙoƙarin inganta haɗin gwiwa na soyayya wasu daga cikin abubuwan da ke sa dangantaka ta yi kyau.

Don haka, wannan shine abin yana sa kyakkyawar dangantaka ta dore, kuma akwai abubuwa da yawa da za a bincika. Duk da haka, idan za mu kawar da ainihin duk tattaunawar da ke tattare da soyayya, zai zo ga wannan: Ƙauna da dangantaka suna buƙatar ƙoƙarin ci gaba don zama mai gamsarwa da gaske. Suna buƙatar sadaukarwar ku da shirye-shiryen ku don sakawa cikin aikin da ya dace don samun farin ciki da farin ciki da kuka cancanci. Don haka, amince da hankalin ku kuma bari hikimar ku ta jagorance ku cikin ayyukan soyayya da soyayya.

An sabunta wannan labarin a cikin Yuli 2023.

Abubuwan sha'awa guda 101 Don Ma'aurata - Yi Ƙirar Lokaci Mai Kyau

160 Ultimate Menene Idan Tambayoyi Game da Soyayya Ga Ma'aurata

Wasannin Dangantaka na Nisa 25 Don Ma'aurata Don Girma Kusa

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.