Hanyoyi 7 Don Yafewa Saurayi Mai Ha'inci

Yaudara na iya nufin abubuwa daban-daban ga mutane daban-daban, amma a ƙarshe, yana ciwo. Zafin da bacin rai da kike ji lokacin da kuka ga cewa saurayinki ya yaudare ki zai iya zama ba za ku iya jurewa ba. Kun amince da abokin tarayya sosai don haka a bayyane yake cewa kun firgita, rauni da fushi, duk a lokaci guda lokacin da kuka sami labarin cin amanarsa. A cikin duk wannan tashin hankali na zuciya, kuna da wani aiki mai ban tsoro da ke kallon ku a fuska - yadda za ku gafarta wa abokin tarayya mai yaudara, ba tare da la'akari da ko kuna son sake ba shi wata dama ko ci gaba ba.

Ba adalci ba ne rayuwarka ta shiga rugujewa saboda kafircin abokin zamanka duk da kai mai aminci ne. Don haka abin da kuke buƙatar ku yi a wannan lokacin shine ku koyi gafartawa kuma ku ci gaba. Don samun kwanciyar hankali da barin bacin rai a cikin zuciyar ku yana da mahimmanci ku gafarta wa saurayi mai yaudara kuma ku ci gaba. Amma hakan ya fi sauƙi a faɗi fiye da aikatawa. Tambayar yadda za ku gafarta wa saurayi mai yaudara na iya azabtar da ku yayin da kuke ƙoƙarin shawo kan wannan koma baya.

Duk da yake ba shi da sauƙi, tare da lokaci, ƙoƙari da kayan aikin da suka dace don aiwatar da motsin zuciyar ku, za ku iya barin fushi da ciwo. Kuma bari ku tafi, dole ne ku, saboda kanku. Ee, ko da lokacin da murya a cikin ku ta yi kururuwa: Ba zan iya gafarta wa saurayina don yaudara ba.

Yaya Sauƙin Yafewa Saurayi Da Yaci?

Lokacin da kuka shiga dangantaka, kun kasance cikin soyayya har sai ku ji cewa kuna cikin mafaka kuma babu wani rashin jin daɗi a duniya da zai iya taɓa ku. Amma wata rana ko dai ta hanyar sha'awar ku ko a ikirari daga saurayinki, ka san cewa ya yaudare ka.

Wato daidai lokacin da duniyar ku ta rushe kuma ku tambayi kanku - menene zan yi da mutumin da ya karya zuciyata da amincewa? Shin afuwa ga abokin tarayya ya yi daidai? Shin za ku iya gafarta wa abokin tarayya da ke yaudara? Afuwa ga saurayin da ya yi maka rashin aminci ba abu ne mai sauƙi ba.

Kuna tunanin gafarta wa saurayin da ya ha'inci saboda zurfin ƙaunar da kuke masa gaskiya ne kuma kuna jin cewa wataƙila zai gyara halayensa. Duk da haka, gafarta wa wanda ya ci amanar ku ba abu ne mai sauƙi ba. Domin gafartawa saurayin ku, dole ne ku kasance da ƙarfi sosai kuma ku fara yarda da mummunan gaskiyar.

Bayan haka, za ku ba da lokaci don warkewa kuma ku warware fushin da kuke ji game da shi. Dole ne ku fahimci hangen nesansa kuma ku magance dukkan yanayin yadda ya kamata.

Ka tuna gafara ba za ta zama kyauta ga saurayi ba amma a gare ku. Yafe masa ba yana nufin cewa kana lafiya da abin da ya yi ba kuma kana iya samun lafiya idan abin ya sake faruwa. Manufar da ke bayan yanke shawarar gafarta magudi a cikin dangantaka ba shine a ba shi katin fita daga kurkuku ba amma don taimaka wa kanku waraka. Hanya ce ta tabbatar da cewa ba za ku zama mutum mai ɗaci da ƙiyayya ba.

Gafartawa da maidowa a cikin dangantaka bayan irin wannan koma baya mai ƙarfi ba abu ne mai sauƙi a samu ba, amma suna da mahimmanci don tabbatar da cewa ba ku da alaƙa da wannan lamarin kuma ku bar shi ya ayyana rayuwar ku. Wataƙila bayan gafarta wa saurayinku, za ku iya yin tunani game da ba da dama ta biyu ga dangantakarku da fatan samun makoma mai farin ciki tare.

Ko wataƙila, za ku ci gaba kawai, amma ba tare da wani bacin rai ba. Kuna buƙatar kawar da nauyin raunin da ke cikin ku kuma sanya shi a cikin abubuwan da kuka gabata. Bai dace a yi kuka a kan abokin aure marar aminci ba. Shi ya sa yana da mahimmanci a gafarta wa abokin tarayya don yaudarar ku.

Shafin da Ya Kwance: Alamomin Laifi Guda 10 Kuna Bukatar Ku Kula dasu

Hanyoyi 7 Don Yafewa Saurayi Mai Ha'inci Da Ci Gaba

Cin amana da cutar da saurayinki na iya zama abin kunya da raɗaɗi. Amma mai yiwuwa za ku fito daga wannan matsayi mai ban tsoro a matsayin mutum mai ƙarfi da hikima. Yafewa saurayi mai ha'inci ba komai bane illa abin alfahari da kansa. Shi ya sa duk da son kallon laifin da samarin ku ke yi, za ku iya samun kanku da tambayar: me ya sa ba zan iya yafe masa ha'inci ba?

To, wannan dabi'a ce kawai. Kafin kayi ƙoƙarin fahimtar yadda ake gafarta wa abokin tarayya, dole ne ku tabbatar da cewa ya cancanci gafarar ku. Gafara a cikin dangantaka bayan abin da ya faru na yaudara ba wai yana nufin dole ne ka mayar da abokin tarayya ba. Yana nufin ka zaɓi kar ka bari shawararsu ta shafi lafiyar kwakwalwarka.

Za ku koya daga wannan kwarewa kuma ku sami damar saduwa da wanda ya cancanci ku da gaske. Babu ma'ana ɗaukar bacin rai ga abokin tarayya marar aminci da lalata rayuwar ku. "Yaya zan gafartawa saurayi mai yaudara?" tambaya ce da ake yawan yi mana. Don haka, ga shawarwari guda 7 kan yadda ake gafarta wa saurayi mai ha'inci ga duk waɗanda suka yi imani da damar na biyu da waɗanda ke son yin motsi ba tare da kaya ba:

1. Ka guji zama mai yawan tunani

Da zarar ka gano rashin imani, dabararka ta farko ita ce ka yi kururuwa da ihu da wulakanta saurayin ta mafi munin yanayi. Fushin zai sa ka so ka yi rashin hankali. Yi ƙoƙarin kada ku ba da hankali ga waɗannan motsin zuciyarmu saboda suna da sakamako mafi muni. A lokaci guda, kar ka ƙyale motsin rai ya ruɗe hukuncinka ga gafarta wa mai yaudara da wuri.

Idan kun yafe yaudara a cikin dangantaka kafin ku sami damar aiwatar da ciwo da cutarwa, za ku iya ƙare tare da yawan zubar da ciki ga abokin tarayya da dangantaka gaba ɗaya. Wannan ba lafiya bane ko kuna ƙoƙarin sake gina dangantakar bayan yaudara ko juya sabon ganye.

Don samun damar gafartawa abokin tarayya da gaske, kuna buƙatar nisanta kanku daga gare shi na ɗan lokaci bayan kafircin ya bayyana. Fitar da mafi munin guguwar cikin nutsuwa sannan a yi tunani da kai tsaye. Yana da kyau koyaushe ka guji tashin hankali kuma ka kwantar da hankalinka tukuna. Masu yaudara suna iya faɗin abubuwa mafi ban mamaki lokacin da aka fuskanta, don haka yana da mahimmanci ku shiga cikin kowace tattaunawa game da abin da ya faru tare da sanyi, daidaita kai.

Ta wurin zama mai wuce gona da iri, za ku iya ƙarasa faɗin wani abu da ke lalata dangantakarku har abada. Ba za ku iya fahimtar ra'ayin saurayinku ba ko kuma ku iya gafarta masa. Rasa sanyi yana da kyau ga yanayin tunanin ku kuma ba shi da daraja.

Shafin da Ya Kwance: A Lokacin Da Naga Saurayi Na A Rayuwa Yana Jima'i Da Wani A Gadon Mu

2. Ka tambayi saurayinka ya raba bayanai game da lamarin

Idan kana tunanin, “Ba zan iya gafarta wa saurayina don yaudara ba”, yana iya zama da kyau saboda kuna iya tunanin wani mummunan yanayi a cikin ku game da al'amarin saurayinki. Don haka yana da mahimmanci a nemi shi ya ba da cikakken bayani game da abin da ya faru, ko ta yaya za a saurare shi yana bayanin kusanci da wata mace.

A ina da kuma yadda ya fara, tsawon lokacin da ya kasance, dalilin da ya sa ya yanke shawarar tafiya tare da shi da sauransu - waɗannan tambayoyi ne masu wuyar gaske kuma shi kadai zai iya ba da amsa gare su. Wannan zai taimaka maka yanke shawara ko kana son mayar da shi ko a'a. Alal misali, amsar da za ku iya gafarta wa wani don yaudarar maye za ta iya bambanta sosai da yadda za ku gafarta wa yaudara.

Eh, sau da yawa mutane suna cewa ha’inci zamba ne. Wannan gaskiya ne da yawa amma yanayin da ya haifar da ƙetare, halin saurayin ku a cikin sakamakon zamba da yanayin dangantakarku duk yana da mahimmanci lokacin da kuke ƙoƙarin sanin yadda ake gafarta wa abokin tarayya. Alal misali, gafarta wa mijin da ya yi ha’inci sau da yawa ko kuma kawar da cin amana a cikin aure na iya zama da wahala fiye da wucewa ta dare ɗaya.

Idan da gaske kun yi imani da cewa ba shi da halinsa kuma ya faru sau ɗaya, za ku iya yin la'akari da gafarta masa. Sanin gefensa na labarin ya zama dole don gina dogara ga dangantaka sake. Duk waɗannan bayanan zasu taimaka muku barin jin zafi kuma ku sami ƙulli mai dacewa. Idan ka zaɓi ba za ka yi masa ba, waɗannan tambayoyin za su ci gaba da jan hankalinka. Wannan zai sa ba za ku iya gafartawa saurayi mai yaudara da gaske ba.

3. Bada isasshen sarari da lokaci ga juna

Yadda za a gafarta wa abokin ha'inci? Ba wa juna lokaci da sarari don aiwatar da wannan rauni. Hanya mafi kyau don yin hakan ita ce ɗaukar ɗan lokaci. Ku tafi yawo, kuka a cikin dakin ku, buga dakin motsa jiki - duk abin da zai iya taimaka muku tunani madaidaiciya. Maimakon ki manne wa saurayin ki, dole ne ki ba shi sarari, ki kiyaye mutuncinki. Ka ba wa kanka isasshen sarari da lokaci don yin tunani game da abin da ya faru da ko kana son ceto dangantakarka ko a'a.

Hakanan ba daidai ba ne ka ɗauki 'yan kwanaki ko makonni don aiwatar da motsin zuciyar ku kafin kuyi tunanin warkarwa da gafartawa. A wannan lokacin, kada ku sadu da shi kuma ku iyakance sadarwa tare da shi. Idan kuna zaune tare, kuna iya yin la'akari da ƙaura na ɗan lokaci. Wannan zai taimake ka ka share kanka kuma ka sami haske a kan abin da kake so da kanka. Yafewa abokin yaudara, to, ya zama tad mai sauƙi.

Shafin da Ya Kwance: Nasihun Kwararru Akan Yadda Ake Gafartawa Haɗin Kai

4. Ka ɗauki taimakon mutane masu mahimmanci a rayuwarka

"Me yasa bazan iya yafe masa yaudara ba?" "Ta yaya zan yafe yaudarar zuciya in sake gina dangantakata?" "Idan baya sona fa?" "Idan ya sake yaudara fa?" Waɗannan tambayoyin za su iya tayar da ku zuwa bango, musamman ma idan har yanzu kuna jin daɗin saurayinku.

Wannan shine lokacin da kuke buƙatar ingantaccen tsarin sauti a rayuwar ku. Muhimman mutane a rayuwarka - abokanka da danginka - za su iya taimaka maka yanke shawarar da ta fi dacewa da kai. Ba za su yi hukunci da ku ba, kuma za su ba ku shiriya madaidaiciya. A matsayinsu na ƴan waje, za su iya fahimtar halin da kuke ciki ta mahangar manufa. Tare da taimakon su, za ku iya samun haske game da ko dangantakarku ta cancanci yin gwagwarmaya.

Wani lokaci, tsaka tsaki amma hangen nesa mai kyau shine abin da kuke buƙatar gafarta magudi a cikin dangantaka. Masoyanku suna da mafi kyawun sha'awar ku a zuciya kuma za su kasance a can don tallafa muku a cikin wannan lokacin wahala. Kada ku ji tsoron dogaro da su don neman taimako; baka da abin kunya.

5. Tuntuɓi mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali

Domin sadarwa tare da juna yadda ya kamata kuma kuyi aiki ta hanyar matsalolinku, kuna iya ziyartar mai ba da shawara ko mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali. Samun ƙwararrun ƙwararrun ɓangare na uku zai ba ku damar ganin abubuwa tare da fayyace hangen nesa. Wataƙila za su iya gano matsalolin cikin dangantakar ku waɗanda ba ku ma san akwai su ba.

Tare da taimakon mai shiga tsakani, ku biyu za ku iya magance wannan halin da ake ciki na motsa jiki a cikin balagagge. Idan da gaske kuna son dangantakarku ta yi aiki kuma da gaske ku gafarta wa saurayi mai yaudara, yi la'akari da ganin likita. Shiga ciki ma'aurata far hanya ce mai inganci don gafartawa saurayin ku don yaudara.

Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali zai iya taimaka muku samun tuntuɓar motsin zuciyar ku, warware su kuma ku sake haɗawa da saurayinki. Ko da kuna son kawo ƙarshen dangantakar kuma ku ci gaba, neman magani na iya haifar da sakamako mai ban sha'awa a cikin rage haɗarin al'amurran sadaukarwa ko salon haɗin kai mara tsaro.

Idan kuna gwagwarmaya don gano yadda za ku gafarta wa abokin tarayya mai yaudara da neman taimako, ƙwararrun masu ba da shawara a kan Bonobology panel suna nan don ku. Sun taimaki mutane da yawa su wuce koma baya na rashin imani, kuma kai ma za ka iya amfana da ja-gorar ƙwararrunsu.

Shafin da Ya Kwance: Fa'idodin Nasiha guda 9 da aka tabbatar ba sa shan wahala cikin shuru

6. Koyi hakuri

Lokacin da kuka san cin amanar abokin tarayya, rayuwar ku za ta canza dare ɗaya. Dole ne ku fuskanci kalubale da yawa yayin da kuke aiwatar da duka yanayin. Dangantakar ku bazai sake zama iri daya ba. Tambayar ko za ku iya gafarta wa abokin tarayya na yaudara zai yi girma.

A wannan yanayin, haƙuri shine mafi kyawun abokin ku. Dole ne ku koyi haƙuri don gafarta wa saurayinku kuma ku ci gaba, tare da shi ko ba tare da shi ba. Ko ta yaya, dole ne ku ba kanku da dangantakarku isasshen lokaci don warkewa. Babu wani garanti kan yadda nan da nan za ku iya sanya wannan rashin amincewa da gaske a bayan ku.

Makullin shine ci gaba da ƙoƙari da mayar da hankali kan samun ɗan ci gaba kaɗan, rana ɗaya a lokaci guda. Yin afuwa da gaggawar damfara kuskure ne da mutane da yawa sukan yi kuma yana dawowa da su ta hanyoyin da ba su zata ba. Ka tuna raunin yana da zurfi, zai ɗauki lokaci don warkewa, kuma ko da ya faru, zai bar tabo a baya. Don haka, saita tsammanin ku a zahiri don samun damar gafarta magudi a cikin dangantaka.

7. Yi shawararku ta ƙarshe

Yadda ake yafewa abokin ha'inci kuma ya kamata ku? Wannan tabbas kira ne mai wuyar ɗauka. Tabbatar cewa kun auna fa'ida da rashin amfani a hankali kafin ku yanke shawarar ƙarshe. Idan kun yarda da yarda da saurayinki saboda yana shirye ya canza hanyarsa, to ta kowane hali ku sake ba shi dama.

Duk da haka, idan saurayin naki ba shi da uzuri kuma yana da sha'awar dangantakar kuma, yana da kyau ku ƙyale ku ci gaba. Amma ka tabbata ka yafe wa saurayinka, ko da kuwa shawarar da ka yanke, don lafiyar kwakwalwarka da kwanciyar hankali. Da zarar ka yanke shawararka - duk abin da zai kasance - ka tsaya a kai.

Kada ku yi wa juna rai ko ku bar roƙon da abokin tarayya ya yi muku a zuci ya sa ku yanke shawara na biyu. In ba haka ba, za ku iya samun kanku a cikin mummunan dangantaka ta sake-sake-sake-sake, kuma fita daga cikin wannan yana da wuya fiye da gafartawa abokin yaudara.

Shafin da Ya Kwance: Alamu 12 Yake Nadama Da Ha'inci Kuma Yana Son Gyara

Idan ya yi ha'inci sau da yawa fa?

Yanzu babbar tambaya ta biyu ta zo - Yadda za a gafarta wa wanda ya yaudare ku sau da yawa? To, babu cikakkiyar amsa ga wannan tambayar. Amma idan wani ya yaudare ku sau da yawa yana nufin cewa zamba yana da zurfi a cikin halayensa.

Shin kun taɓa jin kalmar sau ɗaya mai yaudara, koyaushe mai maimaitawa? Akwai gaskiya a cikin wannan magana. Yin ha'inci ga abokin zaman ku sau da yawa yana nuni zuwa ga wasu batutuwa masu mahimmanci. Akwai yiwuwar ba zai inganta ba duk da alkawuran da ya yi. Ya kasa girmama ki da son da kike masa ta hanyar cin amana. Don haka abokina ka shawo kan lamarin ka rabu da shi. Yana daukar ku da gafarar ku a banza.

A koyaushe mutanen da ke kusa da mu ne ke da ikon cutar da mu ta mafi munin yanayi. Kuma yana cikin ikonmu koyaushe mu gafarta musu kuma mu mai da hankali kan inganta rayuwarmu. Babu wata fa'ida ta ɓata maka damar saduwa da wani wanda ya fi kyau ta hanyar bata lokacinka da wanda ba mutumin magana ba. Ka yi tunani game da shi.

Domin samun wasu videos na gwaninta sai a yi subscribing din mu Youtube Channel. Latsa nan.

FAQs

Yafewa Al'amarin Abokina Don Maida Rayuwata

Zama 5 na Magance Ma'aurata Zaku Iya Gwadawa A Gida

Gudunmawar ku ba ta zama sadaka ba kyauta. Zai ba da damar Bonobology ta ci gaba da kawo muku sabbin bayanai da sabbin abubuwa a cikin ƙoƙarinmu na taimaka wa kowa a duniya don koyon yadda ake yin komai.