Dušne veze: Značenje, znakovi i savjeti za raskid duševne veze

Prije nekoliko godina, cimer koji je bio duhovno nastrojen vratio se s problematičnog spoja sa svojom djevojkom. Rekao je, sav uspaničen, “Mislim da imam duševnu vezu. Moram znati kako prekinuti vezu s njom!” Dušna veza može biti gora od toksične veze, 'veze' koja može zagaditi svaki aspekt vašeg života. Znaš da je to loše za tebe, ali kidanje duševnih veza je kao borba za izlazak iz živog pijeska.

Možda vam se ta osoba ne sviđa, ali vaša opsjednutost njome utjecat će na svaku vašu odluku. Iako će šteta biti vidljiva svima, oni koji kroz nju prolaze bit će blaženo nesvjesni opasne opsesije koju njeguju - baš kao i veza moje cimerice. Tada nisam znala odgovore na njegova pitanja, ali tijekom godina vidjela sam nezgodne situacije poput prekida duševnih veza s bivšim dečkima ili nakon razvoda. Zamislite da pokušavate raskinuti duševnu vezu s nekim s kim imate dijete — Jer i ja sam to vidjela, i isprva je bio nered.

Shvatimo ovu 'opasnu opsesiju' i kako je prevladati uz pomoć psihoterapeutkinje Sampreeti Das (magistre kliničke psihologije i doktorice znanosti), koja je specijalizirana za racionalno-emotivno-bihevioralnu terapiju te holističku i transformacijsku psihoterapiju.

Što je Soul Tie? 

Kaže se da je duhovna veza ispreplitanje duša, gdje dvije osobe doživljavaju duboku emocionalnu i duhovnu vezu, obično nakon fizičke intimnosti. Međutim, jednostavno nazvati to dubokom duhovnom vezom između dvije osobe veliko je podcjenjivanje jer duhovna veza na kraju prožima sva područja vašeg života. Evo kako se osjeća:

• Veza duše uzrokuje da osjećate opsesivnu povezanost s osobom, fizički i duhovno
• Kad nisu u blizini, može vas živcirati osjećaj nepotpunosti kao da ste s njima povezani neobjašnjivim silama
• U pokušaju da se ponovno osjećate cijelim, morate uvijek biti s tom osobom, jer vaša individualnost sada prestaje postojati
• Kad ste vas dvoje fizički razdvojeni, stalno čeznete za njima. Možete čak osjetiti prazninu, kao da je opipljivi dio vas nestao
• Dio vas ostaje s njima, a dio njih je uvijek povezan s vama, kao da to opipljivo možete 'osjetiti' sa sobom

Bez te osobe, vi ste ništa. Budući da se to može opisati samo kao ovisnost koja polako preuzima kontrolu nad svakim aspektom vašeg života, razumijevanje kako prekinuti duhovne veze s muškarcem ili ženom postaje ključno. Sampreeti govori o tome zašto se takve opsesivne veze uopće razvijaju: „Teško je utvrditi razlog nezdrave duhovne veze s partnerom osim ako se temeljito ne procijeni. Mogući razlozi mogu biti faktori osobnosti, trauma iz prošlih veza, izloženost nezdravim vezama u djetinjstvu ili čak neriješeni problemi sa značajnim ljudima u vašem životu.“

Sada kada ste svjesni značenja duševnih veza, od podjednake je važnosti shvatiti kako to uočiti jer će ljudi u takvoj dinamici zažmiriti na znakove koji bulje u njih. Pogledajmo vrste i simptome duševnih veza. I istražimo kako kidanje duševne veze utječe na osobu kako biste bili sigurni da je ono što nazivate ljubavlju upravo to ili postoji li razlog za zabrinutost. 

Vrste duševnih veza

Veza duše je veza koja povezuje dvoje ljudi emocionalno, fizički i duhovno. Ova veza - zdrava ili nezdrava - ima tendenciju da ostane cijeli život. Za obje uključene strane izuzetno je teško odvojiti se jedna od druge. Postupci jednoga utječu na drugoga. Sada kada znamo što je veza duše, istražimo različite vrste veza duše koje možete formirati u životu. 

Povezano štivo: Karmički odnosi – kako ih prepoznati i kako se nositi s njima

• Emotivne duševne veze: Emocionalna duševna veza trebala bi vas ohrabriti, voditi i zaštititi u nevolji i nevolji. Namijenjen je da vam pomogne u rastu. S kim god da ste emocionalno vezani, ostat će uz vas u svim okolnostima. Što god se dogodilo, uvijek ćete se moći osloniti na njih za podršku. Oni će biti vaša snaga u teškim vremenima
• Fizičke duševne veze: Fizička veza duše obično se događa nakon spolnog odnosa. To je veza koju razvijate dok ste intimni s nekim koga volite. Ovu vezu je prilično teško raskinuti. Uvijek postoji šansa da se vratite ili budete povučeni, unatoč tome što se radi o nezdravoj duševnoj vezi ili toksični odnos
• Duhovne duševne veze: Duhovna duševna veza je kada se s nekim povežete na intelektualnoj razini. Razmjenjujete vještine, mudrost i znanje. Dijelite iste strasti i imate na umu najbolje interese jedno drugoga. Osjećate se ispunjeno i zadovoljno na dubljoj, duhovnoj razini
• Društvene duševne veze: Razvijate društvenu duševnu vezu sa svojim prijateljima i drugim društvenim grupama. Čak i ako ste usamljenik, svi smo mi društvena bića na nekoj razini. Svi trebamo ljude s kojima se možemo povezati. Svi trebamo nekoga o kome se možemo brinuti i tko se može brinuti za nas. Tu dolaze ove veze

Ovo su otprilike četiri vrste duševnih veza koje osoba razvija u svom životu. Međutim, imajte na umu da svaki od njih može biti zdrav i nezdrav, ovisno o vrsti osobe s kojom se povezujete. Ako se zbog veze duše osjećate sretno i voljeno, to je zdravo. Ako se zbog toga osjećate još gore, to je jedna od veza zle duše. 

Ako se radi o potonjem, te veze stvaraju veliku ovisnost i vrlo ih je teško izvući se iz njih. Kada je riječ o prekidanju duhovnih duševnih veza, trebat će vam svaki djelić vaše snage volje da se probijete kroz ovaj prekrasno mračni tunel. Ali prvi korak je identificirati simptome duševnih veza.

7 znakova da imate duševnu vezu s nekim

Zvuče li vam stvari poput 'neobjašnjive veze', 'neke vrste ovisnosti' ili 'nemogućnosti preživljavanja bez drugoga' kao nejasni opisi? Možda ste još uvijek uvjereni da su neodoljivi nalet i pravi osjećaji 'ljubavi' koje doživljavate upravo to i ništa drugo.

O prekidanju otrovnih duševnih veza, Sampreeti kaže: “Bit će potrebni iskreni i oštri napori da se prekine veza kada su partneri ovisni jedno o drugome. Ali budući da je vrag kojeg poznaješ bolji od onoga kojeg ne poznaješ, možda nisi potpuno uvjeren da si u vezi duše.” To je razlog zašto se ljudi povezani takvim vezama stalno vraćaju jedni drugima. Na primjer, ljudi koji imaju fizičke duševne veze osjećaju se zarobljeni u fizičkom duševnom čvoru dok pokušavaju seksualno prekinuti duševne veze. Zvuči iscrpljujuće, zar ne?

S ovim popisom znakova duševnih veza trebali biste moći bolje prosuditi svoju dinamiku. Čitajte dalje kako biste saznali ukazuju li poruke tipa "Nedostaješ mi toliko da boli" koje šaljete jedno drugome zapravo nešto ozbiljnije.

1. Jedina stvar o kojoj razmišljate je ova osoba 

Ne, ne mislimo na simpatične poruke koje si šaljete u kojima oboje kažete "Ne mogu te izbaciti iz misli", ali onda ih izbacujete iz misli čim prijeđete na drugu aplikaciju na telefonu. Kada vas pogodi neraskidiva duševna veza, čini vas gotovo nesposobnim da razmišljate o bilo čemu osim o ovoj osobi. 

Čak i tijekom zadataka koji zahtijevaju vašu pažnju, možete primijetiti da vam misli lutaju. Možda ćete osjećati kao da su s vama. Možda ste čak i opsjednuti nekim koga jedva poznajete . Prekid veze duše ključan je kada ova duboka veza zarobi vaše misli i emocije, čineći gotovo nemogućim usredotočiti se na bilo što drugo.

2. Na svaku odluku koju donesete utječe vaša duševna veza

U drami vašeg života, vaš takozvani partner sada zauzima središnje mjesto. Na svaku vašu odluku sada utječu oni i ono što bi mogli učiniti o njoj. Njihovo mišljenje vam je najvažnije. Oni su prva osoba koja vam padne na pamet prije donošenja odluke. Razmišljate o tome kako bi vaši postupci ili odluke mogli utjecati na njih.

Gubite svaki osjećaj autonomije i ravnoteže zbog sveobuhvatnog držanja ove neodoljive, emocionalne veze. Ponovno uspostavljanje kontrole nad sobom čini se nemogućim i stoga postaje još važnije. Ako osjećate da ovo na bilo koji način sliči vama, vrijeme je da se probudite iz transa.

Povezano štivo: 23 znaka nezdrave veze

3. Sve druge veze koje imate sada su beznačajne 

Ako već niste osjetili obrazac, razložit ćemo ga za vas: Ništa drugo nije važno, osim vaše duševne veze. Budući da ćete odlučiti uložiti svaku sekundu svog dana u vezu svoje duše, odnosi koje imate izvan njih, čak i oni sa samim sobom, neizbježno će patiti kao rezultat toga. Opsesivno centriranje života oko jedne osobe može uzrokovati:

• Napeti odnosi s obitelji i prijateljima
• Socijalna izolacija
• Zanemarivanje brige o sebi i osobnog rasta
• Gubitak samoidentiteta i emocionalnog blagostanja

4. Osjećate se 'potpuno'

Osjećate se tako potpuno u međusobnoj prisutnosti kao da ste pronašli nedostajući dio u slagalici ispunjenja . Ali nikada prije niste razmišljali o tome da ste 'nepotpuni'. Svaki put kada niste sa svojom duhovnom vezom, tužno žudite biti s njima kako biste ponovno mogli iskusiti cjelovitost.

Kao rezultat toga, razdvojenost može doslovno izgledati kao da uzrokuje fizičku bol. Možda čak osjećate da dio vas nedostaje jer ste u biti isprepleteni. Dobro ste pročitali, nekontrolirana žudnja može uzrokovati fizičku bol, a vaši je svakodnevni lijekovi protiv bolova neće ublažiti.

5. Paničari vas pomisao da ćete ih izgubiti

Teško je krenuti dalje kada ste još uvijek zaljubljeni , a gubitak veze s dušom možda nije ni pomisao na koju ste spremni. Učinili biste apsolutno sve da izbjegnete mogućnost gubitka. Ova dinamika je toliko ključna u vašem životu da ste je možda zgodno zamijenili za ljubav; ne možete dopustiti da padne u opasnost od kolapsa.

Osim ovih očiglednih znakova duševnih veza, nešto što trebate znati o ovoj štetnoj dinamici je sljedeće: Veza se može manifestirati čak i ako mrzite osobu jer vam je na neki način nanijela nepravdu. Unatoč neprijateljstvu, ne možete ne osjećati povezanost s njima. 

6. Počeli ste zanemarivati ​​svoj osobni razvoj

Vaše vlastite težnje i ambicije odlaze u drugi plan u prisutnosti ove duševne veze. Možda ste imali jasne ciljeve i snove prije nego što je ova intenzivna veza zavladala, ali sada se ti ciljevi čine beznačajnima u usporedbi s intenzitetom vaših osjećaja prema toj osobi. Vaš osobni rast, težnje u karijeri ili životni snovi zasjenjeni su istaknutošću ove veze.

7. Ne postoje granice

Uspostavljanje zdravih granica postaje gotovo nemoguć zadatak. Možda ćete se naći u situaciji da neprestano žrtvujete vlastite potrebe i želje da biste zadovoljili želje ili zahtjeve svoje duševne veze. Bilo da se radi o vašem vremenu, emocionalnoj energiji ili osobnom prostoru, postavljanje ograničenja postaje izazovno dok nastojite održati vezu netaknutom, čak i nauštrb vlastite dobrobiti.

Mogu li duševne veze biti jednostrane? To je još jedan zanimljiv aspekt ove veze, ona čak može postojati u čisto jednodimenzionalnom scenariju. Jednako zbunjujuća jednadžba poput ove može pojesti vaše samopouzdanje i individualnost, a da toga niste svjesni. Prekidanje duševnih veza je imperativ za vraćanje autonomije i emocionalnog blagostanja. Kada neraskidiva veza poput ove obuzima vaše misli i odluke, može dovesti do zanemarivanja drugih odnosa i neodoljivog osjećaja ovisnosti.

Zato morate paziti na znakove da ste opsjednuti nekim prije nego što to izmakne kontroli. Sada pogledajmo kako se riješiti duhovnih veza, kako ne biste postali jedan od onih stalkera o kojima Netflix snima dokumentarce.

Kako prekinuti duševnu vezu 

Iako se može činiti kao najbolja stvar koja vam se ikada dogodila, negativne implikacije duševne veze očitovat će se u drugim područjima vašeg života, poput vaše karijere, obrazovanja i svakog drugog odnosa u vašem životu za koji više nemate vremena za. Najveći učinak koji će imati je taj što će vas odvući od odnosa sa samim sobom. Dakle, ne trebate prekidati duševne veze zbog nekog drugog, već zbog vlastite dobrobiti.

Jednom kada saznate da imate duševnu vezu, priznajte da bi vas pomisao da je otpustite mogla povrijediti. A ako vas nismo uspjeli uvjeriti da nešto poduzmete, laprdanje vašeg najboljeg prijatelja (s kojim niste razgovarali godinama) može vam pomoći da shvatite što trebate učiniti. A kada se odlučite, evo kako možete prekinuti duševnu vezu: 

Povezano štivo: 9 znakova da ste u situaciji 'prave osobe u krivo vrijeme'

1. Priznajte da je vaša veza toksična, a ne bajka

Ne, to nije prava ljubav. Ne, nisu one te. Ljubav bi trebala biti čista, a ne ogromna. Ljubav dopušta prostor za rast i ne obeshrabruje individualnost. Dušne veze znače, u ovom scenariju, dinamiku koja će vas vratiti godinama unazad ako joj dopustite. Prvi korak prema oporavku, kao što je slučaj s bilo kojom vrstom ovisnosti, jest priznati da ste u duševnoj vezi. I da je to veza koja je sama po sebi toksična i štetna za sve uključene.

2. Ne ostavljajte mjesta sumnji

Nakon što odlučiš prekinuti veze, moraš biti potpuno složan/na sa svojom odlukom. Odbacite sve ideje da će se ova veza magično pretvoriti u plodonosan pothvat. Nemojte se baviti pitanjima "što ako" o ljubavi.

Za razliku od filmova uz koje ste odrasli, toksičnost u duševnoj vezi ne nestaje tek tako u zrak nakon što oboje prođete kroz razdoblje retrospekcije. Po svoj prilici, ova duševna veza nikada se neće pretvoriti u zdravu jednadžbu, a vaša odluka da je prekinete mora biti odlučna. 

3. Najvažniji korak u učenju kako prekinuti duševne veze: Bez kontakta

Baš kao što veza ne funkcionira bez povjerenja, međusobnog poštovanja i osobnog prostora (zbog čega prekidate vezu), tako ni prekid ne može funkcionirati osim ako ne primijenite pravilo bez kontakta . Biti u stalnom kontaktu s osobom koju pokušavate izbaciti iz svog života je kao da se pokušavate boriti protiv raka pluća cigaretama, ponoseći se time što ste s dvije kutije dnevno prešli na jednu.

“Nagli prekid svih kontakata možda neće biti trajno ponašanje ako se takvi mehanizmi prije nisu uspješno koristili. Ipak, ako se može vježbati, može pružiti odmor. Može vas odsjeći od velikih osoba koje crpe energiju i omogućiti proces rehabilitacije,” kaže Sampreeti. 

Doduše, možda nećete odmah moći isključiti tu osobu iz svog života, ali prvi pokušaj mogao bi vam pomoći da riješite svoje osjećaje. Razumjet ćete zašto je vaša dinamika bila toksična. To će vam dati vremena koje vam je potrebno da uistinu shvatite kako prekinuti duševne veze s njima i što trebate učiniti sljedeće. 

4. Kako se riješiti duševnih veza: Uključite se i ponovno otkrijte sebe 

Tvoj život je progutao jedan entitet koji ti je zauzeo veći dio dana. Sada kada imate sve ovo vrijeme na raspolaganju, vaš će um sigurno lutati i biti opsjednut vašom 'neraskidivom' vezom duše. “Za oporavak od ove faze nostalgije može pomoći ponovna izgradnja društvenih resursa poput prijatelja, obitelji, novih poznanstava i osobnih resursa poput hobija i strasti”, kaže Sampreeti. 

Povezano štivo: 5 načina kako biti iskren prema sebi pomoći će vam da bolje razumijete svoju vezu

5. Potražite stručnu pomoć

Postoji li veza između duševnih veza i mentalnih bolesti? Ako je to određeni scenarij s kojim se suočavate, pokušaj otkriti kako se riješiti duševnih veza nije lak pothvat. Pogotovo ako sve to radite sami. “Terapija može pomoći u rješavanju brojnih dilema koje se mogu pojaviti u kontekstu prekida veze. Kroz terapiju ćete dobiti nove perspektive, otkriti neriješene probleme, postat ćete svjesni temeljnih okidača i kako imati kontrolu nad njima.

„Proces omogućuje dobivanje puno subjektivnijeg uvida u vaše obrasce ponašanja, što olakšava njihovo kidanje“, kaže Sampreeti. Ako se trenutno borite s intenzivnim duhovnim vezama kojih se ne možete sami riješiti, Bonobology ima mnoštvo iskusnih stručnjaka za mentalno zdravlje, uključujući Sampreeti, koji su vam spremni pomoći.

S prekidima bilo koje vrste teško se nositi. Bez neke vanjske pomoći, odsijecanje onoga što se čini kao neraskidiva veza duše izgledat će kao nepremostiv zadatak. Sada kada imate bolju ideju kako se riješiti duševnih veza, nadamo se da možete prestati razmišljati o ovoj osobi i provesti nedjelje razmišljajući – kao i mi ostali – o tome odakle želite naručiti hranu.

Prekidanje duševnih veza — što se događa nakon što prekinete duševne veze

Prekid veza među dušama i generacijskih prokletstava izuzetno je težak jer se osjeća kao da je cijelo vaše biće vezano za tu jednu osobu do kraja života. Osjećate se kao da vaš život ovisi o njoj ili se vrti oko nje. Ali važno je prekinuti vezu među dušama ako postaje toksična ili ako je s nezdravom dušom. I iako je potrebno napustiti toksičnu vezu , svaka osoba drugačije reagira na prekid veza među dušama. Evo kroz što biste mogli proći:

• Možda se osjećate nesposobnim razmišljati racionalno ili se brinuti o sebi
• Za mnoge ljude, bol i agonija uzrokovana kidanjem duševne veze slična je fizičkoj boli
• Možda ćete shvatiti da ne možete funkcionirati ili izdržati dan jer ste navikli sve svoje vrijeme provoditi sa svojom dušom
• Možda ćete ih poželjeti kontaktirati samo da biste čuli njihov glas
• Možda ćete osjetiti snažnu želju da se ponovno okupite
• Vjerojatno se osjećate kao da vam se cijeli svijet srušio

Ali važno je podsjetiti sebe, a i dobiti podsjetnike od voljenih, da je vaša veza s dušom bila nezdrava za vas i da je u vašem najboljem interesu da ih ostavite iza sebe.

Povezano štivo: Kako usporiti vezu ako ide prebrzo

Neraskidive duševne veze

Iako je moguće i važno prekinuti toksične veze duše, postoje neke koje jednostavno ne možete prekinuti. Srećom, one ostaju s vama cijeli život. Uvijek ćete ostati povezani s njima emocionalno i duhovno. Takve veze duše nude čistu sreću ako su uzajamne. Ovi ljudi su srodne duše - bilo da se radi o srodnoj duši blizanaca, karmičkoj ili platonskoj srodnoj duši . Evo kako izgleda vaša veza s njima:

• Oni su dio vašeg bića. S njima ćete uvijek osjećati neraskidivu povezanost
• Bili su uz vas u nevolji iu nevolji i pomogli vam da rastete i razvijate se kao osoba
• Daju vam provjeru stvarnosti kada vam je potrebna i pomažu vam da krenete naprijed u životu
• Pomažu vam da razumijete sebe i vraćaju vas kada skrenete s pravog puta
• Ako nije jednostrana, duševna veza može učiniti da se osjećate euforično. Osjećaj pun energije i plivanje u naizgled vječnoj sreći, ovako bi se osjećala zdrava duševna veza

Međutim, kada je to nezdrava veza, postaje teško raskinuti jednostranu duševnu vezu, pa čak i uzajamnu. Nije nemoguće; samo zahtijeva puno truda, kao i pomoć stručnjaka, pogotovo ako stvari izmaknu kontroli.

Dakle, kada razvijete duševnu vezu, analizirajte je li to zdrava ili toksična veza. Ako je riječ o jednoj od zdravih duševnih veza, samo naprijed i doživite je u potpunosti. Ali ako je riječ o nezdravoj duševnoj vezi koja vas iscrpljuje, morat ćete se potruditi da je se riješite.

Pitanja i odgovori

9 znakova da je vrijeme za prekid veze

Blizanački plamen protiv srodne duše – 8 ključnih razlika

Kozmička veza – ovih 9 ljudi ne upoznajete slučajno

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.