Kako prestati brinuti o nekome i biti sretniji

Širi ljubav

Nije me bilo briga, rekla je svaka osoba kroz maglu suza koje su tekle niz oči nakon teškog prekida. To je laž – u stvarnosti nikad ne znamo kako prestati brinuti o nekome, pogotovo ako je prekid svjež.

A takva situacija ne mora nužno nastati zbog veze koja se pokvarila. Možda ste željeli prestati voljeti nekoga kada taj netko ne mari za vaše osjećaje. Jednostrana ljubav možda je iscrpila vaše emocije i sada je možda vrijeme da preuzmete kontrolu nad svojim životom.

Osoba možda neće odmah shvatiti kako joj je manje stalo do nekoga nakon što ga pusti. Krenuti dalje je umjetnost koja zahtijeva napor. Da biste naučili ne mariti, možda ćete morati obuzdati svoje emocije. Jasna introspekcija vaših okolnosti može vas uputiti da shvatite kako prestati mariti za nekoga.

Savjeti kako prestati brinuti o nekome

Pregled sadržaja

Prirodno je znati kako prestati brinuti o nekome ako ste povrijeđeni ili ste na samom kraju prekida. Možda ste ovo čitali jer ste željeli trenutno rješenje ili ste tražili načine da umanjite bol u svom srcu. Proces, međutim, nije trenutačni, već iskustvo učenja koje traje cijeli život. No, postoje načini na koje možete početi – mora postojati jedna startna linija, zar ne? Pogledajmo nekoliko načina kako ne mariti za nekoga:

1. Kako manje brinuti o nekome: Prestanite kontaktirati s njim

Bez sumnje, dobar način da se ne brinete o nekome kome nije stalo jest slijediti pravilo bez kontakta . Ako to ne učinite, sebi ćete znatno otežati stvari. Vidjeti ih, njihove aktivnosti ili čuti od njih bit će vam vrlo teško shvatiti kako manje mariti za nekoga.

Shvatite da ste imali naviku brinuti o njima. Možda ćete nastaviti brinuti o njima nakon što vaša veza završi. Međutim, ako se ne kontrolira, ovaj se čin može pretvoriti u uhođenje. Možda želite pratiti njih i njihove aktivnosti na društvenim mrežama. Ili, ako ste pohranili njihov broj, možda ćete imati potrebu stalno ih zvati ili im slati poruke.

Harris, student istraživač, rekao nam je da mu je bilo teško na društvenim mrežama, gdje je bila aktivna njegova bivša partnerica Julie. “Objavljivala bi citate i promišljene slike, za koje sam počeo misliti da su usmjerene prema meni. Dvaput sam joj poslao poruku i nazvao da znam želi li riješiti naše nesuglasice. Odbacila me je s prezirom rekavši vrlo jasno da ništa što je rekla nije namijenjeno meni”, kaže Harris i dodaje: “Kada nekome nije stalo do tvojih osjećaja, bolje je pustiti.”

Harris ju je izbrisao sa svojih društvenih mreža i čak joj je ostavio broj. Rekao je da, iako je to bilo teško učiniti, tjedan dana kasnije osjećao se bolje. Shvatio je da kad ti prestane biti stalo do nekoga, shvatiš koliko si kompromitirao oko stvari u svom životu koje zahtijevaju pozornost.

Povezano štivo: Uhodite bivšeg/bivšu na društvenim mrežama?

2. Dopustite sebi da se osjećate tužno kad ih pustite

kako manje mariti za nekoga — Neka vaša tuga teče nakon vašeg prekida

“Neki dani su samo loši dani, to je sve. Morate iskusiti tugu da biste spoznali sreću, a ja se podsjećam da neće svaki dan biti dobar dan, to je jednostavno tako!” Američka plesačica burleske Dita Von Teese rekla je slavnu - ova se njezina poslovica prilično redovito koristila za ublažavanje slomljenog srca.

Da biste znali kako prestati mariti za nekoga, morate si dopustiti da se osjećate tužno. U redu je da vam nedostaje osoba s kojom ste proveli i podijelili dio svog života. Dopustite si da osjetite teške emocije – pustite da tuga nakon prekida teče – i tek tada možete krenuti dalje od osobe koja vas je povrijedila. Možda je užasno sjediti s tugom, ali sve je to dio procesa kretanja dalje.

3. Naučite ne mariti započinjanjem novog hobija

Jedan od boljih odgovora na pitanje kako prestati brinuti se za nekoga je "ometanje". Zaokupite se nečim, čak i kada nemate posla. Kada pokušavate naučiti kako ne brinuti se za nekoga, dobra je ideja započeti hobi koji nikada prije niste isprobali, a koji vam može odvratiti pažnju od emocija i spriječiti vas da prebolite nekoga koga ste voljeli.

Hobiji mogu biti moćan način da svoju energiju usmjerite negdje drugdje. Štoviše, može imati pozitivnu nuspojavu – možete naučiti novu vještinu i steći nova iskustva koja vas mogu izbaciti iz praznine.

Hobi kojim ćete se baviti ovisi o vama. Međutim, njegova priroda ne smije biti ni na koji način povezana s izborima i preferencijama vašeg bivšeg partnera. Ovo je proaktivan korak koji ćete možda morati poduzeti kako biste naučili kako prestati mariti za nekoga.

Zena, oftalmologinja, rekla je da je u pokušaju da nauči ne mariti za svog bivšeg Abbota izrada nakita postala hobi. No, našla se u izradi puno narukvica ili lančića s motivima koji bi mu se svidjeli. “Napravio sam privjeske od vuka, teleskop i narukvicu s motivima njegovih tetovaža. Emocije su se manifestirale na svoje načine,” kaže ona.

Promijenila je hobi i počela se baviti jujitsom. Kaže da ju je to oslobodilo. “Kad vam prestane biti stalo do nekoga, prestanete osjećati bol i napetost koju biste inače osjećali u prsima. Oslobađa vas puno tereta”, kaže ona.

Povezano štivo: 22 savjeta kako zaboraviti nekoga koga ste nekad voljeli

4. Prijatelji vam mogu pomoći kada pokušavate zaboraviti nekoga kome nije stalo

Kako manje brinuti o nekome? Povjerite se svojim prijateljima. Provođenje vremena s prijateljima može biti dobro za vaše samopouzdanje – to su ljudi koji su bili u vašem životu jer im je stalo do vas i također jer uživaju u vašem društvu. Oni će služiti kao podsjetnik na to kako ljubav dolazi u svim oblicima i veličinama i učiniti da se osjećate toplinom zbog voljenosti na svim stranama.

Štoviše, pomoći će vam da prekinete ciklus samoprezira i mogu vam pomoći da se vratite na pravi put. Na primjer, sjećate li se koliko je McKenzie podržavala Toma u hit filmu iz 2009. 500 dana ljeta?

Gledanje ovog filma može malo boljeti jer govori o lošoj ili toksičnoj vezi – potencijalno previše sličnoj vašoj situaciji. Ali može vam pomoći da shvatite da ne možete nekoga prisiliti da vas voli i da će vas prijatelji podržati dok se ne pozabavite složenošću emocija.

5. Posjetite savjetnika ako se osjećate preopterećeno

Ponekad može biti teško nositi se sa svim osjećajima, može biti preplavljujuće naučiti kako prestati mariti za nekoga. Ako se nalazite u ovoj teškoj životnoj situaciji i teško vam je prijeći na zelenije pašnjake, možda biste se trebali obratiti savjetniku. Oni vam mogu dati neke doista praktične savjete i pomoći vam u rješavanju problema koji vam uzrokuju bol. Bonobology vam može pomoći sa svojim stručnim timom koji je udaljen samo jedan klik.

Na kraju, zapamtite da je vrijeme veliki iscjelitelj. Povreda koju osjećate danas s vremenom će nestati. Kad nekome nije stalo do vaših osjećaja, i vi ćete s vremenom naučiti činiti isto. Međutim, u to vrijeme nemojte donositi nagle odluke. Kontrolirajte svoje ispade, duboko udahnite prije nego kažete štetne stvari o sebi – i udahnite još jednom kako biste očistili svoj um od štetnih misli. Kada pokušavate naučiti kako prestati mariti za nekoga, imperativ je shvatiti da ste cjelovita osoba, a ne polovica koju je upotpunio bivši!

Možete li ikada prestati voljeti nekoga – možda ne, a evo zašto

8 načina da se držite podalje od ljubavi i izbjegnete bol

Kako biti sretna žena? Mi vam kažemo 10 načina!

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.