Dok je Cassie stavljala svoje 6-mjesečno dijete na spavanje, um joj je bio pomućen mislima o njezinom bivšem partneru. Prošlo je 7 godina otkako su se razišli, ali sjećanja su joj se i dalje prikradala. Njezine su emocije još uvijek sirove, osjećaji tako svježi, kao da je bilo jučer kad su bili zajedno. S uzdahom se zapitala: "Možeš li ikada nekoga prestati voljeti?"
Pitanje ju je dugo proganjalo i zbunjivalo. Otkako je ta veza završila, uložila je sve snage i hrabrosti da se sabere i vrati svoj život na pravi put. Osjećala je snažnu ljubav prema svom mužu - ljupku, privrženu vrstu. Ne, nevjerojatna ljubav koju i dalje gaji prema bivšem.
Pokušala se pomiriti s mogućnošću da je voljeti nekoga koga ste istinski voljeli životno putovanje. Ali ta joj je spoznaja oduzela duševni mir. Razdvojeni suživot na dva različita plana, življenje dva paralelna života njezina je muka. Je li osuđena živjeti s tim? Možda da.
Dakle, prestaneš li ikada voljeti svoju prvu ljubav? Prestaje li vas mučiti praznina u prsima? Uz pomoć naših stručnjaka koji se bave temom – psihoterapeuta dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), koja se specijalizirala za savjetovanje u vezi i terapiju racionalnog emocionalnog ponašanja te psihoterapeut Jui Bubuljica (magistra psihologije), obučeni terapeut racionalnog emotivnog ponašanja i praktičar A Bach Remedy koji je specijaliziran za online savjetovanje – odgovorimo na sva vaša pitanja.
Možete li ikada prestati voljeti nekoga – možda ne, a evo zašto
Pregled sadržaja
Poput Cassie, Nevin nije uspio pronaći odgovor na pitanje kako prestati voljeti nekoga tko ne voli tebe. S Anayom je bio u dubokoj, strastvenoj vezi 5 godina. Oboje su mislili da je to to sve dok se nije pokazalo da je Anaya "ona koja je pobjegla". Nevin se nije mogao pomiriti s tim.
Prošlo je 10 godina i to mučenje osjećaj praznine nakon prekida nije mu baš olakšalo. U međuvremenu se oženio drugom i dobio dvoje djece. Svaki dan, Nevin pokušava prihvatiti stvarnost lošeg ponašanja u ljubavi, prigrliti svoju sadašnjost i otresti se poricanja da ono što je mislio da je njegova jedina prava ljubav nije postalo njegovo sretno zauvijek.
Nekih dana mu to i uspije. Na drugima ga obuzima nekontrolirana želja da otputuje u prošlost i nekako ponovno ispiše prošlost. Vratiti Anayu u njegov život, kao njegovu prijateljicu, kao njegovu ljubavnicu, kao njegovu ženu – što god ona odabrala. Odgovor na pitanje možete li ikada prestati voljeti nekoga bio mu je jasan - odlučno "ne".
Povezano čitanje: Kako se zaljubiti u nekoga – 18 savjeta kako da se to dogodi
Ono s čime se Nevin nosio obično se događa kada se zaljubimo u nekoga tko nam pomaže proširiti horizonte bića, čini nas boljom verzijom nas samih i pomaže nam otključati dijelove naše osobnosti za koje nismo ni znali da postoje. Ta nas ljubav, na mnogo načina, mijenja na temeljnoj razini, a ono što postajemo kao rezultat te transformacije zauvijek je vezano uz tu osobu.
Kao rezultat toga, ne možete se odvojiti od osobe, bez obzira na to koliko je vremena prošlo ili koliko je ozbiljna bol od slomljenog srca uzrokovali su te. Kroz sve to, i dalje ćete pronaći način da na tu osobu gledate s oreolom pozitivnosti i onim ružičastim očima koje su karakteristične za famozno razdoblje medenog mjeseca u romantičnoj vezi.
“Nije da sam potpuno zaboravio svu bol koju mi je Anaya prouzročila. Ali nekako mi na pamet ne padnu bol ili svađe svaki put kad pomislim na nju. To je strah, strah od propuštanja. Jesam li pogriješio što nisam učinio sve što sam mogao da je zadržim? Kako još uvijek možeš voljeti nekoga tko te povrijedio? Slika koju imam o njoj u mislima nikada ne prestaje postojati,” kaže Nevin, zbunjen kako se još uvijek ne može otresti svojih osjećaja prema Anayi, iako s njom nije razgovarao najdulje vrijeme.
Možete li ikada prestati voljeti nekoga ako ste ga istinski voljeli?
Komentirajući možete li ikada prestati voljeti nekoga ako ste ga istinski voljeli, psihoterapeut Jui Bubuljica kaže: “Meni se čini nemogućim potpuno prestati voljeti nekoga koga ste istinski voljeli. Kada nekoga volimo potpuno i istinski, on postaje vrlo važan dio našeg sustava, osoba se ukorijeni u našim mislima, emocijama, tijelu i sjećanjima, tako da čak i kada ta osoba više nije dio života, možemo je nastaviti voljeti.
“Ljudi kažu da mogu preboljeti dugotrajni prekid veze, ali to može biti samo intenzitet ljubavi koji se smanjuje. Kad ste udaljeni od te osobe, možda nećete osjećati te emocije – barem ne tako snažno – ali ako ta osoba dođe ispred vas ili morate komunicirati s njom, vaši bi se osjećaji mogli vratiti, iako mogu biti manje intenzivni . Jedini način da saznate jeste li prestali voljeti ili niste je da promatrate svoje ponašanje kada se nađete licem u lice s tom osobom.”
Sharin, koja se borila s preostalim osjećajima prema muškarcu u kojeg je bila zaljubljena do ušiju, kaže da je to doživjela izbliza. “Prošle su godine otkako smo se razišli, ali on je i dalje bio u mojim mislima. Odbacila sam te misli u stranu, misleći da je to normalno s obzirom na to da je nekoć bio tako važan dio mog života.
“Jednom sam bio u rodnom gradu za Božić i odlučili smo otići u trgovački centar. Tamo sam na pokretnim stepenicama vidio tog čovjeka kako stoji nekoliko koraka ispred nas. Nije mi trebalo više od nekoliko sekundi da shvatim da je to on - moj bivši. Mogao sam to zaključiti samo pogledom na njegov potiljak. Nakon svih ovih godina!
“Mislio sam da jesam pusti prošlost, ali osjećao sam kako mi srce kuca u ustima, dlanovi su mi znojni. Sve što sam htjela bilo je prići mu i priviti ga uz sebe, ali nisam se mogla natjerati ni da ga pozdravim. Kad sam vidio da je sa ženom i djetetom, kao da se svijet zaledio. Na toliko sam načina još uvijek bila tamo gdje me je ostavio one rosne večeri, a on je za sebe izgradio potpuno novi život.
“Svi ti osjećaji za koje nisam ni znala da postoje izbili su na površinu tako snažno da ih osjećam u kostima. Dakle, ne, nije uvijek realno očekivati da ćeš prestati voljeti nekoga tko ne voli tebe.”
Možete li ikada prestati voljeti nekoga, a da nemate osjećaja?
Psihoterapeut dr. Aman Bhonsle kaže da je odgovor na pitanje možeš li ikada prestati voljeti nekoga i nemaš osjećaje vezan uz očekivanja. “Emocije koje imate prema nekome povezane su s očekivanjima koja imate od njih. Sve dok su vaša očekivanja živa i dinamična i utječu na način na koji razmišljate i ponašate se s tom osobom, vaši osjećaji će ostati živi i nastavit ćete voljeti nekoga koga ste istinski voljeli.
“Osjećaji ljubavi nisu slavina koja se može otvarati i zatvarati po želji. Potrebno je vrijeme da preispitate i ponovno pregovarate o odnosu koji imate s nekim. Mogućnost da prestanete voljeti nekoga tko vas ne voli također u potpunosti ovisi o vrsti veze koju ste imali. Morate procijeniti kako je ta veza izgledala i kako je treba otpustiti da bi se osjećaj ugasio.”
Povezano čitanje: Načini da krenete dalje i ponovno pronađete sreću
Dakle, možeš li ikada prestati voljeti nekoga? Po Amanovom mišljenju, da, možete. Ali možete li prestati gajiti osjećaje prema njima preko noći? Ne, ne možete. “To je proces koji traje svoje vrijeme, a da bi se dogodio, morate prije svega promijeniti svoju percepciju te osobe.
“Skloni smo ljudima koji su nam važni staviti na pijedestal. Gradimo ih u svojim umovima i prodajemo ih sebi kako bismo opravdali njihovu važnost u našim životima i kako bismo ih vidjeli povoljno. Kada nekoga nastavite prodavati skuplje, vaši osjećaji prema toj osobi postaju snažni, a tako i ljubav koja proizlazi iz tih osjećaja.
“Osim odbacivanja očekivanja i skidanja ružičastih nijansi kroz koje ih gledate, važno je i distancirati se od osobe onoliko dugo koliko vam je potrebno da prebolite osjećaje ljubavi. To znači slijediti pravilo bez kontakta na T – prestanite komunicirati, prestanite se povezivati s tom osobom, virtualno iu stvarnom svijetu.
“Kada su svi ovi elementi na mjestu, možete prestati voljeti nekoga i nastaviti dalje”, dodaje. Kao što dr. Bhonsle ističe, ne možete očekivati da ćete prestati voljeti nekoga, ali ostati prijatelj s njim. Ne možete lagati sami sebi govoreći si da to što ih "zadržite" neće natjerati da žalite za njima jer ste sada samo prijatelji.
Možeš li ikada prestati voljeti nekoga tko te povrijedio?
Tessa se ludo zaljubila u najbolju prijateljicu svog bivšeg, koja joj je postala podrška dok se nosila s teškim prekidom. Uslijedila je burna romansa koja je dovela do toga da je ostala trudna, a tip ju je ostavio da se sama nosi s posljedicama. Pa ipak, Tessa mu povremeno gravitira. Postala je kvintesencija toksični odnos, a kad joj prijatelji skrenu pozornost na tu činjenicu, ona odbaci njihovu zabrinutost retoričkim riječima: "Možeš li ikada prestati voljeti nekoga tko te povrijedio?"
Tessa je prolazila kroz ono što stručnjaci opisuju kao prisilu na ponavljanje, psihodinamiku u kojoj se žrtva traume stavlja u situacije u kojima se događaj može ponoviti, izlažući se riziku ponovnog proživljavanja tog traumatičnog iskustva iznova i iznova.
Iako nema jasnog razumijevanja zašto se to događa, konsenzus je da je to zato što je pogođena osoba odlučna pronaći drugačiji završetak tog traumatičnog iskustva. Također, postaju skloniji tražiti poznato i držati ga se, čak i ako je to za njih nezdravo.
5 koraka da prestanete voljeti nekoga
Kao što dr. Bhonsle ističe, moguće je “odvoljeti” nekoga koga najviše volite, ali to se neće dogoditi preko noći. Problem nastaje kada unatoč tome što su pustili da prođe desetljeće, ljudi poput Nevina još uvijek ne uspijevaju pobjeći od sjećanja na svoje prošle romanse koje potiču potrebu da se to vrati, umjesto obožavanja onoga što se dogodilo.
Pogledajmo korake koje trebate poduzeti da biste izgubili osjećaje prema nekome koga volite – ili koga ste voljeli prije deset godina. Iako se prolazna sjećanja mogu vratiti s vremena na vrijeme, moguće je ne dopustiti da vas natjeraju da žudite za njima, umjesto toga, samo budite zahvalni na činjenici da su se dogodila.
1. Ne lažite sami sebi
“Mogu prestati voljeti nekoga preko noći. Nisam zaljubljena u svoje bivše, samo s vremena na vrijeme razmišljam o njima.” Prestani, neće ići. Prvo što trebate učiniti je ne lagati sami sebi o emocijama koje osjećate. Tjerati ljubav tako što nikada ne prihvaćate ono što osjećate je kao zatvarati oči pred vlakom koji vam se brzo približava, nadajući se da vas neće udariti.
Prihvatite ono što osjećate, bez obzira na to kako se osjećate prihvatiti te emocije. Nije “tužno” ili “patetično” ne moći izgubiti osjećaje prema nekome koga voliš. Idemo dalje bez zatvaranja teško je, a vrijeme koje je potrebno vrlo je subjektivno. Tek nakon što prihvatite ono što osjećate, možete im se obratiti.
Povezano čitanje: 7 znakova da vas više ne voli
2. O pravilu zabrane kontakta ne može se pregovarati
Žao nam je što vam to otkrivamo, ali ne možete stvarno prestati voljeti nekoga, ali ostati prijatelj s njim. Možda je najvažniji korak koji možete poduzeti dok pokušavate ne dopustiti da vam sjećanja na tu jednu osobu muče um prekinuti svaku komunikaciju s njom – virtualnu i u stvarnom svijetu.
Svakodnevni razgovor i interakcija s ovom osobom je poput ovisnika o drogama koji se pokušava riješiti svoje ovisnosti, a još uvijek koristi svaki dan. Ne, nećete se "odviknuti" postupno i ne, stvari ne mogu ostati mirne ako je jedno od vas dvoje još zaljubljeno, a drugo nije. Naravno, čak ni pravilo zabrane kontakta neće vas natjerati da prestanete voljeti nekoga preko noći, ali barem je početak.
3. Nemojte ih idolizirati
“Bio je doslovno savršen, svidjelo mi se sve na njemu/njoj.” Stvarno? Sve? Uz svaku dobru uspomenu koju imate s njima, možda imate i nekoliko loših koje je vaš obožavateljski mozak negdje iskopao. Zapitajte se jesu li doista savršeni kakvim ih je vaš siromašni mozak prikazao?
Vas dvoje ste završili stvari s razlogom. Činjenica da više niste zajedno dokazuje da vam to zapravo nije bilo suđeno i da bi se problemi u vašoj vezi na kraju ponovno pojavili. Pokušali ste potražiti znak da vas bivši želi natrag a nisi našao nijedan. Bacite one ružičaste naočale koje ste uvijek nosili i pokušajte razmisliti o nekoliko razloga zašto ste prekinuli. Stvari se više neće činiti oh-tako-romantičnima.
4. Ne osvrći se u ljutnji
Samo zato što ste sada uspjeli ispričati i njihove mane, ne znači da će vam zamjeranje na pogreške koje su napravili pomoći da ne volite nekoga koga najviše volite. Umjesto da se na sjećanja – koja će s vremena na vrijeme nenamjerno iskrsnuti – osvrćete s ljutnjom ili čežnjom, pokušajte ih gledati s obožavanjem.
Veza je bila dio tvog života kako bi te nečemu naučila. Bilo je to neophodno iskustvo kroz koje ste morali proći da biste mogli naučiti nešto o sebi. Budite zahvalni na lijepim uspomenama koje vam je ta osoba podarila i shvatite da nije sve suđeno da traje.
Iako vas romantični filmovi koje gledamo mogu natjerati da zaista povjerujete u nešto poput, "nikad ne prestajete voljeti kada nekoga iskreno volite", shvatit ćete da je promjena percepcije o osobi i sjećanjima često sve što trebate.
5. Potražite stručnu pomoć
Na pitanja poput, "kako još uvijek možeš voljeti nekoga tko te povrijedio?" ili "Prestaneš li ikada voljeti svoju prvu ljubav?" jednostavno vas neće prestati gnjaviti, možda je potrebna stručna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Dobar savjetnik pomoći će vam razumjeti uzrok vaše čežnje i pomoći će vam da vas vodi kroz proces ozdravljenja.
Ako je to pomoć koju tražite, Bonobology's panel iskusnih savjetnika je samo kliknite daleko. Umjesto da pokušavate otkriti odgovor na pitanja poput: "Zar nikad ne prestaješ voljeti kada nekoga iskreno voliš?" sami, neka vam u tome pomogne stručnjak.
Možeš li ikada prestati voljeti nekoga? Kao i na bilo što drugo što uključuje ljudske emocije i odnose, na ovo pitanje nema jednostavnih i izravnih odgovora. Svodi se na odnos koji ste dijelili s tom osobom, koliko je duboko utjecala na vas, kao i na to koliko ste dobro obradili i nosili se s neuspjehom gubitka iste.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības autors, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta adrese ir ([e-pošta zaštićena]), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.