Dok je Cassie stavljala svoje 6-mjesečno dijete na spavanje, um joj je bio pomućen mislima o njezinom bivšem partneru. Prošlo je 7 godina otkako su se razišli, ali sjećanja su joj se i dalje prikradala. Njezine su emocije još uvijek sirove, osjećaji tako svježi, kao da je bilo jučer kad su bili zajedno. S uzdahom se zapitala: "Možeš li ikada nekoga prestati voljeti?"
Pitanje ju je dugo proganjalo i zbunjivalo. Otkako je ta veza završila, uložila je sve snage i hrabrosti da se sabere i vrati svoj život na pravi put. Osjećala je snažnu ljubav prema svom mužu - ljupku, privrženu vrstu. Ne, nevjerojatna ljubav koju i dalje gaji prema bivšem.
Pokušala se pomiriti s mogućnošću da je voljeti nekoga koga ste istinski voljeli životno putovanje. Ali ta joj je spoznaja oduzela duševni mir. Razdvojeni suživot na dva različita plana, življenje dva paralelna života njezina je muka. Je li osuđena živjeti s tim? Možda da.
Dakle, prestanete li ikada voljeti svoju prvu ljubav? Prestane li vas ikada mučiti praznina u grudima? Uz pomoć naših stručnjaka koji raspravljaju o toj temi - psihoterapeuta dr. Amana Bhonslea (doktor znanosti, PGDTA), specijaliziranog za savjetovanje o vezama i racionalno-emotivno-bihevioralnu terapiju, te psihoterapeutkinje Jui Pimple (magistar psihologije), obučene terapeutkinje racionalno-emotivno-bihevioralne terapije i praktičarke Bachove terapije specijalizirane za online savjetovanje - odgovorit ćemo na sva vaša pitanja.
Možete li ikada prestati voljeti nekoga – možda ne, a evo zašto
Pregled sadržaja
Poput Cassie, Nevin nije uspio pronaći odgovor na pitanje kako prestati voljeti nekoga tko ne voli tebe. S Anayom je bio u dubokoj, strastvenoj vezi 5 godina. Oboje su mislili da je to to sve dok se nije pokazalo da je Anaya "ona koja je pobjegla". Nevin se nije mogao pomiriti s tim.
Prošlo je 10 godina, a taj mučni osjećaj praznine nakon prekida veze još uvijek ga nije sasvim ublažio. U međuvremenu se oženio drugom i postao otac dvoje djece. Nevin svaki dan pokušava prihvatiti stvarnost da je u ljubavi doživio lošu ruku, prihvatiti svoju sadašnjost i otresti se poricanja da ono što je smatrao svojom jedinom pravom ljubavlju nije postalo njegov sretan kraj.
Nekih dana mu to i uspije. Na drugima ga obuzima nekontrolirana želja da otputuje u prošlost i nekako ponovno ispiše prošlost. Vratiti Anayu u njegov život, kao njegovu prijateljicu, kao njegovu ljubavnicu, kao njegovu ženu – što god ona odabrala. Odgovor na pitanje možete li ikada prestati voljeti nekoga bio mu je jasan - odlučno "ne".
Povezano štivo: Kako se prestati voljeti – 18 savjeta kako to ostvariti
Ono s čime se Nevin nosio obično se događa kada se zaljubimo u nekoga tko nam pomaže proširiti horizonte bića, čini nas boljom verzijom nas samih i pomaže nam otključati dijelove naše osobnosti za koje nismo ni znali da postoje. Ta nas ljubav, na mnogo načina, mijenja na temeljnoj razini, a ono što postajemo kao rezultat te transformacije zauvijek je vezano uz tu osobu.
Kao rezultat toga, ne možete se distancirati od te osobe, bez obzira na to koliko je vremena prošlo ili koliko je bol zbog slomljenog srca bila tebi nanesena. Kroz sve to, i dalje ćete pronaći način da tu osobu gledate s aureolom pozitivnosti i onim ružičastim očima koje su karakteristične za poznati medeni mjesec u romantičnoj vezi.
“Nije da sam potpuno zaboravio svu bol koju mi je Anaya prouzročila. Ali nekako mi na pamet ne padnu bol ili svađe svaki put kad pomislim na nju. To je strah, strah od propuštanja. Jesam li pogriješio što nisam učinio sve što sam mogao da je zadržim? Kako još uvijek možeš voljeti nekoga tko te povrijedio? Slika koju imam o njoj u mislima nikada ne prestaje postojati,” kaže Nevin, zbunjen kako se još uvijek ne može otresti svojih osjećaja prema Anayi, iako s njom nije razgovarao najdulje vrijeme.
Možete li ikada prestati voljeti nekoga ako ste ga istinski voljeli?
Komentirajući pitanje možete li ikada prestati voljeti nekoga koga ste istinski voljeli, psihoterapeutkinja Jui Pimple kaže: „Meni se čini nemogućim potpuno prestati voljeti nekoga koga ste istinski voljeli. Kada nekoga potpuno i istinski volimo, on postaje vrlo važan dio našeg sustava, osoba se ukorijenjuje u našim mislima, emocijama, tijelu i sjećanjima, pa čak i kada ta osoba više nije dio života, i dalje je možemo voljeti.“
„Ljudi kažu da mogu preboljeti prekid dugotrajne veze , ali to bi moglo biti samo smanjenje intenziteta ljubavi. Kada ste daleko od te osobe, možda nećete osjećati te emocije - barem ne tako snažno - ali ako ta osoba dođe pred vas ili morate komunicirati s njom, vaši osjećaji se mogu vratiti, iako mogu biti manje intenzivni. Jedini način da znate jeste li prestali voljeti ili ne jest da promatrate svoje ponašanje kada se suočite licem u lice s tom osobom.“
Sharin, koja se borila s preostalim osjećajima prema muškarcu u kojeg je bila zaljubljena do ušiju, kaže da je to doživjela izbliza. “Prošle su godine otkako smo se razišli, ali on je i dalje bio u mojim mislima. Odbacila sam te misli u stranu, misleći da je to normalno s obzirom na to da je nekoć bio tako važan dio mog života.
“Jednom sam bio u rodnom gradu za Božić i odlučili smo otići u trgovački centar. Tamo sam na pokretnim stepenicama vidio tog čovjeka kako stoji nekoliko koraka ispred nas. Nije mi trebalo više od nekoliko sekundi da shvatim da je to on - moj bivši. Mogao sam to zaključiti samo pogledom na njegov potiljak. Nakon svih ovih godina!
„Mislila sam da sam se oslobodila prošlosti , ali osjećala sam kako mi srce lupa u ustima, dlanovi se znoje. Sve što sam htjela bilo je prići mu i zagrliti ga, ali nisam se mogla natjerati ni da ga pozdravim. Kad sam vidjela da je sa suprugom i djetetom, kao da se svijet zaledio. U mnogim aspektima, još uvijek sam bila tamo gdje me je ostavio te rosne večeri, a on je izgradio sasvim novi život za sebe.“
“Svi ti osjećaji za koje nisam ni znala da postoje izbili su na površinu tako snažno da ih osjećam u kostima. Dakle, ne, nije uvijek realno očekivati da ćeš prestati voljeti nekoga tko ne voli tebe.”
Možete li ikada prestati voljeti nekoga, a da nemate osjećaja?
Psihoterapeut dr. Aman Bhonsle kaže da je odgovor na pitanje možete li ikada prestati voljeti nekoga i ne imati nikakvih osjećaja vezan uz očekivanja. „Emocije koje imate prema nekome povezane su s očekivanjima koja imate od njih. Sve dok su vaša očekivanja živa i dinamična te utječu na način na koji razmišljate i djelujete u blizini te osobe, vaši će osjećaji ostati živi i nastavit ćete voljeti nekoga koga ste istinski voljeli.“
“Osjećaji ljubavi nisu slavina koja se može otvarati i zatvarati po želji. Potrebno je vrijeme da preispitate i ponovno pregovarate o odnosu koji imate s nekim. Mogućnost da prestanete voljeti nekoga tko vas ne voli također u potpunosti ovisi o vrsti veze koju ste imali. Morate procijeniti kako je ta veza izgledala i kako je treba otpustiti da bi se osjećaj ugasio.”
Povezano štivo: Načini za pomicanje dalje i ponovno pronalaženje sreće
Dakle, možeš li ikada prestati voljeti nekoga? Po Amanovom mišljenju, da, možete. Ali možete li prestati gajiti osjećaje prema njima preko noći? Ne, ne možete. “To je proces koji traje svoje vrijeme, a da bi se dogodio, morate prije svega promijeniti svoju percepciju te osobe.
“Skloni smo ljudima koji su nam važni staviti na pijedestal. Gradimo ih u svojim umovima i prodajemo ih sebi kako bismo opravdali njihovu važnost u našim životima i kako bismo ih vidjeli povoljno. Kada nekoga nastavite prodavati skuplje, vaši osjećaji prema toj osobi postaju snažni, a tako i ljubav koja proizlazi iz tih osjećaja.
„Osim što se morate osloboditi očekivanja i skinuti ružičaste nijanse kroz koje ih gledate, važno je i distancirati se od osobe onoliko dugo koliko vam je potrebno da biste preboljeli osjećaje ljubavi. To znači slijediti pravilo bez kontakta doslovno – prestanite komunicirati, prestanite se povezivati s tom osobom, i virtualno i u stvarnom svijetu.“
“Kada su svi ovi elementi na mjestu, možete prestati voljeti nekoga i nastaviti dalje”, dodaje. Kao što dr. Bhonsle ističe, ne možete očekivati da ćete prestati voljeti nekoga, ali ostati prijatelj s njim. Ne možete lagati sami sebi govoreći si da to što ih "zadržite" neće natjerati da žalite za njima jer ste sada samo prijatelji.
Možeš li ikada prestati voljeti nekoga tko te povrijedio?
Tessa se ludo zaljubila u najboljeg prijatelja svog bivšeg, koji joj je postao podrška dok se nosila s teškim prekidom. Uslijedila je opojna romansa koja je dovela do njezine trudnoće, a muškarac ju je ostavio da se sama nosi s posljedicama. Ipak, Tessa se s vremena na vrijeme ponovno okreće njemu. To je postala tipično toksična veza , a kada joj prijatelji skrenu pozornost na tu činjenicu, ona odbacuje njihove brige retoričkim pitanjem: "Možeš li ikada prestati voljeti nekoga tko te povrijedio?"
Tessa je prolazila kroz ono što stručnjaci opisuju kao prisilu na ponavljanje, psihodinamiku u kojoj se žrtva traume stavlja u situacije u kojima se događaj može ponoviti, izlažući se riziku ponovnog proživljavanja tog traumatičnog iskustva iznova i iznova.
Iako nema jasnog razumijevanja zašto se to događa, konsenzus je da je to zato što je pogođena osoba odlučna pronaći drugačiji završetak tog traumatičnog iskustva. Također, postaju skloniji tražiti poznato i držati ga se, čak i ako je to za njih nezdravo.
5 koraka da prestanete voljeti nekoga
Kao što dr. Bhonsle ističe, moguće je “odvoljeti” nekoga koga najviše volite, ali to se neće dogoditi preko noći. Problem nastaje kada unatoč tome što su pustili da prođe desetljeće, ljudi poput Nevina još uvijek ne uspijevaju pobjeći od sjećanja na svoje prošle romanse koje potiču potrebu da se to vrati, umjesto obožavanja onoga što se dogodilo.
Pogledajmo korake koje trebate poduzeti da biste izgubili osjećaje prema nekome koga volite – ili koga ste voljeli prije deset godina. Iako se prolazna sjećanja mogu vratiti s vremena na vrijeme, moguće je ne dopustiti da vas natjeraju da žudite za njima, umjesto toga, samo budite zahvalni na činjenici da su se dogodila.
1. Ne lažite sami sebi
“Mogu prestati voljeti nekoga preko noći. Nisam zaljubljena u svoje bivše, samo s vremena na vrijeme razmišljam o njima.” Prestani, neće ići. Prvo što trebate učiniti je ne lagati sami sebi o emocijama koje osjećate. Tjerati ljubav tako što nikada ne prihvaćate ono što osjećate je kao zatvarati oči pred vlakom koji vam se brzo približava, nadajući se da vas neće udariti.
Prihvati ono što osjećaš, bez obzira na to kako te prihvaćanje tih emocija može natjerati. Nije „tužno“ ili „jadno“ ne moći izgubiti osjećaje prema nekome koga voliš. Krenuti dalje bez zatvaranja je teško, a količina vremena koja je potrebna za to je vrlo subjektivna. Tek nakon što prihvatiš ono što osjećaš, možeš se s tim pozabaviti.
Povezano štivo: 7 znakova da te više ne voli
2. O pravilu zabrane kontakta ne može se pregovarati
Žao nam je što vam to otkrivamo, ali ne možete stvarno prestati voljeti nekoga, ali ostati prijatelj s njim. Možda je najvažniji korak koji možete poduzeti dok pokušavate ne dopustiti da vam sjećanja na tu jednu osobu muče um prekinuti svaku komunikaciju s njom – virtualnu i u stvarnom svijetu.
Svakodnevni razgovor i interakcija s ovom osobom je poput ovisnika o drogama koji se pokušava riješiti svoje ovisnosti, a još uvijek koristi svaki dan. Ne, nećete se "odviknuti" postupno i ne, stvari ne mogu ostati mirne ako je jedno od vas dvoje još zaljubljeno, a drugo nije. Naravno, čak ni pravilo zabrane kontakta neće vas natjerati da prestanete voljeti nekoga preko noći, ali barem je početak.
3. Nemojte ih idolizirati
“Bio je doslovno savršen, svidjelo mi se sve na njemu/njoj.” Stvarno? Sve? Uz svaku dobru uspomenu koju imate s njima, možda imate i nekoliko loših koje je vaš obožavateljski mozak negdje iskopao. Zapitajte se jesu li doista savršeni kakvim ih je vaš siromašni mozak prikazao?
Prekinuli ste s razlogom. Činjenica da više niste zajedno dokazuje da vam zapravo nije bilo suđeno biti jedno drugome i da bi se problemi u vašoj vezi s vremenom ponovno pojavili. Pokušali ste pronaći znakove da vas bivši želi natrag , ali niste pronašli nijedan. Bacite te ružičaste naočale koje ste oduvijek nosili i pokušajte razmisliti o nekoliko razloga zašto ste prekinuli. Stvari se više neće činiti tako romantičnima.
4. Ne osvrći se u ljutnji
Samo zato što ste sada uspjeli ispričati i njihove mane, ne znači da će vam zamjeranje na pogreške koje su napravili pomoći da ne volite nekoga koga najviše volite. Umjesto da se na sjećanja – koja će s vremena na vrijeme nenamjerno iskrsnuti – osvrćete s ljutnjom ili čežnjom, pokušajte ih gledati s obožavanjem.
Veza je bila dio tvog života kako bi te nečemu naučila. Bilo je to neophodno iskustvo kroz koje ste morali proći da biste mogli naučiti nešto o sebi. Budite zahvalni na lijepim uspomenama koje vam je ta osoba podarila i shvatite da nije sve suđeno da traje.
Iako vas romantični filmovi koje gledamo mogu natjerati da zaista povjerujete u nešto poput, "nikad ne prestajete voljeti kada nekoga iskreno volite", shvatit ćete da je promjena percepcije o osobi i sjećanjima često sve što trebate.
5. Potražite stručnu pomoć
Na pitanja poput, "kako još uvijek možeš voljeti nekoga tko te povrijedio?" ili "Prestaneš li ikada voljeti svoju prvu ljubav?" jednostavno vas neće prestati gnjaviti, možda je potrebna stručna pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Dobar savjetnik pomoći će vam razumjeti uzrok vaše čežnje i pomoći će vam da vas vodi kroz proces ozdravljenja.
Ako tražite pomoć, Bonobologyjev panel iskusnih savjetnika udaljen je samo jedan klik. Umjesto da sami pokušavate pronaći odgovor na pitanja poput: „Nikad ne prestanete voljeti kad nekoga iskreno zavolite?“, dopustite da vam u tome pomogne stručnjak.
Možeš li ikada prestati voljeti nekoga? Kao i na bilo što drugo što uključuje ljudske emocije i odnose, na ovo pitanje nema jednostavnih i izravnih odgovora. Svodi se na odnos koji ste dijelili s tom osobom, koliko je duboko utjecala na vas, kao i na to koliko ste dobro obradili i nosili se s neuspjehom gubitka iste.
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
Esmu tik priecīga, ka pat nespēju izteikt laimi savā sirdī. Burvestības autors, kuru satiku tiešsaistē un kura e-pasta address ir ( [email protected] ), man izteica atkalapvienošanās mīlestības burvestību. Un tā patiešām nostrādāja, redzot savu bijušo vīru atgriezušos mājās un atceļot šķiršanos.