Smisliti kako zaboraviti nekoga koga ste voljeli svim srcem vjerojatno je jedna od najtežih stvari s kojima ćete se morati suočiti u životu. Nije suđeno da sve veze traju i nisu sve vaše priče o spojevima namijenjene da u njima uživaju unuci. Dok većina nas shvaća da na cerebralnoj razini, naš emocionalni um još uvijek pokušava prihvatiti ovu stvarnost. Još više, kada smo u mukama boli slomljenog srca.
Iako je dobro vjerovati i strastveno voljeti, znajte da se možete zaljubiti, očajnički i strastveno, više puta. A to nije nužno loša stvar. Svako poglavlje ima dobar udio sretnih i tužnih trenutaka, zajedno s lekcijama koje treba naučiti i iskustvima koja se pamte. Također, možda je nepotreban pritisak na vaše srce i dušu vjerovati da nekoga morate potpuno zaboraviti da biste mogli nastaviti dalje.
Je li praktički moguće izbrisati sjećanja na osobu koja je nekoć zauzimala veliko mjesto u vašem srcu ili se ona uvijek zadržava negdje u vašem umu poput nekog nedovršenog posla? S konzultanticom psihologinjom Jaseenom Backer (mag. psihologije), stručnjakinjom za rod i upravljanje odnosima, pokušajmo osigurati da se ova prepreka ne čini kao herkulovski zadatak. Kako zaboraviti nekoga koga ste nekada voljeli? Koliko je dana potrebno da se nekoga zaboravi? Uz uvide i korisne savjete stručnjakinje, razbijmo to.
Možeš li ikada prestati voljeti nekoga?
Pregled sadržaja
Psihologinja Juhi Pandey (MA psihologije) prethodno je izjavila za Bonobology: „Kada je osoba emocionalno, fizički i društveno vezana za drugu osobu, to ne samo da gradi emocionalnu vezu , već i mijenja vaš um na neuronskoj razini. Vaši neuroni povezani su sa sjećanjima koja stvarate svakodnevno. Za njihovo raspetljavanje potrebno je vrijeme, što se razlikuje od osobe do osobe.“
Stoga je odgovor na pitanje kako preboljeti nekoga jedinstven kao i svaki pojedinac. Neki ljudi bi mogli nastaviti dalje u tren oka zbog svog općeg stava prema životu. Drugi se mogu valjati u svojoj tuzi zbog intenzivne privrženosti. Oba ova odgovora jednako su valjana, sve dok vjerujete sebi i nastavljate s pravim naporom u liječenju emocionalnih rana.
Prema studiji objavljenoj u časopisu Journal of Positive Psychology , ljudima je potrebno najmanje 11 tjedana da se počnu oporavljati od prekinute veze. No, pitanje ostaje, možete li ikada prestati voljeti nekoga? Možda ne trebate, možda je samo stvar prihvaćanja dinamike vašeg odnosa s njima nakon što ste se rastali.
Željeli bismo predložiti alternativno gledište. Umjesto da razmišljate o tome možete li prestati voljeti nekoga ili ne, preporučujemo da se fokusirate na ljubav prema sebi. Osmislili smo proces u tri koraka koji će vam pomoći da krenete dalje imajući ovu perspektivu na umu.
Kako zaboraviti nekoga koga volite? Vježbanje nevezanosti je prvi korak
Kad ljubav ponestane, možete osjećati kao da vam srce tone. Nećemo vam to uljepšavati. Možda ćete čak osjećati kao da nikada više nećete pronaći nekoga u koga možete uložiti. Osjećat ćete se napušteno i nepovjerljivo prema svijetu oko sebe. Možda ćete čak i potpuno odustati od ljubavi . Da biste se mogli boriti protiv svih tih negativnih osjećaja, morate prihvatiti činjenicu da je veza završila. Poricanje je najveći neprijatelj kada pokušavate preboljeti nekoga koga ste jako držali uz sebe.
Držanje starih uspomena neće vam pomoći. Zamišljati njihovo lice u izlogu trgovine, mirisati ih na svojim neopranim jastucima – sve su to stvari koje će otežati proces zaboravljanja nekoga. Dakle, prije nego što izvučete još jednu tulicu sladoleda, pozabavimo se problemom kako preboljeti nekoga tko više nije u vašem životu.
Riječ opreza: ako pokušavate shvatiti kako brzo zaboraviti nekoga, znajte da ne postoji čarobni štapić za isključivanje osjećaja. Ljudski osjećaji ne funkcioniraju crno-bijelo. Međutim, odvajanje od osobe koju volite pokrenut će stvari. Čak i ako potpuno brisanje bolnih sjećanja nije moguće, to će znatno olakšati suočavanje s njima. Za početak, morate stvoriti malo prostora za disanje. Da biste stvorili taj prostor, morate se postupno oprostiti od veze, dio po dio. Počnite primjenom pravila bez kontakta, a zatim idemo odatle.
Povezano štivo: Zašto su prekidi nekim ljudima tako teški za preboljeti nego drugima?
1. Dopustite sebi da plačete i tugujete
Plač je katarzično oslobađanje od boli i patnje koju često pogrešno tumačimo kao znak slabosti. Biti krhak i tužan nije znak nesposobnosti. To je samo izraz previranja u vama. Odvojite vrijeme i plačite ako trebate. Nemojte gušiti svoju tugu lažnim osmijesima. Čak i kao muškarac, u redu je plakati koliko god trebate. Biti snažan ne znači zaključavati svoje emocije i bacati ključeve, već biti u stanju prihvatiti i prihvatiti svoje emocionalno stanje.
Jaseena kaže: “Plakanje je izuzetno dobar način da se olakšate, da izbacite susprežene emocije i ljutnju. Ali previše toga i kvarite svoje šanse za bilo kakav napredak. Uzmite si vremena, isplačite se i izrazite se koliko god možete. Ali neka vam to ne postane rutina jer biste se mogli previše vezati za svoje osjećaje tuge i praznine.”
2. Ne jedi svoje osjećaje da zaboraviš nekoga tko ti je slomio srce
Mnogi se ljudi okreću proždrljivosti kako bi se nosili sa svojim osjećajima. Ovo je glavno NEMOJTE ako pokušavate zaboraviti nekoga koga duboko volite. Sasvim je prirodno potražiti utjehu u nečemu što te tješi od sve boli. Ali zašto se ne osloniti na produktivniju praksu poput vođenja dnevnika kada vam je teško zaboraviti nekoga s kim ste emocionalno vezani?
Važno je izbaciti emocije. Dakle, ako put do toga zahtijeva da ih blokirate, izbrišete njihov kontakt broj ili čak spalite njihove slike, trebali biste razmisliti o tome. Nemojte ozlijediti sebe ili bilo koga drugoga tijekom postupka. Ideja je da se odvojite od svih negativnih emocija kako biste mogli početi razmišljati racionalnije i jasnije.
3. Maknite njihove stvari s očiju
Zapravo postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zaboravili nekoga koga volite, a koje su pod vašom kontrolom. Zid pun njihovih slika koje zure pravo u vas ili njihove majice koje leže u vašem ormaru recept su za emocionalni slom koji će se uskoro dogoditi. Vjerujte nam, to nije najbolji način za to.
Učinite ovo umjesto toga – spakirajte njihove stvari, odvezite se do njihove kuće, ostavite ih ondje i nemojte si dati razlog da se vratite. Ako je potrebno, možete čak odabrati da neko vrijeme ne viđate svoje zajedničke prijatelje. Samo im recite svoju potrebu za prostorom. Samo upamtite, nije sebično tražiti ono što vam je potrebno da se vratite na noge nakon velikog neuspjeha.
4. Ne vozite se istim starim mjestima
Vožnja pokraj zalogajnice u koju biste često odlazili sa svojom ljubavlju ili pokroviteljstvo nad njihovom omiljenom slastičarnom stvari su koje će vam samo učiniti neugodno i još tužnije zbog prekida. Vrijeme je da izađete iz te rutine i osmislite potpuno novu. Pronađite nova mjesta na koja možete otići i stvorite nove, sretnije uspomene tamo.
Pokušajte izbjegavati mjesta na kojima ste s bivšim dijelili divne trenutke. Ponovno posjećivanje starih, poznatih mjesta i prisjećanje tih uspomena samo će vam biti teško. Nije da morate potpuno napustiti ta stara mjesta. Ali dok ne prebolite nekoga koga ste jako voljeli, može vam pomoći da se klonite svih potencijalnih okidača tužne pješčane oluje.
5. Kako biste nekoga zaboravili, prestanite skrolati po njegovim profilima na društvenim mrežama
Ako opsesivno uhodite bivšeg na društvenim mrežama i pratite svaki njegov korak, neizbježno ćete se zapitati: "Zašto je teško zaboraviti nekoga koga voliš?" Pokušaj da saznate sve o njihovom životu nakon vas nikada vam neće pomoći da izgradite svoj. To je beznačajno, uznemirujuće i samo će vas vratiti na put preboljenja bivšeg. Zato, ponavljamo, prestanite ih uhoditi!
Također, nemojte pokušavati podići svoju razinu na društvenim mrežama samo zato što znate da vam bivši partner provjerava profil. Nemojte postavljati slike kako bi ih vidjeli i propustili. Blokirajte im profil ako morate.
Povezano štivo: 5 načina da prestanete uhoditi bivšeg partnera na društvenim mrežama
6. Ne zlorabite alkohol da biste nekoga zaboravili
Mnogi ljudi misle da je alkohol odgovor na to da zaboravite nekoga tko vas je povrijedio. Budući da zapravo može nakratko izbrisati ta sjećanja, ljudi obično pronađu lijek za svoju tugu na kraju boce i ubrzo se nađu u situaciji da se suočavaju s paralizirajućom ovisnošću.
Jaseena kaže: „Zlouporaba droga u bilo kojem obliku je štetna. Pijenje kako bi se nekoga zaboravilo ili prepuštanje drogama donosi samo privremeno olakšanje, ali može uzrokovati trajnu štetu. U tom trenutku se čini ispravnim. Ali uvijek se morate vratiti normalnom životu. Nemojte pretjerivati s drogom i dopustiti da vas ona zlostavlja.“
Alkohol može biti odličan za opuštanje s vremena na vrijeme, ali to je najgori način da nekoga izbacite iz misli. Ako pokušavate zaboraviti nekoga koga viđate svaki dan, možda ćete se osjećati kao da je lakše piti bol. To je samo bijeg od pravog problema koji bi vas mogao gurnuti u novi. Problem s pićem posljednja je stvar koju trebate dodati svojim nevoljama.
7. Prestanite ih tražiti u stvarima oko sebe
Dok obavljate svoje svakodnevne rutine, mogli biste se uhvatiti kako razmišljate o njima i nedostajete im. Kada dugo pokušavate nekome pokazati da vam je stalo , nije ih lako zaboraviti. Kada se pojave te misli i sjećanja, nemojte ih odgurnuti, ali istovremeno se zaustavite u djelovanju na temelju njih. Inače će se ti osjećaji čežnje nastaviti pojavljivati, nepozvani.
Ako ste dugo s njima, gotovo sve oko vas bit će vam podsjetnik i okidač. Uz sve te okidače, možete se osjećati kao da ste zapeli u nemogućoj petlji. Ali nemojte si zadavati muke. Umjesto da se klonite svega što vas podsjeća na njih, pokušajte se postupno pomiriti s njima ili ih se jednostavno riješite jednom zauvijek.
Povezano štivo: Kako se emocionalno distancirati od nekoga – 10 načina
8. Prestanite slušati njihov popis pjesama kako biste nekoga zaboravili
Razmišljanje o pjesmama koje vole ili slušanje glazbe uz koju su nekad luckasto plesali u kuhinji samo će ometati vašu težnju za pomirenjem s prošlošću . Ti trenuci ne postoje u sadašnjosti. Stoga je bitno da ih ostavite na miru i umjesto toga se pomirite sa svojom prošlošću.
Kako biste nekoga brzo preboljeli, izbrišite bol brisanjem njegove glazbe sa svog telefona. Slušanje pjesme može probuditi bujicu osjećaja. Glazba je na taj način gorko-slatka. Ali to je u redu jer se također stalno mijenja. Pronađite nove popise za reprodukciju koje ćete uskladiti sa svojim raspoloženjima i emocijama.
Stvorite prostor za sebe da obuzdate svoje emocije. Imajte na umu da većina ljudi pokušava pobjeći od ovog koraka jer je razumljivo prilično težak. No, poduzimanje prvog koraka je imperativ ako stvarno želite biti na putu da zaboravite nekoga važnog za vas.
Kako preboljeti nekoga? Ovladajte umijećem otpuštanja
Nakon što ste napravili prvi korak odvajajući se od negativnih emocija i traume, možete prijeći na sljedeću fazu, umijeće otpuštanja. Nećete moći ići naprijed sve dok dopuštate emocijama da vas vode. Kad počnete razmišljati racionalnije, uhvatit ćete se za najbolji put prema napretku.
Međutim, svladavanje ove umjetnosti zahtijeva puno vježbe. Kada ste povrijeđeni, otpuštanje je posljednja stvar koju biste željeli učiniti, što ga čini i najvažnijom stvari. Dok razumijete, suosjećate i racionalizirate situaciju, počinjete pronalaziti odgovore. Sljedeći savjeti pomoći će vam s osnovama složenog umijeća kretanja dalje uz ublažavanje boli i boli.
1. Iskočite iz vlaka sjećanja
Razumijemo da je ovo putovanje vlakom ovisno. Gotovo je hipnotizirajuće. Najradije bismo iskočili i gledali kako prolazi pored vas, za promjenu. Možda nećete moći potpuno odbaciti stara sjećanja, ali sigurno možete brže preboljeti nekoga ako ne dopustite da vas ta stara sjećanja obuzmu.
Jaseena predlaže: “Ne postoji formula za zaboravljanje sjećanja na vezu. Sjećanja se vraćaju kada posjetite ista stara mjesta ili gledate iste stare filmove koji su vam se sviđali. Uvijek će biti mnogo okidača posvuda oko vas. Jedini način da si pomognete je da pokušate ne razmišljati o njima. Neka prolaze kako hoće, ali idite dalje.”
2. Shvatite što je točno pošlo po zlu
Ima dana kada smo se svi pitali: "Zašto je teško zaboraviti nekoga koga voliš?" Pa zato što nas emocije često pobjeđuju, a nostalgija čini da prošlost izgleda sjajnije nego što je bila. Jedini način da se tome suprotstavite i zaboravite nekoga tko vam je slomio srce je kroz zdravo, logično razmišljanje. Ako se stalno podsjećate zašto je rastanak bio pravi izbor, bit će manje vjerojatno da ćete se ponovno zaljubiti u njih i brzo preboljeti prekid.
Jaseena kaže: “U početku je vrlo teško razumjeti što je pošlo po zlu jer kad se stvari počnu raspadati, objašnjenja u većini slučajeva nisu bitna. Ali onaj tko sjedi i razmišlja o tome razumije što je pošlo po zlu i zašto. Većina nas ne voli preuzimati krivnju za prekid. Zbog toga je promišljanje još važnije.”
3. Oduprite se strogosti prema sebi kako biste zaboravili jednostranu ljubav
Zaboraviti ljubav svog života je prilično težak zadatak i nikada neće biti lak. Osim toga, neće se svaki dan činiti uspješnim, pogotovo ako želite preboljeti nekoga koga viđate svaki dan. To može biti prilično teško, pogotovo ako pokušavate zaboraviti jednostranu ljubav ili se nositi s odbijanjem.
Ali sve je u redu. Ne treba svaki dan osvajati i ne možete se osjećati kao šampion cijelo vrijeme. Neki će dani biti teži od drugih i možda nećete moći učiniti mnogo da sve to čarobno nestane. Jednog jutra pojedite jedan kolačić previše, gledajte omiljeni mjuzikl do kasno u noć ili spavajte cijeli dan. Sve dok te navike ne postanu postojane, možete si dopustiti nekoliko dana varanja kada pokušavate nekoga zaboraviti.
4. Da biste zaboravili nekoga tko vas je povrijedio, pokušajte se ne ljutiti na njega
Bez obzira na to kako su se stvari odvijale ili što god vam štetno rekli, suspregnuti bijes nikada vam neće dopustiti da se razvijete. Nije važno tko je pokrenuo vezu ili tko je koga ostavio. Da biste nekoga brzo preboljeli, morate izbaciti sve svoje loše osjećaje. Možda se čini da će poticanje neprijateljstva olakšati dalje kretanje, ali to jednostavno nije slučaj.
Ne trebate nikoga ili njegove pogreške koje žive u vašem umu i srcu besplatno. Jaseena kaže: “Iskren i iskren oprost iz srca ograničen je vremenom. Kad postoje teške rane, a nema zaključka, stvarno oprost traži svoje vrijeme. Ali zapamtite da je još uvijek vrlo važno.” Da biste se doista odvojili od starih ljubavi, morate im istinski, svjesno oprostiti sve što je uslijedilo.
Zadržavanje bezumne ljutnje samo će posijati sjeme ljutnje protiv njih i neće vam dopustiti da zaboravite nekoga tko vam je slomio srce. Budimo iskreni, pokušavate zaboraviti nekoga tko vas ne voli. Osjećaj ogorčenosti i poniženja sigurno će vas teško pogoditi u tmurnom danu. Koliko god se teško činilo, nevjerojatno je važan čak i ako se radilo o toksičnom dečku ili djevojci koji su vas povrijedili.
5. Prvo vježbajte opraštanje sebi kako biste zaboravili nekoga tko vam je slomio srce
Prva osoba kojoj trebate oprostiti nakon takve traume ste vi sami. Prema članku objavljenom u časopisu Stanford Medicine, samosuosjećanje vodi boljem emocionalnom i mentalnom blagostanju, pozitivnom stavu i zdravijim odnosima. Ova praksa će vam pomoći da istinski oprostite i zaboravite nekoga tko vas je slomio. Tek nakon što oprostite sebi, možete oprostiti drugima.
Povezano štivo: Kako se nositi s uspomenama na izgubljenu ljubav
Kako dalje? Usredotočite se na iscjeljivanje
Ahh, dobrodošli u završnu fazu procesa nastavka, samoizlječenja. Nakon što se odvojite od negativnih emocija i otpustite ih, konačno se možete pribrati i početi ponovno izgrađivati. Pravo ozdravljenje događa se kada prihvatimo vanjske čimbenike i počnemo mijenjati unutar sebe.
Morate usmjeriti svoj pogled prema unutra prema prekrasnim ruševinama i izgraditi ih ciglu po ciglu u najspektakularniju verziju sebe. Ovo će biti najzadovoljavajuće putovanje na koje biste ikad krenuli.
1. Prihvatite da vam je ova promjena potrebna
Ako se prisiljavate da zaboravite nekoga koga volite, nikada to nećete moći učiniti na pravi način. To će samo izazvati daljnju frustraciju i ljutnju u vama samima, pa čak i u sebi. Jedna od prvih stvari koje treba učiniti kako biste zaboravili nekoga koga volite na zdrav način je prihvatiti stvarnost.
Razgovarajte sami sa sobom i uvjerite se da to trebate učiniti. Morate zaboraviti ljubav svog života i tu nema dva načina. Ne moraju sve promjene biti loše, iako se zbog njih možete osjećati kao da vam se svijet ruši. Došli ste do ovog zaključka jer znate da ste morali. Prihvatite tu promjenu kako biste graciozno krenuli dalje od slomljenog srca.
2. Budite kreativni sa svojim vremenom
Možete li potpuno zaboraviti nekoga koga istinski volite? Možda možda ne. Ali ako svoje vrijeme i energiju preusmjerite prema sebi, moći ćete nastaviti s netaknutim emocionalnim i mentalnim zdravljem. Jedan od načina na koji to možete učiniti je da pakirate svoje vrijeme stvarima koje vam donose radost i zadovoljstvo. Vježbajte, slikajte i dugo se kupajte u pjenušavim kupkama. Učinite bilo što što će učiniti da se osjećate bolje u vezi sebe.
Držite se rasporeda i bavite se malim stvarima koje volite. Novi hobi, neka nova prijateljstva, nove veze i nova iskustva najbolji su način da ispunite prazninu nastalu odlaskom nekoga koga ste jako voljeli. Pridružite se tečaju vrtnje, ispecite seriju kolačića ili provedite više vremena dotjerujući se ujutro neke su druge stvari koje možete isprobati. Jednom kada shvatite važnost vlastitog emocionalnog i fizičkog blagostanja i posvetite se procesu ozdravljenja, sunčani dani neće biti daleko.
Povezano štivo: Evo zašto je stvaranje novih uspomena važno
3. Pišite o težim danima da nekoga zaboravite
Ne morate svaki dan voditi dnevnik ako to ne želite. Ali u danima kada vam se čini da se zidovi zatvaraju i trebate odušak, trebali biste pisati o svemu što osjećate. Ponekad nije tako lako nositi se sa svojim osjećajima kao voditi život kao da se ništa nije dogodilo. To je proces, a introspekcija je važna komponenta tog procesa.
Bilo da se radi o krivnji, slabosti ili očaju da im se vratite – zapišite sve. Ispričajte svom dnevniku sve svoje najdublje, najmračnije tajne dok pokušavate zaboraviti ljubav svog života. To je sigurno mjesto, nitko neće osuđivati vaše emocije. Vidjeti naše priče na papiru nudi potpuno novu dimenziju i jasnoću o našem životu. Imperativ je da budete potpuno iskreni dok pišete dnevnik. Biti iskren prema sebi pomaže vam da bolje razumijete svoje odnose.
4. Jedite, molite, volite — Napravite mjesta dobrim stvarima
Možete li zaboraviti nekoga koga istinski volite? Ako je Julia Roberts mogla, možete i vi. Film Jedi, moli, voli naučio nas je da sve može biti lakše ako odvojimo malo vremena od rutine i svakodnevne rutine. Svjesni smo da su prekidi teški i da gotovo nikakva logika ne funkcionira, pogotovo kada pokušavate zaboraviti nekoga s kim ste emocionalno vezani.
U ovakvim trenucima, neke od vaših najboljih prilika za samoizlječenje mogu biti odmor, izlazak s dečkima/curama , dopust od posla ili jednostavno pohađanje sata joge. Ovo iskustvo ne mora nužno biti ponovno pronalaženje prave ljubavi. Neka iskustva mogu biti samo pronalaženje mira i radosti. Dakle, da biste nekoga potpuno zaboravili, učinite nešto što se odnosi isključivo na VAS.
5. Budite u blizini ljudi koji vas istinski vole
Vaši voljeni uvijek će vam pomoći da shvatite koliko vrijedite i pomoći vam da vjerujete da vas tamo čekaju dobre stvari. Dakle, kada provodite vrijeme sa svojim prijateljima ili obitelji, shvatite koliko ste već voljeni. To vam pomaže da shvatite da zaslužujete puno bolje, umjesto da plačete za nekim tko vas ne cijeni niti vam uzvraća ljubav.
Preboljeti nekoga do koga vam je jako stalo postaje lakše kada imate snažan sustav podrške na koji se možete osloniti. Nemojte podcjenjivati učinkovitost vikenda s roditeljima ili ludog noćnog izlaska sa svojom družinom kada pokušavate nekoga brzo zaboraviti. Nešto iskrene brige i ljubavi može djelovati poput čarobnog napitka.
7. Povratite svoju energiju da brzo prebolite nekoga
Meditirajte, hidrirajte se i nemojte se vrtjeti u krug. Neka ovo bude slogan ili stavite kao poster u svoju spavaću sobu. Bilo što da se stalno podsjećate da ste najvažnija osoba u svom životu. Često zaboravljamo obratiti pažnju na dublje načine povezivanja sa samim sobom radi boljeg blagostanja. Zato neka ova slomljena srca bude izgovor da pronađete sebe i sreću nakon prekida veze.
Meditacija i joga izvrsne su prakse za to. Čak i šetnja parkom uz duhovitu glazbu ponekad može poslužiti. Kada naše tijelo i um neprestano pokušavaju nekoga zaboraviti, sva naša energija usmjerena je prema toj jednoj stvari. Povratak na njih s vremena na vrijeme dat će vam dodatni osjećaj smirenosti i razumijevanja onoga što jeste.
8. Vrijeme liječi sve rane
Vrijeme je najčarobniji lijek za svu tvoju bol. Ljubav je prolazna, ali isto tako i suočavanje sa slomljenim srcem . Što se više opsesivno usredotočuješ na to kako brzo krenuti dalje, to teže može biti. Umjesto toga, pokušaj pustiti. Vjeruj vremenu da ponovno staneš na noge.
U tmurnijim danima recite sebi: “To sam već radio i mogu opet. Samo je pitanje vremena. Vrijeme sve popravlja.” Što više u to vjerujete, bolje ćete se osjećati. I vi ćete morati uložiti trud, naravno, ali uvjerenje da će i to proći daje vam stabilnu osnovu da nastavite raditi.
9. Radite stvari da volite sebe!
Zaista najveće životno otkriće je saznanje da vam neće trebati ničija potvrda ako samo volite sebe dovoljno žestoko. Voljeti sebe znači ugađati sebi, razumjeti svoje ciljeve i vjerovati svojim instinktima. Nemojte čekati da vas sljedeći partner pronađe i zavoli.
Budite toliko zauzeti ljubavlju prema sebi da vam više ne treba druga osoba da biste se osjećali cjelovitima. Usredotočite se na stvari koje vas inspiriraju, to bi mogla biti vaša karijera, obitelj, prijatelji ili društveni rad. Podignite ove aktivnosti na višu razinu ulažući sebe u njih i učeći o sebi u tom procesu. Tko zna, uskoro ćeš ti biti taj koji će inspirirati ljude. Kretanje dalje znači ponovno stjecanje samopoštovanja i njegovo podizanje do razine na kojoj je vaš odnos sa samim sobom najradosniji od svih.
Povezano štivo: Kako voljeti sebe – 21 savjet za ljubav prema sebi
10. Povratna veza je veliko ne ako želite nastaviti dalje
Navođenje nekoga na neobavezni seks naizgled je jedan od najlakših načina da zaboravite ljubav svog života. Ali u stvarnosti, ovo je užasno neuspješan način brisanja sjećanja na bivšeg iz vašeg uma i srca. Nemojte povrijediti sebe i potencijalnog partnera u procesu smišljanja kako nastaviti dalje. Obavezno izađite na spoj kad budete spremni i kada se možete pohvaliti određenim osjećajem stabilnosti.
Jaseena savjetuje: „Postoji nekoliko razloga zašto ljudi ulaze u vezu koja se oporavlja nakon prekida. Možda to činite kako biste uznemirili bivšeg partnera ili ga pokušali zaboraviti. Jasno je da je oporavak privremena faza, čak i usputna stanica. Ovo je privremeni vrhunac koji vas čini poželjnim, ali vaša neiskrenost će se prije ili kasnije pokazati. Nakon što osjećaji nestanu, mogli biste shvatiti da ste donijeli sve pogrešne odluke.“
Ključni pokazatelji
- Pokušaj zaboraviti nekoga koga si jako volio ako je to težak zadatak koji zahtijeva i emocionalno i taktičko rješenje
- Možete početi odvajajući se od negativnih emocija i loših stvari
- Zatim biste trebali pronaći odgovor na to kako preboljeti nekoga svladavanjem umjetnosti otpuštanja
- Onda se konačno možete usredotočiti na ponovnu izgradnju sebe preusmjeravanjem fokusa na iscjeljenje i rast
Morate zapamtiti da će se ljubav ponoviti, to je jednostavno njena priroda. Umjesto da odgurnete ljubav, morate dopustiti da taj proces započne i ostaviti prošlost tamo gdje joj je mjesto. Nemoguće je nekoga potpuno zaboraviti ili nekoga zaboraviti na način da vam više nikada ne padne na pamet. Ali moguće je krenuti dalje i ponovno voljeti sebe i nekog drugog.
Pokušali smo vam predstaviti plan puta za vaše putovanje iscjeljenja. Ako ste dovoljno jaki da religiozno slijedite cijeli proces, naći ćete se u izvrsnoj formi. Vidite, postoji samo jedna konstanta u životu, a to je promjena - razvoj s vremenom i prostorom. Na kraju, svi prebrodimo mučnu bol i jednog dana se ponovno zaljubimo . Nadamo se da su naši prijedlozi na trenutak smirili vaše bolno srce i da će vježbe rezultirati trajnim pozitivnim učinkom.
Pitanja i odgovori
Dugotrajan je proces zaboraviti nekoga do koga vam je jako stalo. Ali nakon što ste tugovali, ako se potrudite krenuti dalje koncentrirajući se na svoju obitelj, karijeru i druge interese, nekoga doista možete zaboraviti.
Možete prestati misliti na nekoga tako da se distancirate od stvari koje bi mogle potaknuti sjećanja. Zato nemojte ići u iste kafiće u kojima ste obilazili, na iste ceste kojima ste hodali ili slušajte iste pjesme koje ste puštali na stereo uređaju dok ste putovali zajedno.
Postoje neka istraživanja koja pokazuju da je potrebno najmanje tri mjeseca do nekoliko godina da se nadvlada nečije pamćenje. Što se kasnije dogodi, to postaje problematičnije, značajno ako ometa vaš svakodnevni život.
Krenuti dalje vrlo je subjektivan proces, neki ljudi krenu dalje u tren oka, dok nekima treba zauvijek. Ovisi o nizu čimbenika. Stoga je možda uzaludno tražiti odgovor na ovo pitanje. Željeli bismo vas isprovocirati da ponovno promijenite fokus na ljubav prema sebi, a ostalo će uglavnom početi dolaziti na svoje mjesto.
18 provjerenih načina da prebolite bivšeg dečka i pronađete sreću
Kako preboljeti nekoga koga duboko volite – 9 koraka koje treba slijediti
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
