7 savjeta kako prebroditi najteže mjesece u vezi

Prolazite li kroz najteže mjesece u vezi do sada i ne možete smisliti kako se izvući iz ove zavrzlame? Ne brinite, tu smo da vam pomognemo. U ovom ćemo članku pogledati 7 savjeta koji vam mogu pomoći da prođete kroz ovu grubu mrlju u svojoj vezi i vratite se na relativno normalne staze. I ako mislite da je ovo nešto jedinstveno, nije. 

Prolaziti kroz teške trenutke u odnosima prilično je normalno i često se događa u svim odnosima. Dakle, pogledajmo različite načine kako prebroditi najteže mjesece u vezi. S nama je Gopa Khan (magistar psihologije savjetovanja), koji je specijaliziran za bračno i obiteljsko savjetovanje, koji će dati savjete o tome kako preživjeti ove mjesece.

Koji su najteži mjeseci u vezi?

Najteži mjeseci u vezi obično dolaze nakon završetka prve faze veze, faze medenog mjeseca. To je faza u kojoj se sve čini savršenim, vaš partner se čini kao osoba s kojom možete provesti ostatak života, a mnoštvo hormona i ljubavi struji posvuda. Zaljubljeni ste i to je najopojniji osjećaj na svijetu!

Tada počinje najteža faza u vezi, faza u kojoj se sve sumnje slijevaju, a opojni osjećaji uglavnom nestaju. Nakon što osobu počnete sve više upoznavati, počinjete stjecati potpuniju sliku, a to često dovodi do razočaranja. To također može značiti više sukoba i rasprava između vas dvoje oko najmanjih razlika, a iste stvari u njima koje su vas možda prije očarale počinju vas iritirati.

To je zato što se ljudi najbolje ponašaju u početnim fazama spojeva. Problem nastaje kada se počnu zbližavati i zbližavati. Postoje vodiči poput stvari koje nikada ne smijete činiti u prvom mjesecu veze koji omogućuju ljudima da vas impresioniraju u prvim danima veze. Ali tek kada ih vidite onakvima kakvi jesu, shvatite u kakvu ste osobu zaljubljeni, a to nije uvijek najbolji osjećaj na svijetu.

Ovo najteže razdoblje u vezi obično nastupa između 4 i 12 mjeseci veze. Prema istraživačkom radu pod nazivom Ponovno ispitivanje razvoja veze koji su objavili Michael Polonsky i Srikanth Beldona, veza može pasti u neaktivnu ili deaktualiziranu fazu tijekom tih mjeseci. Zbog toga je preživljavanje teških vremena još važnije ako želite imati dug i smislen odnos sa svojim partnerom.

I to je ono što priprema pozornicu za ono što će biti vaša budućnost s njima ako vas dvoje nastavite ili se rastanete. Sada ćemo pogledati kako možete prebroditi ovo najteže razdoblje u vezi kako biste odluke donosili racionalno i strpljivo.

Povezano štivo: 9 problema s kojima se gotovo svaki par suočava tijekom prve godine braka

Stručnjak preporuča kako prebroditi najteže mjesece u vezi

U ovom odjeljku pogledat ćemo načine na koje možete prebroditi najteže mjesece u vezi. To će vam pomoći da shvatite uzrok sukoba među vama i donosite bolje odluke tijekom teškog razdoblja u vezi . Bez obzira prolazite li kroz ovu fazu nakon 3 mjeseca veze ili 3 godine, ona je ipak bolna i zbunjujuća. Zato će vas ovi savjeti bolje naoružati u suočavanju s najtežim razdobljem u vezi.

1. Zadržite povjerenje jedno u drugo

Gopa kaže: „Lako je odustati od braka ili se emocionalno odvojiti od braka. U ovakvim trenucima najbolje je izdržati i ne odustati lako. Odustajanje u braku se događa prelako. Morate se vratiti na to koji su aspekti narušili međusobno povjerenje i shvatiti kroz koje aspekte par može ponovno izgraditi povjerenje jedno u drugo . Počnite se usredotočivati ​​na to koji su aspekti najbolji u njihovom braku, npr.: djeca, kvaliteta načina života, obitelj itd.“

Povjerenje je ono što vezu vodi naprijed. To je kotačić u vašoj vezi i zadržavanje povjerenja u partnera čak iu teškim vremenima pomaže vam olakšati stvari. Znate da imate nekoga na koga se možete osloniti, nekoga koga volite i nekoga tko vam uzvraća ljubav. Samo to znanje ponekad je dovoljno da vam pomogne u najtežim mjesecima u vezi.

Povezano štivo: 12 realnih očekivanja u vezi

2. Pokušajte provoditi više vremena zajedno

Može se činiti da nakon 4 ili više mjeseci u vezi ne morate s partnerom provoditi onoliko vremena koliko ste provodili u početnoj fazi veze. Ali to jednostavno nije točno. Često veze krenu nizbrdo samo zato što partneri jedva razgovaraju jedno s drugim. To omogućuje da se pogrešna komunikacija i sumnje uvuku u vaš odnos i oštete ga bez ikakvog razloga. 

Dakle, čak i nakon 3 mjeseca veze ili 3 godine, nemojte prestati komunicirati i zapamtite da je komunikacija ključ svakog partnerstva. Čak i ako imate zauzet poslovni život, svakako provedite neko vrijeme zajedno, možda gledajući Netflix ili čitajući knjigu zajedno. Ponekad se najveće pukotine javljaju jer se drugi partner osjeća zanemareno u vezi . Najbolji način da se to izbjegne jest da provodite kvalitetno vrijeme zajedno kad god je to moguće.

“Kad stvari u braku postanu teške, par pokušava zadržati emocionalnu i fizičku distancu što dovodi do otuđenja. U ovom trenutku, najbolje je dogovoriti se da počnu raditi aktivnosti u kojima su prije uživali. Na primjer, ako je par uživao u šetnji, mogu se dogovoriti o tome pod uvjetom da tijekom šetnje ne razgovaraju o problemima i problemima i samo uživaju u međusobnom društvu. Par može odlučiti provoditi kvalitetno vrijeme, kuhati zajedno, ići na vožnje ili raditi aktivnosti u kojima zajednički uživaju i odlučiti biti ljubazni i prijateljski nastrojeni tijekom vremena koje provode zajedno. To će dodatno izgraditi povjerenje u njihov brak”, predlaže Gopa.

3. Nemojte ih prestati voljeti samo zato što su vremena nepovoljna

Za parove koji prolaze kroz teška razdoblja u braku, Gopa savjetuje: “Kao savjetnik, potičem parove da održavaju fizički dodir i intimnost. Da dijele svoje vrijednosti i ideale i da ojačaju svoju emocionalnu povezanost. Shvatiti da će svaka veza proći kroz teška vremena, ali kako će prebroditi ova teška vremena, zauzvrat će njihov brak ojačati.”'

Ovaj savjet nikada nećete pronaći na popisu stvari koje nikada ne smijete raditi u prvom mjesecu veze. To je zato što, u prvim mjesecima vaše veze, postoji mnogo ljubavi i privlačnosti jedno prema drugome. Sve izgleda lijepo i svijet gledate kroz ružičaste naočale. Ali nakon što ste prošli tu fazu, počinje najteža faza u vezi.

Ovo je faza kada počinjete sumnjati u ljubav između vas dvoje. Počinjete se pitati je li između vas dvoje ikada bilo nečega, za početak. I tada morate dati sve od sebe da održite plamen između vas dvoje živim i da gori. Idite na male sastanke i s vremena na vrijeme izrazite svoju ljubav. 

Povezano štivo: 11 znakova da ste u 'kompliciranoj vezi'

4. Slušajte

Jedan od ključnih elemenata za krstarenje kroz najteže mjesece u vezi je slušanje vašeg partnera. Često sami sebi dajemo prioritet i inzistiramo na tome da svoje misli i mišljenja držimo otvorenima, često odbacujući druge u procesu. To može uzrokovati pukotine u vašoj vezi koje je teško popuniti. Kako biste to uopće izbjegli, pažljivo slušajte partnera i pažljivo odgovarajte na njegove riječi. To će učiniti da se osjećaju cijenjeno i voljeno i pomoći će vam da se zbližite.

Gopa savjetuje: “Gradite na komunikaciji. Odaberite da se slažete da se ne slažete. Rad sa savjetnicima za parove pomoći će vam da poboljšate komunikaciju i naučite tehnike poštene borbe. Odaberite slušati jedno drugo, suosjećati i usredotočiti se na zajedničko rješavanje problema. Stvorite rješenja u kojima svi pobjeđuju i pokušajte jedni drugima izaći u susret na pola puta.”

5. Borba je obostrana

“Ponekad, kada brak postane težak, može postati usamljen ili osjećati da je težak zadatak održati brak. Najbolje je da par tjedno odvoji vrijeme za raspravu o problemima, a ostatak vremena ostavi za uživanje u braku i puštanje toka. Ponekad pomaže ne razgovarati svakodnevno o problemima, dati predah i razgovarati o budućim planovima. 

Parovi bi trebali razgovarati o dugoročnim ciljevima i planovima za sebe i svoje snove. Ovo pomaže u povezivanju para, npr.: planiranje kamo će ići za budući odmor, štednja za kupnju kuće ili kako bi željeli proslaviti nadolazeću godišnjicu braka, itd. Razmišljanje i planiranje njihove budućnosti pomaže paru da vidi nadu u njihovom braku”, predlaže Gopa.

Iako je zbunjujuće i zahtjevno proći kroz najtežu fazu u vezi, nije tako teško ako se vas dvoje odlučite proći kroz to zajedno. Da bi veza pravilno funkcionirala, potrebno je da oboje doprinesete. Samo jedan partner koji daje sve doprinose nikada neće pomoći i stoga se oboje morate složiti da ćete dati sve od sebe kako biste pokušali učiniti da veza funkcionira. Nije tako teško nositi se s neizvjesnošću u vezama kada ste oboje uz sebe.

Bez obzira imate li iskustvo u vezi 4 mjeseca ili 4 godine, trebali biste se pobrinuti da oboje uložite jednaku količinu rada kako biste upravljali vezom. A ako ste samo vi taj koji pokušava povući težinu veze na svoja pleća, možda biste trebali razmisliti o rastavi.

6. Sjetite se dobrih vremena

Jedan od učinkovitijih savjeta kako prebroditi najtežu fazu u vezi je da se prisjećate i cijenite sva lijepa vremena koja ste vas dvoje proveli zajedno. To pomaže vašoj perspektivi da se odmaknete od sadašnje negativnosti i pomaknete je u vremena koja su bila jednostavnija i sretnija. 

Tijekom teških razdoblja, teško je osjetiti naklonost i privlačnost prema svom partneru. Ali kad se prisjetite posebnih dana u vašoj vezi, postaje lakše ponovno osjetiti svoju ljubav prema njima. Pomaže vam vidjeti svog partnera iz perspektive koja je udaljena od sadašnje negativnosti i relativno je objektivnija.

Prisjećajući se prošlih vremena, Gopa kaže: “Pomaže dodati humor i smijeh u brak, koristiti lijepe riječi i nježnosti te često ići na spojeve i odmore kako bi se stvorila nova sjećanja. Obavezno dajte komplimente jedno drugome i pronađite jednu pozitivnu stvar o supružniku svaki dan kako bi se podsjetili zašto se brak isplati održati. Važno je fokusirati se na emocionalnu vezu i dodatno je ojačati.”

Povezano štivo: Sumnje u vezi – 21 pitanje koje si trebate postaviti kako biste razbistrili glavu

7. Identificirajte i svoje probleme

Nije uvijek druga osoba ta koja ima problema u svojoj osobnosti i koju treba ispraviti. Ponekad smo mi ti koji smo razlog stalnih svađa u vezi, zbog čega je potrebno da pokušate objektivno procijeniti uzroke sukoba između vas dvoje. Kada prolazite kroz najteže mjesece u vezi, jednostavno pokušajte napraviti korak unatrag i vidjeti jeste li vi ti koji se treba poboljšati i poboljšati. Možda postoje granice koje trebate postaviti kako biste svoju vezu učinili jačom i ugodnijom.

Gopa predlaže: “Svatko pridonosi ili uspjehu ili neuspjehu svog braka. Započnite introspekciju kako pridonosite uspjehu ili problemima u svom braku. Na primjer: Jeste li ljuta osoba i stalno se svađate? Možete li naučiti ne eskalirati svađe i umjesto toga se usredotočiti na rješavanje problema? Parove treba poticati da se obrate individualnim savjetovanjima i savjetovanjima za parove kako bi svoj brak vodili na pravi put.”

Na kraju, želim još jednom naglasiti da je ta grubost prirodna stvar koja se često događa u vezama. Važno je da ne izgubite iz vida ono što je važno i ne donosite nepromišljene odluke u ovom trenutku zbunjenosti. Samo kada mirno razmišljate o svemu, pokušavajući razumjeti i partnerovu perspektivu, možete prebroditi ove mjesece. Nadam se da su vam ovi savjeti pomogli da odlučite kako se zajedno suočiti s ovom fazom vaše veze.

21 način da popravite vezu koju ste uništili

5 brutalno iskrenih istina o dugoročnim vezama

9 razloga zašto su veze teške, ali vrijedne toga

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.