Učiti o sebi stalni je napor. Možda ste bili odlučni u činjenici da mrzite brokulu, samo da biste shvatili da zapravo i nije tako loša nakon što ste je zaista pojeli. Slično tome, kada vam se pojavi previše toksičnih odnosa, lekcije o odnosima o vama vama mogu se činiti kao pilula koju je teško progutati.
Privlačite li na neki način određenu vrstu osobe? Imate li nesigurnosti koje utječu na vaše odnose? Biste li jednostavno trebali odustati od svega i umjesto toga nabaviti hrpu mačaka?
Ne, nemojte još uzimati te mačke. Uz pomoć psihologa savjetovališta Gopa Khan (Magistra psihologije savjetovanja, M.Ed), koja se specijalizirala za bračno i obiteljsko savjetovanje, pogledajmo što vas odnosi uče o vama samima.
Što vas vaše prošle veze mogu naučiti o vama samima
Pregled sadržaja
Ne, analiza vaših prošlih veza neće vam dati odgovor na svako pitanje koje imate u životu. Ali barem će vam reći zašto stalno birate partnere koji bježe na prvi znak privrženosti.
"Sva moja prošla iskustva u vezi su bila sjajna, što uopće mogu naučiti iz njih?" Još uvijek postoji mnogo toga što možete saznati o sebi, čak i ako mislite da su sve vaše prošle veze bile sjajne. Čak i da toga niste svjesni, obrasci koje usput koristite mogli su dovesti do njihove propasti.
“Prva stvar koju bi ljudi trebali shvatiti iz svojih prošlih veza je jesu li u njima bili suovisni ili su bili previše neovisni. Je li veza bila zdrava ili nezdrava?” kaže Gopa.
Hajdemo shvatiti kako vam analiza vaših prošlih veza može pomoći da shvatite na čemu trebate raditi i što trebate učiniti kako biste bili sigurni da će vaše sljedeće veze na kraju biti nešto više od pukog "iskustva učenja".
Povezano čitanje: 12 znakova da vaše prošle veze utječu na vašu sadašnju vezu
1. Znaš li voljeti?
“Što je par mlađi, to su veće šanse da su se upravo upleli u nezdrava dinamika”, kaže Gopa. "Kada zapravo ne znate mnogo o tome kako veze funkcioniraju i što podrazumijevaju, na kraju postanete dio nezdrave dinamike, pretpostavljajući da su stvari dobro jer bi takve trebale biti."
“Imala sam klijenticu koja mi je ponosno rekla da je njezin dečko krajnje ljubomoran kada je razgovarala s drugim dečkima. Budući da je u filmovima i na TV emisijama vidjela da je ljubomora slatka, smatrala je da je njegovo ponašanje simpatično. Morala sam joj reći da je to zapravo znak upozorenja na koji mora paziti,” dodaje.
Doduše, možda nećete činiti iste pogreške i možda ne mislite da je slatka vaša želja vašeg partnera da provjeri vaš telefon, ali vrijedi se zapitati: Poklapa li se vaša ideja ljubavi s onim što bi ljubav zaista trebala biti?
“Vjerujete li da trebate biti u vezama samo zato što se morate 'skrasiti'? Imam mnogo klijenata koji tvrde da se trebaju pozabaviti svojom usamljenošću tako što će naglavačke uskočiti u vezu”, kaže Gopa.
"Kada želite biti u vezi samo da biste se smirili i da više ne biste bili sami, to može biti zato što pokušavate odvratiti pozornost od svoje suovisnosti i problema nesigurnosti", dodaje ona.
Jeste li se upuštali u veze jednostavno zato što to svi drugi rade? Zaboravite na stvari koje naučite u vezi, štoviše, važno je zašto uopće osjećate potrebu biti u vezi. Ovo nas vodi do naše sljedeće točke, vaše nesigurnost vidljiva u vašim jednadžbama?
2. Jeste li nesigurni?
“Ako ste bili suovisni u svojoj vezi, to bi moglo značiti probleme nesigurnosti i nedostatak identiteta”, kaže Gopa. To zapravo nije pilula koju je najlakše progutati, ali ako želite analizirati lekcije vezane uz koje ste prošli, morate preispitati vlastitu osobnost.
Jeste li osjećali da vaša sreća ovisi o ljudima s kojima izlazite? Jeste li primijetili da previše usvajate njihove crte osobnosti? Jeste li bili previše zabrinuti hoćete li pred tom osobom biti najpristojniji?
“Ako te osjećaš trebati taj odnos preživjeti, onda je to nezdrav odnos”, kaže Gopa. “Ako osjećate da ne možete živjeti bez te osobe, to označava opasnu razinu privrženosti koja proizlazi iz nesigurnosti i sumnje u sebe. Vaše potrebe i želje dvije su vrlo različite stvari, analizirajte zašto ste možda bili suovisni i poradite na tim problemima ako želite da vaša sljedeća veza ima zdravu dinamiku.”
Studije tvrde da su nesigurnosti i samopoštovanje usko povezani i da nisko samopoštovanje obično rezultira sveukupnim nezdravim stanjem mentalnog blagostanja. Ako shvatiš da se nešto sprema, prevladavanje nesigurnosti u odnosima treba postati cilj, barem dok se ne osjećate ugodno u vlastitoj koži.
Povezano čitanje: Stručnjak predlaže 7 načina da pomognete nekome s problemima povjerenja
3. Gravitirate li prema istoj osobi?
Pod krinkom da imate određeni "tip", moguće je da zanemarujete činjenicu da padate na slične toksične ljude. Začudo, sve to može biti zbog prve veze koju ste ikada imali: one s roditeljima.
“Čovjek bi pomislio da bi ljudi koji su doživjeli zlostavljanje ili razvod u svojoj kući htjeli nešto potpuno suprotno od toga. No, kao što sam vidio sa svojim klijentima, odnosi koje imate s roditeljima uvelike utječu na izbore koje donosite u vlastitom romantičnom životu,” kaže Gopa.
“Imam klijenticu koja se potpuno slaže s tim da je odrasla u obitelji u kojoj ih je otac napustio. No budući da tijekom odrastanja nije vidjela uzor za predanost, stalno je izlazila s ljudima koji nisu spremni preuzeti obveze s njom.
“Ti ljudi bi joj čak mogli na kraju reći da nisu zdrave osobe i da su skloni obvezama, ali ona i dalje želi biti s njima. Ukazao sam joj na obrazac, rekavši joj da je to isti obrazac koji je iskusila u svojoj obitelji otkako ju je otac napustio.
“Ako dolazite iz obitelji koja je vrlo patrijarhalna, to može završiti definiranjem vrste odnosa za koje ćete se zalagati u budućnosti. Ako ste iskusili puno jednakosti i zdravog partnerstva, tražit ćete ono koje također pokazuje te kvalitete.
“Kad naš odnosi s našim primarnim skrbnicima su nezdravi, skloni smo ponavljati te nezdrave obrasce s mnogim ljudima u našim životima. Vrlo je važno da osoba prepozna te obrasce i obavi nešto poput popravka u sebi."
Povezano čitanje: Što očekivati kada volite muškarca s niskim samopoštovanjem
4. Jeste li zadovoljni sobom?
Kada se suočimo s teškim okolnostima i spoznajama, naš odgovor na bijeg ili borbu može nas navesti da odvratimo pažnju i potražimo negdje drugdje, tako da se ne moramo suočiti s teškim razgovorima. Slično tome, kada na neki način znate da niste zadovoljni sobom, moguće je da ćete na kraju samo sebi odvratiti pažnju vezama.
“Sve se svodi na to kako vidimo sami sebe. Ako ste nezadovoljni sami sobom ili ako se borite s problemima, to je često vidljivo kroz vašu nesposobnost da date mnogo vašoj vezi. Suočavajući se s vlastitim problemima, samo ćete isisati život drugoj osobi. Utrošit ćete svu svoju energiju u pokušaje da se nosite sami sa sobom, neće vam preostati ništa da budete tu za svog partnera”, kaže Gopa.
Jeste li osjećali da vam je vaša veza potrebna da vas spasi od vaših problema? Je li se vaš odnos uglavnom temeljio na tome kako se nosite sa životom? Je li se vaš partner ikada osjećao usamljeno u dinamici? Ako je tako, možda je sve proizašlo iz nezadovoljstva koje osjećate prema sebi.
“Kada niste zadovoljni sobom ili kada se osjećate usamljeno, aplikacija za spojeve posljednja je stvar koja vam treba. Budući da ćete pasti na prvu osobu koja vam se nađe na raspolaganju, vjerojatnije je da ćete završiti u nasilnoj vezi”, kaže Gopa.
Dakle, prije nego što se odlučite zaljubiti u drugu osobu, prvo se zaljubite u sebe. Sljedeći prvi datum koju imaš nakon toga bi na kraju mogla biti tvoja posljednja. Lekcije o odnosima obično promaknu ispod radara. Ako odlučite zaboraviti sve o toj toksičnoj vezi u koju ste bili uključeni, to bi doista moglo završiti kao gubitak vremena. Ali ako iz njega naučiš sve što moraš, bit će to najveći učitelj kojeg možeš imati.
Što je anksioznost nove veze? 8 znakova i 5 načina kako se nositi s tim
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.
