Osjećate li se kao opcija u vezi? 6 razloga i 5 stvari koje treba učiniti

Osjećate li se kao opcija u vezi? Ovo me podsjeća na seriju Sumrak, gdje bi se Bella osjećala udobno s Jacobom, samo kad nije imala Edwarda u naručju. Jacob ju je nastavio voljeti, iako je njezin prioritet uvijek bio Edward. Ovo izgleda romantično u filmovima, ali nemojte čekati nekoga ako vam ne pruža ljubav koju zaslužujete.

Ako često postavljate pitanje: "Zašto se osjećam kao opcija?", ne brinite, mi vam čuvamo leđa. Uz uvide trenera emocionalnog zdravlja i svjesnosti Pooja Priyamvada (certificirana za prvu pomoć psihološkog i mentalnog zdravlja sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health i Sveučilišta u Sydneyu), koja je specijalizirana za savjetovanje za izvanbračne veze, raskide, razdvajanje, tugu i gubitak, pomoći ćemo vam da shvatite zašto bi netko tretirati vas kao opciju u vezi i kako se nositi s ovom situacijom.

Što znači biti opcija u vezi?

Pooja kaže: “Osjećati se kao opcija u vezi sigurno nije dobar osjećaj. To se može dogoditi ako vaš partner još nije u potpunosti predan vezi te o vama razmišlja kao o jednoj od nekoliko opcija, a ne kao o svojoj jedinoj.”

Dakle, koji su znakovi da njemu ili njoj niste prioritet? Pooja odgovara: "Može postojati nekoliko znakova koji pokazuju da svom partneru niste prioritet - uvijek su zauzeti, ignoriraju vaše pozive i poruke, ne nalaze vremena za vas u svom rasporedu, daju prioritet svojim prijateljima ili društvenih krugova nad vama."

Povezano čitanje: Emocionalno zanemarivanje u vezi – značenje, znakovi i koraci za suočavanje

Dakle, postavite si neka važna pitanja. Osjećate li da vaš partner ne provodi dovoljno vremena s vama? Imate li taj užasan osjećaj da vas ne cijene u vašoj vezi? Prolazite li kroz otrovni ciklus neprekidnog pokušaja da se dokažete svom partneru i pokažete mu koliko ste nevjerojatni? 

Pokušavate li uvijek izboriti prostor za sebe u partnerovom životu? Osjećate li se uvijek kao da jednostavno niste dovoljno dobri za svog partnera? Osjećate li se kao da niste važni osobi koja vam je najvažnija? Ako je odgovor na gornja pitanja potvrdan, to su znakovi da ste vi samo opcija za njega ili nju. Koji bi mogli biti mogući razlozi iza osjećaja da ste opcija u vezi? Hajde da vidimo. 

7 razloga zbog kojih se osjećate kao opcija u vezi

Ako se ne osjećate kao prioritet u vezi, lik Toma iz 500 dana ljeta moglo bi vam se činiti srodnim. Ovo me podsjeća na scenu, kada Summer kaže: “Sviđaš mi se, Tome. Samo ne želim vezu...” na što Tom odgovara, “Pa, nisi ti jedina koja ima pravo glasa u ovome! I ja isto! A ja kažem da smo par, dovraga!”

Tom je želio dosljednost od Summer, ali ona je uvijek bila toliko zbunjena i kolebljiva da je to Toma na kraju frustriralo. Osjećaj kao opcija u vezi ipak je poražavajući. Evo nekih od razloga zašto se tako osjećate.

1. Partner vas uzima zdravo za gotovo

Ne osjećati se kao prioritet u vezi može se činiti uzimati zdravo za gotovo. Na primjer, moj prijatelj Paul mi stalno govori: “Moja djevojka provodi vrijeme sa mnom samo kad to želi. Ona zna da ne idem nikamo i osjećam se kao da to iskorištava. Ne osjećam se vrijedno u svojoj vezi. To je frustrirajuće. Kad god je trebam da se pojavi za mene, ona daje izgovore, ali očekuje da se pojavim u svako doba. Zašto se osjećam kao opcija?"

Odgovor leži u Pavlovom pitanju. Biti uvijek dostupan mogao bi biti jedan od razloga zašto se ne osjećate kao prioritet u vezi. Jeste li netko tko bi otkazao teretanu ili sat joge kako bi otišao na spoj s partnerom? Ili na kraju satima razgovarate telefonom čak i kada imate brdo posla koji čekate da završite? Ako sebe stavite na drugo mjesto, i drugi će vas tretirati na isti način. Ako sebe uzimate zdravo za gotovo, i drugi će vas uzimati zdravo za gotovo. 

2. Partner vas tretira kao treći kotač 

Kad vam se vaš odnos je jednostran, to stvarno može utjecati na vaše mentalno zdravlje i osjećaj vlastite vrijednosti. Klijenti dolaze Pooji s problemima poput: “Moj me partner stalno uspoređuje s njihovim bivšim. Kad izađem s njima i njihovim najboljim prijateljima, osjećam se kao treći kotač. Je li to neki moćni potez koji moj partner pokušava izvesti?"

Pooja naglašava: “Biti uspoređen s partnerovim bivšim sigurno je neugodno. Možda vas time žele držati na emocionalnoj uzici, njihovi prijatelji i oni možda vas još uvijek tretiraju kao autsajdera.” Ako ste partneru prioritet, neće vas pokušati omalovažavati spominjanjem bivšeg i učinit će sve što mogu da se osjećate ugodno u krugu njihovih prijatelja.

3. Vaš partner nije siguran u vas

Koji su znakovi da ste mu samo opcija? Daje vam mrvice privrženosti i vrlo je nedosljedan u ponašanju. Nekih dana se osjećate kao centar njegovog svemira. Ostalim danima se osjećate zapostavljeno i ignorirano. A, koji su znakovi da si joj samo opcija? Privatno se osjećate kao da je opsjednuta vama. Ali kada je u pitanju javnost, ona djeluje distancirano.

Koji bi mogli biti razlozi iza osjećaja da ste opcija u vezi? Vaš partner je zbunjen svojim osjećajima i nije siguran u vezi vas. Možda su fobični od obveza. To također može imati veze s traumom njihove prošle veze i strahom od ponovnog povrijeđivanja. To što se osjećate kao opcija pomaže im da ostanu oprezni, umjesto da budu ranjivi i intimni s vama. To bi moglo imati veze s njihovim nesigurnim stilom privrženosti. Ovo bi mogli biti znakovi da ste ljubitelj pripravnosti.

4. I oni imaju osjećaje prema nekom drugom

Ako se ne osjećate kao prioritet u vezi na daljinu, to bi moglo biti zato što je vaš partner razvio osjećaje prema nekom drugom. Istraživanja pokazuju da samo 31% veza preživi udaljenost. Varanje je zabilježeno u 22% veza na daljinu, a 5.1% LDR-a bile su otvorene veze. 

Osjećate li se kao opcija u vezi? Mogli biste imati posla s klasičnim ljubavnim trokutom. Ne osjećati se kao prioritet u vezi na daljinu ponekad znači da vaš partner progoni nekog drugog ili se viđa s nekim drugim. Ako prečesto spominje nečije ime, to bi mogao biti jedan od znakova da samo vaga svoje mogućnosti. Ili ako provodi previše vremena s određenom osobom, to bi mogao biti jedan od znakova da mu niste prioritet. Moglo bi biti i to vaš partner ima online aferu.

5. Razlozi zašto se osjećate kao opcija u vezi? Vaš partner je radoholičar

Sjetite se serije Sherlock Holmes, s Benedictom Cumberbatchom u glavnoj ulozi? O svojoj ulozi radoholičara Sherlocka (koji izbjegava ljubav jer mu ona samo odvlači pažnju od istraživanja), Benedict je u intervjuu rekao: “Sherlock je aseksualan sa svrhom. Ne zato što nema seksualni nagon, već zato što je potisnut da radi svoj posao.”

Možda je to ljubavni trokut koji uključuje vas, vašeg partnera i njihov posao. Biti ambiciozan i strastven prema poslu jedno je, ali biti u braku s poslom sasvim je druga priča. Ako ste zaljubljeni u nekoga tko sliči potonjem, to bi mogao biti jedan od razloga zašto se osjećate kao opcija u vezi. Zapravo, mogao bi biti jedan od tihe crvene zastave o kojima nitko ne govori.

6. Vaš partner pridaje previše važnosti požudi

Pooja kaže: “Za neke ljude njihov partner može biti samo seksualna opcija. Ako se u vezi osjećate seksualizirano, morate razgovarati s partnerom. Ako vaša očekivanja nisu samo povremeni seks, već više, vaš partner mora biti na istoj stranici.” 

Povezano čitanje: 9 jasnih znakova da njegova ljubav nije prava

Dakle, još jedan razlog zašto se osjećate kao opcija u vezi mogao bi biti to što vi i vaš partner imate različita očekivanja od veze. Dobar seks ipak je bonus, ali samo fizička iskra, ali nikakva dubina ili emocionalna povezanost ne bi mogla ugroziti vaš odnos. Čak je i Taylor Swift govorila o stavljanju zaštitnih naočala za požudu. Rekla je: "Evo što sam naučila o prekršiteljima dogovora: ako imate dovoljno prirodne kemije s nekim, previdite svaku stvar za koju ste rekli da će prekršiti dogovor."

5 stvari koje trebate učiniti kada se osjećate kao opcija u vezi

Američki kolumnist Eric Zorn napisao je: “Nema smisla govoriti o prioritetima. Prioriteti se sami otkrivaju. Svi smo prozirni u odnosu na brojčanik sata.” Ako su se prioriteti vašeg partnera s vremenom otkrili i ako vas ne uključuju, ovo su neki od koraka koje možete poduzeti:

1. Izrazite svoje potrebe

Što učiniti ako se ne osjećate kao prioritet u vezi? Jessica Biel, koja je desetljeće bila u braku s Justinom Timberlakeom, citirala je: “Komunikacija, komunikacija, komunikacija. Sposobnost da budete stvarno iskreni o tome kako se osjećate i koje su vaše potrebe. Samo budite sposobni stvarno iskreno komunicirati sa svojim partnerom. To nam je dosad uspijevalo.” 

Pooja se slaže. “Bolje komunicirajte s partnerom, to je ključ. Dajte im do znanja da se osjećate nepoželjno u ovoj jednadžbi. Ako se i dalje ne pokušaju iskupiti, morate potražiti izlaz ili druge opcije”, kaže ona. Dakle, budite dovoljno hrabri da budete iskreni kada osjećate da je vaša veza jednostrana. Tražite ono što vam treba, kada se osjećate kao opcija u vezi. 

Istaknite partneru kada vam se nešto ne sviđa. Recite im o stvarima koje su vam bitne kako bi barem imali priliku popraviti kurs. Naučite komunicirati. To bi trebalo doći s mjesta snage, samopoštovanja i samopoštovanja. Oslobodite se straha da će vas partner ostaviti ako izrazite svoje potrebe. Zbog tog straha sebi i partneru uskraćujete dublji odnos. 

2. Racionalizirajte svoja očekivanja

Što učiniti kada niste prioritet u vašoj vezi? Ako se osjećate kao opcija u vezi, malo introspekcije može vam puno pomoći. Očekujete li da vas vaš partner tretira kao centar svog svemira? Ili želite da vas obožavaju i odbace sve ostalo čim to od njih zatražite? Dolaze li vaša očekivanja s mjesta u potrebi ili pokušavate ispuniti prazninu u sebi?

Dakle, što učiniti kada niste vi prioritet u vašoj vezi? Procijenite svoja očekivanja. Provjerite jesu li realni. Zadnje što želite je biti u suovisnoj vezi. Ako vaš partner počne ispunjavati vaša nerealna očekivanja, vjerojatno biste izgubili interes za njega ili nju. Ali također zapamtite da ako su vaša očekivanja realna i racionalna, onda ne morate raditi kompromise u svojoj vezi.

3. Ne osjećate se kao prioritet u vezi? Izgradite vlastitu vrijednost

Zašto ne možete izraziti da se ne osjećate kao prioritet u vezi? Zato što se previše bojite da bi vas osoba koju volite mogla ostaviti. A zašto se tako bojiš? Zato što nemate samopoštovanja i ne vidite vrijednost u sebi. Zbog toga se nagodite i pravite kompromise, čak i kada znate da vam veza više ne služi i čak i kada vidite znakovi da biste trebali otići kad ti nisi prioritet.

Tražite li savjete što učiniti kada niste prioritet u vašoj vezi? Najvažniji savjet koji imamo za vas je da radite na izgradnji vlastite vrijednosti, tj. da postanete vrijedni u vlastitim očima. Odvojite trenutak i napravite popis svojih uspjeha i postignuća. Stvorite kratkoročne ciljeve i kada ih ostvarite potapšajte se po ramenu. Na kraju dana, istaknite svoje blagoslove i zabilježite sve na čemu ste zahvalni. To će vam pomoći da izgradite vlastitu vrijednost i samopoštovanje. A kad jednom počneš poštovati sebe, nećeš se slagati s ljudima koji te ne poštuju.  

4. Nemojte biti opsjednuti time

Ako se osjećate kao opcija u vezi, nemojte brinuti ili biti opsjednuti time previše. Ovo nije situacija života ili smrti. Ovo nije lakmus test vaše vlastite vrijednosti ili samopoštovanja. To bi moglo imati puno veze s tim kakav je vaš partner kao osoba i koliko ste oboje kompatibilni. Možda jesi izlaziti s nezrelom osobom. Izlasci su samo proces otkrivanja. Znajte da su i vaše mogućnosti uvijek otvorene i nije kraj svijeta ako svom partneru niste prioritet.

Također, ako sami ne živite sretan i ispunjen život, na kraju ćete očekivati ​​da vaš partner ispuni prazninu. Dakle, počnite sami puniti svoju šalicu. Prepustite se aktivnostima i hobijima zbog kojih se osjećate poput sebe. Ako ne ispunite svoje vrijeme stvarima u kojima iskreno uživate, vaša će energija ispasti neprivlačna, privržena i siromašna, a to može odgurnuti vašeg partnera. 

5. Udaljite se

Sasvim je normalno ako vaš partner ponekad svoje zdravlje, posao ili obitelj stavi ispred veze, ako to situacija zahtijeva. Ali ako primijetite kontinuirani, nepromjenjivi obrazac, bolje je otići kada niste prioritet. Klijenti stalno pitaju Pooju: "Kako znati da je vrijeme za napuštanje veze?" Pooja naglašava: "Vrijeme je da odstupite u nekim situacijama - zlostavljanje, nedostatak komunikacije, izdaja povjerenja, rasvjeta."

Povezano čitanje: 12 savjeta za okončanje toksične veze s dostojanstvom

Dakle, ako su oni vaš prioritet, a vi ste njihova opcija, nema smisla odugovlačiti s dobrodošlicom. Bolje je otići nego dopustiti da to utječe na vaše samopoštovanje. Ne morate ih moliti da zadovolje vaše potrebe. Ne morate čekati da vas prevare. Bolje je biti sam nego biti u jednadžbi u kojoj se osjećaš sam.

Također, terapija je najveći dar koji si možete dati kada se osjećate kao opcija u vezi. Kada razgovarate s licenciranim terapeutom, osjećate se saslušanim i potvrđenim. Pronalaženje oduška za svoje misli tijekom terapije mogao bi biti dobar način da se nosite kada se ne osjećate kao prioritet u vezi. Terapeut vam može pomoći da prepoznate probleme (ukorijenjene u traumi iz djetinjstva) i može čak dati odgovarajuća rješenja. Ako tražite pomoć da shvatite svoju situaciju, savjetnici na bonobološkom panelu tu su za vas. 

Nemojte se bojati napustiti toksičnu vezu i ostati samac ako se osjećate kao opcija u vezi. Taylor Swift ima nekoliko snažnih savjeta po tom pitanju: “Mislim da je zdravo za svakoga proći nekoliko godina bez veze, samo zato što trebate upoznati tko ste. I više sam razmišljao, ispitivao i smišljao kako se sam nositi sa stvarima nego što bih učinio da sam se usredotočio na tuđe emocije i nečiji raspored. Bilo je stvarno dobro.”

Pitanja i odgovori

23 promišljene poruke za popravak prekinute veze

10 znakova da je vaša veza samo ljubavna veza i ništa više

9 znakova da ste u emocionalno iscrpljujućoj vezi

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.

Pogledajte naš uređivački postupak

Upoznajte naš odbor za reviziju

Podijelite povratne informacije

Koje su vaše povratne informacije?

×

koristan Prijavi pogrešku Ostalo

Procjena