Gunther i Rachel, ti i onaj profesor engleskog, Donald Trump i Kina, svi smo posvuda oko nas vidjeli slučajeve jednostranih odnosa. Iako je sve zabava i igra kad se događa na TV-u, kad se nešto slično dogodi u vašem životu, zapravo biste mogli završiti tako da zažmirite na očigledne znakove.
Uostalom, zašto biste se htjeli suočiti sa znakovima? Priznanje činjenice da ste možda u jednostranoj vezi je otkriće koje bismo svi odgodili da otkrijemo ili priznamo. Ne hvala, ostat ću u svojoj toksičnoj dinamici još tjedan dana prije nego što razmislim o tome!
Ali kada sve postane previše i postane bolno očito da ste duboko emocionalno uloženi u nekoga tko ne osjeća isto prema vama, morate se suočiti s problemom i prestati zatvarati oči pred jednostranim znakovima veze u vašoj dinamici. Kako bismo vam pomogli suočiti se s ovom neugodnom istinom, u ovom članku istražujemo psihologiju jednostranih veza, uzroke, znakove i raspravljamo o putu naprijed, u konzultaciji s dr. Amanom Bhonsleom (doktor znanosti, PGDTA), koji je specijaliziran za savjetovanje o vezama i racionalno-emotivno-bihevioralnu terapiju.
Što je jednostrana veza?
Pregled sadržaja
Zamislite da vidite najslađeg psa na svijetu. Potpuno ste oduševljeni koliko je ovaj kučić divan i odlučite ga/ju pozvati k sebi. Ako vas pas gleda krajičkom oka i ne pomakne ni mišić unatoč vašim pozivima, to je otprilike jednostrani odnos.
Šalu na stranu, ovakva veza obično karakterizira nedosljednost osjećaja među partnerima, neusklađenost očekivanja, truda i ljubavi. U zdravoj dinamici svaki partner zna gdje se nalazi, kakva su očekivanja i, što je najvažnije, osjeća se potvrđenim.
S druge strane, jednostrana veza je ona u kojoj jedan partner ne osjeća isto prema drugome. Mogu imati različite razine naklonosti, možda se ne slažu oko budućih ciljeva i postoji nedostatak ravnoteže. Jedan partner ulaže više vremena, energije, resursa i emocija u vezu nego drugi partner, što rezultira jasnim nedostatkom truda u vezi s jedne strane.
Povezano štivo: Kako izgleda prava ljubav u vezi?
Što uzrokuje jednostrane odnose—5 ključnih čimbenika
Na prvi pogled, ovo zvuči užasno, zar ne? Možda vas čak navede da se zapitate zašto bi itko ikada dragovoljno želio biti dio takve dinamike? Dr. Bhonsle objašnjava da često poricanje ili vlastiti emocionalni i psihološki problemi osobe mogu je držati vezanom za takvu vezu. Za bolji uvid, istražimo što uzrokuje jednostrane veze:
1. Sumnja u sebe i nesigurnost
„Najveći razlozi takve dinamike su sumnja u sebe i mnoštvo različitih vrsta nesigurnosti “, kaže dr. Bhonsle. „Možda ne vjeruju da bi ih netko ikada želio, a ono što imaju je najbolje što mogu dobiti. Cijela ta logika 'bolje nešto nego ništa'. Sumnja u sebe navodi ljude da vjeruju da je to jedino što će ikada imati i da im ništa drugo neće doći na put.“
2. Neodoljiva potreba da vam se sviđaju
“Jednostrani odnos uzrokovan je istom stvari koja uzrokuje glad kada niste siti; potreba. Kada ne zadovoljavate svoj apetit za privrženošću i pažnjom, završit ćete tako da ste dio veze u kojoj osjećate jasan nedostatak truda i recipročnosti od strane vašeg partnera,” objašnjava dr. Bhonsle. S nadom da ćete dobiti neko emocionalno zadovoljstvo iz veze, možda ste si dopustili da uskočite u dinamiku za koju ste znali da nikada neće sadržavati brigu i ljubav.
Povezano štivo: Kako da prestanem s jednostranom ljubavlju? Naš stručnjak vam govori
3. Situacijski čimbenici također mogu biti krivi
Ako je vaša veza trenutno zdrava i uzajamna, to ne znači da neće doći do faze kada ćete se početi osjećati kao da ste jedini u vezi . Možda trebate putovati poslovno ili vaš partner treba biti bliže obitelji u slučaju da se netko razboli. Kada se pojave čimbenici koje ne možete kontrolirati, možete doživjeti nešto slično neusklađenosti emocija.
4. Raste drugačije
“Kada vaši ciljevi postanu veći od ljubavi koju ste nekoć dijelili jedno prema drugome, teško je održati zdravu dinamiku. Ono što je nekad bilo održivo kroz posjete Starbucksu i nekoliko otmjenih obroka, sada će nestati,” objašnjava dr. Bhonsle.
„Možda se vaši temperamenti razvijaju na različite načine i možda male neobičnosti koje ste na početku tolerirali sada postaju nepodnošljive prepreke za vezu . Ovi takozvani životni pritisci mogu na kraju postati pritiskajuća sila. Nikada ne biste trebali biti sami u svojoj vezi. To bi uvijek trebao biti zajednički pothvat.“
Psihologija jednostranih odnosa govori nam da je to nešto što se može dogoditi i tijekom vremena. Možda ste u početku pustili da vas partner neprestano prekida, ali s vremenom biste mogli natjerati da izbjegavate njihove pozive i pokušate pronaći malo više “osobnog prostora” od onoga što je opravdano.
5. Različita očekivanja
Jednom kada se očekivanja počnu razlikovati, možete se početi osjećati zapostavljeno
Nedostatak etiketa može dovesti do vrlo različitih očekivanja koje par može imati jedno od drugoga. Čak i ako postoji dogovorena etiketa, upravljanje očekivanjima nije uvijek najlakša stvar. Kad niste na istoj stranici o tome što biti zajedno znači za vas oboje, možete završiti u jednostranoj vezi.
13 znakova jednostranih veza
Ljudska bića vole živjeti u poricanju. Zašto biste se htjeli suočiti s gorkom istinom kada se možete uvjeriti da je sve u redu? Ali opet, da doista vjerujete da ništa nije u redu, ne biste bili ovdje i čitali ovaj članak. Ako ste se nosili s mučnim osjećajem da postoji neka vrsta neravnoteže u vašoj jednadžbi s partnerom, pomoći ćemo vam da malo razjasnite istraživanjem izdajničkih znakova jednostrane veze:
Povezano štivo: 9 znakova loše komunikacije u vezi
1. Loša komunikacija
Postoji li nekoliko stvari u vašoj dinamici o kojima aktivno izbjegavate razgovarati, bojeći se da bi to moglo dovesti do najžešće svađe? Možda vaš partner čak ni ne pokušava započeti onoliko razgovora koliko vi. Dok možda pokušavate riješiti probleme u vezi učinkovitom komunikacijom, vaš partner bi mogao jednostavno otići, rekavši da trenutno ne želi voditi ovaj razgovor. Ako ste vi taj koji ulaže sav trud da dopre do partnera i održi vezu živom, a vaš partner vam čak ni ne uzvraća s minimalnim naporima, to je jedan od najjasnijih znakova jednostrane veze.
2. Saginjate li se za svojim partnerom?
Na pitanje o jednoj od najočitijih crvenih zastavica jednostrane veze, dr. Bhonsle je odabrala da to nije prioritet za partnera. “Postajete batler svom partneru; ti si dio njihovog života, a ne netko s neizbrisivim utjecajem na njega. Možda svog partnera stavljate iznad svog rasporeda, svoje profesije, društvenog života, pa čak i obiteljskih obaveza, ali oni vam ne uzvraćaju na isti način. Umjesto toga, oni ostavljaju vrijeme i prostor za vas samo kada im to odgovara”, objašnjava.
3. Bez uzvraćanja truda
Nedostatak truda u vezi s strane jednog partnera vrišti da je veza jednostrana. Dok ste vani i pokušavate provjeriti je li partnerovo rublje čisto i izglačano za njihov nadolazeći sastanak, prilično ste navikli na to da vam oni nikada ne pomažu ni oko čega kada se ukaže potreba. Doduše, trud koji ulažete ne mora nužno biti batlerov, ali shvaćate bit.
Možda nećete vidjeti da se vaš partner trudi da vas podrži, financijski vam pomogne ili jednostavno bude tu za vas, dajući prednost vlastitom prostoru u odnosu na vaše probleme. S obzirom na to, dr. Bhonsle nas upozorava da je mjerenje "napora" u vezi obično vrlo subjektivno i da ga treba činiti s obzirom.
“Vrlo je teško izmjeriti trud. Neki mogu uložiti više psihološkog napora od drugih, što zapravo nije mjerljivo. U većini slučajeva mora biti opipljivo, postavljajte pitanja poput:
- Je li moj partner učinio moj život ugodnijim i ugodnijim?
- Jesu li mi bili udobniji?
- Jesu li me učinili fizički i emocionalno zdravijim?
- Jesu li mi financijski pomogli kada mi je to bilo potrebno?
- Je li naš a zdrav odnos?
“To je davanje i uzimanje, ravnoteža koju morate uspostaviti. Možda ćete se na kraju osjećati kao da niste dobili ništa zauzvrat, ali morate shvatiti jeste li uložili opipljiv trud ili ne,” kaže dr. Bhonsle.
Povezano štivo: 9 primjera međusobnog poštovanja u vezi
4. Postoji nedostatak međusobnog poštovanja
Odbacuje li vaš partner vaše mišljenje kao grudvu zemlje? Prekida li vas dok razgovarate, a razgovor s njim/njom vam se čini kao da samo čeka da ponovno počne razgovarati? Ova ponašanja mogu se činiti beznačajnima, ali često proizlaze iz nedostatka poštovanja. Kada vas vaš partner ne poštuje , to je obično jedan od znakova da mu/joj ništa ne značite jer dovodi do toga da postajete sve manje relevantni za njegove/njene postupke, ponašanja i izbore.
“Kad osoba ne poštuje svog partnera, mogla bi pomisliti: 'Dovraga s tim što moj partner treba, moje želje su važnije', kaže dr. Bhonsle. “Vaše potrebe mogu se na kraju smatrati neodgovarajućima za vezu, budući da vaš partner vjeruje da su njihove izraženije i istaknutije. Kao rezultat toga, moguće je da može doći do nedostatka poštovanja.”
5. Stalno brinete da bi veza uskoro mogla završiti
Ljubav bi vam trebala pružiti osjećaj sigurnosti, ali jednostrana ljubav ima upravo suprotan učinak. Ako vas tekstualna poruka poput "Slušaj" od vašeg partnera tjera da se bojite najgoreg, paničarite dok vam se sljedeća poruka ne pojavi na ekranu i stalno ste zabrinuti da će vaš partner prekinuti s vama , to pokazuje koliko je vaša veza zapravo krhka.
Stalno morati živjeti s tim osjećajem nadolazeće propasti jedan je od najvećih znakova jednostrane veze. "To je poput Damoklova mača", kaže dr. Bhonsle. “Kada je kralj vidio da mu iznad glave visi mač, prestao je uživati u životu.”
6. Jednostrana veza može vas učiniti nesigurnijima
Kao što smo vidjeli, nesigurnost je jedan od najvećih razloga zašto ljudi ulaze i ostaju zarobljeni u jednostranim vezama. Problem je u tome što što dulje ostajete, to su vaše nesigurnosti gore, pokrećući začarani krug koji nagriza vaš osjećaj za sebe. Često možete pomisliti: „Osjećam se kao da dajem više nego što primam u svojoj vezi“, ali niste u stanju tražiti ono što vam treba ili skupiti hrabrost da odete jer što više zanemarujete svoje potrebe, to više na kraju preispitujete vlastitu vrijednost, do te mjere da vas vaše nesigurnosti i nisko samopoštovanje mogu navesti da povjerujete da je to ono što zaslužujete.
“Kad napor stalno dolazi od vas, to definitivno može proizvesti nesigurnosti i puno jada,” kaže dr. Bhonsle, “Na kraju vjerujete da je ovo najbolja ljubav i dostojanstvo koje možete dobiti, što dovodi do višestrukih problema s nesigurnošću.”
7. Jednostrana ljubav vas emocionalno iscrpljuje
Veza neizbježno prolazi kroz svoje uspone i padove, ali kada ste dio uravnoteženog, zdravog partnerstva, usprkos svim izazovima, biti s vama dragom osobom vas emocionalno njeguje. Ako to nije vaše iskustvo i umjesto toga ulažete sve više i više sebe u vezu u kojoj ne dobivate gotovo ništa zauzvrat ostavlja osjećaj da ste emocionalno iscrpljeni, to je jedan od znakova da ste sami u vezi.
Ako se osjećate kao da ste jedini u vezi , prirodno je da ćete pokušati učiniti sve što možete kako biste je učinili autentičnijom. Kada vas svi darovi, telefonski pozivi (koje inicirate) i usluge preplave, osjećat ćete se umorno.
8. Postoji akutni nedostatak etiketa
Nedostatak etiketa ili jasnoće o tome gdje stojite s partnerom također je među crvenim zastavicama jednostranog odnosa jer dopušta vašem partneru da vas uzima zdravo za gotovo. Možda se nadate ekskluzivnoj vezi, dok vaš partner izbjegava ovaj razgovor jer želi “prepustiti se toku”.
Dr. Bhonsle govori nam o važnosti ranog postavljanja oznaka. “Znakovi jednostranog odnosa ne mogu se generalizirati. Morate istražiti je li to uopće veza. Ono što sam vidio da se dogodilo je da dvoje ljudi možda razgovaraju godinu dana, ali kada ih pitate što su oni, oni kažu, 'Oh ne, još nismo to stvarno označili'.
„Slanje poruka 'Nedostaješ mi' i emotikona s poljupcima partneru svake večeri ne znači da je veza dobra. Ako ne etiketirate što jedete, završit ćete sa slanim čajem i slatkom mesnom štrucom. Isto vrijedi i za nedostatak etiketiranja u vezama - to sve kvari. Kroz jasnu komunikaciju važno je znati što ste jedno drugome.“
9. Ne govorite o budućnosti
Stav tipa "preći ćemo taj most kad dođemo do njega" ne sluti na dobro za romantičnu vezu, ne ako ionako želite da preraste u nešto ozbiljno i značajno. Kako biste učvrstili vezu i radili na zajedničkoj budućnosti, trebate razgovarati o svojim budućim ciljevima, o tome što oboje želite i kako očekujete da će vam se život odvijati.
Kad jedan partner nije toliko uložen u vezu kao drugi, zapravo neće puno razmišljati o budućnosti. Ako "Gdje nas vidite u sljedećih 5 godina?" ako vaš partner iznenada ima problema s mrežom, to je jedan od znakova da mu/joj ništa ne značite.
10. Vaš partner misli da je sve u redu
Baš kao i svaki zatvorenik u filmu Iskupljenje iz Shawshanka , vaš partner vjeruje da je nevin/a za sve zločine. Naravno, vi ste Red (Morgan Freeman), jedini krivac tamo. Kada ih suočite s tim da im nije dovoljno stalo, mogli biste dobiti gaslighting bombu poput: „Lud/a si, to nije istina. Moraš bolje upravljati svojim očekivanjima .“
Vaš će vas partner natjerati da povjerujete da ste ludi čak i ako pomislite da on možda nije toliko uložen kao vi ili da od njega očekujete minimum. Ovo je jedan od sigurnih, ali teško prepoznatljivih znakova da ste sami u vezi i dajete previše sebe nekome tko vas ne voli i ne cijeni onako kako zaslužujete.
Povezano štivo: 5 problema u vezi koji vode do propale romanse
11. Ti si uvijek taj koji se iskupi
Nakon velike svađe, tko inicira pomirenje? Ako shvaćate da ste uvijek ti koji pokušavaju ispraviti stvari, možda vaš partner cijeni slobodno vrijeme malo više nego što biste to željeli. Ali ako se pokušavate pomiriti trideset pet minuta nakon svađe, a da svom partneru uopće ne date prostora za disanje, ovaj se primjer zapravo ne odnosi na vas. Unatoč tome, razmislite jeste li uvijek vi taj koji se ispričava i pokušava riješiti probleme ili ste uvijek na dužnosti kontrole štete. Ako je tako, to je klasični slučaj jednostrane ljubavi.
12. Vašeg partnera nije puno briga
Jeste li napravili spomenar ispunjen slikama vas dvoje, svake kino karte koju ste ikada kupili i svih uspomena koje volite za njihovu godišnjicu? I jesu li ti zauzvrat dobili pulover? Možda ste im rekli za važan nadolazeći sastanak na poslu, a oni kao da su zaboravili na to 2 dana kasnije. Ili možda ne znaš sa sigurnošću kada ti je rođendan. Ili iako ste već neko vrijeme zajedno, ne znaju vaš broj napamet.
Iako možda želite odbaciti ove postupke kao "ništa strašno" jer ste beznadno zaljubljeni, morate priznati da svaki put kad se nešto takvo dogodi, to vas zaboli. To je zato što vam postupci vašeg partnera govore da mu nije previše stalo do vas. Način na koji vas nastavlja zanemarivati i stvari koje su vam važne jedan je od najvećih znakova jednostrane veze.
Povezano štivo: Je li Limerence toksična ljubav? 7 znakova koji to govore
13. Postoji opće nezadovoljstvo
Osim ako ste do sada letimično prelistavali članak, vjerojatno ste shvatili ovo. U jednostranoj vezi, ne osjećate se posebno o povezanosti koju imate s partnerom. Vrlo vjerojatno već znate da nešto nije u redu i živite sa stalnim osjećajem nezadovoljstva i razočaranja. Vaši uopće nisu nalik na nasmiješene veze koje vidite na Instagramu. Sačuvajte naslove #couplegoals i slatke selfije za drugog partnera, nećete dobiti mnogo od ove veze.
Kako znati kada je vrijeme da prestanete s jednostranom vezom
Čak i kada znakovi jednostrane veze postanu previše očiti, ljudi se drže nade da će im druga osoba uzvratiti osjećaje ako se malo više potrude, daju malo više. Nažalost, najčešće je ta nada lažna i sve što čini je da vas emocionalno povrijedi i naruši vaše samopoštovanje.
Dr. Bhonsle ponavlja: "U jednostranoj vezi, neispunjena obećanja i opetovana razočaranja mogu narušiti vašu samopoštovanje i emocionalno blagostanje." Ako se osjećate umorno od pokušaja, a ne dobivate ništa zauzvrat, ako vam je zbog gomilanja razočaranja slomljeno srce i pitate se kada prekinuti vezu koja se čini potpuno jednostranom, evo nekoliko pokazatelja da morate smanjiti svoje gubitke i nastaviti dalje:
- Dali ste više prilika, a da niste vidjeli promjenu: Ako vaš partner nastavi davati obećanja da će se poboljšati, ali to ne ispuni, to je jasan pokazatelj da njegove riječi nisu u skladu s njegovim djelima. Obećanje bez promjene je manipulacija, što ga čini jednim od najhitnijih znakova za napuštanje veze
- Imate posla s neispunjenim očekivanjima: Stalno iznevjeravanje neispunjenim obvezama može dovesti do frustracije i jed, što može početi utjecati na vaše emocionalno blagostanje.
- Ne dobivate ljubav i privrženost koje trebate: Svatko zaslužuje osjećati se cijenjenim i cijenjenim. Ako se vaše emocionalne potrebe uporno zanemaruju, to je jedan od znakova da napustite vezu jer vam ne služi
- Osjećate se usamljenije kada ste zajedno nego kada ste razdvojeni: Biti u vezi trebao bi pridonijeti vašoj sreći, a ne umanjiti je. Osjećaj izoliranosti u partnerovoj prisutnosti je znak upozorenja da se odmaknete
- Vaše samopoštovanje se smanjilo od početka veze: Zdravo partnerstvo trebalo bi vas uzdizati i podržavati. Ako primijetite da sumnjate u svoju vrijednost ili sposobnosti, neravnoteža u vezi iskrivljuje vaš osjećaj sebe i morate se udaljiti od toga
Kako prestati iz jednostrane veze
Nakon što shvatite kada prekinuti vezu , sljedeći korak je odlučiti kako. Kada ste uložili toliko sebe u vezu, kretanje dalje može biti izazovno, ali je također ključno za vašu dobrobit. Dr. Bhonsle kaže: „Izgled prekida veze može biti zastrašujući, čak i ako je to veza koja ne zadovoljava vaše emocionalne potrebe. Ključno je ići korak po korak i zadržati vjeru da možete otići.“ Navodi sedam jednostavnih koraka koji prekid jednostrane veze mogu učiniti manje stresnim:
1. Priznajte neravnotežu
Dr. Bhonsle kaže: “Prepoznajte da vezi nedostaje uzajamnog truda i ljubavi. Prihvaćanje ove stvarnosti je prvi korak prema ozdravljenju.” Evo kako se možete otresti poricanja i prihvatiti stvarnost svoje situacije:
- Razmotrite slučajeve u kojima ste se osjećali podcijenjeno ili bez podrške
- Nastavite se podsjećati na ta iskustva kada osjetite iskušenje da nastavite vezu
- Zapišite svoje emocije kako biste razjasnili stvarnost svoje veze i obradite je
Povezano štivo: Voljeti na daljinu – kako nekome pokazati da voliš
2. Komunicirajte svoje osjećaje
Izrazite svoje brige partneru i vidite kako će reagirati. „ Otvorena komunikacija ponekad može dovesti do međusobnog razumijevanja, ali ako ne, može ojačati vašu odluku da krenete dalje“, kaže dr. Bhonsle.
Da, možda ste to učinili i nekoliko puta u prošlosti, ali ovaj put obratite pozornost na njihovu reakciju i nemojte samo uzimati njihove riječi zdravo za gotovo. Ako obećaju da će se promijeniti na bolje, možda im dajte još jednu priliku, ali budite sigurni, ovaj put je to posljednja i posljednja prilika koju ste im ikada dali. Ako se prije ili kasnije vrate svojim starim obrascima, uzmite to kao znak da okončate stvari.
3. Postavite granice
Postavite jasne granice kako biste zaštitili svoje emocionalno zdravlje i odlučite koja ponašanja više nećete tolerirati. To može značiti ograničavanje kontakta ili izbjegavanje situacija u kojima se osjećate iskorišteno. Komunicirajte te granice svom partneru kako biste postavili jasna očekivanja i ne dopustite mu da ih gazi. Ako to učini, ponovite mu da je njihovo ponašanje neprihvatljivo i distancirajte se od njih.
Povezano štivo: 9 dokazanih prednosti savjetovanja - nemojte patiti u tišini
4. Potražite podršku
Veza je možda bila jednostrana, ali vaši su osjećaji bili stvarni i vjerojatno intenzivni. Dok tugujete zbog otpuštanja nekoga koga ste jako voljeli, kao i zbog ideje "što je moglo biti" da vam je vaš partner uzvratio ljubav na način na koji ste željeli, prepustite se prijateljima, obitelji ili terapeutu da upravljaju vašim emocijama. Dijeljenje osjećaja može pružiti utjehu i perspektivu.
5. Usredotočite se na brigu o sebi
Da biste se izliječili od ove slomljene duše i krenuli naprijed, morate dati prioritet aktivnostima koje vam donose radost i opuštanje. „Briga o sebi jača vaše samopoštovanje i pomaže u ozdravljenju“, kaže dr. Bhonsle. Morate,
- Ponovno otkrijte aktivnosti koje volite ili isprobajte nove kako biste poboljšali svoje raspoloženje
- Isprobajte tehnike poput meditacije ili joge koje vam mogu pomoći da sredite svoje misli i smanjite stres
6. Razmislite o naučenim lekcijama
Slika
„Analizirajte odnos kako biste razumjeli što ste naučili o sebi i svojim potrebama. Ovo promišljanje priprema vas za zdravije buduće odnose“, kaže dr. Bhonsle. Kada se osvrnete na odnos koji ste imali, obratite pozornost na ponašanja koja su vas držala zaglavljenima u neispunjavajućoj, jednostranoj vezi zbog koje ste češće mislili: „ Osjećam se kao da u svom odnosu dajem više nego što primam “. Zatim odredite što želite u svom sljedećem odnosu kako biste bili sigurni da je u skladu s vašim vrijednostima i potrebama.
7. Prihvatite budućnost
Odbacite ideju da je osoba koja vam nije uzvratila osjećaje vaša jedina prava ljubav. Umjesto toga, radujte se novim prilikama i iskustvima i istinski ih prigrlite, ne održavajući živu nadu da će ljubav koju ste izgubili (ili nikada niste imali) pronaći put do vas. Završetak jednog poglavlja otvara vrata novim, ispunjavajućim odnosima, a to je ono na što se trebate usredotočiti.
Ključni pokazatelji
- Jednostrani odnos obilježen je neravnotežom u trudu, emocijama i očekivanjima, gdje jedan partner ulaže znatno više od drugog. To dovodi do nedostatka potvrđivanja, emocionalne iscrpljenosti i nezadovoljenih potreba
- Čimbenici poput sumnje u sebe, nesigurnosti, duboke potrebe za provjerom valjanosti i neusklađenih očekivanja često pridonose takvoj neuravnoteženoj dinamici
- Indikatori uključuju lošu komunikaciju, nedostatak uzvraćanja, osjećaj nevažnosti, emocionalnu iscrpljenost, nedostatak međusobnog poštovanja, strah od napuštanja, odsutnost planiranja budućnosti i ravnodušnost partnera prema vezi
- Ako neispunjena obećanja, neispunjena očekivanja, emocionalno zanemarivanje, usamljenost i smanjena samopouzdanje i dalje postoje, možda je vrijeme da odete
- Kretanje dalje uključuje samorefleksiju, postavljanje granica i davanje prioriteta brizi o sebi
Završne misli
Dakle, eto ga. Sve što biste ikada trebali znati o jednostranoj vezi. Kako se to događa, jeste li u njemu ili ne i što trebate učiniti. Nadajmo se da sada znate što trebate učiniti i da nećete na kraju povjerovati kad vaš partner kaže: "Naravno da me briga!"
Ako se trenutno borite s jednostranom vezom ili bilo kojim drugim problemom mentalnog zdravlja, Bonobology ima mnoštvo iskusnih savjetnika koji će vam rado pomoći da prebrodite ova teška vremena, uključujući i samog dr. Bhonslea.
13 osobina koje razlikuju nesebičnu ljubav od sebične ljubavi
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
