Gubitak ljubavi može biti nesnosno bolno iskustvo. Kad se povrijeđenost čini kao stvarna kao da je dio vas rastrgan, možda ćete se zapitati kako nekoga brzo preboljeti. Uostalom, što prije to učinite, prije će bol prestati.
Ipak, ljudi se nađu zaglavljeni u ponoru slomljenog srca tjednima, ponekad i mjesecima. Prema stručnjacima, suočavanje s prekidom veze moglo bi potrajati najmanje 11 tjedana. U slučaju dugih veza ili razvoda, preboljevanje bivšeg može potrajati i do 18 mjeseci.
To je užasno dugo vremena za njegovati slomljeno srce. Što ako vam kažemo da je moguće ubrzati proces odvajanja od bivšeg i vratiti svoj život? Zaintrigirani? Pročitajte kako biste shvatili kako.
Psihologija brzog preboljevanja nekoga
Pregled sadržaja
Brzi prelazak s bivšim zahtijeva prevashodni pristup. Za to se morate upoznati s psihologijom preboljevanja nekoga koga volite. Postoji mnoštvo vježbi koje možete koristiti za postizanje ovog cilja. Daleko, jedno od najučinkovitijih je ono što psiholozi nazivaju klasičnim uvjetovanjem.
Ljudi obično stvaraju mentalne veze između različitih iskustava, povezujući jedno s drugim. Na primjer, miris cimeta i vanilije koji dolazi iz pećnice može vas podsjetiti na Božić i odvesti vas na put nostalgije.
Kad upijete ove arome, prisjetite se sjećanja iz djetinjstva. Ovaj poseban miris postaje povezan s toplinom, sigurnošću i srećom.
Isto vrijedi i za vaše odnose. Recimo da ste se vi i vaš bivši prvi put sreli na radnom mjestu. Sada, svaki kutak u tom uredu vraća bujicu sjećanja. Kada ste dijelili obrok za njihovim stolom ili kako ste flertovali tih prvih dana. Način na koji ste se iskrali na pauze za kavu ili se ljubili u onoj konferencijskoj sobi niz hodnik.
Recimo sada, usmjeravate svu svoju energiju u isticanje na poslu, umjesto da se valjate u jadu stalnog proživljavanja tih starih sjećanja. Naporno radite na važnoj prezentaciji i uspjeli ste. Vaš šef i svi vaši suradnici stoje oko iste konferencijske sobe i plješću vam za vaš rad.
Sada, kada vidite tu konferencijsku dvoranu, sjetit ćete se pljeska i zahvalnosti, a ne vrućeg, strastvenog ljubljenja.
Stvaranjem takvih pozitivnih iskustava možete prekinuti stare asocijacije, stvoriti nove i osloboditi svoj um stega prošlosti. Ovo je isproban način da natjerate svoj um da brzo krenete dalje od bivšeg.
Povezano štivo: Kako sam prebroditi prekid veze?
11 praktičnih i izvedivih savjeta kako nekoga brzo preboljeti
Bilo da se borite da se pomirite s krajem dugotrajne veze, kratkotrajnom ljubavnom vezom, snažnom zaljubljenošću ili ljubavlju koju nikada niste imali, prijelaz je rijetko lak. Iako svatko drugačije doživljava slomljeno srce, najvažnije je da je to iskustvo borba.
Iako ne možete u potpunosti pobjeći od te boli, sigurno je možete skratiti ako naučite kako izliječiti slomljeno srce i nekoga brzo u potpunosti preboljeti. Ovih 11 praktičnih i djelotvornih savjeta pomoći će vam da učinite upravo to:
1. Žalite da biste nekoga brzo preboljeli
Jedna od uobičajenih pogrešaka nakon prekida ili završetka ljubavne priče je prigušivanje boli. Ideja da neprihvaćanjem toga koliko ste slomljeni i slomljeni možete na neki način poželjeti odbaciti te osjećaje je sama po sebi iskrivljena.
Umjesto toga, dopustite si da osjetite punu razinu svoje boli i budite u kontaktu sa svojim osjećajima. Odvojite vrijeme da se suočite s ovom tugom ili odbacivanjem . Razgovorom o tuzi i izražavanjem nje možete se pripremiti za odlazak od ljubavi svog života ili nekoga posebnog koga ste morali pustiti. Čak i ako se radilo o simpatiji ili nekome s kim nikada niste stvarno izlazili, morat ćete se suočiti s boli prije nego što prebolite nekoga tko vas je povrijedio.
Povezano štivo: 7 stvari koje vam nitko ne govori o prekidu veze
2. Stvorite sustav podrške za liječenje slomljenog srca
Kada ste u vezi, vaš partner postaje središte vašeg svemira. Nekad su bili prva osoba s kojom ste podijelili svaki detalj svog života. Sada kada ih više nema, ostala je velika praznina. Svaki put kada imate nešto za podijeliti, njihova vas odsutnost može pogoditi poput munje.
Stvaranje alternativnog sustava podrške koji uključuje vaše roditelje, braću i sestre ili najboljeg prijatelja može vam pomoći da prebolite nekoga koga toliko volite. Kako ti ljudi postaju ohrabrujuća prisutnost u vašem životu, usamljenost se počinje povlačiti. Uskoro više nećete toliko čeznuti za tom bivšom ili bivšom ljubavi. Ovo je važan korak da nekoga potpuno prebolite.
3. Usredotočite se na to da se osjećate bolje
Bez obzira na to želite li preboljeti zaljubljenost ili nekoga s kim ste bili u vezi, vraćanje prostora vašem umu ključno je za taj proces. Nije važno koliko vam je ta osoba značila u jednom trenutku.
Činjenica je da ih sada više nema. Nastavite se podsjećati da ste previše dragocjeni da biste plakali za nekim tko je odlučio ne biti s vama. Umjesto toga, odlučite se usredotočiti na to da se osjećate bolje. Neka vam cilj bude da se počnete vraćati normalnom načinu života i radite na tome svaki dan.
Počet ćete vidjeti napredak, dan po dan. Polako, ali sigurno, odstupit ćete od muškarca/žene koji su vas povrijedili i izliječiti svoje slomljeno srce.
Povezano štivo: 7 faza prekida veze kroz koje svatko prolazi
4. Nemojte izgubiti iz vida što je pošlo po zlu
Veze ne završavaju bez razloga. Uvijek postoje problemi u vezi . Dok ste bili zajedno, ti su problemi počeli dominirati vašom vezom. Ali sada kada ste izašli iz nje, vaš um ispunjen nostalgijom možda se usredotočuje samo na sve što je nekada bilo dobro u vezi s njom.
Ako pokušavate preboljeti dečka koji vas je povrijedio ili djevojku koja vam je zgazila srce, nemojte izgubiti iz vida što je pošlo krivo u vašoj vezi. Napravite mentalni popis svih svojih problema ili nedostataka vašeg bivšeg da se prestanete duriti zbog gubitka istih.
Ovo će vas također spasiti od upadanja u zamku pokušaja ponovnog zbližavanja s bivšim s kojim niste bili kompatibilni. Podsjetite se da nisu bili savršeni, da postoje čvrsti razlozi zašto nije uspjelo. To vam pomaže da brže krenete dalje i na kraju zaboravite bivšeg koji vas je povrijedio.
5. Razgovarajte s nekim o tome
Često ne uspijevamo objektivno sagledati svoje osobne situacije. Ili čak i kada znamo da nešto nije dobro za nas, nastavljamo ganjati usprkos sebi. U takvoj situaciji pomaže imati drugu osobu kao zvučnu ploču.
Kako biste brzo prestali s bivšim, razgovarajte o svemu što je bilo loše u vašem odnosu s prijateljem ili nekim kome vjerujete. Oni će vam pomoći da steknete perspektivu o tome zašto je ovo bio pravi potez za vas. Čak i ako vam u tom trenutku bude teško, prihvatit ćete da je kraj veze u vašem najboljem interesu.
Za više stručnih videa pretplatite se na naš Youtube kanal. Kliknite ovdje.
6. Usredotočite se na samopoboljšanje kako biste izliječili slomljeno srce
Važan aspekt napuštanja veze s bivšim partnerom jest skrenuti fokus s retrovizora i gledati naprijed. Fokusiranje na samousavršavanje omogućit će vam upravo to. Procijenite što je pošlo po zlu u vezi i svoju ulogu u tome.
Zatim ovo vrijeme koje imate za sebe iskoristite da popravite svoje mane i nedostatke. Ali ne da se vratiš s bivšim. Učini to za svoje dobro. Radi izgradnje boljeg, cjelovitijeg odnosa u budućnosti. Najviše od svega, učinite to kako biste postali bolja verzija sebe. Ovo je samorazvoj i jedan je od najvažnijih čimbenika u prevladavanju ljubavne veze ili veze koja vam je ostavila rupu u srcu.
Povezano štivo: Kako prekinuti vezu u dobrim odnosima
7. Prihvatite da je ta osoba sada vaša prošlost
Ovo prihvaćanje često je naša najveća prepreka kada treba preboljeti ili zaboraviti osobu koju toliko volite. To je i najteže postići. Prihvatite da vas više nikada neće probuditi ujutro. Ili njihovo ime više nikada neće bljeskati na vašem telefonu.
Da više ne možeš samo zariti lice u njihova prsa nakon dugog, teškog dana. Činjenica da će ove privilegije kad-tad zatražiti neka druga osoba u njihovom životu. Ova spoznaja može bosti svaki put kad pomislite na nju.
Dakle, te scenarije morate ponavljati u svojoj glavi uvijek iznova dok se ne pomirite s realnošću prekida.
8. Slijedite pravilo bez kontakta
Želite li brzo preboljeti simpatiju? Ili dugogodišnjeg partnera? Pravilo bez kontakta učinkovit je pristup za prekid veze. To znači prekid svake komunikacije s osobom na najmanje 30 dana, ali možete produžiti komunikaciju koliko god je potrebno da zacijelite slomljeno srce.
Čineći to, dopuštate si vrijeme za iscjeljenje, introspekciju i odluku što želite za budućnost. Znate da pravilo bez kontakta djeluje kada možete prestati biti opsjednuti drugom osobom i početi se fokusirati na sebe.
9. Ne tražite završetak
Jedna stvar koja nas drži opterećenima bivšima ili izgubljenim ljubavima je naša težnja za smirivanjem situacije . Zašto su učinili to što su učinili? Zašto te nisu mogli voljeti? Jesu li ikada mislili ozbiljno kada su rekli 'Volim te'? Kako su se mogli tako lako prestati voljeti?
Ova potreba za zatvaranjem postaje još hitnija ako ste bili prevareni ili je vaše povjerenje izdano. Bilo da želite brzo preboljeti nekoga s kim nikada niste hodali ili u koga ste bili ludo zaljubljeni, morate prestati tražiti zatvaranje.
Ako vas je druga osoba povrijedila ili vas cijelo vrijeme izigravala, male su šanse da vam ikada prizna.
Povezano štivo: 5 koraka za osiguranje završetka veze nakon prekida
10. Riješite se stvari koje vas podsjećaju na njih
Ako želite preboljeti ili zaboraviti osobu koju toliko volite, morate se pripremiti da otpustite sve što vas podsjeća na nju. Slike na društvenim mrežama, darovi, njihove osobne stvari u vašoj kući.
Morate poduzeti neku vrstu dubinskog čišćenja kako biste uklonili sve podsjetnike na njihovu prisutnost u vašem životu. To vam omogućuje da prekinete obrazac asocijacija. Međutim, nemojte postupati brzopleto jer biste kasnije mogli požaliti što ste izbrisali sva sjećanja na važnu vezu. Oslobodite se ovog zadatka sve dok ne ožalostite svoj gubitak i postignete određeni napredak u povratku svog života. Zatim izgubite ono što vam ne treba i odložite sve što želite zadržati kako ih ne biste morali gledati svaki dan.
11. Pažljivo hodajte po skokovima
Često ljudi previše doslovno i ozbiljno slijede savjet "brzo prebolite nekoga tako što ćete se složiti s nekim drugim". Ali obnovljene veze nisu u biti dobra stvar. Pogotovo ako niste spremni za romantičnu vezu, čak i ako je bez ikakvih obaveza. Osim toga, riskirate da povrijedite drugu osobu bez njihove krivnje.
S druge strane, ako su obje strane jasne oko kratke ljubavne veze bez obaveza, odbijanje vam također može pomoći da brzo nastavite s bivšim i vratite se na scenu spojeva. Vaš je izbor hoćete li ući u povratnu vezu ili ne. Ali morate pažljivo odvagnuti prednosti i nedostatke prije nego što se odlučite.
Upamtite, neće svaka priča biti sretna zauvijek. Neki su samo prolazni susreti koji prolaze svojim tokom. Kad nekoga brzo prebolite, ne samo da ćete spasiti sebe od svijeta bolova u srcu, već i spriječiti da vaša vlastita vrijednost podnese udarac. Prelazak s ljubavi vašeg života nije piknik. No nadamo se da će vam, ako njegujete slomljeno srce, slijedeći ove savjete okrenuti novi list i ponovno izgraditi svoj život.
7 razloga zašto ne možete jesti nakon prekida + 3 jednostavna trika za vraćanje apetita
Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.
