Kako preboljeti nekoga s kim nikad nisi izlazio — 15 korisnih savjeta

Pitate se kako preboljeti nekoga s kim nikada niste hodali? Ili se pitate je li u redu nedostajati netko s kim nikada niste izlazili? To je kao da se borite s nevidljivim neprijateljem. Ne možete ih čak ni kriviti jer do pravog prekida nije došlo. Čudna je to vrsta boli u srcu, zar ne? Ljudi to ne shvaćaju uvijek, pa je savjet koji dobijete obično "samo prijeđi preko toga". Kad bi barem bilo tako jednostavno!

Zamislite da imate snažne osjećaje prema nekome, oni rastu i odjednom shvatite da to nikamo ne ide. Teško je pokušavati otići dalje od nekoga tko zapravo nikada nije bio tvoj. To bode! Ali pogodite što? Poduzimate prvi korak prema izlječenju samim time što to priznajete. I vjerujte mi, to je ogromno. Kako bismo vam pomogli da napredujete na svom putu da prebolite nekoga s kim nikada niste hodali, donosimo vam nekoliko praktičnih savjeta. Ali prije toga da vidimo koliko obično traje taj proces oporavka.

Koliko je potrebno da prebolite nekoga s kim nikada niste hodali?

To je pitanje za milijun dolara. Zamislite scenarij u kojem ste bili zaljubljeni u nekoga, ali niste mogli skupiti hrabrosti da mu to kažete. Ili dok ste se spremali reći im što osjećate, shvatili ste da im se već sviđa netko drugi. Imam prijateljicu koja je bila zaljubljena u svoju kolegicu iz razreda u srednjoj školi. Iskazala je svoje osjećaje i pozvala ga van, ali ju je on odbio.

Izgubili su kontakt, ali ona ga je toliko ludo voljela da više od dva desetljeća nije izlazila niti ulazila u vezu. Uvijek je pitala: “Zašto sam toliko vezana za nekoga s kim nikad nisam izlazila? Kako se zbližiti sa simpatijom s kojom nikad nisi hodao ili izlazio? To je izluđujuće!” Ni nakon 18 godina od završetka školovanja nije ga mogla preboljeti i uspostaviti nove veze. Nije mogla preboljeti nekoga koga nikad nije imala.

Ali ne treba svima toliko dugo da prebole nekoga s kim nikad nisu hodali. Zapravo, istraživanje daje različite odgovore o tome koliko je vremena potrebno da se odmaknete od nekoga koga volite/prema osjećate. Jedan 2007 studija procjenjuje prosječno vrijeme koje je osobi potrebno da pređe s ljubavnog interesa ili partnera na 11 tjedana. Još studija, također iz 2007., postavlja rokove oporavka od slomljenog srca na 10 tjedana. Njih dvoje su više-manje na istoj stranici. Međutim, trećina studija nakon preboljenja dugotrajne veze ili raspada braka, vrijeme oporavka iznosi 18 mjeseci.

Vrijeme, slobodno se može zaključiti, ovisi o nizu čimbenika — duljini veze, intenzitetu osjećaja i osobnosti osobe koja se suočava sa slomljenim srcem — pa stoga nema konačnih odgovora na to koliko dugo to zapravo traje preboljeti nekoga, čak i ako nikada niste bili u vezi.

Ako ste se pitali kako se odljubiti od nekoga s kim nikada niste hodali, tada morate biti spremni na činjenicu da može potrajati od nekoliko tjedana do nekoliko godina da postignete napredak. Uostalom, teško je preboljeti nekoga koga duboko voliš, čak i ako je to bila ljubav koja nikad nije uzvraćena. Quora korisnik lijepo sažima kada ga pitaju koliko je vremena potrebno da se odmaknete od neuzvraćene ljubavi, on kaže: "Koliko god je potrebno da ukrotite svoje srce."

Povezano čitanje: Kako preboljeti nekoga koga viđate svaki dan i pronaći mir

15 učinkovitih savjeta kako preboljeti nekoga s kim nikada niste izlazili

Pa, preboljeti nekoga koga nikad nisi imao duboko je bolno. Negativne misli koje netko iskusi jer njihova ljubav nije priznata ili uzvraćena mogu to učiniti čak i gorim od suočavanja s boli prekida, na mnogo načina. Preboljeti nekoga s kim nikad nisi hodao moglo bi zvučati kao dihotomija, ali istinu govoreći, može biti jako teško.

Možda je najteži dio kada prebolite nekoga koga niste mogli imati taj što ćete to možda morati učiniti sami, slično kao nositi se s prekidom sama. Međutim, nije nemoguće ostaviti ovu bol iza sebe i krenuti iznova. Kao što kažem svojim curama #notanotherminute, to bi trebao biti i vaš moto ako se pitate kako preboljeti nekoga s kim niste nikad hodali ili ste u procesu preboljeti nekoga koga nikada niste upoznali. Pomoći će vam ovi savjeti o tome kako nastaviti dalje od nekoga s kim nikada niste hodali.

1. Prestanite flertovati

Kako preboljeti nekoga s kim nikad nisi hodao, ali si još uvijek prijatelj? Ako ste odlučili krenuti dalje, krajnje je vrijeme da prestanete koketirati sa svojom simpatijom. Kada vas ne vodi nikamo i dobivate samo pomiješane signale, onda je to samo uzaludnost. Prekini. Kako preboljeti dečka s kojim nikad nisi izlazila ili djevojku koja ti nije uzvratila osjećaje? Samo se odseli jednog lijepog dana. ghosting nije loša ideja u ovom slučaju. Ne postoji dobar ili loš trenutak za to. Jednostavno učinite to.

Ako, iz bilo kojeg razloga, druga osoba nije zainteresirana za vas, ostanak s vama neće to promijeniti. Otpuštanje veze koja ne postoji ključno je za zatvaranje. Prihvaćanje njihovog nedostatka interesa pomoći će vam da krenete dalje. Udaljenost je ključna, stoga uzmite prostor koji vam je potreban za liječenje. Odlučite izbjegavati flert i budite spremni na njega.

2. Prestanite maštati

“Ne mogu ga preboljeti, a nismo ni izlazili. Zašto ne mogu zaboraviti nekoga s kim nikad nisam izlazio?” rekla je Suzie, uz iscrpljujući uzdah, svojoj najboljoj prijateljici dok je listala po Instagram feedu kolegice prema kojoj je razvila snažne osjećaje. “Kako ćeš dok ne prestaneš pregledavati njegove slike i zamišljati sebe pored njega”, odgovorila je njezina prijateljica.

Ako se mučite odgonetnuti kako preboljeti nekoga s kim nikada niste hodali, ali ste zaljubljeni, isti će vam savjet dobro poslužiti. Sanjarenje mora prestati. To će samo vaš život učiniti još stresnijim i još usamljenijim. Dogovoreno, jeste teško je pustiti nekoga tko te ne voli ali ti znači cijeli svijet.

Da, može se činiti da su te fantazije sve što vam je ostalo i da vam donose neobičan gorko-slatki osjećaj utjehe. Ali također vas drže vezane za osobu koja ne osjeća isto prema vama. Evo kako ovo maštanje sprječava vaše napore da krenete dalje:

• Održava lažnu nadu, sprječava zatvaranje
• Sprječava prihvaćanje stvarnosti i zatvaranje
• Sprječava emocionalno ozdravljenje i kretanje naprijed
• Održava nezdravu privrženost, odgađa napredak

Da biste se mogli osloboditi iz ove petlje maštanja, čežnje i pirjanja u boli, morate sebi odvratiti pažnju. Možete naučiti novu vještinu, provoditi više vremena s voljenima ili se usredotočiti na posao kako biste bili toliko zaokupljeni da ostaje malo vremena za sanjarenje i maštanje.

Povezano čitanje: 8 načina da jednostrana ljubav bude uspješna

3. Nemojte ih uhoditi na društvenim mrežama

Predobro znate kako se to odvija: počnete listati po profilima na društvenim mrežama osobe kojom ste se zapalili. Prije nego što to shvatite, do koljena ste u njihovim objavama, fotografijama i ažuriranjima. Uhodi ih na društvenim mrežama postaje opsesija koje se ne možete otresti. A onda se odjednom vrtiš od boli slomljenog srca zbog nekoga koga nikad nisi imao.

Kao da padate u zečju rupu, zar ne? Ali evo u čemu je stvar: uranjanje u njihov online život može postati navika koja će vas zarobiti u prošlosti. Razmislite o tome — svaka slika, svako ažuriranje statusa, sve bude uspomene i emocije. Teško je ići naprijed kada se stalno preispitujete što je bilo. Dakle, kako bi bilo da krenete drugim putem? Isprobajte ove korake:

• Ograničite svoju izloženost: Isključite ih ili ih prestanite pratiti. Daleko od očiju, daleko od uma radi! Morate ostati zauzeti svojim životom
• Klonite se iskušenja: Izbjegavajte provjeravati njihove profile na društvenim mrežama. Iskušenje može biti jako, ali oduprite se porivu
• Budite zauzeti: Uronite u aktivnosti i hobije koje volite. Usredotočite se na svoje putovanje, a ne na njihove društvene mreže
• Razgovaraj: Umjesto da analizirate njihove objave, porazgovarajte s prijateljima ili osobom od povjerenja o svojim osjećajima. Dijeljenje pomaže više od listanja

Zapamtite, radi se o stvaranju mentalnog prostora u kojem niste zapeli u ciklusu prisjećanja. Prekinite petlju i vidjet ćete da napredujete brže nego što ste očekivali!

4. Prestanite ponovno čitati tekstove

Zašto ne mogu zaboraviti nekoga s kim nikad nisam izlazio, pitate se? Stalno postavljate ovo pitanje, ali odgovor se krije naočigled. To je vjerojatno zato što se ne možete prestati vraćati u prošlost. Na primjer, ako nastavite čitati i ponovno čitati njihove stare tekstove, to će prirodno pojačati čežnju za vremenom kada ste vi i vaša simpatija provodili sate šaljući poruke naprijed-nazad, dijeleći svaki najmanji detalj iz svojih života. Koliko god vaša veza bila intimna, nije se pretvorila u nešto dublje i značajnije. A sada, ono što ste imali je nestalo.

Da biste mogli prihvatiti ovu stvarnost, morate prestati živjeti u prošlosti, nadajući se da će se stvari vratiti na staro. Ako uvijek razmišljate o tome kako preboljeti djevojku s kojom nikad niste hodali ili napustiti dečka koji ne osjeća isto prema vama, onda se prvo morate pozabaviti tjeskoba slanja poruka koja proizlazi iz slanja poruka i muke zbog njihovog odgovora ili izostanka istog. Ne žrtvujte dostojanstvo zbog neuzvraćenih osjećaja. Slomljeno srce je jedna stvar, ali gubitak samopoštovanja nije vrijedan toga. Vježbajte svaki djelić samokontrole kako biste izbjegli ovu emocionalnu zamku.

Povezano čitanje: 15 razloga zašto vam vaš muškarac nikada prvi ne šalje poruke nego vam uvijek odgovara

5. Pronađite katarzičan način da se oslobodite tjeskobe

Bilo da se pitate kako preboljeti nekoga s kim niste nikad hodali, ali ste spavali s njim ili kako preboljeti nekoga s kim niste nikad hodali, ali ste zaljubljeni, pronalazak katarzijskog načina da se oslobodite tjeskobe može vam pomoći. Jedan isprobani način da prestanete biti slomljen zbog nekoga koga nikada niste imali je da zapišete svoje osjećaje i zatim spalite te stranice.

Da, ovo je toliko omiljeno u rom-com da zvuči gotovo kao kliše, ali govorim iz iskustva kada kažem da pomaže. Zatvaranje dolazi iz otpuštanja. A ponekad, opipljiv čin podmetanja vaših osjećaja (naravno, figurativno) može vam pomoći dati osjećaj da ste se oslobodili svojih osjećaja.

6. Razmazite se

Kako prestati nedostajati netko s kim nikad nisi izlazio? Proces preboljevanja nekoga koga ne možete imati počinje stavljanjem sebe na prvo mjesto i prakticiranjem ljubavi prema sebi. Dugo ste vremena uložili u nekoga tko uopće ne razumije vaše osjećaje. Sada investirajte u sebe. Ispuni svoju usamljenost s najboljim društvom koje možete imati: sa sobom. Evo nekoliko načina na koje to možete učiniti.

• Izađite na spoj i ostanite zauzeti sobom 
• Nabavite si makeover
• Promijenite svoj stil
• Riskirajte i učinite stvari koje ste oduvijek željeli, ali ste se bojali pokušati
• Dajte prioritet brizi o sebi

Najviše od svega morate se brinuti o sebi, psihički i fizički. I malo po malo, radite na ponovnoj izgradnji osjećaja vlastite vrijednosti i samopoštovanja. Ne postoji bolji protuotrov za slomljeno srce.

Povezano čitanje: 13 moćnih načina da ga natjerate da na miran način shvati vašu vrijednost

7. Usredotočite se na svoju karijeru

Kada se borite sa zagonetkom kako nastaviti s nekim s kim nikada niste hodali, sumnja u sebe pomutit će vam rasuđivanje na više načina nego što možete zamisliti. Je li glupo biti slomljen zbog nekoga koga nikad nisi imao? Jesam li slaba što ne mogu preboljeti nekoga s kim nikad nisam ni bila u vezi? Takva vam pitanja mogu mnogo smetati kada prebolite nekoga koga nikada niste imali.

Najbolji način da se suprotstavite toj sumnji u sebe i zamijenite je povjerenjem u svoje sposobnosti je kroz osjećaj postignuća. Kada postavite ciljeve i postignete ih, kada jurite za svojim ambicijama, to vam ulijeva povjerenje da kontrolirate svoj život. Dakle, samo naprijed, povratite kontrolu tako što ćete dati prednost radu umjesto valjanju. Ubrizgajte svježu energiju u svoj rad i nadmašite prethodne rezultate.

8. Dajte si vremena

“Ne mogu ga preboljeti, a nismo ni izlazili.” "Zašto sam joj poklopio slušalicu kad nismo ni bili u vezi?" “Koliko je potrebno da preboliš nekoga s kim nikad nisi izlazio?” Ove stalne dosadne misli mogu učiniti da se osjećate još gore u vezi sa svojim emocionalnim stanjem. Ali nemojte poništavati svoje osjećaje. Čak i ako niste imali romantičnu vezu s tom osobom, vaši su osjećaji i dalje bili stvarni, kao i gubitak koji doživljavate. Dakle, dopustite sebi vremena da prežalite ovaj gubitak. Vrijeme je najveći iscjelitelj, kako kažu. S vremenom ćete moći proći kroz bol ovog slomljenog srca.

9. Uspostavite granice

Jedan od najučinkovitijih odgovora na pitanje kako preboljeti nekoga s kim nikada niste bili jest postaviti granice s tom osobom. Postavljanje granica je poput povlačenja crte u pijesku, definiranja što je u redu, a što nije na vašem putu da idete dalje. Ta ograničenja djeluju kao štit, štiteći vas od vraćanja starim navikama ili ponovnog otvaranja emocionalnih rana.

Ali zapamtite, ove granice nisu kruti zidovi; to su smjernice za podršku vašem emocionalnom blagostanju. Zahtijevaju samodisciplinu i povremene prilagodbe, ali su nevjerojatno osnažujući na vašem putu iscjeljenja i preboljevanja nekoga koga nikada niste imali. Evo kako uspostaviti i održavati te ključne granice:

1. Ograničenja komunikacije: Odlučite koliko često ćete si dopustiti da se obratite ili odgovorite na poruke. Držite se ovog rasporeda kako biste izbjegli stalni kontakt. To je dobar izlaz
2. Fizički prostor: Ako ste navikli na česta druženja ili mjesta koja posjećuju, pokušajte neko vrijeme izbjegavati ta mjesta. Stvorite udaljenost kako biste pomogli svom umu da se odvoji na zdrav način
3. Emocionalne granice: Emocionalne granice odredite mjeru u kojoj ste spremni prepustiti se svom romantičnom interesu i zaštitite svoje ranjivosti
4. Traženje zatvaranja: Teško je preboljeti nekoga koga ne možeš imati, a traženje zatvaranja doista će ti pomoći da nastaviš dalje. Međutim, zapamtite da zatvaranje najčešće dolazi iznutra, a ne od druge osobe
5. Preusmjeri fokus: Kad god vam misli o njima preplave um, pripremite aktivnost ili odvraćanje pažnje. Namjerno preusmjerite fokus

Povezano čitanje: 15 granica između dečka i prijatelja na koje se treba zakleti

10. Pridržavajte se pravila bez kontakta

Pokušavate smisliti kako preboljeti nekoga s kim nikada niste hodali, ali ste još uvijek prijatelji? Vjerujte mi kad kažem, pravilo bez kontakta radi. Daje vam onaj prostor koji vam je potreban da sredite svoje osjećaje i dobijete malo jasnoće. Osim toga, pomaže pri zatvaranju i razbijanju nezdravih obrazaca i vezanosti. Također pomaže u samootkrivanju i rastu. Dakle, ako ste se pitali kako preboljeti nekoga s kim nikada niste bili, pokušajte s pravilom zabrane kontakta. Evo nekoliko smjernica koje mogu pomoći:

• Blokirajte komunikacijske kanale
• Izbjegavajte uhođenje na društvenim mrežama ili provjeravanje ažuriranja
• Suzdržite se od traženja informacija putem međusobnih kontakata
• Uspostavite granice kako biste se oduprli potrebi da pružite ruku dok ste u procesu ozdravljenja
• Vježbajte to onoliko dugo koliko vam je potrebno da biste nekoga preboljeli

11. Oslonite se na svoje prijatelje i obitelj

Povjerite se prijateljima ako ste tužni. Možda mislite da neće razumjeti zašto ste slomljenog srca zbog nekoga koga nikada niste imali, ali pravi prijatelji znaju vas iznenaditi. Koliko god duboko pao, uvijek ćeš pronaći barem jednog prijatelja koji je tu da te povuče natrag, koji će učiniti da se osjećaš vrijednim i koji će ti postati sustav podrške. Smišljanje kako se odljubiti od nekoga s kim nikad nisi izlazio može postati jednostavnije uz pravu podršku.

Dakle, recite svojim prijateljima i podijelite teret. Vjerujte im da će biti iskreni, ali podržavati. Međutim, budite izbirljivi s kim ćete podijeliti svoje najintimnije osjećaje. Odaberite one koji su vam najbliži i kojima bezuvjetno vjerujete. Čak i provođenje vremena s obitelji može učiniti da se osjećate dobro. Ponekad je prisutnost vaših najmilijih sve što vam je potrebno, čak i kada ne možete s njima podijeliti svoje istinske osjećaje.

Povezano čitanje: 11 savjeta kako se nositi s usamljenošću nakon prekida i pronaći podršku

12. Počni izlaziti

Koliko je potrebno da preboliš nekoga s kim nikad nisi izlazio? Kao što smo već ustanovili, ne postoji definitivan vremenski okvir za to, ali ovo vam mogu reći sa sigurnošću: dogodit će se puno prije ako se izložite i ozbiljno se potrudite povezati s nekim novim. Prebolite sve svoje što-ako.

Podsjetite se da vas veza s nekim s kim nikada niste hodali neće nikamo odvesti. Vrijeme je da krenete dalje i pronađete pravu vezu s nekim tko vas može cijeniti, poštovati i voljeti vas takve kakvi jeste. Dakle, postavite se tamo i početi izlaziti, čak i ako se ne osjećate 100% spremnim za to. Svježina nove ljubavne veze ili samo mogućnost da je pronađete može vam pomoći da krenete dalje.

Povezano čitanje: 6 znakova da ste u jednostranoj vezi

13. Ponovno izgradite svoje samopoštovanje

Ako se nađete u nedoumici kako preboljeti djevojku s kojom nikad niste hodali ili kako nastaviti s dečkom koji vam nije uzvratio osjećaje, mogli bi biti problemi sa samopoštovanjem. Kada netko ne prepoznaje da ste zaljubljeni u njega ili vam ne uzvraća osjećaje, to uzima danak na vašem samopoštovanju. Vas razviti nisko samopoštovanje jer internalizirate uvjerenje da niste dovoljno dobri.

Dakle, vrijeme je da prekinete s mislima poput: “Zašto sam toliko vezan za nekoga s kim nikad nisam izlazio? Kako preboljeti nekoga s kim nikad nisi bio?”, i skrenuti pažnju na sebe. Potražite potrebnu pomoć, ako je potrebna za njegovanje samosvijesti o vlastitoj vrijednosti i samopoštovanju, prepoznajte svoje obrasce, odučite ih i zamijenite ih zdravim misaonim procesima.

14. Obnovite se uz stručnu pomoć

Stručnjak vam može pomoći ne samo u vašem samopoštovanju ili vlastitoj vrijednosti. Jednostrana ljubav vas polako izdubljuje iznutra; prije nego što to shvatite, postali ste ljuska osobe koja ste bili. Osim toga, bol zbog neuzvraćene ljubavi i odbijanja lako vas može natjerati da upadnete u nezdrave, čak i samodestruktivne obrasce. Dodajte tome činjenicu da je faze tuge nakon slomljenog srca nije lako nositi se s njima. A vi imate mješavinu emocionalnog nemira koja može ozbiljno narušiti vaše mentalno zdravlje.

Dobivanje pomoći, odlazak na terapiju i razgovor sa savjetnikom mogu vam pomoći da naučite kako se nositi s ovim emocionalnim nemirom, opremiti vas alatima za rješavanje svojih osjećaja bez osjećaja izgubljenosti ili preopterećenosti i otkriti put do ozdravljenja. Ako razmišljate o traženju pomoći, obratite se stručnim i iskusnim stručnjacima za mentalno zdravlje Bonobološka tribina tu su za vas.

Povezano čitanje: 13 srceparajućih znakova da gubite vrijeme pokušavajući vratiti bivšeg

15. Zamijenite svoje negativne misli pozitivnim afirmacijama

Bilo da se borite s tim kako preboljeti tipa s kojim nikad niste hodali ili ste žalili za djevojkom koju niste mogli imati i želite nastaviti dalje, pozitivne afirmacije mogu poslužiti kao mali poticaj koji vam je potreban da biste napredovali. Ne, ne govorim o toksična pozitivnost koji vas tjera da vidite dobro u situacijama koje su iskreno srceparajuće.

Pozitivne afirmacije mala su pojačanja za vaš način razmišljanja. One su jednostavne izjave, ali nose ogromnu snagu u preoblikovanju vaših misli i osjećaja o sebi i svojoj situaciji. Započnite identificiranjem područja u kojima se osjećate ranjivo ili nesigurno zbog ove neuzvraćene ljubavi. Možda su to sumnje u vašu vrijednost, strah od samoće ili osjećaj nedostojnosti ljubavi. Izradite afirmacije koje se izravno suprotstavljaju ovim negativnim mislima:

• “Vrijedan sam ljubavi i poštovanja, bez obzira na ovu situaciju.”
• “Zaslužujem sreću i ispunjenje, sa ili bez njihove prisutnosti.”
• “Ja sam dovoljan takav kakav jesam; moja vrijednost nije vezana uz tuđe osjećaje.”
• Oslobađam se svake privrženosti ovoj osobi i otvaram se novim mogućnostima.”
• “Moja budućnost je svijetla i ja sam sposoban stvoriti svoju sreću.”

Redovito ponavljajte ove afirmacije - zapišite ih, izgovorite naglas u ogledalu ili ih čak postavite kao podsjetnike na svom telefonu. U početku bi se mogli osjećati neugodno, ali s vremenom će se uživjeti, postupno mijenjajući vašu perspektivu. Provedite vrijeme ulažući u ovu aktivnost, barem pet minuta. Uparite ih s radnjama. Koristite ih kao temelj za usmjeravanje svojih izbora i odgovora na situacije. To će vam pomoći da prijeđete preko pitanja koje vas muči: kako preboljeti nekoga s kim nikad niste izlazili i viđate se svaki dan/prijatelji ste/ali ste spavali.

Odgovor na pitanje kako preboljeti nekoga s kim nikad nisi izlazio leži u priznavanju, prihvaćanju i procesuiranju svojih osjećaja na pravi način. Znamo da je sada teško. Zapamtite samo ovo: i ovo će proći. Lijepa si i zaslužuješ sreću, a ne samo besplodnu čežnju za nekim.

30 zanimljiva pitanja koja trebate postaviti djevojci da je bolje upoznate

Zašto se muškarci vraćaju mjesecima kasnije – kada ste nastavili dalje

9 razloga zašto vam nedostaje vaš bivši i 5 stvari koje možete učiniti u vezi s tim

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu akciju donacija. To će omogućiti Bonobologiji da vam nastavi donositi nove i ažurirane informacije u našoj potrazi za pomaganjem bilo kome u svijetu da nauči kako učiniti bilo što.