Zašto nam nakon prekida pada na pamet 'I Need Closure'

Djevojka mog BFF-a naglo je prekinula s njim nakon dvije godine veze. Viđa je svaki drugi dan na društvenim okupljanjima. “Ne mogu preboljeti ovaj prekid”, priznaje. "Možda zato što niste imali prekid veze", pretpostavio sam. “U pravu si,” uzdahnuo je i nastavio, “Trebam zatvaranje. Kako da ozdravim kad je stalno vidim? I još više kad se nismo ni pozdravili jedno s drugim kako treba?"

“Kako se razriješiti nakon prekida” može nam smetati, pogotovo ako je prekid naizgled iznenada. Iznenadni prekid veze može dovesti nekoga do grotla problema s kojima se može činiti nemoguće nositi. A čini se da je jedini izlaz čarobna doza zatvaranja za kojom čeznete.

Je li zatvaranje potrebno? Možemo li dalje bez toga? Ako je potrebno, kako doći do zatvaranja? Razgovarajmo o tome kako biste konačno mogli znati razloge zašto si stalno govorite: "Trebam zatvaranje".

Je li zatvaranje doista potrebno?

Priya Chaphekar raspravlja o ovome na Bonobology zajednici: U doba kada ljudi prekidaju veze na društvenim mrežama, koliko je važno zatvaranje licem u lice? Trebamo li ga uvijek? Terapeuti i psiholozi vjeruju da odsutnost zatvaranja u vezi može dovesti do osjećaja boli i odbacivanja. Za to je prvi korak da sami protumačite značenje zatvaranja.

Jednom kada ste shvatili što je za vas zatvaranje, njegovo traženje postaje lakše. Znat ćete što tražite, a možda čak i zašto mislite da vam je prekid nakon prekida nužan. Ovaj proces može značiti različite stvari za različite ljude, kao što je vidljivo iz odgovora naših čitatelja na pitanje "Je li zatvaranje doista potrebno?"

1. Potreba za distancom

Da biste prebrodili prekid veze, potrebna vam je fizička i emocionalna distanca. Zato se nakon prekida preporučuje pravilo bez kontakta . Ne možete se oporaviti i krenuti dalje ako se još uvijek viđate s bivšim partnerom ili ste još uvijek fizički i emocionalno povezani s njim.

Morate se izliječiti i pronaći kraj, čak i ako nemate službeni oproštaj nakon završetka veze. Shehnaz kaže: “Završetak ne mora doći nakon sastanka licem u lice. To je više stanje uma.”

“Na kraju se treba prepustiti s odgovorima ili bez njih”, slaže se Priya.

Prekidi su sranje, to se ne može poreći – pogotovo ako ste bili u vezi s nekim koga ste jako voljeli ili s kim ste bili jako dugo.

Povezano štivo: 11 praktičnih savjeta kako brzo preboljeti nekoga

2. Suočavanje sa stvarnošću

Trebamo zatvaranje jer se proces ozdravljenja nakon prekida može produžiti bez njega. Nije lako onoga tko je nekada bio tvoj svijet, središte svega, pretvoriti u virtualnog stranca. Zatvaranje vam pomaže da se pomirite s činjenicom da su stvari gotove.

"Kada je završetak jednak priznanju onoga što je bilo važno dok se lijepo opraštamo, to je uvijek sjajno", kaže Renica Rego. Život u poricanju povećava potrebu za zatvaranjem u vezi, često vas ostavlja zaglavljenima na istoj fazi nastavka bez ikakvog napretka.

3. Potrebno vam je zatvaranje da biste nastavili dalje

Zatvaranje vam pomaže da nastavite dalje u životu nakon prekida, a da vas ne tjera da hodate u krug. Pomaže vam dajući vam priliku da se izliječite od rana koje je možda prouzročila vaša prošla veza. Ima li išta gore nego sjediti usamljen na svom krevetu i pitati se: "Što ako?"

Zaslužuješ znati zašto je tvoja veza prekinuta. Zaslužujete svoj duševni mir i sigurno zaslužujete zatvaranje. Pokušavajući shvatiti zašto ste sami završili vezu, morat ćete razbijati glavu, s više pitanja nego odgovora. Zatvaranje veze konačno vam može pomoći da svoj radoznali um stavite u krevet.

Kako zatražiti zatvaranje?

Bez obzira na to kako osoba tumači značenje "zatvaranja", jednoglasna poruka u svim tim odgovorima je da je nužno biti u stanju nositi se s turobnom stvarnošću slomljenog srca i krenuti dalje od toga. Međutim, proces pronalaženja zatvaranja nije uvijek jednostavan. Kako nekoga zamoliti za zatvaranje? Je li moguće zahtijevati i dobiti zatvaranje od dečka ili djevojke?

Naposljetku, ne zna se kako vaš bivši rješava prekid veze i kako bi odgovorio na vaš zahtjev za razgovorom za prekid veze. Da, to stvara situaciju poput 'između čekića i nakovnja', ali to ne znači da je vaša potraga za završetkom izgubljen slučaj.

Koliko god bolno bilo, morate pokušati doprijeti do svog bivšeg i razgovarati o završetku veze. Postoji nekoliko načina za to:

Povezano štivo: Možemo li biti prijatelji s bivšim partnerima/partnericama?

1. Budite jasni i koncizni

Jednom kada budete spremni razgovarati s njima ili se ponovno suočiti s njima, obratite se bivšem i recite mu bez dvojbe da vam je, iako je veza gotova, potreban završetak kako biste nastavili dalje. Ako vam je važno da to učinite licem u lice, zamolite ih da se osobno sastanu s vama.

Alternativno, ako nijedno od vas još nije spremno za to, možete razgovarati telefonom ili putem SMS-a. Obavijestite ih o motivu vašeg kontaktiranja što je prije moguće, a da pritom ne zvučite previše naglašeno. Recite im da upravo smišljate kako se razriješiti nakon prekida, kako vas ne bi izbjegavali misleći da pokušavate oživjeti mrtvu romansu.

2. Koristite pozitivno potkrepljenje

Javiti se bivšem partneru nakon razdoblja tišine i započeti s "Trebam završetak, pa molim te razgovaraj sa mnom" može zvučati previše izravno. Umjesto toga, upotrijebite klasičnu, pozitivnu tehniku ​​​​potkrepljenja zahvaljujući im se na svim lijepim uspomenama i iskustvima koja ste zajedno podijelili. Nakon što se led odmrzne, usmjerite razgovor prema tome što, zašto i kako ste prekinuli kako biste dobili potreban završetak.

Završetku nakon prekida mora se pristupiti s taktom, ne želite da se vaš bivši zatvori prije nego što uopće dobijete priliku postaviti mu važna pitanja.

3. Tražite njihovu perspektivu

Nakon što ste malo popričali i shvatili što ste oboje radili od prekida, pitajte ih za njihovo gledište o tome što je pošlo po zlu. Dopustite im da rasvijetle svoje viđenje vaših pogrešaka, nedostataka ili problema u vezi. I budite sigurni da strpljivo slušate. U njihovim odgovorima pronaći ćete razlog zašto između vas nije išlo.

Možete se slagati ili ne slagati s njihovim razlozima, ali barem biste ih bili svjesni. To je ono o čemu se radi u zatvaranju. Osim toga, saznat ćete jesu li i oni osjećali potrebu za zatvaranjem u vašoj vezi.

Povezano štivo: Pravi način korištenja moći tišine nakon prekida veze

4. Neka se organski nakuplja

Ako želite završiti s teškim prekidom veze , ali se previše bojite pokrenuti tu temu iz straha da bi vas oboje moglo izazvati na nepredvidive načine, pustite da se stvari odvijaju organski. Nakon što se osjećate ugodno razgovarajući s bivšim partnerom ili ponovno boraveći s njim u istoj prostoriji, obratite mu se samo na razgovor. I vidite kamo će vas to odvesti.

Tema vašeg prekida neizbježno će se pojaviti, a kada se to dogodi, možete ležerno ubaciti pitanja koja vam se motaju po glavi kako biste završili. Nemojte dopustiti da vam se čini kao da vam se po glavi motaju završetak, odglumite to nonšalantno i postavite im otvorena pitanja poput: "Pa, što misliš, što je pošlo po zlu?" na miran način.

5. Kako se zatvoriti nakon prekida: učinite to sami

Ako stvari nisu dobro završile između vas i vašeg bivšeg ili oni nisu spremni na bilo kakav kontakt s vama nakon prekida, možda ćete morati sami u potrazi za prekidom. Umjesto da provodite besane noći, pitajući se: "Zašto su učinili to što su učinili?", "Jesu li me ikad voljeli?", "Zašto nismo uspjeli?", "Gdje sam pogriješio?", krenite na putu samoistraživanja. Možete razmotriti vođenje dnevnika, razgovor s prijateljem ili čak traženje savjetnika koji će vam pomoći kroz proces.

Često već znamo odgovore koji su nam potrebni da bismo riješili prekid, ali smo previše uplašeni da bismo ih priznali. Koliko god teško bilo, to je vaše najbolje utočište kada ne možete od nekoga tražiti zatvaranje.

Učinite što je potrebno, ali pozabavite se tom upornom potrebom za zatvaranjem. Uostalom, ovi nedovršeni životi mogu vas sputavati i ostaviti vas u potrazi za duhovima prošlosti. Život je prekratak da bismo se kajali i zadržavali na onome što smo izgubili. Zato pronađite svoje odgovore, recite zbogom i napravite mjesta u svom srcu, životu i umu. Krenite prema inspirativnijim i okrepljujućim izgledima u svom životu i pripremite se za ponovni početak izlazaka.

Pitanja i odgovori

20 jednostavnih načina da učinite da mu nedostajete

Koje su navike koje ubijaju romantiku u vezi? Navodimo 7!

Zašto ne mogu imati zatvaranje

Vaš doprinos ne predstavlja dobrotvornu donaciju . Omogućit će Bonobologyju da vam nastavi donositi nove i ažurne informacije u našoj nastojanju da pomognemo svima u svijetu da nauče kako bilo što.