„A leginkább fájdalmas dolog elveszíti magát abban, hogy túlságosan szeretsz valakit, és elfelejtetted, hogy te is különleges vagy.”
- Ernest Hemingway
Gyakran hallottál a kábítószer-, alkohol- és dohányzás-függőségről. Azonban hallottál már a függőséget okozó kapcsolatokról? Sajnos a függőséget okozó kapcsolatok nagyon is valós forgatókönyvek, és több pár létezik egyben anélkül, hogy észrevenné.
Nehéz elképzelni, hogy tud valakit annyira szeretni, hogy az árt magának és a saját önérzetének. Találd ki? Megtörténik, és néha olyan alattomosan, hogy fogalmad sincs.
Összegyűjtöttünk néhány jelet, amelyek arra utalnak, hogy függőséget okozó kapcsolatban élsz, és hogyan lehet felismerni őket.
Mi az a függőséget okozó kapcsolat?
Tartalomjegyzék
A függőséget okozó kapcsolat az, amikor olyan mélyen kapcsolatba kerül a partnerével, hogy elkezdi elveszíteni magát a kapcsolatban. Megtörténhet az egyik partnerrel vagy mindkettővel, de a függő(k) egyre inkább abbahagyják önmaguk és saját életük ápolását, és csak a párjukért és a kapcsolatukért élnek.
Semmiben sem különbözik attól, mintha drogfüggő lennél , vagy hogy ital nélkül képtelen vagy működni. Más szóval, nincs identitásod, kivéve a kapcsolatodat, és bármire képes vagy, hogy megőrizd, bármibe is kerüljön.
Hogyan lehet azonosítani a függőséget okozó kapcsolatot?
Szoktál együtt lógni egy párral, ahol az egyik személy mindig uralja a másikat, és mindig úgy érzed, elakadtál az örökös harcukban? Igen, ez egy addiktív kapcsolat.
Ahhoz, hogy felismerd a függőséget okozó kapcsolatot, alaposan meg kell figyelned a kapcsolatod dinamikáját. A partnered állandóan veszekszik ? A kapcsolatod inkább káoszt hoz, mint békét? Állandóan úgy érzed, hogy szakítani akarnál, de egyszerűen nem megy? Ha ezekre a kérdésekre bólogatsz, akkor könnyen felismerheted a függőséget okozó kapcsolatot.
Ha azon tűnődsz, hogy párod függő-e tőled, ami lelkileg hat rád, vagy ha úgy érzed, hogy rabja vagy, akkor íme 13 jel, hogyan azonosíthatod a függőséget okozó kapcsolatokat.
1) Ritkán vitorlázik sima vizeken
Igaz, minden kapcsolatnak megvannak a maga csúcsai és mélypontjai. Ha azonban a kapcsolatodnak több mélypontja van, mint csúcsa, akkor ez a függőséget okozó kapcsolatok egyik legtisztább jele.
Ha dühös vagy a partneredre és frusztráltnak érzed magad, az a kapcsolat természetes velejárója, de ha a veszekedéseid és vitáid felemésztik a kapcsolatod teljes idejét, és nem hagysz teret bármi másról sem, akkor sajnos függőséget szenvedsz. kapcsolat.
2) Nem tudsz megállni, hogy a kapcsolatodra gondolj
A kapcsolatoknak csak az egyik aspektusát kell képezniük az ember életében. A függőséget okozó kapcsolatok egyik fő jellemzője, hogy az ember életének EGYETLEN aspektusává válik. Olvasod ezt, és azt gondolod magadban, hogy te is ezt tapasztalod? Nos, akkor függőségi kapcsolatban élsz!
Egy függőséget okozó kapcsolatban folyton azon fogsz tűnődni, hogy mi a baj közted és a partnered között . Egyszerűen nem leszel képes semmi másra koncentrálni. Olyannyira, hogy talán elkezdesz lemaradni a munkádban, és egyre inkább a barátaidnak beszélsz a kapcsolatodról. Természetesen nincs semmi baj azzal, ha a barátaiddal beszélsz róla, de vedd észre, hogy ez az egyetlen dolog, amiről tudsz beszélni.
3) A kapcsolatod rávilágít a legrosszabb oldaladra
Szánj egy pillanatra, és gondold át, milyen ember vagy valójában. Ön inkább egy laza, laza, kalandvágyó ember? Most gondoljon arra, hogy milyen emberré vált a partnerével. Úgy érzed, hogy megkeseredett és ideges lettél?
Kapcsolódó olvasmány: 11 figyelmeztető jel, ami mérgező kapcsolatra utalhat
Ez egy barátunkkal, Joellel történt. Ő volt a legmenőbb ember, akit ismertünk, minden párt életében. Sajnos a barátnője annyira feldühítette, hogy abbahagyta a bulikba járást, és végül eltávolodott és szomorú lett.
Ha úgy érzed, hogy veled is ez történik, akkor a függőséget okozó, egészségtelen kapcsolatok egyikében vagy, és tényleg a másik irányba kell futnod.
4) A kapcsolatod nyugtalanná tesz
Ha egy addiktív kapcsolati ciklusban ragadsz, akkor valószínűleg ismered a szorongást, sőt bizonyos mértékig enyhe depressziót is. Ezt teszik veled a függőséget okozó kapcsolatok.
A függőséget okozó kapcsolatok taszító és vonzó mintázata számos érzelmi terhet , vagy akár gyermekkori traumák emlékeit is felidézheti , ami miatt szeretetlennek és bizonytalannak érezheted magad. Ennek eredményeként ez a kapcsolat állandó nyugtalanságot és szorongást okoz.
5) Teljesen függ a partnerétől, hogy megtalálja a boldogságot
Ha kétségbeesetten keresed a boldogságot a partneredtől, vagy még akkor is, ha nagyon keményen próbálsz érezni valamit a pároddal, akkor ez a függőséget okozó kapcsolatok egyik legnagyobb jele.
Másrészt, ha depressziós az életed, és a párod lesz az egyetlen boldogságforrás, akkor is egy addiktív kapcsolati ciklusban ragadsz. Ilyenkor meg kell keresned a családodat, barátaidat, és náluk is megtalálni a boldogságot. Ha nem tudja, akkor fontolóra kell vennie a terápia választását.
Kapcsolódó olvasmány: 11 jel, hogy társfüggő házasságban élsz
Nézze, a szerelem nehéz út lehet, de nem szabad erőltetnie magát, hogy érezzen valamit a partnere iránt, és nem szabad, hogy ő legyen az érzelmi táplálék egyedüli forrása.
6) Az önbecsülése elment egy dobásra
Az alacsony önbecsülés nemcsak a partnerünk mérgező hatásaként bukkan fel a függőséget okozó kapcsolatokban, hanem a saját belső konfliktusainkból is fakadhat.
Kapcsolatod szakadatlan csúcsai és mélypontjai értéktelennek és szeretetlennek érezhetik magukat, de a saját dilemmád, miszerint el akarod hagyni a párodat, de nem tudod, az önbecsülésedet is feldobja.
A kritika és a negatív gondolatok befolyásolják az önbecsülést, és ez sokat mond a függőséget okozó kapcsolatok jellemzőiről.
7) Magányosnak érzed magad, bár együtt vagy valakivel
Egy függőséget okozó kapcsolatban úgy tűnik, nincs helye a szeretetnek, a megértésnek és az együttérzésnek. A kapcsolat vagy tele van vitákkal, vagy túlterhelt birtoklási vágytól és bizonytalanságtól.
Mindkét esetben más értékeket, nézeteket és hullámhosszt kapsz, mint a partnered. Ez azt jelenti, hogy gyakorlatilag semmit sem oszthat meg a partnerével. Sajnos magányosnak érzi magát, és a magány gyakorlatilag egy egyszavas addiktív kapcsolatdefiníció.
8) Ön az alkoholizmus és a dohányzás felé fordult
Az egyik legrosszabb függőséget okozó szerelmi kapcsolat az, hogy más dolgoktól is rabjává tesz. A túlevés, a kábítószerrel való visszaélés, a dohányzás és az alkoholizmus gyakran a függőségi kapcsolatok rossz epizódjai miatt vált ki.
Kapcsolódó olvasmány: 5 dolog, ami segít megbirkózni a partnerem dohányzásával
Egy Kevin nevű férfi őrjítő függőségi kapcsolatban élt. A barátnője annyira manipulálta, hogy a dohányzáshoz folyamodott. Ami egykor csak szórakozásnak számított, mára függővé vált számára.
Ez egy rendkívül egészségtelen jel, mert most testileg, mentálisan és érzelmileg is megsemmisülsz.
9) Elhanyagolod az életed minden más aspektusát
A hobbid leálltak, nem látod annyit a családoddal, nem jársz a barátaiddal. Önellátó? Mi az? Nos, a függőségi kapcsolatok drámája annyira kimerítő, hogy másra sem idő, sem energia nem marad.
A függőséget okozó kapcsolatok lelki, fizikai és érzelmi szempontból annyira mindent felemésztőek, hogy végül minden más dolgot elhanyagolsz az életedben, kivéve a partneredet.
10) Folyamatosan aggódsz, ha a párod szeret téged
Amikor egy függőséget okozó, egészségtelen kapcsolatnak a végén jársz, képes leszel kapcsolódni ehhez. Ha állandóan attól félsz, hogy elveszíted a párodat, és attól, hogy talál valakit, aki jobb, mint te, az is a függőséget okozó kapcsolat egyik jele.
Végül értéktelennek fogja gondolni magát, és megvárja, amíg a partnere megtörik. Ön is magát hibáztatja minden apró cselekedetért, ami rendkívül fullasztóvá teszi partnerét, hogy veled éljen. Mielőtt a legrosszabb forgatókönyv beindulna, kímélje meg magát attól, hogy kapcsolata függőséget okozzon.
11) Frusztráló módon viselkedsz
Charlotte függőségi kapcsolatban élt, és ez megviselte mentális egészségét. Mivel nem tudta kideríteni a valódi okot, mindenkit szidalmazni kezdett. Állandóan ingerült volt, és a barátai nem lógtak vele.
Véletlenszerűen kezdted kiabál mindenkivel? Állandóan ingerültnek és frusztráltnak találod magad? Rendkívül durva és könyörtelen lettél mindenkivel a kapcsolati frusztrációja miatt?
Sajnáljuk, hogy megszakítjuk, de te az egyik függőséget okozó szerelmi kapcsolatban élsz.
Ezek a kis szereplési forgatókönyvek árnyalják mentális egészségét. Vedd ezt a függőséget okozó kapcsolatok egyik legnagyobb jelének, és azonnal lépj ki.
12) Hazudnod kell a barátaidnak a partneredről
Ha elmondja a barátainak a függőséget okozó kapcsolatáról, akkor azt fogják tanácsolni, hogy hagyja el. Mint minden olyan függőség esetében, mint a kábítószer és az alkohol, a függőséget okozó kapcsolatok is rejtve maradnak a barátok és a család elől.
Kapcsolódó olvasmány: Mit tegyünk, ha valaki hazudik egy kapcsolatban?
Minden bizonnyal arra törekszik majd, hogy a partnere jól nézzen ki a barátai és a családja előtt, ami azt jelenti, hogy hazudnia kell nekik partnere rossz szokásairól és arról, hogy valójában milyen rossz a kapcsolat. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen függőséget okozó szerelmi kapcsolat áldozata vagy.
13) Egyszerűen nem tudsz kilépni a kapcsolatból, bármennyire is próbálkozol
A szakítás és a sminkelés mintája eléggé ismerős számodra. Ez azért van, mert egyszerűen nem tudsz kilépni a függőséget okozó kapcsolataidból. Határozott döntéseket hozhatsz életed minden más vonatkozásában, de ez a konkrét döntés tehetetlennek és tehetetlennek érzi magát.
Ha a szakítás megtörténik, hamarosan újra összejössz, és úgy érzed majd, mintha a partnered megmentett volna attól, hogy rossz helyre kerülj. Pánikot érzel a szakításkor, és szorongást a kibékülés után.
Ebben az esetben egy szörnyű függőségi kapcsolatban vagy, és őszintén szólva terápiára van szükséged , hogy megkíméld magad az évekig tartó megbánástól.
Ha nem tudsz nem gondolni a kapcsolatodra, és partnered boldogsága fontosabbá vált, mint a sajátod, akkor egyértelműen függőségi kapcsolatban élsz. A függőséget okozó kapcsolatból általában nincs visszapattanás, ezért a biztonságosabb lehetőség a távozás.
Ha nem tudja elhagyni ezt a függőséget okozó kapcsolati ciklust, azonnal kérjen támogatást, és mentse meg magát. Reméljük, jól választott!
GYIK
Bármilyen függőség nem egészséges. Legyen szó kávéfüggőségről, közösségi médiáról, dohányzásról vagy egy személytől való függőségről. Egyik sem egészséges. Nem meglepő módon a függőséget okozó kapcsolatok rendkívül rosszak neked és partnerednek is.
Ha úgy érzi, hogy a partnere rabja vagy a partnere, azonnal kezdjen el dolgozni.
A függőséget okozó kapcsolatokból való kilábalás egyetlen módja az, ha aktívan dolgozunk a függőséget okozó szokásokon, vagy segítséget kérünk egy professzionális terapeutától. Az emberek leggyakrabban nem veszik észre, hogy rabjai valakinek, vagy függőséget okozó kapcsolatok áldozatai. Ha felismeri, keressen fel egy terapeutát, ha meg akar gyógyulni belőle.
Az első lépés a határozott döntés meghozatala. A függőségben az a legrosszabb, hogy nem lehet könnyen megszabadulni tőle. Ha el akarja engedni a függőséget okozó kapcsolatát, hozzon határozott döntést. Kérje meg barátait és családját, hogy ragaszkodjanak hozzá. Ha lehetetlennek tűnik, keressen fel egy szakértő terapeutát, aki elvezeti Önt a távozáshoz vezető helyes úton.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.
