Hiszel abban, hogy a hazudozás választás és nem hiba? Az egészséges kapcsolat a szeretet, a bizalom és a tisztelet alapjára épül. Amikor hazudsz a partnerednek, eltávolodsz az egészséges partnerség mindhárom kulcsfontosságú sarokkövétől. Abban az esetben, ha azon fáradozik, hogy megfejtse, hogyan hagyja abba a hazudozást egy kapcsolatban, tudnod kell, hogy nem vagy egyedül ezzel. Egy megtévesztő tanulmány eredményei szerint az emberek hetente ötször hazudnak szerelmes partnereiknek.
Egyikünk sem állíthatja, hogy teljesen átlátható partnereinkkel szemben. Mindannyiunknak megvan a részünk a fehér hazugságokból, amelyek azt mondják, hogy őrizzük meg a békét és kerüljük a kellemetlen beszélgetéseket. De fontos meghúzni a határvonalat a rögtönzött proszociális hazugság és a gondosan kitalált hazugságok sorozata között, és életformává tenni. Ha megszokja, nagy eséllyel azon fog keseregni, hogy „Hazudtam, és tönkretettem a kapcsolatomat.”
Tanulmányok azt állítják, hogy minél kevesebbet hazudik, annál nagyobb az esélye a mentális és fizikai egészség javítására. A hazugság negatív hatásai nemcsak a hazudott személyre, hanem a hazugságok elkövetőjére is hatással vannak. Amikor ez megtörténik, előfordulhat, hogy menekülést keres saját lelkiismeret-furdalása terhe alól.
Gyakran felmerül a kérdés, hogyan kezelje a hazugságot egy kapcsolatban, vagy hogyan tegye helyre a kapcsolatot hazugság után? És ami a legfontosabb: hogyan lehet abbahagyni a hazudozást? Akkor éppen a megfelelő helyen jársz. Öt gyakorlati módszert mutatunk be, amelyek segítségével abbahagyhatod a hazudozást a partnerednek. Maradjon velünk, és fedezze fel a titkot, hogyan építsünk egy jobb, boldogabb jövőt a másikkal együtt.
A kapcsolatban való hazugság hatásai
Tartalomjegyzék
Eléggé hallottuk már az „őszinteség a legjobb politika” mondást ahhoz, hogy tudjuk, a hazugságból semmi kifizetődő nem születik. Ha hazudsz az intim kapcsolataidban, annak következményei lehetnek. A hazugság mértékétől függően ezek a csúnya vitáktól a mélyen gyökerező vitákig terjedhetnek bizalmi kérdések a kapcsolatban.
A hazugságban az a trükkös, hogy a legváratlanabb pillanatokban derül ki. Még ha nem is, a hazugság negatív hatásai még mindig kihathatnak a kapcsolatodra, mivel annak a személynek, aki nem volt őszinte, nehéz lehet valódi őszinte kapcsolatot teremteni a partnerével, vagy az igazi önmaga lenni a kapcsolatban. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a legtöbb ember hazudozás után gyakran azzal küszködik: „Hogyan hagyjam abba, hogy hazudjak a feleségemnek/férjemnek/társamnak?”
Nehéz lehet kitalálni, hogyan lehet abbahagyni a hazudozást, vagy hogyan mondjuk el az igazat ennyi ideig tartó hazudozás után. Talán, ha megérted a hazugság néhány gyakori hatását egy kapcsolatban, áttekintheted a valóságot:
1. A bizalom megtörése
A hazugság egyik negatív hatása a bizalom eróziója. Amikor hazudik, kockára teszi hitelességét és méltóságát. És közben azt kockáztatja, hogy egyedül tönkreteszi a partnerével fennálló igaz köteléket. Higgye el nekünk, a bizalom nem túlértékelt. Miután összetört, nehéz visszaragasztani a darabokat, és helyrehozni a kapcsolatában okozott károkat.
Bizalom nélküli kapcsolatok dobogó szív nélküli testhez hasonlítanak – élettelenek és tarthatatlanok. Továbbra is úgy teszel, mintha minden rendben lenne a romantikus paradicsomodban, de a hazugságok hálója, amelyet felpörgetett, egy bizonyos ponton biztosan felemészti kötelékét. Ha ez megtörténik, a bizalom visszaállítása és a kapcsolat alapjaitól való újjáépítése fáradságos, hosszan tartó folyamat lehet, amelyet a legtöbb párnak nincs ereje a végsőkig átlátni.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan bízz újra valakiben, miután megbántottak – Szakértői tanács
2. Megbántani a másikat
Akár félelemből, akár kényszeres megszokásból hazudsz, minden hazugságoddal ártasz a másik félnek. Néha előfordulhat, hogy fel sem tudod fogni a hazugságod által okozott seb súlyát. Ami számodra ártalmatlan hazugságnak tűnik, a partnered számára az alku megszegésének bizonyulhat.
Még ha pillanatnyilag megúszod is a hazudozást, nem biztos, hogy az nem jön vissza, hogy kísértsen. Például lehet megcsalja a párját és egyelőre megússza a hűtlenséget, de amikor az igazság fényt lát, egy életre megsebzi, és tönkreteszi a kapcsolatát.
3. Nyilvánvaló tiszteletlenség a partnere iránt
A hazugság egy választás, és minden alkalommal, amikor ezt választja, alapvetően nyilvánvaló figyelmen kívül hagyja partnere érzéseit. Ez jelzi a a tisztelet hiánya egy kapcsolatban. Ha partnere felfedi hazugságait és megtévesztését, az általa okozott bántódás valószínűleg a kapcsolatába kerülhet. Ez a hazugság egyik negatív hatása, amelyre észben kell tartanod, különösen, ha értékeled a partneredet, és valamilyen oknál fogva elhitetted magaddal, hogy a hazudozás egy módja annak, hogy megvédje őket a sérelmektől és a fájdalomtól.
Igen, az igazság bántó lehet. De a két partner közötti átláthatóság és kölcsönös tisztelet nem alku tárgya. Ezek nélkül mit ér egy partner egy kapcsolatban? Ha ebből a prizmából nézed az igazmondás hiányát, keményebben fogsz dolgozni azon, hogy felfedezd, hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban.
4. A bűntudat és a stressz súlya
Bűntudat, szégyen, méltatlanság, stressz – mindez kéz a kézben jár a hazugsággal. Valljuk be, végül is emberek vagyunk. A lelkiismeret, az erkölcs és az etika nagyon is él a tudatalattinkban. Az állandó bűntudat kétségtelenül a hazugság egyik legrosszabb hatása egy kapcsolatban. Ez felemészt benneteket, és megváltoztatja a viselkedését a megtévesztendő személy körül.
A lelkiismeretfurdalásból fakadó érzelmi poggyász egy emberré változtathat érzelmileg távoli személy. Ennek viszont két hatása lehet: az egyik, hogy partnere patkányszagot érez, és kihívja Önt, felfedve a becstelenséget; másodszor, úgy értelmezhetik, hogy nem érdekli őket és a kapcsolatukat, és hátrál egy lépést. Akárhogy is, nagyon valós esélye van annak, hogy azon tűnődjön: „Hazudtam, és tönkretettem a kapcsolatomat. Most mit csináljak?"
Kapcsolódó olvasmány: Mi a teendő, ha valaki hazudik kapcsolatban
5. A hazugságok több hazugságot váltanak ki
Emlékszel Sheldon Cooperre? The Big Bang Theory egy teljes értékű történetszálat szőni, hogy megússzon egy hazugságot? Szobatársa, Leonard hazudott a szomszédjuknak, Pennynek, hogy részt vett a molekuláris pozitróniumról szóló szimpóziumon, hogy elkerülje a kirakatot. Sheldon azonban képzeletbeli kábítószeres beavatkozást tervezett nem létező unokatestvérének, Leopoldnak, mert úgy gondolta, Leonard hazugsága „nevetségesen átlátszó”.
Noha hiperbolikus, a történet hazavezeti a „hazugság hazugságot szül” valóságot. Ha egyszer hazudsz a partnerednek, hogy elfedd a nyomaidat, nagy eséllyel több hazugsághoz kell folyamodnod, hogy elfedd. Egy napon a becstelenség és a képmutatás hálójában találja magát, ha nem találja ki, hogyan hagyja abba azonnal a hazudozást. Ha és amikor fény derül az igazságra, a partnered úgy érezheti, mintha az egész életed lenne a kapcsolat hazugság volt.
Értsd meg, miért hazudsz a partnerednek
Hazudni kell egy partnernek, hogy kikászálódjon egy kellemetlen helyzetből vagy egy esetleges konfrontációból, a pillanat hevében a könnyebb választásnak tűnhet, azonban becstelenséged súlya előbb-utóbb utolér. És amikor ez megtörténik, azon tűnődni fog, hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban.
A belső küzdelemből való kiutat találni sokkal könnyebbé válhat, ha megérti, miért hazudik partnerének. Az okok változhatnak a mögöttes érzelmi problémáktól vagy a múlt megoldatlan traumáitól az a mérgező kapcsolat ahol a hazugság a védekező mechanizmusod lett.
Tehát akár azon töpreng, hogyan lehet abbahagyni a kényszeres hazudozást vagy a félelemből fakadó hazudozást, a kiváltó okok alapos vizsgálata lehet az első lépés a gyógyulás felé. Íme néhány lehetséges ok, amiért hazudsz a partnerednek:
Kapcsolódó olvasmány: Elmejátékok kapcsolatokban – hogyan néznek ki, és miért csinálják az emberek
1. Hazudni attól tartva, hogy csalódást okoz, vagy felzaklatja partnerét
Ha félelemből hazudtál, mert nem tudod kezelni a partnered reakcióját, ha csalódott vagy mérges, akkor ezekkel a hazugságokkal kezelheted partnered haragjait. Lehet, hogy félsz partnere dühös kitöréseitől, és hazudni kezdett, hogy elkerülje indulatának kiváltását.
Ha ez a helyzet, akkor nem azt a kérdést kell feltenned magadnak, hogy „hogyan hagyd abba a hazudozást a partnerednek”, hanem a „miért vagyok ebben a kapcsolatban”. Ez egyértelműen egy egészségtelen kapcsolati dinamika, amely többet árt, mint használ, és lehet, hogy ideje újraértékelned a döntéseidet.
2. A hazugság a második természeted számodra
Ha az a kérdés, amit feltesz, hogyan lehet abbahagyni a kényszeres hazudozást, akkor egy kis önvizsgálat és a gyermekkori élmények mélyreható feltárása, illetve a felnőtt személyiséged formálódása lehet helyénvaló. Lehetséges, hogy nagy nyomású környezetben nőtt fel olyan szülők és testvérek körül, akik szigorú normákat állítottak fel, és megszokták a hazudozást, hogy elkerüljék az elvárásaik be nem tartásából adódó következményeket.
Abban az esetben, ha a hazugság egy olyan szokás, amely a kialakuló éveidre vezethető vissza, akkor ez a második természetessé válhat számodra, és talán már nem ismered fel, milyen gyakran és könnyedén hazudsz, hogy megússzon valamit, amiről úgy gondolod, hogy valaki rosszallja.
3. Két egymásnak ellentmondó dolgot akarsz
Az egyik ok, amiért hazudhat a partnerének, az az, hogy elkezdett nagy jelentőséget tulajdonítani valaminek, amit nem akarsz feladni, de tudod, hogy partnered rosszallni fogja. Ez a leggyakoribb ok a partner mögött hazudni a csalásról másnak.
Ha hazudik, hogy eltitkoljon egy viszonyt, az azért van, mert nem vagy kész arra, hogy véget vess a kapcsolatodnak sem az elsődleges partnereddel, sem a másik személlyel. Klasszikus eset, amikor meg akarod enni a tortádat és megenni. Hasonlóképpen, ha vannak olyan szokásaid, amelyeket a partnered helytelenít – például ivás, dohányzás, szerencsejáték –, ha hazudsz a partnerednek, könnyebb választásnak tűnhet, mintha az egyiket a másikért feladnád.
Kapcsolódó olvasmány: 9 jel, hogy Ön a probléma a kapcsolatában
4. Lehet, hogy hazudik, hogy megvédje partnerét
A hazugság nem mindig jelenti azt, hogy a hozzá folyamodó személy szívtelen, hideg és számító. Az emberek gyakran hazudnak, mert azt hiszik, hogy ezzel megvédik szeretteiket. Ha fennáll annak a lehetősége, hogy valami, amit tettél, megsértheti a másikat, dönthetsz úgy, hogy hazudsz róla, hogy „megvédd” partneredet, mert ha fájdalmat okozol neki, az egyben az ebből fakadó szégyen és bűntudat kezelését is jelenti.
Így az „érzéseik kímélése” tökéletes igazolássá válik az igazság szőnyeg alá söpörésére. Ha alaposan megnézed, ez az egyik szembetűnő a rossz kommunikáció jelei egy kapcsolatban. Emellett, bárhonnan is jössz, a hazug viselkedés gyakrabban vezet a „hazudtam, és tönkretettem a kapcsolatomat”.
5. Hazudsz, mert megúszhatod
Ahogy mondani szokták, gyakran a legegyszerűbb magyarázat a helyes. Itt pontosan ez a helyzet. Néha az emberek azért hazudnak, mert feldobják a tudatot, hogy megúszhatják. Ha valakinek az arcát hazudik, és nem kapják el, az ilyen embereket felpörgeti, és arra készteti őket, hogy többért térjenek vissza, teljesen figyelmen kívül hagyva, hogy egy kényszeres hazudozóval való kapcsolat milyen hatással lehet partnere mentális egészségére.
Mondanunk sem kell, hogy az ilyen viselkedés mélyen mérgező és egészségtelen. Ha tud kapcsolódni hozzá, segítségre van szüksége a problémák megoldásához, amelyek kiválthatják ezt a viselkedési mintát. Lehet, hogy hosszú út vezet ahhoz, hogy rájöjjünk, hogyan mondjuk el az igazat, miután ennyi ideig hazudtunk, de azzal kezdődik, hogy megértjük, miért ad ütést a hazudozás a legintimebb kapcsolatunkban.
Hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban?
Olvasol még? Ez azt sugallja, hogy tisztában van szokásos hazugságaival, és készen áll arra, hogy véget vessen azoknak. Gratulálunk! A probléma felismerése óriási lépés a helyes irányba. Hajlandó vagy rendbe hozza a feszült kapcsolatát és építs egy erős alapot az őszinteségen és az igazságon.
De a régi szokások nehezen halnak meg, igaz? Nem számíthatsz arra, hogy egy szép reggelen felkelsz, és varázslatosan elmosod magadról az okozott károkat. Smith, a 20-as éveiben járó művész bevallja: „Hazudtam, és tönkretettem a kapcsolatomat. Hogy őszinte legyek, sok ilyen körülmény között nem kellett hazudnom. De azt hiszem, nagyon mámorító a hazugsággal való megúszás izgalma. Most, hogy túl messzire mentem, és a párom elvesztette a hitét bennem, nem tudom, hogyan mondjam el az igazat, miután ennyi ideig hazudtam.”
Ha csak egy kicsit is tudsz kapcsolódni Smithhez, akkor most millió kérdés motoszkál az agyadban. Miért hazudok folyamatosan a páromnak? Milyen negatív hatásai vannak a hazugságnak? Hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban? Nos, hogy röviden válaszoljak, el kell fogadni, hogy a növekedésnek szervesnek kell lennie.
Ahelyett, hogy cselekedeteinek kolosszális hatására összpontosítana, vagy olyan ijesztő kérdésekben ragadna meg, mint például, hogyan mondjon igazat, miután ennyi ideig hazudott, kötelezze el magát a minták megváltoztatása mellett, egyik napról a másikra. Ezzel egyidejűleg gyűjtsd össze a bátorságod, hogy szembenézz az utad során felmerülő pozitív és negatív oldalakkal. Íme öt tipp, amelyek segítenek abban, hogy rájöjj, hogyan hagyd abba a hazudozást egy kapcsolatban:
Kapcsolódó olvasmány: Tippek az érzelmi ráhangolódás gyakorlásához, hogy átalakítsa kapcsolatait
1. Hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban? Kövesse nyomon a gyökeret
Ahhoz, hogy valamit megoldjunk, először el kell jutni a gyökeréhez. Próbáld elemezni a gyakoriságot, a körülményeket és a körülötted lévő embereket, akik katalizátorként működnek. Figyeld alaposan, amikor egy újabb meghibásodás küszöbén állsz. Szégyelli beismerni az igazságot? Kapsz egy rúgást, ha megúszod a huncut titkodat?
Úgy gondolja, hogy a valós tények eltitkolásával védi meg partnerét egy súlyos összeomlástól? És ami a legfontosabb: szükséges-e hazudni? Egyáltalán indokolt? Bella DePaulo, a megtévesztés pszichológiájának egyik vezető szakértője a világon 5 kategóriák a hazugságokról: (1) érzéseik és véleményük, (2) tetteik, terveik és tartózkodási helyük, (3) tudásuk, eredményeik és kudarcaik, (4) viselkedésük magyarázata és (5) tények és személyes javak.
Miután azonosította a kiváltó okokat, a narratíváját őszintébb és elfogadhatóbb formába öntheti. Például egy feleség, aki több pénzt keres, mint a férje, a házassági viszály klasszikus kiváltó oka lehet. Ez nem azt jelenti, hogy lábujjhegyen kell állnod a férjeddel egy nagy, kövér állásajánlat miatt. Kommunikálj őszintén és nyíltan. Mutasd meg neki, hogyan teheted biztonságosabbá és kényelmesebbé az életét egy jobban fizető állás elfogadásával. Ha nem vagy biztos abban, hogyan hagyd abba a hazudozást, miért nem kezded el ezt az utat azzal, hogy méltányosan megadod az igazságot?
2. Ne habozzon nemet mondani
„Igen édesem, nagyon szeretem ezt a vázát”, „Szívesen elmennék veled és Rachellel vásárolni”, „Igazad volt! Ez a vegán sajt finom." Tényleg tetszett ez a váza, vagy túl ragacsos volt az ízlésednek? Szeretnéd a szombat estét egy pénztárcával a boltban tölteni? A vegán életmódot választottad, vagy a partnereddel való megegyezés sokkal könnyebbnek tűnt, mint bevallani, hogy szereted a tejtermékeket és a húsokat?
Vannak esetek, amikor egy apró hazugság kimondása kényelmesebbnek tűnik a harmónia és a béke érdekében, nem pedig az igazság megvallása. Lassan az egyik hazugság hozzáadódik a másikhoz. És mielőtt észrevennéd, egy halom hazugság alá szorulsz, és azon töprengsz: „Hogyan hagyjam abba, hogy hazudjak a feleségemnek vagy a férjemnek?”, de nincs visszaút. Lehet, hogy már csak a „hazudtam és tönkretettem a kapcsolatomat” siránkozás.
Így mennek délre a dolgok, barátom! Ezek kompromisszumok egy kapcsolatban Lehet, hogy pillanatnyilag nem tűnik nagy ügynek, de ha a házasság vagy kapcsolat elteltével tíz éve folyamatosan hazugságokat használsz mankóként, hogy elkerüld a konfliktusokat apró dolgokban, akkor nehéz lesz felismerned magad. Nos, akkor hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban? Egyformán hangot kell adnia a preferenciáinak. Nem, nem árt a partnerének, ha racionalizálja az érvelését, és nem becsüli le a véleményét.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan mondjunk nemet a szexre anélkül, hogy megbántjuk?
3. Tanuld meg kezelni a következményeket
Az őszinteség kellemetlen reakciókat válthat ki. Ha tudni akarod, hogyan hagyd abba a hazudozást a partnerednek, meg kell értened, hogy ez mindig nem lesz zökkenőmentes. Lehetőséged van kiabálni, sírni és összetörni a dolgokat, igazad intenzitásától függően. Ami még rosszabb, a folyamat során elveszítheti partnerét.
Lisa, az egyik Seattle-i olvasónk megosztja történetét: „Az voltam csalás távkapcsolatban. A párom más államban élt, és alig találkoztunk. Miután beleszerettem egy munkatársamba, és elkezdtem randevúzni, nem volt bátorságom tisztázni velük. Azon a napon, amikor a párom úgy döntött, hogy visszaköltözik Seattle-be, attól, hogy együtt élhetünk, borzongás futott végig a gerincemen. Folyamatosan azon töprengtem, hogyan mondjam el az igazat, miután ennyi ideig hazudtam?
Bízzon bennünk, Lisa, a kettős élet helyett bölcsebb választás, ha mindkét férfit tisztán látja. Igen, az esélyek ön ellen állnak, és az egyik vagy mindkét férfi az életében megfordulhat, és kiléphet azon az ajtón. Az is megtörténhet, hogy egy megnyugtató gyertyafényes vacsora elég lenne ahhoz, hogy a negativitással feldobd, és továbblépj azzal a partnerrel, akivel igazán szeretnél együtt lenni. Mentálisan fel kell készülnöd arra, hogy szembenézz bármivel, ami jön, és érett felnőttként kezeld azt. Az életnek van keserű és édes árnyalata, nem igaz?
4. Hagyd abba a hazugság igazolását
Bár almából és narancsból van szó, nem tudom ellenállni, hogy behúzzam Joe Goldberget te. Az volt a tévképzete, hogy rajta múlik, hogy megvédje a lányt, akinek megszállottja. Meg volt győződve arról, hogy minden hátborzongató dolog, amit tesz, beleértve a lányok meggyilkolását is, szívesség volt nekik. Itt nem a hazugságot a sorozatgyilkossággal hasonlítom össze, de az önigazolás felfogása mindkét helyzetben meglehetősen hasonló.
Az önzetlen hazugságaid nem védik meg partneredet a valóságtól, hanem egyszerűen manipulálják érzéseiket és érzelmeit. Legyen elég könyörületes ahhoz, hogy a partnere szemszögéből gondolkodjon. Mit éreznél, ha egy kapcsolatban állandó hazudozás áldozata lennél? Nem az igazságot választotta a manipuláció helyett? Talán még nem ismeri fel a hazugság negatív hatásait. Ha a partnere megteszi, előfordulhat, hogy nem akar megosztani intim köteléket a kényszeres hazudozó és további rossz híreket fog hozni a kapcsolatra.
Kapcsolódó olvasmány: Hogyan kérhetsz bocsánatot valakitől, akit szeretsz – hogy tudják, hogy komolyan gondolod
5. Valljon és kommunikáljon
Végre eljött a tiszta lap ideje. Ha valódi kapcsolatot szeretnél, és megoldod a hazugságos rejtvényt, tedd le az asztalra minden titkodat. Nincsenek egyszerű válaszok olyan kérdésekre, mint például, hogyan mondjunk igazat, miután ennyi ideig hazudtunk. Csak fel kell tépned a kötszert, és megbirkózni az azt követő fájdalommal – és a fájdalom követni fogja, nem kívánhatod el.
Ha valóban szeretné tudni, hogyan hagyja abba a hazudozást egy kapcsolatban, kezdje azzal, hogy őszintébb legyen. Ez nem csak azt jelenti, hogy ki kell szabadulni a hazugság mintájából, hanem tisztában kell lenni a múltban elmondott hazugságokkal is. Mondja el nekik a történet saját oldalát, és azt, hogy miért tette azt, amit tett. Kérj őszintén bocsánatot az okozott sérelemért Ön partnere. Értékelje partnere válaszát, és biztosítson neki teret és időt a tények kezeléséhez.
Nincs egyetlen helyes válasz arra, hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban. A maga részéről türelmes lehet, és elmagyarázhatja gondolatmenetét. Tudatosítsd velük, hogy a kapcsolatodat helyezed előtérbe, és őszinte erőfeszítéseket teszel. Boldog örökkévalóságot kívánunk!
Hogyan térjünk vissza az igazsághoz egy kapcsolatban való hazugság után
James unokatestvérem felhívott a múlt héten, és megkérdezte: „Miért hazudok a páromnak? Azt hiszem, ezúttal hazudtam, és tönkretettem a kapcsolatomat. Soha többé nem fognak megbízni bennem.” Hadd osszam meg veletek ugyanazokat a javaslatokat, amelyeket Jamesnek adtam, a bölcsesség néhány gyöngyszemét, amelyek segítenek visszatérni az igazsághoz egy sor hazugság után.
Szóval, hogyan lehet abbahagyni a kényszeres hazudozást? Először is engedd ki az egészet a mellkasodból, mielőtt partnered megkapja a lehetőséget, hogy elkapja a hazugságaidat. Ellenkező esetben a következmények végzetesek lehetnek. De James számára már késő volt. Mivel a párja már tisztában volt a megtévesztésével, azt javasoltam, hogy ne mondjon ki több olyan szót, ami nem az igazság. Komolyan kipróbált néhányat is a bizalom helyreállítását célzó tevékenységek és ezek nagy segítséget jelentettek a párjával való kapcsolatteremtésben.
Amikor ügyet vetsz magadra, ne feledd, hogy vállalnod kell a tetteid, ha hajlandó vagy életben tartani ezt a kapcsolatot. Tehát a narratívának az „én” kijelentésekben kell szerepelnie, ahelyett, hogy a partnerét rávenné, hogy ok legyen e hazugságok mögött. Például azt kell mondania: „Hazudtam arról, hogy megkaptam ezt az állást, mert szégyelltem elfogadni a kudarcomat” ahelyett, hogy „Hazudtam, hogy megkaptam ezt az állást, mert csalódott lett volna, ha azt mondom, hogy az interjú nem sikerült jól. ”
Hosszú lesz a helyzet, hogy partnere elfogadja a megtévesztést, és eldöntse, hogy szeretne-e ebben a kapcsolatban maradni vagy sem. Mindeközben mindent megtehet, hogy megbízható partner legyen – jelenjen meg, amikor ígéretet tesz, és tartózkodjon attól, hogy üres ígéreteket tegyen, amelyeket nem tud betartani.
Hazugság kezelése kapcsolatban
Amikor azt mondjuk, hogy az őszinteség és az átláthatóság a legfontosabb egy kapcsolatban, akkor nem azt mondjuk, hogy minden gondolatát megosztja partnerével. A személyes teret tiszteletben kell tartani. De annak fontossága a kommunikáció javítása a kapcsolatokban nem lehet eléggé hangsúlyozni. A hazugság hatásai egy kapcsolatban hosszan tartóak lehetnek. A párterápia jó lehetőség arra az esetre, ha azon töpreng, hogyan lehet helyrehozni a kapcsolatot a hazugság után.
Néha a hazugságra való hajlam mögött meghúzódó kiváltó okokat nehéz lehet egyedül azonosítani. Például a mitománia vagy a kóros hazugság olyan kényszeres viselkedés, ahol nehéz ellenőrizni a hazugságot. Számos elmélet létezik az ilyen rendellenességek okainak nyomon követésére, beleértve a gyermekkori bántalmazást, az alacsony önbecsülést, a depressziót és a genetikai problémákat.
Ha azon kapja magát, hogy nyilvánvaló ok vagy indíték nélkül hazudik, és azon töpreng, hogyan hagyja abba a kényszeres hazudozást, hasznos lehet szakemberrel beszélni. Ha segítséget keres, a Bonobology szakértői testületének képzett és engedéllyel rendelkező tanácsadói készséggel állnak rendelkezésére.
Reméljük tehát, hogy ez a cikk rávilágított arra, hogyan lehet abbahagyni a hazudozást egy kapcsolatban. Nem séta a parkban a hazugsággal foglalkozni egy kapcsolatban. Abban az esetben, ha nehezen találod ki, hogyan hagyd abba a hazudozást, ne riadj vissza attól, hogy megkapd a szükséges segítséget, még akkor sem, ha az életedben élő emberektől származik. Bármi legyen is a következménye, erősebb leszel a másik oldalon, tapasztalt és bölcs.
GYIK
A két partner közötti erős kötődés túlélhet egy kis fehér hazugságot itt-ott, amíg ártalmatlanok. Elfogadható, ha eltakarják, ha elfelejtették felvenni a vegytisztítást. De tanácsos nem feszegetni az igazságot, hogy egy irodai buli nevében elrejtse az ügyet. Az igazságot valahogy sikerül leleplezni, és nem fog tetszeni a zord utóhatás.
Állandó hazudozás minden mozdulatát gyanakvóvá fogja tenni partnerét. És őszintén, hibáztathatja őket? Megpróbálnak hamisságot találni az igazságaidban. Nehéz lesz valaha is teljesen megbízniuk benned. Ez hatással lesz a partnereddel fennálló intimitásra, mind mentálisan, mind fizikailag. Ha folytatni akarja ezt a hazug játékot, mindig talpon kell maradnia. Nagy az esélye annak, hogy elkapják, mert minden megosztott történetre emlékezni nem vicc. Gondolj bele, megéri minden erőfeszítést beletenni?
Ez sok tényezőtől függ, és személyenként változik, mert narratíváink és nézőpontjaink egyediek. A rövid válasz az, hogy ha a hazugság fájdalmat okoz a partnerednek, sérti az önbecsülését és megváltoztatja az énképüket, az nem megbocsátható. Legalábbis nem szabadna. De az olyan tényezők, mint az anyagi függetlenség, a társadalmi nyomás, a családi problémák és a gyermek jövője fontos szerepet játszanak egy kapcsolatban. Arról nem is beszélve, hogy a szerelem és a vonzalom arra késztetheti az embereket, hogy még nagyobb kudarc után is megbocsássanak partnereiknek.
Nem, a hazudozás nem feltétlenül csalás. De az megcsalás, ha partnere hazudik egy viszonyról. Pénzügyi előnyök megszerzésére vagy pénzügyi ügyek titkolására való felhasználása szintén a csalással határos. A fehér hazugságok mindaddig ártalmatlanok, amíg nem túl gyakoriak, és nem zavarják a lelki békédet.
Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.
