Elmejátékok a kapcsolatokban - Hogy néznek ki és miért csinálják az emberek

Nemrég randevúzni kezdett valakivel, és úgy tűnik, értetlenül áll, hogy képtelen világosan és átláthatóan beszélni veled? Ez azért lehet, mert nehezen tudják azonosítani saját érzelmeikat, ezért türelemre, támogatásra vagy gyengéd kérdésekre van szükségük tőled. Vagy szándékosan kétértelműek. Az elmejátékok a kapcsolatokban nemcsak sok zűrzavart szülnek, hanem negatív hatással vannak annak az elméjére is, aki ennek a manipulatív viselkedésnek a célpontja.

Életünk egy pontján olyan emberekkel kellett szembenéznünk, akik hatalmi játszmákat játszanak a kapcsolatokban. Ez nem más, mint a lelki bántalmazás. Tudatalatti játékokat fog látni az élet minden szakaszában. De a leggyakoribbak mindig a romantikus dinamikában láthatók.

Mit jelentenek az elmejátékok?

Egyszerűen fogalmazva, az elmejátékok a kapcsolatokban az egyik partner kiszámított és tudatos kísérletei a másik partner pszichológiai manipulálására. Ezek szerelemnek álcázott romantikus manipulációk. Tehát a játék alapvetően egy olyan stratégia, amely félrevezeti, megzavarja, és tehetetlennek érzi a másikat.

Ezek az elmejátékok ravaszak és az elején felismerhetetlenek. A játékot játszó személy a következőket teszi:

• Megpróbálnak hatalmat és irányítást szerezni feletted
• Kijátsszák az „áldozat” kártyát
• Passzív-agresszív viselkedést mutatnak

Hogyan állapítható meg, ha valaki játszik veled, és miért csinálják ezt az emberek? Az alábbiakban felsorolunk néhány okot és jelet, amelyek segítenek felismerni a visszaélést.

Miért játszanak az emberek elmejátékokat a kapcsolatokban?

A játékokhoz sok agymosás kell. Az emberek úgy fognak viselkedni, mintha szeretnének és imádnának téged, és a következő pillanatban úgy éreztetik, hogy semmi vagy. Mintha nem lennél méltó a szeretetükre. Miért teszik ezt? Tudja meg az okokat alább. 

Kapcsolódó olvasás: Nem érzem magam szeretve: okok és mit tegyünk ellene

1. A hatalmat akarják érvényesíteni

Minden kapcsolatban vannak hatalmi harcok. Ha a kapcsolat természetes dinamikája torzul, az a hatalommal való visszaéléshez vezethet. Amikor párkapcsolati játékok vannak, akkor egyikük megpróbálja gyakorolni azt az irányítást, amelyről tudja, hogy rendelkezik a másikkal. Ennek egyik oka az, hogy nincs befolyásuk életük más területeire.

2. Egoisták és nincs önbecsülésük 

Azt gondolhatja, hogy az egocentrikus embereknek magasabb az önbecsülése. De ez nem állhat távolabb az igazságtól. A legtöbb önbecsülésükkel küzdő emberről ismert, hogy megnagyobbodott az egója. Egyik részük azt fogja hinni, hogy méltatlan mindenre, a másik részük elhiteti velük, hogy ők a legfelsőbb emberi lények: Ez csak néhány módja alacsony önértékelés egy kapcsolatban nyilvánul meg.

3. Traumatikus múltjuk van 

A párkapcsolati játékok középpontjában ott lehet egy olyan személy, akinek szörnyű múltja volt, és most falakat épített maga köré. A kapcsolat eseményeinek irányításával akarják megvédeni magukat. A félelem és a gyanakvás vezérli döntéseiket. Próbálnak teljesen biztosak lenni benned, és eldönteni, hogy megbíznak-e benned vagy sem. Félnek attól, hogy megsérülnek, ezért óvatosan járnak el, mielőtt komolyan veszik Önt. 

4. Azt akarják, hogy üldözd őket

Néhány ember megszállottja a jó hajsza izgalmának. Ezt tudom, mert csináltam már ilyet. Ez a minta arroganciából vagy bizonytalanságból fakad. Ez az egyik legrosszabb tulajdonság, és ez az egyik jelei, hogy negatív kapcsolatban élsz. Egyik pillanatban elöntöttem a páromat szeretettel, a másik pillanatban pedig távoli és hidegen viselkedtem.

5. Nárcisztikusak

A nárciszták mindig játszanak. Manipulálni fognak, irányítani fognak, és azt akarják, hogy légy a bokszzsákjuk. A nárcisztikus megtalálja a gyenge pontodat, és folyamatosan ütni fogják. Folyamatosan tesztelni fognak, hogy lássák, meddig mehet el. Ezt olyan simán teszik, hogy észre sem veszi, hogy zsákmányul ejtenek téged. Bízni fognak bennük, majd elzárnak másoktól. 

Hogyan néznek ki az elmejátékok egy kapcsolatban – 13 jel

A másik ok, amiért az emberek elmejátékokat játszanak egy kapcsolatban, az az, hogy gyengíteni akarnak azzal, hogy kétségbe vonják önmagad. A kapcsolatok manipulációja azért történik, hogy megkérdőjelezz mindent, ami körülötted történik. Úgy nézhet ki passzív-agresszív viselkedés is. Most, hogy tudjuk, miért játszanak az emberek elmejátékokat, nézzük meg, hogyan néznek ki a kapcsolati játékok. 

1. Hideg-meleg viselkedésük meg fogja zavarni

A vegyes jelek küldése az egyik leggyakoribb kapcsolati játék. Az egyik pillanatban a partnere nehezen jut hozzá. A következő pillanatban körülötted lebegnek. Egyik pillanatban minden jó, a másikban minden nyilvánvaló ok nélkül felborul. Miért viselkednek távol? A nehezen megszerezhető játék egyetlen célja az irányítás megszerzése. Megfosztanak a figyelmedtől, mert szűkös erőforrássá akarnak válni, amire vágysz.

2. A kenyérmorzsolás az elmejátékok egyik jele a kapcsolatokban 

Kenyérmorzsolás az ismerkedésben egy másik kifejezés arra, hogy valakit továbbvigyenek. Nem érdekli őket, hogy komoly kapcsolatot ápoljanak veled, de kacér szöveges üzeneteket küldenek, hogy elcsábítsák. Ez az egyik elmejáték, amelyet a srácok játszanak szakítás után. Be akarják tölteni az űrt, amit az exük hagyott, és el akarják kerülni, hogy önmagukban legyenek.

A cselekedeteik kiszámíthatatlansága miatt azon töprengsz, hogy valami nincs rendben veled. A fő ok, amiért állandóan zsemlemorzsát hagynak rád, az az, hogy ettől jól érzik magukat, mivel megerősítést és biztosítékot keresnek. Annyira nem keresnek igazi kapcsolatot/támogató rendszert.

Kapcsolódó olvasmány: 11 szakértői tipp, hogy ne legyünk mérgezőek egy kapcsolatban

3. A szerelmi bombázás a veled való kommunikáció fő módja

Ez az egyik leggyakoribb kapcsolati játék. A lovebombing így működik:

• Szerető szavakkal árasztanak el
• Bókolnak, és extravagáns ajándékokat vásárolnak
• Megfontolt gesztusaik elárasztanak téged
• Észre sem fogod venni, hogy a varázsuk alá kerülsz

Ha egyszer beléjük esel, és átadod magad a szerelmüknek, elvesztik érdeklődésüket. Leállítják a magukét szerelem bombázni bohóckodás, és zavarban maradsz. Túl korai az egész. Abbahagyják mindezt, ha viszonozod az érzéseiket. Ekkor veszed észre, hogy nem szeretnek téged, de szerették azt az adrenalint, amit üldözés közben kaptak.

4. Uralnak téged

Nemcsak rossz érzést keltenek attól, hogy követed a megérzéseidet, hanem a döntéseidet is megszabják. Elkötelezett kapcsolata már nem egy két emberből álló csapat; mindig csak ők vannak a vezetőülésen. Alapvető értékeid elkezdenek megváltozni, és súlyosan megsértődnek, ha nem követed a tanácsaikat.

Shell, egy 31 éves művészeti galériatulajdonos megosztja velünk: „Az exem azt mondta nekem, hogy mindig tiszteletben tartják a véleményemet. Így kezdtem el velük randevúzni. De ha nem értettem egyet azzal, hogyan látnak egy bizonyos műalkotást, megsértődtek, vagy rávettek, hogy egyetértsek velük azzal, hogy napokig nagy ügyet csináltak belőle. Az a tény, hogy szó szerint képes vagyok a művészetről beszélni, itt nem is számít; a művészet szubjektív, és nem hagytak teret más véleménynek. Kikapcsolás volt.”

5. Megvizsgálják a kinézetedet

Azt mondják, hogy „Jól fogsz kinézni egy kicsit több kontúrozással, mert így karcsúbb lesz az arcod” vagy „Nagyon jól néznél ki, ha lefogynál egy kicsit a csípődből”. A férfiaknak különösen azt mondják, hogy gyakorolniuk kell a randevúzást; ami egy mérgező megközelítés arra, hogy valakit bizonytalanságban érezzen egy hátba tett bókon keresztül. Ezek a kapcsolat vörös zászlók egy férfiban, akire figyelni kell.

6. Össze fognak hasonlítani az exével

Vannak, akik azért teszik ezt, mert még mindig szerelmesek az exükbe. Mások ezt főleg rosszindulatból teszik. A játékot az összehasonlítások ösztönzik. Ezt azért teszik, hogy olyan helyzetben tartsák, ahol tele vagy félelemmel. Elkezd kételkedni önmagadban, és a következő gondolataid támadhatnak:

• – Mi van, ha elhagynak?
• „Nem vagyok elég jó nekik”
• „Nem érdemlem meg őket”

Törj ki a összehasonlító csapda okosan, és csak egyetértek velük. – Igen, olyan csinos! "Egyetért. Nagyon jól néz ki ezekkel a hasizmokkal.” Minél közömbösebben viselkedsz és kevésbé zavarnak a szavaik, annál jobban megunják, és véget vetnek ennek az összehasonlító játéknak. 

7. Megköveznek téged

A jó öreg csendes kezelés a játék egyik klasszikus példája. A kőfalazás a kapcsolat manipulálásának, irányításának és fölénybe kerülésének egyik módja. Íme néhány példa:

• Egyszótagú válaszokat adnak, például „rendben”, „persze” és „jó”
• Figyelmen kívül hagyják a hívásait és üzeneteit
• Azzal vádolnak, hogy egy vakondtúrásból hegyet csináltál

Kezelje az elmejátékokat egy kapcsolatban úgy, hogy megtanul néhányat tippek a konfliktusok megoldására érett módon. Találjon jobb módokat a kommunikációra és a problémák egyenkénti megoldására. A csendes kezelésnek dominóhatása van. Ez nem csak a kommunikációt zárja le, hanem más problémákhoz is vezet, mint például az intimitás hiánya, az egymás iránti pozitív érzések romlása, szorongás és stressz. 

8. Bűntudatú utazásokra küldenek 

A bűntudat egy nagyon erős és összetett érzelem, és ha csábító módon használjuk, sok kárt okozhat. A bűntudatos buktató rámutat a kapcsolatban tett erőfeszítéseikre azáltal, hogy rámutat az erőfeszítés hiányára az Ön oldaláról. Azt fogja érezni, hogy nem csinált semmit. Mintha az első naptól fogva a hátukon hordták volna ezt a kapcsolatot, pedig ez nyilvánvalóan nem így van. 

Az ilyen tudatalatti játékok megmérgezik a köteléket. Az egyetlen módja annak, hogy kilépjen ebből, ha szembeszáll velük. Mondd meg nekik, hogy értékelsz mindent, amit érted tesznek, de abba kell hagyniuk a bűntudattal. 

Kapcsolódó olvasmány: Szerelmes egy érzelmileg elérhetetlen férfiba? 10 tipp, hogy kapcsolatba léphess vele

9. A zsákmányhívás a kapcsolatokban is az elmejátékok egyik jele lehet 

Jársz valakivel, és észreveszed, hogy ez a személy az idő nagy részében hiányzik. SMS-t küldenek neked, és csak akkor hívnak, amikor akarnak. Nincs tekintettel az Ön idejére és sávszélességére. De hirtelen megrohamoznak a figyelem és a szeretet. Miért? Mert szexelni akarnak. Jean, egy illinoisi modell saját rossz tapasztalataik alapján megerősíti: „Ez az egyik jelek szerint semmit sem jelentesz neki. Minden elmejáték, amit a srácok játszanak egy szakítás után, láttam már mindent az exével. Mindenkinek elmondaná, hogy a párja vagyok, de aztán napokig nem tartotta velem a kapcsolatot. Kivéve persze, ha valami akciót akart.”

Biztosítani fogják, hogy vannak irántad érzelmek. De a szavaik soha nem fognak megegyezni a tetteikkel. Egyszerű szavakkal kifejezve – szexre fognak használni. Az ilyen hatalmi játszmák a kapcsolatokban megkérdőjelezik értéküket. Mielőtt ez megtörténne, fuss el tőlük a lehető legmesszebb. 

10. Másként fognak viselkedni mások előtt

Képzeld el. A partnere hidegen viselkedett veled. De amikor ti ketten a barátokkal vagy a családtagokkal vagytok, úgy tűnik, hogy ott vannak rajtad, mintha nem hagytak volna figyelmen kívül három órán keresztül. Vagy mindenki másra figyelnek, csak rád nem, és még egy kicsit sem lesznek romantikusak veled. Úgy fognak bánni veled, mint egy plátói baráttal, vagy ami még rosszabb, egy ismerőssel. Még nagyobb aggodalomra ad okot, ha partnere nem tiszteli vagy durván viselkedik mások előtt.

11. Gázgyújtani fognak

Ez az egyik legszélsőségesebb és legveszélyesebb útvonal a játékhoz. A lényeg annak, hogy valaki gázt gyújt rád, az, hogy destabilizáljon. Azt akarják, hogy azt higgye, nem tud egyedül működni. Elbizonytalanítanak, és kétségbe vonják saját ítéleteidben és emlékeidben. Az utolsó sakkmatt az, amikor megkérdőjelezi a valóságát és a józan eszét.

Íme néhány gázvilágítási példák reméljük, soha nem hallanak:

• "Túl érzékeny vagy"
• "Őrült vagy, segítségre van szükséged"
• "Szerencsés vagy, hogy elviseltem ezt"

12. Úgy fognak viselkedni, mintha nem érdemled meg őket

A nárciszták szeretnek játszani ezzel az elmejátékkal. Nárcisztikus hajlamuk miatt folyamatosan megpróbálják táplálni az egójukat azzal, hogy másokat csábítanak. Ilyenek azok a mérgező elmejátékok, amelyeket a férfiak játszanak, akárcsak a nők. Sokan vannak okai annak, hogy a nárcisztikusok nem tudják fenntartani a kapcsolatokat. Egójuk és felsőbbrendűségi komplexusuk gyakran elűzi őket az emberektől.

Szóval hogyan lehet megállapítani, ha valaki elmejátékokat játszik veled? Kevésbé érzed magad iránt, és azt mondják neked, hogy jobbat érdemelnek. Vagy azt éreztetik veled, hogy ezt érdemled – a hideg hozzáállást, a néma bánásmódot és a bűntudatos ugrásokat. Bármelyik irányba történhet, és vissza kell szereznie az irányítást, és ki kell lépnie ebből a helyzetből. 

13. Ultimátumokat fognak neked adni

Emberek, akik adnak neked ultimátumok a kapcsolatokban soha nem törődhetnek veled vagy az érzéseiddel, mert ha igen, akkor eleve nem adnának ultimátumot. Bármiről lehet szó. Íme néhány példa:

• „Vezz feleségül, vagy végünk”
• "Ha nem hagyod abba a beszélgetést azzal a személlyel, egy hétig nem beszélek veled"
• "Ha nem szólsz rólunk a szüleidnek, nekem vége"

Hogyan figyelmeztetheti vagy követelheti partnerét, hogy adott időn belül tegyen valamit? Ez a feltételhez kötött szerelem. Nem fenyegetheti így a partnerét, és ezt "szükségletének" nevezheti. Ha az, akit szeretsz, valaha is belemerül ilyen kapcsolati játékokba, és azzal fenyeget, hogy elhagy, akkor engedd el. Sokkal jobbat érdemelsz. 

Kereskedelmi partnerrel, aki elmejátékokkal játszik

Egy olyan partnerrel lenni, aki nem vállal felelősséget, nagyon kimerítő lehet. Lehet, hogy a végén elveszti magát egy kapcsolatban mint az. Szeretné tudni, hogyan bánjon valakivel, aki párkapcsolati játékokat játszik? A következőképpen teheti működőképessé bonyolult kapcsolatát:

• Ne próbálja meg saját maga játszani a játékot, és ne pazarolja az energiáit a figyelmük felkeltésére
• Csak kérdezze meg őket, mi zavarja őket, és miért bombáznak durva megjegyzésekkel
• Kérdezd meg tőlük, hogy tudsz-e valamit segíteni
• Ha nem akarnak részt venni, távolítsa el magát a helyzetből
• Mondd meg nekik, hogy jöjjenek hozzád, amikor készen állnak egy érett beszélgetésre

Mélyről fakad a probléma? Az előző kapcsolatukból? Vagy egy gyerekkori traumából cselekszenek? A tudatalatti ereje a dolgok megtörténtére erősebb, mint gondolnád. Lehet, hogy a párodnak voltak szülei, akik folyamatosan játszottak, és most csak megismétlik ezeket a mintákat.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan reagáljunk a csendes kezelésre – hatékony módszerek a kezelésre

De nem te vagy a terapeutájuk, és nem az a feladatod, hogy „megjavítsd” őket. Kerülje el az elmejátékokat egy kapcsolatban azzal, hogy önmagát helyezi előtérbe. Ha károsítják a mentális egészségét, lépjen ki ebből a dinamikából, és keressen valaki mást, aki nem fog manipulálni, és nem hiányzik az önbecsülése. Vagy csak töltsön egy kis időt öngyógyítással.

Végül vannak orvosok, pszichiáterek, pszichológusok, segélyvonalak, fórumok és rengeteg egyéb mentális egészségügyi forrás. Segíthet nekik kapcsolatba lépni szakértőkkel, vagy javasolhatja, hogy beszéljenek valakivel, akit kiképeztek arra, hogy a kapcsolatokban elmejátékokat kezeljen. A terápia segít abban, hogy jobban, nyugodtabban és egészségesebben érezzék magukat. Ha erőforrásokat keres, hogy segítsen partnerének, képzett és tapasztalt tanácsadók a Bonobology panelen itt vannak neked.

11 jele annak, hogy valaki mással beszél

11 fájdalmas jel, hogy partnere biztosra veszi a kapcsolatát

Az egészségtelen kompromisszum 9 jele egy kapcsolatban

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.