17 hatékony módszer a távolsági kapcsolatok működésére

Kérdezz meg mindenkit, aki egyben van, és azt fogják mondani, hogy nem könnyű kitalálni, hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni. A hangok mindig félreértelmeződnek, amikor szöveges üzeneteken keresztül kommunikálsz, rémálom megtalálni a megfelelő időpontot, hogy beszélgessünk egymással, és a gyomorszorító vágy, amit a partner hiányakor érez, megkérdőjelezheti, megéri-e egyáltalán.

Bár a távolsági randevúzás és a kapcsolatok több kihívással is járnak, mint amilyen méltányos kihívások, néha nem igazán lehet elkerülni őket. Hiszen a szív azt akarja, amit akar. Ha ezt az összetéveszthetetlen kapcsolatot találja valakivel, aki nem ugyanabban a városban él, mint te, nem a legbölcsebb ötlet eldobni az egészet csak azért, mert a távolság akadályt jelent. Emellett néha olyan körülmények akadályoznak, mint a karrierigények és a vészhelyzetek. Ilyen esetekben az LDR túlélési módjainak megértése a legfontosabb.

Szóval, pontosan mi kell hozzá? Társkereső edző Geetarsh Kaur, az erősebb kapcsolatok kiépítésére szakosodott The Skill School alapítója néhány távkapcsolati tippet hoz, amelyek segíthetnek megelőzni, hogy a távolság befolyásolja az érzelmeket. 

A távolsági kapcsolatok kihívásai

Bár az LDR kimenetele kapcsolatonként változik, egy dolog mindegyikben állandó marad: a kihívások, amelyekkel a párnak meg kell küzdenie. Ezek a kihívások gyakran bizonyulnak ami megöli a távolsági kapcsolatokat. A tanulmányok szerint körülbelül 40% az esélye annak, hogy az LDR-párok szakítanak. És ez még nem minden, egy másik tanulmány azt sugallja, hogy amikor egy LDR-ből földrajzilag szoros kapcsolat alakul ki, körülbelül 37% az esélye annak, hogy az első három hónapon belül szakítanak. Ez az elképesztő sikerarány a következő hosszú távú kapcsolati kihívásoknak tudható be: 

• Szerint NY Post, az LDR-párok legnagyobb kihívása a fizikai intimitás hiánya
• Aggódik amiatt, hogy megcsalják, vagy bizalmi problémákkal küszködik
• Kommunikációs problémák
• A magány kezelése
• Kommunikációs zavar az időeltérések miatt
• Elkülönülés és az érzelmi kapcsolat elvesztése
• Féltékenység
• Feltételezések és elhamarkodott következtetések levonása
• A bizonytalanság megtapasztalása
• Elidegenedettség érzése
• Birtoklóvá, irányítóvá és túligényessé válni

Kapcsolódó olvasmány: „A távolsági házasság megszakítja a kötelékünket” – szakértő tanácsot ad, mit tegyünk

Működhetnek-e a távolsági kapcsolatok?

Ezek a statisztikák és a kihívások hosszú sora elgondolkodtathat, vajon működhetnek-e a távolsági kapcsolatok? Az igazság az, hogy minden azon múlik, hogy a távolsági párok hogyan navigálják a csúcsokat és a mélypontokat. A kutatások azonban azt mutatják, hogy a távolsági kapcsolatok (LDR-ek) működhetnek, és bizonyos esetekben még boldogulhatnak is. A tanulmányok azt sugallják, hogy az LDR-ben élő párok gyakran tapasztalnak erősebb érzelmi kötelékeket a fokozott kommunikációs erőfeszítések miatt, és sikeres távolsági kapcsolatok.

Egy 2013 szerint tanulmány a Kommunikációs folyóirat, az LDR párok hajlamosak meghittebb részleteket megosztani és nagyobb vonzalmat fejezni ki, mint a földrajzilag közelebb élők. Másik tanulmány a A szex és a családi terápia naplója azt találta, hogy az LDR-ek elősegíthetik a kapcsolat stabilitását, ha a partnerek rendszeres kommunikációt folytatnak, és elvárásokat támasztanak közös jövőjükkel kapcsolatban. A technológia kulcsszerepet játszik itt, lehetővé téve a párok számára, hogy kapcsolatban maradjanak videohívásokon, üzenetküldésön és közösségi médián keresztül.

A bizalom fenntartása, az időzónák kezelése és a látogatások megtervezése azonban elengedhetetlen a kihívások leküzdéséhez. Míg az LDR-ek erőfeszítést igényelnek, a távolság növelheti a rugalmasságot és elmélyítheti a kapcsolatot, ha mindkét partner elkötelezett. Vannak, akik megtanulnak függetlenek és türelmesek lenni, és a hobbikra vagy új dolgok tanulására összpontosítanak. Mások hagyják, hogy a magány, a bizonytalanság és az érintés hiánya érje őket. 

Geetarsh rávilágít arra, hogy tartós-e érzelmi kapcsolat lehetséges egy ilyen kapcsolatban, és mi kell ennek fejlesztéséhez és fenntartásához. „Lehetséges, de sok komplikációval. A kommunikáció hiánya fáradtsághoz, bizonytalansághoz vezethet, aminek következtében az időbeosztás megsérülhet. Amit azonban a hiányról mondanak, amitől a szív megszeretteti magát, az nem csak egy régi klisé, hanem egy nagyon is igaz jelenség.

„A kettőtök közötti távolság csak azt fogja érezni, hogy kapcsolatban állsz, és izgatott leszel, hogy újra találkozz a partnereddel. Mindig várni fogod, hogy pozitív időt tölts a partnereddel, és mindig lesz egy réteg izgalom. Bár a földrajzi elkülönülésnek megvannak a mélypontjai, mindig a dolgok jó oldalára kell összpontosítania” – mondja.

Persze, vannak kihívások, és ezek a kihívások gyakran megölik a távolsági kapcsolatokat, ha megtanulod helyesen kezelni őket, nagy a lehetőség, hogy túllépj a távolságon, és erős, tartós kapcsolatot építs ki. Mi a helyes módja ezeknek a kihívásoknak, és hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni? Nos, derítsük ki.

17 tipp a távolsági kapcsolatok működéséhez

Sherry, aki az Egyesült Királyságból Kanadába költözött új munkáért három évre, amikor házasságot köt középiskolás szerelmével, Chris-sel, egyetért azzal, hogy a távolságok, az időzónák és az elfoglaltságok közötti eligazodás, hogy egy kapcsolat hosszútávon működjön, nem vicc. De ha a szíved jó helyen van, az sem lehetetlen.  

A távkapcsolati tanácsait megosztja másoknak, akik hasonló helyzetben vannak, mint ő, és azt mondja, hogy az LDR működésének kitalálásához mindkét partnernek ugyanazon az oldalon kell lennie, a hívások ütemezésétől a jövőbeli tervekig. A szinkronizálás az első lépés a közös elkerüléséhez a párok által elkövetett hibák az LDR-ben. A következő fontos ügyrend az, hogy felállíts néhány alapszabályt, hogy a dolgok könnyednek tűnjenek. Miután lefektette az alapokat, távolsági szerelme megtalálhatja a módját, hogy boldoguljon, még akkor is, ha ez csak a telefon képernyőjén keresztül történik (egyelőre). 

Elég egyszerűnek hangzik? Nos, ha mindezt olyan könnyű lenne a gyakorlatba is átültetni. De ne aggódj, mint mindig, mi gondoskodunk rólad. Sherry távkapcsolati tanácsai és Geetarsh távkapcsolati tippjei alapján 17 tippet gyűjtöttünk össze, amelyek segítségével egészséges köteléket alakíthatunk ki annak ellenére, hogy földrajzilag különálló vagyunk.

Kapcsolódó olvasmány: Mit akarnak a srácok egy távkapcsolatban?

1. Rendszeresen kommunikálj

A jó kommunikáció minden egészséges kapcsolat kulcsa, de még inkább akkor, amikor megpróbálod kitalálni, hogyan tudd működni egy hosszú távú kapcsolat. Ahhoz, hogy érzelmi kapcsolatban maradjon, meg kell nyitnia a partnere előtt érzéseit és érzelmeit. Ha rossz a munkanapod, annak a személynek, akire számítasz, a távolság ellenére is ott kell lennie, hogy füleljen.

Társa fizikai távollétében óhatatlanul hangulati ingadozások lesznek. Ebben az esetben meg kell osztania ezeket az érzéseit a partnerével, hogy megtartsa a érzelmi intimitás ép. A napi sms-ek és üzenetek cseréje, valamint a videohívások, amikor csak lehetséges, kapcsolatot tart a partnerével, és elveszi a köztetek lévő fizikai távolság élét. Íme néhány tennivaló egy távolsági kapcsolatban, hogy a kommunikáció nyitott és egészséges maradjon:

• Ütemezze be a video- vagy telefonhívásokat, és ne várja meg a rögtönzött hívást
• Világosan fogalmazza meg elvárásait és igényeit, bátorítsa partnerét is erre
• Próbáljon több hang- és videohívást választani, mint szöveges üzenetet
• Támogassák egymást, és nyugtassák meg egymást, ha szükséges
• Legyen aktív hallgató
• Olyan kommunikációs stílust alakíts ki, amely mindkettőtöknek megfelelő
• Győződjön meg arról, hogy partnere megérti, mi az üzenete, és ne hagyja, hogy bármilyen félreértés problémát okozzon

Kapcsolódó olvasmány: 18 távolsági kapcsolati probléma, amelyet tudnia kell

2. Győződjön meg arról, hogy kommunikációja eredményes

Geetarsh arról beszél, hogy a puszta kommunikáció nem oldja meg minden problémáját, hanem ügyelnie kell a kommunikáció minőségére is. „A kommunikációnak négy T-je van: időzítés, hangnem, technika és igazság. Gondoskodnia kell a szavak megválasztásáról és az alkalmazott hangnemről.

„Mivel nincs tisztában partnere körülményeivel, nehéz lesz megítélni a hangulatát. A hangulatok közötti kommunikációs félreértés gyakran vezethet rossz kommunikáció vagy érvek. Talán szeretett volna megosztani néhány izgalmas hírt, de partnerének nem volt a legjobb napja. Lehet, hogy a jövőről szeretne beszélni, de a partnere dühös, és beszélni szeretne arról a veszekedésről, amelyen ti ketten vívtatok.

„Próbáld felmérni partnered hangulatát az alapján, hogy hogyan kommunikál veled, és derítsd ki, mi okozhatta őt ebben a hangulatban. Még ha pozitív híreket szeretne is megosztani, az katasztrofális lehet, ha nem időzíti megfelelően, vagy ha nem a megfelelő szavakat használja” – mondja.

Sherry azt mondja: „Annyi időkülönbség van Kanada és az Egyesült Királyság között, hogy a férjemmel alig tudunk napi pár órát beszélgetni. De rajtunk múlik, hogy mit csinálunk ezalatt a két órában – kiságyat arról, hogyan változtak a dolgok, vagy meleg, romantikus beszélgetést folytatunk, amely megmosolyogtat. Egy távkapcsolatban minden tennivaló közül a hatékony kommunikáció áll a lista élén. Győződjön meg arról, hogy Ön és a partnere is tudja, hogyan kell beszélni egymással. Használja a megfelelő szavakat a megfelelő időben, és a dolgok simán mennek. Nos, nagyrészt.

Kapcsolódó olvasmány: 11 szakértői tipp a jobb kommunikációhoz partnerével

3. Találkozz minél gyakrabban

Távoli randevúzási ötletek, flörtölés, kommunikáció, szexting, az élet hétköznapi valóságáról való beszélgetés – minden erőfeszítés, amit LDR erős és virágzó megőrzése érdekében tesz, csak akkor hozhat gyümölcsöt, ha megtalálja a módját, hogy a lehető leggyakrabban együtt lehess. . Ez életben tartja a fizikai kapcsolatot, és gondoskodik róla mind a szexuális szükségleteid. A szex és a fizikai intimitás az első dolgok, amelyek hatással vannak egy távkapcsolatban, ezért ügyeljen arra, hogy a lehető legtöbbször találkozzon egymással. Dolgozza át pénzügyeit, és gondoskodjon arról, hogy néhány havonta le tudjon repülni vagy vonatozni, hogy találkozzon partnerével.

Amikor csak teheti, próbáljon meg félúton találkozni egy rövid nyaralásra, vagy tervezzen közös kirándulást. Néha elmehetsz személyesen meglátogatni a párod, vagy a párod meglátogathat. Tervezz meglepetéseket, ez is létfontosságú. Tudjuk, hogy ez megterheli a pénzügyeket, de tekintsd úgy, mint egy befektetést a kapcsolatodba.

Amikor a találkozás nem lehetséges, a következő legjobb dolog lehet, ha megtervezi mindazt, amit meg fog tenni, amikor legközelebb találkozik partnerével. Sherry azt mondja: „Felsoroltam az összes helyet, ahová meg akarok látogatni, ha itt van – a CN-torony, a Niagara és a Casa Loma. Szabadidőmben a belvárosban sétálok, parkokba járok és őrülten szerelmes párokat nézek, miközben kíváncsian várom kedvesem érkezését. Nos, a munkámtól és a társasági életemtől eltekintve így foglalom el magam.”

4. Tartsa valósnak az elvárásait

Nagyon természetes, hogy szorongunk, aggódunk, dühösek vagyunk vagy aggódunk a kommunikáció legkisebb megszakadása miatt; például ha nem kap azonnali választ az üzeneteire. Legyen azonban realista. Lehet, hogy rossz napokon megy keresztül a munkahelyén, és nem tudja elérni Önt, vagy az időzónák közötti különbség túl nagy.

"Ha úgy tűnik, hogy a partnere nem akar kommunikálni, annak az is lehet az oka, hogy nem tudta felmérni a hangulatát, vagy nem értette meg, hogy csak egy kis helyet akar" - mondja Geetarsh, hozzátéve: "Lehet, hogy elmennek valahova és egyszerűen elfelejtetted. A lényeg az, hogy fontos teret adni a partnernek. Csak azért, mert egy LDR-ben vagy, nem jelenti azt, hogy mindig gyakorlatilag kapcsolatban kell maradnod, vagy meg kell értened, hogy mennyit beszélsz egymással.” Ha távkapcsolati tanácsot keresel, itt van egy kis rög: légy elfogadóbb, és kezeld kapcsolati elvárások reálisan.

5. Használj néhány távkapcsolati kütyüt

Mi értelme a technológiailag legfejlettebb korban élni, ha nem használod ki a benne rejlő lehetőségeket? Néha, távolsági kapcsolati kütyük segíthet átvészelni azokat a különösen fájdalmas napokat, amikor úgy tűnik, nem tudsz másra gondolni, csak arra, hogy meg akard ölelni a partneredet.

Amikor eljönnek azok a napok, néhány ötletes kütyüvel életben tarthatod a szikrát. Tudtad, hogy léteznek olyan lámpák, amelyek felgyulladnak a partnered szobájában, ha megérinti a sajátját, még akkor is, ha ezer mérföldre vannak odébb? Vannak olyan gyűrűk, amelyek szó szerint éreztetik társad szívverését az ujjadon, és bizonyos szexuális eszközök is ugyanezt az elvet használják. Tehát kezdje el felfedezni, és szerezzen magának néhányat, amely a legjobban illeszkedik páros személyiségéhez.

Kapcsolódó olvasmány: Megérik a távolsági kapcsolatok? 15 ok, amiért ilyenek

6. Ne riadj vissza a szexting elől

Ahogy a cikk elején láttuk, hiánya testi intimitás általában ez a legnagyobb probléma, amellyel a nem egy helyen tartózkodó pároknak meg kell küzdeniük. Bár nem olyan jó, mint az igazi, a szexting legalább egy kis időre el tudja csillapítani a viszketést.

Túl sok távolsági alkalmazás létezik, amelyek az ilyesmit sokkal interaktívabbá és szórakoztatóbbá tehetik, de nincs is igazán szükséged rá. Már megvannak a telefonján az üzenetküldő alkalmazások, nincs más dolgod, mint gépelni vagy videohívást indítani, és félretenni a gátlásaidat. Csak győződjön meg arról, hogy nem csatlakozik nyilvános wifi-hez, amikor ezt teszi. Ja, és használj védelmet. Természetesen VPN-re gondolunk.

Sherry megosztja távkapcsolati tanácsait az intimitás megőrzésével kapcsolatban: „A szexuális siker az érzelmi intimitás erős gyökereiből fakad, és ezt párként soha nem felejtjük el. A mobiltelefonok, a Skype és az e-mailek csodálatos eszközök a párok számára a kapcsolattartásra még akkor is, ha együtt élnek. Mondjátok el egymásnak, mire vártok – kaphat grafikát Skype-on vagy kreatív e-maileket. Néha az is jó, ha tervezget, hogy elkerülje a csalódást.”

7. Tervezze meg és ütemezze be hang- és videohívásait

Különösen akkor, ha különböző időzónában éltek, el kell döntenie, hogy mikor beszélhettek egymással, ahelyett, hogy csak a partnere rögtönzött hívására várnátok. Még akkor is, ha úgy érzi, hogy „azoknak a pároknak az egyikévé vált, akik mindent megterveznek, és soha többé nem csinálnak semmi szórakoztatót”, meg kell tennie, ha komolyan gondolja, hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni. .

Természetesen segít, ha időnként megteszed a plusz mérföldet, és tudatod partnereddel, hogy a távolság ellenére is befektettél. Sherry azt mondja: „A különélés olyan virágba borította szerelmünket, mint még soha. Chris nem késő esti ember; még arra sem marad fenn, hogy a születésnapomon kívánjon. De az első itt töltött munkanapomon hajnali 2-ig fent maradt, hogy tudja, hogyan ment. És szívből elolvadt."

A földrajzi elkülönítés rendkívül megnehezíti a kommunikációt. És ha napokig nem beszélsz egymással az egymásnak ellentmondó időbeosztások miatt, a neheztelés lassan nőni kezd. Ilyen gondolatok: „Miért nem hívott fel? Nem tud kivenni 5 percet házimunkák végzése közben?”, felfalhat.

Anélkül, hogy a hívások fix időpontjáról beszélne rendesen, Ön folyamatosan várakozik, partnere folyamatosan várakozik, és veszekedni fog a WhatsApp-sms-ei miatt, hogy nem kap eleget. minőségi idő egymással. Tehát törekedjen arra, hogy időt szakítson partnerére és kapcsolatára. 

8. Legyenek közös céljaink

A távolsági szerelem az idő múlásával nő, de csak annyira nőhet, ha a kapcsolatod alapja gyenge. Egyáltalán azt tervezitek, hogy együtt éltek a földrajzi elválás után? A szétválás még csak „roham”, vagy nem látszik a vége?

Fontos, hogy ezeket a beszélgetéseket lefolytassa, és három-négy közös, hosszú távú célt tűzzön ki, azon kívül, hogy valamikor a jövőben együtt akarunk élni. Tegye fel magának a következő hosszú távú kapcsolati kérdéseket, hogy segítsen meghatározni néhány közös célt:

• Végül azt tervezzük, hogy együtt élünk, de hol szeretnénk, ha ez megtörténjen?
• Látunk-e gyerekeket a jövőben? Hogyan tervezzük a nevelésüket?
• Milyen életmódot szeretnél velem, ha együtt élünk?
• Van valami olyan ügy, amiért szenvedélyesek vagyunk, és szeretnénk, ha csapatként hozzájárulnánk?
• Milyen rövid távú célokat tűzzünk ki magunk elé, hogy meg tudjunk bizonyosodni arról, hogy hosszú távú közös céljainkat elérjük?

9. Legyen kreatív a hosszú távú randevúzás ötleteivel és romantikus gesztusaival

Azt kérdezed, hogyan lehet működőképessé tenni egy távkapcsolatot? Ne hagyja figyelmen kívül a hosszú távú randevúzási ötletek és a romantikus gesztusok szerepét. Sherry ezt mondja: „A legutóbbi évfordulónkon a férjem egy csokor virágot és egy doboz csokoládét szállított a küszöbömre. „Ezek a dolgok, amelyeket úgy teszel a középiskolás kedvesedért, mint egy kis szimplán” – mondhatod. De ez az egész lényeg – feleleveníteni azokat az édes pillanatokat!

Nem nehéz elképzelni, hogy ez az édes gesztus hogyan olvasztotta volna meg a szívét, és hogyan érezhette volna partnere iránti szerelem hullámát. Ha meg szeretné ismételni ezeket az érzéseket, tegyen erőfeszítéseket, hogy édes, átgondolt dolgokat keressen/gondoljon egy távkapcsolatban. 

Tekintettel arra, hogy az online kapcsolatok mennyire mindennaposak és zökkenőmentesek lehetnek manapság, nincs ok arra, hogy miért ne találhatna ki egy sor módot az érdekes beszélgetésekre és beszélgetésekre. találjon olyan tevékenységeket, amelyekhez kötődik.

„A távolsági kapcsolatokban a tennivalók jelentősen eltérhetnek a földrajzilag közeli kapcsolatoktól. Legyen szó folyamatos videohívásokról, rövid videók egymásnak küldéséről és gyakrabban történő kommunikációról, ezek az apróságok mindent megváltoztathatnak. A szikra már megvan, csak meg kell találni a módját a lángok szításának. Ez a titka annak, hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni” – mondja Geetarsh. Íme néhány ötlet, amelyet felfedezhet: 

• Egyeztessen egy videohívás időpontját, és rendelje meg gondozási csomagját az Ön időpontjában
• Töltsön időt egy videohívásra, és próbáljon elsajátítani egy új készséget: tánc, főzés, jóga
• Maradjatok kapcsolatban egymással, miközben mindketten végzik a saját munkáikat
• Alkossatok együtt művészetet videohívás közben
• Készítsd el ugyanazt az ételt és vacsorázz együtt
• Nézze meg a kedvenc tévéműsorát

Kapcsolódó olvasmány: Működnek a távolsági kapcsolatok?

10. Légy empatikus

Néha, ha valaki egy unalmas hétvégét tölt otthon, és megtudja, hogy a távolsági partner nélkülük is remekül szórakozik a barátaival, felháborodik, ami akár veszekedést is okozhat. „Az egyik legnagyobb probléma, amit láttam, az az, hogy a fiatal társak hogyan engedték, hogy a FOMO hozzájuk kerüljön. Azt feltételezik, hogy partnerük nélkülük éli át az életüket, és végül órákig túlgondolják ezt. Létfontosságú, hogy ez ne jusson el magához” – mondja Geetarsh.

Ahelyett, hogy kirekesztettnek érezné magát, és vitába szállna miatta, vagy haragudna partnerére, amiért Debbie Downer, csak azért, mert nélkülük szórakozik, gyakoroljon empátia a kapcsolatában. Próbáld megérteni, honnan jön a partnered, és miért lehet szomorú. Helyezze magát a helyükbe, és próbálja objektíven szemlélni a helyzetet.

11. Ne próbáld irányítani a dolgokat

Soha nem könnyű távol lenni a jobbik felétől. Az idő szűkössége miatt hajlamosak vagyunk mikromenedzselni a kapcsolatot, és a dolgok a maga útján mennek. Ne kövesd el azt a hibát, hogy kontrollőrült legyél. A legfontosabb távkapcsolati tanácsunk az Ön számára, hogy hagyja a dolgokat szervesen kibontakozni, ahelyett, hogy erőltetni próbálná őket. Kell egy kis idő, amíg megszokja a távolságot. Szóval légy türelmes magaddal és a SO-val szemben.

Amikor a párod veled volt, valószínűleg együtt döntöttétek el, hova menjetek ebédelni. Lehet, hogy a közelgő konferencián a ruhájuk mellett döntött. De ha továbbra is ugyanazt csinálod a távkapcsolat, ez nagyon fojtogató lehet. Talán még az is lehet, hogy megpróbálja jobban irányítani a dolgokat, amikor észreveszi, hogy személyként megváltozik.

Ilyen helyzetekben, ha megtanulod, hogyan legyél érett, és ne engedd, hogy kicsinyes dolgok jussanak magukhoz, az nagyon jót fog tenni. Bizonyos mértékig el kell engedned. A párod az irodai kávézóban ebédel, és nem mindig tud ragaszkodni ahhoz az egészséges salátához, amit otthon készítettél neki. Fogadd el ezt, és hagyd abba az idegeskedést, és azt fogod tapasztalni, hogy mindketten gyakrabban vannak egy oldalon, mint gondoltad volna.

12. A bizalom megteremtése

Bármilyen nehéznek is tűnik, vagy milyen nehéz lesz távol lenni a partnerétől, soha ne bízzon benne, és ne kezdje elveszíteni a kapcsolatába vetett hitét csak azért, mert nem látja őt fizikailag. A bizalom és a hit az erő pillérei minden kapcsolatban, és mindkét partnernek erőfeszítést kell tennie ennek elősegítése érdekében.

„A bizalom az alapvető szükséglet sok távolsági kapcsolat fennmaradásához. Lesznek olyan esetek, amikor úgy érzed, hogy ez nem jó úton halad, de nem engedheted, hogy a bizonytalanság irányítsa azt, hogyan viselkedsz a kapcsolatodban. Ne kövesd el azt a hibát, hogy véletlenül felhívod őket videóra, hogy megnézd, igazat mondanak-e a tartózkodási helyükről. Különösen akkor, ha egy LDR-t időeltolással próbál meg működésre bírni, létfontosságú, hogy tegyen egy lépést hátra, és bízzon a partnerében” – mondja Geetarsh. 

Sherry az átláthatóság és az őszinteség fontosságáról beszél a bizalomépítésben a távolsági kapcsolatokban, és azt mondja: „Az egyik legfontosabb távkapcsolati tipp a maximális hit gyakorlása. Nagyon könnyű kétségbe vonni a kapcsolatod alapjait, amikor új emberekkel kezdesz kommunikálni. Ilyen helyzetekben a dolgok átláthatósága nemcsak biztonságban érzi magát partnerében, hanem megnyugtatja is, hogy a távolságtól, aggodalomtól vagy félelemtől függetlenül mindig egymáséi lesztek.

„Például annyi új embert adtam hozzá a hálózati oldalakhoz, miután idejöttem. A férjem megérti, hogy nem azért, mert én a figyelemért, ill csalás távkapcsolatban hanem azért, mert társaságkedvelő ember vagyok, és a házasságomon kívül is szeretnék élni. Mindent elmondok a férjemnek, még akkor is, ha ez egy srác extra figyelme. Az számít, hogyan kezelem ezt a figyelmet. Lehet, hogy ugyanabban a házban élsz, és megcsalod a párodat. Minden az etikai érzékenységről szól.”

A bizalom megteremtéséhez, ha földrajzilag nem vagyunk közel, tartsa szem előtt a következőket:

• Emlékeztesd egymást hosszú távú terveidre
• Beszélgessetek a közös jövőtökről
• Ne hagyd, hogy a paranoia vagy a bizonytalan gondolatok eluralkodjanak rajtad
• Nyugodtan beszéljen a dolgokról, beszéljen meg minden negatív feltételezésedről, és oszd el azokat
• Őszintének lenni

Kapcsolódó olvasmány: 18 dolog, amit tudnia kell a távolsági kapcsolat megkezdése előtt

13. Legyél türelmes

A távolsági távolság próbára teszi türelmét és toleranciáját, mint semmi más kapcsolat. Tanulj meg nyugodtnak, összeszedettnek és türelmesnek lenni még akkor is, ha a dolgok sziklásnak tűnnek közted és partnered között. A legtöbb dolog a távolság miatt van, ne vedd személyesen. A másik dolog, amin dolgoznod kell, hogy ne vonj le elhamarkodott következtetéseket.

Néhány perc késéssel válaszol egy szövegre, és arra a következtetésre jut, hogy partnere figyelmen kívül hagy téged. Egy férfi hangját hallod a háttérben, miközben telefonál, és azonnal a legrosszabbra gondolsz. Miközben a sajátjára gondol partnere megcsal, lehet, hogy csak a pizzafutár volt. Maradj nyugodt és maradj logikus.

14. Hagyja, hogy a szeretet legyen az útmutató

– Megéri a távolsági kapcsolatok? – kérdezte Jenna, miközben azon gondolkodott, hogy elhagyja párját, Redet, csak azért, mert most más városokba kell költözniük. De persze Jenna hamar rájött, hogy nem könnyű elhagyni valakit, akit szeretsz, még akkor sem, ha millió mérföld van köztetek.

Amikor Jenna és Red úgy döntöttek, hogy együtt maradnak, tudták, hogy nem lesz könnyű kitalálni, hogyan lehet működőképessé tenni egy távkapcsolatot. Mindazonáltal a távolsági utazás megkönnyítése érdekében rájöttek, hogy az egyetlen dolog, amire vissza tudnak térni, az az egymás iránti szeretet érzése. Ha visszatérsz ahhoz, ami összehozott benneteket, az segít megoldani a legtöbb problémát. Ne feledje, hogy a szerelem bármin segíthet, még a fizikai távolságon is.

Fontos észben tartani, hogy azért jöttetek össze, mert te szeretjük egymást. Ha rosszul érzed magad, gondolj azokra a jó időkre, amelyeket eddig megosztottál. Vagy beszélhet a következő találkozójáról, és terveket készíthet, hogy legyen mire számítania. A szerelem erős érzelem. Egymáshoz ragaszthatja a távolsági párokat. Ahhoz, hogy egy távolsági kapcsolat működjön, támaszkodnia kell rá.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan tartsunk életben egy nemzetközi távolsági kapcsolatot

15. A szokásosnál több teret adjon partnerének

Ha azon gondolkodik, hogyan tudjon működni egy LDR, jó eséllyel a lista alján kerülhet több hely a keverékbe. Érdekes módon ez az egyik legfontosabb távkapcsolati tippünk. Ha egyszer eltávolodtak egymástól, létfontosságú, hogy ne keltsük egymást klausztrofóbiával. Keressen új hobbit vagy tevékenységet, hogy élvezze saját társaságát. Foglald le magad, és kerülj közelebb barátaidhoz most, amikor van rá időd. Használja ezt a távolságot az egyéni növekedéshez.

„Az emberek küszködnek a hogyanokkal” – mondja Geetarsh a hogyanról beszélve személyes tér Ez egy olyan koncepció, amely sok házaspárt nyugtalanít, és hozzáteszi: „Amikor megfosztod a másikat az egészséges helytől, legbelül tudod, hogy hibát követsz el. Lehet, hogy nem szereti nyaggatni partnerét vagy vitába keveredni, de előfordulhat, hogy ugyanazokat a viselkedési mintákat ismételgeti. Miért? Az egyik fő kiváltó tényező a bizalmi problémák. Az ötlet az, hogy ne légy birtokló a partnered iránt. Persze, úgy érezheti, mintha eltávolodnál egymástól, de a bizalom és a tisztelet segítségével rájössz, hogy a köteléked nem is olyan ingatag.

Fontos, hogy türelmesek legyünk az LDR-ben. Ha a partnered elment a barátaival, és hajnali 2-ig nem írt neked, hagyd. Holnap mindig beszélhetsz róla. Valószínűleg Ön sem használja túl szívesen a telefonját, amikor kint van a barátaival, igaz?

16. Tölts egy kis időt magaddal

Amíg teret adsz partnerednek, fordítsd jól az időt, és találd meg a módját, hogy élvezd a társaságodat. Tanuljon hobbit, menjen el és szerezzen tapasztalatot, vagy csináljon valami szórakoztatót, még akkor is, ha csak azért, hogy legyen miről beszélnie a partnerével, amikor legközelebb beszélget.

Ráadásul a titka annak, hogyan éljünk túl egy távolsági kapcsolatot, az, hogy megértsük, hogy mindkettőtöknek egyéniként kell növekednie ahhoz, hogy a kapcsolat növekedjen. Amikor mindketten érettek, a kapcsolat is éretté válik. Szóval menj oda, és üsd meg azokat a barátokat, akiket olyan nyilvánvalóan figyelmen kívül hagytál, amint kapcsolatba léptél, és remélem, hogy visszavesznek. Itt az ideje, hogy egy teljes életet építs magadnak.

17. Próbálj meg biztonságban lenni a kapcsolatodban

Kipróbálhatja az összes távolsági alkalmazást, vagy felteheti az összes távkapcsolati kérdést, amit szeretne, kivéve, ha kapcsolatának alapja nem erős, akkor sok bajba kerül. Ha ti ketten megvoltak bizalmi kérdések amikor ugyanabban a városban voltál, biztosan felrobbannak.

Igyekezzen kiváló kommunikációt kialakítani egymással, és teremtsen tiszteletet, bizalmat, empátiát, kedvességet és szeretetet. Persze ezt könnyebb mondani, mint megtenni. Ha nehezen érti meg, hogyan tud működni egy távkapcsolat, mindig felkeresheti valamelyik A Bonobology tapasztalt terapeutákból álló panelje és randevúzók, akik közelebb visznek egymáshoz, a köztetek lévő kilométerek ellenére.

Tippek, hogyan lehet túlélni egy távolsági kapcsolatot

Miközben azt próbálja kitalálni, hogyan lehet egy távkapcsolatot működőképessé tenni, és megőrizni a köteléket ön és partnere között, ugyanolyan fontos, hogy tisztában legyünk azzal, hogy ez mennyire megterhelő lehet, és az öngondoskodást helyezi előtérbe. Geetarsh elmondja, hogy a legfontosabb, amit tehetsz, hogy kívül találod magad a kapcsolatodon. „Menj el a barátaiddal, válassz egy produktív hobbit, és próbálj meg a kapcsolatodon kívül találni magad. Minél több időt töltesz magaddal, annál jobb lesz” – tanácsolja. Íme néhány további tipp, hogyan élhet túl egy hosszú távú kapcsolatot anélkül, hogy az érzelmi jólétét és mentális egészségét befolyásolná:

Kapcsolódó olvasmány: 3 kemény tény a távolsági kapcsolatokról, amelyeket tudnod kell

• Használja a távolságot, hogy hobbijaira, szenvedélyeire és személyes fejlődésére összpontosítson.
• Összpontosítson az önfejlesztési célokra, amelyek önállóan javítják az életét
• Tartson fenn egészséges kommunikációs mintákat, amelyek nem töltik túl az idejét
• Vegyen részt meditációban vagy naplóírásban, hogy kezelje az érzelmeket és csökkentse a stresszt
• Mozogjon rendszeresen, hogy javítsa hangulatát és kezelje a hosszú távú stresszt
• Töltsön időt barátaival és családjával, hogy elkerülje a magány érzését
• Tartsa be a napi ütemtervet, hogy stabilitást teremtsen az életében
• Kerülje kapcsolatának másokkal való összehasonlítását; összpontosítson egyedi kötelékére
• Kényeztesd magad az önszeretet apró cselekedeteivel, mint például egy fürdőnap vagy egy kedvenc étkezés
• Terveidről előre tájékoztassa partnerét. Tervezheti, hogy megnéz egy filmet a barátaival, vagy elmegy vacsorázni. De a párod ne akkor tudjon róla, amikor már a közepén vagy
• Ne ess abba a hibába, hogy kimész az irodai emberrel, vagy megérinti a bázist egy exeddel
• Rendszeresen küldje el egymásnak a tökéletes ajándékokat
• Tájékoztassa őket az új barátokról és kollégákról. Akár videocsevegésen keresztül is bemutathatja őket
• Hagyd abba a birtoklást, és ne dobj dührohamot a kalap cseppjére. Mindketten kimerültek lesztek
• Használja ezt a tapasztalatot, hogy függetlenebbé és önellátóbbá váljon

Ahhoz, hogy egy LDR működjön, értelmesnek és érettnek kell lenned, ami azt jelenti, hogy nem engeded, hogy a féltékenység felemésztse magát, amikor partnere a barátaival szórakozik, akikről fogalma sincs. Kerülje el a kapcsolati hibákat, próbáljon meg minden tőle telhetőt a támogatásért, és bizonyosodjon meg arról, hogy vannak közös hosszú távú céljai. Ha hosszú távon nem vagy benne, akkor mi értelme van?

GYIK

Záró gondolatok

Míg a hosszú távú kapcsolatok saját egyedi kihívásokkal járnak, lehetőséget kínálnak a növekedésre, a rugalmasságra és a megosztott szeretet mélyebb megbecsülésére. A nyitott kommunikáció, a kreatív kapcsolat és a megingathatatlan elkötelezettség elfogadásával nem csak működőképessé teheted távkapcsolatodat, hanem boldogulhatsz is benne.

Ne feledje, hogy minden kapcsolat egyedi, és ami az egyik párnak működik, az nem biztos, hogy a másiknak működik. Ne féljen kísérletezni, alkalmazkodni, és megtalálni a saját ritmusát. A legfontosabb, hogy a szerelem lángja továbbra is fényesen égjen, és ápolja a különleges köteléket, amelyet megoszt, még a mérföldeken át is.

Az 5 legfontosabb ok, amiért az ajándékozás fontos egy hosszú távú kapcsolathoz

15 karkötő távolsági párok számára a kötődés erősítésére

10 észrevehető jel, amitől el kell engedned a távolsági kapcsolatokat

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.