10 jel, hogy még nincs túl az exén

Besétáltál már egy szobába, és azon kaptad el, hogy a másik barátod könnyeket vág, miközben a telefonját nézte? Vagy észrevetted, hogy a beszélgetésekben megemlíti exének véleményét? Vannak pillanatok, amikor távolinak és érzelmileg elérhetetlennek tűnik? Ezek mind árulkodó jelek, hogy még nincs túl az exén. Az ilyen viselkedés gyakran azt az érzést kelti benned, hogy van egy része, amit úgy tűnik, nem tudsz elérni.

Napokig zavar, mert nem tudod, hogyan illesz az életébe, ha még mindig annyira ragaszkodik az exéhez. És elkezdesz azon töprengeni, vajon ő valóban szeret téged, vagy ezek a jelek arra, hogy túllépjen az exén? És mit jelent ez a kapcsolatod jövője szempontjából? A múltjában ragadt emberrel együtt lenni zavaró és szívszorító lehet. Annak tisztázása, hogy hol áll a múltjával kapcsolatban, elengedhetetlen ahhoz, hogy eldöntse, hogyan kívánja kezelni jelenét és jövőjét.

10 klasszikus jel, hogy nincs túl az exén

Még ha egy ujjal sem tudsz rájönni arra, hogy mi van a partnereddel, ha olyannal vagy, akinek még mindig szálak fűzik a múltjához, akkor is egy gyötrő érzéssel élsz, hogy valami nem stimmel. Az a személy, aki még mindig szerelmes az exébe, nem lesz képes teljes mértékben belefektetni magát a jelenlegi kapcsolatba – sem mentálisan, sem fizikailag.

Jelenlegi partnereként úgy érezheti magát, mintha egy harmadik személy árnyékában élne köztetek. Teljes figyelmére és szeretetére fogsz vágyni, de ezt egyszerűen nem tudod elérni. Nem azt mondjuk, hogy egyáltalán nem szeret téged. De az elmúlt kapcsolatból eredő bezártság hiánya visszatartja őt attól, hogy teljes szívével elköteleződjön melletted. Előfordulhat, hogy olyan gondolatokkal birkózik, mint „Meddig gondol egy lány az exére?” vagy "nem értem, hogy a barátnőmet miért bántja még mindig az ex".

Shazia Saleem wellness coach és tanácsadó pszichológus szerint: „Valakinek az emlékeinek kitörölése annyira nehéz, mert annyira igyekszünk elfelejteni őket. Ennek érdekében valójában tudat alatt túl sokat gondolunk ugyanarra a személyre. Ilyenkor az ember elméjét folyamatosan az foglalkoztatja, hogy miért nem képes elfelejteni őt. Ha a figyelmünket más dolgokra irányítjuk, ahelyett, hogy fájdalmasan igyekszünk nem gondolni rájuk, könnyebb lehet elfelejteni valakit, akit szerettünk .”

Ha barátnője állandóan elmerül a volt gondolataiban, megzavarhatja lelki békéjét és józan eszét. Még az is előfordulhat, hogy elgondolkodtat: „Túl van már az exén, vagy ez csak egy visszakapott kapcsolat?” Vannak módok, amelyekkel segíthetsz neki feldolgozni ezt a fájdalmat, és túllépni ezen a kapcsolaton. De előtte fontos megbizonyosodni arról, hogy zavart természete azoknak a jeleknek a tükörképe, amelyek szerint még mindig szereti exét. Hogy segítsen tisztázni a dolgot, íme, 10 klasszikus jel, hogy nincs túl az exén.

1. A gyakori említés az egyik jele annak, hogy nincs túl az exén

A kapcsolatodról folytatott beszélgetésektől kezdve az élet kevésbé fontos dolgairól való kötetlen tréfálkozásig – az exének említése mindenben megtalálja a módját. Lezsernek tűnik, de a helyzet az, hogy exe elég teret foglal az elméjében ahhoz, hogy szóba kerüljön interakcióiban. Ez határozottan az egyik riasztó jel, hogy nincs túl az exén.

Ha valaha is tévedésből a volt nevén szólít, tekintse baljós jelnek. Mat, egy harmincas éveiben járó kutató azt mondja: „Egy nap a barátnőm kinevette a szokásomat, hogy későig aludtam. Azt mondta: „Taníts egy gyorstanfolyamot: Hogyan aludj 30-ig Andrew Davisszel (az exével). Ezek után százszor bocsánatot kért. De nem volt gond, hogy tudat alatt az exére gondol.”

2. Még mindig beszél az exével

Azt állíthatja, hogy most már csak barátok az exével, de az a tény, hogy az életének részét képezik, azt jelzi, hogy még nem lépett teljesen tovább. Ha még mindig beszél az exével, időnként találkozik vele, és mindent megtesz, hogy kapcsolatban maradjon, minden valószínűség szerint az azért van, mert egy része még mindig reméli, hogy újra összejönnek.

Annak ellenére, hogy tudja, hogy nincs teljesen benne a gondolat, hogy rendszeresen beszéljen az exével, mégis előfordulhat, hogy felveszi a hívásaikat, és meglátogatja őket, ha megkérik, hogy jöjjön át bármikor. Ha ez nem az egyik fő jel, hogy még mindig szereti az exét, akkor nem tudjuk, mi az.

3. Megszállottan ellenőrzi az értesítéseit

Mindannyian hajlamosak vagyunk a telefonunkhoz nyúlni, és időnként ellenőrizni az értesítéseket. De ha ez a viselkedés szinte megszállottnak tűnik barátnője vagy házastársa esetében, ez az egyik jele annak, hogy nincs túl az exén. Titokban arra vágyik, hogy SMS-t vagy hívást kapjon az exétől, és folyamatosan ellenőrzi a közösségi média hírfolyamát, hátha az illető lájkot vagy megjegyzést dobott valahova.

Gopa Khan pszichoterapeuta ezt mondja erről a tendenciáról : „Az emberek azért megszállottan aggódnak az expartnereik miatt, mert úgy érzik, meg kell érteniük, hogy miért történtek úgy a dolgok, ahogy. Néha ez a „Ha én nem kaphatom meg az expartneremet, akkor senki sem” hozzáállás miatt is van. És elkezdenek különféle zaklatási formákba bocsátkozni . A legjobb természetesen az, ha éretten kezeljük a szakítást, és elfogadjuk, ami történt.”

„A legtöbbjük azonban annyira belefektetett abba, amit a másik ember csinál, hogy az Instagramon, a Facebookon és más közösségi oldalakon keresztül üldözi őket. Vagy közös barátokon keresztül próbálnak részleteket megtudni exük életéről. Ez megnehezíti számukra, hogy elszakadjanak és továbblépjenek, mert nehéz túllépni valakin, akit nap mint nap üldöz vagy beszél.”

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan reagáljunk egy szakítós SMS-re

4. Az összehasonlítások a jelek közé tartoznak, hogy nincs túl az exén

Ha az exével hasonlítanak össze, akkor az egyik tagadhatatlan jellel küzd, hogy nincs túl az exén. Ezek az összehasonlítások lehetnek pozitívak vagy negatívak – új inget veszel fel, és ő azt mondja, hogy olyan lenyűgözően nézel ki, mint az exé. Vagy veszekedsz, és rád csap, hogy elvégre te sem vagy különb az exénél. Akárhogy is, ez nem egészséges jel a kapcsolatodra nézve, és bajt jelez a paradicsomodban.

5. Részegen sms-eket ír neki

Az egyik legriasztóbb jel, hogy nincs túl az exén, az a folyamatos vágy a kommunikációra vagy a kapcsolat életben tartására. Ha annak ellenére, hogy jelen van az életében, nem tud ellenállni annak, hogy részeg kábulatában SMS-t küldjön neki, akkor minden bizonnyal a múltjában van. John barátom egyszer hasonló szorult helyzetet osztott meg velem.

Azt mondta: „Meddig gondol egy lány az exére? Azt hiszem, a barátnőmet még mindig bántja az ex. Minden alkalommal, amikor egy kicsit iszik, teljesen más emberré válik, aki állandóan mérgező volt partneréről beszél, és csúnya üzeneteket küld neki. Ráadásul úgy bánik velem, mintha nem lenne beleszólásom, mert láthatóan beleavatkozom a személyes terébe. Nem tudom, bírom-e ezt sokáig.”

Nem számít, ha azok a részeg üzenetek az exének csak dühös kirohanások arról, hogy mennyire beletapostak a szívébe. Az a tény, hogy még mindig szenved, és úgy érzi, hogy a múltjához kell nyúlnia vigaszért, és nem hozzád, aggasztó. Ha az ex viszonozza a közeledését, az veszélybe sodorhatja a kapcsolatotokat.

6. Ragaszkodik az emlékekhez

A szekrényében van az a régi, kopott póló, amit egyszerűen nem tud elengedni. Minden második este ágyba hordja, hétvégéit tölti benne, és egyszerűen nem hajlandó megválni tőle. Ha tudja, hogy a póló kapcsolatban áll az exével – talán tőlük kapott ajándékot, vagy egy különleges alkalomra utal a múltbeli kapcsolatában –, akkor minden okunk megvan arra, hogy aggódjon amiatt, hogy a nő a múltja miatt függ.

Jaseena Backer pszichológus-tanácsadó szerint egy múltbeli kapcsolat emlékeinek ápolása során nincs recept a következőre: „Nincs recept egy kapcsolat emlékeinek elfelejtésére. Az emlékek akkor térnek vissza, amikor ugyanazokat a régi helyeket látogatjuk meg, vagy ugyanazokat a régi filmeket nézzük meg, amelyeket mindketten szerettek. Mindig sok kiváltó ok lesz körülöttünk. Az egyetlen módja annak, hogy segítsünk magunkon, az, ha megpróbálunk nem rájuk gondolni. Hagyjuk, hogy elsuhanjanak mellettünk, ahogy fognak, de mégis továbblépnek.”

7. Nem tudja elviselni a gondolatot, hogy exe továbbmenjen

Még mindig azon tűnődsz, hogy „Túl van már az exén, vagy csak én reagálom túl?” Mondd el, ismerősen hangzik-e ez. Minden alkalommal, amikor megtudja, hogy az exe egy új lánnyal jár , megpróbálja beárnyékolni, és ezt az információt felhasználva negatív gondolatokkal tölti meg az elméjét a leendő partneréről.

Nemcsak az exének jelenlegi életét figyeli, de megborzong a gondolattól, hogy továbbmennek. Ha a hír, hogy újra randevúznak vagy kapcsolatban vannak, nyugtalanítja, ez az egyik klasszikus jel, hogy nincs túl az exén. Új kapcsolatuk úgy hangzik, mint egy halálos üvöltés annak reményében, hogy feléleszti a régi kapcsolatot, és hogy nem tudja elviselni.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lépj túl valakin, akit mélyen szeretsz – 9 lépés, amit követned kell

8. Előnyben részesíti az ex

Lehet, hogy kapcsolatban áll veled, de hűsége máshol nyugszik. Exe ma is a legfontosabb prioritása. És ez elég ok arra, hogy aggódjon, hogy nem biztos, hogy érzelmileg annyira belefektetett a veled való kapcsolatába, mint a múltjába. A férfi jóléte továbbra is a legnagyobb gondja. Ha segítséget kér, a nő gondolkodás nélkül megjelent. Ha ez a mindennapi kapcsolati történeted, akkor nagy eséllyel olyan klasszikus jelekkel küzdesz, hogy nincs túl az exén.

9. Nem kötelezi el magát

Lehet, hogy te és a partnered már elég régóta együtt vagytok ahhoz, hogy átgondoljátok a következő lépést, vagy letegyétek az elkötelezettség pecsétjét a kapcsolatra, de ő kitér a téma elől. Ha annak ellenére, hogy elég régóta veletek vannak, még nem áll készen egy komoly, elkötelezett kapcsolatra , az könnyen lehet annak egyik jele, hogy még nem tette túl magát az exén. Mivel a szíve mélyén szeretné feléleszteni ezt a régi köteléket, fél elköteleződni irántad, és bezárni az ajtót ennek a lehetőségnek.

10. Tartja a kapcsolatot ex barátjával és családjával

Lehet, hogy megégtek a hidak az exével, de nem tudja teljesen elengedni életének ezt a részét. Ezért tartja a kapcsolatot barátaikkal és családtagjaikkal. Ez a módja annak, hogy nyomon kövesse, mi történik az életükben, és életben tartja a régi románc újraélesztésének lehetőségét.

Mennyi időbe telik egy nőnek, hogy túllépjen az exén?

Mint minden kapcsolat, minden szívfájdalom is egyedi. Ezért nehéz egyértelműen meghatározni, mennyi időbe telik egy személynek, hogy túllépjen egy szakításon és az exén. A kutatás azonban valamilyen választ kínál arra, hogy mennyi időbe telik egy nőnek túltenni magát az exén.

Egy felmérés szerint a nők három-hat hónap alatt túl tudnak lépni egy szakítás után alkalmi kapcsolatok esetén. De mindenkinek megvan a saját tempója a szívfájdalom feldolgozásában, attól függően, hogy mennyire volt érzelmileg bevonva a volt partnerébe. Ha egy nő egy hosszú távú kapcsolatból lép ki, amelyben jövőt látott az exével, sokkal tovább tarthat, mire teljesen továbblép. Az igazi különbség azonban abban rejlik, ahogyan a férfiak és a nők feldolgozzák a szívfájdalmat.

Egy tanulmány szerint a szívfájdalom később éri a férfiakat, mivel a férfiak többsége nem dolgozza fel azonnal a fájdalmat. Másrészt viszont egy rosszul működő kapcsolat negatívabban érinti a nőket, érzelmi és fizikai szinten is hatással van rájuk. Mivel azonban a nők mélyebben érzik ezeket a negatív érzelmeket, könnyebben felépülnek és teljesen továbblépnek, míg a férfiak egyszerűen csak megtanulnak együtt élni a fájdalommal.

Mit csinálsz, ha nincs túl az exén?

Ha úgy érzed, hogy túl sokat adsz magadból egy kapcsolatban viszonzás nélkül, Gaurav Deka orvos és transzperszonális regressziós terapeuta azt javasolja: „Ha úgy érzed, hogy túl sokat adsz magadból egy kapcsolatban, hagyd abba a hiszékenységet, és állj ki magadért. Ami még fontosabb, ha úgy érzed, hogy nem kapsz annyit, amennyit adsz, akkor lépj egyet hátra, és gondold át a prioritásaidat.”

Kapcsolatban lenni valakivel, aki egyértelmű jeleket mutat, hogy nincs túl az exén, nem lehet se könnyű, se kellemes. Íme, mit tehet, hogy ésszerűen kezelje ezt a helyzetet, különösen, ha a jelek szerint arra használ, hogy túllépjen exén:

Kapcsolódó olvasmány: 7 lépés a szakítás utáni lezáráshoz – Te betartod ezeket?

1. Beszélj vele a jelekről, hogy nincs túl az exén

Beszélgessen őszintén a partnerével ezekről a riasztó jelekről, hogy nincs túl az exén. Adj neki lehetőséget, hogy elmagyarázza a történet saját oldalát, és türelmesen hallgassa meg. Aztán kérdezd meg tőle, hogy lát-e veled jövőt. Ha igennel válaszol, mondd el neki, hogy meg kell tennie a munkát a továbblépéshez, és biztosítsd, hogy végig fogod a kezét.

2. Ne várj csodát

Csak azért, mert megígérte, hogy jóváteszi, ne várd, hogy egyik napról a másikra megtörténik a csoda. Az a tény, hogy észrevetted a jeleket, hogy nincs túl az exén, azt jelzi, hogy küzd a továbblépéssel. Adj neki időt, légy türelmes. Lehet, hogy ezúttal jobbra fordulnak a dolgok.

3. Kérjen beavatkozást

Ha Ön és partnere komoly erőfeszítések ellenére sem tudta megoldani ezt a problémát, és a párja továbbra is beszél az exével, vagy hajlandónak tűnik kapcsolatban maradni, tudja, hogy a párkapcsolati tanácsadás segíthet az előrelépésben. Ha segítségre van szüksége, a Bonobology csapatának képzett és engedéllyel rendelkező tanácsadói itt vannak Önnek. Lehet, hogy ez az, amire szüksége van a kapcsolata megmentéséhez.

4. Koncentrálj a kapcsolat erősítésére

A vele való kapcsolat erősítésével ellensúlyozhatod azt a negativitást, hogy barátnőd a múltja felett függ. Építs emlékeket, tudasd vele, hogy ott vagy érte, és mutasd ki szeretetedet és törődésedet. Az ígéretes jövő gyakran a legjobb ellenszere a múlt nosztalgiájának.

5. Lépjen tovább

Ha a barátnőd nem hajlandó kilépni abból a zónából, ahol egyik lábával a jelenben, a másikkal a múltban van, vagy ha a jelek, miszerint még nem tette túl magát az exén, kibékíthetetlen problémává válnak köztetek, fontold meg a továbblépést. Amikor csak az egyik fél érzelmileg elkötelezett, akkor észreveheted egy mérgező kapcsolat jeleit , amelyek életed végéig megsebezhetnek.

Mindenkinek van valami poggyásza a múltjából. Amíg nem zavarja a jelenedet, addig nem tudsz kibékülni vele. Teljesen más labdajáték egy olyan lánnyal kapcsolatban lenni, aki olyan jeleket mutat, hogy nincs túl az exén. Tegyen meg mindent a kapcsolat megmentéséért, de ne saját boldogsága és lelki békéje árán.

GYIK

Ha valaki elhagy téged, engedd el… Íme, miért!

Szakítás utáni érzések: Az exemre gondolok, de jobban szeretem a férjemet

Mi az a Phubbing, és hogyan teszi tönkre a kapcsolatodat?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.