A csend erejének használatának helyes módja szakítás után

Egy kapcsolat vége az egyik legbénítóbb veszteség, amelyet életünk során elszenvedhetünk. Akár tovább akarsz lépni, akár továbbra is az exedre vágysz, a szakítás utáni csend ereje lehet a leghatékonyabb eszközöd. Igen, láthatjuk, hogy ez hogyan tűnhet kissé paradoxnak. Csak egy pillantást akarsz még egyszer az exedre, egy esélyt, hogy megöleld őket, és utoljára meghalld a hangjukat, mi pedig azt mondjuk: "A csend hatalmas."

A szakítás egy tátongó űrt eredményez az életedben, amelyet az okoz, hogy életed szerves részét kiszakították. Ez viszont fájdalmat okoz, és elnyomja a vágyakozás érzését. Vágyódás azokra a régi szép időkre, amikor egymásba voltotok. A partner érintésére, a hangjukra, arra, ahogy az ajkaik bizonyos módon görbülnek, amikor mosolyognak.

Mégis azt mondjuk, hogy a rádióhallgatás és a kapcsolat hiánya segít át ezen a szívfájdalmon. De hallgass meg minket! Juhi Pandey pszichológus és tanácsadó , a családterápia és a mentális egészségügyi tanácsadás szakértőjének meglátásaival elmondjuk, hogyan működik a kapcsolat hiányának és a hallgatásnak az ereje a szakítás utáni dinamikákban az exek között, hogy megértsd, miért működik ez a stratégia szinte mindig.

A csend a legjobb bosszú szakítás után?

Hogy a szakítás utáni csend fontosságára felhívjuk a figyelmet, vezessük be Elbert Hubbard író egyik legnépszerűbb idézetét a csend erejéről: „Aki nem érti a csendet, valószínűleg nem fogja megérteni a szavait sem.” Ez nagyjából összefoglalja, hogy a szakítás utáni csendes kezelés miért tesz csodákat.

Ha úgy döntött, hogy elválnak útjai, valószínűleg nézeteltérések, problémák és félreértések játszanak szerepet. Amikor a szavaid nem oldották meg ezeket a problémákat, amíg együtt voltatok, hogyan várhatna most más eredményt? Ezért a kommunikáció abbahagyása és a távolság megteremtése a legjobb módja annak, hogy tisztázzuk, miért nem sikerültek a dolgok, és mit szeretne a továbbiakban.

Az érintésmentesség szabálya

Juhi szerint: „A kapcsolatfelvétel tilalmának szabálya elengedhetetlen, ha előre akarsz lépni az életedben. Ha nehéz megbirkózni a szakítással, fokozatosan csökkentheted a kommunikációt. Amint eljutsz arra a pontra, hogy az exed jelenléte vagy hiánya már nem befolyásol túlságosan, rájössz, hogyan szerezd vissza az erőt egy férfitól. Erre a szakítás utáni kapcsolatfelvétel pszichológiájának lényege elsősorban.”

Tehát mi az az érintkezés nélküli szabály? Ahogy a neve is sugallja, ez azt jelenti, hogy szakítás után meg kell szakítani minden kapcsolatot egy exével – ez nem csak azt jelenti, hogy nem találkozik vagy nem kerül szembe az exével, hanem azt is, hogy nem beszél vele, nem küld sms-t, vagy nem érintkezik vele a közösségi médiában. valamint a távolságtartás a közös barátoktól.

Ez egy időtálló technika, amely segít feldolgozni az érzéseidet, felépülni egy szívfájdalomból , és eldönteni a jövőbeli cselekvési terveidet. Ahhoz, hogy hatékony legyen, a kapcsolattartás tilalmát legalább 30 napig kell gyakorolni. Azonban teljes mértékben rajtad múlik, hogy addig folytatod-e, ameddig a gyógyuláshoz szükséged van. Akár örökre is.

Nincs kapcsolat kontra rádiócsend

Ha a szakítás utáni csend erejét a saját javára szeretnéd használni, akkor ez segít megérteni a szakítás utáni kapcsolat nélküli pszichológiát és azt, hogy miben különbözik a rádiócsendtől. Kezdjük azzal, hogy megnézzük a rádiócsend jelentését – kilép a kommunikációból, és elérhetetlen. Egy kapcsolat kontextusában a rádiócsend azt jelentené, hogy nem csak minden kapcsolatot felvesz az exével, hanem azt is, hogy nem tudja felvenni veled a kapcsolatot.

Tehát amikor letiltja őket a közösségi médiában, az üzenetküldő alkalmazásokban és a számukban, akkor rádiócsendet gyakorol. Másrészt, ha a kommunikációs vonalak nyitottak, de Ön nem kezdeményezi a kapcsolatot, akkor azt úgy nevezik, hogy nincs kapcsolat. Mindkettő használható együtt a csend erejének optimális kihasználására, miután kidobták vagy kidobták a partnert.

Kapcsolódó olvasmány: A férfi pszichológia 7 összetevője a kapcsolatmentesség szabálya alatt – szakértő támogatásával

Miért erős a csend a szakítás után?

Szakítás után a radarról való leállás az egyik legnehezebb dolog lehet, különösen azokban a pillanatokban, amikor úgy érzi, felrobban a szíve, ha nem hallja pontosan a hangjukat ebben a pillanatban. Ilyen pillanatokban azon töprenghet, hogy vajon a „csend hatalma van” fogalom egyáltalán megállja-e a helyét.

Nos, hogy megértsük, hogyan segít a csend visszavenni a hatalmat egy exedtől, nézzük meg az alternatívát. Egy ex után vágysz, hiányoznak, vissza akarod kapni, és bármit megadnál, hogy visszatérj a régi állapotba. Ez a vágy kétségbeesést válthat ki, és elkeseredettségében elkezdheti elárasztani exét olyan nyitányokkal, amelyekre nem biztos, hogy készen áll.

A részeg telefonálástól a szöveges üzenetek özönéig és a rejtélyes vagy túl szentimentális közösségimédia-bejegyzésekig alapvetően könyörögsz nekik, és könyörögsz a figyelmükért. Emiatt rászorulónak és szánalmasnak tűnhet, és az exed elveszítheti az irántad érzett tiszteletét. Ezenkívül, ha nem reagálnak a nyitányaira, az súlyosan befolyásolhatja önbizalmát és önbecsülését, ami viszont hátráltatja a gyógyulási folyamatot, és negatívan befolyásolja jövőbeli kapcsolatait.

Másrészt a szakítás utáni néma kezelés lehetővé teszi önbecsülésének és méltóságának sértetlen megőrzését. Megküzdhetsz a szívfájdalom bénító fájdalmával, de ha nem adsz esélyt exednek, hogy kimutassa közömbösségét a fájdalmad iránt, elkerülheted, hogy sértődjön meg a sérülésed. Ennek eredményeként ahelyett, hogy önsajnálatban fetrengene, felhatalmazottnak és magabiztosnak érzi magát abban, hogy képes előrelépni, és az Ön feltételei szerint élni.

Akár egy kapcsolatot szeretnél magad mögött hagyni, akár a megbékélésben reménykedsz, a csend a legerősebb eszköz a fegyvertáradban, a következő okok miatt:

• Segít kigyógyulni a szakítás okozta fájdalmakból
• Időt ad arra, hogy átgondold kapcsolati problémáidat, és eldöntsd, mit akarsz valójában, anélkül, hogy az exed véleménye befolyásolná.
• Esélyt ad az exének, hogy hiányozzon
• Mindkettőtöknek esélyt ad arra, hogy feloldja a szakítással kapcsolatos negatív érzéseit, és maga mögött hagyja azokat
• Ez arra készteti a volt párját, hogy beszéljen veled, mert ha így tesz, az a szabad akaratából és nem nyomás alatt van

Kapcsolódó olvasmány: A kapcsolatmentesség szabályának áttekintése – női pszichológia

A kapcsolatmentesség és a szakítás utáni csend ereje

Egy szakítás vagy egy kapcsolat befejezése utáni eltűnés segíthet abban, hogy legyen időd az önvizsgálatra. Juhi szerint: „A csend kulcsfontosságú egy szakítás után. A csendben maradás eleinte fájdalmas lehet, de idővel nagyobb békét fogsz érezni magadnak, és csodákat tesz az önbecsüléseddel. Amikor magányosnak érzed magad egy szakítás után , és késztetést érzel arra, hogy kapcsolatba lépj az exeddel, tereld el a figyelmedet, és csinálj valamit, amitől jobban érzed magad. Nézz meg egy filmet, foglald le magad. Fokozatosan rá fogsz jönni, hogy már nem emlékeztet folyamatosan az exedre minden apróság az életedben, és ez a haladás.”

Miért olyan fontos a kapcsolattartás és a csend megőrzése szakítás után? Egyszerűen azért, mert jobb titokzatosnak lenni egy szakítás után, mint ragaszkodni és könyörögni egy exnek, hogy vigyen vissza. Igen, ennek az elhatározásnak a megvalósítása kemény munkát és türelmet igényel, de a következőkben segíthet elérni:

1. Hatalmi helyzetbe hoz

Miért olyan erős a csend egy szakítás után? Nos, amikor közvetlenül a szakítás után kezdesz beszélgetni egy exeddel, annak általában két oka van: tudatni kell velük, mennyire elkeseredett vagy, és meggyőzni őket, hogy adjanak még egy esélyt a kapcsolatnak, vagy hogy megmutassa, mennyire érintetlen vagy. Akárhogy is, kétségbeesettnek és gyengének tűnsz. Másrészt a kapcsolat hiányával és az abszolút csenddel hatékonyabban közvetítheti közömbösségét és semlegességét.

Emellett a szakítás utáni csend fontosságát, ami segít sokkal gyorsabban továbblépni, nem lehet eléggé hangsúlyozni. Ha valóban magad mögött akarod hagyni a múltat, és meg vagy győződve arról, hogy neked és az exednek nincs közös jövőd, akkor a szakítás utáni titkolózás segíthet kiküszöbölni a felesleges drámákat, és a gyógyulásra koncentrálni.

A továbblépés nem az egyetlen forgatókönyv, ahol a csend erős. Ugyanilyen hatékony lehet egy ex megnyerésében is. Egyszerűen azért, mert ha egy férfit szakítás után figyelmen kívül hagynak, vagy szakítás után megszakítják a kapcsolatot egy nővel, elgondolkodtatják, vajon annyira törődik-e a kapcsolattal, mint gondolták. Vagy ha téged is ugyanúgy érint, mint őket. A nem tudatlanság felnyomja őket a falon, és jó eséllyel nem fognak tudni ellenállni annak, hogy valamikor megkeressenek téged. Szóval menj tovább, adj neki rádiócsendet, vagy alkalmazd neki a jó öreg néma kezelést, és engedd, hogy szakítás után hozzád forduljanak.

Kapcsolódó olvasmány: A csendes kezelés 8 előnye és miért nagyszerű egy kapcsolat számára

2. Megmutatja, milyen jól kezeli a szakítást

Emlékszel arra a Jóbarátok -epizódra, amikor Rachel elront egy randit, majd részegen felhívja Rosst, hogy közölje vele, túl van rajta, és megtalálta a lezárást? És emlékszel, mennyire megalázó volt nézni, ahogy Ross hallgatja ezt az üzenetet? Soha semmi jó nem sül ki abból, ha részegen felhívod az exedet, és elmondod neki, hogy túl vagy rajta.

Nem számít, mit mondasz, az a tény, hogy felvetted velem a kapcsolatot, azt mutatja, hogy törődsz vele. Ugyanez vonatkozik a részegen küldött üzenetekre is. Gyakorlatilag áttértél arra, hogy egy kapcsolatban a figyelemért könyörögj , és egy volt partnered figyelméért könyörögsz. Ez azt az üzenetet küldi, hogy túl fontos számodra. Az exed akár azt is elkezdheti hinni, hogy nem tudsz nélküle működni, és még inkább magától értetődőnek vehet téged.

Másrészt, amikor teljesen letérsz a radarról, az a képességed, hogy jól kezeled a szakítást, önmagáért beszél. Tehát készülj fel arra, hogy elmenj, és tedd rá, hogy hiányozzon a szakítás utáni rádiócsend gyakorlásával, vagy tegyétek rá, hogy vajon mire készül, ha kiiktatja őt az életéből. Amikor egy nő elhallgat a rádióban, vagy egy férfi a kapcsolattartást követi a szakítás után, az összezavarja és felkelti az érdeklődést a másik személyben. Vitathatatlanul ez a legjobb módja a szakítás kezelésének.

3. Időt ad a gondolkodásra

A kapcsolatmentesség és a hallgatás ereje abban rejlik, hogy időt ad az elmélkedésre. Az extől való távolságtartás lehetőséget ad arra, hogy önvizsgálatot tarts arról, hogy mit is akarsz valójában. Tényleg újra össze akarsz jönni az exeddel , vagy a kapcsolat megszokottsága az, ami ragadt benned?

Juhi azt mondja: „Amikor van időd elgondolkodni, elgondolkodhatsz azokon a helyzeteken, amelyek zavartak, és megvizsgálhatod azok kiváltó okát. Tedd fel magadnak a kérdést, hogy miért történtek úgy a dolgok, ahogy történtek, és mit tehettél volna másképp. Kezded tisztábban látni a dolgokat. Lehet, hogy nem ők voltak a megfelelő személy számodra. Vagy talán dolgoznod kell magadon, hogy egészséges romantikus kapcsolatot tudj felépíteni.” Szóval, hogyan működik ebben a forgatókönyvben a szakítás utáni rádiócsend? Elegendő időt és távolságot teremtve ahhoz, hogy új szemszögből fedezze fel, mi és miért történt.

4. Az exed választ keres

A szakítás utáni csend ereje, különösen, ha előzetes figyelmeztetés nélkül teszed, az, hogy több kérdéssel hagyod az exedet, mint amennyit választ kapsz. Ez különösen igaz, ha rádiócsendet gyakorolsz egy kapcsolatban, miután a néma bánásmód elvetette. Merre vagy? Mit csinálsz? Miért nem hívtál? Mit jelent?

Ha elhallgat vagy eltűnik a kidobás után, a dömper teljesen összezavarodik. Ez egy módja annak, hogy visszautasítsd az exedet, amitől elveszítik a hatalom érzését, amiről azt hitték, hogy van. Még ha az exed volt is az, aki úgy döntött, hogy elválnak útjaik, a hirtelen távolléted arra készteti őket, hogy átértékeljék a dolgokat a jelenlegi állapotukban. Röviden: vágd le, hiányozni fogsz neki. Vagy ne lépj vele kapcsolatba, és rájön, hogy értékes az életében.

A visszautasítás utáni, vagy akár egy kapcsolat lezárása utáni csend ereje kizárólag abban rejlik, hogy kíváncsiságot és érdeklődést kelt. A távolléted sokkal több kérdést vet fel, mint az állandó nyafogás és az ex megnyerésére tett kísérletek. A válaszok keresése segíthet az exednek felismerni, hogy értékes vagy az életében. Még ha meg is bánod a szakítást , és szeretnél még egy esélyt adni a kapcsolatnak, hagyd, hogy ő jöjjön hozzád a szakítás után, vagy hagyd, hogy ő tegye meg az első lépést.

Kapcsolódó olvasmány: 18 bevált módszer a volt barátod túllépésére és a boldogság megtalálására

Hogyan használd a csend erejét szakítás után – 3 lépés és 10 tipp

Egy biztos, a nők és a férfiak is nagyobb kíváncsisággal és érdeklődéssel reagálnak a csendre és a távolságtartásra egy ex iránt, mint az állandó nyitányokra, amelyek célja az ex visszaszerzése. Akár újra össze akarsz jönni egy exeddel, akár végleg elpattansz, nem hagyhatod figyelmen kívül az elutasítás vagy szakítás utáni csend erejét a cél elérése során. De hogyan lehet használni a csend erejét szakítás után, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kívánt hatást éri el? Íme három lépés, amelyet szem előtt kell tartani:

1. lépés: Az érintésmentesség szabálya

Már érted, miért olyan erős a csend egy szakítás után, és mi a különbség a rádióhallgatás és a kapcsolat nélküliség között. Most nézzük meg, hogyan alkalmazhatod hatékonyan a kapcsolat nélküliség szabályát . Amikor az egyik fél úgy dönt, hogy véget vet egy kapcsolatnak, az egyenlet nem maradhat békés. És mindkét partner ritkán dönt egyszerre és ugyanazon okokból egy kapcsolat befejezése mellett.

Ennek eredményeképpen a harag és a sérelmek érzései bizonyosan arra késztethetnek, hogy a szakítás után butaságokat tegyen. Annak érdekében, hogy a végén ne mondjon vagy tegyen olyan dolgokat, amelyeket megbánna, vagy rászoruló és kétségbeesett emberként találkozna, aki figyelemért könyörög, létfontosságú, hogy megszakítson minden kapcsolatot az exével. Itt van, hogyan:

1. Törölje azokat a telefonjáról

Törölje a kapcsolatfelvételi adatait a telefonjáról, és blokkolja a számukat (mert valószínű, hogy emlékszik a számukra, és a fájdalom és a sóvárgás gyötrelmében felhívhatja és SMS-t küldhet nekik). Amikor letiltja a számukat, az a plusz lépés, amikor megnyomja a feloldást, amikor megpróbálja elérni az exét, elriaszthat attól, hogy átessen. Arról nem is beszélve, hogy ezzel kiküszöböljük annak lehetőségét, hogy ne tudjunk ellenállni az üzeneteiknek és hívásaiknak.

2. Távolítsa el őket a közösségi médiából

Ahhoz, hogy egy elutasítás vagy szakítás után a csend erejét kihasználhasd, a megtisztulásnak abszolútnak és teljesnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy el kell távolítanod és blokkolnod kell az exedet az összes közösségi média platformon. Akár a hallgatás miatt hagytak ki, akár úgy döntöttél, hogy hallgatsz egy kapcsolat vége után, ez a lépés elengedhetetlen, hogy ne legyen lehetőség arra, hogy a volt partnered visszakapja vagy újraindítsa a kapcsolatot.

3. Tartson távolságot a közös barátoktól

Ne kérdezz közös barátoktól exed életével kapcsolatos híreket. Könnyűnek tűnhet, hogy érintőlegesen kapcsolatban maradjon az életükkel, de csak még több fájdalmat okoz, és visszatart a továbblépéstől. Amennyire csak lehetséges, korlátozza a kapcsolatot a közös barátokkal, kerülje azokat a társasági helyzeteket, ahol az exed jelen lehet, és tudasd velük, hogy időt szakítasz a gyógyulásra és a továbblépésre.

4. Írd le gondolataidat

A késztetés, hogy felvedd a kapcsolatot egy exeddel, akkor a legerősebb, amikor látsz, teszel vagy tapasztalsz valamit, ami azonnal eszedbe juttatja őt. Talán éppen a kedvenc műsorodat nézed újra, és hiányzik, hogy összebújhass vele a kanapén. Vagy egy helyzet egy belső viccre emlékeztet, ami rendíthetetlen késztetést érez, hogy elküldd neki azt a „Bárcsak az lennél” üzenetet. Vagy talán olyan kérdésekkel küzdesz, mint: „Visszajön a hallgatás után?”, „Hiányzom neki?”, „Mikor kezd el hiányolni egy férfi?”, „Már továbblépett?”. Nos, bármit is érzel, írd le egy naplóba, ahelyett, hogy felhívnád vagy üzenetet írnál az exednek.

5. Kerüld azokat a helyeket, ahol összefuthatsz velük

Legalább az első 30 napban – a kapcsolat hiányának legdöntőbb szakaszában – kerülje azokat a helyeket, ahol összefuthat exével. Akár azt próbálja kitalálni, hogyan szerezze vissza az erejét egy férfitól vagy egy nőtől, akár a rádiócsend-útválasztással próbálja tesztelni a „vágd le, hiányozni fog neki” elmélet, létfontosságú, hogy ne jöjjön négyszemközt az exével, amíg úgy nem érzi, hogy erősen megragadja érzelmeit.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan vessünk véget egy kapcsolatnak jó feltételekkel

2. lépés: Korlátozott kapcsolattartás

Miután biztos vagy benne, hogy a kapcsolatmentes időszak betöltötte a célját, újra elkezdheted a korlátozott kapcsolatot az exeddel . Ez azt jelenti, hogy időnként beszélgettek vagy üzenetet váltotok. Fontos, hogy napokig ki tudjátok bírni anélkül, hogy beszélnétek. Különben fennáll a veszélye annak, hogy visszatérsz a régi szokásaidhoz, és meg kell osztanod vele az életed minden apró részletét és új fejleményét.

Minden kemény munka, amit azért fektetett, hogy ne tartsa fenn a kapcsolatot, kárba megy. A korlátozott érintkezés mögött az az ötlet, hogy teszteljük a vizeket, és megtudjuk, tudsz-e beszélni az exeddel anélkül, hogy érzelmileg törékeny, forró összevisszasággá válna. Itt van, hogyan:

1. Bánj velük úgy, mint bárki mással

Amikor a csend hatalmát használod, miután kidobtál vagy valakit a megfelelő módon kidobtál, akkor az exeddel való beszélgetés nem fogja azt érezni, hogy valaki kimarja a beleidet, és ugyanakkor a vele való beszélgetés lehetősége sem világítsa meg az arcát, a napját, az életét. Ha itt tartasz, amikor szakítás után véget vetsz a rádiócsendnek, és korlátozott kapcsolatra lépsz, akkor természetesen ambivalens lesz az exeddel való kapcsolattartással kapcsolatban. Nem lehet nehéz úgy bánni velük, mint bármely ismerőssel vagy baráttal, és ezt kell tenned.

2. Légy normális, ha összefutsz velük

Ha sikerül lezárni az exeddel egy megfelelő kontaktusmentes idő után, az holisztikusabb gyógyulást eredményez, és lehetővé teszi, hogy organikusabban lépj a korlátozott kapcsolat felé. Még így sem lehet könnyű velük személyesen találkozni. Ha ez megtörténik, őrizze meg higgadtságát és viselkedjen normálisan.

• Nincs futás vagy bujkálás előlük
• Nem kell mindent megtenni, hogy elkerülje őket, vagy időt töltsön velük
• Ne mondd el nekik, hogy túl vagy rajtuk, vagy milyen rosszul vagy vissza akarja kapni az exét
• Cserélje ki a kedvességeket, vegyen részt egy kis beszélgetésben, és nyugodtan haladjon tovább

3. lépés: Kommunikáció és visszalépés

Miután túljutottál a 2. lépésen, nyugodtan feltételezhetjük, hogy elérted azt a pontot, ahol megoszthattok egy teret és beszélgethettek egy volt partnereddel anélkül, hogy ez visszahozná a szakítás utáni érzéseket. Most már felhasználhatod a csend erejét a szakítás utáni pozitív kommunikáció kialakítására.

Most, hogy eltelt elég idő, a negatív érzelmeknek mindkét oldalon el kellett volna csillapodniuk, építhetsz a pozitív, barátságos érzésekre, amelyeket akkor tapasztalsz, amikor egy ex-szel beszélgetsz egy hosszú csend után, szívélyesek tartása mellett a kommunikáció és az elzárkózás váltogatásával. Itt van, hogyan:

1. Szakaszos érintkezés

Tegyük fel, hogy hosszas telefonbeszélgetést folytat, és mindketten boldogan és elégedetten bontják le a telefont. Ezen a ponton egy ideig vissza kell tartania a kommunikációt. Most, hogy pontosan tudja, miért működik a csendes kezelés egy exével, használja ezt a tudást saját előnyére úgy, hogy stratégiailag megnyitja a kommunikációs vonalakat kis adag interakcióhoz, majd visszahúzza. Amikor valakivel beszélgetni – még ha az ex-partnere is – jól érzi magát, az emberek hajlamosak arra, hogy többet keressenek. Ez azonban csúszós lejtő lehet, amitől visszaeshet a régi mintákba. Kerüld el.

2. Ne rakd fel a régi problémákat

Ha elkezd beszélni, ügyeljen arra, hogy ne rakjon fel régi problémákat és panaszokat. A régi sebek újbóli felnyitásával a helyzet elég gyorsan kicsúszik az irányítás alól. Az összes eddig elért előrelépés visszavonható. Ehelyett összpontosítson arra, hogy jól érezze magát, és élvezze egymás társaságát, így amikor megvonja a kommunikációt, keserű-édes utóízt hagy maga után, és az exe többre vágyik.

Kapcsolódó olvasmány: 7 ok, amiért az exed meleg és hideg – és hogyan kezeld ezt

3. Békülj ki vagy lépj tovább – Ideje választani

Ha azon tűnődsz, hogy mikor kezd el hiányolni egy férfi egy szakítás után, vagy mikor kezd el egy nő megbánni a szakítást, akkor most itt a válasz. A pozitív, jó érzéssel teli kommunikáció minden bizonnyal arra késztet majd benneteket, hogy mindketten többet várjatok. Ez felébresztheti a vágyakozást, és megnyithatja az utat a kibékülés előtt. Ha ez olyasmi, amire mindketten nyitottak vagytok, akkor itt az ideje eldönteni, hogyan szeretnétek kezelni a kapcsolat 2.0-s rendszerét. Ha mindketten továbbléptetek, és egyetértetek abban, hogy nem illetek össze romantikus partnerként, ez egy erős, egészséges baráti kapcsolat kezdete lehet.

Mit ér el a szakítás utáni csend ereje?

Most, hogy sikeresen alkalmaztad a szakítás utáni csend erejét, mi a következő lépés? A válasz kérdése attól függ, hogy mit akar. Ha a szakítás utáni csenddel pozitív kommunikációt alakított ki, nagyon nagy a valószínűsége annak, hogy exed újragondolja a döntését.

A távolléted, majd a stratégiai jelenléted minden bizonnyal új fényben fog látni téged. Ha a hallgatás és a kapcsolat nélküliség erejét használtad fel arra, hogy újra megnyerd őket, akkor itt a lehetőség, hogy megtedd ezt az ugrást. Azonban egy kapcsolat újrakezdése nem olyan döntés, amit könnyű meghozni. Mielőtt döntést hozol, győződj meg róla, hogy az exeddel mérlegeljétek és megbeszélitek az összes előnyt és hátrányt, és ne ragadd el magad a hallgatás ereje által kiváltott érzelmi áradatban.

„Néha az emberek azzal a céllal indulnak útnak, hogy megjavítsák a dolgokat egy exével, de a kapcsolat nélküli időszak ráébreszti őket, hogy ez nem a legjobb lépés. Ha ez a helyzet, engedje meg magának, hogy bűntudat nélkül továbblépjen” – tanácsolja Juhi. Még ha úgy döntesz is, hogy nem jön össze újra, a szakítás utáni csend segít fenntartani a szívélyes kapcsolatot egy exével. Vagy legalább tekints rájuk pozitív fényben, így harag és rosszindulat nélkül tekinthetsz vissza a kapcsolatodra.

A szakítás utáni csend igazi ereje az, hogy megszabadít a félelmeidtől, gátlásaidtól és a másik személytől való függőségedtől. Rajtad múlik, hogy mit kezdesz ezzel a szabadsággal. Ahhoz, hogy a legtöbbet hozhassa ki a szakítás utáni radarról, létfontosságú, hogy ezt a folyamatot az eredmény előre beállított fogalmával kezdje. Csak tegye meg a dolgokat egy lépéssel, és nézze meg, hová vezet az út.

GYIK

5 lépés a szakítás utáni bezáráshoz

7 dolog, amit senki sem mond el neked a szakításról

Hogyan lehet egyedül túllépni a szakításon?

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.

Tekintse meg szerkesztési folyamatunkat

Ismerje meg felülvizsgálati bizottságunkat

Visszajelzés megosztása

Mi a visszajelzésed?

×

Hasznos Hiba bejelentése Más

Küldés