Együtt élni Apart Apart Together: A legújabb trend dekódolása a kapcsolatok megmentésére

Ha Frida Kahlora gondolok, nem csak a festményei mozgatják meg a képzeletem, hanem a háza is, amely a férjével, Diego Riverával való különélésről tanúskodik. A két közös tulajdonú házat híd kötötte össze. A híres művészpárnak állítólag bonyolult, köztudottan rendhagyó kapcsolata van. De még akkor is, amikor nézeteltéréseik voltak, egy híd kötötte össze őket.

A társadalmi berendezkedés miatt sok ember számára nehéz megbirkózni a külön éléssel, vagyis azzal, hogy párkapcsolatban élnek. Miért gondolna bárkinek arra, hogy külön életet éljen házasságban, csodálkozhat az ember. Akkor mi értelme házasnak lenni? Elfogadtuk, hogy a házaspárok együtt élnek. Végül is a társaság a romantikus kapcsolatok lényege.

Amint azonban felismeri vagy elfogadja azt a tényt, hogy nincs egyetlen jó vagy rossz módja a kapcsolatépítésnek, nem nehéz belátni, miért működhet jól egy ilyen megállapodás néhány pár számára. És hogy ez se nem különös, se nem logikátlan. Végül is a kapcsolat életben tartásának láthatatlan munkája mindannyiunkat arra késztetett, hogy elgondolkodjunk: „Jó-e helyet foglalni egy kapcsolatnak?” Ha ez a kérdés visszhangra talál benned, érdemes lehet, ha közelebbről megvizsgálod a különélés együttélésének alapjait.

Azok az emberek, akik azt hiszik, hogy még túl korai, vagy akik még nem állnak készen az együttélésre, általában inkább külön élnek, de együtt. Még azok a házaspárok is választhatnak ilyen alternatív házassági módot, akik valóban szeretnének együtt élni, de nem képesek erre, például munka vagy beteg szülők miatt. A fiatalabb párok gyakran választják ezt a különálló kapcsolatot, hogy elkerüljék a szakításból/válásból adódó problémákat, míg az idősebb párok olyan életmódbeli választásnak tekintik, amely lehetővé teszi számukra, hogy egy kis egyedüllétet eltöltsenek.

Miért választják a házas párok a LAT életmódot?

A társadalmi kondicionálás arra tanította az embereket, hogy a pároknak együtt kell maradniuk a házasságban, még függetlenségük árán is. Ez gyakran olyan helyzetet eredményezett, amikor választani kellett a házasság vagy a függetlenség között. A házasságkötés, de nem együttélés azonban egy harmadik lehetőséget kínál, ahol egyikben sem kell kompromisszumot kötni. 

Számos oka lehet annak, hogy egy házaspár dönthet úgy, hogy külön él együtt:

• Kompatibilitási kérdések: Kezdenek egymás idegeire menni, és már nem bírják. Például a könyvben Gyönyörű szimmetriája, Martin és Marijke nem sokkal a könyv kezdete után elválik. Martinnak volt egy szélsőséges OCD-s esete, ami miatt Marijke úgy döntött, hogy külön helyen lakik. A párok dönthetnek úgy, hogy nem élnek együtt, hogy elkerüljék a felesleges vitákat és érvek a kapcsolatban. Lehet, hogy szerelmesek, és azt akarják, hogy hosszú távú kapcsolataik tartósak legyenek, de gondjuk lehet a varázslat életben tartásával, miközben egy házban élnek együtt.
• A gyermekek védelme: Néha a házasság problémái arra késztethetik az embereket, hogy elszakadjanak egymástól, de a gyermekeik érdekében sok pár úgy dönt, hogy együtt marad. A szerelem nélküli házasságot nehéz lehet fenntartani, még akkor is, ha a pár soha nem veszekszik a gyerekek előtt. Így a gyerekekkel együtt élni egy olyan megoldást jelenthet, ahol mindkét szülő jelen tud lenni a gyerekek mellett, és nem kell őket traumázni azzal, hogy nap mint nap egymásra szállnak.
• A válás alternatívája: Sok latin házaspár külön lakcímen él, hogy perspektívát nyerjen a válás előtt, vagy a válás alternatívájaként gazdasági okok miatt, például nyugdíj vagy biztosítási ellátások miatt
• Szakmai kötelezettségek: Ha az egyik vagy mindkét partner igényes munkával rendelkezik, vagy mélyen befektetnek a karrierjükbe, fontolóra vehetik, hogy a házastárstól külön élnek munkájuk miatt. Bertha, egy kansasi nővér a LAT-helyzetéről beszélt nekünk: „A járvány idején kaptam egy kis lakást a kórház közelében. Aggódtam a férjem és a fiam megfertőzésének veszélye miatt. Amint megnyíltak a nyilvános helyek, visszaköltöztem. De hiányzott, hogy ne kelljen hajnalban felébrednem. Az új lakásomban rendes órákat tudtam tölteni, és kevésbé voltam kimerültem. Folyamatosan azon gondolkodtam: „A férjemmel maradjak, házas lehetsz és külön élhetsz?” A férjem, aki megszokta, hogy gondoskodjon magáról, örömmel fogadta a javaslatot. Szóval tavaly ismét kiköltöztem otthonról”
• A függetlenség igénye: Egy külön élő házaspár választhatja ezt az életstílust, hogy visszakapja azt az időt, amit évekig a családról való gondoskodással elveszített. Tehát egyszer a gyerekek repítették a fészket, az élettársak dönthetnek úgy, hogy külön helyeken élnek, és a saját feltételeik szerint élvezik az életet

Kapcsolódó olvasmány: Miért szűnnek meg szerelmesek lenni az emberek, és mit tegyünk, ha ez megtörténik?

Az emberek hány százaléka él együtt külön?

Egy kutatás szerint a nem házas vagy nem élettársi kapcsolatban élők 35%-a reagált arra, hogy LAT-kapcsolatban él. Ez az adat az LMBTQ embereket is magában foglalja. A leszbikusok 15%-ának és a meleg férfiak 17%-ának javasolt LAT-kapcsolat, hogy megőrizze a kapcsolatával kapcsolatos magánéletét, elősegítse az egalitárius partnerséget, vagy elősegítse az intimitást, miközben önellátóak maradnak. Egy kanadai tanulmány szerint a fiatal felnőttek nagyobb valószínűséggel alkotnak LAT-párokat. A 20–24 és a 25–29 éves korosztályban közel 31%, illetve 17% élt külön. A 30–59 éves korosztályban ez az arány 3% és 5% között volt, bár ezek a számok azóta emelkednek.

Az együttélés előnyei és hátrányai

A kutatások azt mutatják, hogy az emberek különböző okokból kerülnek különélő kapcsolatba, de a leggyakoribbak a következők:

1. Logisztikai problémáik vannak, azaz olyan kötelezettségeik vannak, mint a munka, vagy olyan kötelezettségeik, amelyek miatt külön kell lenniük
2. Kételkednek benne, hogy így van-e túl korai összeköltözni egy fedél alatt, és szeretné felfedezni a kapcsolatot, mielőtt összeköltözne
3. A külön élő házaspárok gyakran hosszú ideig együtt maradnak, és egy másik utat szeretnének választani, ahol függetlenebbek lehetnek

Érdekes módon, míg az első ok nem kizárólag egy adott csoportra vonatkozik, addig a második és harmadik ok leginkább a fiataloknál, illetve az idősebbeknél jelentkezik. Amikor megvizsgáljuk a különélés előnyeit és hátrányait, figyelembe kell vennünk azt a korosztályt, amelyre ezek a legvalószínűbbek.

Érvek	Hátrányok
Lehetőség van a függetlenségre és az érzelmi elkötelezettségre	Lehetőség van a fokozatos szétválásra is
Mindkét partnernek lehet egy „légzési tere”, ami hatékonyabbá teheti a konfliktuskezelést	A kapcsolat nehezteléshez vagy menekülési hajlamokhoz vezethet, mivel a figyelemelterelés könnyebb, mint a megoldás
Azok a párok, akik külön élnek, könnyebben elmennek; nincs stressz az eszközök felosztásánál	A szimbolikus eszközökbe való befektetés hiánya az elkötelezettség hiányához vezethet
Jobb időminőség	A kapcsolat fenntartása aktív erőfeszítést igényel
Lesz időd arra, hogy magadra koncentrálj, miután évekig gondoskodtál másokról	Elválasztási szorongást okozhat. Ezenkívül a társadalom megítélésével kell szembenéznie, amiért házas, de külön él
Az egymástól távol lévő mérföldek életben tartják a szerelmet, mivel a partnerek kevésbé veszik egymást természetesnek	Fennáll annak lehetősége, hogy eltávolodj a partneredtől
Megmenekülhet a nem kívánt házimunkától – ez nagy előnyt jelenthet azoknak a nőknek, akiket kimerített a láthatatlan munka	A különálló háztartások tartása további anyagi terhekhez vezethet
Könnyebb megoldás, mint a válás	Nehéz külön élni nagyon kicsi gyerekekkel, és az sem működik, ha mindkét partner nincs benne az ötlettel

A LAT megfelelő az Ön számára?

Néhány külön élő házaspár, mint például a Claire Danes és Hugh Dancy színészpáros, elkötelezettségeik miatt évek óta külön helyen kénytelen élni. Egy interjúban elmondta, hogy ez segített neki értékelni a fizikai közelséget. A kutatások azt sugallják, hogy a különélő házaspárok a jövőben egyre növekvő trenddé válnak, és olyan tényezők, mint az „idősebb életkor, a magasabb iskolai végzettség és a munkaviszony”, hozzájárulnak ennek valószínűségéhez.

Bár sok új generációs randevúzási tanácsadó dicséri a LAT-ok sikerét az egyéniség kibontakoztatásának kontextusában, a kutatások azt is sugallják, hogy sok LAT pár azért alakul ki, mert könnyebb külön élni, mint teljesen elhagyni egymást. Mindkét esetben érdekes oksági összefüggést találunk. Figyelemre méltó, hogy

1. Az emberek szándékosan akarnak külön élni, hogy megvédjék magukat személyes tér. Ez azonban megfontolt, megingathatatlan elkötelezettséget kíván a kapcsolat iránt
2. Az emberek meg akarják menteni a kapcsolatot, vagy meg akarják védeni érdekeiket az elkötelezettségben, és úgy döntenek, hogy külön élnek. Így védelmi mechanizmussá válik

Nos, nem azt állítjuk, hogy ezen okok közül csak az egyik helyes, de a „Jó-e a LAT az Ön számára?” kérdésre a válasz kitalálása sokkal inkább Öntől függ, mint bármely külső tényezőtől. Tehát mérlegelje gondosan a párjával való együttélés előnyeit és hátrányait, valamint a közös, de nem együttélés előnyeit és hátrányait. Íme néhány kérdés, amit feltehetsz magadnak, hogy eligazodj:

1. Miért akarsz saját teret?

A szándékosság nagy különbséget tesz a következők között:

1. Egymástól távol élni, hogy a kapcsolat életben maradjon

2. Úgy dönt, hogy külön él, mert életben akarja tartani a varázslatot a kapcsolatában. 

Ugyanaznak tűnhet, de nem az. Az előbbi csak egy módja annak, hogy megszabaduljon partnerétől anélkül, hogy veszélyeztetné a kapcsolat állapotát, míg az utóbbiban nincs harag a partnere ellen, és ezért erőfeszítéseket kell tennie, hogy visszatérjen hozzá. 

Jamie Chung színész és férje, Bryan Greenberg úgy döntöttek, hogy külön lakcímre költöznek, mivel mindketten úgy találták, hogy a helyük ugyanolyan fontos számukra, mint a kapcsolatuk.

• Kérdezd meg magadtól, mit tenne boldoggá, ha egy saját helyed lenne
• Ez egy trükk, hogy hatalmat szerezzen a partnere felett?
• Nehezebb lenne újra összejönni egy idő után?

Az ezekre a kérdésekre adott válaszok megmondják, ha a kapcsolata kősziklán van. Néha az LTA megmenti a kapcsolatokat, de nincs garancia arra, hogy javítaná a kapcsolat minőségét. Hacsak nem tesz tudatos erőfeszítést annak javítására, ami elromlott, az legfeljebb átmeneti haladékot adna.

2. Rájöttél a logisztikára?

Ha már van olyan eszköze, mint egy farm vagy kunyhó, amelyet felhasználhat erre a célra, az nagyszerű. Ha nem, akkor át kell gondolnia, hogy ki költözik el, hol marad, és a választás egyéb pénzügyi és logisztikai elemeit.

• Dolgozd ki a logisztikát. Hol fogsz élni? Hogyan fizeti a bérleti díjat?
• Jó ötlet külön lakást vásárolni, különösen, ha csak egyikőtök keres?
• Ha nagy az adóssága, nincs értelme ilyesmibe belemenni. A pénzügyi stressz Az adósság levonása tovább ronthatja kapcsolatát
• Ha kiskorú gyermekei vannak, kivel laknak? Hogyan osztja meg a fenntartási költségeket?

Kapcsolódó olvasmány: 10 elképesztő kifogás, amit a feleséged a szex mellőzésére tesz

3. Mit érzel a párod iránt?

Határozza meg, mit érzel a partnere iránt. Szeretetet és vágyat érzel irántuk, vagy csak házasok vagytok és külön életet éltek?

• Milyen gyakran mész randevúzni egy hónapban?
• Őket hívod először, ha valami jó történik?
• Szeretnél visszamenni hozzájuk, ha már elkezdtél külön élni?

Ha közted és a partnered között már nincs ugyanolyan kötelék, az annak a jele, hogy a kapcsolat nem fog tartós lenni . Ezen a ponton már semmi sem működhet. Hasonlóképpen, az egyik jele annak, hogy még nem álltok készen egy új kapcsolatba, ha nem lelkesedtek az együtt töltött időért.

9 tipp a LAT-kapcsolat működéséhez

Állítólag a különélés, miközben továbbra is kapcsolatban élsz, az individualitás előnyeit nyújtja, beleértve azt a lehetőséget, hogy a saját teredben azt csinálj, amit akarsz, megőrizd a meglévő kapcsolataidat és kötődéseidet, valamint a fokozott intimitást a kapcsolatban . Sokan azonban csak a felszínes végét nézik, és úgy vélik, hogy az emberek ezt az utat választják, hogy elkerüljék a felelősséget a kapcsolatban. Ez nem teljesen igaztalan, de ha megnézzük a kutatásokat , azok az emberek járnak rosszul, akik anyagilag függenek a kapcsolattól. Ezeket a tényezőket szem előtt tartva, íme, hogyan teheted működőképessé a LAT kapcsolatot:

1. Fogadd el a megfelelő okokból

Bár a jó és a helytelen szubjektív fogalmak, fontos meghatározni, hogy miért döntöttek úgy, hogy külön élnek. Ha csak azért csinálja, mert elviselhetetlenné válik, hogy együtt éljenek egy mérgező kapcsolatban, akkor lehet, hogy nem jó ötlet. Megérdemled, hogy kielégítő kapcsolatod legyen. Ha bizonyos távolságot helyez el ön és partnere között, az nem oldja meg teljesen a problémáit. Hogy megtudja, miért akarja ezt a döntést hozni,

• Gondold át és sorold fel, miért lesz jobb együtt élni külön, mint a szakítás. Lehet, hogy meg akarod menteni a kapcsolatot, de vajon megmenthető? Lehet jobb? Tudsz-e változtatni magadon a kapcsolatod javítása érdekében? 
• Beszéljétek meg, hogyan élnétek külön, de együtt, mielőtt elindulnátok erre az útra. Fontos, hogy mindketten beleegyezzenek, hogy működjön. Előzetesen vitass meg minden apróságot, hogy később kevés hely maradjon a problémáknak. Ha megengedheti magának, próbálja ki rövid távon, és nézze meg, működik-e
• Felveheti a kapcsolatot egy tanácsadóval vagy kapcsolati edzővel is, hogy segítsen kitalálni, hogyan állítsa be a LAT-kapcsolat alapszabályait, és hogyan működtesse azt. Gyakran elvakultak vagyunk, amikor kapcsolatokról van szó, és egy objektív harmadik fél segíthet abban, hogy nagyobb képet lássunk. Nál nél Bonobológia, kiváló tanácsadókból és kapcsolati coachokból álló testületünk van, amely végigvezeti Önt ezen

2. Törekedjen a rendszeres kommunikációra

Ez magától értetődőnek tűnik. Végül is a kommunikáció minden kapcsolat gerince. De néha még a legnyilvánvalóbb dolgok is figyelmen kívül maradhatnak. A párok a viselkedésükkel fejezik ki az érzéseiket, ahelyett, hogy megoldanák a komoly kommunikációs problémáikat . Bár ez egyetlen kapcsolatban sem egészséges gyakorlat, egy külön házasságban még fontosabbá válik a kommunikációs csatornák nyitva tartása.

• Próbálj meg naponta beszélni. Ne korlátozza a házimunkáról vagy a munkáról való beszélgetésre; beszéljen bármiről és mindenről, ami a fejében jár, és arról, hogyan érzi magát. Hallgassa meg, mit mond a partnere; ne csak bólogass a fejeddel. Részt venni. Ez kezdetben nehéz lehet, de idővel vágyni fog a telefonidőre
• Próbáld meg ezt a beszélgetést kora reggel, vacsora után vagy bármikor, amikor teljesen mentes a zavaró tényezőktől.
• A legfontosabb, hogy próbáljon beszélni a konfliktusairól. Főleg, ha megteszed a lépést a kapcsolatod megmentésére, akkor kellemetlen dolgokról kell beszélned. Ha együtt élünk, akkor van időd elgondolkodni a dolgokon, és megnyugodni, ha durva dolgokat mondanak. De ne arra használja, hogy elmeneküljön a problémái elől

3. Hogyan éld túl a házastársadtól való különélést? Töltsön minőségi időt együtt

Ha megpróbálod elkerülni a partneredet, amikor együtt élsz, vagy a végzet érzését érzed, amikor beszélned kell vele, akkor valami nem stimmel a kapcsolatoddal. A különélés sikeres házasságának titka az, hogy szándékosnak kell lennie ahhoz, hogy velük akarjon lenni. Ahhoz, hogy ez működjön, adjon meg heti vagy kéthetente időpontokat, vagy bármit, amit a naptár megenged.

• Ügyeljen arra, hogy a minőségi idő alatt ne zavarja el a figyelmet. Tartsa néma telefonját, ne ellenőrizze minden második percben. Menjen el valahova, ahol kevésbé valószínű, hogy másokkal találkozik, vagy próbálja meg otthoni randevús ötletek. Nem kell mindig szexelni, de mentálisan és érzelmileg kapcsolatba kell lépned
• Próbálj meg egymásra koncentrálni – hogyan néz ki a partnered, és hogyan tartanak lépést. Ne tegye konfrontációs zónává

4. Állíts fel határokat külön házasságodban

Annak érdekében, hogy beszélgetései kielégítőek legyenek, és a velük eltöltött idő valóban minőségi legyen, fel kell állítania néhány határt. Az egészséges határok a motor, amely fenntartja a kapcsolatot.

• Határozza meg üzlettörők kapcsolatában, ha nem tudja, hol kezdje. Fejlessze tovább a határokat, miközben megtanulja, hogy mit tud és mit nem
• Ha kapcsolata szenved a határok hiánya miatt, akkor kezdetben nehéz lehet. Mivel egyikőtök sem szokott visszatartani, olyan érzés lehet, mintha visszaszorítanák. Ez védekezővé és elbizonytalanodhat. Szánj egy kis időt, hogy megtanuld kezelni
• Tanulj meg nemet mondani. Adjon időt partnerének, de tanulja meg kifejteni a függetlenségét. Ne köss vele kompromisszumot

5. Csináld azokat a dolgokat, amiket szeretsz

Habár ezt a lépést azért teszed meg, hogy a függetlenséged érvényesüljön, a társadalmi kondicionálás hiányérzetet vagy bűntudatot okozhat a partnered elhagyása miatt. A magány vagy a bűntudat érzésének leküzdéséhez kényeztesd magad azzal, amit szeretsz.

• Ha külön életet élsz házasságban, lehetőséged nyílik felfedezni a körülötted lévő világot. Menj sétálni, közeledj a természethez, tanulj meg új készségeket – a világ a te osztrigád
• Tartsa a kapcsolatot barátaival és családjával. Használja ezt lehetőségként arra, hogy több időt szánjon rájuk, és erősítse belső körét
• Koncentrálj azokra a dolgokra, amelyeket mindig is meg akartál tenni, de nem tudtad megkerülni. Fejezze be a könyvet, vegyen részt balettórákon, és kezdje el álmai projektjét. Katya, egy nevadai író azt mondta nekünk: „A férjemmel külön életet élünk. Álmodozó vagyok; szilárdan a földön van. Szeretjük egymást, de New Yorkban külön életet éltünk egy kapcsolatban, és ettől szélhámosnak éreztem magam. A LAT-házasság változást hozott számunkra, és közelebb hozott minket, mint ahogy egy fedél alatt éltünk. Én az írásomra tudok koncentrálni, míg ő beutazhatja a világot a vállalkozása miatt.”

Kapcsolódó olvasmány: 15 figyelmeztető jel, hogy partnered kezdi elveszíteni az érdeklődését a kapcsolat iránt

6. Tervezze meg jól, hogy gyermekével együtt éljen külön

Ha van gyermeke, mérlegelnie kell a helyzetüket. Mivel a gyerekek arra vannak kondicionálva, hogy a családot elválaszthatatlan egységnek tekintsék, ez összezavarhatja őket. A megfelelő beszélgetések vagy tanácsadás fontosak ahhoz, hogy egyértelművé tegyük őket, és megértsük őket.

• Ott lehet az elválás mélyreható hatásai gyerekeken. Ezért nagyon fontos, hogy elmagyarázd nekik, mit és miért csinálsz. Nyugtasd meg őket, hogy ez nem jelenti azt, hogy elválsz, hacsak nem ezt csinálod. A lényeg, hogy őszinte legyél velük
• Tervezze meg az élethelyzetet. Ha a helyek közel vannak egymáshoz, a gyerekek dönthetnek úgy, hogy rendszeres időközönként keringenek. Ha nem, akkor lehet, hogy a gyerekek az egyik szülővel élhetnek, a hétvégéket és az ünnepeket a másikkal tölthetik, vagy a másik szülővel tölthetnek időt, amikor meglátogatják. Kérje ki véleményüket, mivel a gyakori mozgások megzavarhatják mindennapi életüket és beosztásukat
• Kérjen segítséget partnerétől, amikor szüksége van rá. Annak ellenére, hogy független akar lenni, nem kell egyedül mennie, különösen a szülői nevelés terén

7. Ne feledje, hogy az együttélés nem univerzális megoldás

Ne feledd, hogy az együtt-külön kapcsolat egy nagyon specifikus problémára megoldást jelent: a párkapcsolaton belüli függetlenség hiányára. Nem egészséges ezt a kapcsolatot sem a hűtlen partnered megbüntetésére , sem a konfliktusok elkerülésére használni.

• Beszéljétek meg egymással ennek a lépésnek a szükségességét. A LAT párok azért választják ezt, mert szeretik a személyes terüket és a partnereikkel fennálló intim kapcsolatukat, és az együttélés egy szempontból kompromisszumhoz vezethet. Mások az okai, mint ez?
• Ahogy Helena Bonham Carter fogalmazott a LAT kapcsolatáról Tim Burtonnal: „Ez nem kényszerített intimitás. Kiválasztották, ami igencsak hízelgő – ha megengedheti magának.” A színész-rendező házaspár tizenhárom éves kapcsolatban maradt, ahol egy ház különböző részein éltek, hogy megőrizzék magánéletüket. Béreljen házat külön egy hónapra, és gondoljon a kapcsolatával kapcsolatos érzéseire, amikor azokat nem a közelség táplálja. Az intimitást választanád, ha nem érvényesülne?
• A két ház akkor is drága lehet, ha mindketten dolgoztok. Jó ötletnek tűnhet, ha van egy saját hely, ahol visszavonulhat, de ha csak azért költözik el, hogy igazolja ezt a költséget, az nem vezet semmire.

8. Dolgozzon a bizonytalanságain

Ha bizonytalanságokkal küzdesz, az együttélés sokrétűen felerősítheti az önbizalomhiányt és a partnered szándékaival kapcsolatos kételyeket. El kell gondolkodnod azon, hogy képes vagy-e kezelni ezt a nem szokványos kapcsolatrendszert

• Ha a különélés javaslatára heves válasza: „Nem élek nélküled”, akkor nagyobb valószínűséggel küzdesz a függetlenné válással. Társfüggőség a kapcsolatban korlátozhatja személyiségét. Ahelyett, hogy elkerülnéd az érzelmeidet, nézz szembe velük. Tűzz ki mérhető célokat és legyen fejlesztő mentalitásod. Készülj fel a kudarcra, de ne hagyd, hogy ez meghatározzon téged
• Kritikusan értékelje negatív elképzeléseit, és támadja meg őket. A negatív önbeszéd ronthatja szellemi fejlődését, ezért összpontosítson önmagára. Fenntartani a rutint. Egyél egészségesen, aludj jól, meditálj és vezess naplót. Koncentrálj a mindfulnessre 
• Legyen inspiráló, vidám egyének társaságában. Kérjen segítséget barátaitól és családtagjaitól, ha nehézkessé válik

9. Ne hagyd, hogy a harmadik felek beleszóljanak

Sana Akahand Instagram- felhasználó ugyan házas volt, de külön élt a férjétől, miután rájött, hogy társfüggővé válnak. Szerette volna kipróbálni a házasságot és a külön életet egyszerre, de meg kellett küzdenie a közösségének vallási nyomásával, amely az „életmód-kapcsolataival” szemben állt. A latin-amerikai származású pár a nyomás ellenére úgy döntött, hogy végigcsinálja a döntését, és azt mondja, hogy „erősebben jöttek újra össze, mint valaha” (sic).

• Bizonyos kultúrákban kínzó lehet a családi nyomás, hogy ne tegyenek másként dolgokat. Megtanulni érzelmi határokat szabni mentális egészségének védelme és kapcsolata megőrzése érdekében
• Ha úgy gondolja, hogy a körülöttetek lévők nem értik a döntést, tartsa meg azt a kapcsolatában. Az olyan kifogások használata, mint például a munkahelyi kötelezettségvállalás, nem rossz ötlet, ha a kíváncsi rokonokat távol tartja a vállalkozásától
• Tudd, mit akarsz. Mindaddig, amíg Ön és partnere ugyanazokat az elvárásokat támasztja egymással szemben, nem számít, hogy mások mit gondolnak

Lényegében nem szabad LAT-kapcsolatokat választania, csak azért, mert úgy tűnhet, egyszerű módja annak, hogy elkerülje partnere horkolását vagy rendetlen szokásait. Azt kell választanod, hogy úgy éled az életed, ahogy megálmodtad, miközben fenntartod a kívánt kapcsolatokat. Sokak számára furcsának tűnik a normális kapcsolatokról, de mások számára, akik sikeresen élnek LAT-ban, olyan, mintha megennék a tortájukat és azt is megeszik. Csak egy kicsit több erőfeszítésre van szükség, de az eredmény megéri.

Mit mondjunk annak, aki érzelmileg bánt – Teljes útmutató

Útmutató lépésről lépésre a szerelem újjáépítéséhez érzelmi károsodások után

Érzelmi bántalmazás – 9 jel és 5 megküzdési tipp

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági adománynak . Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkkal lássa el Önt, és ezzel segítsen bárkinek a világon megtanulni bármit.