Hogyan lehet megbirkózni, ha partnere kontrollőrült

Terjeszteni a szeretetet

Hogyan bánjunk egy irányító férjjel? Ha ez a kérdés foglalkoztatta, akkor jó helyen járt. Az emberek irányítását általában nehéz kezelni, de a probléma sokkal konkrétabbá válik, amikor a férje át akarja venni az irányítást az életében, és abszolút kontrollőrült.

Hogy a fenébe birkózol meg vele, amikor a szeretőd megpróbál mikromenedzselni? Fárasztó lehet, és a határok gyakran áttörnek, ha partnere egy kontrollőrült. Ha szeretsz valakit, és nem akarsz lemondani egy kapcsolatról, mert ő irányít, akkor meg kell találnod azokat a módokat is, amelyekkel biztosíthatod, hogy a keserűség ne legyen harmadik fél a kapcsolatodban.

Jelek arra, hogy irányító férjed van

Tartalomjegyzék

Ha azon gondolkodik, hogyan bánjon egy irányító férjével, akkor először ellenőrizze, hogy a férje mutatja-e a kontroll jeleit? Vannak olyan férjek, akik bizonyos mértékig birtoklóak, sőt manipulatívak is, de rendkívül szeretőek és gondoskodóak egyben.

Könnyen féltékenyekké válhatnak, vagy időnként dührohamot kaphatnak, mint egy gyerek, de nem igazán ártalmasak. De ha tényleg úgy érzed, hogy a férjed irányít téged, akkor nézd meg, hogy ezt mutatja-e az ellenőrzés jelei.

Távol tart a barátaitól és a családjától.
Csökkenti az önbecsülését.
Ehhez folyamodik érzelmi zsarolás.
Ésszerűtlen követeléseket támaszt.
Eszközként használja a bűntudatot.
Alkupontként a szeretetet és a törődést használja.
Kémkedik utánad.
Folyton bocsánatot kér.

Ha a férje ezeket a jeleket mutatja, akkor Önnek ott van a problémája, és teljesen jogos, hogy azon a kérdésen töprengjen: Hogyan bánjon egy irányító férjjel?

Kapcsolódó olvasás: A kontrollmániás 12 jele Lehet velük azonosulni?

Miért kontrollőrült a férjed?

Miután felismerte azokat a jeleket, amelyeket a férje irányít, szeretné tudni, miért ilyen. Néha az emberek emiatt válnak irányítóvá mérgező szülői nevelés. Azok az emberek, akiknek kontrolláló szüleik vannak, ugyanazokat a viselkedési mintákat mutatják, amikor saját kapcsolataikat kezdik, néha anélkül, hogy tudnák, hogy egy mérgező gyermekkor poggyászát viszik magukkal.

Néha bántalmazás gyerekként mély heget hagy maga után, ami bizalmatlanná és irányítóvá teszi az embert. Egy rossz szakítás vagy egy rossz válás kezelése ahhoz is vezethet, hogy egy személy túlságosan elbizonytalanodik a kapcsolatot illetően. Ha a férje irányító magatartásának mélyére szeretne jutni, akkor látja a tanácsadó jó ötlet lehet.

Hogyan viszonyulsz egy főnökös férjhez?

Ha klausztrofóbiásnak érzi magát a házasságában, mert a férje mindig a nyakába lélegzik, és minden döntést meghoz helyetted, akkor van néhány lépés, amelyet megtehet, hogy kezelje irányító viselkedését. Nehéz megbirkózni, ha a partnered egy kontrollőrült.

Egy irányító férjjel foglalkozni nem könnyű munka, és valóban állhatatosnak kell lenned az elhatározásodban, hogy letedd a lábad és helyrehozd a dolgokat. Kövesse az alábbi tippeket, hogy jobb helyzetben legyen.

1. Mondd meg neki, hogy hagyja abba

Leggyakrabban a kontrollőrültek nem tudják, hogy irányítják a másik embert, amíg rá nem mutatsz. Úgy érzik, hogy szükség van felügyeletükre és tanácsaikra, és ezt a viselkedést néha a szeretet és gondoskodás cselekedetének tekintik. Ha rámutat arra, hogy irányító magatartásuk kényelmetlenné teszi Önt, nem változtatja meg őket egyik napról a másikra, de arra kényszeríti őket, hogy észrevegyék viselkedésüket.

A határokat a kontrollőrültek nehezen tudják megérteni.

Segíteni, törődni akarnak veled, és nem mindig olyan helyről jönnek, ahol csak a maguk akaratát próbálják elérni. Bár ez a viselkedés lehet fullasztó az embereknek hacsak az aláhúzott kontrollőrültek nem veszik észre, hogy valóban túllépik a szerepüket.

Ennek nem kell radikális konfrontációnak lennie, és nem is egy visszavágásnak a harc közepén. Ha nyugodt felnőtt beszélgetést folytat partnerével, a legjobb módja annak, hogy kordában tartsa ezt a viselkedést.

Mondd meg neki, hogy hagyja abba — Ha nyugodt felnőtt beszélgetést folytat partnerével, a legjobb módja annak, hogy kordában tartsa ezt a viselkedést.

Kapcsolódó olvasmány: Hogyan lépjünk ki az irányító kapcsolatból – 8 A szabadulás módjai

2. Ne veszítse el a hitét, ha védekezni kezd

A kontrollmániás partnere élete nagy részét bizonyos módon élte le, és nem várhatja el, hogy egyik napról a másikra megváltozzon. Azt is nehéz elvárni tőlük, hogy ezt építő kritikának, nem pedig támadásnak tudják felfogni. Arra kéred őket, hogy változzanak, és nekünk, embereknek nehéz a változás.

A természetes válasz arra, hogy kontrollmániásnak kiáltják ki, hogy védekezni kell nagyon csúnya lehet ha a végén veszekedni fog emiatt.

Ne veszítse el a türelmét, és vegye magára a csalit, amikor elindulnak védekezni kezd. Idővel folytathatja ezt a beszélgetést, és ahelyett, hogy normális módon mutathat rá a dolgokra feldühödik. Fontos, hogy ne harcolj, és ne szánj rá időt ezzel a beszélgetéssel.

Kapcsolódó olvasmány: Az érzelmi bántalmazás 5 jele, amire figyelnie kell a terapeuta figyelmeztetésére

3. Állítson fel világos határokat

Ez egy nehéz, de szükséges lépés, amelyet meg kell tennie, ha egy kontrollmániával találja magát kapcsolatban. A világos határok felállítása abban is segít Önnek és partnerének, hogy azonosítsa azt az irányító magatartást, amely miatt annyira ideges vagy.

Nehéz valakinek irányítani, amikor visszanyomod, és azt mondod neki, hogy hagyja abba egy bizonyos határ átlépését határt hozzon létre. Ennek ismét nem kell harcolnia, hanem megelőző intézkedésként működhet.

Például, ha partnere ragaszkodik ahhoz, hogy megjegyzéseket tegyen a munkájával kapcsolatban, és nemkívánatos tanácsokat ad, felállíthat egy határt. Ne beszélj a munkáról, hacsak nem akarod egymás tanácsát. Az ehhez hasonló dolgok segítenek abban, hogy határozott képet kapjanak egymás viselkedéséről.

elmondjuk, hogyan bánj egy irányító férjjel — Nehéz valakinek irányítani, amikor visszanyomod

4. Együttérz vele

Tudom, hogy ez kellemetlenül fog hangzani, különösen akkor, ha partnere viselkedése feldühít, és úgy érzi, hogy megfullad, de könnyebb lesz megbirkózni vele, ha megpróbálja együtt érezni velük. A legtöbb kontrollőrült félelemből tevékenykedik.

Félnek attól, hogy elhagyják őket, rossz bánásmódban részesülnek és tévednek. Ez bizonytalanná, féltékenysé és manipulatívvá teszi őket. Képzeld el, hogy állandóan ilyen félelmen kell keresztülmenned.

Bár ez természetesen nem indokolja, hogy másokra kényszerítsék az irányítást, ez gyakran egy megküzdési mechanizmus. Ez nem állíthatja meg viselkedésüket, de betekintést nyújthat abba, hogy miért teszik pontosan azt, amit tesznek.

Azok az emberek, akik kapcsolatban állnak kontrollőrültekkel, gyakran feldúlnak, mert nem tudják, hogyan és miért irányítják a partnereik őket és minden mást. Ha megpróbálnak tájékozódni gyermekkorukról, a lehetséges problémákról, amelyek hozzájárulhattak bizonytalanságukhoz, hasznosak lehetnek, ha megpróbálunk együtt érezni velük. A tudás hatalom, és partnere bizonytalanságának ismerete segíthet abban, hogy a szerelem és nem a frusztráció helyéről kezelje ezt a problémát.

5. Tudassa vele, hogy hiszel a családban és a barátokban

Hogyan bánjunk egy irányító férjjel? Tudasd vele, hogy törődsz a családoddal és barátaiddal, és bármennyire is próbálja elmondani neked, hogy nincs többé szükséged rájuk, mióta vele vagy, gondoskodsz róla, hogy ne veszítsd el velük a kapcsolatot.

Ez ismétlődő harcokhoz és állandó problémákhoz vezethet, de ha nem mozdul ki a pozíciójából, látni fogja, hogy fokozatosan meghátrál. Abbahagyná azt, hogy elmondja, mennyire tartja hülyének az unokatestvéreidet, és hogy a legjobb barátod stílusérzéke tűrhetetlen.

6. Ne hagyd, hogy játsszon az önbecsüléseddel

Az ön irányító férje nem hagyja ki a lehetőséget, hogy kritizáljon téged, és a kritikája sértő lehet. Amikor elmondod neki, hogy nagyon bántja a viselkedése, azt mondaná neked: "De én ilyen vagyok."

Tedd világossá neki, hogy hajlandó vagy elfogadni az építő kritikát, de ez az önbecsüléseddel való játék azzal, hogy kritizál és lehúz, nem vinné őt sehova.

Nézz a tükörbe, és mondd meg magadnak, hogy ki vagy, és nem hagynád, hogy főnökös férjed idegcsomóba süllyedjen. Állj ki magadért, és látni fogod, hogy rájön, hogy nem tud csorbát tenni az önbecsüléseden.

7. Bocsáss meg, de ne felejts

Az irányító, főnökös vagy akár bántalmazó férjek ezt a mintát követik: bocsánatot kérnek minden harc után, vagy minden manipulációs kísérlet után, amely bánthatta volna.

Nagyon kérnek bocsánatot, és ez gyakran a ördögi kör. Ha bocsánatot kér, az jó jel, és lehet, hogy őszinte szándéka van, hogy helyrehozza a dolgokat. Meg kell bocsátanod, de ne felejts. Ha legközelebb ugyanilyen viselkedést tanúsít, akkor gyorsan észreveheti, hogy milyen irányba halad, és jobban megbirkózik vele.

Könnyű szeretni valakit, ha megérti őt, és bár a viselkedés kontrollálása nem tolerálható, a harcok és dühös összecsapások általi megváltoztatása ritkán működik. Konstruktív válaszokat adtunk kérdésére: Hogyan bánjon az uralkodó férjével? De ha szakmai segítségre van szüksége, bármikor felveheti velünk a kapcsolatot tanácsadók.

Az Ön hozzájárulása nem minősül jótékonysági célnak adomány. Lehetővé teszi a Bonobology számára, hogy továbbra is új és naprakész információkat hozzon Önnek, hogy segítsen bárkinek a világon bármit megtanulni.