Pernikahan Teman Sekamar – Tanda dan Cara Memperbaikinya

Tidak semua pernikahan bahagia dan berhasil. Beberapa mengalami pasang surut di mana pasangan kehilangan harapan. Mereka menyesuaikan diri dan menetap tanpa berusaha menghidupkan kembali kehidupan pernikahan mereka. Pernikahan teman sekamar juga dikenal sebagai "sindrom teman sekamar". Ini adalah pengaturan tidak langsung antara pasangan di mana cinta romantis, keintiman, dan kasih sayang telah memudar. Ini adalah situasi di mana suami dan istri merasa seperti teman sekamar dalam pernikahan. Banyak pasangan mengalami hal ini. Mereka tinggal di bawah atap yang sama dan berbagi tanggung jawab rumah tangga, tetapi tanpa hubungan romantis atau seksual tradisional.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang kehidupan suami istri yang seperti teman sekamar, kami menghubungi Ridhi Golechha (MA Psikologi), yang berspesialisasi dalam konseling untuk pernikahan tanpa cinta, putus cinta, dan masalah hubungan lainnya. Ia berkata, “Fase teman sekamar dalam pernikahan adalah ketika kedua pasangan merasa sangat nyaman dengan kehadiran satu sama lain dan mulai menganggap remeh hubungan mereka. Ini adalah salah satu krisis pernikahan di mana gairah, kegembiraan, dan sensasi disingkirkan. Pada dasarnya, Anda sudah menikah tetapi menjadi teman sekamar dengan pasangan Anda.”

Apa Itu Fase Teman Sekamar dalam Pernikahan? 

Saat memasuki fase bulan madu pernikahan, Anda tak pernah menyangka cinta Anda akan meredup. Lalu, bam! Tiba-tiba, Anda dan pasangan menjalani kehidupan terpisah di bawah satu atap. Anda tak menyadari kapan fase ini dimulai, tetapi jika tidak ditangani sedini mungkin, Anda akan kehilangan pasangan secara emosional, fisik, dan intelektual. Sederhananya, romansa akan pudar, dan Anda akan mulai hidup bersama sebagai teman platonis. 

Persahabatan dalam pernikahan adalah salah satu hal terindah yang pernah ada. Teman-teman Anda bahkan mungkin menganggap hubungan Anda sebagai contoh hubungan ideal. Namun, hal itu menjadi mengkhawatirkan ketika tidak ada gairah, komunikasi yang tulus, atau energi seksual antara pasangan. Anda lebih seperti teman sekamar daripada suami istri. Anda tidak akan lagi menganggap pasangan Anda istimewa.

8 Tanda Pernikahan dengan Teman Sekamar 

Merasa seperti kalian berdua adalah teman sekamar yang sudah menikah adalah masalah serius. Berikut beberapa tanda bahwa Anda dan pasangan telah kehilangan visi hubungan dan terjebak dalam masalah pernikahan yang serius:

1. Kamu hampir tidak pernah berhubungan seks lagi

Menurut Newsweek , 15 hingga 20% pasangan menikah berada dalam pernikahan tanpa seks. Jika Anda dan pasangan Anda termasuk dalam pasangan tersebut, maka ada kemungkinan Anda menuju sindrom teman sekamar. Ridhi berbagi, “Kapan terakhir kali Anda dan pasangan Anda bermesraan? Pernikahan akan gagal jika tidak satu pun dari pasangan yang memulai keintiman fisik .”

Seks bermanfaat bagi pernikahan. Hubungan akan semakin kuat jika Anda secara teratur berhubungan intim dengan pasangan. Bahkan penelitian pun mendukung teori ini. Pasangan suami istri yang secara teratur melakukan hubungan seksual memiliki tingkat kepuasan pernikahan yang lebih tinggi daripada mereka yang jarang melakukan hubungan seksual.

2. Pernikahan Anda telah menjadi sebuah tugas

Apakah ini menggambarkan pernikahan Anda?

• Bangun
• Membuat sarapan
• Antar anak Anda ke sekolah
• Kembalilah ke rumah
• Jalani hidup terpisah
• Memiliki kehidupan sosial yang berbeda
• Kamu selalu sibuk
• Mungkin makan malam bersama
• Bertemu sebentar
• Kalian peduli satu sama lain, tapi tidak ada ekspresinya
• Anda merencanakan logistik untuk hari berikutnya atau minggu mendatang
• Tidak ada sentuhan fisik yang intim
• Pergi tidur

Kalau ini rutinitasmu, itu salah satu tanda pernikahan teman sekamar. Bahkan saat kalian berdua sedang bersama, kalian akan sibuk main gim video atau membuka media sosial. 

Pernikahan seharusnya tidak pernah terasa seperti beban. Seharusnya juga tidak terasa seperti tugas tanpa makna, seperti mencuci piring atau mencuci pakaian. Idealnya, Anda bersama pasangan karena ada hubungan khusus dengannya. Anda merasa bahagia di dekatnya dan Anda menantikan waktu bersama mereka. Ketika pasangan mendapati diri mereka terjebak dalam pernikahan yang tidak bahagia , itu adalah salah satu tanda pernikahan seperti teman sekamar yang hanya sebatas teman biasa.

3. Konflik ditutup-tutupi

Pertengkaran dalam pernikahan itu wajar. Anda hidup dengan seseorang yang memiliki pandangan dan perspektif berbeda. Konflik dan miskomunikasi pasti akan muncul. Namun, ketika dua individu dalam ikatan pernikahan secara sadar mengabaikan perselisihan ini karena mereka tidak ingin membangun keintiman dengan pasangannya, itu pertanda pernikahan mereka tidak berarti bagi keduanya.

Penelitian menunjukkan bahwa konflik diperlukan dan berharga untuk perkembangan pernikahan. Konflik membantu pasangan belajar satu sama lain dan meningkatkan hubungan mereka. Ketika Anda tidak bertengkar untuk menyelamatkan hubungan, Anda dan pasangan bertindak seolah-olah sepakat untuk menghindari berbicara satu sama lain dan menyelesaikan masalah. Ini adalah tanda yang mengkhawatirkan dan kenyataan pahit bahwa pernikahan Anda bisa menuju perceraian.

Bacaan Terkait: 9 Tahap Pernikahan yang Sedang Merosot

4. Tidak ada keintiman emosional 

Ridhi berkata, “Jika keintiman fisik adalah tulang punggung setiap pernikahan, maka keintiman emosionallah yang mengikatnya erat. Ketika kalian berdua berbagi hal-hal emosional dan membicarakan perasaan masing-masing, kalian membangun lingkungan yang aman untuk satu sama lain. Kalian berdua merasa aman dalam membuka diri. Unsur kepercayaan pun terpupuk.”

Ketika Anda tidak lagi terikat secara emosional dengan pasangan seperti sebelumnya, hal itu dapat menciptakan perbedaan. Ini adalah salah satu tanda bahwa Anda tinggal bersama, dan hanya menjadi teman sekamar dan bukan pasangan suami istri. Anda bahkan mungkin ingin mencari keintiman ini dari orang lain. Hal ini dapat menyebabkan perselingkuhan emosional, fisik, dan bahkan finansial . Anda bisa berakhir dengan mengkhianati kepercayaan pasangan Anda atau sebaliknya. Hampir mustahil untuk menghidupkan kembali pernikahan yang telah menjadi korban pengkhianatan.

5. Kalian tidak lagi menggunakan bahasa cinta satu sama lain 

Ada lima jenis bahasa cinta:

• Kata-kata penegasan 
• Tindakan pelayanan 
• Pemberian hadiah
• Waktu berkualitas 
• Sentuhan fisik

Semua hal ini penting dalam pernikahan karena membantu pasangan memahami dan mengkomunikasikan kebutuhan dan keinginan emosional mereka satu sama lain dengan cara yang lebih bermakna dan efektif. Hal ini membantu menghindari kesalahpahaman dan konflik dalam pernikahan dengan membantu pasangan terhubung pada tingkat yang lebih dalam. Jika Anda dan pasangan Anda telah berhenti pergi kencan dan tidak saling menghargai dengan pujian dan hadiah yang manis, Anda lebih seperti teman sekamar daripada suami istri. Percikan api dalam pernikahan Anda telah hilang.

6. Anda sering mengunyah kemarahan 

Jika Anda sering marah kepada pasangan tetapi enggan mengungkapkannya, itu pertanda Anda merasa tidak ada gunanya mengomunikasikan kekhawatiran dan kekhawatiran Anda. Anda kelelahan dan mulai berpikir bahwa wajar dalam suatu hubungan jika cinta memudar seiring waktu. Itu tidak normal – Cinta bisa berubah bentuk, tetapi tidak seharusnya padam. 

Semakin Anda memendam amarah, semakin berbahaya bagi hubungan Anda. Ridhi berbagi, “Anda merasa marah kepada pasangan Anda karena telah menyakiti Anda. Anda ingin berteriak dan membentak mereka. Tetapi Anda tahu bagaimana mengendalikan amarah dalam sebuah hubungan. Karena itu, Anda terus memendam amarah karena Anda tidak ingin menyelesaikan masalah. Anda lebih memilih hidup dengan rasa kesal dan permusuhan daripada duduk di waktu luang dan berbicara dengan lembut tentang apa yang mengganggu Anda.”

7. Kalian bukan lagi prioritas satu sama lain

Ketika Anda menikah tetapi tinggal serumah, Anda tidak akan terlalu peduli dengan kebutuhan fisik dan emosional satu sama lain. Itu tidak akan menjadi prioritas Anda lagi. Anda dan pasangan lebih memilih menghabiskan malam bersama teman-teman daripada pergi makan malam dan menghabiskan waktu berkualitas bersama.

Beberapa tanda lain bahwa Anda dan pasangan bukan prioritas satu sama lain meliputi:

• Anda membuat keputusan tanpa memberi tahu satu sama lain 
• Anda menghabiskan terlalu banyak waktu di tempat kerja atau mengurus anak-anak atau teman-teman Anda
• Kalian berdua tidak keberatan mengecewakan satu sama lain
• Anda tidak menyelesaikan perbedaan Anda 

Bacaan Terkait: 8 Cara Bertengkar dengan Pasangan Secara Hormat

8. Kamu jatuh cinta pada orang lain 

Ini adalah tanda yang mengkhawatirkan bagi banyak pasangan bahwa pernikahan mereka sedang terancam. Anda tidak lagi menganggap pasangan Anda menarik dan Anda merasa tertarik pada orang lain. Anda menyadari hubungan Anda memudar, tetapi Anda tidak melakukan apa pun karena Anda telah kehilangan cinta padanya dan ingin memulai sesuatu yang baru dengan orang yang Anda taksir. 

Ridhi berbagi, “Salah satu tanda terbesar dari pernikahan karena tinggal serumah adalah ketika Anda menyukai seseorang dan ingin mewujudkan perasaan Anda. Perasaan suka bisa terjadi bahkan ketika Anda sudah menikah bahagia. Seluruh kasus bergantung pada Anda. Akankah Anda mengabaikannya, membicarakannya dengan cara yang sehat (atau bahkan menyenangkan) dengan pasangan Anda, atau Anda ingin menyakiti pasangan Anda dengan berselingkuh ? Bertindaklah dengan bijak. Jika Anda merasa ada sesuatu yang kurang dalam pernikahan Anda, perbaiki segera daripada membiarkan masalah itu berlarut-larut.”

Bagaimana Anda Dapat Memperbaiki Tahap Pernikahan Teman Sekamar Anda? 

Ketika Anda tinggal sekamar seperti teman sekamar yang sudah menikah, mungkin sulit untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Anda merasa tidak dicintai dan tidak dihargai. Itulah mengapa sangat penting bagi Anda dan pasangan untuk mencoba mengatasi masalah ini dengan langkah-langkah berikut:

1. Luangkan waktu untuk berbicara dengan pasangan Anda 

Ridhi berkata, “Ini adalah hal pertama yang perlu Anda lakukan ketika Anda merasa ada sesuatu yang kurang dalam pernikahan Anda atau jika Anda merasa pernikahan Anda sedang retak . Berbicaralah satu sama lain. Jangan hanya mencari waktu luang. 'Luangkan' waktu, sehingga Anda dan pasangan Anda dapat berbicara dan mencari tahu di mana letak kesalahan dan bagaimana Anda dapat menghidupkan kembali pernikahan.”

2. Untuk beberapa waktu, prioritaskan pernikahan Anda dibandingkan area lain dalam hidup Anda

Teman-temanmu bisa menunggu sampai kamu menemukan cara untuk menyeimbangkan persahabatan dan hubungan kalian. Video game-mu pasti bisa menunggu. Kamu tidak bisa membiarkan pernikahanmu stagnan atau membiarkan dirimu menghancurkan ikatan kalian. Ubah prioritasmu sekarang juga. Jangan bawa pekerjaan ke rumah. Jangan jadikan anak-anak sebagai alasan untuk menghindari waktu bersama pasanganmu. Segalanya bisa ditunda demi orang yang kamu cintai dan nikahi. Jalinlah hubungan emosional dengan pasanganmu dan lihat bagaimana hasilnya nanti. 

3. Membumbui suasana di kamar tidur 

Penelitian menunjukkan bahwa perilaku seksual merupakan cara penting bagi pasangan untuk berkomunikasi dan berinteraksi. Berhubungan seks secara teratur dapat mempererat hubungan intim antar pasangan. Cobalah bereksperimen di ranjang. Berikut beberapa cara Anda dapat mendefinisikan kembali keintiman fisik:

• Cobalah posisi baru di tempat tidur
• Gunakan mainan dan aksesoris lainnya
• Akui fantasi seksual Anda satu sama lain
• Jangan langsung beraksi. Cobalah untuk menciptakan suasana dengan saling menyentuh dan memperpanjang foreplay.
• Berikan umpan balik positif satu sama lain: “Aku suka saat kamu melakukan ini”
• Nyatakan batasan Anda dan catat batasan mereka
• Hargai fisik satu sama lain secara terbuka

4. Jadilah spontan 

Seiring Anda menghabiskan lebih banyak waktu bersama pasangan, ada kemungkinan Anda mulai menganggap remeh satu sama lain. Hal-hal kecil yang biasa Anda lakukan untuk saling mengejutkan kini terabaikan. Anda masih punya waktu untuk meningkatkan gairah dan intensitas pernikahan dengan membangun kembali hubungan melalui aktivitas spontan seperti ini:

• Rencanakan perjalanan kejutan 
• Cobalah sesuatu yang baru. Misalnya, masakan baru atau permainan pasangan baru. 
• Keluar dari rutinitas rumah tangga Anda dan ubah sedikit hal-hal
• Mulailah berolahraga atau bermeditasi bersama 
• Berpakaianlah dan lanjutkan kencan malam 
• Telepon untuk mengatakan Anda sakit di tempat kerja saat Anda meringkuk sepanjang hari di tempat tidur dan menonton acara favorit Anda

5. Praktikkan 5A

Lima A tersebut meliputi:

• Penerimaan
• Apresiasi
• Pengakuan
• Perhatian
• Membiarkan  

Terimalah pasangan Anda apa adanya, hargai kualitas baik mereka, akui semua yang mereka lakukan untuk Anda, berikan perhatian penuh , dan biarkan mereka menjadi diri mereka sendiri. Jangan memaksa mereka untuk mengubah kebiasaan mereka, karena itu adalah perilaku yang mengontrol.

Ridhi menambahkan, “Ketika kamu menunjukkan rasa terima kasih, hati pasanganmu akan hangat. Itu membuat mereka semakin mencintaimu. Tunjukkan rasa terima kasihmu setidaknya sekali sehari dan buat pasanganmu merasa beruntung memiliki pasangan sepertimu.” 

6. Ketahui bahasa cinta pasangan Anda 

Mengetahui bahasa cinta pasangan Anda akan membantu Anda memahami harapan yang mereka miliki dari Anda. Jika mereka menyukai makanan rumahan dan bahasa cinta mereka adalah "melayani", maka Anda sesekali memasak untuk mereka. Jika mereka suka diberi kejutan berupa hadiah, maka memberi hadiah adalah cara untuk meraih hatinya. 

Bacaan Terkait: 11 Tips Pakar untuk Menjalani Pernikahan Kedua yang Sukses

Bagaimana Menjadi Bahagia Dalam Pernikahan Teman Sekamar 

Perceraian akibat pernikahan antar teman sekamar adalah hal yang nyata. Seorang pengguna Quora berbagi pengalamannya, “Akhirnya kami bercerai. Semuanya berjalan dengan sangat baik. Saya memberi waktu—lebih dari cukup waktu. Saya mengkomunikasikan masalahnya dengan jelas, dan saya sangat masuk akal tentang apa yang saya butuhkan dari mantan suami saya. Namun, pada akhirnya menjadi jelas bahwa dia tidak dapat memberi saya apa yang saya butuhkan agar pernikahan ini berhasil.”

Jika Anda tidak ingin terjadi perceraian akibat pernikahan teman sekamar, cobalah untuk setidaknya berbahagia dalam satu ruangan dan tingkatkan rasa cinta dengan menggunakan langkah-langkah berikut: 

• Tunjukkan rasa terima kasih: Jika Anda merasa seperti teman sekamar dalam pernikahan, cobalah untuk menunjukkan rasa syukur yang nyata setiap hari atas hal-hal kecil. Hal itu akan membuat mereka semakin percaya kepada Anda.
• Mulailah hobi bersama: “Kembangkan hobi yang sama. Kalian bisa mencoba melukis bersama. Kalian juga bisa membaca buku dan membicarakannya sebagai cara untuk menjembatani perbedaan yang jelas. kurang komunikasi,” kata Ridhi
• Jadilah lebih hadir: Saat mereka berbicara dengan Anda, jadilah pendengar yang baik. Ingatlah detail-detail kecil yang mereka sampaikan kepada Anda kemarin. Misalnya, jika mereka menceritakan masalah pekerjaan kepada Anda, tanyakan keesokan harinya apakah masalah tersebut sudah terselesaikan. Tunjukkan betapa Anda menghargai kesejahteraan mereka. 
• Berpelukan dengan pasangan Anda: Ridhi berkata, “Berpelukan melepaskan oksitosin. Itu adalah hormon cinta yang akan membantu menciptakan percikan cinta yang hilang dalam pernikahan Anda.” 
• Prioritaskan perawatan diri: Merawat diri sendiri itu penting untuk menjaga kebahagiaan pernikahan Anda. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan aktivitas yang Anda sukai. Luangkan waktu untuk menyendiri jika itu yang membuat Anda tetap waras.
• Mencari bantuan profesional: Jika Anda kesulitan mempertahankan kebahagiaan dalam pernikahan platonis Anda dengan teman sekamar, jangan ragu untuk mencoba konseling pernikahan. Jika Anda mencari bantuan profesional, panel konselor berpengalaman Bonobology hanyalah beberapa dari sekian banyak pilihan. klik

Teman sekamar yang sudah menikah perlu mengakui masalahnya terlebih dahulu jika ingin memperbaikinya. Ajaklah kencan malam dan bicarakan masalah ini secara eksklusif. Jalin kembali hubungan emosional satu sama lain, dan dinamika seperti teman sekamar akan segera memudar. 

Pertanyaan Umum Demo Slot

9 Cara Menghadapi Suami yang Tidak Menginginkan Anda – 5 Hal yang Dapat Anda Lakukan

15 Batasan Kritis dalam Pernikahan yang Dianut Para Ahli

21 Elemen Membangun Rasa Hormat dalam Hubungan

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.