Kapan Harus Menjauh Setelah Perselingkuhan: 10 Tanda yang Harus Diketahui

Tidak ada yang lebih menyakitkan dalam sebuah hubungan selain diselingkuhi. Pengkhianatan oleh pasangan dapat menyebabkan rasa sakit, luka, malu, dan amarah, tetapi setelah Anda memproses emosi Anda, pertanyaan besarnya masih membayangi – kapan harus pergi setelah perselingkuhan? Dan yang lebih penting, apakah masih layak untuk tetap menjalin hubungan setelah diselingkuhi?

Faktanya, sangat sedikit hubungan yang bertahan setelah perselingkuhan. Ini karena pasangan yang berselingkuh tidak hanya mengkhianati janji pernikahan atau hubungan yang telah berkomitmen, tetapi juga menghancurkan fondasi hubungan – kepercayaan dan kejujuran. Sekalipun pasangan kembali bersama, kondisi pernikahan setelah perselingkuhan tetap rapuh dan bayang-bayang kepalsuan serta kebohongan akan terus menghantui mereka, memengaruhi interaksi mereka selamanya.

Jika Anda bimbang antara bertahan dalam hubungan setelah diselingkuhi atau melanjutkan hidup, kami hadirkan 10 tanda yang menunjukkan bahwa kerusakan di surga romantis Anda mungkin terlalu parah untuk diperbaiki. Jika Anda merasakannya, ketahuilah bahwa meninggalkan hubungan setelah perselingkuhan mungkin merupakan jalan keluar terbaik bagi Anda dan pasangan daripada terus-menerus terjebak dalam hubungan yang toksik.

Akibat Perselingkuhan dalam Hubungan

Dampak perselingkuhan atau pengkhianatan dalam hubungan akan meninggalkan bayangan buruk bagi kedua pasangan. Baik Anda mencoba memperbaiki hubungan atau meninggalkan pasangan yang selingkuh, Anda tidak dapat menghindari akibat dari perselingkuhan tersebut. Reaksi langsungnya adalah kemarahan yang tak terkendali dan rasa sakit yang mendalam, serta kecemburuan yang hebat. Akan sering terjadi konfrontasi yang memanas, melempar dan merusak barang-barang di rumah, dan pergi begitu saja.

Tapi apa yang terjadi 1 tahun setelah perselingkuhan? Setelah kalian berdua melewati rasa syok awal, akhirnya terimalah kenyataan bahwa itu terjadi dan cobalah mencari cara untuk mengatasinya. Bagi sebagian orang, pernikahan tidak pernah terasa sama lagi setelah perselingkuhan. Beberapa pasangan memilih untuk berpisah sementara untuk merenungkan situasi tersebut. Ada yang berkata, "Saya tidak tertarik pada suami saya setelah dia selingkuh" atau "Saya tidak merasakan hal yang sama terhadap istri saya sejak dia selingkuh."

Kecuali pasangan Anda benar-benar berkomitmen untuk memperbaiki hubungan, rendah diri, kecemasan kronis, depresi, dan masalah kepercayaan dapat sangat memukul Anda. Bahkan jika Anda memutuskan untuk melepaskan pasangan yang selingkuh, rasa tidak aman yang timbul dari perselingkuhan akan terus memburuk dan memengaruhi semua hubungan Anda di masa depan.

Sebuah studi berdasarkan tanggapan dari 232 mahasiswa menunjukkan bahwa perselingkuhan mengakibatkan perilaku tidak sehat (seperti penyalahgunaan zat), lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria. Sebuah studi tentang statistik perceraian menunjukkan bahwa 85% pasangan berpisah karena kurangnya komitmen, sementara 58% menyebut perselingkuhan sebagai alasan di balik perceraian mereka.

Psikolog Nandita Rambhia pernah berbicara kepada Bonobology tentang masalah ini, dia mengatakan, “Efek awal dan jangka panjang dari perselingkuhan dalam suatu hubungan sangat berbeda satu sama lain. Dalam hubungan monogami yang berkomitmen, reaksi awal setelah perselingkuhan adalah rasa sakit yang luar biasa. Ini, pada akhirnya, berubah menjadi kesedihan atau kemarahan yang ekstrem.

“Dalam jangka panjang, dampak buruk perselingkuhan dalam hubungan mengakibatkan keraguan diri dan kecemasan yang parah. Tidak hanya memengaruhi masa kini, tetapi rasa tidak aman setelah diselingkuhi juga memengaruhi hubungan di masa depan. Karena telah mengalami pengkhianatan, seseorang akan sulit mempercayai pasangan di masa depan dengan mudah. ​​Mereka akan kesulitan mengetahui apakah pasangan mereka jujur ​​dan nilai kejujuran mungkin hilang dalam hubungan tersebut.”

Apakah Hubungan Bertahan Setelah Perselingkuhan?

Ketika seseorang berselingkuh dalam pernikahan, dampak jangka panjangnya bisa sangat besar. Dalam kebanyakan kasus, menjauhi suami atau istri yang berselingkuh adalah jalan keluar yang paling umum. Namun, hal ini tidak harus selalu terjadi.

Tania Kawood , seorang penyembuh dan konselor internasional, mengatakan, “Perselingkuhan tidak hanya terjadi dalam pernikahan yang buruk; bahkan hubungan yang sangat baik pun dapat menghadapi episode perselingkuhan oleh pasangan. Semuanya tergantung pada konteksnya. Tetapi perselingkuhan tidak harus menjadi akhir dari sebuah hubungan. Anda harus mengajukan pertanyaan-pertanyaan tertentu kepada pasangan Anda yang tidak setia untuk mengukur harapan mereka terhadap Anda dan hubungan tersebut, dan kemudian memutuskan apakah dan kapan harus pergi setelah perselingkuhan.”

Menurut Tania, percakapan itu penting. Meskipun rasa sakit akibat perselingkuhan tidak pernah benar-benar hilang, jika pasangan ingin memperbaiki hubungan mereka dan benar-benar sembuh, ada kemungkinan untuk memulai kembali dan, mungkin, muncul lebih kuat. “Terkadang pernikahan yang bertahan setelah perselingkuhan menjadi lebih baik karena pasangan menyadari apa yang hampir mereka hilangkan dan mungkin berupaya secara sadar untuk tidak mengulangi kesalahan,” tambahnya.

Bagaimana pernikahan bisa bertahan dari perselingkuhan? Langkah pertama untuk membangun kembali hubungan dengan pasangan yang tidak setia adalah memiliki kemauan untuk memaafkan dan melupakan perbuatannya. Bagi banyak orang, berkomitmen kembali setelah perselingkuhan mungkin mustahil, tetapi ada juga yang mampu melihat gambaran yang lebih besar.

Melakukan hal itu membutuhkan kedewasaan yang tinggi, kemampuan untuk berbicara jujur, kemauan untuk bertanggung jawab atas tindakan sendiri, dan keterbukaan untuk mencari bantuan dari luar (terapi). Tentu saja, banyak hal juga bergantung pada pasangan yang berselingkuh – apakah ia benar-benar menyesal dan ingin berbaikan? Atau adakah kemungkinan ia akan berkhianat lagi? Jika jawabannya yang terakhir, maka pasangan yang berselingkuh harus tahu kapan harus pergi tanpa memberi pasangannya kesempatan lagi untuk menghancurkan kepercayaannya.

Bacaan Terkait: 3 Tipe Pria yang Berselingkuh dan Cara Mengenalinya

10 Cara Memahami Kapan Harus Menjauh Setelah Perselingkuhan

Ketika Anda dihadapkan dengan perselingkuhan, baik itu perselingkuhan emosional atau fisik, akan ada pusaran emosi di dalam diri Anda. Ini bisa menjadi situasi yang sulit, terutama jika perselingkuhan adalah masalah yang berulang dalam hubungan Anda. Menahan diri dengan pasangan yang menunjukkan ciri -ciri seorang pelaku perselingkuhan berulang bukanlah hal yang mudah atau sepadan dengan penderitaannya.

Kebanyakan orang kesulitan menentukan kapan harus meninggalkan pernikahan karena tekanan sosial dan keluarga untuk "berhasil" berbenturan dengan emosi dan kemarahan mereka yang campur aduk terhadap pasangan yang mengkhianati mereka. Keputusan kapan harus meninggalkan pernikahan setelah perselingkuhan dan bagaimana cara melakukannya harus sepenuhnya ditentukan oleh perasaan Anda sendiri terhadap pasangan.

Jangan pernah biarkan orang lain atau tekanan sosial mengaburkan penilaian Anda karena pada akhirnya nyawa Anda yang dipertaruhkan. Jika Anda kesulitan menentukan apakah Anda harus meninggalkan pernikahan yang hancur atau tetap bertahan, berikut beberapa petunjuk yang dapat membantu Anda mengambil keputusan:

1. Ketika pasangan Anda tidak meminta maaf

Sekalipun Anda cukup baik hati dan rela memaafkan perselingkuhan, hal itu tidak akan berarti apa-apa kecuali pasangan Anda meminta maaf atas kecerobohannya. Menyesali kesalahan dengan tulus adalah langkah pertama. Langkah kedua adalah memutuskan apakah Anda bisa menerima permintaan maaf tersebut.

Ketiadaan penyesalan sama sekali dapat mengindikasikan bahwa pasangan Anda tidak menyesal telah mengkhianati kepercayaan Anda. Selain itu, mungkin juga ia tidak tertarik untuk melanjutkan hubungan dengan Anda. Jika demikian, lebih baik Anda mengambil sikap yang lebih bermoral. Rasa bersalah atau ketiadaan rasa bersalah pasangan Anda dapat membantu Anda menentukan kapan harus mengakhiri hubungan setelah perselingkuhan.

2. Ketika kamu menyadari kamu tidak mencintai mereka lagi

Seperti yang telah disebutkan, pasangan yang tidak setia dapat menghancurkan keyakinan Anda akan cinta. Ketika dihadapkan dengan perselingkuhan, cobalah untuk mengenali perasaan Anda yang sebenarnya. Apakah pengkhianatan tersebut melukai harga diri Anda? Apakah Anda merasa benar-benar hancur atau dapatkah Anda menilai situasi secara objektif?

Putus cinta setelah perselingkuhan adalah respons yang sangat umum karena Anda mungkin mempertanyakan tujuan menginvestasikan emosi Anda pada seseorang yang tidak membalasnya. Saat Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi memiliki perasaan terhadapnya adalah saat Anda meninggalkannya setelah perselingkuhan.

3. Ketika tidak ada satupun dari kalian yang merasa ingin mengerjakannya

Memperbaiki hubungan yang rusak membutuhkan niat, kemauan, dan kerja keras. Hal ini mungkin melibatkan banyak hal, mulai dari melakukan percakapan yang jujur ​​namun sulit hingga mencari bantuan dari terapis. Ketika pengkhianatan menghancurkan fondasi sebuah hubungan, penting untuk mencari tahu apakah pernikahan Anda layak diselamatkan.

Jika Anda merasa benar-benar terkuras secara emosional atau mental, itu mungkin pertanda bahwa sudah waktunya untuk meninggalkan perselingkuhan. Mungkin, dalam hati, Anda berdua tahu bahwa sudah waktunya untuk mengakhiri hubungan dan intervensi apa pun tidak akan menyelamatkannya.

4. Ketika orang yang benar-benar mencintaimu memintamu untuk mengakhiri hubunganmu

Meskipun membuat keputusan tentang kapan harus pergi setelah perselingkuhan adalah keputusan Anda sendiri, jangan abaikan pendapat orang-orang yang paling peduli dengan Anda. Wajar untuk bercerita dan berkonsultasi dengan orang-orang yang Anda percayai saat Anda sedang mengalami krisis, baik itu teman maupun keluarga.

Dengarkan nasihat dan pendapat mereka. Terkadang, mereka mungkin telah melihat tanda-tanda yang telah Anda buta karena cinta yang meluap-luap. Ini tentu saja tidak berarti Anda terpengaruh oleh mereka, tetapi jika orang yang benar-benar Anda hormati meminta Anda untuk mempertimbangkan kembali pernikahan tersebut, hal itu patut dipertimbangkan.

Bacaan Terkait: Apa yang Sebenarnya Dia Pikirkan Saat Menyadari Kamu Memblokirnya

5. Ketika kebohongan tak kunjung berakhir

Bingung cara meninggalkan suami selingkuh yang Anda cintai? Nah, mencari tahu caranya jadi jauh lebih mudah ketika mereka tidak memberi Anda banyak alasan untuk tidak bercerai setelah perselingkuhan. Masalah dengan perselingkuhan adalah Anda kesulitan untuk mempercayai pasangan Anda lagi. Perselingkuhan melibatkan kebohongan, tetapi Anda memiliki masalah yang lebih besar ketika kebohongan itu tidak berakhir bahkan setelah pelanggaran pasangan Anda terungkap. Pernikahan setelah perselingkuhan akan selalu rapuh karena tidak ada jaminan bahwa si pengkhianat tidak akan berkhianat lagi.

Memperbaiki hubungan setelah kepercayaan rusak selalu menantang, dan Anda tentu saja tidak bisa melakukannya sendirian. Jika pasangan Anda belum sepenuhnya mengakhiri hubungan lain, maka Anda harus menyadari sekaranglah saatnya untuk pergi setelah perselingkuhan. Jika pihak ketiga ada dalam bentuk apa pun dalam kehidupan pasangan Anda, upaya untuk berdamai tidak akan ada gunanya.

6. Ketika pasanganmu tidak membuatmu merasa istimewa

Setiap orang berhak merasa istimewa dan diinginkan. Inti dari menjalin hubungan atau pernikahan yang berkomitmen adalah memiliki seseorang dalam hidup yang menjadikan Anda prioritas utama. Katakanlah Anda dan pasangan memutuskan untuk melupakan perselingkuhan dan memulai hidup baru. Amati perilaku pasangan Anda.

Apakah mereka berusaha keras meyakinkan Anda bahwa hal itu tidak akan terjadi lagi? Apakah mereka mengatakan dan melakukan hal-hal yang menunjukkan bahwa Anda adalah satu-satunya orang dalam hidup mereka? Jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah tidak, Anda perlu menetapkan batas waktu kapan harus meninggalkan semuanya. Menurut statistik perceraian , 17% dari semua perceraian di AS terjadi karena perselingkuhan salah satu atau kedua pasangan. Tidak ada yang perlu malu jika Anda menjadi bagian dari statistik tersebut jika hubungan tidak berjalan seperti yang Anda bayangkan.

7. Fondasi hubungan kalian lemah

Sangat mudah menyalahkan perselingkuhan pada orang yang berselingkuh. Terkadang, Anda perlu melihat fondasi hubungan Anda dan peran Anda sendiri di dalamnya. Apakah hubungan itu selalu sangat kuat dan sehat, ataukah ada terlalu banyak momen yang penuh gejolak? Jika pasangan Anda tidak setia meskipun berada dalam hubungan yang bahagia dengan Anda, itu mencerminkan hal yang buruk pada dirinya.

Namun, ada kemungkinan Anda bisa menyelamatkan pernikahan jika masih ada perasaan satu sama lain. Namun, jika pernikahan sudah retak, perselingkuhan hanyalah lapisan komplikasi tambahan, dan lebih baik memandangnya secara realistis daripada berkutat pada kapan harus meninggalkannya setelah perselingkuhan.

8. Anda merasa sulit untuk melupakan

Bahkan setelah badai awal perselingkuhan berlalu, tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar bisa move on. Move on bukan hanya berarti memaafkan pasangan (yang memang sulit dilakukan), tetapi juga berdamai dengan kejadian tersebut. Dan di sinilah kebanyakan orang berjuang. Mungkin pasangan Anda benar-benar menyesal dan berusaha keras untuk mendapatkan Anda kembali.

Mungkin Anda memutuskan untuk mencobanya lagi. Memang masih butuh banyak usaha untuk melupakan semua kejadian itu. Jika Anda merasa sulit melupakan kenyataan bahwa Anda diselingkuhi, lama setelah konfrontasi dan rekonsiliasi terjadi, mungkin itu pertanda Anda belum bisa melupakannya. Mungkin, hal itu akan kembali menghantui Anda di kemudian hari. Jika Anda merasa sakit hati karena perselingkuhan tak kunjung hilang, mungkin Anda harus berhenti mencoba dan tahu kapan harus pergi.

Bacaan Terkait: Bisakah Perselingkuhan Membantu Pernikahan Anda? Orang-orang Berbagi Pendapat Mereka

9. Pasanganmu pernah selingkuh sebelumnya

Ketika seseorang tidak setia kepada Anda, mungkin ada baiknya Anda memeriksa apakah mereka pernah berselingkuh dalam hubungan. Orang yang setia akan tetap setia, sementara orang yang sering berselingkuh tetaplah seorang yang berselingkuh. Anda mungkin berpikir bahwa Anda akan menjadi cinta sejati pasangan Anda, tetapi beberapa orang tidak berubah.

Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang pernah selingkuh dari pacar atau kekasih sebelumnya (apa pun alasannya), ketahuilah bahwa orang tersebut kurang memprioritaskan komitmen. Ini juga bisa berarti mereka menderita ketakutan akan komitmen . Apakah Anda benar-benar ingin bersama orang seperti itu atau lebih baik Anda pergi setelah perselingkuhan terjadi?

10. Anda disalahkan secara langsung atau tidak langsung

Sejujurnya, tidak ada pembenaran untuk berselingkuh karena rasa sakit yang dirasakan pasangan yang dikhianati sangat besar dan perselingkuhan diketahui dapat menghancurkan seluruh keluarga. Namun, seharusnya ada rasa hormat yang lebih besar bagi seseorang yang mau mengakui kesalahannya (terlepas dari apakah ia menyesalinya atau tidak) daripada seseorang yang menolak bertanggung jawab atas tindakannya.

Lebih buruk lagi, jika pasangan Anda tipe orang yang menyalahkan Anda atas kegagalan hubungan atau komitmen kehormatan mereka sendiri, Anda harus tahu kapan harus meninggalkan pernikahan, dan semua jarum jam menunjuk ke SEKARANG. Seseorang yang mencoba mengalihkan kesalahan , mencari alasan, dan lari dari tanggung jawab sama sekali tidak dapat dipercaya.

Jika Anda kesulitan memahami emosi Anda setelah diselingkuhi dan tidak dapat memutuskan apakah akan tetap bersama atau melanjutkan hidup, ketahuilah bahwa ini bukanlah hal yang tidak biasa mengingat situasi yang Anda alami. Mencari konseling dapat sangat bermanfaat dalam menentukan apakah Anda harus mencoba memperbaiki pernikahan setelah perselingkuhan atau pergi. Menurut AAMFT , 90% klien terapi pernikahan dan keluarga mereka telah melihat peningkatan dalam hubungan dan kondisi kesehatan mental individu mereka setelah mencari bantuan.

Tujuan konseling pernikahan adalah untuk menciptakan saluran komunikasi dan cara interaksi baru antara kedua pasangan untuk membangun kembali hubungan emosional. Hubungi terapis berlisensi di dekat Anda atau temukan konselor yang terampil dan berpengalaman di panel Bonbology.

Sekarang Anda tahu cara berhenti berpikir berlebihan setelah diselingkuhi dan membuat keputusan yang tenang dan rasional. Tidak ada pernikahan yang sama, begitu pula jalan menuju pemulihan setelah episode menyakitkan seperti perselingkuhan. Bagaimana pasangan menghadapi dampak perselingkuhan sepenuhnya bergantung pada mereka. Namun, jika salah satu dari mereka bingung apakah harus berjuang untuk menyelamatkan hubungan mereka atau apakah mereka harus memutuskan kapan harus meninggalkannya setelah perselingkuhan, poin-poin di atas mungkin dapat memberikan konteks dan peta jalan.

Pertanyaan Umum Demo Slot

9 Fakta Psikologis Tentang Perselingkuhan – Membongkar Mitosnya

Kisah Pengakuan: Perselingkuhan Emosional Vs Persahabatan – Garis yang Kabur

Apa yang Harus Dilakukan Ketika Seseorang Berbohong dalam Suatu Hubungan

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.