Apakah Pernikahan Tidak Akan Sama Lagi Setelah Perselingkuhan?

Menyebarkan cinta

"Selingkuh dan berbohong bukanlah perjuangan, melainkan alasan untuk putus..." – begitulah kata penulis buku terlaris Patti Callahan Henry dalam bukunya Between The Tides. Dan kami sangat setuju dengannya. Namun, jika Anda pernah mengalami perselingkuhan, Anda mungkin bertanya-tanya, "Apakah pernikahan akan selalu sama setelah perselingkuhan?" Sekalipun Anda pernah menjadi pasangan yang berselingkuh, Anda mungkin bertanya-tanya apakah permintaan maaf cukup untuk menghidupkan kembali pernikahan yang telah hancur.

Dalam artikel ini, kami telah menggali lebih dalam masalah ini, dengan bantuan psikolog Nandita Rambhia (MSc, Psikologi), yang berspesialisasi dalam CBT, REBT, dan konseling pasangan, dan menemukan alasan mengapa pernikahan mungkin tidak akan pernah sama lagi setelah perselingkuhan. Kami juga telah mengumpulkan beberapa kiat untuk Anda mengatasi ketidaksetiaan dalam pernikahan. Jadi, jika Anda sedang menghadapi trauma perselingkuhan atau serius mempertimbangkan rekonsiliasi setelah perselingkuhan, teruslah membaca…

Mengapa Pernikahan Tidak Akan Sama Lagi Setelah Perselingkuhan?

Sebelum kita membahas pertanyaan “Mengapa pernikahan tidak pernah sama lagi setelah perselingkuhan?”, mari kita lihat definisi perselingkuhan. Nandita menjelaskan, “Perselingkuhan atau ketidaksetiaan dalam pernikahan adalah ketika salah satu pasangan berselingkuh dengan pasangan lainnya, tetapi ada berbagai bentuk perselingkuhan tersebut. Meskipun, ketika kita memikirkan perselingkuhan, kita biasanya memikirkan hubungan seksual, perselingkuhan tidak harus berupa hubungan satu malam. Seseorang dapat memiliki hubungan romantis atau emosional dengan seseorang di luar pernikahannya, tanpa melibatkan seks.”

Untuk wawasan yang lebih mendalam dari para ahli, silakan berlangganan ke Saluran Youtube

Ia menambahkan, "Pernikahan bisa goyah, apa pun jenis perselingkuhannya. Namun, dalam setiap bentuk perselingkuhan, keretakan terbesar disebabkan oleh runtuhnya kepercayaan." Jadi, mari kita lihat beberapa alasan mengapa pernikahan tak pernah sama lagi setelah perselingkuhan:

Bacaan Terkait: 3 Tipe Pria yang Berselingkuh dan Cara Mengenalinya

1. Pelanggaran kepercayaan

Nandita mengatakan, “Ketika faktor kepercayaan dalam suatu hubungan terpengaruh, hal itu mengguncang fondasi inti hubungan tersebut. Bagaimanapun, kepercayaan adalah faktor terpenting dalam suatu hubungan. Kepercayaan akan rusak bahkan jika pasangan Anda menyembunyikan informasi tentang pertemuan dengan mantan pacarnya, apalagi jika ia berselingkuh .”

Seorang teman saya, Roger, punya pengalaman serupa. Setelah tahu istrinya, Alicia, berselingkuh dengan rekan kerjanya, ia tak pernah bisa memercayainya lagi. Mereka tetap menikah, tetapi hubungan mereka tampaknya tak lagi didasari rasa percaya. Roger sering mengeluh, "Bagaimana mungkin aku bisa memercayainya lagi?" Ada begitu banyak rasa sakit dalam suaranya.

2. Hilangnya rasa aman

Segala bentuk perselingkuhan dalam pernikahan , baik emosional maupun fisik, cenderung memengaruhi rasa aman dalam pernikahan. Nandita mengatakan, “Kedua pasangan mungkin merasakan kehilangan rasa aman dalam situasi ini. Pasangan yang dikhianati akan merasa tidak aman di masa depan dan akan selalu bertanya-tanya ke mana hubungan itu akan berlanjut, sedangkan pasangan yang tidak setia mungkin merasa telah kehilangan ikatan yang sehat dan aman dengan pasangannya.”

3. Trauma emosional

Alasan lain mengapa pernikahan tidak tetap sama setelah perselingkuhan adalah trauma emosional yang ditimbulkannya. Nandita percaya, "Bukan hanya pasangan yang diselingkuhi yang merasakan tekanan emosional setelah perselingkuhan. Bahkan pasangan yang berselingkuh pun dapat mengalami trauma emosional dalam kasus ini, ketika mereka menyadari kesalahannya."

Bacaan Terkait: 11 Perasaan yang Dialami Setelah Diselingkuhi

4. Kebencian

Mengapa pernikahan tak pernah sama lagi setelah perselingkuhan? Begini, rasa dendam yang tumbuh dalam hubungan antara pasangan setelah perselingkuhan atau perselingkuhan dalam pernikahan adalah salah satu alasan utama mengapa pernikahan tak pernah sama lagi setelah perselingkuhan.
Nandita menjelaskan, “Pasangan yang dikhianati adalah orang yang merasa dendam dalam kasus seperti itu, cukup jelas. Dan dendam ini kemudian menambah emosi negatif baru berupa kebencian dan kemarahan yang akhirnya mengubah dinamika hubungan atau pernikahan.”

5. Rasa sedih

Nandita berkata, "Begitu kedua pasangan merenungkan apa yang telah terjadi, rasa sedih yang mendalam menyelimuti mereka, ada perasaan langsung bahwa hubungan telah berakhir, rasa kehilangan, dan perasaan bahwa seluruh perjalanan pernikahan telah berubah. Kedua pasangan mungkin mengalami banyak kesedihan karena kehilangan hal-hal positif yang pernah mereka miliki dalam hubungan."

Bacaan Terkait: Cara Memulihkan Diri Setelah Diselingkuhi dan Tetap Bersama

6. Kurangnya komunikasi

Setiap tindakan perselingkuhan memengaruhi komunikasi antara pasangan. Akibatnya, bisa terjadi periode panjang saling mendiamkan yang dilakukan oleh salah satu atau kedua pasangan. Hal ini semakin merusak ikatan antara pasangan. Dan jika tidak ditangani, hal itu bisa berujung pada berakhirnya hubungan.

7. Keintiman tidak akan pernah sama lagi

Apa bagian terburuk dari perselingkuhan? Fenomena "putus cinta setelah perselingkuhan". Soalnya, apa pun bentuk perselingkuhannya, emosional atau fisik, seks di antara pasangan sudah tidak sama lagi.

Bacaan Terkait: Mengapa Pria Beristri Selingkuh? Pakar Membagikan 9 Kemungkinan Alasannya

Seorang teman saya, Debbie, pernah curhat kepada saya betapa menjijikkannya gagasan untuk berhubungan intim secara fisik dengan pasangannya setelah dia mengetahui bahwa pasangannya telah selingkuh. Dia menghela napas sambil berkata, “Rasa sakit akibat perselingkuhan tidak pernah hilang, temanku. Sepertinya aku tidak akan pernah bisa sembuh dari ini. Setiap kali dia menyentuhku, aku merasa ngeri membayangkan apa yang pasti telah dia lakukan dengan wanita lain .”

Bisakah Pernikahan Bertahan dari Perselingkuhan?

Jadi, apakah pernikahan tidak akan pernah sama lagi setelah perselingkuhan? Dan apakah pernikahan bisa kembali harmonis setelah perselingkuhan? Yah, kita semua tahu, mungkin tidak akan pernah sama lagi. Tetapi banyak hal bergantung pada seberapa kuat ikatan antara pasangan sebelum perselingkuhan terjadi. Nandita menambahkan, “Ada kemungkinan pernikahan dapat bertahan jika pasangan memutuskan untuk memperbaikinya.”

Seorang pengguna Reddit mengatakan, “Hal itu juga membutuhkan banyak empati. Pertama dari dia dalam bentuk penyesalan. Dia seharusnya merasa sakit karena kamu juga sakit. Dan pada akhirnya, kamu perlu berempati dengan perasaannya ketika dia mengerti bahwa kamu tidak akan mempercayai atau menghormatinya dengan cara yang sama lagi. (Jika dia benar-benar berkomitmen, kamu mungkin akan bangga dengan perkembangannya dan siapa dia sekarang. Tapi itu tidak sama).”

Harus ada penerimaan. Baginya, menerima kenyataan bahwa ia tidak akan dipercaya untuk beberapa waktu. Bagimu, bahwa pada akhirnya kau bisa menerima ini sebagai bagian dari kisahmu. Dan itu butuh waktu. Waktu untuk mengamati tindakan dan mengambil keputusan. Waktu untuk menyembuhkan. Waktu untuk menggali. Waktu untuk membangun kembali kepercayaan melalui tindakan yang konsisten dari waktu ke waktu.

Berapa lama pernikahan bertahan setelah perselingkuhan?

Penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association membuktikan bahwa 53% pasangan yang mengalami perselingkuhan dalam pernikahan mereka berpisah dalam waktu 5 tahun setelah kejadian perselingkuhan, baik dengan atau tanpa terapi. Namun, ini tidak berarti ada jawaban pasti untuk pertanyaan: berapa lama pernikahan bertahan setelah perselingkuhan?

dapatkah pernikahan bertahan setelah perselingkuhan? — Berapa banyak pernikahan yang bertahan akibat perselingkuhan tergantung pada banyak faktor

Berapa banyak pernikahan yang bertahan akibat perselingkuhan?

Sebuah studi di AS membuktikan bahwa 35% dari semua pernikahan pernah menghadapi perselingkuhan dalam berbagai bentuk, sementara 52% dari pernikahan tersebut berakhir dengan perceraian . Namun, jawaban atas pertanyaan berapa banyak pernikahan yang bertahan setelah perselingkuhan dapat berubah tergantung pada konteks dan harapan budaya.

Misalnya, seperti yang ditunjukkan Nandita, "Di komunitas Asia Selatan, banyak perempuan bergantung secara finansial pada suami mereka dan mungkin tidak mudah memilih perceraian. Jadi, bahkan ketika menghadapi perselingkuhan, mereka mungkin tetap bertahan dalam pernikahan, demi uang atau alasan-alasan seperti tekanan sosial dan biaya hidup anak. Jadi, meskipun di permukaan, pernikahan semacam itu tampak bertahan, pada akhirnya, mereka berakhir sebagai hubungan hampa tanpa cinta."

Bacaan Terkait: 7 Jenis Perselingkuhan dan Bagaimana Pengaruhnya Terhadap Hubungan

Cara Mengatasi Perselingkuhan dalam Pernikahan

Jadi, jika Anda masih bertanya-tanya, “Apakah pernikahan tidak akan pernah sama lagi setelah perselingkuhan?”, jawabannya adalah tidak. Tetapi bagaimana sebuah pernikahan dapat bertahan setelah perselingkuhan? Sebuah studi teori dasar tentang pasangan yang pulih dari perselingkuhan membuktikan bahwa bahkan subjek yang mengalami perselingkuhan seksual “memilih untuk tetap bersama, dan mengidentifikasi diri mereka sebagai telah mengalami penyembuhan yang bermakna.” Jadi, meskipun banyak pernikahan berakhir karena ketidaksetiaan, sejumlah besar pernikahan juga bertahan setelah kejadian perselingkuhan yang serius tersebut.

Jadi, bagaimana cara mengatasi perselingkuhan dalam pernikahan? Dan seberapa berbeda pernikahan setelah perselingkuhan? Apakah melepaskan diri setelah perselingkuhan berhasil untuk semua pasangan? Atau lebih baik tetap bersama dan melawan ancaman ini dengan tekad kuat untuk bersama di masa depan? Nah, hanya Anda yang dapat memutuskan apa jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini untuk Anda dan pernikahan Anda. Namun, jika Anda memutuskan untuk tetap bersama, Nandita memiliki beberapa kiat untuk mengatasi trauma perselingkuhan dan berupaya memperbaiki skenario ' hilangnya rasa cinta setelah perselingkuhan ':

1. Terima kenyataan bahwa perselingkuhan telah terjadi

Nandita berkata, "Hal pertama yang perlu dilakukan seseorang untuk mengatasi perselingkuhan adalah menerima kenyataan bahwa itu memang terjadi." Nah, kami setuju dengannya. Sering kali, kita terlibat dalam penyangkalan. Dan ketika kita menyangkal adanya masalah, kita membuatnya semakin sulit untuk dihadapi. Jadi, menyembunyikan perselingkuhan tidak akan membantu. Itu hanya akan membuat kalian berdua semakin jauh dan pernikahan menjadi kehidupan yang membosankan dan tak bernyawa.

Bacaan Terkait: Apa Konsekuensi Perselingkuhan Ketika Kedua Pasangan Sudah Menikah?

2. Melewati keputusasaan

Nandita percaya, “Begitu Anda menerima bahwa hubungan Anda telah terguncang oleh perselingkuhan, Anda dan pasangan Anda harus melewati masa-masa sulit.” Ini adalah tahap terapeutik, di mana menghadapi rasa sakit akibat hubungan yang tegang bersama-sama membuat Anda berdua semakin dekat.

Seorang teman saya, Ashley, harus mengalami trauma perselingkuhan ketika suaminya, Damien, suatu hari menyatakan bahwa ia telah berselingkuh dengan seorang rekan kerja setahun yang lalu ketika Ashley sedang hamil. Awalnya, Ashley memutuskan untuk berpisah, tetapi setelah beberapa minggu, ia dan Damien duduk bersama dan menangis sejadi-jadinya, mengenang kembali masa-masa mereka sebagai pasangan sebelum perselingkuhan. Mereka akhirnya kembali bersama dan Damien telah menjadi suami yang penuh kasih sejak saat itu.

3. Memiliki komunikasi yang jujur dan terbuka

Adakah alternatif lain selain percakapan dari hati ke hati dengan pasangan Anda tentang kejadian tersebut dan trauma emosional yang ditimbulkannya? Tentu tidak, karena komunikasi adalah kunci hubungan yang sehat.

Bacaan Terkait: Bertahan dari Perselingkuhan – 12 Langkah untuk Mengembalikan Cinta dan Kepercayaan dalam Pernikahan

Nandita berkata, "Berbicara akan membuat Anda lebih memahami pasangan, terlepas dari apakah mereka berselingkuh atau tidak." Jadi, melepaskan diri setelah perselingkuhan mungkin bukan solusi terbaik untuk memperbaiki pernikahan. Sekalipun Anda ingin pasangan yang berselingkuh menerima kesalahan atas perbuatannya dan kemudian fokus membangun kembali kepercayaan dalam pernikahan, Anda harus siap berkomunikasi terlebih dahulu.

4. Temukan akar permasalahannya

Saat Anda berbicara dengan pasangan yang berselingkuh, alih-alih membuatnya histeris, fokuslah untuk mengidentifikasi akar penyebab perselingkuhan. Ada beberapa alasan di balik perselingkuhan, seperti:

Ketidakpuasan dengan kehidupan seks seseorang
Merasa diabaikan atau tidak dihargai dalam pernikahan
Dorongan tiba-tiba untuk mencoba sesuatu yang baru

Seorang rekan kerja, Janice, mengalami trauma serupa ketika menyadari suaminya, Martin, telah berselingkuh selama setahun dengan sekretarisnya. Janice sangat terpukul, hingga ia memutuskan untuk mencari tahu mengapa suaminya yang penyayang itu sampai berselingkuh. Ia kemudian menyadari bahwa Martin merasa harga dirinya sebagai laki-laki terancam karena Janice berpenghasilan lebih tinggi darinya. Dan hal ini membuatnya berselingkuh agar merasa seperti laki-laki alfa . Ya, memang konyol! Tapi ini juga mungkin terjadi.

Lebih banyak cerita tentang perselingkuhan

5. Temukan alasan untuk bertahan

Bagi siapa pun yang ingin melanjutkan pernikahan dengan pasangan yang berselingkuh, perlu menemukan alasan yang cukup untuk bertahan. Bukan berarti Anda harus tetap bersama demi anak-anak atau karena ekspektasi masyarakat (dalam beberapa budaya), tetapi Anda harus duduk bersama dan mencari tahu apa yang berhasil dalam pernikahan Anda sebelum perselingkuhan.

Bacaan Terkait: Cara Membangun Kembali Kepercayaan dalam Hubungan – Saran Pakar

Nandita berkata, “Pasangan harus menemukan area yang membuat mereka ingin melanjutkan hubungan — secercah harapan di tengah kesuraman.” Beberapa alasan tersebut antara lain:

Fakta bahwa kalian berdua memiliki tujuan hidup yang sama, seperti berkeliling dunia atau membangun perusahaan rintisan, yang jarang ditemukan pada orang lain
Sifat bawaan pasangan, seperti kasih sayang atau kemurahan hati, yang pernah membuat Anda jatuh cinta padanya
Kenangan tentang momen penting di masa lalu, seperti kecelakaan yang mematikan atau rawat inap yang menyakitkan, di mana kalian saling mendukung satu sama lain

6. Atasi emosi negatif

Nandita percaya, “Sangat penting untuk mengelola emosi negatif Anda di fase ini. Jadi, entah itu rasa bersalah, marah, atau malu, pasangan tidak hanya harus mengatasi emosi mereka, tetapi juga harus siap secara emosional untuk satu sama lain. Pasangan yang tidak setia harus mendampingi pasangannya yang terpukul oleh insiden perselingkuhan.”

Selama tahap ini, perhatikan bahwa tidak ada:

Mengalihkan kesalahan
Komentar sarkastik
Ejekan atau lelucon yang menyinggung
Penggunaan bahasa kasar atau makian

Seorang pengguna Reddit setuju: “Tidak perlu menyalahkan atau merasa malu. Ini bekerja seperti pengampunan pinjaman. Entah utang tersebut diampuni dan dihapus dari catatan atau tidak. Jika tidak, itu menjadi masalah kejujuran pada diri sendiri tentang seberapa besar peluang hubungan tersebut sebenarnya.”

7. Jadilah suportif

Jika Anda telah mempertimbangkan pro dan kontra dan memutuskan untuk menyelamatkan pernikahan, sangat penting untuk menunjukkan dukungan Anda kepada pasangan. Nandita mengatakan, “Mungkin kejujuran dan rasa cinta yang tulus adalah semua yang dibutuhkan untuk menghidupkan kembali hubungan Anda . Bersabarlah dan cobalah untuk menjadi pasangan yang suportif di masa-masa sulit ini, terutama ketika pasangan Anda yang selingkuh menceritakan apa yang membuat mereka berselingkuh sejak awal.” Dan dengan bersikap suportif, kami juga bermaksud membangun kembali kepercayaan. Bagikan kata sandi jika perlu, tetapi ingatlah untuk membangkitkan kembali rasa percaya.

Bacaan Terkait: 10 Hal yang Harus Dilakukan Saat Hubungan Anda Mulai Renggang

8. Temukan sistem pendukung

Meskipun sangat penting untuk menjadi pasangan yang suportif ketika Anda menghadapi perselingkuhan dalam pernikahan Anda, sangat penting juga untuk menemukan sistem dukungan bagi diri Anda sendiri untuk mempercepat proses pemulihan dari perselingkuhan.

Nandita berkata, “Jadi, luangkan waktu dan curahkan isi hati kepada teman, anggota keluarga, rekan kerja, atau orang dewasa mana pun yang bisa memberi Anda nasihat yang baik. Terimalah saran mereka, tetapi jangan biarkan mereka mendikte keputusan Anda. Anda juga bisa menghabiskan waktu bersama teman-teman yang suportif sebagai pengalih perhatian yang sehat. Anggap ini sebagai aktivitas perawatan diri.”

9. Dapatkan bantuan profesional

Jika semuanya gagal, dan Anda merasa mustahil untuk melupakan ketidaksetiaan dalam pernikahan, ya, tidak ada yang lebih baik daripada nasihat yang baik dan profesional dari seorang konselor pernikahan.

Bacaan Terkait: 15 Tanda Pasangan Anda Berselingkuh

Anda juga dapat memutuskan untuk melanjutkan hidup tanpa memperbaiki pernikahan jika keadaan sudah tidak dapat diperbaiki lagi. Namun, beberapa saran dari para ahli selalu dapat mempercepat proses penyembuhan dan membantu Anda membangun kembali kepercayaan dalam hubungan atau mengatasi perpisahan tersebut. Dan jika Anda kesulitan menemukan bantuan profesional yang tepat, konselor Bonobology selalu siap membantu!

Petunjuk Penting

Pernikahan tidak akan pernah sama lagi setelah perselingkuhan karena banyak alasan, seperti kurangnya kepercayaan, hilangnya rasa aman, dan kebencian.
Pernikahan bisa bertahan dari perselingkuhan jika kedua pasangan sama-sama berdedikasi untuk mewujudkannya
Beberapa cara mengatasi putus cinta pasca perselingkuhan adalah: menerima perselingkuhan, mencari alasan untuk bertahan, dan mendapatkan bantuan profesional.

Entah Anda telah memutuskan untuk melanjutkan hidup tanpa pasangan yang berselingkuh, atau telah sepakat untuk memperbaiki pernikahan dan sedang menjalani proses pemulihan, ingatlah, keputusan itu harus Anda sendiri. Jangan merasa terpaksa untuk kembali bersama pasangan yang berselingkuh hanya karena teman atau keluarga Anda menginginkannya. Pemulihan dari perselingkuhan dan membangun kembali kepercayaan dalam pernikahan mungkin membutuhkan waktu. Namun, Anda tidak seharusnya merasa terjebak dalam pernikahan atau menyesal telah bertahan. Anda hanya punya satu kehidupan. Jangan biarkan kehidupan itu terbuang sia-sia hanya karena perselingkuhan.

Pertanyaan Umum Demo Slot

1. Seberapa sukseskah pernikahan setelah perselingkuhan?

Semuanya tergantung pada seberapa besar keinginan pasangan untuk mempertahankan pernikahan mereka. Ya, awalnya, mungkin terasa seolah-olah rasa sakit akibat perselingkuhan tak kunjung hilang. Namun, jika kedua belah pihak sama-sama berusaha, pernikahan dapat dihidupkan kembali. Namun, jika salah satu atau kedua belah pihak memutuskan bahwa pernikahan mereka tak dapat diperbaiki, tak ada yang dapat menyelamatkannya.

2. Apakah pernikahan akan sama lagi setelah perselingkuhan?

Layaknya kaca, ketika pecah, akan hancur berkeping-keping dan takkan pernah kembali seperti semula, pernikahan setelah perselingkuhan pun terdiri dari pecahan-pecahan yang mungkin takkan pernah bisa disatukan kembali seperti semula. Putus cinta setelah perselingkuhan adalah hal yang lumrah. Namun, kesediaan dua pasangan yang dewasa dapat membuat pernikahan berhasil, meskipun dalam dimensi yang berbeda.

7 Kode Pesan Teks Pasangan Selingkuh

13 Tanda-tanda Jarang Orang Selingkuh yang Tidak Diabaikan

8 Faktor Risiko Perselingkuhan

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.