8 Tanda Anda Dibesarkan oleh Ibu yang Toksik: Dengan Tips Penyembuhan dari Pakar

Tak seorang pun dari kita kebal terhadap kenegatifan orang yang beracun, dan keadaan menjadi jauh lebih buruk ketika mereka adalah orang-orang yang kita cintai. Sahabatmu, kekasihmu, saudaramu, mereka semua adalah orang-orang yang kita cintai dan percayai. Sifat-sifat beracun dari orang-orang ini, paling menyakiti kita. Tetapi ketika seseorang dibesarkan oleh ibu yang beracun, luka itu terasa paling dalam.

Dahulu kala, bahkan di kalangan pemikir paling maju sekalipun, jika Anda berani berbicara tentang orang tua yang toksik, kata-kata Anda akan disambut dengan tatapan heran, bahkan mungkin penolakan, bahkan kemarahan. Untungnya, zaman telah berubah, dan orang-orang lebih terbuka untuk menerima bahwa orang tua dapat menyakiti anak-anak mereka, meskipun tanpa disadari.

Jadi, jika Anda pernah berada dalam dilema tentang mengapa hubungan Anda dengan ibu Anda tetap tegang atau pernah mendengar hal-hal seperti, "Ibu membenci anak perempuan mereka tetapi mencintai anak laki-laki mereka" tetapi ingin tahu apakah itu benar, maka kami hadir untuk Anda. Dengan wawasan dari psikoterapis Dr. Aman Bhonsle (PhD, PGDTA), yang berspesialisasi dalam konseling hubungan dan Terapi Perilaku Emosi Rasional, mari kita identifikasi siapa ibu yang toksik dan tanda-tanda Anda dibesarkan oleh ibu yang toksik.

Ibu Beracun – 5 Karakteristik Umum

Dr. Bhonsle menjelaskan, “Semua hubungan memiliki perselisihan, namun beberapa hubungan mempertahankan komponen ketidaknyamanan dan ketidaksenangan yang konstan hingga pada titik di mana hal itu menghambat kesejahteraan mental Anda. Hubungan seperti itu bersifat toksik.” Yang harus kita ingat adalah bahwa kepribadian seseorang tidak sepenuhnya hitam atau putih. Ada begitu banyak nuansa abu-abu.

Untuk memahami siapa ibu yang toksik, tanyakan pada diri sendiri – apakah ibu Anda sering membuat Anda merasa bersalah, tidak berharga, malu, atau frustrasi? Pernahkah Anda bertanya-tanya apakah ibu Anda menderita sindrom ibu cemburu yang terkenal itu? Nah, ini mungkin disebabkan oleh sifat-sifat toksik tertentu dalam diri ibu Anda. Ibu Anda mungkin sangat manis dan bisa menghujani Anda dengan hadiah, tetapi jika ia bersikap acuh tak acuh saat Anda tidak setuju dengannya, maka itu adalah sifat toksik, atau bagian dari tanda-tanda ibu Anda membenci Anda.

Kita didorong untuk mencintai orang tua kita tanpa syarat, tanpa mempertanyakan mereka. Kita diajarkan untuk menganggap orang tua kita sempurna, sampai-sampai ketika mereka menyalahkan kita atas masalah dalam hidup mereka, kita memercayai mereka. Relatable? Berikut beberapa karakteristik lain yang akan Anda rasakan jika Anda dibesarkan oleh ibu yang toksik atau ibu toksik yang narsis.

1. Dia harus menjadi orang yang mengendalikan hidupmu

Ciri utama seorang ibu yang toksik adalah ia akan mencoba mengendalikan Anda. Ia akan mencoba mendikte setiap aspek kehidupan Anda. Meskipun memang wajar bagi orang tua untuk memberikan nasihat dan bimbingan kepada anak mereka, untuk mengajari mereka apa yang baik dan buruk, namun tidak dapat diterima untuk mengancam atau memperlakukan mereka dengan buruk secara fisik atau melakukan pemerasan emosional ketika mereka tidak menuruti setiap kata Anda.

Jika ibumu mendikte hidupmu sampai-sampai ia mengatur pakaian, studi, karier, teman, atau pasanganmu tanpa mempedulikan pendapat atau minatmu, maka kamu punya ibu yang toksik. Jika ia mendiamkanmu, memerasmu secara emosional, atau bahkan menyakitimu secara fisik saat kamu berbeda pendapat, itu juga merupakan tanda-tanda ibu yang toksik.

2. Dia tidak bisa mengendalikan emosinya

Pernahkah Anda bertanya-tanya, "Apakah ibu saya toksik atau saya yang bereaksi berlebihan?" Nah, ini mungkin membantu Anda mengenali toksisitasnya. "Kesalahpahaman yang umum adalah, emosi memicu pikiran, padahal yang terjadi justru sebaliknya," jelas Dr. Bhonsle, "Seorang ibu yang toksik tidak akan pernah mengakui bahwa pikirannya merupakan cerminan dari harapannya yang tidak terpenuhi atau bahwa persepsinyalah yang mewarnai cara berpikirnya."

Wajar jika sesekali melakukan kesalahan kecil atau mengatakan sesuatu yang kasar saat sedang kesal. Namun, seorang ibu yang toksik akan melampiaskan kemarahannya kepada anaknya setiap kali ia kesal. Terkadang, hal itu bahkan bisa berubah menjadi kekerasan verbal dan fisik yang sering terjadi. Ini adalah tanda-tanda yang jelas bahwa ibu Anda membenci Anda. Ia tidak memiliki kemampuan untuk menyelesaikan konflik dengan anak-anaknya dengan cara yang sehat.

3. Batasan Anda akan dilanggar dan diabaikan

Setiap orang punya batasan. Lupakan itu, setiap orang seharusnya punya batasan. Batasan bukanlah penghalang untuk menjauhkan orang lain dan mengasingkan diri; melainkan penghalang untuk menjagamu tetap aman dan sehat mental. Tapi seorang ibu yang toksik tidak akan memiliki semua itu.

Salah satu ciri paling umum dari seorang ibu yang toksik adalah kurangnya rasa hormat terhadap batasan Anda. Mungkin itu berupa membaca jurnal Anda atau menerobos masuk ke kamar Anda tanpa mengetuk pintu. Orang tua yang toksik merasa anak-anak mereka adalah perpanjangan dari diri mereka sendiri, sehingga mengabaikan kebutuhan privasi mereka. Para ibu ini juga takut akan hal terburuk yang akan terjadi pada anak-anak mereka dan merasa bahwa mereka sedang merencanakan sesuatu yang buruk.

Bacaan Terkait: 13 Tanda Wanita yang Suka Mengontrol – Nomor 3 Akan Mengejutkan Anda!

4. Dia akan mencoba memanipulasi Anda untuk mendapatkan keinginannya

Baik orang tua maupun pasangan, salah satu ciri paling umum dari orang yang toksik adalah kecenderungan mereka untuk memanipulasi. Bagi orang yang dimanipulasi, hal itu juga merupakan salah satu hal tersulit untuk dikenali dan dilepaskan. Entah itu pemerasan emosional, rasa bersalah, takut, atau malu, seorang ibu toksik yang narsis akan menggunakan semua itu untuk mendapatkan keinginannya terhadap anaknya. Seringkali, anak terlalu terhanyut dalam emosi negatif ini sehingga tidak menyadari apa yang sedang terjadi.

Bisa jadi hal kecil seperti ingin berlibur ke tempat lain alih-alih menghabiskannya bersama orang tua. Namun, Anda akan dibuat merasa bersalah karena memilih hal lain selain mereka. Anda mungkin akan bertanya-tanya, apakah Anda memiliki seorang ibu narsis yang iri pada putrinya, dan tidak bisa membiarkannya bersenang-senang. Seorang ibu yang toksik akan menggunakan segala macam manipulasi emosional untuk membuat Anda menuruti perintahnya.

5. Dia memiliki sedikit empati

Kenangan pertama Manny tentang ibunya adalah saat ibunya mengurungnya di kamar gelap gulita karena memecahkan vas. Ia dikirim ke sana untuk merenungkan apa yang telah dilakukannya. Dan ia akhirnya memikirkan, bukan tentang kecelakaan dengan vas itu, melainkan tentang semua monster yang ada di sana bersamanya yang semakin mendekat. Ia menggedor pintu dan memohon kepada ibunya untuk membukanya sampai ia pingsan. Ia berusia 5 tahun saat itu.

Bertahun-tahun kemudian, di usia 13 tahun, ia masih mengalami teror malam dan terkadang mengompol. Namun, setiap kali ia mencoba membicarakannya dengan ibunya, ibunya hanya mengejek dan meremehkannya. Ibunya sering menyebutnya terlalu sensitif dan terkadang, ketika ia sangat kesal, ia bahkan menyebutnya gila. Perilaku-perilaku ini sayangnya hanya akan menjadi tanda-tanda kebencian dalam keluarga. Untungnya, Manny mampu mengatasi masalahnya sendiri setelah dewasa.

Di usia 21 tahun, Manny merasa pindah dari rumah orang tuanya adalah hal terbaik yang pernah ia lakukan. Ia mengerti bahwa sangat sulit untuk berurusan dengan orang tua yang toxic ketika Anda tinggal bersama mereka, dan terkadang lebih baik untuk melepaskan mereka. Ia masih mengalami mimpi buruk sesekali, tetapi ia sedang menjalani konseling dan merasa jauh lebih baik. Kurangnya empati yang dialami Manny selama masa pertumbuhannya adalah ciri khas seorang ibu yang toxic.

Bacaan Terkait: Cara Keluar dari Hubungan yang Mengontrol – 8 Cara untuk Membebaskan Diri

8 Tanda Anda Dibesarkan oleh Ibu Beracun

Dr. Bhonsle mengatakan, "Menjadi seorang ibu bisa menjadi keniscayaan biologis, tetapi menjadi ibu adalah sebuah peran. Dan terkadang, karena faktor-faktor tertentu, seorang perempuan tidak dapat menjalankan peran ini dengan baik. Jika seorang perempuan memiliki gangguan kepribadian, toksisitasnya tidak terbatas pada anak-anaknya saja, ia akan memperlakukan semua orang di sekitarnya dengan sama. Namun, sayangnya, seringkali toksisitas ini merupakan akibat dari perilaku toksik yang telah diturunkan turun-temurun, yang merupakan tanda-tanda kebencian dalam keluarga yang telah dinormalisasi secara tidak adil."

"Ini lingkaran setan. Seorang perempuan yang belum cukup terpapar, yang mungkin telah menjalani kehidupan yang sangat terlindungi, tidak akan menyadari toksisitas yang diwarisinya, dan akibatnya, ia tidak hanya tidak akan bisa lepas dari cengkeramannya, ia juga akan menularkannya kepada anak-anaknya." Anda mungkin mengangkat bahu dan mengatakan bahwa para ibu membenci anak perempuan mereka tetapi mencintai anak laki-laki mereka atau bahwa mereka menderita sindrom ibu cemburu yang ditujukan kepada anak perempuan mereka. Tapi itu jelas sebuah praduga.

Sungguh mengejutkan ketika kita menyadari betapa banyaknya orang yang berurusan dengan orang tua yang toxic dan betapa dalamnya akar masalah ini. Dalam sebuah studi berjudul "Investigasi Eksploratif tentang Kecemburuan dalam Keluarga" , 52% responden mengaku mengalami kecemburuan dalam keluarga, di mana 21.2% responden mengatakan itu berasal dari ibu mereka. Namun, ada satu hal yang dapat menenangkan pikiran kita. Yaitu, mengetahui bahwa ada jalan keluar dari masalah ini.

Seperti yang dikatakan Dr. Bhonsle, “Langkah pertama untuk menyembuhkan diri dari ibu yang beracun adalah dengan terlebih dahulu mengenali dan menerima bahwa Anda memiliki ibu seperti itu. Penerimaan ini akan menjadi landasan upaya Anda untuk sembuh darinya.” Berikut adalah 8 tanda bahwa Anda dibesarkan oleh ibu yang beracun dan kiat-kiat penting untuk membantu Anda menemukan kedamaian setelah hubungan yang beracun.

1. Anda takut manipulasi dan memiliki masalah kepercayaan

Mari kita akui – manipulasi memang sangat umum. Terkadang bahkan kucing Anda akan mencoba memanipulasi Anda dengan menatap Anda dengan mata besarnya. Namun, menghadapi orang tua yang toksik saat Anda tinggal bersama mereka menjadi hal yang sangat berbeda. Anda begitu sering dimanipulasi sehingga Anda mengembangkan masalah yang mendalam.

Anda tidak hanya mengembangkan masalah kepercayaan, tetapi Anda juga mungkin menghindari hubungan karena takut dimanipulasi. Kepercayaan Anda kepada orang lain begitu rusak sehingga Anda menjadi sulit untuk memercayai siapa pun.

Tips Penyembuhan dari Pakar: ”Ketika seseorang memiliki masalah kepercayaan, mereka perlu memahami bahwa tidak semua orang sama. Bahwa beberapa orang, pada kenyataannya, pantas dipercaya. Untuk itu, mereka membutuhkan ruang aman untuk mengungkapkan pikiran mereka,” kata Dr. Bhonsle, “Seseorang harus sepenuhnya mendesain ulang pola pikir mereka di bawah bimbingan seorang terapis. Seorang terapis akan membantu mendukung mereka sedemikian rupa sehingga mereka mampu melihat bagian cakrawala yang selama ini mereka lewatkan.”

2. Ada kebutuhan yang kuat untuk menjadi sempurna

Ketika seorang anak dibesarkan dalam lingkungan yang beracun, di mana mereka diejek, dimarahi, ditegur, atau dilecehkan secara emosional, fisik, atau mental untuk setiap kesalahan yang mereka buat, hal itu akan meninggalkan bekas luka. Anak tersebut tumbuh dengan kebutuhan yang berlebihan untuk selalu sempurna. Mereka sama sekali tidak dapat membayangkan membuat kesalahan karena pikiran tentang kegagalan membuat mereka takut. Beberapa cara hal ini dapat terwujud dalam hidup Anda:

• Anda merasa termotivasi oleh rasa takut
• Anda sangat takut gagal sehingga Anda cenderung menunda-nunda
• Anda cenderung fokus pada hasil dan tidak menikmati prosesnya
• Anda memiliki ekspektasi yang tidak realistis terhadap hasil usaha Anda
• Kegagalan membuat Anda terjerumus dalam depresi

Tips Penyembuhan dari Pakar: Dr. Bhonsle menyarankan, “Menginginkan kesempurnaan sepanjang waktu tanpa kegagalan adalah tujuan yang tidak realistis. Justru sangat penting untuk membuat kesalahan karena itulah yang mendorong Anda untuk lebih memahami diri sendiri. Hal itu memungkinkan Anda untuk menemukan diri sendiri dan berkembang.” Jika Anda belum pernah membuat kesalahan, maka Anda belum mempelajari hal baru apa pun.

3. Anda sangat kritis terhadap diri sendiri

Orang tua yang toksik bisa terlalu kritis terhadap anak-anaknya, sehingga meremehkan pencapaian mereka. Entah itu mempermalukan tubuh Anda, menghina teman-teman Anda, atau gebetan Anda, mereka cepat menunjukkan kekurangan dan mengejek Anda. Salah satu dari 8 tanda Anda dibesarkan oleh ibu yang toksik adalah Anda tumbuh dengan perasaan tidak berharga dan tidak pantas.

Pandanganmu yang menyimpang tentang dirimu sendiri membuatmu ragu-ragu, meragukan dirimu sendiri dalam segala hal yang kamu lakukan. Pertanyaan, "Apakah ibuku toksik atau aku yang bereaksi berlebihan?", ironisnya, adalah tanda orang yang kritis terhadap diri sendiri dan tidak yakin. Beberapa tanda lain mungkin termasuk:

• Ketika Anda memiliki interaksi negatif, Anda selalu berasumsi bahwa itu pasti kesalahan Anda
• Kamu terus menerus meragukan dirimu sendiri
• Anda merasa apa yang Anda lakukan tidak pernah cukup baik
• Anda menghindari mengambil risiko

Tips Penyembuhan dari Pakar: “Kejar sesuatu yang Anda sukai,” kata Dr. Bhonsle, “Jadi, jika Anda kreatif dan suka menggambar, lakukanlah itu. Jika Anda penasaran dan suka mempelajari hal-hal baru, lakukanlah itu. Biarkan nilai-nilai ini mendefinisikan siapa Anda dan siapa Anda nantinya.” Terdengar terlalu sederhana untuk dipercaya? Namun, ada logika yang sangat masuk akal di baliknya.

Ketika kamu melakukan sesuatu yang kamu sukai, kamu akan memberikan yang terbaik untuknya. Berjuang demi suatu tujuan akan terasa seribu kali lebih mudah jika kamu meyakininya. Jadi, lakukanlah apa yang kamu sukai. Kamu tidak hanya akan merasa lebih baik secara mental, tetapi juga akan meningkatkan harga dirimu.

4. Kamu menempatkan dirimu pada posisi terakhir

Menghadapi orang tua yang toksik bisa sangat sulit ketika Anda tinggal bersama mereka. Mereka berharap Anda mengutamakan kebutuhan mereka di atas siapa pun atau apa pun, termasuk diri Anda sendiri. Jika tidak, perlakuan yang diberikan kepada Anda akan sedemikian rupa sehingga Anda akan dipaksa mempertanyakan lingkungan Anda dan bertanya-tanya, "Bagaimana Anda tahu kalau ibu Anda membenci Anda?" Dan itu tidak mengejutkan.

Lagipula, ketika Anda terus-menerus diberitahu bahwa Anda egois dan tidak bijaksana, Anda akhirnya mempercayainya. Anda menganggap diri Anda orang jahat dan Anda berusaha keras untuk mengubahnya. Anda mencari semakin banyak cara untuk menjadi lebih berempati dalam suatu hubungan , Anda mencoba untuk memahami, bersedia melakukan apa saja untuk membuktikan bahwa Anda adalah orang yang diyakini orang tua Anda. Dan sebelum Anda menyadarinya, Anda menempatkan kebutuhan Anda di urutan terakhir.

Tips Penyembuhan dari Pakar: “Sejujurnya, ini adalah tantangan seumur hidup,” jelas Dr. Bhonsle, “Untuk keluar dari pola pikir ini, seseorang harus mengubah filosofinya sepenuhnya. Sangat penting untuk diingat agar tidak terlalu keras pada diri sendiri. Dunia ini tempat yang keras, jadi tidak apa-apa untuk menjaga diri sendiri. Pada akhirnya, Andalah yang harus membereskan kekacauan dalam hidup Anda.”

Bacaan Terkait: 7 Jenis Batasan yang Anda Butuhkan untuk Memperkuat Hubungan Anda

5. Anda merasa cemas

Anak-anak yang dibesarkan oleh ibu yang toksik (atau orang tua yang toksik) sering didiagnosis menderita gangguan kecemasan serta masalah dengan ibu yang mengatur pilihan hidup mereka. Keluarga seharusnya membuat Anda merasa aman, tempat di mana Anda tidak perlu selalu waspada. Tetapi ketika keluarga Anda gagal memberikan rasa aman ini, hal itu akan berdampak buruk pada Anda. Tanda-tanda Anda menjadi orang yang cemas adalah:

• Anda merasa gelisah atau tegang secara fisik
• Detak jantung Anda saat istirahat berada di atas normal hampir sepanjang waktu
• Anda mudah terkejut
• Kamu tidak bisa tidur nyenyak

Tips Penyembuhan dari Pakar: “Ketika seorang ibu yang toksik tidak mampu menyediakan lingkungan yang aman bagi anaknya, anak tersebut sering mencari teman dari orang lain yang berperan sebagai figur ibu dan mampu memberikan ruang aman tersebut, dan itu sepenuhnya wajar,” kata Dr. Bhonsle. Meskipun ada obat-obatan yang membantu mengatasi kecemasan, perubahan gaya hidup tertentu juga diperlukan. Mengonsumsi makanan yang seimbang, tidur yang cukup, dan berolahraga membantu mengatasi kecemasan. Sangat penting juga untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang peduli kepada Anda.

6. Anda mendambakan kepastian

“Aku tidak akan memujimu,” kata Anne kepada putrinya, Eliza, ketika Eliza menunjukkan karya seninya kepada ibunya. “Jika aku bilang itu bagus, itu hanya akan membuatmu sombong.” Ini bisa menjadi respons standar dari seorang ibu narsistik yang toksik dan juga merupakan jenis manipulasi emosional untuk mendapatkan keinginannya. Hal itu tidak menyakiti Eliza karena dia sudah terbiasa dengan perilaku ibunya yang meremehkan. Tetapi seiring bertambahnya usia, Eliza mendambakan persetujuan dari semua orang. Sampai-sampai, dia rela melakukan apa saja untuk mendapatkan penegasan itu. Berikut adalah bagaimana kebutuhan akan persetujuan ini terwujud:

• Kamu orang yang menyenangkan orang lain. Kamu rela memberikan bantuan.
• Anda merasa sangat sulit untuk mengatakan tidak
• Anda memproyeksikan citra diri Anda yang sangat tinggi untuk menyembunyikan perasaan tidak aman Anda yang sebenarnya
• Anda merasa tidak mampu dalam sebagian besar interaksi

Tips Penyembuhan dari Pakar: “Hal terpenting tentang mencari validasi dari sumber eksternal adalah, itu bersyarat,” jelas Dr. Bhonsle, “Anda hanya akan menerima persetujuan seseorang jika Anda melakukan hal-hal yang mereka inginkan. Saat Anda gagal melakukannya, persetujuan mereka hilang. Kita memilih kebahagiaan dan kesengsaraan kita sendiri. Sangat penting untuk mengingat hal itu.”

7. Anda hampir selalu menemukan diri Anda dalam hubungan kodependen

Salah satu dari 8 tanda bahwa Anda dibesarkan oleh ibu yang toksik adalah Anda sering kali berada dalam hubungan ketergantungan (codependent) . Hubungan ketergantungan adalah hubungan di mana salah satu pasangan sangat ingin merasa dibutuhkan oleh pasangannya dan merasa tidak berharga jika mereka tidak mampu memenuhi semua kebutuhan pasangannya. Di sisi lain, pasangan tersebut merasa sangat puas jika orang lain yang mengurus semua kebutuhannya.

Tips Penyembuhan dari Pakar: “Bagi seseorang yang kekurangan unsur-unsur tertentu dalam hubungan yang sehat karena ibu yang toksik, wajar untuk mencari unsur-unsur tersebut dalam hubungan romantis mereka. Sampai batas tertentu, itu bahkan sehat. Tidak ada yang salah dengan mendapatkan sedikit tambahan kasih sayang,” kata Dr. Bhonsle, “Tetapi, intinya adalah Anda bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda sendiri. Selama kebahagiaan Anda bergantung pada pemenuhan kebutuhan orang lain atau pada orang lain untuk memenuhi kebutuhan Anda, Anda tidak akan pernah benar-benar bahagia.”

Bacaan Terkait: 11 Tanda Anda Berada dalam 'Hubungan Rumit'

8. Sangat pemberontak atau benar-benar pemalu atau hanya ada

"Seseorang yang dibesarkan oleh ibu yang toksik dapat menempuh salah satu dari tiga jalan ini," jelas Dr. Bhonsle, "Mereka mungkin menjadi sangat pemberontak, berusaha membuktikan diri di setiap kesempatan. Atau mereka menjadi sangat pemalu dengan harga diri yang sangat rendah, membiarkan orang lain menginjak-injak mereka. Atau dalam beberapa kasus, mereka mungkin sama sekali tidak peduli dengan apa pun dalam hidup. Mereka mengikuti arus, tidak pernah bersemangat tentang apa pun."

Tips Penyembuhan dari Pakar: Semua jalur ini dapat memicu masalah kesehatan mental . Hidup bukan hanya tentang bertahan hidup setiap hari, menjalani rutinitas. Hidup adalah tentang menjalani dan mengalami semua yang ditawarkannya – yang baik dan yang buruk. Ini tentang menjaga keseimbangan; hanya dengan demikian seseorang dapat tumbuh menjadi pribadi yang utuh.

Kepada siapa pun yang tindakan ibunya membuat mereka bertanya-tanya, bagaimana Anda tahu ibu Anda membenci Anda, saya ingin mengatakan, setiap orang pernah menunjukkan sifat-sifat buruk kepada seseorang di suatu titik dalam hidup mereka. Kita semua memiliki kekurangan. Anda harus mengenali kekurangan tersebut dan berusaha sebaik mungkin untuk mengubahnya. Tidak ada kata terlalu tua untuk berkembang. Tetapi jika prosesnya terlalu berat bagi Anda dan Anda membutuhkan dukungan dari seorang ahli, panel konselor Bonobology siap membantu Anda.

Pertanyaan Umum Demo Slot

11 Tanda Peringatan Hubungan Beracun

10 Masalah Pengabaian yang Halus dalam Hubungan dan 5 Tips Mengatasinya

Masalah Kepercayaan – 10 Tanda Anda Sulit Mempercayai Siapa Pun

Kontribusi Anda bukanlah sumbangan amal . Kontribusi ini akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.