15 Tanda Anda Tidak Akan Pernah Menemukan Cinta dan Cara Mengatasinya

"Terlalu banyak tekanan ... terhadap apa yang seharusnya menjadi pasangan romantis. Mereka seharusnya sahabatmu, mereka seharusnya kekasihmu, mereka seharusnya kerabat terdekatmu, mereka seharusnya rekan kerjamu, mereka seharusnya orang tua bersama, rekan olahragamu. ... Tentu saja, tidak semua orang mampu memenuhinya," kata Jacqueline Olds, profesor Psikiatri di Universitas Harvard. Jika Anda merasa deskripsi pencarian 'jodoh' zaman modern ini relevan, Anda tidak salah jika mencari tanda-tanda bahwa Anda tidak akan pernah menemukan cinta. 

"Mengapa aku tak bisa menemukan cinta?" telah menjadi keluhan yang terlalu umum. Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari budaya kencan yang serba cepat, ekspektasi yang tidak realistis yang dibentuk oleh media sosial, dan pandangan yang tidak realistis tentang cinta. Bersama psikiater Dr. Rima Mukherji (MBBS, DPM, MRCPsych), pendiri sekaligus direktur Crystal Minds, mari kita telaah alasan-alasan ini lebih dalam, lihat tanda-tanda bahwa Anda mungkin takkan pernah menemukan cinta, dan temukan solusi untuk mengatasi hambatan-hambatan ini. 

Mengapa Saya Tidak Dapat Menemukan Cinta?

Jika kamu seseorang yang hampir menyerah pada cinta, ingatlah, kamu tidak sendirian. Jika kita melewati Dokter MukherjiMenurut pandangan, orang-orang yang menderita ketakutan tidak pernah menemukan cinta sering kali menyabotase hubungan mereka sendiri. Banyak alasan di balik hal ini berkaitan dengan masalah psikologis yang mendalam. Orang-orang juga tidak yakin dengan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan berikut: “Apa yang Anda cari dalam suatu hubungan?Kita akan membahas beberapa contoh serupa di sisa artikel ini. Namun, pertama-tama, mari kita lihat beberapa alasan lainnya:

• Kamu terlalu malas untuk mencari cinta: Kamu tidak berusaha cukup keras untuk mencari 'yang satu'
• Anda mengharapkan kesempurnaan pada pasangan Anda: Anda memiliki standar yang terlalu sulit untuk dicapai
• Anda melihat tempat yang salah: Anda tinggal di kota kecil dan mengunjungi bar serta kafe yang itu-itu saja. Atau Anda tinggal di kota yang ramai tetapi tidak ingin menjelajahi tempat-tempat baru dan hanya berdiam di lingkungan Anda. Atau Anda membatasi diri pada situs kencan yang tidak sesuai dengan kebutuhan Anda.
• Kamu tidak bisa melupakan mantanmu: Kamu masih terpaku pada mantanmu dan mencarinya pada setiap orang yang kamu temui
• Anda berusaha terlalu keras dan kehilangan identitas Anda: Anda kehilangan identitas dan harga diri dalam upaya menyenangkan calon pasangan Anda, yang pada akhirnya membuat mereka kehilangan minat

Bacaan Terkait: Cinta Membutuhkan Waktu Untuk Berkembang

Apakah Semua Orang Akhirnya Menemukan Cinta?

Sebuah Penelitian PEW belajar menemukan bahwa satu dari empat orang dewasa di AS kemungkinan akan tetap melajang seumur hidup. belajar dengan responden dari Yunani dan Tiongkok membuktikan bahwa sekitar setengah dari orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini menghadapi masalah dalam cinta dan tetap melajang untuk waktu yang lama. Jadi, pertanyaannya tetap, apakah semua orang akhirnya menemukan cinta atau tidak. cinta sejati baru ditemukan di film komedi romantis?

Dr. Mukherji berkata, "Orang-orang mungkin belum tentu menemukan cinta romantis akhir-akhir ini. Itu karena kebanyakan orang di generasi ini memiliki ekspektasi yang sangat tinggi terhadap pasangan mereka, menunjukkan sifat-sifat karakter yang kaku (seperti enggan beradaptasi), atau memiliki pola-pola tertentu yang menyebabkan hubungan tidak langgeng. Anda perlu memiliki jawaban yang jelas untuk pertanyaan "Apa yang Anda cari dalam sebuah hubungan?", tetapi Anda juga perlu bersikap praktis tentang ekspektasi Anda saat menemukan orang yang tepat untuk bersama."

15 Tanda Anda Tidak Akan Pernah Menemukan Cinta dan Cara Mengatasinya

Sebelum kita membahas tanda-tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta, mari kita lihat kasus yang ditangani Dr. Mukherji sebagai terapis. Salah satu kliennya, Rita (nama diubah untuk melindungi identitas), seorang perempuan pekerja terdidik berusia 30-an, datang kepadanya ketika ia tidak dapat menerima kenyataan bahwa para pria terus-menerus menolaknya. Ia terus-menerus dihantui rasa takut tidak akan pernah menemukan cinta.

Dr. Mukherji menjelaskan, “Rita tampak sangat ingin menikah. Ia telah menjalin beberapa hubungan, tetapi begitu ia mengisyaratkan bahwa ia ingin memperkenalkan pacar-pacarnya kepada orang tuanya, mereka langsung mengabaikannya atau memutuskan hubungan dengannya dengan sopan. Ia kemudian akan berubah menjadi sosok yang sempurna. pacar yang manjaDia juga akan kehilangan tidur karena memikirkan apakah mereka berkencan dengan wanita lain

Setelah berkali-kali mencari cinta, karena putus asa, Rita, yang merasa tidak percaya diri dengan berat badan dan penampilannya, menjalani sedot lemak dan berbagai prosedur kosmetik untuk mengencangkan kulitnya, semua itu dengan harapan menemukan 'jodohnya'. Ia juga sering kali merasa sedih hingga melukai diri sendiri.

"Setelah serangkaian sesi terapi dengan saya, dia akhirnya mulai menerima penolakan. Memang, dia masih belum menemukan cinta, tetapi sekarang dia tidak terlalu membutuhkan dan telah belajar untuk tidak menganggap penolakan dalam cinta sebagai sesuatu yang personal." Perjalanan Rita adalah contoh yang baik tentang bagaimana rasa tidak aman, proyeksi, dan pola perilaku kita sendiri seringkali dapat menghambat peluang kita untuk menemukan cinta. Dengan mengingat hal itu, mari kita lihat 15 tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta dan cara menghadapinya: 

Bacaan Terkait: Cinta di Era Budaya Kencan

1. Anda terlalu kritis

Jika Anda sering berpikir, "Mengapa saya tidak bisa menemukan cinta?", mungkin ada baiknya untuk menilai apakah Anda menetapkan standar yang sangat tinggi kepada orang lain dan kesulitan menyesuaikan diri dengan kekurangan orang lain. Dr. Mukherji berkata, "Orang-orang zaman sekarang mencari kesempurnaan di segala hal. Mereka tidak bisa menerima kekurangan dan cepat menganggapnya sebagai kesalahan." tanda bahaya kencan. " 

Misalnya, teman saya, Natalie, berpacaran dengan seorang pria selama beberapa bulan. Suatu hari, pria itu mematikan ponselnya, dan hal itu membuat Natalie panik karena ada yang tidak beres. Menjelang sore, ia histeris dan menangis. Ia mengirim beberapa pesan suara sambil menangis dan memintanya untuk segera menghubunginya setelah pesan itu terkirim. 

Pacarnya menelepon keesokan harinya dan menjelaskan bahwa ia sedang bepergian dan berada di zona tanpa jaringan. Namun, Natalie akhirnya bertengkar hebat dengannya, dan hal itu sangat memengaruhi hubungan mereka. Setiap penyimpangan dari tingkat komunikasi yang diharapkan akan memicu pertengkaran. Pertengkaran dan pertengkaran yang terus-menerus menyebabkan mereka berpisah. 

Apa yang harus dilakukan

Mari kita lihat beberapa cara untuk memeriksa sifat ini:

• Jadilah realistik: Sebelum Anda mulai mencari cinta, pahamilah bahwa orang lain mungkin memiliki kekurangan
• Meningkatkan kesadaran diri: Sadarilah juga kekurangan Anda, dan belajarlah untuk memiliki ekspektasi yang realistis

2. Anda seorang penerima

Seringkali, orang menjadi 'pengambil' dalam hubungan dan mencari 'pemberi'. Dan sementara pasangan mereka akhirnya memberi terlalu banyak dalam suatu hubungan, para pengambil akhirnya kehilangan mereka. Daftar apa yang mereka cari dari pasangan tidak pernah ada habisnya. reddit pengguna yang memiliki kecenderungan serupa saat mencari cinta menulis, "Pacar saya yang sudah 3 tahun ini adalah seorang pemberi sejati. Dia selalu membungkuk dan melakukan sesuatu untuk saya, baik saya minta maupun tidak. Dia selalu merawat saya, baik secara fisik, mental, maupun finansial. Baru-baru ini kami berbincang dan kami menyadari bahwa saya seorang penerima dan dia seorang pemberi."

Bacaan Terkait: Mencintai atau Dicintai? Mencintai Seseorang Lebih Memuaskan…

Ini mulai menimbulkan masalah dan saya butuh saran tentang cara membalas budi tanpa mengambil terlalu banyak. Saya tumbuh di keluarga yang menganut prinsip "ambil apa yang bisa didapat". Jadi, sudah menjadi sifat saya untuk mengambil dan tidak memberi.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda merasa diri Anda seorang 'pengambil' dalam hubungan, cobalah kiat-kiat berikut untuk menyeimbangkan dinamika dalam hubungan Anda:

• Berhentilah menjadi egois: Dalam hubungan, memberi dan menerima mungkin tidak 50-50, tetapi Anda perlu memberi pada saat-saat tertentu agar dapat menerima apa pun yang ditawarkan dari pihak lain tanpa terlihat seperti Anda memanfaatkan mereka.
• Pergi untuk terapi: Banyak orang tidak menyadari peran mereka dalam hubungan. Mereka harus membaca lebih lanjut tentang cara menjadi pasangan yang baik dan memilih terapi untuk mengatasi masalah ini.

3. Kamu orang yang terlalu bergantung

Sama seperti Rita dalam kasus yang disebutkan di atas, mungkin Anda cenderung terlalu bergantung dan akhirnya menjauhkan pasangan atau bahkan calon pasangan. Dr. Mukherji berkata, "Jika Anda akhirnya menjadi terlalu bergantung, tanpa menghormati batasan pasangan Anda, Anda pasti akan kehilangannya suatu hari nanti." Berikut beberapa contoh tanda-tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta:

• Anda terus-menerus menelepon mereka, mengirim pesan teks, atau mengirim DM kepada mereka di media sosial untuk tetap berhubungan sepanjang hari
• Anda terlalu membutuhkan dan selalu membutuhkan mereka untuk memeriksa Anda dan melakukan sesuatu untuk Anda untuk memvalidasi keberadaan Anda

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda tidak bisa berhenti bersikap kepo dan manja terhadap pasangan, cobalah kiat-kiat berikut ini:

• Sadarilah bahwa Anda utuh dengan diri Anda sendiri: Tolak kebutuhan untuk terus-menerus divalidasi oleh pasangan Anda. Sadarilah bahwa orang lain tidak bisa melengkapi Anda atau membuat hari Anda menyenangkan, dan berhentilah mencari perhatian mereka.
• Berempati dan beri mereka ruang: Pahamilah bahwa meskipun pasanganmu tidak meneleponmu, bukan berarti mereka selingkuh. Tunjukkan beberapa empati dalam hubungan dan masukkan dirimu ke dalam pertunjukan mereka. Mungkin mereka sedang sibuk dan tidak bisa menghubungimu

4. Kamu terlalu curiga

Rita menghabiskan hari-harinya mengkhawatirkan keberadaan pasangannya, bahkan setelah mereka memutuskan hubungan dengannya. Apakah Anda juga cenderung berasumsi yang terburuk tentang orang lain? Misalnya, jika Anda terhubung dengan seseorang di aplikasi kencan, apakah Anda mulai memikirkan berapa banyak orang lain yang dia ajak bicara/berhubungan dengannya? Atau jika Anda mulai berkencan dengan seseorang, apakah Anda curiga mereka selingkuh dengan rekan kerja setiap kali mereka bekerja lembur? Pernahkah hubungan Anda berantakan di masa lalu karena sifat curiga Anda? Nah, ini adalah tanda-tanda hubungan beracun yang dapat menjauhkan orang. 

Dr. Mukherji menjelaskan, “Terus-menerus memantau pergerakan, mengawasi, memeriksa pesan teks, dan menguntit di media sosial adalah tanda-tanda bahwa Anda terlalu curiga. Dan ini bermula dari rasa tidak aman. Pertanyaan dan tuntutan Anda yang tak henti-hentinya agar mereka mengaktifkan lokasi langsung mereka atau memberi tahu Anda tentang kegiatan mereka sepanjang hari justru lebih banyak ruginya daripada manfaatnya.”

Bacaan Terkait: Masalah Kepercayaan – 10 Tanda Anda Sulit Mempercayai Siapa Pun

Apa yang harus dilakukan

Terlalu curiga juga dapat merusak kesehatan mental Anda. Cobalah atasi masalah ini dengan menerapkan langkah-langkah berikut:

• Membangun kepercayaan: Kepercayaan adalah pilar dari setiap hubungan. Bicarakan dan upayakan untuk membangun kepercayaan.
• Atasi trauma masa lalu: Lihatlah file hubungan masa lalu trauma (insiden perselingkuhan, dll.) yang mungkin menyebabkan Anda berperilaku seperti ini dan mengatasi rasa tidak aman Anda sendiri
• Terlibatlah dalam pekerjaan Anda: Milikilah kehidupanmu sendiri dan tetaplah sibuk sehingga kamu tidak punya waktu untuk kecurigaan yang tidak perlu

5. Anda mengancam atau melakukan tindakan menyakiti diri sendiri 

Ini adalah tanda paling berbahaya dari semua tanda bahwa Anda tidak akan pernah menemukan cinta. Dr. Mukherji menjelaskan, “Memeras atau mengancam akan melukai diri sendiri atau bunuh diri bisa menjadi bentuk manipulasi yang ekstrem. Dalam kasus seperti itu, Anda akhirnya menakuti orang lain. Mencoba membuat mereka merasa bersalah karena tidak menuruti kemauan Anda mungkin tidak berhasil. Mereka mungkin akan terus melakukannya untuk sementara waktu karena takut, tetapi pada akhirnya akan meninggalkan Anda. Ingat, cinta tidak bisa diraih dengan menodongkan pistol ke kepala seseorang.”

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda pernah mencoba memaksakan kehendak dengan cara mengancam atau memeras orang lain, Anda perlu memeriksanya sendiri dengan mencoba kiat-kiat berikut:

• Sadarilah kebutuhan Anda sendiri untuk validasi: Sadarilah bahwa Anda mungkin memiliki rasa tidak aman yang mendalam yang menyebabkan kebutuhan ini mencari validasi. Hal ini mungkin membuat Anda mengambil langkah ekstrem untuk mendapatkan 'cinta' dengan cara apa pun
• Kembangkan empati terhadap pasangan Anda: Sadarilah bahwa pasangan Anda mungkin merasa tertekan untuk bersama Anda. Dan siapa yang ingin bertahan dalam suatu hubungan karena rasa takut atau paksaan?
• Sadarilah bahwa Anda tidak dapat memaksakan cinta: Tango butuh dua orang. Jadi, kamu tidak akan pernah menemukan cinta jika kamu memaksa seseorang untuk bersamamu dengan ancaman.
• Mendapatkan bantuan: Mencari bantuan profesional dari konselor atau ahli kesehatan mental untuk memahami asal mula kecenderungan ini dan cara mengatasinya dengan sehat 

Terus-menerus memantau pergerakan, mengawasi, memeriksa pesan teks, dan menguntit di media sosial merupakan tanda-tanda bahwa Anda terlalu curiga. 

– Dr. Mukherji

6. Anda mungkin takut berkomitmen

Ketakutan batin Anda akan komitmen mungkin menghalangi Anda mendapatkan cinta. Dr. Mukherji menjelaskan, "Jika Anda sering berkencan dengan orang yang fobia komitmen, itu bisa jadi tanda bahwa Anda fobia komitmen dan dengan demikian menarik tipe yang sama." 

Bacaan Terkait: 9 Tanda Masalah Komitmen dan 5 Cara Mengatasinya

Apa yang harus dilakukan

Apakah Anda merasa Anda sendiri fobia terhadap komitmen? Baiklah, mari kita lihat bagaimana Anda bisa memeriksanya:

• Ajukan pertanyaan pada diri sendiri: Renungkan apakah Anda menginginkan hubungan yang nyata dan berkomitmen. Segala sesuatu yang berharga membutuhkan banyak usaha. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda siap untuk melakukan usaha itu.
• Pilih terapi: Jika Anda merasa memiliki masalah dengan komitmen, jangan ragu untuk memilih terapi individu

7. Kamu terlalu egois

Salah satu tanda utama bahwa Anda tidak akan pernah menemukan cinta adalah Anda terlalu egois. Dr. Mukherji mengutip contoh-contoh berikut tentang orang-orang yang terlalu egois saat mencari hubungan atau saat menjalin hubungan:

• Anda ingin menjadi pusat perhatian di semua acara yang Anda hadiri bersama kekasih Anda
• Anda memiliki kebutuhan konstan untuk dimanjakan
• Anda tidak mampu menangani rasa frustrasi dalam hubungan dan bereaksi tanpa menunggu penjelasan pasangan Anda
• Anda merasa berhak untuk menangis atau mengamuk

Apa yang harus dilakukan

Meskipun mencintai diri sendiri itu baik, terlalu mementingkan diri sendiri tidak akan memberi ruang untuk sehat hubunganDalam hal ini, Anda harus mengambil langkah-langkah berikut:

• Sadarilah bahwa suatu hubungan bukan hanya tentang apa yang Anda dapatkan darinya: Untuk mendapatkan cinta yang Anda butuhkan, berikanlah cinta juga. Pahami bahwa sebuah hubungan mengharuskan kedua pasangan merasa istimewa.
• Hargai dan curahkan kasih sayang pada orang yang Anda sayangi: Tunjukkan cinta yang ingin Anda terima. Berikan perhatian dan kepedulian kepada orang lain juga, karena semua orang ingin merasa dihargai dalam hubungan.

8. Anda fokus pada hal-hal yang dangkal 

Anda lebih mungkin kehilangan cinta jika Anda meremehkan hal-hal penting dan berfokus pada hal-hal remeh seperti penampilan dan kenyamanan materi. Dr. Mukherji menjelaskan, "Kecantikan atau uang saja tidak akan membuat pasangan Anda bertahan kecuali Anda memiliki sesuatu yang lebih substansial untuk ditawarkan. Kepribadian Anda dan aura Anda juga penting." Misalnya, Rita hanya peduli dengan kecantikan luarnya dan lupa bahwa rasa tidak aman dan keinginannya yang kuat untuk mendapatkan pasangan begitu kuat sehingga membuat pasangannya menjauh.

Bacaan Terkait: 35 Pertanyaan Hubungan Serius untuk Mengetahui Posisi Anda

Apa yang harus dilakukan

Daripada berfokus pada faktor-faktor yang lemah, Anda dapat mencoba kiat-kiat berikut:

• Atasi rasa tidak aman Anda: Jika fokusmu hanya pada hal-hal yang dangkal, itu mengisyaratkan adanya kekosongan dalam dirimu. Temukan kekosongan itu dan atasi, kalau tidak, kamu hanya akan terjebak dalam hubungan yang dangkal
• Jadilah lebih nyaman dengan diri Anda sendiri: Entah kamu tinggi, pendek, berkulit gelap, berkulit terang, berpendidikan tinggi, atau tidak, ingatlah, dalam cinta sejati, faktor-faktor tersebut bersifat sekunder. Terimalah dirimu apa adanya.

9. Anda tidak menjalani pengembangan diri

Sebagai manusia, kita harus terus berkembang dan mempelajari hal-hal baru. Itulah yang membuat kita dewasa dalam cara kita menghadapi berbagai hal. masalah dalam hubungan dan dalam kehidupan. Dr. Mukherji berkata, "Ketika Anda tidak berkembang sebagai pribadi, Anda mengharapkan orang lain untuk memenuhi semua kebutuhan Anda. Ini bisa jadi berasal dari masa kecil Anda, di mana Anda mungkin memiliki satu orang tua yang memenuhi semua kebutuhan Anda dan menghambat pertumbuhan Anda sebagai individu." 

Dalam kasus seperti itu, Anda tumbuh menjadi orang yang bergantung pada hubungan romantis. Jadi, Anda mungkin akhirnya mengharapkan pasangan Anda menjadi orang yang memenuhi semua kebutuhan Anda, sementara Anda tidak perlu berbuat banyak.

Apa yang harus dilakukan

Untuk tumbuh dan berkembang, Anda perlu berpikir melampaui pasangan Anda. Anda dapat melakukannya dengan menerapkan kiat-kiat berikut:

• Ciptakan lingkaran sosial di mana orang-orang saling membantu: Bergabunglah dengan klub atau ciptakan lingkaran pertemanan di mana Anda mendukung orang lain dan mereka juga mendukung Anda. Ini akan membantu Anda berkembang dan mengurangi ketergantungan pada pasangan.
• Temukan sumber kekuatan alternatif dalam aktivitas sehari-hari Anda: Misalnya, Anda dapat mengembangkan koneksi dengan rekan kerja yang membantu Anda mengembangkan keterampilan dan tumbuh sebagai pribadi.

10. Anda memiliki beberapa mitra sebagai opsi cadangan

Dr. Mukherji menjelaskan, “Kebanyakan orang saat ini sudah memiliki beberapa pasangan, dan hal itu menghalangi kemampuan mereka untuk berkomitmen dan berinvestasi dalam suatu hubungan. Tidak ada hubungan, tidak ada orang yang sempurna. Ketika Anda selalu memiliki pilihan, hal itu mengganggu pikiran Anda, dan saat pertama kali muncul masalah, Anda cenderung memilih orang berikutnya dalam daftar alih-alih bertahan dan mencoba menyelesaikan masalah.” 

Bacaan Terkait: Apakah Anda Tanpa Sadar Menggoda? Bagaimana Cara Mengetahuinya?

Rekan kerja saya, Melanie, punya banyak teman pria, dan setiap kali dia bertengkar dengan pacarnya, dia akan mulai mengobrol dengan mereka untuk menenangkan diri dan mencari solusi. Hal ini akhirnya membuat pacarnya menjauh. Dan saya tidak terkejut, karena perilaku ini adalah tanda kecurangan mikro yang jika tidak diperiksa sejak dini, dapat menyebabkan putusnya hubungan apa pun.

Apa yang harus dilakukan

Memiliki banyak orang sebagai cadangan bukanlah hal yang menyenangkan, karena hal itu hanya akan mengacaukan prioritas hubungan Anda. Cobalah kiat-kiat berikut untuk fokus pada calon pasangan Anda dan mencegah diri Anda terlalu banyak mengungkapkan kepada orang lain:

• Tunggu pasangan Anda menjadi dingin: Orang perlu memberikan waktu dan ruang yang cukup kepada pasangannya setelah konflik dan tidak langsung curhat kepada pihak ketiga.
• Belajarlah untuk membuat beberapa batasan: Seperti dalam hubungan, kita juga perlu menetapkan batasan dalam pertemanan. Kalau kamu tidak membedakan pacarmu dengan teman-teman lainnya, jangan kaget kalau kamu tiba-tiba kehilangan pasangan.

11. Kamu terlalu mengontrol

Cara lain yang bisa membuat calon pasangan menjauh adalah dengan mencoba mengendalikan kehidupan orang lain dalam segala hal. Dr. Mukherji berkata, "Hanya karena Anda menjalin hubungan, bukan berarti Anda berhak mengendalikan kehidupan pasangan Anda."

Ini mengingatkan saya pada salah satu mantan pacar saya, yang pernah saya kencani selama beberapa tahun dan terlalu mengontrol. Dia tidak hanya meminta saya untuk menghapus pertemanan dengan banyak teman pria saya di media sosial, tetapi juga menelepon saya di jam-jam yang tidak biasa untuk menanyakan siapa yang sedang bersama saya. Hal ini menjadi terlalu menyesakkan bagi saya dan akhirnya saya meninggalkannya.

Kebanyakan orang saat ini memiliki beberapa pasangan dan itu menghalangi kemampuan orang untuk berkomitmen dan berinvestasi dalam suatu hubungan.

– Dr. Mukherji

Apa yang harus dilakukan

Berikut ini adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan sebagai gantinya cemburu dan suka mengontrol pasangan potensial Anda dan selalu menyampaikan pendapat Anda:

• Berhentilah menjadi orang yang suka mengontrol: Kapan pun Anda merasa ingin mengendalikan tindakan pasangan Anda, hentikan saat itu juga
• Buat aturan hubungan yang berlaku untuk keduanya: Jika kamu merasa perlu mengendalikan pasanganmu, pastikan kamu juga memberinya hak untuk mengendalikanmu. Dengan begitu, kamu akan menyadari betapa sesaknya perasaan mereka saat kamu mengendalikan mereka.

12. Kamu bersikap kasar saat marah

Kekerasan tidak akan pernah bisa menyelesaikan konflik apa pun dan hanya akan memperlebar jurang pemisah antara dua orang. Bayangkan dicaci maki, dibentak, ditampar, dan didorong saat bertengkar kecil. Kekerasan semacam itu dapat menimbulkan masalah psikologis jangka panjang bagi orang yang menjadi korbannya. Apakah Anda ingin bersama seseorang yang memperlakukan Anda seperti ini? Tidak, kan? Jika Anda bersikap kasar saat marah, itu mungkin menjelaskan mengapa Anda kesulitan menemukan cinta atau mempertahankan hubungan. Inilah alasannya manajemen kemarahan sangat penting dalam hubungan.

Dr. Mukherji menjelaskan, "Kekerasan bisa terjadi dalam berbagai bentuk dan mungkin tidak selalu ditujukan kepada pasangan Anda. Misalnya, Anda bisa melampiaskan kemarahan kepada orang-orang di sekitar Anda (bahkan orang yang tidak dikenal, seperti pelayan di restoran) atau kepada diri sendiri (dengan menyakiti diri sendiri secara fisik). Anda bahkan mungkin sampai merusak barang-barang dan berteriak." Dalam kasus seperti itu, pasangan Anda mungkin memutuskan untuk berhenti dan itu tindakan yang tepat, karena kekerasan semacam itu tidak hanya berbahaya tetapi juga memalukan.

Bacaan Terkait: Cara Menyalurkan Kemarahan dan Kecemburuan Anda Menjadi Motivasi

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda sering bereaksi dengan kekerasan saat tidak setuju dengan seseorang atau sedang marah, cobalah kiat-kiat berikut:

• Dapatkan terapi: Jika Anda memiliki kemarahan yang tidak terkendali, Anda dapat memilih untuk menjalani terapi
• Temukan pemicu: Anda dapat mencoba dan menemukan masalah yang memicu Anda melakukan kekerasan

13. Anda memiliki kecanduan

Kecanduan Anda mungkin menjadi penghalang dalam menemukan cinta. Bayangkan Anda sedang berkencan dan terus-menerus melihat ponsel. Lagipula, Anda perlu memeriksa berapa banyak 'suka' yang diterima unggahan Instagram baru Anda. Anda kecanduan media sosial, dan Anda bahkan tidak mendengarkan apa yang dikatakan pasangan Anda. Pada akhirnya, Anda justru membuatnya tidak tertarik. 

Atau katakanlah, Anda bertemu calon pasangan Anda dalam keadaan mabuk ganja. Anda hampir tidak bisa memejamkan mata. Ini sangat tidak sopan dan kemungkinan besar akan menghancurkan banyak hubungan romantis yang sedang berkembang. Beberapa kecanduan lain yang dapat merusak kehidupan cinta Anda adalah:

• Kecanduan narkoba
• Kecanduan alkohol
• Kecanduan media sosial
• Kecanduan game

Merupakan kesalahpahaman umum bahwa menemukan seseorang yang Anda cintai dan yang juga mencintai Anda dapat membantu Anda pulih dari kecanduan. Dr. Mukherji menjelaskan, "Cinta bukanlah solusi untuk kecanduan, dan sungguh bodoh jika berpikir cinta akan menyembuhkan Anda dari kecanduan." 

Apa yang harus dilakukan

Apakah Anda termasuk yang menderita salah satu kecanduan yang disebutkan di atas? Nah, cobalah kiat-kiat berikut untuk mengendalikan diri:

• Tanyakan pada diri Anda apa prioritas Anda: Ambil keputusan. Jika pilihannya antara terus-menerus kecanduan atau sendirian selamanya, mana yang lebih penting bagimu? Kamu pasti punya jawabannya.
• Mendapatkan bantuan: Kecanduan tidak hanya buruk bagi hubungan Anda, tetapi juga dapat menghancurkan seluruh hidup Anda. Penting untuk mendapatkan bantuan, baik dalam bentuk terapi de-adiksi atau melalui pemulihan kecanduan platform seperti Alcoholics Anonymous (atau banyak versinya yang ada saat ini, tergantung pada kecanduan yang Anda hadapi) 

14. Anda memiliki ekspektasi yang tidak realistis

Masalah yang dihadapi kebanyakan dari kita saat ini adalah kita terlalu banyak berharap dari pasangan kita. Dr. Mukherji menjelaskan, “Daftar kita tidak ada habisnya dan kita terus-menerus mencari standar tinggi yang bahkan mungkin tidak kita penuhi. Dengan kata lain, kebanyakan dari kita memiliki harapan yang tidak realistis dalam hubungan kitaEntah itu kecemerlangan profesional, obsesi kita pada ketampanan, atau popularitas media sosial, kita terus-menerus berusaha menemukan pasangan terbaik untuk diri kita sendiri. Dan, terkadang, itulah yang menghalangi kita menemukan cinta. 

Bacaan Terkait: Menggambar Batas Antara Cinta dan Privasi dalam Suatu Hubungan

Misalnya, salah satu teman saya, seorang influencer perjalanan dengan sekitar 25,000 pengikut, sedang mencari pasangan dengan pengikut lebih banyak daripada dirinya agar mereka bisa menjadi pasangan yang gemar bepergian di Instagram. Itu terjadi 2 tahun yang lalu. Ia masih lajang di usia 38 tahun karena meskipun ia menemukan pria dengan pengikut lebih banyak daripada dirinya, mereka seringkali tidak memenuhi kriteria lain, seperti kesetiaan atau penampilan. 

Apa yang harus dilakukan

Berikut ini hal-hal yang dapat Anda lakukan alih-alih menciptakan standar yang tidak realistis bagi calon pasangan Anda:

• Kurangi ekspektasi Anda: Memiliki standar itu baik, tetapi lebih baik lagi jika memiliki standar yang realistis.
• Sadarilah bahwa cinta tidak dapat diukur dengan standar: Cinta tak bisa diukur dengan timbangan. Berhentilah menilai orang berdasarkan hal-hal remeh seperti itu dan mulailah fokus pada orangnya.

15. Ramalan yang terwujud dengan sendirinya 

Dr. Mukherji berkata, "Terkadang, hanya keyakinan negatif kita sendiri yang merusak hubungan." Misalnya, kekecewaan masa lalu dalam hubungan dapat membuat kita bertindak negatif. Kita mungkin menjalani hubungan dengan setengah hati, mungkin memberikan respons yang biasa-biasa saja kepada pasangan (berpikir mungkin tidak akan berhasil), dan berhenti datang untuk berkencan.

Begini caranya Dr. Susan Albers menggambarkan fenomena ini: "Ketika Anda menetapkan ekspektasi tertentu, ekspektasi tersebut dapat membuat Anda memperhatikan hal-hal tertentu tetapi tidak memperhatikan hal-hal lainnya. Pikiran Anda terfokus pada detail yang mengonfirmasi ekspektasi Anda."

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda merasa perlu mengendalikan pikiran negatif dan mencegahnya merusak peluang Anda bersama calon pasangan, cobalah kiat-kiat berikut:

• Pergi untuk terapi: Daripada tenggelam dalam lautan negativitas, cobalah terapi untuk menemukan akar permasalahan dan menanamkan sedikit hal positif
• Berusahalah: Hubungan membutuhkan usahaBerkomunikasi, tampil baik, dan lakukan apa pun yang diperlukan untuk mewujudkannya
• Selesaikan argumen dengan segera: Jangan tidur saat ada konflik. Selesaikan segera.

Final Thoughts

Semoga informasi kami tentang tanda-tanda Anda tidak akan pernah menemukan cinta dan solusinya telah membuat Anda sedikit lebih optimis untuk menemukan cinta. Jika Anda mencari hubungan, Anda perlu menyadari bahwa cinta adalah jalan dua arah dan Anda tidak dapat berharap menemukannya kecuali Anda berusaha dan memperbaiki kekurangan Anda. Apa yang Anda cari dalam suatu hubungan? Introspeksilah hal ini sebelum menyerah pada cinta. Miliki ekspektasi yang realistis, pergilah ke luar sana, dan taklukkan dunia dengan diri Anda yang paling positif dan berkembang. Semoga Anda semua beruntung!

Generasi Milenial – 6 Masalah dan Solusi Hubungan Teratas

17 Tanda Anda Berada dalam Hubungan yang Tidak Cocok

9 Hal yang Harus Dilakukan Jika Anda Jatuh Cinta Tapi Hubungan Tidak Berhasil

Kontribusi Anda tidak merupakan sumbangan amal donasiIni akan memungkinkan Bonobology untuk terus memberikan Anda informasi baru dan terkini dalam upaya kami membantu siapa pun di dunia untuk mempelajari cara melakukan apa pun.