11 hjartnæm merki um að hann elski hliðarkonuna sína

Þetta er einn sársaukafyllsti grunurinn: að maðurinn sem þú elskar gæti hafa fallið fyrir einhverjum öðrum. Flestir líta á framhjáhald sem mesta svik og það getur verið algjörlega niðurdrepandi að uppgötva að maki þinn gæti elskað „meðlimsstelpu“ sína. Þú gætir tekið eftir litlum vísbendingum - breytingu á hegðun hans, óútskýrðum fjarverum eða nýrri fjarlægðartilfinningu. Merkin um að hann elski meðlimsstelpu sína eru oft lúmsk, en innsæið þitt nemur þau og grunsemdirnar hrærast í. 

Þú heyrir litla rödd í höfðinu á þér sem segir þér að allt sé ekki með felldu í sambandinu ykkar og að maðurinn þinn sé kannski ekki aðeins að stíga út heldur hafi hann einnig þróað með sér raunverulegar tilfinningar til hinnar konunnar í lífi sínu. Ef þú hefur engar sannanir gætirðu viljað ýta þessari rödd til hliðar því þú vilt ekki horfast í augu við versta ótta þinn eingöngu út frá innsæi. Ekki gera það. Ekki láta sjálfsvafa ógnvekja það sem innsæið þitt segir þér. 

Til að hjálpa þér að gera það og ákveða hvort þú ættir að gefa þessari pirrandi rödd í höfðinu þínu gaum, höfum við sett saman þessa handbók um merki þess að maðurinn þinn elskar framhjáhaldsfélaga sinn. Gefðu gaum og ef þú tekur eftir flestum eða öllum þessum merkjum í hegðun maka þíns, gríptu þá til aðgerða. Mundu að þú átt skilið heiðarleika og virðingu í hvaða sambandi sem er.

Hver er hliðarstúlka?

Aukastelpa er kona sem er í sambandi með manni sem er þegar í skuldbindingarsambandi. Með öðrum orðum, hún er konan sem maki þinn er að halda framhjá þér með. Nú, hún veit kannski ekki einu sinni að hann á kærustu eða eiginkonu, eða hún gæti vitað og samþykkt leynilegt samkomulag. Engu að síður er „aukastelpan“ í raun hin konan í lífi hans, sem fær tíma hans, athygli eða ástúð á bak við þig.

Þessi víxlverkun er full af blekkingum og tilfinningalegum sársauka. Ef þú grunar að þú sért að missa ást hans til einhvers annars, þá er mikilvægt að skilja hugtakið og hvað það felur í sér. Aukastelpa er ekki vinkona eða skaðlaus kunningi. Hún er hluti af falinni ástarsögu eða tilfinningalegu sambandi . Fyrir vikið gætirðu fundið fyrir svikum, vandræðum eða særindum. Jafnvel fundið fyrir því að þú harmar: „Maðurinn minn elskar mig ekki lengur og það særir.“ Mundu að ekkert af þessu er þín sök; framhjáhald er val sem hann tók. Það sem skiptir máli núna er að þekkja merkin svo þú getir verndað þig og ákveðið hvað þú átt að gera næst.

Tengd lesning: Tilfinning um að hann sé að svindla, engar sannanir? 31 merki um að eðlishvöt þín sé rétt

11 hjartnæm merki um að hann elski hliðarkonuna sína

Merkin um að eiginmaður þinn sé ekki ástfanginn af þér heldur einhverjum öðrum birtast bæði tilfinningalega og líkamlega. Hann gæti dregið sig í hlé, orðið leyndardómsfullur eða sýnt undarlega sektarkennd eða skapsveiflur, allt á meðan hann afsakar þessar breytingar á hegðun sinni. Þetta getur valdið því að þú finnir fyrir ruglingi og kvíða og veltir fyrir þér hvort þú hafir gert eitthvað til að ýta honum frá þér. Jæja, í þessu tilfelli er það alls ekki þú, heldur hann. Þessi hegðun er allt merki um að hann elski hliðarkonu sína, við skulum afhjúpa hana í smáatriðum:

1. Hann verður tilfinningalega fjarlægur

Þér gæti fundist eins og hann sé líkamlega til staðar en langt í burtu í huganum. Hann hlustar minna, deilir færri hugsunum og virðist hafa engan áhuga á því hvernig þér líður. Hann gæti hlustað á þig í samræðum eða eytt meiri tíma í vinnu eða „fjölskylduskyldur“. Sambandssérfræðingurinn Esther Perel segir: „Þegar einstaklingur verður ástfanginn af einhverjum öðrum, þá losnar hann tilfinningalega við aðalmaka sinn. Þessi tilfinningalega rof getur verið jafn áhrifamikil og líkamleg.“ 

Hann gæti forðast augnsamband eða átt erfitt með að tala við þig. Þú finnur að hann er í einangrun: hann spyr ekki hvernig dagurinn hafi gengið og hefst sjaldan innihaldsríkar samræður. Jafnvel þótt hann grínist enn við þig eða sýni þér vinsemd á yfirborðinu, skaltu leita að lúmskum vísbendingum, eins og því að hann skrolli í símanum sínum um leið og þú byrjar að tala. Þessi hljóðláta einangrun finnst þér oft verri en reiði og skilur þig eftir einmana í sambandinu.

2. Hann er leyndardómsfullur varðandi símann sinn og tölvuna.

Þetta er eitt af augljósustu merkjunum um framhjáhaldsmaka í nútímasamböndum. Ef maki þinn læsir skyndilega símanum sínum, breytir lykilorðum eða skilur aldrei tækin sín eftir án eftirlits, taktu þá eftir. Hann gæti eytt skilaboðum, svarað símtölum í einrúmi eða látið eins og síminn hans hafi „dauð af handahófi“ þegar þú spyrð spurninga. Þessi tegund af leynd er ógnvekjandi. Sálfræðingurinn Dr. Aman Bhonsle varar við: „Þegar maki verður of leyndardómsfullur varðandi síma sinn, tölvu eða hvar hann er, getur það verið áhyggjuefni. Ef hann þarfnast mikillar næðis til að svara símtölum eða athuga skilaboð, þá er það stórt viðvörunarmerki. Það er ekki eðlilegt að læsa líf sitt af fyrir maka sínum.“

Leyndardómur fylgir oft litlum lygum. Til dæmis segir hann þér að hann sé „bara að athuga tölvupóstinn“ en þú sérð hann hvísla í símann sinn þegar þú kemur inn í herbergið. Treystu innsæinu þínu í þessu máli. Taktu líka eftir hvert hann notar símann sinn. Ef hann svarar skyndilega símtölum í öðru herbergi eða lokar fartölvunni sinni þegar þú nálgast, þá er það viðvörunarmerki.

Tengd lesning: 13 óalgeng merki um svik sem fólk hefði viljað að það hefði ekki hunsað

3. Líkamleg og tilfinningaleg nánd hans við þig minnkar

Ógnvekjandi merki um að maki þinn beri tilfinningar til framhjáhaldsfélaga síns er að nándin á milli ykkar virðist horfin. Hann forðast kossa, faðmlög eða að stunda ást. Eða kannski finnst honum nánari stundir vélrænar eða þvingaðar af hans hálfu. Hann gæti fundið afsakanir fyrir því að kyssa þig ekki bless eða sagt að hann sé „þreyttur“ í hvert skipti sem þið verðið náin.

Margir sviknir makar hafa sagt að skortur á ástúð hafi verið fyrsta merkið. Ef hann virðist þurfa á snertingu hennar að halda meira en þinni, þá gæti það, því miður, verið sannleikurinn.

4. Hann er stöðugt að senda sms eða hringja í einhvern, oft í leyni

Á hann skyndilega vin sem þarf alltaf á honum að halda á óvenjulegum tímum? Er hann stöðugt að senda sms eða hvísla í símann, sérstaklega seint á kvöldin? Þetta gætu verið samtöl við hina konuna. Tíð og ákaf samskipti við einhvern annan, oft án þess að taka tillit til þeirra, eru dæmigerð vísbending um að maki þinn sé að mynda tilfinningalega tengingu við viðkomandi.

Gefðu gaum að tímasetningu og tón. Ef augu hans lýsa upp á meðan hann sendir sms, eða ef hann hlær í dularfullu símtali, þá segir það sitt. Á meðan er hann fjarlægur við þig. Dr. Bhonsle er sammála og bætir við: „Stöðug samskipti utan venjulegs opnunartíma geta bent til tilfinningaþrunginnar framhjáhalds.“

5. Hann aflýsir eða sleppir áætlunum án góðrar ástæðu

Í hvert skipti sem þið gerið áætlanir saman, finnur hann afsökun á síðustu stundu? Hann gæti byrjað að missa af helgum, verða „veikur“ eða skyndilega fá yfirvinnu í vinnunni. Hann virðist alltaf vera upptekinn nema þegar þú vilt hitta hann. Um hvernig á að bera kennsl á merkin um að hann elski hliðarsystur sína segir geðlæknirinn og sambandssérfræðingurinn Dr. Shefali Batra: „Að breyta forgangsröðun er klassísk vísbending. Hann forgangsraðaði því að eyða helgum með þér áður, en nú aflýsir hann oft áætlunum undir einu eða öðru forsi. Þetta er hann sem setur þarfir hennar ofar þínum.“ Þetta er vísbending um að hann sé tilfinningalega illa staddur.

Hann gæti gert það lúmskt. Til dæmis að sofa í gegnum hádegismat eða vera stöðugt á „síðustu stundu fundi“. Þannig að þú þarft að byrja að taka eftir mynstrum: ef hann aflýsir oft fundum bara til að vera óviðkomandi, eða ef hann „batnar“ á töfrandi hátt þegar þú mætir honum, þá er það grunsamlegt. Á meðan sýnir hann enga sektarkennd og endurbókar aldrei. Það er sterkt merki um að hann sé að velja tíma hinnar konunnar fram yfir þinn.

6. Hann er of varnarsinnaður eða reiðast auðveldlega þegar þú spyrð hann

Ef þú ræðir áhyggjur þínar, jafnvel þótt þær séu mildar, og hann sakar þig strax um vantraust eða að „missa vitið“, þá skaltu taka eftir því. Sekur einstaklingur bregst oft við með reiði. Hann gæti öskrað um „innrás í friðhelgi einkalífsins“ eða vísað frá sér með móðgunum. Dr. Batra segir: „Óhófleg varnartilfinning er venjulega merki um sektarkennd vegna sviksemi . Þessi tilfinningalega sjálfsvörn getur verið allt frá því að reyna að kenna þér um að vera óöruggur til þess að halda því fram að þú sért sá sem hegðar þér eins og svikari. Þetta er klassísk bensíntilfinning.“

Þegar þetta gerist skaltu halda ró þinni. Ef hann er að öskra, taktu það þá eftir. Jafnvel smávægilegar uppákomur vegna saklausra spurninga eins og „Að hverju ertu að brosa?“ eru viðvörunarmerki. Innsæið þitt er rétt hér. Og mundu að ástríkur maki svarar spurningum heiðarlega; svikari getur það oft ekki.

Tengd lesning: Hvað á að gera ef þú grunar að eiginmaður þinn sé að halda framhjá en hefur engar sannanir

7. Hann talar mikið um aðra konu, oft í samanburði við þig.

Nefnir hann skyndilega oft samstarfskonu eða vinkonu og hrósar henni fyrir því hversu ljúf eða aðlaðandi hún er? Kemur hún oft upp í samræðum? Enn verra, spyr hann hluti eins og: „Af hverju geturðu ekki verið líkari henni?“ Hann gæti nefnt nafn hinnar konunnar eða sagt hluti sem draga þig niður á meðan hann óbeint dýrkar hana.

Ef hún er ný í lífi hans gæti öll umfjöllun um hana vakið grunsemdir. Hann gæti dregið fram eiginleika hennar, sagt hluti eins og að hún sé fyndin, umhyggjusöm og látið þig svo líða eins og þú sért ófullnægjandi. Hann er í raun að upplifa samanburðinn í rauntíma. Þessir stöðugu samanburðir þýða aðeins eitt: hann er að gera sér upp hugsjónir um einhvern annan.

8. Hann er orðinn mjög gagnrýninn á þig 

Virðist hann skyndilega gagnrýna galla þína sérstaklega mikið? Hann gæti byrjað að rífast um smáatriði, eins og matargerðina þína, vini þína eða hvernig þú klæðist. Gagnrýni hans virðist skarpari eða tíðari en áður. Það er merkilegt að þetta hefur ekkert með þig að gera heldur er þetta leið hans til að róa sektarkennd sína eða réttlæta ákvörðunina um að halda framhjá fyrir eigin samvisku. Nandita segir: „Ef hann skyndilega hegðar sér yfirlætislega skaltu líta á það sem viðbrögð við því að segja þér ekki allt. Maður sem er ástfanginn af einhverjum öðrum gæti gert lítið úr maka sínum til að réttlæta að hann fari frá.“

9. Hann breytir skyndilega útliti sínu eða venjum

Hann byrjar að klæða sig betur, raka sig oftar eða kaupa dýran ilmvatn, jafnvel þótt þú sért ekki að fara neitt fínt. Tónlistarsmekkur hans, áhugamál eða stíll gæti breyst óútskýranlega. Hann gæti fullyrt að það sé til að bæta sjálfan sig, en það þýðir oft að hann sé að reyna að heilla einhvern nýjan. Þessar breytingar geta verið lúmskar, eins og ný klipping, eða dramatískar eins og algjör endurnýjun á fataskápnum hans. Það er ekki í eðli sínu slæmt að líta vel út, en þegar það gerist á einni nóttu og er ekki gert til að heilla þig, þá er það grunsamlegt.

Hjónaráðgjafinn Sandy Clay bendir á: „Skyndileg breyting á því hvernig maki klæðist eða snyrtir sig getur verið merki um framhjáhald.“ Amber, 39 ára, sagði frá því að eiginmaður hennar hafi byrjað að raka sig daglega án undantekninga og notað rakspíra, sem leiddi hana til gruns um að eitthvað væri að. „Svo einn daginn grínaðist ég með að hann hlyti að vera í framhjáhaldi. Hann hló bara. Ég vissi ekki að ég hefði hitt naglann á höfuðið,“ segir hún.

10. Hann hefur greinilegar skapsveiflur

Tilfinningalegt ástand hans virðist sveiflast eftir því hvort hann er að eiga samskipti við þig eða hana. Hann gæti verið pirraður, pirraður eða með sektarkennd í kringum þig, en skyndilega glaður eða jafnvel upplífgandi eftir að hafa svarað símtali eða komið heim úr „erindi“ eða óvæntum „vinnufundi“. Eða eina stundina er hann fjarlægur og skapvondur við þig, næstu stundina er hann kátur eftir að hafa sent einhverjum sms. 

Þú finnur fyrir rússíbanareið. Það er kominn tími til að fylgjast með samhenginu. Ef hann er alltaf pirraður heima en brosir svo á meðan hann sendir sms, þá er eitthvað að. Þessar sveiflur gerast vegna þess að hann lifir tveimur lífum: leiðinlegri rútínu með þér og spennunni yfir nýju ástarsambandi.

11. Hann breytir samfélagsmiðlavenjum sínum varðandi þig

Taktu eftir ef hann skyndilega hættir að deila lífi þínu á netinu. Kannski fjarlægir hann merki af þér í myndunum sínum, hættir að birta myndir af ykkur tveimur eða verður pirraður þegar þið birtið myndir af ykkur tveimur. Ef hann hefur venjulega ekki áhyggjur af friðhelgi einkalífsins, þá er þetta viðvörunarmerki. Hann gæti líka farið alveg á netið í kringum þig.

Þessar litlu stafrænu fjarlægðarvísbendingar leggjast saman. Ef hann er að eyða sameiginlegum minningum ykkar, spurðu þá hvers vegna. Það gæti verið að hann vilji ekki hafa neinar vísbendingar um „þig“ ef hin konan finni færslurnar þínar. Dr. Batra bendir á: „Að fjarlægja myndir eða hætta að fylgja reikningum þínum gæti bent til þess að hann vilji aftengjast. Það er leið til að losa sig við tilfinningalega skuldbindingu opinberlega.“

Tengd lesning: Er hann að svindla eða er ég ofsóknaræði? 11 atriði til að hugsa um!

Hvernig á að takast á við það þegar maðurinn þinn elskar hliðarstúlkuna sína

Hvert og eitt þessara merkja getur verið ruglingslegt, en saman mála þau mynd af maka sem gæti hafa misst hjartað. Að uppgötva eða gruna sterklega að viðkomandi elski einhvern annan er sársaukafullt. Þú gætir fundið fyrir reiði, hjartabroti, sviksemi eða jafnvel dofa. Í miðri þessum sársauka er mikilvægt að hugsa vel um sjálfan þig og gera áætlanir um tilfinningalega vellíðan þína. Hér eru nokkur ráð, studd af sérfræðingum, til að takast á við erfiðleika og halda áfram:

• Talaðu við einhvern sem þú treystir: Að vera svikinn breytir þérEkki halda þessu inni. Treystu nánum vini eða fjölskyldumeðlimi sem getur hlustað án þess að dæma. Það hjálpar oft að segja tilfinningar þínar upphátt. Mundu að þú ert ekki einn. Aðrir hafa gengið í gegnum þetta og geta veitt samúð eða ráð. Ef mögulegt er, íhugaðu meðferð eða ráðgjöf til stuðnings. Fagmaður getur hjálpað þér að takast á við tilfinningar og leiðbeint þér.
• Æfðu sjálfsumönnun og sjálfsstyrkingu: Heimurinn þinn gæti fundist óstöðugur, en einbeittu þér að eigin vellíðan. Borðaðu vel, sofðu nægan og gerðu hluti sem næra þig - hreyfingu, áhugamál, tíma með vinum. Það er í lagi að finnast þú særður og það er í lagi að fjarlægja eða takmarka samskipti ef þú þarft rými. Margir sem hafa verið sviknir tala um að einbeita sér að eigin bata og láta ekki aðra spilla fyrir honum. Þú gætir sett þér mörk eins og „ég mun ekki rífast við hann í kvöld“ eða jafnvel stíga út úr sambandinu ef þér finnst þú óörugg/ur eða vanvirð/ur. Taktu aftur vald þitt: Mundu að þú ert verðug/ur heiðarleika og ástar.
• Taktu á málinu þegar þú ert tilbúinn: Ef þú ákveður að tala við hann, reyndu þá að eiga rólegt og einlægt samtal þegar tilfinningarnar eru ekki að sjóða. Sérfræðingar leggja áherslu á að opin og einlæg samskipti séu nauðsynleg til að komast áfram. Þú gætir tjáð hvernig hegðun hans vekur hjá þér tilfinningar. Hins vegar skaltu vera viðbúinn: hann gæti neitað eða vikið frá. Ef hann neitar að tala, þá segir það sitt í sjálfu sér. Hvort heldur sem er, að vera heiðarlegur varðandi þarfir þínar, jafnvel þótt hann uppfylli þær ekki, hjálpar þér að vinna úr þeim.
• Settu skýr mörk: Ákveddu hvað þú munt samþykkja og miðlaðu því skýrt. Til dæmis gætirðu sagt honum að þú þurfir á heiðarleika að halda eða að þú munir ekki þola frekara svik. Ef hann neitar að breytast er í lagi að framfylgja afleiðingum, eins og að flytja út eða íhuga aðskilnað. Mörk eiga einnig við um aðra: þú getur valið að svara ekki spurningum frá sameiginlegum vinum um aðstæðurnar og það er í lagi að segja að þið séuð ekki að ræða smáatriðin ennþá.
• Hugsaðu fram í tímann: Það er eðlilegt að endurtaka atburði og kenna sjálfum sér um. „Hvað gerði ég rangt?“, en mundu að framhjáhald er val svikarans, ekki þín sök. Að byggja upp traust að nýju krefst vilja frá báðum hliðum. Ef hann elskar hina konuna í raun og veru, skildu þá að hann gæti ekki komið aftur til þín af eigin raun. Þú átt skilið maka sem velur þig. Hvort sem þú ákveður að berjast fyrir sambandinu eða sleppa því, þá skaltu vita að hann verður að takast á við afleiðingar vals síns þegar hann er tilbúinn.
• Haltu áfram á þínum forsendum: Að lokum skaltu taka þau skref sem eru best fyrir hjarta þitt. Sumir fyrirgefa að lokum og vinna að því að byggja upp aftur, á meðan aðrir komast að því að heilbrigðasta ákvörðunin er að halda áfram. Ef þú dvelur áfram mun það taka tíma, þolinmæði og oft ráðgjöf að byggja upp traust. Ef þú ákveður að fara er það líka í lagi - margir finna nýja hamingju eftir slík svik. Hvort heldur sem er, bati er mögulegur.

Final Thoughts

Það er djúpt sárt að uppgötva merki um að hann elski aukakonuna sína. Það er í lagi að syrgja missinn af sambandinu sem þú hélst að þú hefðir. Taktu þetta einn dag í einu. Styðstu við vini, einbeittu þér að sjálfsumönnun og vitaðu að þú átt skilið heiðarleika og virðingu. Með tíma og stuðningi geturðu komist í gegnum þetta og fundið hamingjuna aftur, hvort sem það er með honum (ef hann nær sér) eða með einhverjum sem metur þig virkilega mikils.

5 fíngerð merki sem þú ert að svindla á, samkvæmt sérfræðingi

Ætti þú að fyrirgefa svindlara? 8 þættir sem þarf að hafa í huga

Er hann að leika mig? Spurningakeppni

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda