Er hjónaband aldrei það sama eftir óheilindi?

Dreifa ást

„Svindl og lygar eru ekki barátta, þau eru ástæður til að hætta saman...“ – þetta er það sem metsöluhöfundurinn Patti Callahan Henry sagði í bók sinni Between The Tides. Og við getum ekki annað en verið henni sammála. En ef þú ert við það að taka á móti framhjáhaldi gætirðu velt því fyrir þér: "Er hjónaband aldrei það sama eftir óheilindi?" Jafnvel þótt þú hafir verið svindlfélaginn gætirðu velt því fyrir þér hvort afsökunarbeiðni geti verið nóg til að endurvekja brotið hjónaband.

Í þessari grein höfum við kafað dýpra í þetta mál, með aðstoð sálfræðings Nandita Rambhia (MSc, sálfræði), sem sérhæfir sig í CBT, REBT og pararáðgjöf, og fann út ástæðurnar fyrir því að hjónaband gæti aldrei verið það sama eftir framhjáhald. Við höfum líka safnað saman nokkrum ráðum fyrir þig til að takast á við ótrú í hjónabandi. Svo, ef þú ert að takast á við áfallið af framhjáhaldi eða ert alvarlega að íhuga sátt eftir framhjáhald, lestu áfram...

Af hverju er hjónabandið aldrei það sama eftir vantrú?

Áður en við komum að spurningunni „Af hverju er hjónabandið aldrei það sama eftir óheilindi?“ skulum við skoða skilgreininguna á vantrú. Nandita útskýrir: „Vantrú eða ótrú í hjónabandi er þegar einn félagi svindlar á öðrum, en það getur verið ýmiss konar svindl. Þó, þegar við hugsum um framhjáhald, hugsum við venjulega um kynferðislegt ástarsamband, þá þarf svindl ekki endilega að vera í formi einnar nætur. Maður getur haft rómantíska eða an tilfinningamál með einhverjum utan hjónabands hans, án kynlífs.“

Fyrir frekari innsýn með stuðningi sérfræðinga skaltu gerast áskrifandi að okkar YouTube rás

Hún bætir við: „Hjónaband getur verið ruglað, sama hvers konar framhjáhald hefur átt sér stað. En í hvers kyns framhjáhaldi stafar mesta sprungan af því að traustið er brotið.“ Svo skulum við skoða nokkrar ástæður fyrir því að hjónaband er aldrei það sama eftir óheilindi:

Svipuð læsing: Þrjár tegundir karlmanna sem eiga í málefnum og hvernig á að þekkja þær

1. Trúnaðarbrestur

Nandita segir: „Þegar traustsþátturinn í sambandi verður fyrir áhrifum, hristir það kjarnagrunn sambandsins. Þegar öllu er á botninn hvolft er traust mikilvægasti þátturinn í sambandi. Traust er brotið jafnvel þótt maki þinn haldi upplýsingum um að hitta gamla kærustu, hvað þá svindla á þér. "

Vinur minn, Roger, lenti í svipaðri reynslu. Eftir að hann komst að því að eiginkona hans, Alicia, hélt framhjá honum með vinnufélaga gat hann aldrei treyst henni aftur. Þau voru áfram gift en sambandið virtist ekki hafa traust þáttinn í því. Oft fannst Roger kvarta: „Hvernig get ég treyst henni aftur? Það var svo mikill sársauki í röddinni hans.

2. Tap á öryggistilfinningu

Hvers konar vantrú í hjónabandi, hvort sem það er tilfinningalegt eða líkamlegt, hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á öryggistilfinningu í hjónabandi. Nandita segir: „Báðir samstarfsaðilar gætu fundið fyrir tapi á öryggi í þessum aðstæðum. Hinn svikni maki mun finna fyrir óöryggi í framtíðinni og mun alltaf velta því fyrir sér hvert sambandið muni fara, en ótrúi makanum gæti fundist hann hafa misst heilbrigt og öruggt samband við maka sinn.

ótrú í hjónabandi — Hjónaband fer í gegnum tap á öryggi eftir framhjáhald

3. Tilfinningalegt áfall

Önnur ástæða fyrir því að hjónabönd standa ekki í stað eftir framhjáhald er tilfinningalegt áfall sem það veldur. Nandita telur: „Það er ekki bara félaginn sem hefur verið svikinn sem finnur fyrir tilfinningalegri vanlíðan eftir framhjáhald. Jafnvel félagi sem hefur svikið gæti farið í gegnum tilfinningalegt áfall í þessu tilfelli, þegar þeir átta sig á mistökum sínum.

Svipuð læsing: 11 tilfinningar sem maður fer í gegnum eftir að hafa verið svikinn

4. Gremja

Af hverju er hjónabandið aldrei það sama eftir óheilindi? Þú sérð, gremjan sem byggist upp í jöfnunni milli hjóna eftir ótrú eða framhjáhald í hjónabandi er ein helsta ástæðan fyrir því að hjónaband er aldrei eins eftir framhjáhald.
Nandita útskýrir: „Hinn svikni maki er sá sem finnur fyrir gremju í slíkum tilfellum, alveg augljóslega. Og þessi gremja bætir síðan við nýjum neikvæðum tilfinningum haturs og reiði sem að lokum breyta gangverki sambandsins eða hjónaband."

5. Sorgartilfinning

Nandita segir: „Þegar báðir félagarnir velta fyrir sér hvað hefur gerst, djúpstæð sorgartilfinning umlykur þá, það er strax tilfinning um að sambandinu sé lokið, tilfinning um missi og tilfinning um að allt feril hjónabandsins hafi breyst. Báðir félagarnir gætu gengið í gegnum mikla sorg yfir að missa það jákvæða sem sambandið hafði einu sinni.

Svipuð læsing: Hvernig á að lækna eftir að hafa verið svikinn og vera saman

6. Skortur á samskiptum

Sérhver svindl hefur áhrif á samskipti hjóna. Svo, það geta verið langir lotur af hina þöglu meðferð útvegað af öðru hvoru eða báðum. Þetta eyðileggur ennfremur tengslin milli hjónanna. Og ef ekki er tekið á því getur það mjög vel stafað endalok sambandsins.

7. Nánd er aldrei sú sama aftur

Hvað er það versta við að svindla? Þetta er allt fyrirbærið „að falla úr ást eftir óheilindi“. Þú sérð, sama hvaða form svindl það var, tilfinningalegt eða líkamlegt, kynlíf á milli hjónanna er bara ekki það sama lengur.

Svipuð læsing: Af hverju svindla giftir menn? Sérfræðingur deilir 9 mögulegum ástæðum

Vinkona mín, Debbie, trúði mér einu sinni hversu fráhrindandi hugmyndin um að vera líkamlega náin við maka sinn var eftir að hún frétti að hann hefði haldið framhjá henni. Hún andvarpaði um leið og hún sagði: „Sársaukinn af trúleysi hverfur aldrei, vinur minn. Það virðist sem ég muni aldrei geta læknað þetta. Alltaf þegar hann snertir mig hrollur ég við að hugsa um hvað hann hlýtur að hafa gert við hina konuna. "

Getur hjónaband lifað af Svindl?

Svo, er hjónabandið aldrei það sama eftir óheilindi? Og getur hjónabandið komist aftur á réttan kjöl eftir að hafa svindlað? Jæja, við vitum öll, það verður kannski aldrei eins. En mikið veltur á því hversu sterk tengslin á milli félaga voru áður en svindlið átti sér stað. Nandita bætir við: „Það eru líkur á því hjónaband getur lifað ef makarnir ákveða að láta það virka.“

A reddit notandi segir: „Það þarf líka mikla samkennd. Fyrst frá honum í formi iðrunar. Hann ætti að meiða þig vegna þess að þú meiðir þig. Og að lokum þarftu að hafa samúð með því hvernig honum líður þegar hann skilur að þú munt ekki treysta honum eða virða hann á sama hátt aftur. (Ef hann hefur sannarlega skuldbundið þig gætirðu verið stoltur af vexti hans og hver hann hefur orðið. En það er ekki það sama).

„Það verður að vera samþykki. Fyrir hann að sætta sig við að honum verði ekki treyst í nokkurn tíma. Fyrir þig, að þú getur að lokum samþykkt þetta sem hluta af sögu þinni. Og það tekur tíma. Tími til að horfa á gjörðir og taka ákvarðanir. Tími til að lækna. Tími til að grafa. Tími til kominn að endurbyggja traust með stöðugum aðgerðum með tímanum.“

Hversu lengi endist hjónaband eftir framhjáhald?

Rannsókn gerð af American Psychological Association sannaði að 53% para sem gengu í gegnum framhjáhald í hjónabandi sínu skildu innan 5 ára frá framhjáhaldi, með eða án meðferðar. Hins vegar þýðir þetta ekki að það sé áþreifanlegt svar við spurningunni: hversu lengi endist hjónaband eftir óheilindi?

getur hjónaband lifað af framhjáhaldi — Hversu mörg hjónabönd lifa af svindl fer eftir mörgum þáttum

Hversu mörg hjónabönd lifa af svindl?

A Nám í Bandaríkjunum sannaði að 35% allra hjónabanda hafa staðið frammi fyrir einhvers konar framhjáhaldi, en 52% þeirra hjónabönd enduðu með skilnaði. En svarið við því hversu mörg hjónabönd lifa af svindl getur breyst eftir menningarlegu samhengi og væntingum.

Til dæmis, eins og Nandita bendir á, „Í suður-asískum samfélögum eru margar konur fjárhagslega háðar eiginmönnum sínum og kjósa kannski ekki skilnað svo auðveldlega. Þannig að jafnvel þrátt fyrir framhjáhald geta þau haldið sig við hjónabandið, vegna peninga eða vegna ástæðna eins og samfélagsþrýstings og uppeldis barna. Þannig að á yfirborðinu virðast slík hjónabönd hafa lifað, en á endanum enda þau sem hol sambönd með varla ást.“

Svipuð læsing: 7 tegundir mála og hvernig þau hafa áhrif á sambönd

Hvernig á að takast á við ótrú í hjónabandi

Svo, ef þú ert enn að velta fyrir þér, "Er hjónaband aldrei það sama eftir óheilindi?", ja, það er það ekki. En hvernig getur hjónaband lifað af framhjáhaldi? A grunnfræðinám um pör sem læknast af framhjáhaldi sannaði að jafnvel einstaklingar sem gengu í gegnum kynferðislegt framhjáhald „völdu að vera saman og skilgreindu sjálfir sem hafa upplifað þýðingarmikla lækningu. Svo, þó að mörg hjónabönd ljúki vegna ótrúmennsku, þá lifir umtalsverður fjöldi hjónabanda eftir svo alvarleg tilvik um svindl líka.

Svo, hvernig tekst maður á við að svindla í hjónabandi? Og hversu ólíkt er hjónaband eftir óheilindi? Virkar aðskilnaður eftir framhjáhald fyrir öll pör? Eða er betra að vera saman og berjast gegn þessari ógn af sterkri ásetningi um að vera saman í framtíðinni? Jæja, aðeins þú getur ákveðið hver svörin við þessum spurningum verða fyrir þig og hjónabandið þitt. Hins vegar, ef þú ákveður að vera áfram, hefur Nandita nokkur ráð til að takast á við áfallið sem fylgir svindli og vinna að því að laga heildina 'að falla úr ástinni eftir framhjáhald' atburðarás:

1. Samþykkja að framhjáhaldið hafi átt sér stað

Nandita segir: "Það fyrsta sem maður þarf að gera til að takast á við framhjáhald er að sætta sig við þá staðreynd að það átti sér stað." Nú erum við sammála henni. Oft tökum við þátt í afneitun. Og þegar við afneitum tilvist vandamáls gerum við það enn erfiðara að takast á við það. Svo það hjálpar ekki að troða framhjáhaldi undir teppið. Það mun aðeins gera ykkur tvo fjarlægari og hjónabandið að dauflegri og líflausri tilveru.

Svipuð læsing: Hverjar eru afleiðingar mála þegar báðir félagar eru giftir?

2. Farðu í gegnum örvæntingu

Nandita trúir: "Þegar þú hefur samþykkt að sambandið þitt hafi verið ruglað af svindli, þá verður þú og maki þinn að ganga í gegnum örvæntingu." Þetta er meðferðarstig, þar sem frammi fyrir sársauka spennt samband saman gerir það að verkum að þið komist nær hvort öðru.

Vinkona mín, Ashley, þurfti að ganga í gegnum áfallið af vantrú þegar eiginmaður hennar, Damien, lýsti því yfir einn góðan veðurdag að hann hefði haldið framhjá henni við vinnufélaga fyrir ári síðan þegar hún var ólétt. Nú ákvað Ashley upphaflega að skilja leiðir, en eftir nokkrar vikur sátu hún og Damien saman og grétu úr hjarta sínu og endurupplifðu það sem þau höfðu verið sem par áður en óheilindin komu upp. Þau tóku að lokum saman aftur og Damien hefur verið ástríkur eiginmaður síðan þá.

3. Eigðu heiðarleg og opin samskipti

Getur verið valkostur fyrir hjarta-til-hjarta samtal við maka þinn um atvikið og tilfinningalegt áfall sem olli? Jæja, nei, þar sem samskipti eru lykillinn að a heilbrigt samband.

Svipuð læsing: Að lifa af ástarsamband – 12 skref til að endurheimta ást og traust í hjónabandi

Nandita segir: "Að tala leiðir til betri skilnings á maka þínum, óháð því hvort þeir hafa svikið eða ekki." Þannig að sambandsleysi eftir framhjáhald er kannski ekki besta lausnin til að laga hjónaband. Jafnvel ef þú vilt að svindlaði maki þinn taki á sig sökina fyrir það sem þeir hafa gert og einbeiti sér síðan að því að endurreisa traust á hjónabandinu, ættir þú að vera tilbúinn til að hafa samskipti fyrst.

4. Finndu undirrót

Þegar þú ert í samtali við svindla maka þinn, í stað þess að gera það að sýningu á hysteríu, einbeittu þér að því að bera kennsl á undirliggjandi orsök framhjáhaldsins. Það geta verið margar ástæður á bak við svindl, svo sem:

Óánægja með kynlíf manns
Finnst vanrækt eða vanmetin í hjónabandi
Skyndileg löngun til að prófa eitthvað nýtt

Vinnufélagi, Janice, gekk í gegnum svipað áfall þegar hún áttaði sig á að eiginmaður hennar, Martin, hafði átt í áralangt ástarsamband við ritara hans. Janice var niðurbrotin, þar til hún ákvað að komast að því hvers vegna elskandi eiginmaður hennar hafði gripið til svindls. Hún áttaði sig þá á því að Martin fannst hann vera svívirðilegur vegna þess að Janice þénaði meira en hann. Og þetta leiddi til þess að hann svindlaði á henni til að líða eins og maður alfa karlmaður. Já, kjánalegt, við vitum það! En þetta er líka hægt.

5. Finndu ástæður til að vera áfram

Fyrir hvern þann sem vill halda áfram í hjónabandi með framsæknum maka, þá er þörf á að finna nægar ástæður til að vera áfram. Nú erum við ekki að segja að þú ættir að standa saman fyrir börnin þín eða vegna samfélagslegra væntinga (í sumum menningarheimum), en þú ættir að sitja saman og finna út hvað virkaði í hjónabandi þínu fyrir framhjáhaldið.

Svipuð læsing: Hvernig á að endurbyggja traust í sambandi - Sérfræðingur leggur til

Nandita segir: "Pör verða að finna svæði sem fá þau til að vilja halda áfram - einhver vonarglampi í myrkrinu." Sumar slíkar ástæður gætu verið:

Sú staðreynd að þið hafið báðir sameiginlegt lífsmarkmið, eins og að ferðast um heiminn eða byggja upp sprotafyrirtæki, sem er sjaldgæft að finna hjá öðru fólki
Meðfæddir eiginleikar maka, eins og samúð eða örlæti, sem einu sinni urðu til þess að þú féll fyrir þeim
Minningar um mikilvæga stund í fortíðinni, eins og banvænt slys eða sársaukafulla sjúkrahúsinnlögn, þar sem þið stóðuð saman fyrir hvort annað

6. Komdu yfir neikvæðar tilfinningar

Nandita telur: „Það er mjög mikilvægt að stjórna neikvæðum tilfinningum þínum í þessum áfanga. Svo, hvort sem það er sektarkennd, reiði eða skömm, þá mega félagar ekki bara komast yfir tilfinningar sínar heldur ættu þeir líka að vera tilfinningalega tiltækir fyrir hvert annað. Hinn ótrúi makinn ætti að standa með hinum maka sem er niðurbrotinn vegna svindlsins.“

Á þessu stigi skaltu hafa í huga að það er engin:

Sakaskipti
Háðsk ummæli
Háð eða móðgandi brandarar
Notkun móðgandi orða eða upphrópunar

A reddit notandi sammála: „Það er engin þörf á að kenna eða skammast sín. Það virkar einfaldlega eins og eftirgjöf lána. Annað hvort er skuldin eftirgefin og þurrkuð út af skránni eða ekki. Ef það er ekki, verður það spurning um að vera heiðarlegur við sjálfan þig um hversu mikla möguleika sambandið hefur í raun. “

7. Vertu stuðningur

Ef þú hefur vegið kosti og galla og ákveðið að láta hjónabandið ganga upp, er mikilvægt að sýna maka þínum stuðning þinn. Nandita segir: „Kannski er heilbrigt skammtur af heiðarleika og tilfinningu fyrir ást allt sem þarf til endurlífga sambandið þitt. Vertu þolinmóður og reyndu að vera stuðningsaðili á þessum erfiðu tímum, sérstaklega þegar svindlaði maki þinn deilir því sem olli því að hann lenti í ástarsambandi í fyrsta sæti. Og með því að vera stuðningur er einnig átt við að endurbyggja traust. Deildu lykilorðum ef þú þarft, en mundu að endurvekja traustshlutfallið aftur.

Svipuð læsing: 10 hlutir til að gera þegar þú ert að reka í sundur í sambandi þínu

8. Finndu stuðningskerfi

Þó að það sé mikilvægt að vera stuðningsfélagi þegar þú ert að takast á við framhjáhald í hjónabandi þínu, þá er það líka afar mikilvægt að finna stuðningskerfi fyrir sjálfan þig til að flýta fyrir bataferli ótrúmennsku.

Nandita segir: „Svo skaltu eyða tíma með og treysta á vini, fjölskyldumeðlimi, vinnufélaga eða hvaða þroskaða fullorðna sem getur gefið þér góð ráð. Taktu tillögur þeirra en láttu þær ekki ráða ákvörðun þinni. Þú getur líka eytt tíma með stuðningsvinum þínum sem heilbrigða truflun. Líttu á þetta sem sjálfsvörn.“

9. Fáðu faglega aðstoð

Ef allt annað bregst, og þér finnst ómögulegt að komast yfir ótrúmennskuna í hjónabandi, þá er ekkert betra en traust og fagleg ráðgjöf frá hjónabandsráðgjafa.

Svipuð læsing: 15 merki um að félagi þinn sefur hjá einhverjum öðrum

Þú gætir líka ákveðið að halda áfram án þess að laga hjónabandið þitt ef hlutirnir eru óviðgerðir. Hins vegar geta sumar uppástungur sérfræðinga alltaf flýtt fyrir bataferlinu og hjálpað þér að byggja upp traust á sambandinu eða takast á við sundrunina. Og ef þú ert í erfiðleikum með að finna réttu faglega hjálpina, Ráðgjafar Bonobology eru alltaf tilbúnir til að hjálpa!

Helstu ábendingar

Hjónaband er aldrei eins eftir framhjáhald af mörgum ástæðum, svo sem skorti á trausti, tapi á öryggi og gremju
Hjónaband getur lifað af framhjáhaldi ef báðir aðilar eru jafn hollir til að láta það virka
Nokkrar leiðir til að takast á við að falla úr ást eftir framhjáhald eru: að sætta sig við framhjáhaldið, finna ástæðu til að vera áfram og fá faglega aðstoð

Hvort sem þú hefur ákveðið að halda áfram í lífinu, án þess að svindla maka þinn eða hefur samþykkt að laga hjónabandið og ert að halda áfram á lækningaferðinni þinni, mundu að ákvörðunin ætti að vera þín. Ekki vera neyddur til að koma aftur saman með svindli maka bara vegna þess að vinir þínir eða fjölskyldumeðlimir vilja það. Það getur tekið tíma að lækna frá framhjáhaldi og byggja upp traust í hjónabandi. En þú ættir ekki að vera fastur í hjónabandi eða sjá eftir því að vera í hjónabandi. Þú átt eitt líf. Látið það ekki fara til spillis vegna einfaldrar svindls.

SPURNINGAR

1. Hversu farsæl eru hjónabönd eftir óheilindi?

Það fer allt eftir því hversu mikið hjónin vilja að hjónabandið virki. Já, til að byrja með kann það að virðast eins og sársaukinn af trúleysi fari aldrei. En ef það er jafnmikið átak frá báðum aðilum, getur hjónabandið verið endurvakið. En ef annar eða báðir aðilar ákveða að hjónabandið sé óbætanlegt, getur ekkert gert það að verkum.

2. Verður hjónaband einhvern tíma eins eftir óheilindi?

Rétt eins og gler, þegar það er brotið, er brotið í sundur og getur aldrei farið aftur í að vera það sem það var áður, þá samanstendur hjónaband eftir framhjáhald líka af brotum sem gætu aldrei verið settir saman eins og áður. Það er algengt að falla úr ást eftir framhjáhald. Og samt getur vilji tveggja þroskaðra maka gert hjónabandið að virka, þó á annarri vídd.

7 Svindlari maka textaskilaboðakóðar

13 sjaldgæf merki um að svindla fólk vildi að það hefði ekki hunsað

8 Áhættuþættir til að eiga utan hjónabands

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.