5 stigin í rebound sambandi

Rebound samband er einfaldlega hægt að skilgreina sem samband sem gerist mjög hratt eftir sambandsslit. Í slíkum samböndum reynir einstaklingur að hlúa að sömu tilfinningum og þeir höfðu til fyrrverandi sinnar. Þetta byrjar mjög vel í upphafi, en vegna þess að tilfinningarnar eru þvingaðar, gervilegar og yfirborðskenndar, minnkar sambandið smám saman.

Flestir taka sér töluverðan tíma í að tengjast einhverjum, það er en eðlilegt að það taki líka nokkurn tíma að losa sig. Frákastssambönd fylgja líka áföngum eða stigum og í dæmigerðu frákasti geta þau talist nokkuð fyrirsjáanleg.

Hugmyndin um rebound samband kemur almennt til vegna tilfinningalegt óöryggis sem kemur af stað hjá einstaklingi eftir sársaukafullt sambandsslit. Fólk finnur líka fyrir þörf til að afvegaleiða sig frá sársaukanum og hoppa inn í samband. Vissulega, fráköst geta veitt kærkomna truflun frá þörmum sorginni sem fylgir endalokum sambands.

En eru þeir virkilega heilbrigðari valkostur við að fara í gegnum fimm stig bata eftir sambandsslit? Og eru slík sambönd sjálfbær? Við skulum kanna mismunandi stig sambandsins til að finna svörin með hjálp ráðgjafasálfræðings Jaseena Backer (MS sálfræði), sem er sérfræðingur í kynja- og tengslastjórnun.

The Rebound Relationship Psychology

Til að skilja sálfræði frá rebound sambandi þarftu fyrst að skilja merkingu rebound tengsla. Stundum þegar langvarandi, alvarlegt eða skuldbundið samband rofnar, flækist fólk í tímabundið tímabundnu sambandi til að finna sjálft sig aftur.

Tímarammi endurheimtarsambands er almennt ekki langtíma, hann varir venjulega í mesta lagi eitt ár, þó sprungur byrji að koma fram mjög snemma. Rebound sambandssálfræði er einstefna. Þetta snýst um sjálfsheilun. Þegar fólk kemst ekki yfir fyrrverandi sinn, þegar það getur ekki hætt að vorkenna sjálfu sér, þegar það vill að einhver láti því finnast eitthvað aftur, þá kemst það í þessi sambönd við næsta, ákafa, helst yngri manneskju um stund.

Að nota fráköst í staðinn fyrir ást er mjög algengt í hinu hraða, nútíma lífi í dag þar sem við höfum ekki tíma eða orku til að lækna sjálf. A Nám inn í rebound samband sálfræði bendir til þess að þessi nálgun gæti haft sinn hluta af ávinningi líka.

Þessi empíríska rannsókn á ástæðum og áhrifum frákasta leiddi í ljós að fólk í nýjum samböndum er líklegra til að vera öruggt um að það sé æskilegt og gæti verið betur í stakk búið til að komast yfir sambandsslitin og fyrrverandi þeirra. Þessar niðurstöður benda til þess að rebound sambönd geti verið gagnlegri en venjulega er talið. Það er auðvitað ef tilgangur sambandsins hefur verið skýrt kynntur til nýja félaga og allir sem að málinu koma eru á sömu blaðsíðu og ánægðir með eðli þess.

Stig af rebound sambandi

Rebound sambönd staðalímynd, en ekki stranglega fylgja, ákveðinni braut að endanlegum áfangastað: sambandsslitin. Hér höfum við reynt að skipta því niður í áföngum svo maður geti greint hvar þeir standa. Það kann að vera einhver munur á stigum frákastssambandsins fyrir flutningamanninn og þann sem hefur verið hent. Hins vegar, að mestu leyti, ganga báðir í gegnum svipaðar aðdráttarafl, spennu, tilfinningalega afturköllun og vonbrigði.

Það er mikilvægt að skilja tímalínuna og stigin fyrir endurkomusambandið þar sem þessar tengingar eru næstum aldrei sanngjarnar fyrir þann sem er notaður af þeim sem kemst yfir alvarlegt samband (nema auðvitað sá sem kemst aftur hafi tjáð fyrirætlanir sínar og þarfir á heiðarlegan hátt. nýr félagi, sem aftur á móti hefur samþykkt þau og valið að taka rómantísku tengslin áfram).

Svipuð læsing: 12 merki um að fyrri sambönd þín hafi áhrif á núverandi samband þitt

Stundum þegar langvarandi, alvarlegt eða skuldbundið samband rofnar flækist fólk í tímabundið tímabundnu sambandi til að finna sjálft sig aftur. Svo hver eru stigin í rebound sambandi? Við skrifum niður fimm.

1. Aðdráttarafl

Þegar sambandinu þínu er lokið og þú loksins skilur að þú getur ekki farið aftur í hvernig hlutirnir voru áður, byrjarðu að átta þig á því að það er kominn tími til að horfa fram á við. En þér gæti fundist þú vera of dofin til að halda áfram og ekki tilbúin til að komast í annað samband. Þetta eru tímarnir sem fólk kemst aftur í ást.

Þú laðast að einhverjum nýjum, sem þú gætir hafa hitt félagslega eða í gegnum stefnumótaapp. Rebound getur líka gerst með einhverjum sem þú hefur formlega vinahópur, gamall logi, eða einhver sem er verulega frábrugðin umhverfi þínu. Og hafðu í huga, rebound sambönd líða almennt eins og ást vegna þess að þú ert að reyna svo mikið, það líður fullkomið í upphafi.

Rebound sálfræði virkar á ákveðinn hátt: Þú vilt annað hvort vera ánægður með einhvern sem þér er vel þekktur eða með einhverjum sem er allt öðruvísi en venjulega týpan þín. Það er að þú ert annað hvort að leita að fullvissu eða endurnýjuð þakklæti. Hvort heldur sem er, þú vilt enduruppgötva sjálfan þig með því að horfa á sjálfan þig með augum einhvers annars.

Í aðdráttaraflinu vilt þú finna fyrir löngun aftur og endurheimta sjálfræði í sambandi, sérstaklega ef þér var hent. Það að líta vel út, endurbætur, stílbreytingar og svo framvegis verður mikilvægara en að skoða raunverulega andlega friðinn þinn.

Aðdráttarafl er líka eitt af fyrstu rebound-sambandsstigunum fyrir flutningsmanninn, sem gæti verið að gleðjast yfir því að hætta með maka sem þeir voru ekki lengur fjárfestir í og ​​njóta nýfengins frelsis.

2. Nánd í rebound sambandi

Í rebound sambandi ertu í raun ekki að leita að tilfinningalegum tengslum eða ósjálfstæði. Það er yfirleitt meira líkamlegt. Þú vilt að rebound sambandið þitt dáist og dái þig. Þú vilt vera blómið frekar en garðyrkjumaðurinn þegar þú endurheimtir ástina.

„Í rebound sambandi ertu ekki þú sjálfur. Þú ert í leit að mörgum svörum sem þú fékkst ekki út úr rofnu sambandi. Þangað til þú kemst þangað ertu í frákastinu og ekki tilbúinn til að hlúa að varanlegu, þroskandi nýju sambandi,“ segir Jaseena. Þú vilt óskipta athygli og þrá frá maka þínum til að hjálpa þér lækna brotið hjarta þitt. Í grundvallaratriðum, þú vilt allt það jákvæða við að vera í sambandi án þess að fjárfesta mikið af tilfinningalegri orku þinni.

Þeir segja að lækningin við rofnu sambandi sé að sofa hjá öðrum. Þér finnst sorglegt að hugsa um hvernig þú varst trúr einhverjum sem kann ekki að meta þig. Sérstaklega ef þú varst svikinn í fyrra sambandi þínu, þá þarftu rebound sambandið þitt til að þér líði kynþokkafullur og fallegur.

Svo frekar en að eyða tíma í að tala og kynnast hvort öðru, eyðirðu tíma innandyra í að kanna önnur ævintýri. Þú hefur gengið í gegnum endurnýjun eftir sambandsslit en þú ert enn ekki viss um nýja útlitið þitt. Þú þarft að vera þakklát fyrir það líka, ekki bara persónuleika þinn.

Sérhver snerting, hver koss, hvert hungur eftir tommu af húðinni þinni hjálpar þér að lækna, hjálpar þér að elska sjálfan þig aftur, hjálpar þér að endurheimta sjálfstraust þitt á sjálfum þér. En þetta gæti verið fölsk von sem skiptir engu máli til lengri tíma litið.

3. Sýndu sig

Að slíta sambandinu, sérstaklega eftir langvarandi skuldbundið samband er erfitt, ekki aðeins fyrir sjálfan þig heldur einnig fyrir félagslegt orðspor þitt. Sögusagnir fara eins og eldur í sinu og fólk fer að horfa öðruvísi á þig. Þér líkar ekki að vera illmenni í augum almennings og þú hatar algjörlega að vera hlutur vorkunnar.

Svo þegar þú endurheimtir ástina sýnirðu það kunningjum þínum. Þú sýnir maka þinn eins og verðlaun sem þú hefur átt eða verðlaun sem þú hefur unnið þér inn. Þú sýnir þessa ótrúlegu efnafræði á milli ykkar tveggja. Þú sýnir hversu hamingjusamur þú ert, þó að þú falsir það að utan.

Þessi litla sýning er að mestu í þágu fyrrverandi þinnar. Þú gerir það að verkum að vinir, sérstaklega vinir sem eru í sambandi við fyrrverandi þinn, sjái þig með nýja maka þínum. Þú reynir stöðugt að sannfæra vini þína um að nýi maki þinn sé miklu betri og þú ert tiltölulega hamingjusamari en þú varst áður.

„Oft langar þig til að finnast þú aðlaðandi og elskaður í sambandinu á ný til að tryggja sjálfum þér að sambandsslitin hafi ekki verið vegna þess að þú varst ekki meira aðlaðandi,“ segir Jaseena. Að leita að staðfestingu á sjálfum þér frá maka þínum sem og heiminum í kringum þig um nýja sambandið þitt verður sjálfsöryggisaðferð.

Þetta gæti gert nýja maka þínum hlutlægan og gengisfelldan þar sem hann gerir sér grein fyrir að gildi þeirra í auga þínu er eins mikið og hann getur verið frambærilegur fyrir vini þína. Þú gætir verið að lækna en þú myndir særa einhvern í því ferli.

4. Samanburður

Í augum annarra gætir þú virst skaplaus en sum öfgafull viðbrögð þín gætu átt rætur í sambandsslitum þínum. Ef nýi maki þinn gerir eitthvað vægast sagt pirrandi og þú bregst ofbeldi af því að það er eitthvað sem fyrrverandi þinn var vanur að gera. Þetta er óneitanlega mjög ósanngjarnt gagnvart nýja maka þínum.

Í rebound sambandi hefur þú ekki enn komist yfir fyrrverandi þinn. Svo það er stanslaus samanburður í gangi í huga þínum á nýja maka þínum við fyrrverandi þinn. Þó að sumir hlutir pirri þig, þá eru sumir hlutir sem gera þig nostalgíu. Þetta eru hlutirnir sem þú vilt muna, þetta eru hlutirnir sem fá þig til að sjá eftir sambandsslitunum og þú veist að þú munt aldrei hafa þessa hluti með neinum öðrum maka aftur þar sem það verður alltaf öðruvísi með nýrri sambönd.

Þessi nostalgía er það sem fær þig til að halda þig við frákast vegna þess að þú hefur einfaldlega ekki komist áfram og situr enn þar sem þeir skildu þig eftir. Þú hefur ekki fékk lokun þína. En þú getur samt ekki annað en borið saman nýrri tengingar þínar við fyrrverandi þinn: þar sem fyrrverandi þinn er orðinn einhvers konar staðall fyrir það sem þér líkar eða mislíkar í manneskju sem þú vilt vera í ástarsambandi við. Rebound félagi þinn gæti fundið fyrir því að vera glataður vegna þess að hann er að berjast gegn og tapar að mestu leyti fyrir hugmynd þinni um fyrrverandi þinn.

Svipuð læsing: Ert þú elskhugi í biðstöðu? 15 merki um að þú sért varakærasti

Rebound sambandi stigin fyrir dumper geta þróast nokkuð öðruvísi. Eftir að spennan yfir frelsi sínu og að hitta einhvern nýjan hverfur, í stað þess að falla í samanburðargildruna, geta þeir orðið tilfinningalega horfnir frá rebound maka sínum. Það er lítill áhugi á því að byggja upp eitthvað sterkt og varanlegt í svona samböndum og það fer að koma í ljós á þessum tímapunkti.

5. Vonbrigði

Það kemur tími í rebound sambandi þar sem þú áttar þig á því að þetta er sýndarmennska. Fyrir enga sök nýja maka þínum, finnst þér ekki laðast að þeim lengur. Þetta er vegna þess að þú gerir þér grein fyrir mörgum hlutum. Í fyrsta lagi ertu loksins búinn að sætta þig við þá staðreynd að þú sért ekki komin yfir sambandsslit enn né yfir fyrrverandi þinn. Þetta er fyrsta heilbrigða skrefið í átt að lækningu.

Nú geturðu gefist upp á tálsýninni um að vera í lagi og horfast í augu við raunveruleikann. Nú geturðu hætt að þykjast vera áhugasamur um að hlaupa hlaup eða endurkastssambandið þitt. Í öðru lagi er mikilvægt að þú skiljir hvað þú ert að gera við maka þinn í rebound sambandi. Fyrir enga sök er verið að nota þau í sambandi sem er dæmt til að enda fljótlega.

Þetta verður augljóst fyrir frákastsfélaga líka. „Nýi félagi þinn fær að sjá aðra útgáfu af þér. Manneskjan fær enga skuldbindingu út úr frákastinu og gæti farið að átta sig á holu þessarar tengingar,“ segir Jaseena.

Þú þarft að segja þeim það og gera hreint út úr því. Í þriðja lagi, nú er kominn tími til að halda áfram. Taktu þér tíma fyrir sjálfan þig, talaðu við einhvern ef það hjálpar, dekraðu við sjálfan þig: framfarir í átt að lækningu. Blekkingin um að „það er í lagi“ hefur gert þig holan innra með þér en þessi algjöra vonbrigði mun í raun hjálpa þér að rísa upp aftur. Þegar þú áttar þig á því að þú hefur náð botninum þá er eina leiðin sem þú getur farið upp.

Svipuð læsing: 5 skref til að tryggja lokun eftir sambandsslit – ertu að fylgja þessum?

Hversu lengi endast rebound sambönd?

Það er erfitt að segja með vissu hversu lengi rebound samband mun vara vegna þess að rebound tengsl tímalína fer beint af þeim aðilum sem taka þátt. Þú ferð í gegnum öll þessi stig á þínum eigin hraða og nær sameiginlegri vonbrigðum. Rebound samband er yfirleitt stutt vegna þess að nema þú hafir læknað fyrri samband þitt, eru líkurnar á að þú gefir 100% þitt í þetta nýja samband frekar litlar. Það er líka frekar ósanngjarnt gagnvart nýja félaganum.

Ef þú ert í frákasti bara vegna þess að þú þarft að láta á þér bera eða koma þér á framfæri, þá eru miklar líkur á því að þú meiðir ekki bara sjálfan þig heldur líka nýja maka. Rebound samband getur varað frá einum mánuði upp í eitt ár eftir því hversu mikinn tíma þú þarft til að ná að átta þig. Ef þú ert í algjörri afneitun getur rebound samband varað lengur en búist var við.

Tölfræði segir að karlar séu líklegri til að ná sér aftur en konur vegna þess karlmönnum finnst erfitt að jafna sig eftir sambandsslit. Og eins og við vitum vita konur oft hvernig á að fá útrás fyrir tilfinningar sínar og deila tilfinningum sínum sem gerir það auðveldara að halda áfram, en karlar eru dauðfastir vegna þess að karlar deila tilfinningum sínum ekki auðveldlega.

Ef þú ert kona og grunar þig um að vera í frákasti með karlmanni, ættir þú að geta komið auga á merki fljótlega. Og áður en þú færð hjarta þitt brotið skaltu slíta sambandinu. Vertu góður við sjálfan þig og frákastfélaga þinn: ekki draga dauðu samband þitt eins og rifna úlpu á eftir þér. Lífið er stutt, of stutt til að vera eytt í tilgerð.

SPURNINGAR

Virka rebound sambönd alltaf?

Hversu fljótt geturðu byrjað að deita aftur eftir sambandsslit?

15 átakanlegir hlutir sem svindlarar segja þegar þeir standa frammi fyrir

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.