Virka rebound sambönd alltaf?

Að takast á við ástarsorg fyrri sambands er ekki mjög ólíkt því að takast á við missi ástvinar. Það getur sannarlega liðið eins. Þegar sambandinu lýkur ferðu í gegnum sjö stig sorgarinnar, jafnvel þótt þú sért sá sem hafið dregið úr tappanum. Fyrr eða síðar þarftu að takast á við gapandi tómarúm í lífi þínu og finnst þú þurfa að fylla það upp með nýju sambandi. Hörpu, frjálslegur tenging, bráðabirgðasamband eftir skilnað eða samband án merkimiða - allt sem getur deyft sársaukann af ástarsorginni virðist vera góð hugmynd. Hins vegar, áður en þú tekur skrefið, gefðu þér augnablik til að spyrja: "Virka rebound sambönd?"

Að hoppa inn í samband of hratt, hoppa í nýtt áður en þú hefur syrgt og raunverulega sigrast á farangri fortíðarinnar er það sem er almennt nefnt samband á ný. Og það versta við þessa tímabundnu lagfæringu er að það tekst ekki aðeins að lina sársauka fyrri sambandsslita, heldur veldur það líka meiri sársauka vegna þess að vera með einhverjum sem þú gætir ekki verið tilfinningalega fjárfest í, og að lokum endirinn á því Tenging.

Þrátt fyrir að vita hvaða örlög flest sambönd sem enda í endurheimt sambands getur verið erfitt að standast freistinguna þegar maður finnur fyrir sársauka hjartasorgar. Tíðni þessara sambönda vekur upp spurninguna – virka þessi sambönd, hversu lengi eftir sambandsslit telst endurheimt sambands og hvað gerist venjulega þegar endurheimt sambands lýkur? Í þessari grein hjálpar Anushtha Mishra (MSc. í ráðgjafarsálfræði) með sérhæfingu í áföllum, samböndum, þunglyndi, kvíða, sorg og einmanaleika, okkur að finna svör við þessu.

Hvert er árangurshlutfall í Rebound Relationship?

Þó að það sé rétt að engin tölfræði geti spáð nákvæmlega fyrir um framtíð neins sambands eða hvort endurheimt eftir sambandsslit virki í raun, þá veita rannsóknir sem gerðar hafa verið til að skilja sálfræði endurheimtarsambanda innsýn í tilhneigingar og hegðun manna í slíkum aðstæðum. Þegar þú ert nýkominn úr sambandi eru spurningar eins og hvort endurheimtarsamband virki jafnvel, hver eru stig endurheimtarsambanda eða hversu lengi endurheimtarsambanda endast að meðaltali ekki ástæðulausar.

Það er bara eðlilegt að þú leitir skjóls í vissu um tölfræði og tölur til að vernda hjartað þitt þegar þú ert á hörund, falla yfir höfuð fyrir einhverjum nýjum. Svo, hversu oft virkar rebound samband? Jæja, tölfræðin um árangur endurkastssambanda er ekki uppörvandi.

• Virka rebound sambönd? Rannsókn gefur til kynna að 90% af samböndum sem falla til baka ljúki innan þriggja mánaða
• Hversu lengi endist meðaltal rebound samband? Samkvæmt a uppspretta, þær endast á bilinu einn mánuð til eins árs, og komast varla yfir ástartímabilið eða brúðkaupsferðina sem venjulega hefst á fyrstu tveimur mánuðum stefnumóta
• Geta þeir hjálpað þér að komast yfir einhvern? Það er rannsóknir til að styðja þau rök að fráköst hjálpi fólki að komast yfir sambandsslit fyrr en þeir sem takast á við ástarsorg einir

Þannig að það færir okkur aftur til að spyrja margra spurninga um hvort að flýta sér inn í samband sé rétta leiðin til að hefja lækningaferlið eða hvort það sé eitt af rauðu fánum. Eins og hver annar þáttur í mannlegum samskiptum og samböndum er svarið við því hvort rebound sambönd virki líka flókið og margþætt. Einfalda svarið er stundum, já, og oftast, nei. En við ættum að skoða rökin fyrir báðum. Við skulum sjá hvenær rebound sambönd virka og hvenær ekki.

Hvenær virka rebound sambönd

Svo, hjartað þitt er brotið, þú saknar fyrrverandi þíns sárt, og þá kemur þessi yndislega manneskja sem vill gefa þér athygli og ást og minnir þig á hvernig ný byrjun er. Þú freistast til að finna nýtt samband eftir langt samband. Máltækið „Besta leiðin til að komast yfir einhvern er að vera með einhverjum öðrum!“ hljómar í höfðinu á þér á þessum tímapunkti.

Þú ert núna opinberlega að spyrja: "Hversu lengi ættir þú að vera einn eftir sambandsslit?" og þú ert ekki einu sinni að íhuga neina hættu sem frákast eða tvöfalt frákast samband þitt getur haft með sér. Þú vilt bara fara í þetta, byssur logandi. Þú, vinur minn, ert um það bil að stækka og bakka mikið með þessari nýju manneskju

Áður en þú gerir það er góð hugmynd að velta fyrir þér spurningunni: Virkar endurheimt eftir sambandsslit einhvern tíma? Þó að það séu nægar vísbendingar til að styðja að rebound samband hrynji venjulega og brenni eins og dæmt geimskip, eru þá einhverjar vísbendingar sem benda til annars? Við skulum kafa ofan í það til að komast að því.

Tengd lesning: Það sem þarf að hafa í huga áður en þú byrjar aftur að hittast eftir sambandsslit

1. Þú finnur stuðning til að takast á við ástarsorg

Nýjar rannsóknir á sviði endurheimtarsálfræði sambanda benda til þess að þessi sambönd gætu virkað vegna þess að þau geta verið gagnleg sem leið til að takast á við hjartasorg og halda áfram í nýtt samband. Þessi sambönd, jafnvel þótt þau séu hverful, geta orðið uppspretta styrks og huggunar til að uppfylla tilfinningalegar þarfir þínar á erfiðum tímum. Þau geta hjálpað þér að komast yfir fyrrverandi maka þinn með því að efla sjálfsálit þitt og fullvissa þig um möguleikann á að finna ástina aftur.

2. Þeir færa þér þægindi nándarinnar

Af hverju virka sum rebound sambönd? Það er einmitt af þessari ástæðu. Eitt af því sem fólk saknar mest við að vera í samböndum er líkamleg nánd. Að hafa haft einhvern til að halda nálægt og hringja í þinn, getur verið erfitt að vera einn. Þegar tveir einstaklingar eru í rebound sambandi, finna þeir einhvern til að fylla upp í tómarúmið sem fyrrverandi maki þeirra skilur eftir sig. Tómleikatilfinningin eftir skyndilegt sambandsslit getur verið allsráðandi og til að hætta að líða þannig gætirðu lent í því að þú sért drukkinn að dansa á bar í von um að gera út við einhvern.

Þó að það sé ekkert að því, þá ertu samt að leita að endurheimt til að finna fyrir nánd. Þú vilt kannski ekki setja merki á sambandið við þann einstakling ennþá, en þú finnur einhvern sem mun halda þér nálægt. Það í sjálfu sér er dásamleg tilfinning, sérstaklega þegar þú ert enn að takast á við missinn eftir sambandsslit. Það getur látið þig velta fyrir þér: „Er þetta endurheimtarsamband eða raunverulegt samband?“

Maria, 29 ára innanhúshönnuður, sem hefur upplifað svipaða reynslu, segir: „Ég var rebound stelpan fyrir hann (hann valdi að fara út með mér vegna fyrrverandi hans sem byrjaði að deita 3 mánuðum eftir aðskilnað) í næstum því fjögur ár. Kynferðisleg efnafræði okkar á milli var eldheit og það varð til þess að ég var áfram. Hann var strákur sem flýtir sér inn í samband en þægindin í nándinni leiddi okkur saman.“

3. Þú finnur maka til að styðjast við

Endurkoma er yfirleitt ekki leiðin til að mynda nýtt og varanlegt samband. En í stutta stund ímyndar þú þér hugmyndina um að þú eigir maka sem getur hjálpað þér að takast á við þann stormasama tíma sem þú ert að ganga í gegnum. Jafnvel þótt þú ættir ekki að reyna að líta á endurkomuna sem meðferðaraðila þinn, þá hjálpar það örugglega að hafa einhvern sem þú getur deilt tilfinningum þínum og átt tilfinningatengsl við.

Hvort sem það er að gráta til þeirra eftir vinnu eða bara fá slushies og sitja á bílastæði, þá finnur fólk að rebound samband getur sannarlega veitt þeim mikla huggun, jafnvel þótt það séu bara nokkrir mánuðir frá sambandsslitum. Einnig, nema það sé fyrsta sambandið þeirra (úff!), mun maki þinn hafa innsýn í tilfinningar eftir sambandsslit og geta boðið þér stuðning þegar þú þarft mest á því að halda.

Tengd lesning: Hvernig á að komast í gegnum sambandsslit einn?

4. Þú verður fjárfest í sambandinu

Samband við nýjan einstakling getur verið góð afleiðing og getur jafnvel að lokum orðið að langtímasambandi. Það getur verið sjaldgæft – reyndar mjög sjaldgæft – en endurheimtarsamband getur gengið vel til langs tíma litið ef þú vilt það. En það gerist aðeins þegar þú verður tilfinningalega tengdur nýja makanum og ferð í gegnum öll endurheimtarstigin saman, þrjóskufull/ur.

Gera fráköst þig til að sakna fyrrverandi þíns meira? Gefðu sjálfum þér nægan tíma til að velta þessu fyrir þér og ef svarið við þessari spurningu er nei, þá hefurðu fyrsta lykilþáttinn í að gera endurkastið árangursríkt með ekta tilfinningalegu viðhengi. Nokkur merki sem þú getur passað upp á hjá sjálfum þér til að meta þetta eru,

• Þú ert að forgangsraða sambandinu
• Þú finnur fyrir ánægju
• Þið hafið bæði þróað með ykkur ákveðið traust
• Það er persónulegur vöxtur

Hægt en örugglega geturðu byggt upp sterkt og varanlegt samband á þessum grunni.

Hvenær virka rebound sambönd ekki

Árangurshlutfall sambandsins er í lágmarki en ekki engin. Þær eru til af ástæðu og til að þær þjóni tilgangi sínum þarf að meðhöndla þær á réttum anda og hátt. Svo, hverjir eru lykilsteinar frákasts sem getur hjálpað þér að sigla í gegnum einn?

• Heiðarleiki 
• Skýr mörk
• Raunhæfar væntingar
• Virðing fyrir hvert öðru

En þegar viðkvæmt jafnvægi þessara þátta fer út um gluggann verður það ein af ástæðunum fyrir því að rebound sambönd virka ekki. Það er þegar þú þarft að byrja að velta fyrir þér hættunni af skoppandi sambandi. Hér eru nokkrar aðstæður þar sem endurkastssamband virkar ekki:

1. Þú ert ekki sanngjarn

Nýtt samband getur verið yndisleg reynsla, það er það svo sannarlega. Það getur hjálpað þér að lækna og láta þig líða heil á ný. Það gæti jafnvel fengið þig til að trúa á ást aftur! En allt það getur aðeins gerst ef það er það sem þú virkilega vilt. Gera fráköst þig til að sakna fyrrverandi þíns meira? Meirihluti fólks svarar þeirri spurningu játandi. Það sjálft er merki um að þú sért enn ekki yfir fyrrverandi þinni og vill líklega ekki vera yfir þeim. Í þessum aðstæðum ertu ósanngjarn gagnvart sjálfum þér og nýja maka þínum.

John, sem var innilega ástfanginn af kærustu sinni til tveggja mánaða komst að því nýlega að hún er enn ekki komin yfir fyrra samband sitt og hefur ákveðið að slíta tengslin við hann. Hann segir vonsvikinn: „Ég var frákastamaður og var hent. Það var ekki sanngjarnt fyrir mig og það hafði áhrif á sjálfsálit mitt.“ Óþarfur að segja að þessar aðstæður leiða til fjölda mála sem frákastið þitt mun ekki geta viðrað.

Tengd lesning: 8 leiðir til að laga slitið samband við kærastann þinn

2. Þú ert að spá í fyrri málefni

Hjálpar endurheimtarsamband þér að halda áfram? Virka endurheimtarsambönd? Jæja, ekki ef þú hoppar of hratt inn í samband hlaðin farangri fortíðarinnar og getur ekki annað en varpað vandamálum þínum við fyrrverandi maka þínum á núverandi maka þinn. Þetta er örugglega eitt af sex stigum apagreiningar og er einnig talið eitt af helstu viðvörunarmerkjum í sambandi.

Til að láta frákast virka sannarlega þarftu að losa þig úr klóm fortíðar þinnar. Og það er venjulega erfiðara að gera þegar þú hefur ekki unnið þig í gegnum tilfinningalegt áfallið sem sambandsslitin fylgdu. Sum merki um að þú sért að varpa fyrri vandamálum yfir á maka þinn eru,

• Hoppað að ályktunum
• Ofviðbrögð
• Oft borið saman
• Endurtekin mynstur

Þar sem þú ert nýkominn úr sambandi og ekki einu sinni tekið þér tíma til að lækna þig af því, þá er það sérstaklega krefjandi að láta fyrri reynslu þína ekki skaða núverandi samband þitt. Þess vegna er ráðlagt að jafnvel þegar þú ert í rebound sambandi, reynirðu að taka því rólega. Það er engin þörf á að byrja að segja „ég elska þig“ of fljótt eða hitta foreldra hvers annars. Annars gæti það bara verið hörmung sem bíður þess að þróast.

3. Ein af ástæðunum fyrir því að rebound sambönd virka ekki er að þú ferð of hratt

Þú hættir, finnur þér nýjan maka, þú byrjar að deita, þú skuldbindur þig, þú ert núna einkarétt og áður en þú veist af ertu að hugsa um framtíð þína með þessari manneskju. Ef frákast gengur á svona svimandi hraða, þar sem þú ert að flýta þér inn í samband og hoppar úr einu sambandi í annað, hlýtur það að hrynja og brenna á einhverjum tímapunkti.

Á þessum tímapunkti, í stað þess að velta því fyrir sér, "virkar rebound sambönd?" eða „Gifta krakkar rebound stelpuna eða öfugt?“, þú þarft að spyrja sjálfan þig hvers vegna þú ert að kafa beint inn þegar þú ert varla yfir fyrrverandi þinn. Þegar þú ferð hratt úr einu sambandi yfir í nýtt samband hellist farangurnum yfir.

Þegar það gerist er samband sem gengur í gegnum endurkomu dæmt til að mistakast. Jafnvel þótt þú lendir í endurkomu skaltu gefa þér tíma til að leysa úr fyrri tilfinningum og undirbúa þig fyrir framtíðina áður en þú tekur óviðráðanleg stökk, sem þú veist að þú munt samt ekki geta skuldbundið þig til.

4. Þú ert að leita að afleysingamanni

Nýi maki þinn kemur ekki í stað fyrrverandi maka þíns. Og það mun hann aldrei gera. Samband sem gengur upp á ný er dæmt til að brjóta hjartað enn meira ef þú ert að leita að einhverjum sem kemur í stað fyrrverandi maka þíns frekar en maka til að hefja nýtt ferðalag með. Ef þú ert alltaf að bera saman núverandi samband við það síðasta, núverandi maka þinn við fyrrverandi maka þinn og haka við reitina þar sem annar maki gengur betur en hinn, þá ertu ekki tilbúin/n til að hætta að hafa rofið samband og uppgangurinn verður skammvinnur.

Vegna þessa finna margir sig jafnvel í tvöföldu frákastssamböndum, meiða sig og gera sömu mistökin aftur og aftur. Ef þú hefur tilhneigingu til að gera það, þá er kannski kominn tími til að taka skref til baka og endurmeta hvað þú vilt úr lífi þínu. Rebound samband gæti valdið þér hverfula spennu en ef þú ert að leita að sambandi sem endist, eða alvarlegu sambandi, er þetta ekki svarið. Að takast á við tilfinningar þínar er það sem setur þig á lækningaferlið.

Tengd lesning: 5 hneykslanlegar sögur um sambönd sem þú verður að lesa

Hvað gerist þegar rebound sambandi lýkur?

Þegar sambandið stöðvast skyndilega og skyndilega eftir nokkra mánuði vegna ástæðna sem lýst er hér að ofan, finnurðu sjálfan þig ruglaðan í smá stund og nær síðan í pott af ís til að gráta yfir annað sambandsslit þitt á sex mánuðum. Já, það hljómar harkalega en það er sannarlega sannleikurinn. Öskubuska er komin aftur af ballinu, inn í dúllurnar sínar og grátandi í rúminu sínu vegna þess að ævintýrið um hið fullkomna samband er lokið. Þú kemur aftur til raunveruleikans og spyr sjálfan þig: "Hversu lengi endast rebound sambönd að meðaltali?", og þú ályktar, ekki nógu lengi.

Það er hjartnæmt, það er í raun, en núna er tíminn sem þú áttar þig loksins á því að þú hefur kannski verið að blekkja sjálfan þig allan tímann. Vildirðu virkilega vera með þessari manneskju? Eða fórstu að hrífast af þessu öllu saman? Það er sennilega hið síðarnefnda. Og það er það sem særir mest þegar rebound sambandinu er lokið. Að þú hafir verið að ljúga að sjálfum þér í stað þess að takast á við tilfinningar þínar á sannari og uppbyggilegri hátt.

Sumar endurkomur eru stuttar og hverfular en aðrar geta gefið þér lengstu og traustustu samböndin þín. Virkar endurkomusamband nokkurn tímann? Aðeins ef þú ert mjög, mjög heppin/n. Of margir enda á því að meiða sig og of margir Instagram reikningar lokast í ferlinu. Ef þú átt erfitt með að skilja hvernig á að komast yfir hjartasorg og halda áfram, þá er alltaf gagnlegra að leita sér aðstoðar hjá meðferðaraðila. Sem betur fer fyrir þig er hæfur ráðgjafahópur Bonobology aðeins smelli í burtu.

Þessi færsla var uppfærð í júní 2023

SPURNINGAR

Erfiðleikarnir við að halda áfram án lokunar

10 ástæður fyrir því að konur sjá eftir einnar nætur

Hvað þýðir það þegar einhver segist vera að leita að „eitthvað frjálslegu“?

Framlag þitt telst ekki vera góðgerðargjöf . Það gerir Bonobology kleift að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa öllum í heiminum að læra hvað sem er.

Sjá ritstjórnarferli okkar

Hittu endurskoðunarráðið okkar

Deildu athugasemdum

Hver er álit þitt?

×

Gagnlegt Tilkynna villu Annað

Senda