22 slæmar venjur sem eyðileggja samband

Í sambandi er ætlast til að báðir félagar samþykki góða eiginleika hvors annars sem og galla, af heilum hug. Án slíkrar viðurkenningar mun samband ekki geta lifað af með góðum árangri. Hins vegar eru ákveðnar slæmar venjur í sambandi sem einn félaganna gæti þróað með tímanum sem geta skaðað hreyfigetu þeirra. Þetta eru slæmu venjurnar sem ekki er hægt að sætta sig við í sambandi og þarf að bregðast við eins fljótt og auðið er.

Samkvæmt þessu Nám, það er löng lína af rannsóknum sem tengir hjónabandið við að draga úr óhollum venjum eins og reykingum og stuðla að betri heilsuvenjum eins og reglulegu eftirliti. Hins vegar eru nýjar rannsóknir að koma fram sem benda til þess að gift pör í sambúð og sambúð samkynhneigðra og lesbískra pör í langtíma nánum samböndum geti einnig tekið upp óheilbrigðar venjur hvors annars í sambandi.

Corinne Reczek, UC lektor í félagsfræði, segir: „Einstaklingar sameinast í heilsuvenjum í gegnum sambandið, vegna þess að óheilbrigðar venjur eins einstaklings stuðla beint að óheilbrigðum venjum hins í sambandi. 

Af hverju eru sambönd brothætt?

Áður en við höldum áfram að telja upp slæmar venjur sem eyðileggja samband, er nauðsynlegt að við skiljum hvers vegna sambönd eru orðin svona brothætt þessa dagana. Að stjórna rómantísku sambandi er orðið erfitt verkefni fyrir fólk sem er upptekið við að takast á við faglega ábyrgð og aðrar persónulegar skuldbindingar. Ef þér tekst ekki að gefa sambandinu þínu forgang, muntu fljótlega sjá merki um að maki þinn líti á sambandið sem sjálfsögðum hlut.

Sumir þeirra eru ekki tilbúnir til að gera málamiðlanir og alvarlegar skuldbindingar þegar þeir eru í sambandi. Sumir félagar eru jafnvel sjálfselskir og hagræða tilfinningalega öðrum sínum í eigin þágu. Þetta eru slæmar venjur í sambandi sem leiða til alvarlegra áhrifa á andlega heilsu einstaklinga líka.

Í stað þess að eiga samskipti augliti til auglitis við maka sinn vill fólk frekar skilja eftir SMS eða hringja í þá, sem venjulega skapar óæskilegar hindranir og misskilning. Margir hætta að hlúa að samböndum sínum og hafa ekki hugrekki til að takast á við vandamálin sem fylgja samböndum, á meðan það er fólk sem leitar bara ævintýra, þannig að hugmyndin um að eyða lífi sínu með einni manneskju dregur þá ekki að.

Svipuð læsing: 8 manns deila því sem eyðilagði hjónabandið þeirra

Við höfum öll safnað óheilbrigðum sambandsvenjum. Hin sanna tengsl og tengsl í samböndum vantar nú á dögum. Meirihluti fólks leitar ánægju og ytri sjarma sambands, vegna þess að sambönd hafa misst dýpt sína og ást. Svo ömurlegri mynd af samböndum þarf að breyta og maður þarf að leggja sig fram um að tryggja að samband þeirra standist tímans tönn. Mundu að samband er blessun sem þarf að vera fullnægjandi og auðgandi fyrir báða maka.

22 slæmar venjur sem eyðileggja samband og þarf að taka á

Þar sem sambönd eru viðkvæm þessa dagana þurfa þau stöðuga athygli og hvatningu. Ein slæm hreyfing af þinni hálfu getur valdið óbætanlegum skaða á sambandi þínu við maka þinn. Þess vegna er það á þína ábyrgð að ganga úr skugga um að þú viðurkennir ef þú hefur ákveðnar venjur sem eyðileggja sambönd og gerir allt sem í þínu valdi stendur til að losna við þær. Hér er stutt yfirlit yfir 22 slæmar venjur sem eyðileggja samband.

1. Stöðugt að nöldra maka þínum

Í upphafi gæti maka þínum fundist nöldrið og truflun þín sæt. Hins vegar, til lengri tíma litið, verður það pirrandi, sérstaklega ef það er stöðugt. Þú verður að stilla mörk til að gera samband þitt sterkara og virða einkarými og tíma maka þíns.

2. Forðastu bein árekstra

Það er mögulegt að þú forðast bein árekstra vegna þess að óbeinar árásargirni á djúpar rætur í eðli þínu. En þá mun svona hegðun valda meiri skaða á sambandinu þínu. Það er mikilvægt að þú sért heiðarlegur við maka þinn og lætur hann vita hvað er að í stað þess að halda öllu uppi. En ekki breyta átökum þínum í hluti sem drepa sambönd. Það er líka „leið“ til að eiga í átökum, eins og nánar er útfært hér á undan.

Amy Rauer segir inn þessari rannsókn, „... pör sem voru lengur gift höfðu tilhneigingu til að tilkynna færri rifrildi í heildina - en þegar þau rífast hafa þau tilhneigingu til að rífast á afkastamikinn hátt, einblína á hluti sem hægt er að leysa og leggja áherslu á lausnir frekar en að rífast. Að geta skilið á milli mála sem þarf að leysa á móti þeim sem hægt er að leggja til hliðar í bili gæti verið einn af lyklunum að langvarandi, hamingjusömu sambandi.“

3. Að segja neikvæða hluti um fjölskyldu/vini maka þíns

Þú verður að vera mjög varkár og forðast að segja neitt neikvætt um vini og fjölskyldu maka þíns. Félagi þinn gæti sagt frá fyrir framan þig um ástvini sína. Hins vegar munu þeir augljóslega ekki meta neikvæðar skoðanir um þá frá þér.

Svipuð læsing: 15 merki um að maðurinn þinn misbýður hlið fjölskyldunnar

4. Að reyna að koma af stað breytingum á maka þínum

Samkvæmt rannsóknir um slæmar venjur sem hafa áhrif á sambandið þitt, ein aðal leiðin þar sem rómantískir félagar leitast við að leysa átök og bæta sambönd sín er með því að biðja hver annan um að breyta óánægjulegri hegðun eða eiginleikum (þ.e. reglugerð maka). Þó árangursríkar breytingar sem óskað er eftir af maka hafi möguleika á að bæta persónulegar niðurstöður og tengsl, þá er erfitt að gera þessar breytingar og geta þess í stað ógnað gæðum sambandsins.

Svo hvernig komum við í veg fyrir að þessar venjur sem eyðileggja sambönd haldist? Rannsakandinn, Natalie Sisson, bendir á tvær leiðir til að maki geti breytt sjónarhorni sínu til að laga sig betur að breytingabeiðninni:

• Sjálfsvöxtur: Veldu að endurtúlka beiðni um breytingar sem merki um að maki þinn vilji hjálpa þér að vaxa og verða betri útgáfa af sjálfum þér með því að sleppa takinu á óheilbrigðum sambandsvenjum
• Vöxtur sambandsins: Ekki sjá þessar beiðnir um breytingar sem hluti sem eyðileggja sambönd, heldur sem merki um skuldbindingu maka þíns við þig og til að bæta sambandið. Þetta getur verið meira hvetjandi og minna í uppnámi

Mundu að maki þinn er kannski ekki fullkomin manneskja sem þú hefur alltaf viljað, en þá er nauðsynlegt að þú samþykkir hann alveg. Ekki gera þér neinar óraunhæfar væntingar og ekki þvinga þær út fyrir þægindarammann. Þú ættir ekki að hefja róttækar breytingar á maka þínum.

5. Berðu maka þínum saman við aðra

Ekki falla í samanburðargildru! Hvort sem þú gerir það meðvitað eða ómeðvitað, þá þarftu að hætta að bera maka þinn saman við annað fólk í kringum þig. Það er afar mikilvægt að meta maka þinn. Þú þarft að bera virðingu fyrir maka þínum og hvetja hann til að verða betri manneskja, í stað þess að bera hann stöðugt saman og leggja hann niður.

6. Að eyða tíma með raftækjum

Tækni er orðinn hluti af lífi þínu. En sambandið þitt ætti að vera í forgangi og ekki horfa á endalausar seríur eða eiga myndspjall allan daginn við vini. Þú verður að gefa maka þínum tíma þegar þú ert heima. Forðastu að nota farsímann þinn og fartölvuna þegar maki þinn er nálægt. Þannig geturðu tengst maka þínum á dýpri hátt.

Phubbing og símafíkn eru hlutirnir sem eyðileggja sambönd örugglega. Samkvæmt rannsóknir, „Það sem við uppgötvuðum var að þegar einhver skynjaði að maki þeirra sló á hann, þá skapaði þetta átök og leiddi til minni tilkynntrar ánægju í sambandi. Þetta lægra stig af ánægju í sambandi leiddu aftur til minni lífsánægju og, að lokum, hærra stigs þunglyndis.“

7. Að gagnrýna maka þinn of mikið

Ef þú tekur eftir því að þú gagnrýnir maka þinn aðeins of mikið og það líka reglulega, þá verður þú að hætta. Forðastu að gera harðar athugasemdir við útlit þeirra eða segja neitt neikvætt um starfsgrein sína. Lærðu að gefa endurgjöf á jákvæðan hátt svo hægt sé að taka á móti henni í góðu ljósi.

8. Fylgstu með fyrri mistökum maka þíns

Við spurðum lesanda okkar, Tucker, fjármálaráðgjafa frá San Diego: Hverjar eru slæmu venjurnar sem hafa áhrif á sambandið þitt eða hvað eru almennir hlutir sem drepa sambönd? Hann var tilbúinn með svarið sitt: "Félagi minn tekur upp fyrri mistök mín, ekki bara á meðan við eigum í átökum heldur jafnvel þegar málin eru útkljáð og við eigum friðsælan dag. Hann gerir það af yfirvegun og það sýnir glögglega að málið er lifandi og vel inni í höfðinu á honum og að við leystum það ekki í raun og verum áfram.

„Hann mun ekki deila málinu með mér þegar hann ætti að gera það. Ég fæ að vita að hann er ennþá meiddur á þeim augnablikum sem minnst var búist við. Ég tel að þetta sé slæmur ávani sem eyðileggur flest sambönd.“ Já, þú verður að læra að fyrirgefa maka þínum þegar hann gerir mistök og gleyma því líka. Ef þú fylgist með fyrri mistökum maka þíns og nefnir þau í rifrildum og slagsmálum, þá mun það hafa neikvæð áhrif á sambandið þitt sem þú munt ekki geta lagað.

9. Að vera allt of sjálfsánægður

Eflaust muntu líða vel með maka þínum með tímanum og líða ánægður og hamingjusamur. En þá verður þú að tryggja að maka þínum líði líka vel. Ef þú verður allt of sjálfgefinn og tekur maka þínum sem sjálfsögðum hlut, þá verða það mjög stór mistök af þinni hálfu. Svona enda flest pör á því að segja: Mér finnst ég ekki elskaður í sambandi mínu.

10. Viðhalda lágu hreinlætisstigi

Þetta er örugglega ein af slæmu venjunum í sambandi og mikil afköst. Að halda þér hreinum og snyrtilegum er ekki aðeins mikilvægt á þeim tíma sem þú ert að deita maka. Þú verður að halda miklu hreinlæti jafnvel þegar þú ert einhleypur, og jafnvel þegar þú flytur inn með maka þínum eða giftist honum. Skortur á hreinlæti mun skapa slæm áhrif á þig. Hreinlætisstig endurspegla karakter þinn og uppeldi.

Svipuð læsing: Kona hans hafði slæmar hreinlætisvenjur sem leiddi til skilnaðar

11. Að rífast við maka þinn á almannafæri

Ef þú hefur þann vana að rífast við maka þinn fyrir framan ættingja þína, vini eða á opinberum stöðum, þá er það virkilega slæmur ávani. Slíkt ástand mun verða vandræðalegt fyrir fólkið í kringum þig og einnig fyrir maka þinn. Það er alltaf betra að leysa málin í einrúmi.

12. Að elta og hafa auga með maka þínum

Við spurðum Dyllan, 30 ára fyrirtækjaráðunaut: Hverjar eru venjurnar sem eyðileggja sambönd? Þeir segja: „Ef þú spyrð mig, þá eiga slæmar venjur sem eyðileggja flest sambönd rætur í stöðugri tilhneigingu til að vantreysta maka þínum. Þetta er ekki eins einfalt og framhjáhald, nei. Til dæmis, ef maki þinn gæti ekki eytt tíma með þér einn daginn, ættir þú ekki strax að draga þá ályktun að hann elski þig ekki eða metur vini sína meira en þú. Treystu maka þínum þegar þeir segjast elska þig."

Traust ætti að verða aðal undirstaða sambands þíns. Þú verður að virða friðhelgi maka þíns. Ekki breytast í hrollvekjandi stalker og fylgstu með maka þínum 24*7. Og forðastu algerlega að fara í gegnum tölvupóst maka þíns, textaskilaboð osfrv. Þetta eru venjurnar sem eyðileggja sambönd.

Svipuð læsing: Kona hans neitar að leyfa honum pláss og fylgir honum hvert sem er

13. Hunsa heilbrigð viðbrögð frá maka þínum

Augljóslega mun þér ekki líka við það ef maki þinn gagnrýnir þig. En þá, ef maki þinn er að gefa þér heilbrigt endurgjöf, verður þú að hlusta á það. Félagi þinn vill það besta fyrir þig og mun því gagnrýna þig aðeins til að hjálpa þér að bæta þig. Svo að hunsa slík viðbrögð mun gera þér meiri skaða en gagn.

14. Ekki tala um kynlíf þitt við maka þinn

Þangað til og nema þú tjáir kynferðislegar langanir þínar og ánægju, mun maki þinn ekki geta fullnægt þér. Þess vegna þarftu að vera opinn fyrir maka þínum og láta hann vita hvað þú vilt. Að tala um kynþarfir þínar og um tilraunir í rúminu með maka þínum ætti að vera eðlilegur hlutur fyrir þig.

15. Að miðla of miklum persónulegum upplýsingum til fjölskyldu og vina

Sambandið sem þú deilir með maka þínum er heilagt. Vandamálin sem þið eigið við hvert annað ættu að vera einkamál. Ef þú birtir stöðugt upplýsingar um einkalíf þitt til vina þinna og fjölskyldu, þá mun það einn daginn skapa stór vandamál í sambandi þínu. Haltu því fjölskyldu þinni og vinum frá sambandinu sem þú deilir með ástvini þínum.

16. Loforðaslit reglulega

Ástvinur þinn ætlast til að þú standir við loforð þegar þú gefur eitt. Kannski í fyrsta skipti sem þú svíkur loforð mun maki þinn sleppa því. En ef þú heldur áfram að svíkja loforð reglulega muntu aðeins valda maka þínum vonbrigðum. Lofaðu því aðeins þegar þú veist að þú getur staðið við. Aldrei nota framtíðarfalsun að stjórna tilfinningum maka þíns.

17. Að vera afbrýðisamur og ofureign

Smá öfund frá þér gæti veitt maka þínum fullvissu um að þú elskar hann og þyki vænt um hann. Hins vegar, ef þú verður of afbrýðisamur og of eignarhaldssamur, þá er það ein af þessum slæmu sambandsvenjum sem geta orðið kæfandi fyrir ástvin þinn.

18. Að gleyma tímamótum í sambandi

Tímamót í sambandi eru leið til að fagna minningunum sem þið hafið eytt saman í gegnum árin. Ef þú heldur áfram að gleyma þeim, þá þýðir það að þú metur ekki maka þinn og stundirnar með honum.

19. Að hugsa neikvætt um hlutina

Í lífi þínu muntu takast á við hæðir og hæðir. En þetta þýðir ekki að þú haldir áfram að geyma neikvæðar hugsanir og metur ekki það góða í lífinu. Ef þú heldur áfram að hugsa neikvætt, þá verður það þreytandi ekki aðeins fyrir þig heldur líka fyrir maka þinn.

Svipuð læsing: 40 Sambandsstaðfestingar til að nota fyrir ástarlífið þitt

20. Dekra við PDA

Það er enginn skaði að haldast í hendur og kyssa maka sinn öðru hvoru á almannafæri. Hins vegar, stöðug PDA er skylt að gera þær óþægilegar og óþægilegar á einhverjum tímapunkti. Þú verður að hætta að vera ónæm fyrir tilfinningum maka þíns sem og fólkinu í kringum þig bæði.

21. Fela hluti með notkun hvítra lyga

Hvítar lygar eru léttvægar og skaðlausar. En ef þú venst þér á að nota hvítar lygar reglulega til að fela hluti fyrir maka þínum mun það eyðileggja sambandið þitt. Traustið sem félagi þinn hefur til þín mun brotna þegar þeir standa frammi fyrir lygafjallinu þínu. A áráttulygari getur ekki ræktað samband, svo athugaðu þessa vana að ljúga til að bjarga rómantíkinni þinni.

22. Að halda tilfinningum uppi

Þetta getur skaðað sambandið þitt á versta mögulega hátt. Ef þú talar ekki um tilfinningar þínar og tilfinningar, þá mun maki þinn ekki geta skilið og huggað þig. Þið munuð ekki geta tengst hvort öðru tilfinningalega. Ekki kenna maka þínum um að uppfylla ekki þarfir þínar þegar þú getur ekki tjáð þær.

Þessar slæmu venjur virðast þér kannski ekki hættulegar en með tímanum geta þær orðið mjög eyðileggjandi og geta bundið enda á sambandið þitt. Þess vegna verður þú að gera tilraunir til að bæta sjálfan þig og brjóta slæmar venjur áður en þær brjóta sambandið þitt í sundur.

18 slæmar félagslegar venjur sem geta gert þig ótímabæran

5 afsökunartungumál: Leiðbeiningar um að velja það besta

12 merki um að fyrri sambönd þín hafi áhrif á núverandi samband þitt

Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.