Kæri Herra,
Vinur minn sagði ljóta hluti um mig við kærastann minn, hann henti mér og núna eru þau að deita hvort annað.
Mér finnst ég reið og get bara ekki komist yfir það að hún hafi leikið svona skítug til að fá hann fyrir sig. Mér finnst ég líka vera svikinn af fyrrverandi mínum þar sem hann kaus að trúa vini mínum fram yfir mig eftir allan þann stuðning sem ég veitti honum þegar foreldrar hans dóu, og alla tilfinningalega fjárfestingu í honum í 3 ár.
Ég er ruglaður á því hvort ég hafi á einhvern hátt leyft þessi trúnaðarsvik og ef svo er, hvers vegna. Ég er reið út í þá báða og sjálfan mig vegna þess hvar ég er í dag. Ég bara kemst ekki yfir sársaukann og reiðina. Hvað ætti ég að gera?
Aman Bhonsle segir:
Kæra unga kona,
Þú hefur bara tapað á sambandi og vináttu. Sársauki og reiði sem þú finnur núna eru náttúruleg viðbrögð við missi. Spyrðu sjálfan þig hvort fyrir utan sársaukann við svik sem þú finnur fyrir núna, ertu líka hræddur um að „þú sért kannski ekki nógu góður“?
Sjálfshöfnun er alhliða vandamál, en þetta er sjaldgæft tækifæri fyrir þig til að breyta því hvernig þú sérð sjálfan þig.
Hér eru nokkrar staðreyndir fyrir þig til að velta fyrir þér:
- Margt sem gerist fyrir okkur í lífi okkar er aðstæðna, svo að kenna okkur sjálfum er ekki besti kosturinn.
- Þú munt þurfa smá tíma til að vinna úr tilfinningum þínum.
- Þetta gæti verið ruglingslegt í fyrstu, en það er nákvæmlega enginn skaði að syrgja eitthvað sem maður hefur misst. Í raun er það heilbrigð leið til að takast á við.
- Þú verður að lokum að fara aftur til að innrita þig um forgangsröðun þína fyrir sjálfan þig.
Í stað þess að spyrja „Af hverju kemur þetta fyrir mig?“, spyrðu sjálfan þig „Hafði ég á einhvern hátt þátt í að láta þetta gerast fyrir mig?
Tilfinning þín um sjálfsvirðingu hefur verið „marið“ af þessum svikum og þú ert skiljanlega að reyna að skilja það núna. Vertu þolinmóður við sjálfan þig.
Reyndar er sársauki ákjósanlegur breytingamaður náttúrunnar. Það kennir okkur að vera vakandi og huga að umhverfi okkar á þann hátt að við lærum að vernda okkar eigin hagsmuni.
Þó að vinur þinn og kærasti beri ábyrgð á ákvörðun sinni um að haga sér á þann hátt sem hefur sært þig, þá er það líka á þína ábyrgð að læra að verða betri í að semja um hvernig þú verður hluti af lífi annars fólks og hlutverki sem þú 'eru 'venjulega úthlutað' í flestum hópstillingum.
Spurðu sjálfan þig
- Ertu of greiðvikinn?
- Ertu ofsalega barnalegur?
- Ertu yfirleitt ekki tekinn alvarlega af öðru fólki?
- Er þér oft sagt hvað þú þarft að gera?
- Lætur þú ekki tilfinningar þínar í ljós með skýrum hætti?
Þú þarft að standa þig í hlutverki þínu í þessum aðstæðum. Þetta er ekki auðvelt að gera.
Nærvera þín í lífi hans þegar foreldrar hans dóu var framlenging á tilfinningum þínum um umhyggju í garð hans og því miður hafa ekki öll góðverk rétt á hlutfalli, því manneskjur eru skapstórar og geta stundum líka fundið fyrir „rétt“ eða „vanþakklátar“. almennt.
Vita hvar þú stendur og taka aftur stjórnina. Æfðu sjálfstraust, lærðu að segja nei „þar sem það skiptir máli“.
Metið eigin þarfir og hunsið þær aldrei.
Þar fyrir utan gætirðu tekist á við sorgina með því að halda sjálfum þér uppteknum, eyða tíma með nánum vinum þínum, forgangsraða heilsunni (slepptu endorfíninu!), taka þátt í sjálfsvörn (fara í stutt frí eða heimsækja heilsulind) eða farðu í uppáhaldsþáttinn þinn yfir seðjandi máltíð. Taktu þennan langa göngutúr og horfðu upp á stjörnurnar! Það er heimur óendanlegra möguleika sem bíður.
Veistu að þetta er byrjunin á frábæru nýju ævintýri fyrir þig.
Allt það besta
Framlag þitt er ekki góðgerðarstarfsemi framlag. Það mun leyfa Bonobology að halda áfram að færa þér nýjar og uppfærðar upplýsingar í leit okkar að því að hjálpa hverjum sem er í heiminum að læra hvernig á að gera hvað sem er.
Besta hefndin fyrir þig er að leyfa þeim að vera saman. Þeir vita að þetta er samband byggt á svikum frekar en trausti. Svo þegar karma heimsækir þá halla sér aftur og njóta. Fyrirgefðu þeim en gleymdu ekki hvað þeir hafa gert þér. Svo vinsamlegast ekki vera heimskur að gefa þeim annað tækifæri í lífinu.