Avere 40 anni ed essere single: cosa devi sapere

Spargi l'amore

Essere single a 40 anni è spesso considerato dispregiativo dalla società. Che sia a causa di un matrimonio fallito o di una scelta personale, è qualcosa su cui le persone tendono a porsi molte domande. Soprattutto per le donne, è quasi considerato una bestemmia.

Ci stiamo muovendo verso un mondo più inclusivo e più indulgente, su questo non c'è dubbio. Ma gran parte della popolazione, in tutte le culture, ha ancora un'idea un po' tradizionale delle relazioni. Ecco perché essere single a 40 anni può suscitare molti consigli indesiderati e domande scomode. Anche se le persone non lo dicono apertamente, le loro reazioni possono creare disagio.

Il cambiamento nell'atteggiamento della società nei confronti dell'essere single a 40 anni è stato così dolorosamente lento che la maggior parte di noi potrebbe non vedere affatto la situazione muoversi nella giusta direzione. Una nostra lettrice, single a 40 anni e sola da un po', ha contattato la nostra esperta con una domanda. Psicologa consulente e formatrice certificata in life skills. Deepak Kashyap (Master in Psicologia dell'Educazione), specializzato in una serie di problemi di salute mentale, tra cui la consulenza LGBTQ e quella per le persone non omosessuali, risponde a questa domanda e condivide spunti su come gestire la vita da single senza farsi schiacciare.

Essere single a 40 anni

Sommario

Q. Mi chiamo Rachel. Ho 40 anni e sono single. Ho divorziato due volte. La prima volta, mio marito era impotente e, nel mio secondo matrimonio, si è scoperto che era gay. Sono davvero turbata e depressa per come sono andate le cose per me dal punto di vista sentimentale. Sono molto preoccupata per il mio futuro e per dove andrò da qui. Mi chiedo sempre: perché proprio io? Ho perso fiducia in me stessa perché a questa età non so come ritrovare l'amore. Ho bisogno di un partner ma non so come procedere. Ho la sensazione che nessuno mi crederebbe se dicessi che ho affrontato problemi simili in passato. Ho sempre desiderato una vita matrimoniale normale, con tanto sesso e tanto amore, ma sfortunatamente non l'ho ottenuta. Di recente, sono attratta da mio cugino, che ha 5 anni meno di me. Credo di provare qualcosa per lui. Ci scambiamo messaggi, ma ultimamente anche questo si è attenuato. Ora mi sento molto sola. Non so dove e come indirizzare le mie effusioni sessuali. A volte mi chiedo se sia accettabile per una donna della mia età esprimere così apertamente i propri sentimenti sessuali. Le donne single sulla quarantina escono ancora e si frequentano? Per favore, aiutatemi. Ho perso la bussola.

Dall'esperto:

Ans: Leggendo la tua domanda, mi vengono in mente due cose. Primo, devi credere – e intendo credere davvero – nella fibra della tua esistenza emotiva e che ciò che è successo nei tuoi ultimi due matrimoni NON è stata colpa tua. Secondo, che è assolutamente normale per una donna della tua età esprimere i propri desideri, indipendentemente da ciò che la società potrebbe pensare al riguardo. Scegli con saggezza con chi ti fidi e di cui ti puoi fidare, per mostrarti vulnerabile. Non tutti onorerebbero e coltiverebbero le tue vulnerabilità.

Quindi non mi stancherò mai di ripetere quanto sia importante che tu non prenda sul personale quello che è successo nei tuoi due precedenti matrimoni. I problemi sessuali e l'essere gay non sono colpa di nessuno, ma la cosa sbagliata è che ti hanno sposato senza dirti la verità. Quindi, capisco quanto questo possa essere angosciante per te.

Ti consiglio vivamente di socializzare di più e di provare un po' gli incontri online, dove puoi procedere con i tuoi ritmi. Essere single a 40 anni non significa che non puoi provare gli incontri virtuali. Ma fai attenzione. Incontrare persone online è un po' complicato, quindi tieni la testa sulle spalle. Tuttavia, se usato con saggezza, si possono stringere ottime amicizie e incontrare persone fantastiche online.

Ultimo ma non meno importante, devi ricordare che non è solo il tuo stato di single a darti fastidio, è ciò che pensi a riguardo che lo peggiora. Non pensare di essere una donna single a 40 anni e sola. Ammettilo!

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Cose da fare quando hai 40 anni e sei single

Ci sono così tante cose da fare quando si hanno 40 anni ed si è single. Come ha detto l'esperto, il fatto di essere single non ti preoccupa. È il tuo modo di pensare che lo fa. È ora di cambiare il tuo modo di pensare e imparare a... essere felicemente single.

Le donne single quarantenni sono spesso oggetto di giudizi, il che tende a farle mettere ancora più pressione su se stesse. Ma l'unico modo per apportare un cambiamento è prima permettere a quel cambiamento di germogliare dentro di sé. Essere single non è una punizione, ma possiamo capire come possa sembrare in questo momento. Bonobology vi propone alcune attività divertenti da fare quando avete 40 anni e siete single:

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1. Mettiti in forma

Quindi a vent'anni ti sei detto che avresti iniziato ad allenarti, ma non è mai successo. Ora ne hai 40 e scorri ancora i rulli degli allenamenti su Instagram senza usarli come motivazione per investire nella cura di te stesso. Bene, è ora di lasciar andare... scuse divertenti per l'allenamento e infine intensificare.

Mettersi in forma è un'ottima cosa da aspettarsi ogni giorno e può migliorare notevolmente la propria autostima. Le donne single sui 40 anni spesso smettono di sentirsi bene con se stesse perché iniziano a sentirsi indesiderabili a quell'età. Siamo sicure che siete tutte desiderabili anche se non vi allenate cinque giorni a settimana. Ma per convincervene, considerate l'idea di investire in un abbonamento in palestra.

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2. Stai ancora crescendo, quindi concediti di incontrare più persone

Solo perché hai 40 anni ed sei single, non significa che la tua vita sentimentale sia un capitolo chiuso. Probabilmente hai già avuto diverse relazioni a questo punto e potresti sentirti esausta, lo sappiamo. Ma perdere la fiducia nell'amore non è mai la soluzione. Anche se non trovi l'amore, se ti metti in gioco, puoi sicuramente trovare molto di più.

Da un nuovo gruppo di amici a un compagno di shopping, fino alla scoperta di tutti i nuovi tipi di relazioni esistenti, c'è un ampio spettro di persone che possono ancora cambiarti la vita. Un istruttore di yoga, un barista o il tuo insegnante di spagnolo sono tutte persone che possono aggiungere valore alla tua vita in modi che non avresti mai immaginato. Non devi... trovare un compagno di vita per soddisfare tutti i tuoi desideri.

3. Sperimenta con la tua vita sentimentale

Tuttavia, se vuoi davvero trovare un compagno per la vita, mettiti in gioco con tutti i mezzi. Iscriviti a tutte le app di incontri adatte, chiedi a un amico di organizzarti un appuntamento o manda un messaggio al padre divorziato che hai incontrato a quella conferenza di lavoro. Se non stai cercando niente di troppo serio, ci sono altri modi per avere e godersi una vita sentimentale.

Se sei veramente pronto a sperimentare, considera relazioni poliamoroseProva a uscire con qualcuno più giovane e non lasciare che nessuno ti dica che sei troppo vecchio per un'avventura di una notte. Fai tutte quelle cose che prima eri troppo timido per provare.

4. Eat, Pray, Love la tua strada attraverso di esso

Se Julia Roberts ce l'ha fatta, puoi farcela anche tu. Prenditi una settimana, un mese o sei mesi di ferie e vai a fare tutto ciò che non sei mai riuscito a fare quando eri in una relazione. Viaggia in Nepal, a Bali o anche in un resort a un'ora dalla tua città. Ma concediti e goditi il piacere di essere single e da solo. Godersi la compagnia di se stessi è un'abilità notevole. Ricorda come facevi prima. impegnatevi nella vostra relazioneÈ tempo di imparare a impegnarti allo stesso modo in te stesso.

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5. Sii più filantropico

È tempo di sfruttare questo periodo da single per esplorare nuovi aspetti di te stesso. Uno di questi potrebbe essere il volontariato o il dare qualcosa in cambio alla società. Una missione in chiesa o semplicemente una corsa di 5 km per una buona causa, fai ciò che puoi e ciò che è fattibile per te. Essere single ti permette di dedicare più tempo e impegno alle altre persone e alle relazioni che ti circondano.

Trova cause che ti risuonano e dedica loro del tempo. Quando la tua mente e la tua energia sono canalizzate in modo produttivo, non ti sentirai davvero infelice quando sei da solo.

Queste cose da fare quando si hanno 40 anni ed si è single sembrano facili da scrivere, ma in realtà sono più difficili da fare quando ci si sente così soli. Ma con un passo alla volta, si può intraprendere un viaggio per riscoprire se stessi e riemergere completamente nuovi. Non c'è modo di uscirne se non attraversando questa fase. E una volta che si ricomincia ad amare se stessi, chissà che non possa anche piacervi?

Domande Frequenti

1. È accettabile avere 40 anni ed essere single?

Certo che lo è! Che sia per scelta o che tu sia stato affrontare il crepacuoreEssere single a questa età è più che accettabile. Ci mettiamo sempre un'enorme pressione per trovare un partner, ma non è detto che tutta la nostra felicità derivi da una sola persona.

2. È difficile avere una relazione quando si hanno 40 anni?

Può esserlo. Il bacino di riferimento per gli incontri è più ristretto, motivo per cui essere single a 40 anni e cercare nuove amicizie può essere difficile. Tuttavia, oggi esistono molte app di incontri specifiche per questa fascia d'età.

3. Perché è fantastico essere single a 40 anni?

Perché ti permette di darti la possibilità di rimodellarti completamente. Diventare single dopo tanto tempo può sembrare difficile, ma può essere un periodo davvero prezioso se te lo concedi.

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