Ti connetti con qualcuno, vedi del potenziale, inizi a parlare, ma le cose non vanno proprio come speravi. Forse sei scoraggiato da piccoli fastidi come la sua insistenza nell'usare la parola "letteralmente" in ogni frase, o forse hai smesso di dare segnali d'allarme più evidenti come l'attaccamento. Ora vuoi lasciar perdere, e il ghosting inizia a sembrarti un'ottima opzione. Prima di salire sul carro, prenditi un momento per capire cosa dice il ghosting di te: che ti manca la maturità per gestire conversazioni difficili o la sensibilità per concedere all'altra persona la cortesia di base di una conclusione.
Contrariamente a quanto si possa pensare, ghostare qualcuno non è "cool". Il ghosting è immaturo? Assolutamente sì. Ghostare qualcuno dà l'illusione di potere. Potrebbe sembrare il modo più semplice per porre fine a una relazione, ma francamente ci sono modi migliori per dire che non si è più interessati. Ad esempio, "Mi dispiace, non credo che siamo adatti l'uno all'altra".
Spesso, chi fa ghosting potrebbe persino provare un senso di orgoglio (l'au-da-ci-tà!) per aver respinto qualcuno in modo così subdolo. Ma dovresti ricordare che, indipendentemente da ciò che ti dici, non ci sono buone ragioni per fare ghosting, a meno che la persona con cui stai abbia tendenze violente/abusive e l'isolamento sia l'unico modo per autoconservarsi. Tuttavia, data la diffusione del ghosting, queste sono ben lungi dall'essere le uniche ragioni per cui le persone ricorrono alla sparizione.
Molte persone scelgono di farlo perché premere il pulsante "blocca" sembra una soluzione molto più semplice che affrontare una rottura definitiva. Se in passato avete già fatto ricorso a questa pratica o state pensando di farlo, è importante essere consapevoli del messaggio che si invia. Analizziamo più da vicino cosa rivela il ghosting sulla vostra personalità, con il contributo della psicologa Juhi Pandey (MA in psicologia), specializzata in consulenza per relazioni, preparazione al matrimonio e gestione delle rotture sentimentali.
Qual è la psicologia del ghosting?
Sommario
Chiunque abbia frequentato il mondo degli appuntamenti moderni sa quanto possa essere doloroso essere ignorati senza spiegazioni. Ma come si sente chi ignora qualcuno dopo averlo fatto? Il più delle volte, chi ignora qualcuno cerca di convincersi di aver fatto la cosa giusta e di andare avanti con la propria vita. Chi ignora qualcuno fa di tutto per evitare di sentirsi in colpa (perché dovrebbe ammettere di aver sbagliato). Evita l'argomento tanto quanto i fantasmi evitano la luce del giorno.
Tuttavia, per quanto tu possa convincerti di avere buone ragioni per ghostare qualcuno, c'è un messaggio chiaro nell'intraprendere questa strada per stroncare sul nascere una connessione. Ciò che il ghosting rivela di te è che generalmente hai paura del confronto. Preferisci comunicare con le azioni che con le parole. Il tuo atteggiamento potrebbe apparire un po' passivo-aggressivo, il che significa che preferiresti perdere un braccio e una gamba piuttosto che avere una conversazione emotiva. Spiegando la psicologia del ghosting, Juhi afferma che riflette i seguenti aspetti della persona che vi ricorre:
- Schivare lo scontro: Il ghoster cerca di schivare un confronto. Il ghosting è il suo meccanismo di difesa per proteggersi da eventuali domande. C'è una linea sottile che separa la fuga dallo scudo, e quando si ghosta qualcuno, si oltrepassa quella linea.
- Mancanza di confidenza: Il ghoster non è abbastanza sicuro di sé per affrontare l'altra persona e quindi si ritira nel suo guscio per evitare un'interazione
- Insicurezza: Anche se potresti avere l'impulso di denunciare qualcuno che ti ha ghostato, in realtà potrebbe essere il ghoster a sentirsi insicuro e insicuro quando interagisce con te.
- Interesse in calo: Uno dei motivi più comuni per cui si finisce per sparire in una relazione è la perdita di interesse o di connessione.
Gli psicologi Thomas, Jhanelle Oneika e Royette Tavernier Dubar, nel loro studio sulle conseguenze psicologiche del ghosting, hanno notato che questo comportamento è solitamente molto negativo per chi lo subisce, ma influenza anche chi lo pratica, rivelando molto sulla sua personalità e sulle sue caratteristiche all'interno di una relazione.
Hanno descritto il ghosting come un'esperienza emotivamente traumatica, molto simile al silenzio punitivo. Può causare alla persona che lo subisce un profondo dolore mentale, lasciandola incerta su come reagire e impedendole di intaccare la propria autostima. La maggior parte di coloro che praticano il ghosting segue uno schema preciso: di solito se ne vanno dopo aver ottenuto ciò che desideravano (generalmente sesso). La psicologa clinica Carla Marie Manly (Ph.D.) afferma: "Più tempo le persone hanno trascorso insieme – e più intimo è il legame emotivo – maggiore è la probabilità che il ghosting sia dannoso a livello mentale ed emotivo per chi lo subisce".
I problemi di impegno sono uno dei motivi principali per cui le persone tendono a ghostare i propri partner. Il ghosting rivela una possibile insicurezza. La prospettiva di qualcosa di duraturo e permanente minaccia le persone che preferiscono il ghosting alla rottura formale.
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9 cose che il ghosting rivela di te più della persona che hai ghostato
Il ghosting, ovvero il comportamento di una persona che sparisce senza dare spiegazioni, dipende esclusivamente dal suo carattere e dai suoi schemi comportamentali. Si presume che chi lo ha fatto una volta, sia propenso a ripeterlo. Questo comportamento potrebbe anche avere un impatto negativo sulle sue relazioni future. Sparire senza dare spiegazioni comunica l'incapacità di affrontare la persona e forse la paura di impegnarsi . È comprensibile che in una relazione a volte la situazione possa diventare opprimente. Ma questo non giustifica il ghosting. Non solo è immorale, ma la dipinge anche in una luce negativa. Ecco 9 cose che il ghosting rivela su di te:
1. Il ghosting è sinonimo di codardia
Chi sparisce senza dare spiegazioni inizia una relazione (perlopiù attratto dall'aspetto fisico) e cerca una via di fuga al primo segno di un impegno a lungo termine. Ha l'audacia di andarsene, ma non il coraggio di dirlo al partner. Non fornisce alcuna spiegazione (e tantomeno una conclusione dopo la rottura ) e scappa a gambe levate dalla situazione.
Se questa non è vigliaccheria, non so cosa lo sia! I ghoster si rifiutano di riconoscere la gravità della situazione e sembrano pensare che ghostare qualcuno sia la risposta appropriata. Ciò che il ghosting rivela di te è che non sei in grado di affrontare la situazione e hai paura.
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2. Ciò che il ghosting dice di te è che sei una persona volubile
A volte, le persone spariscono nel nulla anche quando hanno troppe opzioni. In genere, si cerca qualcosa di occasionale e si potrebbe non essere pronti per una relazione seria . Si prova attrazione fisica per altre persone mentre si frequenta qualcuno. E invece di tradire o rompere la relazione, si sparisce senza dare spiegazioni.
Ma secondo me, queste abitudini sono fatte della stessa pasta. Il ghosting è tanto grave quanto il tradimento, perché in entrambe le situazioni stai torturando mentalmente l'altra persona. Devi capire che ciò che il ghosting dice di te è che non ti importa affatto dei sentimenti degli altri. Sei facilmente influenzabile e non riesci a prendere una decisione.
3. Moralità discutibile
Sparire senza dare spiegazioni in una relazione significa causare attivamente dolore all'altra persona. E non importa quanto tu ti convinca che sia per il tuo bene o che tu abbia buone ragioni per farlo, non è così. Non solo ferisce la persona che sparisce, ma anche te. Sparire senza dare spiegazioni rivela che potresti avere una coscienza debole.
Fa capire al mondo che preferiresti fingere che qualcuno non esista piuttosto che avere una conversazione matura e civile con lui. È moralmente sbagliato andarsene senza dare spiegazioni. Ed è moralmente sbagliato non comprendere le ripercussioni che ciò comporta sia per te che per il tuo partner.
4. Problemi di abbandono
La tendenza a sparire nel nulla indica che potresti avere problemi di abbandono . Di solito, quando senti il bisogno di andartene, è perché temi che il tuo partner possa lasciarti un giorno. Sparire senza dare spiegazioni è il tuo modo di affrontare questa paura del rifiuto. Non ti senti a tuo agio all'idea che il tuo partner possa lasciarti quando vuole e quindi ti impedisci di investire emotivamente o di impegnarti. Potresti preferire sparire senza dare spiegazioni a qualcuno che ami piuttosto che aspettare che succeda qualcosa di brutto, il che, date le tue insicurezze, rappresenta sempre una paura latente.
5. Immaturità
Sparire senza dare spiegazioni è segno di immaturità? Assolutamente sì! L'incapacità di avere una conversazione onesta, seppur difficile, è indice di scarsa maturità emotiva. Lo è anche il fatto che non ti importi minimamente del dolore che infliggi all'altra persona nel tentativo di evitare un confronto. Dopotutto, cos'è lo sparire senza dare spiegazioni in una relazione se non un modo spietato per calpestare i sentimenti e le emozioni di qualcuno a cui tieni? Se sei disposto a farlo, di certo non sei maturo o pronto per una relazione seria e matura.
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6. Dimostra che sei insicuro
L'insicurezza è alla base del ghosting. Non ti senti all'altezza del tuo partner; per affrontare questa insicurezza, cerchi di assumere una posizione di potere scomparendo improvvisamente dalla tua vita, o peggio ancora, da quella di una persona che ami. A prescindere dalle cause profonde delle tue insicurezze , queste si manifestano in qualcosa di brutto come il ghosting e, prima che tu te ne accorga, non riesci più a fermarti.
7. Potresti avere problemi di impegno
Quando non riesci ad avere una relazione seria e la tua storia sentimentale è costellata di brevi avventure occasionali, significa che hai paura dell'impegno. Hai la convinzione radicata che le relazioni non durino o che non ne valga la pena e trovi scuse per andartene. Il ghosting rivela la tua incapacità di gestire emozioni complesse. Invece di affrontare una conversazione "difficile" con il tuo partner, scegli di andartene (anche se ti piace). Dopotutto, cos'è il ghosting in una relazione se non la via d'uscita da codardi?
8. Hai interessi superficiali
Pensaci bene: qualcuno sparirebbe senza dare spiegazioni se provasse un vero coinvolgimento emotivo nei confronti del proprio partner? Nessuno! Quindi, il ghosting rivela che cerchi solo relazioni superficiali basate sull'attrazione fisica o sessuale. Quando questa attrazione inizia a svanire, anche il tuo interesse per la persona diminuisce. Invece di impegnarti per approfondire il legame, preferisci sparire, senza curarti minimamente delle conseguenze che questo avrà sulla persona che subisce il ghosting.
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9. Non hai alcun interesse in una relazione significativa
Quando sei un ghoster seriale, non hai molte relazioni serie. Non rimani in giro abbastanza a lungo per costruire un futuro roseo con il tuo partner. Se commetti ghosting in modo continuativo, potresti insinuare che non sei interessato a sposarti, ad avere figli o a sistemarti in una casa con le staccionate bianche. I ghoster si concentrano solo sul presente. Non considerano gli effetti collaterali a lungo termine che il ghosting potrebbe avere. Non solo causa grande sofferenza al partner, ma potrebbe anche impedirgli di avere una relazione significativa.
Cose che puoi dire invece di fare ghosting
Il ghosting è un circolo vizioso che non colpisce solo il tuo partner, ma potrebbe colpire anche te. Invece di ghosting, è consigliabile avere un dialogo maturo e civile. Devi permettere al tuo partner di chiudere la questione in modo che entrambi possiate andare avanti con le vostre vite.
Juhi consiglia: "È meglio essere schietti e onesti piuttosto che ignorare qualcuno che ami o con cui hai avuto una relazione sentimentale. Puoi semplicemente comunicare ciò che stai attraversando e rendere le cose più facili e migliori per entrambi i partner". Non potremmo essere più d'accordo. Ecco perché abbiamo pensato a 6 risposte che puoi usare invece di ignorare qualcuno:
- "Ultimamente sono preso da troppe cose, il che rende difficile per me far funzionare questa relazione." Fai sapere al tuo partner che sei impegnato con altri impegni. Comunicagli se hai difficoltà a mantenere un equilibrio stabile tra lavoro e vita privata, invece di ricorrere al ghosting.
- "Non mi sento un profonda connessione dell'anima tra noi. Non vedo alcun motivo di trascinare una relazione che manca di compatibilità e amore. Sarebbe meglio per entrambi separarci." Rifiutare il proprio partner o un interesse romantico può essere doloroso, ma è comunque molto meno brutale che sparire.
- "Ehi, mi sono divertito molto con te. Grazie per avermi regalato ricordi indimenticabili. Apprezzo la persona che sei, ma per qualche motivo non sono in grado di portare avanti le cose." Un po' di apprezzamento può fare molto. Esprimere la tua gratitudine per il tuo partner con un piccolo "grazie" prima di dirgli "arrivederci" allevierà sicuramente il dolore per lui.
- "Sono in una fase della vita in cui vorrei sistemarmi. Gli appuntamenti occasionali non fanno più per me." Questo è uno dei testi perfetti da inviare invece di sparire: comunica all'altra persona che sei consapevole della tua relazione
- "Mi sono divertito molto con te, ma a causa di alcuni problemi personali non posso andare oltre. Ti prego di rispettare la mia decisione, perché ho bisogno di tempo per elaborare alcune cose." Essere ignorati può privare una persona della propria pace mentale. Un semplice messaggio da inviare invece di ignorare qualcuno può toglierti un peso dallo stomaco.
- "So che siamo una coppia fantastica, ma non mi vedo ancora pronto a impegnarmi. Pensavo di essere pronto per una relazione seria, ma a quanto pare non lo sono." Ammetti di non essere pronto per una relazione. Sii onesto nel comunicare i tuoi sentimenti.
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Domande frequenti
Juhi identifica il ghoster come una persona egocentrica e insicura. I ghoster mancano di empatia perché non considerano le conseguenze che il ghosting potrebbe avere sull'altra persona. Aggiungi immagine
Il senso di colpa per il ghosting dipende dal motivo per cui si manifesta. Se è dovuto a scarse capacità comunicative o a un atteggiamento sconsiderato e indifferente, allora potrebbe non esserci alcun senso di colpa. Al contrario, se si tratta di ghosting per evitare un confronto o per attirare l'attenzione, allora si potrebbe provare vergogna e senso di colpa per il proprio comportamento.
Juhi sottolinea che il ghosting può essere un disturbo della personalità nelle persone molto impulsive o impetuose. Potrebbero provare emozioni con maggiore intensità, rendendole capricciose. Ma non si tratta sempre di un disturbo della personalità. Per alcuni, il ghosting può anche essere un modello comportamentale.
Puntatori chiave
- Il ghosting dice di più sulla persona che fa sparire la vittima piuttosto che su quella che la subisce.
- Il ghosting è un modello comportamentale innescato da motivi come la fobia dell'impegno, la codardia, l'immaturità, le insicurezze e la mancanza di empatia
- Chi perde la relazione dovrebbe cercare di aprirsi e parlarne invece di abbandonarla senza dire "addio".
- La comunicazione e l'espressione dei sentimenti sono importanti ed efficaci
Considerazioni finali
Se sei mai stato vittima di ghosting, questo articolo ti ricorda che è colpa loro, non tua. Il più delle volte, la colpa è della persona che lo fa. Dimostra una scarsa capacità comunicativa e una mancanza di decenza di base. Potresti chiederti: "Come si sente chi ghosta dopo aver ghostato qualcuno?". Anche se non lo sapremo mai con certezza, la maggior parte dei ghoster si sente male a lungo termine. Quindi, stai tranquillo e stai lontano dai ghoster.
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